如何停止情绪管理心得体会范文 情绪管理心得体会简短(3篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

关于如何停止情绪管理心得体会范文一

爱国主义是中华民族千百年来所构成的伟大的民族精神。它体现了对国家和人民的一种深厚感情，与为国奉献、对国家尽责紧紧地联系在一齐，是中华民族的精神支柱和精神财富。《古文观止》中有很多的爱国名言，读来催人奋进。如范仲淹在《岳阳楼记》中说：不以物喜，不以己悲。居庙堂之高，则忧其民；处江湖之远，则忧其君。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。寥寥数语，光华夺目，掷地有声。当然，古人的爱国往往与忠君结合在一齐，但又都从忠君出发，体现出恤民的精神。如欧阳修在《五代史伶官传序》写下至理名言：忧劳能够兴国，逸豫能够亡身，提醒人君注重人事，与民休息。

孝是中华民族的传统美德，是中华民族传统文化的精髓。儒家思想认为忠孝是大德，是立家立国的根本，其他各种道德观念，如仁义礼智信，温良恭俭让，都是围绕忠孝这一核心提出来的。《古文观止》中写孝道的资料很多。汉朝旧臣李密，因为要照顾自我卧病在床的祖母，不愿到朝廷为官，向当时的晋武帝写下了有名的《陈情表》。文章从自我幼年的不幸遭遇写起，说明自我与祖母刘氏相依为命的特殊感情，围绕想要尽孝的心意陈述不能应诏的苦衷。但以刘日薄西山，气息奄奄，人命危浅，朝不虑夕。臣无祖母，无以至今日，祖母无臣，无以终余年。母孙两人，相依为命，是以区区不能废远。文章叙述委婉，情真意切，今日读来仍然感受颇多。虽然父母在，不远行在交通和信息快速发展的今日已不再必要，但常回家看看仍然是长辈的期望，异常是在自我需要与孝亲敬老发生矛盾时，当代人是如何取舍的呢。

得民心者的天下，民贵君轻，这些思想和理念在《古文观止》中比比皆是，也是古代志士仁人的人生梦想。《左转·季梁谏追楚师》中写道：夫民，神之主也。是以圣王先成民而后致力于神。这是在神权盛行时代可贵的民本思想。《古文观止》的文章，大都为文人墨客所撰。他们有的是幕僚，有的是官员，还有的是自由作家。幕僚们以文载道，表达自我的爱民思想，并进而进谏君主为政得民最为普遍。著名的如唐朝魏征的《谏太宗十思疏》，提醒唐太宗：居安思危，戒奢以俭，载舟覆舟，所宜深慎。杜牧的《阿房宫赋》，借阿房宫之兴衰这一历史题材，极写秦始皇不惜民力的穷奢极欲，点名国家灭亡在于君主的失道病民，劝诫后人引以为戒。灭六国者，六国也，非秦也。族秦者，秦也，非六国也，使六国各爱其人，则足以拒秦；秦复爱六国之人，则递三世可致万世而为君。欧阳修身为滁州刺史，与宾客畅饮山水之间，一醉方休，其乐无穷，从侧面反映了他治滁期间政治清明、人民安居乐业的社会面貌。他写的《醉翁亭记》详述之。对封建社会的黑暗，士大夫们也予以鞭挞。柳宗元的《捕蛇者说》，深刻地反映了当时吏治的黑暗，赋税的苛毒，表达了对处于水深火热中的民众的深切同情。熟知赋税之毒，有甚于是蛇者乎！

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生不可能一帆风顺，总会起伏跌宕。作为最美散文，《古文观止》写景寄情的文章很多，表达了作者们应对成功与失败，超然出尘的精神境界和人生态度。北宋的苏轼，才华横溢，可却仕途坎坷，在老年的时候，离妻别子，孤身被贬往黄州，在潦倒不堪之时，月夜泛舟于赤壁之上，写下了名篇《前赤壁赋》、《后赤壁赋》。哀吾生之须臾，羡长江之无穷，惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之不禁，用之不竭，江流有声，断岸千尺，山高月小，水落石出。曾明月之几何，而江山不可复识也！在人生最悲凉孤寂的时候，苏轼寄情于山水，在微波粼粼的月色下体验人生，观照自然，旷达而洒脱。在物欲横流、精神荒芜的境况下，走向大自然，在山水间养神怡情、陶冶情操，也不失为安守精神家园、提升思想境界的方法。

总之，《古文观止》200余篇，以时代为纲，作者为目，阅读方便，查看快捷。所有文章皆为语言精炼、短小精悍、便于传诵的佳作。文章思想性与艺术性相统一，篇篇脍炙人口、朗朗上口，篇篇说理明事、警醒来者。《古文观止》在它问世后的300多年里，成为最流行、最通俗、最广为人知、最有影响的古文选本，值得诸君放在案头，闲暇诵读，在美文中感悟人生，在美文中寻得智慧，从而淡泊明志，宁静致远。

关于如何停止情绪管理心得体会范文二

活动目的：

1、提高安全防范意识，学习溺水安全有关知识。

2、自我能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别本事。

3、学习自防自救的知识，深化防溺水安全教育，提高自防自救本事。

4、感悟生命的可贵，学会珍爱生命。

活动准备：

学生溺水新闻视频;编演故事;溺水自救等相关安全知识。

活动过程：

一、新闻播报3分钟(3’)

主持人：欢迎收看今日的《新闻大事件》，那里有一则令人心痛的消息，近日，某市一小学的5名学生生在吃完午饭后，相约到附近的河边游泳。其中的一名男孩儿不慎被急流冲走，剩下的4名孩子连忙手拉手去救落水的同伴。不幸的是，这4名学生最终都被急流卷入河中，溺水身亡。无独有偶，梧州市的三名小学生在没有家人陪同的情景下，私自到一条河中游泳，其中的一名孩子也因水流过急而丧身水中。据统计，每年夏天，各地都会频繁地发生学生因私自到江河湖海戏水、游泳而溺水死亡的杯具，人数占溺水身亡总数的6成。这是一个令人揪心的数字，多么完美的生命却这样短暂的结束，怎能不令人惋惜呢今日，我们就以此为话题，上一节异常的班会课――珍爱生命，谨防溺水。

二、溺水原因大揭秘(7’)

1、主持人：看到这么多的悲惨事故，有些小朋友可能会说：“他们必须是不会游泳吧不然怎样会上不了岸呢”其实呀，有句话话说得好：“会溺水的是会游泳的。”这到底是为什么呢请大家看一段视频，你必须能找到答案!

2、播放视频，学生观看，分小组讨论。

3、各小组拍代表发言，总结：

溺水的主要原因有：

①不会游泳;

②游泳时间过长，疲劳过度;

③在水中突发疾病尤其是心脏病;

④盲目游入深水漩涡。

主持人：看来，大家已经得到答案了，我相信那些会游泳的小朋友再也不敢无所谓地说“没事儿，我会游泳，没关系”这句话了。所以，会游泳不代表不会出事故，一些基本的安全原则是我们每个人都要遵守的，就让“安全小贴士”来提醒我们吧!

4、出示安全小贴士：小朋友们，外出游泳洗澡必须要严格遵守“四不”原则哦：

(1)未经家长、教师同意不去;

(2)没有会游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去。

三、游泳常识我明白(10’)

1、学生表演：准备不足险丧命。

小芳利用暑假两个月的时间学会了游泳，异常高兴。秋季开学后的第一个星期天，她约上在学游泳时认识的好朋友小丽一齐去游泳。到了游泳馆，小丽在做准备运动，小芳却直接爬上跳水台，扑通一声跃入泳池。不久，小芳就因右腿突然抽筋开始在谁挣扎，幸好泳池的工作人员及时发现，将她救起，施行一番急救后幸无大碍。

主持人：感激几位同学的表演。亲爱的同学们，你们从中得到什么教训了吗

2、学生交流，自由发言。

主持人：是的，如果不具备一些基本的游泳常识，再熟悉水性的人也有可能在水中丧失宝贵的生命。安全小贴士又有温馨的提示要告诉我们了，快一齐来看看吧!

3、安全小贴士：小朋友们，必须要记住，在游泳之前要做好充足的准备运动哦!

①在游泳之前必须要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动立刻入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

②如何准备：

经过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2—4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：(体育课教师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

水上准备工作。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

主持人：多谢小贴士的温馨提示，让我们明白了如何做好泳前工作，让自我安全地享受游泳的乐趣。

四、急救措施要记牢(15’)

1、观看一则新闻：4名学生为救同伴不幸溺亡。

主持人：看完这则新闻，我相信大家必须和我一样，为5个完美生命的逝去而心痛。本来是要救回同伴的，结果却连自我的生命也丢掉了。这让我们不得不大声地劝这些可爱的又可怜的孩子：你们真傻!为什么不去找大人呢要明白，我们太小了，在遇到这样的情景时，最好的办法不是自我盲目地区救人，而应当呼喊大人或者打电话报警。这则新闻同时也让我们懂得，在发生溺水事件时，懂得急救知识是多么重要。

2、出示急救知识窗：

①当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0、967，比水略轻，可浮出水面，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

②会游泳者，如果发生小腿抽筋，要坚持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

③救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。

或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

④如何开展岸上急救(四步)

a当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

b控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

c如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

d注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

4、主持人：我想，家长和教师们看到这则新闻时，也必须会对我们异常强调：未成年人发现有人溺水时，千万不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，《未成年人保护法》也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校强调学生去游泳要由家长带领的原因。

5、快板《防溺安全大家知》

防溺水，有高招，大人陪伴最是好。

私自游，很危险，不去深水很重要。

私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。

要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。

伙伴不见大声喊，叫来大人最梦想。

防溺水，要注意，江水旁边莫贪玩。

水激流，不打闹，掉进激流会要命。

关于如何停止情绪管理心得体会范文三

甲方：_________________

乙方：_________________

依据《中华人民共和国民法典》，甲乙双方本着诚实守信、平等自愿、互利互惠的原则，就甲方工程所需建筑硅酮耐候密封胶及结构密封胶购销等事项协商一致，签定本合同。

一、 产品名称及规格和价格

1、 产品名称：建筑硅酮耐候密封胶及结构密封胶

2、 产品规格及价格

注：_________________、上述单价为约定地交货价，交货地：在_______________范围内为甲方指定地点，其它地方另行约定;

b、上述单价为最终单价，在合同有效期内，不因市场等各种因素的变化而进行浮动或调整;

c、每600支胶乙方向甲方提供胶枪两把;

d、胶的颜色及数量在乙方供货前七天甲方以书面形式通知乙方;

二、 货品品质保证

1、 乙方应该提供全新、合格的合同产品(距产品的有效期至少保证不少于6个月的时间)，且所有产品均应符合乙方公司相关产品质量标准及国家标准和待业规范相关技术要求，同时保证使用的产品技术标准应满足国家现行有效标准要求。经甲乙双方确定或委托双方认可的独立检测机构认定的不合格产品，甲方有权向乙方提出因该批不合格产品造成的直接或间接损失且乙方必须无条件更换不合格产品。

2、 乙方对每批发运产品保证品质合格，在保证满足对货物运输要求的基础上，乙方应提供适合运输的标准包装。

3、 乙方应提供产品完整的质量证明文件资料：合格证、对结构胶不少于______年的质量保证书、国家权威机构提供的产品检验报告等。

三、 产品货款结算与支付

四、 验收

1、 甲方在收到货物三日内在收货现场检验货物清单与收货品种、规格、颜色、数量和时间是否相符;外包装是否完好，如有破损，程度如何。在检验过程中，如发现不符之处，甲乙双方应立即确认，且乙方必须采取必要措施补救，若甲方在七日内未提出异议(货品的真实性除外)，则视为货物该项验收完毕;

2、 甲方根据双方封存的样品对货品进行检验、签收，甲方如无正当理由而拒绝签收，则视为该批货物合格。

3、 验收如发生争议，由国家权威检验机构按现行版的中华人民共和国有关幕墙密封胶与结构胶相关规范、检验标准和方法，对产品进行检验,由此产生的费用由责任方承担。

4、 凡甲方要求乙方送达工地的货物，甲方应在定货同时应向乙方说明签收人，如无说明货物签收人的，则甲方住工地临时仓管人员或甲方项目经理签收均代表甲方实际已收到该货物;凡甲方要求乙方送

1、 乙方对合同材料提供技术交底、如甲方向乙方提出具体要求的施工指导与培训及维护保养指导等服务，乙方应无偿提供此项服务;

2、 乙方承诺对其送达的产品提供国家权威机构出具的产品检测报告、并保证本合同货品符合国家现行标准。如产品不符合工程使用要求，甲方有权要求退回该产品。

六、 违约责任

1、 甲方违约责任

(1)甲方应按合同规定及时向乙方支付款项，逾期付款的，每日应按本合同履行总货款金额3‰计算，向乙方支付逾期付款的违约金;

(2)由于甲方原因错通知到货，应承担乙方因此受到的损失。 2、 乙方违约责任

(1)乙方在交货期间内，不能按时交货，每延期一天向甲方偿付本合同履行总价的3‰的违约金。如逾期超过5天，甲方有权终止合同并可就遭受的损失向乙方索赔;

(2)乙方因货物包装不符合合同中的相关规定，须返修或重新包装的，乙方负责返修或重新包装，并承担因此支出的费用。甲方不要求返修或重新包装而要求赔偿损失的，乙方应赔偿甲方该不合格包装物低于合格物的差价部分。因包装不当造成货物损坏或灭失的，由乙方负责赔偿;

(3)乙方提交的货物，如其品种、型号、规格、质量等不符合约定，甲方应及时通知乙方进行更换或退货，否则甲方在代保管期间实际支付的保管、保养等费用以及非因甲方保管不善而发生的损失，均应由乙方承担;

七、 不可抗力

乙方由于地震、战争等不可抗力原因不能履行合同时，供货期顺延。但乙方经营性困难、停水、停电等不在此列。乙方应在不可抗力事件发生之日起三日内向甲方通报，以减轻可能给甲方造成的损失。在取得有关机构的不可抗力证明后，允许延期履行、部分履行或者不履行合同，并根据情况可部分或全部免予承担违约责任。

八、 争议解决

凡因本合同引起的或本合同有关的任何争议，甲方双方应友好协商，如双方不能通过友好协商解决，均应提交苏州仲裁委员会，按照申请仲裁时该会衽的仲裁规则进行仲裁。仲裁裁决是终局的，对双方均具有约束力。

九、 附加条款

合同未尽事宜，由甲乙双方另行协商签订补充协议，补充协议与合同具有同等法律地位，如补充协议与合同内容有不符之处，以补充协议为准。

十、 其他事项

1、 本合同经甲方双方签字盖章后生效，合同有效期内，除非经过双方同意，或者另有法定理由，任何一方不得变更或解除合同。

2、 本合同一式贰份，甲乙双方各执一份，均具有同等法律效力。

甲方(公章)：_________________ 乙方(公章)：_________________

代表人：_________________ 代表人：_________________

电话：_________________ 电话：_________________