2023年心理承受的的心得体会精选(精选17篇)

心得体会的写作可以促使我们更好地反思自己的行为，不断提高个人素质和能力。心得体会要注重逻辑性和条理性，避免内容杂乱无章。这里有一些来自不同领域的心得体会，它们或许能够给你带来一些新的思路。

心理承受的的心得体会精选篇一

小学生心理健康教育是实施素质教育的一项重要工作。如何培养出心理素质良好的新时代人才是学校所面临的一个新问题，也是学生今后全面发展和有效接受完整教育的良好基础。

1、校园主环境建设。

一流教育要有一流主环境建设，环境建设是学校心理健康首要任务。学校主环境，应以崭新面貌出现，尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。

2、校园文化建设。

学校要通过开展各种艺术、文化、体育、学习名人等活动，提高学生兴趣，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理环境。

3、学校校风、班风、教风、学风“四风”建设。

学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环境中能得到良好的发展。

开展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。不仅仅需要专业的心理辅导员上好心理健康教育课，更需要其他各科教师结合本学科特点，把心理健康教育的原则、方法充分运用到教学中，两者有机结合，确保小学生的健康成长，使学生的人格得到和谐发展。

教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他们的一言一行对学生都有较大影响。我认为为了学生的心理健康，教师还要做到：

1、教师要尊重学生。

尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私……。

2、每一位教师在上课时都应该时刻记得帮助学生保持良好的情绪。

对学生要和蔼可亲，以诱发其良好情绪；善于观察学生情绪变化，及时排除不良情绪的干扰；创造生动活泼的教育教学情境，使学生乐于学习；发现并表扬学生的优点，给予不同方式的赞许，鼓励他们进取。

最后，引用美国斯塔顿所著的《小学生健康教育》一书中的一段话来说明：

如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。

如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心。

如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏。

如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。

如果孩子生活在赞同中，他便学会自爱。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和周围的人。

如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。

心理承受的的心得体会精选篇二

因此，心理承受能力的培养，应该以良好行为习惯的养成为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地开展起来。

我认为，把孩子应该承担的责任还给孩子，是提升孩子心理承受力的前提。要知道，孩子无论大小，都是一个独立的个体，是家庭中的一员，他除了有责任做好自己的事情以外，还应该为家庭尽上自己的一份义务，包括做做家务，为家长分担一些忧愁，关心父母的健康等等。

只有在生活的磨砺中，孩子才会切身体会到生活的不易和家长的良苦用心，才能够设身处地地理解别人。不少家长认为，让孩子做家务，会耽误孩子的学习。尤其是对于初三和高三的毕业生，那可是争分夺秒的关键时刻，谁还敢叫孩子做家务呢！然而，每一个人的精力都是有限的，长时间地使用大脑，很容易引起大脑疲劳，也就根本谈不上什么效率。

让孩子做做家务，其实是再好不过的放松方式，家长何乐不为呢？另外，在孩子成长的路上，家长要有意识地设置一些人为的障碍，让孩子在克服困难的过程中，不断提高自己的身心素质。比如，偶尔偷一次懒，让孩子来照顾你；家长出差的时候，不要为孩子储备好一切生活物资，也不要把孩子托给人照顾，只把钥匙留给孩子，一切就“ok”了，相信孩子会慢慢地学会照顾自己；下雨天，孩子忘了带雨具，家长就狠狠心让孩子自己冒雨回家，即使因此感冒，也没什么，谁还没有个头疼脑热呢！孩子的路就让孩子自己走吧！你不给他机会，他永远长不大。

心理承受的的心得体会精选篇三

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自我，控制自我的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于团体；能很好的适应环境。

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，经过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为仅有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者供给心理援助的过程。

经过这学期对大学心理（二）的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自我的心扉，进取的参与到了团体的活动中，在此中再一次体现了团体的力量。

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，可是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的活力，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自我。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们供给展现自我行为的机会和场所。

根据总队安排，我们在2xx8年7月3至7月22日参加了在教导大队举行的心理咨询师的培训。20天的培训时间虽然不算长，但对于我们来说，收获颇丰。现谈谈自我的几点体会：

第一：心理咨询的目的在于人格塑造。

恰如古代日本的茶道不是仅仅为了沏茶．而是为了培养女性宁静温柔的性格。如果说厨师为人们供给了餐桌上令人眼花缭乱的美味佳肴，那么心理咨询师则为人们供给了精神上令人心旷神怡的美味佳肴。经过心理学的学习使得我们的人格得以全面的完善，使我们极早弥补身上的的不足之处。

第二：学会了自我分析。

分析自我有没有本事做心理咨询。了解心理咨询师应具备的素质，对自我进行确认。这主要有三方面：人格素质、专业素质、文化素质。应当强调的是，比理论和技术更重要的是咨询师的人格魅力，他必须是心理健康、有亲和力、诚信度等，因为心理工作是一项助人成长的事业，要求咨询师既要热情、诚恳、耐心、有适度的感情投入，还要理智，掌握分寸、拥有职业化的清醒。

分析自我有没有信心做心理咨询。认知信心的重要、认知你的信心有多少。因为信心问题直接影响人的情绪，也影响做心理咨询的成效。那么，信心坚定与否，受许多因素的制约。我们有必要检验和反省自我是否有足够的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客观的，还比较好克服，主观的又来自哪方面是知经过心理学的学习培训，让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自我，学好这门知识将助人也自助。

第三：调整了对“挫折”的认识。

当一个人面临挫折时，最需要的莫过于他人的安慰、同情与关心，包括同情体贴、鼓励安慰、供给处理问题的方法，帮忙其走出困境，处理问题，应付心理上的挫折。帮忙对方端正对于困难或挫折的认识，以此改善自身心理问题。如对新入伍的战士，要设法使他们明白，任何人在到一个新环境都会遇到一个适应问题，能否很快适应环境是衡量一个人心理健康水平的标准之一。挫折和困难能够促人成长，艰苦的环境能磨练人坚韧的意志。总之，检讨自我对问题或困难的看法，调整对挫折的感受，常能改变自我对困难的态度，以便用较有效的方式去处理困难。

第四：善于运用各种“资源”，做好官兵心理疏导。

要善于运用“情感资源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏导中是“催化剂”。情是开启人们心扉的钥匙，是沟通人与人之间的桥梁，情通才能理达。培养教育人，首先要有同志情、战友情、兄弟情、父母情，有了这些真挚的情感，心理疏导才能有力度，才能打动人，才能感染人。这就要求心理辅导者要学会尊重人、爱护人、关心人、理解人、体谅人，要善于动之以情，晓之以理，要能够平等待人，要做到将心比心，以情换情。

要善于运用“语言资源”。官兵感情的碰撞，心灵的沟通，离不开语言的交流，心理疏导结果如何，很大程度取决于语言的运用。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。居高临下的训教与和风细雨的说服，效果迥然不一样。要善于和学会用情真意切、生动趣味、幽默诙谐的话语化解矛盾、疏导冲突、讲通道理，这样心理疏导才能收到效果。

要善于运用“知识资源”。要运用知识去启迪人。知识在心理疏导中是“能量剂”。腹有诗书气自华，知识贫瘠，心理疏导就心虚乏味，讲不出耐人寻味的道理。这就要加强学习，博览群书，既要学习政治学、军事学、社会学、心理学，又要广泛涉猎文学艺术、天文地理等有关知识，这样做起心理疏导才能游刃有余。

要善于运用“人格资源”。要用人格的力量去感化人，心理疏导的成功即取决于心理辅导者的心理学知识，更来自其自身的良好素质和人格魅力。人格是为人之本，为官之魂，人格是形象，人格具有感染力、凝聚力、号召力。仅有人格高尚、行为端正，才能使官兵心悦诚服、一呼百应。心理疏导才能收到预想的效果。

总之，这次培训，对于我们来说，意义非凡，对于我们的实际工作帮忙很大，学好心理学的相关知识，可能会影响我们的一生。其实，很多时候，只要拥有基础的心理学知识，就能够自我排解一些困扰，如果我们能把这些知识传播给周边的人，也许能够帮忙不少人自我消除心里的阴影。

作为一个刚入伍不久的消防女警官，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。

心理承受的的心得体会精选篇四

把孩子应该承担的责任还给孩子，是提升孩子心理承受力的前提。要知道，孩子无论大小，都是一个独立的个体，是家庭中的一员，他除了有责任做好自己的事情以外，还应该为家庭尽上自己的一份义务，包括做做家务，为家长分担一些忧愁，关心父母的健康等等。只有在生活的磨砺中，孩子才会切身体会到生活的不易和家长的良苦用心，才能够设身处地地理解别人。

另外，在孩子成长的路上，家长要有意识地设置一些人为的障碍，让孩子在克服困难的过程中，不断提高自己的身心素质。比如，偶尔偷一次懒，让孩子来照顾你;家长出差的时候，不要为孩子储备好一切生活物资，也不要把孩子托给人照顾，只把钥匙留给孩子，一切就“ok”了，相信孩子会慢慢地学会照顾自己;下雨天，孩子忘了带雨具，家长就狠狠心让孩子自己冒雨回家，即使因此感冒，也没什么，谁还没有个头疼脑热的！孩子的路就让孩子自己走吧！你不给他机会，他永远长不大。

心理承受的的心得体会精选篇五

xx年5月11日中午12点30分。贵州大学外国语学院的心理培训开始了。通过一个多小时的学习和培训，我获益匪浅。上次学校举行的心理培训，让我这个心理委员理解和掌握了心理辅导的一般理论和操作技能，理解和掌握一些大学生常见心理问题的表现和应对措施，知道自己的工作职责，就是要自觉开展朋辈心理辅导工作，观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，协助学校开展心理危机预防与干预工作。这次的培训让我更知道怎样组织心理活动。

作为班里的一名心理委员，首先就是自己要健康，只有自己健康才能更好的帮助同学。心理委员的作用不容忽视，虽然这个职位不能与班长和团支书相提并论，但它是关系到全班同学心理健康的一个职位，心理不健康就会影响到学习和生活，所以开展这样的培训我觉得非常之有必要，同时在这次的培训中也让我收益匪浅。

作为21世纪的大学生，想想当今大学生的处境，似乎并不比怀才不遇的尹天仇好多了。当今的’’天之骄子’’显然已经成为社会弱势群体之一，大学里我们会遭遇各种各样的'问题，从进入大学开始我们就要为我们以后的就业作打算，考虑我们的前途和出路，种种问题都需要我们去解决，去调节。当同学陷入泥塘的深渊时，我们心理委员就要善于发现这些现象并协助他们解决这样的问题。

沟通是心灵的桥梁，我觉得心理委员与同学的沟通是非常重要的，很多时候只有在沟通中才能发现问题，才能知道问题的关键所在。要想成为一名受欢迎和让人觉得负责任的心理委员，就要善于与同学沟通，融入到整个班集体中，要培养自己有一种强化多元的思维模式，遇到什么事从多角度分析。

正确看待自我、学会与人交往、学会学习、关于大学生情感问题关于贫困、关于前途与出路等种种大学生会遇到的问题，我们心理委员都要有所了解，并且要知道一些心理小常识。另外，作为一名心理委员必须具备一种理解人的能力，当同学向自己倾诉的时候，必须要理解他人的感受，并且要有耐心。因为对人的理解是所有友谊的基础，是人与人之间和谐与合作的基础，理解会让别的同学对自己更加信任。

还有就是觉得我们心理委员学会用乐观的眼光看待生活，学会用赞赏的眼光看待周围的人。也许你不经意的赞赏却会给别人以强大动力，不吝惜掌声，不忘却赞美，人与人之间的距离也不是那么难以逾越。快乐是可以传染的，拥有快乐的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培训的结束课是老师带领我们所有的心理委员做心理游戏，这是我第二次参加这样的活动，觉得心理学是一门很奇妙的课，只要你用心参与就肯定会有收获，不管是理论，还是理论与实际的结合。

很多时候，很多同学的心理问题是我们没办法解决的，但学院心理老师和学校心理教育中心的专业老师们是我们坚强的后盾。现在我的初步设想是积极参与和配合即将要开展的主题班会关于大学生心理健康的系列活动的开展，做好自己的职责，我想我会尽自己最大的努力，将这份工作做好，让同学们能够生活得快快乐乐，少些烦恼和忧伤。

心理委员工作让我相信只要真诚待人，便一定会有收获。能建立一个和谐的集体，心理委员的作用巨大，心理委员的工作并没有明确的项目，但我们能做的，值得我们做的还有很多很多。

因此我决定在我们班进行一次与众不同的心理活动。

心理承受的的心得体会精选篇六

大学生作为一个特殊群体,与其他同龄人相比,他们能够接受更高的教育,享受更好的学习生活条件,但在知识经济高度发展的今天,他们的心理状况却不容忽视。他们常会在人际交往、学习方法、恋人情感、就业选择等方面遇到各种矛盾,从而出现诸多心理问题,更有部分大学生会因不堪忍受各种压力而产生轻生的想法。大学生压力带来的不同程度的心理危机,已成为全社会关注的焦点。加强大学生心理素质教育,培养和提高大学生心理承受力已是我们教育工作者的不容忽视的主题。近年来调查结果表明,大学生心理健康问题甚是严重,有研究表明大学生心理问题发生率在10%-30%间,且大学生心理健康总体水平普遍低于全国常模。心理承受力,是个体接受由既定事实或意外信息对其心理造成的各种影响能力。它作为心理素质的核心成分,在个体缓解心理压力过程中,起着关键的调节作用。本文意在从心理承受力的角度,探讨大学生的心理承受力与心理健康的关系。

二、研究过程。

1.研究方法。本课题的主要研究方法为质化研究。所谓质化研究,陈向明老师曾在其《质的研究方法与社会科学研究》一书中定义为“质的研究是以研究者本人为作为研究工具,在自然情景下采用多种资料收集方法对社会现象进行整体性研究,使用归纳法分析资料和形成理论,通过与研究对象互动对其行为和意义建构获得解释性理解的一种活动”。

2.研究抽样。在此次研究中,因考虑到专业的选择差异、男女性别差异及所处不同年级产生的阅历差异,随机抽样调查内蒙古某大学工科,理科及文科所处不同学院大一、大二、大三、大四的学生,共计20余名。研究形式主要以校园访谈兼网络访谈进行,同时,在经得对方的许可下,用mp3对对方的话语进行了录音并随时记录被访者的表情和形体动作,这可以保证笔者对原始资料的精确的记录与收集。

3.资料收集。资料的收集包括直接资料和间接资料的收集。间接资料即在进行访谈前,首先查阅大量关于心理学和教学研究方法的资料,为此次研究进行前奠定思想和理论的基础。而直接资料是建立在对被研究者的访谈、网上记录和mp3的录音记录上,这为此次研究带来更丰富的实证资料。

4.资料分析。运用格拉斯和斯特劳斯提出的扎根理论来对资料进行深度分析。扎根理论的宗旨是在经验资料的基础上建立理论,对原始资料进行概括分析以致上升为理论,此过程中研究者必须对理论保持高度的敏感性。

三、研究结果。

经研究结果表明,大学生会因所属专业选择差异、男女性别差异及身心素质差异使他们面临各种不同的心理压力。那么致使他们心理承受力受影响的主要原因有哪些呢,对此进一步分析结果如下。

1.主观原因。

专业选择不明:大学的各专业报选对起初很多填报志愿的学生都是陌生的,经调查表明,有65%左右学生回答是在老师、家长帮助下进行的,只有25%学生回答是根据自己志向兴趣填报的志愿,而10%的学生回答是凭感觉填报的。可以看出非自己意向填报的学生就占75%,那么在这种情况,一旦个人的兴趣志向和现实专业产生矛盾时,便会感到失落与困惑,对所学的课程产生抵触心理。学习理想失落:经研究表明,对于大一刚入学的学生,学习动机较强,想争取班级的奖学金,尤其女同学自尊心强,相比男同学会更加努力学习。对于大二大三学生因考四六级也面临一定的学习压力,大四的学生部分因就业形式困难开始准备考研,而在这多种情况下,有些学生却往往忽视自己的客观条件,一味的追求高成绩、奖学金、重点学校的研究生。所以,在此过程中,即便他们有了稍许的成绩,也不会产生令其兴奋的成就感,形成巨大反差。

人际交往障碍:在大学生从家庭式生活转入学校集体式生活这一变化中,如果不能很好的处理人际关系,太自负、自卑、害羞、过分自我封闭,都会直接影响到大学生的人际交往,并对其后期心理产生负面影响。在访谈对象中,绝大多数女同学都承认或多或少的和宿舍同学发生过争执,和陌生人谈话时,他们又会感到窘迫、害羞。情感过分狭隘:大学生情感非常丰富但其波动也大,这对其身心健康有着严重的负面影响。当他们过分关注某一方面,例如,男女恋情,一旦一方提出分手,绝大多数女生的承受力会较男生差些。而在女同学中较常见的情感问题是自己的好朋友和别的同学走的近了,自己会感到被冷落,便产生心理危机,消极对待,行为极易走向极端。在访谈过程中,杨同学说:“我第一次哭是和我们宿舍人的争吵,那个女生把我好朋友抢走了,我很气愤。”注意这位同学用的词是“抢”,从这里可以看出她完全是想把朋友占为己有,而一旦稍有离开,她的行为就很极端。接着她说:“我第二次哭是因为得不到老师的认可,我是一个体育生,学习成绩可能不太好,但我还是很努力,而老师依旧不认可我,每次都感觉对我很无奈。”此时的杨同学长叹一口,陷入了深思中。从她的表情可以看出她每次都很努力,可每次结果都和她的真正想法有出入,她越是过多的专注于某方面,越是使自己的自信心受挫,致使自己的情感越来越狭隘。

2.客观原因。

家庭条件特殊:在访谈中,很多女同学提出常会因为受到某些挫折而想家落泪。在这里可以把家庭基本分为高中低三个级别。在高等家庭,他们会对自己的孩子百般关爱。这些孩子可能自身就会有种优越感,当和同学发生矛盾时,不自觉的便会盛气凌人,而在其受委屈的情况下,便会导致心理无法承受。在中低等家庭里,孩子会因自身的'家庭情况而产生某种自卑感,极度影响心理的健康发展。自性格形成的后期影响因素:当学生的真正人格特质建立后,随着家庭,学校教育,及社会环境的变化,自身阅历的不断增加,使得他们自身有了更加自主看问题的观点和把握。管理机制不健全:各高校在有条件的情况下,应设置心理专题讲座,帮助学生建立起心理预防机制,这对学生面临危机时有一定调节作用。当面临有心理危机的学生时,辅导员或班主任应及时与学生沟通,与其家长沟通,了解事情的原委,帮助学生消解其带来的负面影响,必要时还要向心理专家求助。社会环境复杂:缺乏社会阅历,会使理想色彩浓、自我评价高的大学生在面对社会种种事情时,缺少归属感和安全感。

四、分析与建议。

对于大学生心理承受力的研究,可以得出,很多学生是存在心理问题的,而只有对症下药,才能取得较好的效果。

1.个人内部因素。

建立正确的认知:由于大学生大多没有社会阅历,他们往往过分高估或低估自己,社会大环境是复杂的,面对激烈的社会竞争,大多学生缺乏迎接困难的准备,常在挫折面前表现的极其脆弱。因此,大学生必须正确的可观的认识自我,遇事充满信心同时也要有着失败的准备从而真正的化解问题。疏导不良情绪:对于面临挫折所产生的情绪,必须要及时疏导,宣泄,辩证的看待问题,分析失败的原因,培养乐观的处世态度,保持一种健康的良好心态。运用心理预防机制:心理机制是人面对挫折的自发承受能力,能帮助人们暂缓消极情绪。常见的心理机制有:转移,转移注意力;重建认知,即从相反的观点看问题,重新认识自我。

2.外部环境因素。

完善教学:首先,培养学生自控力,形成良好的品德。大学阶段是人生中思维发展最快趋于成熟的阶段,也是思维极易出现片面、偏激的时期。此时,作为教育工作者要以马克思辩证唯物主义观点来积极引导大学生这一群体的思维,改变需要,调整动机,用全面的、联系的观点来分析和处事。家庭教育的学校化和社会化:随着社会机制改革和市场经济的变革,作为即将走出校园的大学生也面临更大人才竞争压力,而作为学校教育和社会教育的基础的家庭教育则更显得格外重要,它是连接学校和社会教育的纽带。所以,家长在进行家庭教育时,应融入日常的生活,运用学校的理论,结合社会的阅历,做到三位一体,给学生予以身心的辅导,从小增强自身的心理承受力。创建和谐的校园人际氛围:作为先进文明的校园要求校领导,老师和同学之间的关系都是和谐的,互相尊重,互相理解,提倡以人为本,提高团队意识,以增强大学生的交往能力。

参考文献:。

[1]suzannec0’neill,lawrencehcohen,laurahtolpinetal.affectivereactivitytodailyinterpersonalstressorsasaprospectivepredictorofdepressivesymptoms.journalofsocialandclinicalpsychology,,23(2):172-194.

[2]michaelquinnpatton..qualitativeresearchevaluationmethods.california:sagepublication,inc.

[3]陈向明.质的研究方法与社会科学研究.教育科学出版社,.

[4]论大学生心理压力及应对策略.:宿州学院社会科学教学部..

心理承受的的心得体会精选篇七

良好的挫折承受力是心理健康者必备的素质之一，也是学生成人、成才、成杰必备的基本条件。目前学生的挫折承受力如何，教师应如何提高学生的挫折承受力呢，本文将着重论述后一问题。

一、学生的挫折承受力亟待提高。

挫折承受力，又称耐挫能力，指个体适应、忍耐、抗衡和对付挫折的能力，即个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小。它包括对挫折的容忍力和超越力两大方面，即个体在遭受挫折时，不仅使自己的心理行为不致失常的能力，而且有能够忍受挫折，并采取积极进取，明智的心理防御机制，战胜挫折，获得成功的能力。学生的耐挫能力如何呢？近年来的新闻媒体不断地充斥着报道学生走上自我灭道路的一些事例，为什么他们健全的躯体只能拥有残缺的人生？原因之一在于他们的挫折承受力太低，对于来自学习、生活、人际交往等方面的挫折，他们束手无策，只有采取伤害他人、伤害自己的方式消极应付。可见，要使学生成为健康的人，提高他们的挫折承受力已迫在眉睫。

（一）帮助学生正确认识挫折，形成心理准备。

心理学家认为，挫折本身并不是导致情绪障碍的直接原因，人们对诱发事件所持的看法、解释、信念才是引起人的情绪和行为反应的直接原因。合理的信念会引起人们对事物恰当的、适度的情绪反应，而不合理的信念则会导致不恰当的情绪和行为反应。故美国心理学家艾利斯提出了“合理情绪疗法”，他认为有三条常见的不合理信念：绝对化要求，过分概括化和糟糕至极。清楚地认识到造成挫折感的不合理信念，是采取积极措施，改变现状的第一步。卡耐基说“快乐不在于你是谁，或者你有什么，它只在于你想的是什么。”俄国著名作家车尔尼雪夫斯基曾说过“生活的道路不是涅瓦大街的人行道，它完全是在田野中前进的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时行径丛林。”法国著名作家巴尔扎克说：“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”教师可用以上名人名言帮助学生正确认识挫折，确立以下观点：挫折是任何人都不可避免的，具有普遍性；挫折具有两面性，一方面可使人产生痛苦不安，一方面可给人以教益和磨炼；挫折承受力是可以通过训练得到培养和提高的。

（二）调节抱负水平，确立合适目标。

抱负水平是人在从事某种实际活动之前，对自己要实现的目标规定的标准，是一种对自己的行为将要达到什么程度的心理需求。远大的理想和目标是人们行动的根本动力。但是定目标要符合自己的实际情况，符合现实的条件。心理学家认为，抱负水平过高或过低容易产生挫折感、失望感，适中的抱负水平有助于人们获取成功的'体验和满足的喜悦。因此，在受到挫折后，应根据现实情况，分析最初制定的目标是否过高，是否超过了自己的能力所及，是否条件不够成熟等等。通过分析，做出修改目标或使目标延期实现或放弃目标的决定，实际上就是重新确定适当的、符合主客观条件的目标。教师要使学生明白，所定的目标既有足够的把握，又要经过一定努力才能实现，这样才能创造机会，积极获取成功体验。

（三）树立必胜信心，培养坚强意志。

这是遭受挫折后进行有效地自我调整的前提条件。古往今来，每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中，无不是以坚强的自信为先导。清代作家蒲松林落第后，并未对自己丧失自信，他下决心干一番事业，于是写下了“有志者，事竟成，破斧沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的自勉联，最终完成了传世名著《聊斋志异》。意志品质坚强的人，挫折承受力要高一些，坚强的意志品质能使人克服困难，使困难不构成挫折，即使形成挫折，也能以之战胜它。因此教师要激发学生培养坚强的意志品质。

（四）指导并鼓励学生采取积极的应付方式或方法，锻炼耐挫能力。

奥斯特洛夫斯基曾说：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”当学生在生活中遇到“岛屿”和“暗礁”，遇到压力和挫折时，教师要指导并鼓励学生采取以下积极的、适合自己的应付方式或方法。

1、渲泄法。渲泄指个体遇到挫折后，通过创设一种情境，使自己可以自由地表达自己受压抑的情感，让愤怒的情绪发泄出去，让紧张反应放松开来，从而减轻内心的痛苦和不安。比如大哭一场，即“大雨过后有晴空”，或者写心理日记或者找人倾诉。

2、补偿法。补偿指个体试图用种种方法来弥补在生理或心理上的某种缺陷，以减轻心理上的不适感和挫折感。如一个高度近视、身单力薄的学生无法在运动场上逞强，却可以通过刻苦攻读在学业上称雄，这是间接补偿，也可直接补偿，即凭借个人努力，以期在某一弱点上转弱为强，反败为胜。比如某学生因普通话不标准而遭同学嘲笑，他却可以通过刻苦练习最终成为校广播站的播音员。

3、升华法。这是最具有社会价值、最积极的一种方法，指受挫后将那些为社会所不容的本能冲动加以净化和提高，使之成为某种高尚的追求，以保持内心的安静与心理的平衡。比如某学生强烈嫉妒另一成绩比他好的同学，但理智又不允许他将这种心理表现出来，于是他可能发奋努力，积极进取，以试图超过该同学。教师可告诉学生屈原放逐而赋《离骚》，孙子膑足而修《兵法》，司马迁受宫刑而写《史记》，歌德受到失恋打击后，写出不朽名著《少年维特之烦恼》等故事，以此来激发学生积极应付挫折。

4、自我放松调节。在学生受挫而感到情绪压抑时，教师也可指导学生采用自我放松的方法来调节情绪，缓解挫折带来的痛苦。常用的放松方法有呼吸松弛法、冥想松弛法、肌肉松弛法。比如面对镜子微笑三到十分钟或做深呼吸。

总之，中学生的挫折承受力亟待提高，教师对学生的挫折教育要因材施教、因人而异，使每位学生在对挫折有正确的认识的基础上，以百倍的信心和坚强的意志，采用积极的、适合自己的方法战胜挫折，提高挫折承受力和心理健康水平。

心理承受的的心得体会精选篇八

我认为作为大学生，心理健康是必须的。因为它有助于我们对生活和学习培养乐观的心态，正确的自我人生观念等等。通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定了解，在老师展开的活动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。其实这个学期的心理健康课令我受益匪浅。我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱。

我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他一些心理书本学会的。博大深渊的心理知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

心理课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把很多错误的心理想法都一一解决了，进而在日常生活中更努力充实自己。

总的来说，通过这个学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的课堂，让每个学生有更多的收获。

亲爱的老师，这个学期辛苦您了，谢谢您！

心理承受的的心得体会精选篇九

近年来，我们的生活节奏越来越快，面临的压力也越来越大。正因如此，我们需要学会承受各种困境和挫折，以更好地应对生活中的种种挑战。在面对压力和困难时，我们可以从中汲取经验和教训，逐渐形成自己的承受心得，为不断成长和前进提供坚实的基石。本文将就承受心得进行探讨。

首先，承受压力需要正确的心态。人们常说“心态决定一切”，这句话的确有些道理。面对压力时，我们首先要树立一个积极向上的心态。不要轻易被困难击倒，相反，要相信自己有能力克服困难。可以通过调整自己的思维，积极寻找解决问题的方法和办法，相信自己的努力一定会取得效果。此外，接受自己和他人的不完美也是调整心态的重要一环。不要期望一切都是完美的，接受现实的不完美，承受心中的不满和失落，能够更加从容地面对挫折和困境。

其次，承受压力需要学会合理分配时间和精力。面对巨大的压力，很多人常常被压得透不过气来。这时候，我们需要学会合理地分配时间和精力，提高工作和学习的效率。可以通过制定详细的计划和目标，合理安排每天的时间，避免半途而废或纠结于琐事。此外，我们还需要善于调节自己的节奏，合理安排休息和娱乐的时间。既要给自己留出足够的时间来解压和放松，又要提醒自己及时抓紧时间，不要因为一时的放松而使自己被压力淹没。

第三，承受压力需要良好的人际关系。在遭遇挫折和压力时，一个良好的人际关系网会给我们带来很大的支持和安慰。可以通过和家人、朋友或者导师、同事交流自己的困惑和烦恼，寻求帮助和建议，从而化解压力和困难。此外，建立良好的人际关系还能够帮助我们开阔眼界，从不同的角度看待问题，找到解决困境的新思路。因此，我们需要经常和亲朋好友保持联系，多交流，多分享。

第四，承受压力需要培养良好的兴趣爱好。当我们陷入困境和压力之中时，我们需要找到一种自己感兴趣的事情来转移注意力，舒缓情绪，以减轻压力的累积。可以通过读书、运动、旅行、音乐等方式来培养自己的兴趣爱好，这不仅可以提供放松身心的机会，还可以增加自己的知识和技能储备，提高自己的综合素质。有了这样的爱好，我们在面对困境时便能更加从容自信地面对，不至于被困难和压力所压垮。

最后，我们还需要学会向困难和挫折低头。生活中，每个人都会遇到一些无法预料的困难和挫折。这时候，我们需要学会面对困难，与其抱怨和逃避，不如主动迎接它们，向它们低头。要敢于承认自己的错误和不足，敢于积极面对问题，敢于接受挑战。因为只有不断地面对并克服困难，我们才能够成长，才能够提升自己，才能够不断向前。

总之，在现实生活中，我们常常面临各种各样的困境和挫折。而如何承受这些困境和挫折，并从中得到启示和成长，是我们每个人都需要面对和解决的问题。通过正确的心态、合理的时间安排、良好的人际关系、培养健康的爱好以及低头面对困难等方面的努力，我们能够激发自己的潜能，不断成长，并取得更好的人生成就。只要我们勇于面对困难和承受压力，相信自己的能力，正视自己的不完美，我们一定能够战胜一切困难，迎接更加美好的未来。

心理承受的的心得体会精选篇十

就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力，这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的，你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。

1、不给自己逃避的空间。

工作不好，老公养我；这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。

2、人在江湖飘，谁能不挨刀。

就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。

3、有目的地进行心理训练。

心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。

心理承受的的心得体会精选篇十一

承受力是每个人都需要拥有的一种能力，它决定了我们能否面对困难和挫折，坚持追求自己的目标。在生活中，我深深体会到了承受的重要性，并从中获得了一些宝贵的经验和体会。下面我将从面对困难、保持积极心态、倾诉、放飞心灵和自我反思五个方面来分享我的承受心得体会。

面对困难是我们生活中必然会遇到的挑战，如何应对困难影响着我们的一生。我曾在一次考试失败后陷入了沮丧的情绪中，感觉自己一无是处，没有继续努力的勇气。然而，我逐渐意识到，困难是实现目标的必经之路，而非毁灭的终点。我开始看到失败背后的启示，重新审视自己的不足并制定新的计划。通过克服困难，我学会了坚持不懈地努力，为自己的梦想奋斗，从而在后来的考试中取得了优异的成绩。

保持积极心态是承受困难时至关重要的因素。我曾经历过一次意外事故，导致我受伤住院。刚开始的时候，我感到心情沮丧、焦虑和痛苦。然而，我逐渐明白，抱怨和消极情绪并不能改变现实。我开始尝试用积极的态度面对困难，鼓励自己坚持康复，用乐观的心态面对未来。正是因为这种乐观的态度，我的身体康复得非常快，重新恢复了正常生活。

倾诉也是一种有效的承受困难的方法。在我遇到挫折的时候，我通常会找一个好友或亲人倾述自己的苦恼。与他们交流后，我会感到轻松和解脱，因为他们的理解和支持。同时，倾诉也使我得到了许多中肯的建议和劝告，帮助我更好地面对困难并寻找解决之道。通过倾诉，我感受到了团结和友情的力量，使我有了更强的面对困难的勇气和决心。

放飞心灵是我在承受困难时寻求安慰的一种方式。当我感到压力和困惑时，我会选择远离喧嚣和繁忙的城市，来到自然山水之间。大自然的宁静和美丽让我的心情平静下来。我喜欢散步在林中小道上，欣赏着鸟儿的歌唱、湖水的波光粼粼，同时也通过观察自然中的变化来领悟生活的真谛。这种与自然相连的体验使我能够自我反省，从而更好地应对困难。

自我反思是承受心得的最后一部分，是学习和成长的关键。每当我通过困难，我会对自己的表现进行反思。我询问自己，“我是怎么面对挑战的？有什么可以改进的地方吗？”通过这种反思，我能够清楚地认识到自己的错误和不足，并制定合适的计划来改进。我也会给自己一些肯定和鼓励，因为每一次的努力都是一种成长。

总结起来，我在面对困难、保持积极心态、倾诉、放飞心灵和自我反思的过程中，获得了许多宝贵的经验和体会。我明白了困难并不是生活的尽头，而是成长的契机。通过积极面对困难，倾诉自己的苦恼，放飞心灵和自我反思，我逐渐成长为一个有承受力和勇气面对挑战的人。我相信，这些经验将会继续引领我走向成功的道路。

心理承受的的心得体会精选篇十二

教师要适应社会的发展、时代的挑战，保持健康的心理尤为重要。教师要干好教育工作，首先要有强烈而持久的教育动机，有很高的工作积极性。很难设想一个对教育工作毫无兴趣的人，会努力做好教育教学工作。经过心理健康教育培训,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是被我们大家忽视的。

一、要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。

就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。

二、要有知心朋友。

时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

三、利用好你的假期。

对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。

四、照顾好家庭。

什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态！

心理承受的的心得体会精选篇十三

米兰昆德拉的《不能承受的生命之轻》中描述了男主人公托马斯因为婚姻失败，既渴望女人又畏惧女人，因此发展出一套外遇守则来应付他众多的情妇。可当他爱上一个餐厅的女侍-特蕾莎时，他对她的爱违反了他制定的原则，甚至娶她为妻，但是托马斯灵肉分离的想法却丝毫没有改变，依然游移在情妇之间，这促使特蕾莎极度痛苦与不安，最后决定离开托马斯。分离后经历了磨难，命运与抉择让托马斯回去找特蕾莎，此后两人没有再分离。他们意识到在一起是快乐的，是折磨与悲凉里的快乐，彼此是生命中甜美的负担。而托马斯的情妇之一，萨比娜则不但逃避家庭，逃避婚姻，逃避情人，也逃避祖国，逃避革命，是个典型的背叛者。

米兰昆德拉在这部小说中，围绕着托马斯，特蕾莎等几个人物的不同经历，经他们对生命的选择将小说引入哲学层面，对诸如回归、媚俗、遗忘、时间偶然性与必然性等多个范畴进行了思考。

整本小说主要写“轻与重”，“灵与肉”，对托马斯来说，轻是“偶然一次不算数”，是“别样亦可”，而重则是“非如此不可”。在遇到特蕾莎之前的托马斯，会更偏重于选择“轻”，因此屡次外遇，在他的字典里没有背叛这个名词，但当他遇到心爱的女人时，托马斯在灵魂和肉体间划分着明显的界限，他内心确实是深深的爱着特蕾莎，但却不停的一次次的伤害她，而特雷莎潜意识里认定灵魂离不开肉体，因而最终选择离开。到最后托马斯回去找到了特雷莎，并选择了“重”，做到了“非如此不可”。

重，是有序，是必然，是非如此不可，它意味着责任，很少有人愿意主动承担责任。轻，是无序，是自由，是偶然，是别样亦可。对于何者为“轻”?何者为“重”?什么时候该选择“轻”?什么时候该选择“重”?“灵与肉”能否分开?这些问题，我们往往难以认清且正确地做出选择。

在最沉重的'负担下，我们要勇于承担负担，让灵魂与肉体结合，真实地面对自己的内心，不畏困难，不向命运低头。因为只有这样的非如此不可，我们才能不断前进，才能感受到“重”中有“轻”，“轻”中有“重”，才能做出正确的选择。

心理承受的的心得体会精选篇十四

承受是人生中必不可少的一部分，无论是面对困难还是挫折，每个人都需要通过承受来成长和面对现实。然而，承受并不是一件容易的事情，需要坚强的意志和正确的心态。在我自己的生活中，我也经历了许多需要承受的时刻。通过这些经历，我获得了一些关于承受的心得和体会。

首先，正确的心态对于承受至关重要。承受本身就是一种心理过程，而心态决定了我们对待问题的态度。在面对困难和压力时，积极阳光的心态能够帮助我们更好地承受和应对。我曾经遇到过一个挫折，我本来很失落和沮丧，觉得这是一场毫无意义的失败。然而，我的朋友给了我一些建议，让我意识到挫折并不意味着失败，而是人生中成长的必修课。当我改变了我的心态，我开始看到这个挫折中固有的机会和新的可能性。因此，正确的心态是面对困难时承受的关键。

其次，良好的支持网络有助于我们更好地承受。当我们承受压力和挫折时，我们往往需要倾诉和寻求帮助。与家人、朋友和心理咨询师分享我们的压力和困扰，可以让我们从他们的经验和建议中获得帮助和支持。我曾经感到非常沮丧和无助，意识到我需要帮助。通过和家人谈话，我得到了他们的理解和鼓励。他们告诉我，我并不孤单，他们会一直支持我。这让我感到无比的温暖和勇气，帮助我更好地承受挫折和艰难。

再次，培养坚强的意志力是承受的关键。要承受困难，我们需要拥有强大的意志力和毅力。时常我们会面临一些看似无法承受的问题，艰难时刻下的坚持和努力也是我们承受的不可或缺的一部分。我曾经遇到过一个特别困难的挑战，有时候我会想到放弃。但每当我想要放弃的时候，我会告诉自己我之所以要坚持下去，是因为这个挑战对我的成长和人生有着重要的意义。慢慢地，我变得越来越坚强，我意识到承受困难是一条通向成功和成就的道路。

最后，承受困难中要学会适当地放松和调节自己。在面对特别困难的时刻，我们经常会感到紧张和焦虑。如果我们一直处于紧绷的状态，就会对我们的身心健康产生负面影响。因此，学会放松和调节自己是承受困难的重要部分。我曾经试过运动、冥想和阅读来放松和调节自己。这些活动帮助我不仅从繁忙的生活中暂时解脱出来，还使我能够更清晰地思考问题并寻找解决方案。

总之，承受是一种必经的心理过程，能够帮助我们成长和面对生活中的挑战。通过正确的心态、良好的支持网络、坚强的意志力和适当的放松和调节自己，我们能更好地承受困难和挫折。在我个人经历中，我也从中获得了许多关于承受的心得和体会。在未来的生活中，我将继续运用这些心得，不断提升自己的承受能力，成为一个更坚强和勇敢的人。

心理承受的的心得体会精选篇十五

心理承受是人们在面对压力、挫折和困难时所展现的能力。在现代社会中，生活节奏加快，竞争激烈，人们常常会面临各种各样的挑战。因此，拥有一种强大的心理承受能力显得尤为重要。心理承受能力不仅可以帮助我们更好地面对困难，还可以提高我们的抗压能力，改善我们的生活品质。

要想拥有强大的心理承受能力，首先需要培养自己的心理素质。我们可以通过积极的学习和培训，提高自己的情绪管理能力。在面对困难时，我们可以通过寻找资源和解决问题的方法来减轻压力。此外，建立一个良好的支持系统，寻求他人的帮助和理解也是非常重要的。

第三段：认识自己的情绪和应对策略（300字）。

了解自己的情绪和应对策略是培养心理承受能力的关键。首先，我们需要认识自己常常面对的困难和压力来源，这样我们才能有针对性地制定应对策略。其次，我们要学会管理自己的情绪。有时我们因为情绪无法得到释放，容易出现郁闷和消沉。因此，我们可以通过一些方式来缓解情绪，比如进行体育锻炼、听音乐或和朋友聊天等。最后，我们还需要学会接纳自己。无论什么样的困境和挫折，我们都要懂得安慰自己，鼓励自己，并相信自己有能力去克服一切困难。

第四段：积极应对困难的心态和方法（300字）。

积极应对困难的心态和方法对于拥有强大的心理承受能力至关重要。首先，我们应该拥有一个乐观的心态。当我们遇到困难时，要相信自己有能力战胜困难。其次，我们要学会接受现实，坦然面对困境。有时候，我们不能改变过去发生的事情，只能接受现实，并努力改变未来。此外，我们还要学会寻找机会和改变。即使在面对一片困境时，我们也要找到乐观的一面，并寻找机会和改变，以解决困难。最关键的是，我们要对自己保持信心。相信自己能够克服任何困难，这将帮助我们更好地面对困境。

心理承受能力的培养是我们面对困难时必须要具备的能力。拥有强大的心理承受能力不仅可以帮助我们更好地应对困难，还可以提高我们的抗压能力和生活品质。因此，我们要通过学习和培训，了解自己的情绪和应对策略，积极应对困难的心态和方法，来不断提升自己的心理承受能力。只有拥有坚强的内心才能在面对生活挑战时保持镇定和乐观，真正实现个人的成长和发展。

心理承受的的心得体会精选篇十六

下面是一个心理体验的例子。你可以参考一下，希望对你有所帮助。我认为作为一名大学生，心理健康意味着对生活和学习持乐观态度。有正确的自我主体意识；能很好地控制自己，控制自己的情绪；他和同学关系融洽，融入了集体。能很好地适应环境.心理咨询(psychologicalconsultation)是指咨询者利用心理知识，通过询问等方法解决心理困惑。事实上，心理咨询是一个帮助游客再次获得精神成长的过程。认为只有精神病患者才会去心理咨询的想法是错误的。简而言之，心理咨询是指向有心理适应问题并正在寻找解决办法的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期的大学心理学研究(二)，我对心理学知识有了一定的了解。首先，我对心理学的发展历史有了一定的了解，然后我学到了一些关于团体活动的知识，在参加活动课的过程中我学到了很多关于生活的知识。在集体活动中，每个人都敞开心扉，积极参与集体活动，这再次体现了集体的力量。

在心理咨询的活动课上，我意识到了人类心脏脆弱的一面。有时候心需要别人的关心。只有通过心灵交流，人们才能体会到交流的快乐。模仿我们的心理咨询有时让人感觉像是一场节目表演。然而，每个人真诚的心情不自禁地被感动了。这让我第一次意识到帮助别人的快乐。

活动课是素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能调动学生的学习热情，活跃课堂气氛，真正达到育人的效果。学生在真实、积极、生动和创新的活动中得到指导和启发，以促进知行结合。在积极参与。

教学。

的过程中，学生激发了自己的情感，理解了真理，凝聚了自己的意识，形成了自己的信念，然后需要用行动来表达自己。此时，教师应该引导和鼓励学生向外投射健康高尚的情感，并为他们提供展示行为的机会和场所。

这学期，我还参加了我们学校的心理协会，秦心港，这是一个温暖的家庭。我们一起工作，不仅学到了很多心理学知识，还为其他学生提供了心理服务。尤其是今年的5。25项活动深深打动了我。老师和学生之间的亲密对话造就了学生，我也学到了很多.在这里，我可以把我在心理学课上学到的知识付诸实践，这样我就可以学习和应用它了！

完成大学心理学研究(二)后，我为自己的四年大学生活、未来和职业生涯制定了初步计划。

很明显，心理学对我们的大学生有很大的帮助。我们可以在生活、学习和交流中运用这些知识。这门选修课是我非常感兴趣的。我有一种感觉，我不是被迫专心听课，而是不由自主地被老师吸引。可见心理学确实有它的魅力！

虽然我选修的心理学课程已经结束，但我对心理学知识的学习还没有结束。也许心理学与我未来的职业生涯没什么关系，但是心理学知识对我有长期甚至终生的帮助。

心理承受的的心得体会精选篇十七

心理承受是我们在生活中不可避免的一部分。无论是面对挫折、失望还是痛苦，我们都需要学会如何正确地承受和应对，以保持心理的平衡和稳定。在我个人的成长过程中，我从各个方面得出了一些心得体会。以下是我对心理承受的心得体会的总结。

首先，要拥有积极的心态。无论面对怎样的困境，积极的心态都能够帮助我们更好地承受和应对。积极的心态能够使我们更加乐观，从而看到问题中的希望和机会。同时，积极的心态也能够激发我们的动力和勇气，使我们能够积极面对困难。所以，无论遇到任何问题，我们都要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，并且在克服困难的过程中不断提升自己。

其次，要进行积极的情绪调节。在面对困难和挫折的时候，情绪会受到很大的冲击，如果我们不能积极地调节情绪，就会陷入负面情绪的循环中。所以，积极的情绪调节是心理承受的关键。在处理情绪时，我们可以找到一个适合自己的方式来释放和宣泄，比如写日记、听音乐、找朋友倾诉等。此外，我们还可以通过锻炼和运动来转移注意力，使自己的身心得到放松和舒缓。无论是哪种方式，积极的情绪调节都有助于我们平衡和调整内心的状态。

第三，要保持心理的弹性。生活中充满了不确定性和意外，我们需要面对各种各样的变化和挑战。在这个过程中，保持心理的弹性可以让我们更好地适应和应对变化。弹性心理帮助我们更好地处理失望、失败和不如意，从而保持积极向上的心态。而保持心理弹性的关键是适应力。适应力是一个人对环境变化的适应和调整能力，包括思维方式、行为方式、情绪调节等方面。当我们面对变化和挑战时，可以通过调整自己的思维方式和行为方式，来克服困难和适应新的环境。

第四，在心理承受的过程中，寻求支持是非常重要的。无论是家人、朋友还是专业的心理咨询师，他们都可以为我们提供帮助和支持。通过和他们交流分享自己的困惑和难题，我们能够从不同的角度获得更多的思路和建议。他们的鼓励和支持可以激励我们更加勇敢地面对困难，并找到解决问题的办法。此外，我们也可以通过参加心理辅导或者加入心理支持小组等方式，与更多的人分享经验和感受，从而获得更多的支持和鼓励。

最后，心理承受是一个不断学习和成长的过程。在每一次的心理承受中，我们都可以吸取经验教训，不断积累和提升自己。关键是要持续地关注、反思和改进。我们可以通过回顾自己的心理承受经历，找出自己的不足和问题，并寻找解决办法和改进的方向。同时，我们也可以参考他人的经验和方法，从中获取启示和帮助。只有不断学习和思考，我们才能更好地应对生活中的各种困难和挑战。

在生活中，我们无法避免遭遇困难和挫折，但是通过正确的心理承受方式，我们能够保持内心的平衡和稳定。拥有积极的心态、积极的情绪调节、保持心理的弹性、寻求支持以及持续学习和成长，能够帮助我们更好地面对生活的挑战。在实践中坚持这些心得，相信我们每个人都能够在心理承受中变得更加坚强和成熟。