篮球快攻心得体会女生和感想 篮球技巧心得体会(5篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

对于篮球快攻心得体会女生和感想一

为了构建健康、礼貌的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。

“迎中秋、庆国庆”-----...x集团20xx年第xx届秋季篮球赛

增进各部门之间的交流，增强团体荣誉感及凝聚力。

暂定...x年...x月xx日(星期xx)～...x月...日(星期xx)

........篮球场

(一)篮球比赛组织方案

1、研究各子公司及部门的实际人数情景，拟在公司内部组成男子组6队。

2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人;所有参赛人员必须是本公司正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。

3、各队须于20xx年8月17日前将参赛人员名单报给行政人事部，由...x负责登记并核查球员身份，过时不报名或补报均视为无效(9月8日以后入职人员无报名资格)。

4、比赛分二阶段进行：第一阶段为循环赛，第二阶段为淘汰赛。

5、第一阶段比赛实行循环积分制，每赢一场积3分，输一场积1分，弃权0分;若两队积分相同比较两队间胜负;两队间胜负相同比较两队间得失分。积分前四名的进入第二阶段比赛争夺冠、亚、季军。

6、第二阶段半决赛、决赛：采用淘汰制。第1名vs第4名、第2名vs第3名，根据半决赛比赛结果，胜出者进入决赛(冠、亚军争夺)，淘汰者争夺季军。

7、比赛规则：

(1)双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟者被视为自动弃权，则本场比赛以20：0计到场方获胜并进行积分。

(2)比赛时间：比赛分上、下半场，每个半场2节，每节12分钟;若4节比赛得分平，则进行加时赛，时间为5分钟，依此类推。(3)每节比赛间隙休息3分钟，中场休息5分钟。

(4)一支球队每节可叫暂停2次，第四节比赛可叫暂停3次，每次暂停时间为1分钟(暂停不计入比赛时间)。

(5)比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声为准，且替换动作须在20秒内完成。

(6)单个队员全场共有5次犯规机会，第6次犯规将被罚下场且不能再参加本场比赛;全队每节犯规累计达4次后，第5次犯规将由对方罚球，犯规以裁判的判罚为准(判罚参考国际篮球判罚标准)。

(7)在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、24秒”违例规则。

8、篮球裁判：...x、...x

9、具体的比赛赛程见附件1。

10、比赛奖项：冠军队1名，亚军队1名，季军队1名，分别给予3000元、2000元、1500元奖励并颁发锦旗。

(二)注意事项：

1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。

2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。

3、原则上比赛队伍需着统一的队服，队服号必须是4-15号不能随便乱取。

4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。

5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。

(三)比赛将于...x年xx月xx日午时举行开幕式，于...x年xx月xx日午时举行

颁奖仪式。

(四)活动筹备组成员

1、筹备组组长：...x、...x负责活动的整体规划、协调。

2、筹备组副组长：...x、.....负责协助活动的整体规划及督导执行。

3、筹备组组员：技术统计：...x、...x;

现场解说：...x、...x;计时计分：...x、...x;摄影：...x、...x;电器设备：...x、...x;安全保障：...x、...x;后勤服务：...x、...x。

(五)具体比赛赛程，由人力资源部统一编制和通知。

(六)费用预算

（略）

对于篮球快攻心得体会女生和感想二

一、 活动意义:

面对紧张的工作与学习带来的压力，体育运动让我们有了一个放松身心、释放激情的机会，且还能使我们保持人体机能、体能处于最佳状态。而篮球运动，则恰好为我们提供了这样的平台。此次活动旨在通过班际篮球赛，唤起同学们积极参加体育运动的激情，加强同学们集体荣誉感和团结合作的意识，并发扬体育精神，为迎接北京奥运展现青年一代的强壮体魄和满腔热情。同时，丰富同学们课外生活，并进一步加深各班级之间友谊，使资讯管理系成为一个和谐融洽的温馨大家庭。

二、 活动简介:

本次活动主要面向我系学生，以班级为单位进行篮球比赛，男子全场，女子半场。通过此篮球赛促进同学们球技等各方面的交流，展现当代大学生的团结合作、积极向上、勇于竞争等进取精神。

三、 活动宣传:

1.赛前宣传

a.制作精美而又醒目海报，张贴在校道、宿舍楼等人流量大的地方，旨在吸引大家的眼球。

b.制作有关，张贴在资讯公告栏。

c.在各班的公告栏上宣传，同时，与各班班长、体育委员联系，甚至召开体育委员会议，发挥各班班委的号召力，让他们在班内宣传、组队、号召同学们积极参与。

d.在各班qq群上宣传。同过持续的轰炸，让这个活动深入人心。

e.可以把上一届捕捉到的精彩的照片、视频等制作成flash等形式，在各班播放,极具吸引力。

f.在资讯博客上宣传!

2.赛时宣传

1.形式：重点利用系公告栏、班级qq群、班级公告栏

2.内容：除了一般赛程赛果公布外，增加“精彩瞬间”、“人物感言”一类的相片与文字描述及时在各班q群内发布，甚至可以把一些极为精彩或有纪念价值的照片招贴在资讯公告栏。(由几个固定的比较专业的人员负责捕捉并发布这样的精彩画面)

3.赛后宣传

官方资料与各班提供资料——相片、赛果、各方(参赛者、观众、组织者……)感言——收集起来展版形式(最好也有电子版形式——以更好地利用便捷的网络形式)向同学们展示。

(可以在比较经典的照片上加上名称，注释等)

四、 活动有关事项:

① 比赛地点：

中山大学东校区篮球场

② 参赛资格：

中山大学资讯管理系05，06，07届篮球爱好者

③ 报名方法：

各班参赛人数、人员资料(姓名、学号、队中号码)由体委统一登记，后交给各体育部进行汇总，编排赛程(后附有统一的报名表)

五、 活动安排:

1. 篮球赛：

男子全场(五人制)，女子半场(三人制)

以下比赛制度男女同

第一轮：分三组循环(每组淘汰一队) 第一周

第二轮：分两组循环(每组淘汰一队) 第二周

第三轮：冠亚季军争夺 第三周

2. 男子三分球大赛;(选定周末的某天上午进行比赛)

3. 女子定点投篮大赛;(同上)

篮球赛具体安排如下：

第一轮：球队先分为三组进行循环赛，由各班体委或队长在球赛前一周抽签 定组(我们需要时间安排裁判)，采用只淘汰一队的方式，也就是有两队晋级。

晋级方法：比赛可能出现两种比赛结果：

a，一队赢两场，一队只赢一场，另一队两场都输。那么输两场的那队被淘汰。(如果一队连输两场，另两队可以选择不赛，直接晋级)

b，三队都是赢一场，输一场。说明三队实力相当，则要根据各场比赛的得分记录，各场比赛中，产生最大分差的当场比赛的败者为第一轮淘汰队。

第二轮：分为ab两组，方式同第一轮，淘汰一名。(如果一队连输两场，另两队也要继续比赛，决出名次。如果三队战绩相当，则按分差大小排名)

第三轮：最后四队进行淘汰赛(单场)，决出冠亚季军。

第三轮对战方式为⑴交叉对战：① a组第一名vs b组第二名

② a组第二名vs b组第一名

⑵争冠亚季：①中胜者vs②中胜者决冠亚军

①中败者vs②中败者决季军

备注：如果某队弃权，对手视为赢者

男子三分球赛具体安排如下：

一.初赛

1. 各班根据情况报名，有意愿参加比赛的同学在各班体委处报名，再由体委上交体育部，由体育部安排具体出场次序。

2. 在三分线外设定5点，分别是两底角处，45度角处，和弧顶，每个点要求投篮四次。

3. 每个点的前三次投篮每命中一次，加一分。每个点的最后一球命中加两分。

4. 整个比赛限时2分钟。时间一到，即停止投球!

5. 分数最高的6位进入决赛

二.决赛

第一轮: 选手自己选定一个点投篮,每命中一次加一分,限时2分钟.

第二轮: 形式如初赛,每点为投篮五次.每个点前四次投篮每命中一次,加一分.每个点最后一球命中加两分.限时2分钟.

两轮分数相加,按分数高低决出冠亚季军各一名.

女子定点投篮大赛具体安排如男子，只是在选投篮点的时候是在两分线内外，也是5个点，要求同男子赛制。

(注 男女子决赛视参赛人数多少决定是否进行)

六、 奖项设置:

篮球赛，决出冠、亚、季军各一队(男女同)，选出单场得分王一名(全部比赛中单场拿到最高的选手)，选出mvp两名(决赛前一名，决赛一名)。

男女子投篮大赛的冠亚季军各三名。

七、 裁判及记分员工作:

⒈由体育部组织各班派出的代表组成固定的裁判团，进行赛前一个月的培 训，负责班际篮球赛的裁判工作。为避免不必要的言论，裁判成员应尽量避免吹罚有自己班参与的比赛。

⒉记分员由团总支体育部或学生会体育部人员担当(不够时可从其它部门调配人员帮忙)。记分员需秉着公正、实事求是原则，不得弄虚作假。

八、 比赛要求：

⑴ 各参赛队伍、个人须秉着公平竞争、友谊第一，比赛第二的原则参加比赛，赛出风格水平、发扬体育精神 ，对严重违反比赛规定和体育道德的个人或队伍，要承当相应的处罚或处分。

⑵ 篮球联赛以班为单位组织男女两支队伍参赛，其中男队每队不超过10人，女队不超过6人;并选出两队队长(一男一女)。

⑶ 各班组织各自的拉拉队、后勤组和队员护理组，备齐保暖、防晒工具，自备饮用水。

⑷ 每支队伍统一着装，服装需印有相应的清晰的号码(1——99)，否则不予参赛。

⑸ 参赛队伍应提前10——30分钟到场，让比赛队员安排时间做好准备运动;每队队长携带所有队员的校园卡(或学生证)提前10分钟到记录员处登记，无证件者不予参赛，后果自负;队伍迟到5分钟作弃权处理。

⑹ 所有参加和观看比赛的同学必须注意安全，切勿在球场乱跑乱逛。所有观众应后退赛场一米观看，如有阻碍比赛进行的同学，后果自负。

⑺ 比赛队伍要绝对服从裁判，队员不能出口辱骂裁判。如有错判、乱判，应由队长出面与两裁判交涉，严重的应联系当天的裁判长进行交涉，其它队员无权交涉，否则予以警告、技术犯规、出场等处罚。

九、 比赛方法

1. 篮球比赛方法：

男队上场五人。每队拥有四次暂停机会，每次为时30秒钟。比赛分为四节，每节10分钟，每节休息3分钟。前两节为上半场，后两节为下半场，中场休息5分钟。比赛结束两队比分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

女队上场三人。每队拥有两次暂停机会，每次为时30秒钟。比赛分为两节，每节15分钟，中间休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若5 分钟後比数仍相同，则再次进行3 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

十、 用具：

比赛用具

a 必需品

篮球(5个——估计3场比赛同时进行，2个备用)

记分牌(3个)

球与记分牌数量男女同

哨子(6个，女子赛减半)

计时器或用有记时器的手机(最少4个提前自己准备，)

记分表格(45张)

b 机动物品

气针、桌椅(不定)

非比赛用具

报名表(20张)

医疗用品(系里借或买：创可贴、消毒药水、棉签、胶布、云南白药、活络油……)

相机(至少两台，最好还有dv，可考虑借助班级资源)

水(裁判用，每场每人一瓶，100瓶)

班际篮球赛策划书(六)

一、活动目的及意义:

丰富同学们的课外娱乐生活,提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,致力于打造成一个真正属于信息所有热爱篮球,钟情篮球的学生的节日,致力于打造一个互相交流,互相学习的平台。我们将本着“友谊第一，比赛第二”的原则，以促进部门间成员以及新老成员间的交流和沟通为根本出发点，让本次活动顺利进行。

二、活动整体方案：

活动时间：2015年9月下旬。

活动地点：学院篮球场。

活动参与对象：15届新生。

活动主题：2015迎生杯班际篮球赛。

活动具体形式：

(1)以xx学院各班为单位，进行班际篮球赛。

(2)采用循环赛机制进行比赛。

(3)具体的比赛配对方式抽签决定。

(4) 女生以班级的为单位自愿报名参加，如果队伍不超过3个，则取消比赛

奖励方法：男生取前3名，并评选精神文明奖，最有价值球员一名;

女生只取前3

第一名：锦旗，奖品

第二名：锦旗

第三名：锦旗

精神文明

最有价值球员(mvp)：证书

比赛预算：裁判员，记分员饮用水(每场比赛两瓶)2*30场=60瓶*1=60元

(男生) 一，二，三名奖品：第一名150元奖品

第二名130元奖

第三名100元奖品

(女生) 一，二，三名奖品：第一名100元奖品

第二名80元奖品

第三名50元奖品

复印赛程表，记分表，比赛规则：30元

共青团xxxx学院

2015年8月17日

一、可行性分析

1、本次篮球联赛得到了所有学校团委和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展，必引起全校性的轰动。

2、在校大学生达6000余人，人流量大，每天观看人次为500左右。人口密集，而且本校的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。

3、本次活动得到师生关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。

4、通过此次活动可扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。

二、宣传方式

1、横幅:在学校内悬挂该公司的广告。

2、我们将在篮球联赛的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。(前期宣传)

3、立式广告牌。在篮球联赛比赛期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。(由贵公司提供)

4、校广播站为期5天做有关贵公司的广播宣传。

5、篮球联赛比赛期间由贵公司在篮球联赛赛区附近进行一定规模的产品销售活动。

三、赞助活动意义

l、 增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。

2、扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。

3、 通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。

4、 我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。

赞助单位：

希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督.希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次篮球联赛,期望贵公司尽快回复.期待您的加入!合作愉快!

对于篮球快攻心得体会女生和感想三

篮球俱乐部 策划书

———数学系社联会

为了丰富同学们的课外娱乐活动，提高同学们的综合素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，本俱乐部本着“服务同学，提高能力，拓展素质”的原则，组织开展一系列篮球活动。

一、俱乐部宗旨

提高同学们的；篮球能力，锻炼俱乐部内部成员的团结精神，同时为大家提供一个 球活动的机会，磨练自己的意志和拼搏精神。为本系的以后的蓝旗比赛培养人才。

二、俱乐部的对象

全体俱乐部成员，主要是数学系09及10届学生

三、俱乐部开展时间及安排：

5月3日：俱乐部全体教练员会议

5月4日：全体会员会议

5月5日（星期四下午5:00~6:30）第一次集训

5月8号（星期日上午8:00~9:30）第二次集训

集训初步确定为每周的星期四下午5：00~6:30, 星期日上午8:00~9:30

四、俱乐部组织人员（1）部长

（2）副部长

（3）教练员（13）2个教练组长，11个教练员（4）会员（42）

注：数学系学生会主席团及社联会都是管理，负责人

五、集训地点： 篮球场及过道上

六、集训内容

1.由教练员商讨出训练内容。（内容包括带球，传球，投球，进攻跑位和防守）2.在十五周将进行一次篮球分组比赛，各组将进行分组淘汰比赛 3.定点投篮比赛

七、俱乐部经费

4个篮球（一个篮球大约70~80）费用一大半由系出，剩下的由会员没人3元

八、俱乐部奖励及荣誉

1.最佳会员（评比准则：准时参加每次集训，积极并且服从教练的指导和安排，同时积极

参加改组的活动）

2.最佳教练（评比准则：负责并认真指导队员，会员都给予好评）3.最佳小组（团结及小组氛围好，并且在比赛中得到好成绩）4.俱乐部射手（在定点投篮中获得第一的人）

八、俱乐部会员准则

1.会员要听从安排每周准时参加集训 2.不中途随意退出俱乐部

3.如缺席集训，要及时请假通知管理人员

4.集训时要听从教练安排，不随意扰乱教练的工作

附教练组名单：组长：谢红超

副组长：李培

教练员：黄金鸿、朱学诚、黄俊豪、唐剑波、李汝贵、叶志莲、郑才妙、刘海鹏、刘全雄、谢梦、杨淑惠

对于篮球快攻心得体会女生和感想四

比赛方式：

半场3对3斗牛赛 ，照参赛队伍数量抽签分a、b组，各小组前两名出线交叉淘汰决出冠亚季军。

比赛规则:

1.比赛球场以正式篮球比赛的半个场区为准，采用国际篮联最新规则。

2.每队限报名6人，3人首发，3人为替补，每场每名队员累计犯规满四次离场，可换人后补，比赛中若因罚下或受伤不满两名队员，则停止比赛，由对方球队获胜。

3.每场比赛共20分钟，分上、下半场各10分钟，比赛结束分数高的队伍为获胜队伍。如果两队比分相同，以罚球决定胜负。

4.得分判定：罚球中篮算一分;两分区域投中算两分;三分区投中算三分。

5.每个半场比赛每队可暂停一次，暂停时间为30秒。

6.每个半场比赛全队犯规达到四次时，由对方球队进行一次罚球及随后的球权。

7.比赛开始或得分换发球时发球在中圈内;发球时不可传入2分区域直接得分,中圈发球时不可抢断。

8.当防守队抢断球、抢得篮板球时，球员必须回到三分线外重新进攻;持球者必须双脚出三分线,否则进攻后为违例，由对方获发球权。

9.当得分、出界、违例、裁判均应鸣笛，表示死球，由对方队员在中圈获发球权。

10.所有参赛选手对比赛队员、裁判、工作人员态度恶劣或有违反体育运动道德之行为时，裁判得取消该队比赛资格。

11.比赛规则除以上有特殊规定外均依国际篮球规则执行。

12.本竞赛规则如有未尽事宜，另行通知。

13.体育学院对本竞赛有最终解释权。

（1）新生杯篮球赛是以增强大一新生体育锻炼积极性，选拔优秀球员，培养团队精神为目的，在我院有广泛的影响力，也受到院内广大师生好评。

（2）商学院在团委老师指导下，组建了各个球队，各球队在学生会体育部的统一协助下共同参与秋季联赛、五四杯各项赛事。新生杯篮球赛能为学院篮球球队储备人才，为球队的可持续发展打下基础，同时也让体育锻炼深入同学心里。

（3）活动时间：xx年9月26日-9月28日。

（4）活动地点：东校区乒乓球台前篮球场。

9月21日

1、在东校区粘贴“新生杯”宣传海报；

2、利用晚点名时间通知各专业“新生杯”情况并填写新生杯球队报名表。

9月23日

1、报名表收回整理、抽签分组、赛程安排；

2、各专业上报球队负责人联系方式；

3、公布赛程表，将比赛时间、比赛地点告知各专业球队负责人。

9月24日

1、 邀请4名篮球赛裁判、4名篮球队的老队员做观察员；（现场可以挑选球队的后备球员）

2、 桌椅租借。

9月25日

1、确认所有物品都准备到位；

2、联系各专业球队负责人和裁判确保其能准时到比赛场地。

9月26日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地；

2、4点40分球队签到；

3、4点50分比赛开始，裁判、记分员、观察员就位；

4、比赛过程中挑选优秀队员记下其联系方式赛后在签到处点名报到。

9月27日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地；

2、4点40分球队签到；

3、4点50分比赛开始，裁判、记分员就位。

9月28日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地；

2、4点30分球队签到；

4、4点40分开始一分钟三分球和罚篮比赛；

5、5点比赛开始，裁判、记分员就位；

6、奖品奖状的颁发。

1、比赛实行淘汰赛，只决出前3名并颁发奖状和奖品；

2、比赛开始前五分钟未到视为弃权。

以专业为单位组，一个球队打全场（分男篮和女篮），比赛分为上下半场。上半场女生打10分钟，男生15分钟，紧接着下半场女生打10分钟，男生15分钟。（中场无休息）

三分赛规则：每一位投手可邀请一名球员为其传递篮球，场上设5个投篮点（三分弧线两侧0度角、两侧45度角、圈顶），每个点3个球，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1名。如有进球数一样者，再赛。

罚篮规则：男投手在罚球线自投自捡，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1男生名，如有进球数一样者，再赛。

女投手可邀请一人帮捡球，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1女生名，如有进球数一样者，再赛。

第一名：奖状+篮球一个，第二名：奖状+足球一个，第三名奖状+硬排球一个。

罚篮和三分大赛只颁发第一名的奖状。

1、体育部

（1）报名表的制作以及赛事的安排；

（2）裁判、老队员的邀请；

（3）通知各个专业球队负责人、裁判并确保准时到场；

（4）向生活部申报购买桶水纸杯，药品种类和数量；

（5）新生杯赛事的总结。

2、生活部

（1）桌椅、篮球的租借；

（2）药品、桶水和纸杯的购买并在比赛时及时送到比赛场地；

（3）所需物品：哨子15个、桌子2张、凳子2张、海报3张、篮球20个、桶水纸杯3件。

3、宣传部

（1）商学院10级“新生杯”横幅的制作及悬挂；

（2）各个公告栏粘贴1张“新生杯”的宣传海报；

（3）赛后新闻的发布。

对于篮球快攻心得体会女生和感想八

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

1、认知目标：使90％以上学生了解篮球的起源与发展等知识。

2、技能目标：使70％以上的学生初步掌握篮球运球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

1、游戏：抱球接力

2、篮球运球

我校五年级学生对体育运动有良好的参与意识，尤其喜爱上球类项目的课，但有部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑，虽然五年级学生对运球有一定的学习和练习，但运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，我在教学中采用少讲解，多提示，用降低难度、情景教学和音乐教学的手段来激发学生的学习动机。

篮 球运球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂篮球动作的基础，也是提高学生灵敏、速度、协调等素质的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

1．重点：手腕控球

2．难点：全身协调发力控制球的方向

1、课的开始与准备部分

本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、篮球常识、慢跑热身和篮球操、游戏：抱球接力。

2、课的基本部分

a、“篮球运球”是基础教学，作为教材体系中“篮球”的重要内容之一，其重点是“手腕控球”。通过教师示范、讲解。让学生掌握方法，提高灵敏、协调等素质。

b、组织教法：把学生分成四组，每组人数相等，在指定的区域练习，练习时由体育小组长指挥，通过配乐来提高学生运球的积极性，掌握节奏，体验手感，通过降低难度来吸引学生参与，消除部分女生对篮球的恐惧感。教师巡回辅导，这样能及时发现学生错误动作并加以纠正。小组长可以对本组较差的学生进行辅导，教师只对小组评价，不评价个人。

3、课的结束部分

a、通过意念、冥想、抖动达到放松肌肉和心理的目的。

b、教师总结本节课，表扬表现好的小组。

c、教与学法：在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。

1、 “小组互助”学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。

2、游戏“抱球接力”、专向篮球操的设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容 ，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。

场地：根据课的内容统一设计布置场地。

器材：篮球40个，录音机1台。

练习密度预测：32～35%，平均心率：115次/分。