篮球快攻心得体会女生和方法 篮球快攻的训练方法(五篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

对于篮球快攻心得体会女生和方法一

为了丰富学生校园生活，提高学生身体素质，为同学们打造一个互相交流、互相学习的平台，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，进而达到“全民锻炼、共同发展”的目的，我校决定举行学生篮球比赛活动策划方案篇。

二、比赛时间：

每周星期二至星期四下午放学。

三、比赛地点：

学校篮球场。

四、参赛对象：

1、参赛范围：凡思想进步、学习成绩良好、身体健康的在校生。

2、以班级为单位参加比赛，此次比赛每班只报男队参加。

五、比赛安排：

x月x日(星期x)正式开始比赛。

六、参赛办法：

1、参赛单位：各班级。

2、参赛资格：凡属我校在校男生，体质良好者均可参赛。

3、参赛人数：每班一队，每队运动员至少5人，上场比赛者5人(采用全场5人制，上、下半场各20分钟)。

七、比赛方法：

1、比赛采用循环赛制按积分决出前3名。

八、比赛服装：

各队服装尽可能整齐，颜色一致，服装要有醒目号码。

九、奖项设置：

本次活动设置班级集体奖x名，个人奖x名，分别颁发奖状、证书，并适当进行物质奖励。

十、注意事项：

1、报名参赛采取自愿的原则，有条件的班级尽可能组队参赛。

2、各参赛队务必遵循“友谊第一、比赛第二”的原则，文明比赛，赛出风格，赛出水平。

3、各参赛队务必准时到达指定场地，迟到15分钟以上视为弃权。

4、已报名的不得恶意弃权，有事不能参赛当天比赛的，要在当天第3节课前告知组委会，以便及时进行调整。

5、比赛时有关班主任必须到场，注意学生安全

对于篮球快攻心得体会女生和方法二

我系篮球赛终于成功落下帷幕了！从总体上来说这次活动是比较成功的。我们对此次比赛的定位就是旨在健身、娱乐，以达到增进同学之间的友谊，加强班级之间的交流，增加班级间的凝聚力的作用。在这一次篮球赛中体现了我计算机工程系学生对体育的兴趣和爱好！本次篮球赛比赛结果：

第一名：计算机科学与技术三班

第二名：计算机科学与技术四班

第三名；计算机网络工程四班

以上各班在这次比赛中努力拼搏，用自己的实力证明了他们对篮球，对运动的热爱。在此还要感谢我系学生的大力支持和配合，以及积极参与活动的工作人员，他们对篮球赛的协助、支持和配合，是此次篮球赛有序进行并取得了圆满成功的有力保障。我部特进行了如下几方面的工作总结：

策划是篮球赛的一个铺垫。在书写策划的同时，我们会对篮球赛的赛程有详细的了解。对于球赛中可能出现的问题以及所需要的准备工作都有了合理的安排。经过我们部门成员的通力合作，反复查阅相关资料。历时一个星期，终于完成了我们的策划。虽然时间有点漫长，但是从严格、合理、公平等方面着想，这样才使篮球赛能更好的开展。最后通过团委老师的检查和讨论，前期策划书的准备到此结束

篮球赛的策划完成后，开始了篮球赛赛前准备工作。

1、给各班班长开会（和各班班长讨论篮球赛的准备工作并就如何顺利办好篮球赛听取意见）。

2、宣传篮球赛的信息并进行赛果的同步报道。为此，我们与宣传部通力合作制作了宣传海报并采用了形式简洁，一目了然的对阵图的方式来通报赛果。

3、印制报名表、进行篮球赛的报名工作。

4、准备比赛器材。

5、安排工作人员。

6、开展赛后的问卷调查，进行活动总结。

在这六个工作中，我们的人员安排较为合理，篮球规则也是非常明确。在篮球比赛开始前，我们就召集各班班长，各队领导队长、裁判员开会，重申了赛场规则，而且我们每一场比赛邀请了计算机工程系篮球队当裁判员，增强了公平性。

比赛的前期准备工作我们做得很充分。使我们在比赛中能明确自己的职责。计分，卡表，照相，组织啦啦队，维持现场秩序。体育部成员各尽其职，在遇到突发事件时能合理的处理。整个比赛进行的有条不紊。

在每次比赛之前，我们系体育部成员必须在比赛前三十分钟，进行场地的安排，保证比赛能准时开始，提高了比赛质量，是每场比赛都能顺利的开展；比赛结束后我们又要把比赛器材搬回并保存资料。这些反复的工作，也锻炼了我们部成员之间的协调合作能力。最让同学们兴奋的是最后的决赛。计算机科学与技术三班和计算机科学与技术四班的比赛异常激烈，两个班都是经过多次比赛才走到终极顶峰。而这场比赛的看点就是他们的不服输的精神，这场比赛共进行了两个加时赛。

比赛虽然取得了成功，但比赛中仍然暴露出一些问题，值得我们反思。

1、没有充分调动起体育部成员的组织能力和创新意识。

2、篮球赛的宣传力度不够，没有充分调动起同学们的兴趣。球赛外围观众更多的是参与比赛的班级。

3、由于裁判判罚尺度不一，比赛中难免出现失误，造成个别球员对裁判的不满。在比赛过程中还出现了球员对裁判发生了小小的摩擦。

4、啦啦队热情度不够，在比赛中，啦啦队的作用很大，赛场下啦啦队的加油声是场上队员巨大的精神支柱，我们应该更加注重啦啦队这个活跃现场氛围的团体。

5、体育部成员对各类体育赛事的了解不够。

这次我系举办的篮球赛，点燃了十月的激情火焰，更是各班之间的团队合作精神有了很好的体现，通过活动让各个班的同学有了交流。希望同学能将在比赛过程中的拼搏精神延续到学习、工作和生活中。最后，我们还要感谢系团委老师们的指导和支持。正是因为你们的指导和支持，我们共同的努力，球场上才有如此多的笑脸在锭放，才会有呐喊的加油声。我们也一定会把以后的篮球赛做得更加完美。把运动的快乐送到每一位同学手中。

对于篮球快攻心得体会女生和方法三

本课以健康第一为指导思想，以新课程标准为理论依据，在教学中以学生为主体，充分发挥教师的主导作用。结合教材特点，以及现阶段学生身心发展特点，本课着重突出了合作学习、分层学习、探究学习等教学思想。通过多种体育教学活动，让学生掌握动作技能，以此促进学生的健康发展。

篮球是深受学生喜爱的一项运动，具有关注度高，普及广泛，集体性强以及强调攻守转换等特点，是现阶段体育与健康课程教学的重要组成部分。从事篮球运动有利于发展学生的力量、速度、协调性等身体素质，同时培养学生团结协作、机智果敢、勇于拼搏的意志品质。本课所学的行进间运球，是篮球运球技术中的重要组成部分，是在篮球原地运球基础上的进一步学习，能够对学生今后学习行进间投篮以及其他篮球技术打下良好基础。本教材的重点是手按压球的后侧上方，难点是行进间运球时手脚的协调配合。篮球运球单元我共设置4课时，本节课为第二课时，篮球行进间运球技术。

本节课教学对象为水平三，六年级的学生共计40名，本班学生男女比例相当，身体素质普遍较好，但也存在个别差异。现阶段学生处于生长发育的高峰期，学生学习本身缺乏稳定性、持久性和连续性。但这一时期的学生想象力较为丰富。因此，为充分有效地调动学生上课的积极性，教师应通过多种教学活动，以游戏、竞赛为主的教学方式，让学生学习和掌握动作技能，同时，教师应在组织小组性的活动时应照顾到身体素质稍差的同学。

1。通过示范和讲解，学生了解行进间运球的动作结构，理解行进间运球在篮球运球技术中的重要性。

2。通过教学活动和实践练习学生掌握用手指按压球的后上方的动作要领。

3。发展学生的力量，速度，协调等身体素质。

4。培养学生团结协作，机智果敢，勇于拼搏的意志品质。

重点：用正确手型，按压球的后侧上方。

难点：行进间运球时手脚的协调配合。

讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、分层练习法。

（一）收心热身

体委整队师生问好之后宣布本节课的内容。为提高学生对本课教学内容的兴趣，集中学生注意力，向学生提出问题：相信大家都看过篮球比赛，也都有自己喜欢的球星，那大家想不想像球星一样在球场上熟练的运球？宣布课程内容之后检查着装，安排见习生。

在队列队形练习中我安排了齐步行进与立定，增强课堂纪律性，提高学生集体荣誉感。

（二）愉悦身心

图形跑，徒手操，拉伸

（三）增智促技

1。榜样力量大

老师结合图示做篮球的行进间运球的动作示范，在示范的同时提醒学生注意老师运球时手的动作，拍球的部位以及球的落点。示范结束后向学生进行提问，并让学生积极回答，培养学生主动思考以及观察学习的能力。

2。说说更清楚

在学生回答完相应问题之后，教师结合“以肩为轴腕放松，五指分开把球控，上引下按指用力，球似粘手好运动”的口诀对动作结构和动作要领进行讲解，有助于学生对动作结构的理解和动作要领的记忆，帮助学生建立完整的动作表象。

3。练练提高快（四个环节）

①走动式运球

学生分为人数相等的4组，在10米内以走的形式做往返运球。折返一次换手一次，完成折返后，另一名同学接球做练习。通过练习学生学习和掌握运球时眼看前方，用力排球后上方的动作要领。

②慢跑运球

在走的形式运球练习结束之后，安排学生在原有的分组上，做10米内跑动形式的往返运球。要求学生在跑动的过程中，后脚蹬地运球前进，求得落点在同侧脚的侧前方，通过本练习，加深学生对动作技术的理解和对动作要领的掌握。

③迎面击掌接力

经过之前的练习，学生在慢跑运球已经较为熟练，安排学生做迎面击掌接力的行简介运球比赛，在比赛中让学生体会跑的步伐与球弹起的节奏一致的感觉。用时最多的一组成员必须每人说出一项奥运会比赛名称。通过接力赛既提高了学生的动作水平，又能拓展学生的奥林匹克体育知识。

④山羊、斑马、长颈鹿游戏

学生进行分组，成横队在底线站立，在底线至中线进行行进间运球，教师下扣了，山羊、斑马、长颈鹿学生模仿，并进行相应中、高运球，运球时掉球同学在该组同学完成运球后需说出掉球时动物的特征。所有同学完成后，按原有的顺序由中线向底线运球。通过本游戏，一方面可以让学生掌握不同高度下进行行进间运球，另一方面学生在体育活动中不仅锻炼了身体，还拓展了知识，充分发挥体育存进学生身心发展的重要作用。

4。分层来提高

根据学生的掌握情况进行分层练习，掌握较好的同学做绕标志桶练习；一般的同学做行进间告诉运球练习；学习情况需提高的同学在教师指导下进行巩固练习。通过分层教学，让每一位学生都能得到发展和提高。

5。一起展风采

学生分成人数相等的4组，成纵队站立与底线后，在中线位置放置标志桶，让学生进行绕标志桶接力赛。要求学生在比赛过程中不得掉球，从标志桶绕回时必须换手，用时少的组获胜。

6。辅教材：书写快乐

在原有分组的基础上，学生两两相对成纵队，以仰卧传接球姿势准备，最后一名同学持球头后触地后进行仰卧传球，将球传到第一位同学时双手抱球身前书写快字，然后将球传回，最后一名同学做同样向前传球至第一位同学，书写乐字。先完成为获胜。通过游戏，一是可以发展学生的腰腹力量，使学生可以更好的全身协调发展；二是培养学生团结协作的精神和积极参与体育活动的良好行为。

（四）放松身心

拍打并于老师一起说出拍打部分的肌肉名称，发展学生的正确健康体育锻炼的知识，拍打后进行完美拉伸。安排进行抓手指的小游戏。

常规下课总结回顾，表扬。

师生再见，手环器材

场地器材：篮球40个，标志桶4组

密度30%—35%

负荷：130—140次/分

创新与特色。

对于篮球快攻心得体会女生和方法四

为全面贯彻落实《全民健身纲要》，深入推动素质教育，加强学生之间的交流，增进友谊，培养学生的团结协作意识和集体荣誉感，丰富校园文化生活，促进学院篮球运动的发展，特举办本届“学院杯”篮球比赛。

一、主办单位

三峡学院体育运动委员会

二、承办单位

体育与健康学院

三、竞赛时间及地点

时间：x年11月12、13日,19 、20日

地点：三峡学院百安校区篮球场

四、参加单位：各二级学院

五、参加办法

(一)凡具有我院正式学籍且身体健康的在校大学生(不含成招生、函授生)。

(二)本次比赛分普通组和专业组。普通组每单位可报男、女篮各一队，每队报领队一名，教练一名，运动员十二名。专业组以年级为单位组队，每个年级限报两个队。

(三)每队报名时必须向组委会交付纪律保证金200元，比赛结束后退还(如比赛中出现打架斗殴或无故弃权等情况，押金概不退还，转为本届比赛经费)。

(四)运动员参加比赛时必须持有本人学生证，否则不得参加比赛。

(五)报名截止日期：各单位于11月7日17:00点前将报名表发至邮箱：，逾期不报视为弃权，报名表一经上交不得更改。联系人:何老师，联系电话：。

抽签时间与地点：x年11月10日13:00在百安校区体育综合楼四楼会议室抽签。抽签时各队要提交纸质报名表(加盖公章)。

六、竞赛办法

(一)本次比赛采用中国篮协审定的最新《篮球竞赛规则》。

(二)比赛时间采用4节，每节10分钟，第一、第二和第三、第四节中间休息2分钟，中场休息5分钟。

(三)比赛开始后，若某队在15分钟内未达到5名首发队员，将视为弃权。

(四)普通组比赛采用混合制，第一阶段分组循环，第二阶段采用交叉淘汰，决出名次。专业组比赛采用循环制，直接决出名次。

七、录取名次及奖励

(一)循环制比赛胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，按积分多少排定名次;如两队积分相等，则按他们之间的比赛胜负排列名次，胜者名次列前;若三队及以上队积分相等，则按积分相等队之间的净胜分排列名次，净胜分多者名次列前;如仍相等，则按积分相等队的得分多少排列名次;若仍相等，在按照参加比赛的总得分排定名次。

(二)普通组比赛男女队各取前六名给予奖励，专业组录取前三名(弃权队不得参与名次的评定)。

(三)本次比赛评选体育道德风尚运动队两个，每队评选优秀运动员一名。

八、服装

各队必须准备深、浅颜色，且前后号码清晰的比赛服装，服装号码必须符合规则要求。

九、裁判员

由组委会聘请专业老师和部分篮球专修班学生担任。

十、仲裁委员会

由学校有关领导和体育与健康学院篮球专业老师担任。

十一、未尽事宜，另行通知。

十二、本规程解释权属组委会，组委会设在体育与健康学院。

附件：三峡学院第二十二届“学院杯”篮球比赛报名表

三峡学院体育运动委员会

x年11月1日

对于篮球快攻心得体会女生和方法五

各位领导，教练员、裁判员、运动员们：

大家好！

经过4天的激烈角逐，xx镇中心学校20xx年春“xx杯”篮球运动会就要闭幕了。

这次比赛得到了全镇学校的广泛参与和支持，参加比赛的球队有男队8队，女队4队，共进行了21场比赛，现在比赛最终结果已见分晓，将根据赛绩对各参赛队给予奖励。比赛期间，各代表队运动员充分发扬团结拼搏、勇于进取的精神，赛出了风格，赛出了水平。全体裁判工作人员，一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬了连续作战的作风。我谨代表泼机镇中心学校向所有运动员表示感谢，感谢你们顽强拼搏，表现精彩！向的所有裁判员表示感谢，感谢你们认真公正，确保精彩！向的所有工作人员表示感谢，感谢你们辛勤工作，保障精彩！

几天来，参赛队员在攻防交锋中焕发青春活力！几天来，参赛队员在挥洒汗水中收获快乐！几天来，参赛队员在你推我拽中交流感情！在此，我对获得冠亚军的代表队表示热烈的祝贺，你们的成绩源于团结！源于合作！源于拼搏！对其他代表队，我同样要向你们表示祝贺，因为你们敢于挑战自我，参与就是胜利！

比赛虽然结束了，但我们团结拼搏、勇于进取的`精神不能丢，希望大家把这种精神保持下去，运用到全镇教育教学课程改革之中，运用到创建示范学校的工作之中，为实现我镇教育事业跨越式发展携起手来，同心同德，努力奋斗！

最后，让我们以最热烈的掌声祝xx镇中心学校20xx年“xx杯”篮球运动会圆满成功！

谢谢大家！