心理知识公益讲座心得体会及感悟(汇总8篇)

心得体会是对自己的内心感受和思考进行整理和概括的过程，有助于我们更深入地认识自己。心得体会的写作可以多运用修辞手法和议论技巧，提升文章的可读性和说服力。请大家认真阅读以下这些心得体会范文，相信一定会有所收获。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇一

暑期参加湖滨新区组织的教师培训,聆听了王益军局长精彩的讲座，本人受益匪浅。他的讲座博大精深，学习之下需要慢慢品味。仓促之中，只能选择一点进行研磨体会。

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。而我区倡导的健康教育是教育健康、教育者健康、教育环境健康、学习健康、学习者健康、学习环境健康。

作为一位农村的老师，良好的心境、情绪、积极的情感对数学学习有着极为重要的作用，因此，在实际教学中我努力创设“和谐情境”“乐学氛围”，用各种各样的幽默，类比等丰富的语言来激发学生的兴趣，促使学生以旺盛的精力、积极的态度去主动的探索。从而优化课堂教学，实现学生由“要我学”到“我要学”，由“学会”到“会学“的转变，从根本上减轻学数学给学生带来的压力和负担，使学生能轻松愉快地学会认知、学会生活、学会应用、学会创造。真正地实现数学教学“以人为本”、“以人的发展为本。”

孔子教育思想有三个特点：一、有教无类，不论出生。二、启发式，循循善诱。这些我们都非常熟知。三、因材施教，因材施教不是孔老先生自己讲的，是宋代的时候后人从他的言行当中，帮他总结出来的。不管怎么去教育，都要有正确的方式，方法使用错误，就会导致错误的教学，不要在没有准备的情况下就去教学生，在每一步教学生的时候要保证没有错误的方式。误导学生是一个严重的错误，也是此时没什么，当这个学生心理上有不正常的心理，那就是一个大的错误。教育学生，就要用学生有兴趣的话题去教导，用老的方式只会让有的学生在听讲过程中觉得越来越枯燥，然后慢慢的就不想学了。

学习本身就是不知道才要去学习，在模糊的学习中，没有意义深刻的，这样学得快，忘记的也快。也就是说，难者不会，会者不难，自己不去深刻体验就不知道这件事难不难，别让学生在没有去尝试的情况下慢慢的胆怯，失去信心。

在每个城市都会抱怨教育的不均衡，然而“在推进教育公平的进程中，最大的困难并不是来自经费和物质条件的有限，而是来自政府及其教育主管部门办教育的基本原则与思路的限制。所以政府部门能够放手给教育主管部门，放手给每个学校的校长，放手给每位老师教，教育的均衡就可以慢慢实现，就能实现健康的教育。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇二

心理讲座是为了帮助人们了解和掌握一些心理学知识，以提升自我认知和处理情绪的能力。近期，我参加了一场关于心理学应用的讲座，对于讲座内容和所得收获，我有一些感悟和体会。

第一段：心理讲座的重要性。

心理学是一门研究人的心理活动和行为的科学，它可以帮助人们更好地理解自己和他人。因此，心理讲座对于我们来说是非常重要的。它不仅可以帮助我们掌握一些处理情绪和压力的技巧，还可以帮助我们更好地与他人沟通和建立良好的人际关系。在这次心理讲座中，我从中受益匪浅，学到了许多我之前不曾了解的心理学知识。

第二段：情绪管理的重要性。

在讲座中，我最大的收获是认识到情绪管理的重要性。在现代社会中，我们常常面临各种各样的压力和挑战，如果我们无法正确管理自己的情绪，就会容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。讲座中介绍了一些情绪管理的方法，如深呼吸、运动、寻找支持系统等。通过掌握这些方法，我们可以更好地处理自己的情绪，增强自己的心理韧性。

第三段：人际关系的建立。

除了情绪管理，讲座还专门介绍了人际关系的建立。在现代社会中，良好的人际关系对个人的发展非常重要。在讲座中，讲师分享了一些有效的沟通技巧和建立互信的方法。我认识到，要与他人建立良好的关系，我们首先要学会倾听和尊重他人的观点，同时也要保持积极乐观的心态。通过这些方法，我们可以加强与他人的联系，提升自己的社交能力。

第四段：自我认知和心理成长。

在讲座中，我还学到了自我认知对心理成长的重要性。自我认知是指我们对自己的认识和理解，在讲座中，讲师分享了一些自我认知的方法，如心理测试、反思和记录等。通过这些方法，我们可以更好地了解自己的优点和缺点，从而提升自己的心理成长。自我认知也有助于我们更好地认知和理解他人，进而更好地与他人相处。

第五段：将学到的知识应用到生活中。

通过这次心理讲座，我认识到了应该将学到的心理学知识应用到生活中。只有将知识转化为实践，才能真正改变自己的生活。因此，我计划在日常生活中多加练习情绪管理技巧，积极与他人沟通，同时也要不断提醒自己进行自我认知，从而达到更好的心理发展。

总结：通过这次心理讲座，我不仅对心理学有了更深入的了解，还学到了许多实用的心理学知识。我认识到情绪管理、人际关系、自我认知和心理成长在我们生活中的重要性。同时，我也意识到了将学到的知识应用到生活中的重要性。通过不断实践和努力，我相信自己可以变得更加理解自己和他人，更加成熟和自信。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇三

李老师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培养。整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲倦之意。讲座中，我有几点感触很深：

据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20~30岁的年青人是中国压力最大的人群。20~30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人（68分），也高于一般企业工人（59分）。

年青教师的压力一方面来自自身：自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境：繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。

确认年青老师有压力是正常的事情，就应该正确对待它。就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹。“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量。

李老师在讲座上特别强调人与人之间要互相了解。人和人的交流是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。

换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李老师谈到了两点：

1、要就事论事，不要就事论人。

人是通过事情来了解人的，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应该就事论事。

2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。

说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系。

李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，按照远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。

我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀教师。学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己补充心理能量。

“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”教师的工作很繁杂，从早到晚基本没停下来的时间。如果事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的感觉，于是我开始思考什么是最重要的。

对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇四

我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。

一、在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。

二、在我的心里上，老师的讲座让我释放了很多压力。首先让我知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。另外还要正确认识自己，必须要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇五

作为一名大学生，在业余时间，我喜欢去听各种讲座和演讲，以此来丰富自己的知识，提高自己的修养。最近，我有幸参加了一场公安心理知识讲座，收获颇丰，下面就是我的心得体会。

首先，该讲座重点强调了心理健康。在我们的日常工作和生活中，经常会遇到一些疑难案件，或者人际关系处理的问题。如果心理不健康，很容易产生压力和负面情绪，对身心健康造成影响。因此，我们应该及时关注自己的心理状态，并采取适当的调整和锻炼。该讲座给我启示，平常要多参与一些运动，多和朋友交流，通过音乐、读书等方式来放松自己的情绪。

其次，该讲座重点强调了心理调节的方法和技巧。要想保持良好的心理状态，在面对一些复杂的情况时，我们要有调节自己情绪的能力。讲座中提到的一些调节方法，比如深呼吸、运动以及企及心理暗示等方法，能够帮助我们更好地应对复杂情况。当我们遇到困难的时候，可以靠着自己的调节方法来帮助自己摆脱这些坏情绪，从而保持良好的心态。

第三，该讲座重点强调了心理学的应用。作为公安人员，我们不仅需要了解心理方面的基础知识，更需要能够将其应用于工作中。例如，在处理人际关系的过程中，应该注重沟通技巧和情绪管理，以求得更好的结果。此外，在破案过程中也需注意犯罪嫌疑人的心理状态，以此来指导自己的工作方向。该讲座让我们进一步认识到，心理学不仅是一门学科，更是一种工具，能够助我们更好地完成工作。

第四，该讲座重点强调了人际关系的处理。人际关系是公安工作中最为核心的一部分。要想在工作中发挥出最大的效率，建立良好的人际关系是必不可少的。讲座中强调了人际关系处理中的身份、角色、关系等方面，以及在处理人际关系时需要采用的不同方法。通过这些方法，我们能够更好地拓展人脉资源，增强自己的工作能力和工作魅力。

最后，该讲座重点强调了专业素养和自我管理。当今社会，专业能力的提升已经成为不可或缺的竞争优势。作为公安人员，在工作中，我们需要时刻保持专业素养，并不断完善自己的技能。除此之外，在管理自己的时候，我们也需要注意自己的情绪和身体状态，保持精神和身体上的健康状况。

综上，这次公安心理知识讲座给我留下了深刻的印象，让我对公安的这一领域有了更深入的了解。我将秉持讲座的精神和要求，努力完善自己的心理素质和专业能力，为公安事业的发展做出自己应有的贡献。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇六

近日，我有幸参加了一场关于心理疏导知识的讲座，由专业心理咨询师主持。通过听讲，我对心理疏导的概念及其重要性有了更深入的了解，同时也对自己的心理状态有了更清晰的认识。以下是我的心得体会。

首先，讲座让我意识到心理疏导在现代社会中的重要性。随着现代社会竞争的日益激烈，我们面临了越来越多的压力与挑战。这些压力可能来自于工作、学业、家庭以及人际关系等方面。如果不及时进行心理疏导，这些压力就可能累积起来，给我们的身心健康带来长期的负面影响。心理疏导可以帮助我们发现与解决问题，调整心理状态，增强抵抗力，使我们能更好地应对生活中的困难和挑战。

其次，讲座描述了心理疏导的一般过程。首先，心理疏导师会进行评估，通过与被疏导者的交流和观察，了解其问题和需求。然后，根据不同的情况和目标，选择合适的心理疏导方法。在进行心理疏导过程中，师生之间的沟通是非常重要的。在倾听者的引导下，被疏导者能够表达自己的情感和思想，并逐渐增强自我认识。最后，通过共同的努力，达到解决问题的目标。这个过程给我留下了深刻的印象，我意识到在与他人交流中，倾听和关注对方是非常关键的，只有这样，我们才能真正理解、支持和帮助他人。

然后，讲座强调了积极心态在心理疏导中的重要性。心理疏导并不是简单地将负面情绪排出体外，而是建立在积极心态上的。我们要学会接受自己的情绪，不论是积极的还是消极的情绪。只有在接受情绪的基础上，我们才能更好地去处理它们。此外，积极心态也帮助我们认识并发挥自己的优势，提高自我效能感。在困难面前保持积极心态，我们才能更好地应对挑战，克服困难。

最后，讲座给我提供了一些建议，帮助我更好地进行心理疏导。首先，要学会通过自我观察和思考，了解自己的情绪和需求。其次，要学会倾听和关心他人，提供支持和帮助。第三，要学会管理自己的情绪，通过积极的方式来面对和化解压力。最后，要有耐心和坚持力，心理疏导是一个渐进的过程，并不会一蹴而就。通过以上的建议，我相信我能更好地应对生活中的困难和挑战。

总结起来，这场心理疏导知识讲座给了我很多启示和帮助。我明白了心理疏导的重要性及其一般过程，学会了通过积极心态去应对挑战，也得到了一些建议来提高自己的心理疏导能力。我希望在今后的生活中能够运用这些知识和技巧，进一步提升自己的身心健康水平，更好地适应现代社会的压力与挑战。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇七

线上心理知识讲座是我最近参加的一项活动，我对于这个话题感兴趣，也非常希望能够在心理方面学到更多的知识。在这场心理知识讲座当中，我学到了很多有关情绪调节、人际关系、创伤后应对等心理方面的知识。这些知识对我个人的成长和发展有着非常积极的影响，使我更加深刻地了解了自己的内心世界，也更好地认识到自己和他人之间的关系，让我受益匪浅。

第二段：讲座主题一：情绪调节。

在这场讲座当中，我认为情绪调节是其中一个重要的主题。情绪在人的生活当中扮演了非常重要的角色，情绪的影响不容忽视。在讲座当中，讲师向我们介绍了一些情绪调节的技巧和方法，如情绪记录、冥想、放松训练等等。这些技巧和方法对于我自己的情绪调节非常有帮助，让我更加深刻地认识到自己的情绪状态，也更好地控制和管理自己的情绪。

第三段：讲座主题二：人际关系。

人际关系也是我认为非常重要的主题之一，尤其是在当今社会当中，人际关系越来越复杂，处理好人际关系显得尤为重要。在这场讲座中，讲师向我们介绍了一些处理人际关系的技巧和方法，如有效沟通、人际关系建立、解决冲突等等。这些技巧和方法对于我提高人际关系方面的能力非常有帮助，让我能够更好地理解他人的想法和感受，也更好地解决与他人之间的矛盾和冲突。

第四段：讲座主题三：创伤后应对。

创伤后应对是我在这场讲座当中深受启发的主题之一。在生命中的某些时刻，每个人都可能会经历一些创伤和痛苦，这个时候如何应对就显得非常重要。在这场讲座中，讲师向我们介绍了一些创伤后应对的技巧和方法，如情绪表达、慢性应激应对、集中注意力练习等等。这些技巧和方法非常实用，对于我自己的生活和工作起到非常积极的作用，让我更好地应对和处理身边发生的各种困难和挑战。

第五段：总结。

通过这场线上心理知识讲座，我学到了很多对于自己成长和发展非常有益的心理知识，这些知识让我更好地认识自己和他人之间的关系，也更好地控制和管理自己的情绪。我相信这些知识对我以后的生活和工作会有非常积极的影响，在未来的日子里，我也会积极地应用这些知识，让自己更加健康、快乐、稳定地生活，成为一个更加优秀的人。

心理知识公益讲座心得体会及感悟篇八

第一段：引言（150字）。

最近有幸参加了一场关于心理学的讲座，在这个讲座中，专家详细分析了现代人心理健康的困境及其解决方法。通过仔细倾听和学习，我深受启发，对生活中的许多问题有了新的认识。在这篇文章中，我将分享我在心理讲座中的感悟和体会，希望能对读者有所启发和帮助。

第二段：了解自己（250字）。

讲座中一个重要的主题是了解自己。心理学家指出，人们常常不知道自己真正的需求和欲望，因此导致心理困扰和问题。通过思考和反省，我意识到我经常在追求别人认同和赞同的过程中，忽略了自己的内心声音。我开始问自己，“我到底想要什么？”这简单的问题引发了我对自己的深入思考和探索，我发现了自己对艺术和写作的热爱。现在，我正朝着这个方向努力发展，而不再仅仅追求别人的赞许。了解自己是一项长期的任务，需要不断地对自己进行观察和思考。

第三段：情绪管理（250字）。

另一个让我受益匪浅的话题是情绪管理。讲座中，心理学家详细介绍了情绪的本质和如何有效地管理情绪。我了解到情绪是正常人类生活的一部分，但是我们需要学会适当地表达和控制情绪，而不是让情绪控制我们的生活。通过学习情绪管理的技巧，我学会了更好地处理压力和冲突，提高了我的情绪稳定性和抗压能力。我也学会了倾听和理解他人的情绪，以更好地处理人际关系。情绪管理是一项重要的能力，对于个人的心理健康和社交能力都有着重要的影响。

第四段：积极思维（250字）。

积极思维是我在心理讲座中学到的另一个重要概念。积极思维是一种乐观的态度，能够帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难。在培养积极思维的过程中，我开始重视自己的成就和优势，而不是过分关注自己的缺点和失败。我学会了将困境看作是成长的机会，从中获得宝贵的经验和教训。通过积极思维，我能够更好地面对压力和挫折，并保持乐观向上的心态。积极思维不仅能够提高个人的心理健康，还能够影响整个生活态度和生活质量。

第五段：总结（300字）。

通过这次心理讲座，我认识到了自己的不足和需要改进的地方，学到了一些宝贵的心理学知识和技巧。了解自己、情绪管理和积极思维是我在讲座中最受启发的内容。通过了解自己，我能够更好地认识自己的需求和追求，从而更好地规划未来；学会情绪管理，我能够更好地处理压力和冲突，提高自己的情绪稳定性和抗压能力；通过积极思维，我能够更好地面对挑战和困难，保持乐观向上的心态。这次心理讲座不仅是对我个人的提升，还影响了我与他人的相处和生活态度。我相信这些心理学知识和技巧可以帮助更多的人改善心理健康状况，提高生活品质。