生活中学中医讲座心得体会简短 学中医经典心得体会(8篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

2022生活中学中医讲座心得体会简短一

在无锡出差，因为要坐车去汽车站，远远的来了一辆公交车，以前从来没有坐过，知识凭着感觉，我坐了上去，以为它会载着我到目的地，或者是我熟悉的离目的地最近的地方。

然而下了车，我却发现，这个看起来我也听过的地名，其实我是一无所知，也从没有来过。在繁华的都市深处，竟然藏着一片纵横交错的江南小巷，窄窄的小街，青石板的小路，屋檐高高低低，老墙或白或灰，加上悠闲的老人坐在门口剥着应季的蚕豆，散淡的生活场景竟然让人一下子忘记了时空，以为自己不小心误入了旧日世界！

但是凭我的感觉和定位，这里应该离繁华的火车站和汽车站很近。在小巷里转悠了一刻钟左右，问了一个路人，果然，证实了的猜测。

走出小街，旁边有个铁路桥的隧道，不深也不长，走过去，繁华的无锡火车站广场出现在眼前。

有时候真的不知道去尝试一些新事物会失还是会得，譬如我们很多人愿意经常按部就班的生活：去固定的几家饭店吃饭，回家走固定的路线，购物去固定的超市……很熟悉，很方便，一切尽在掌握，因此在快捷的时候往往也失去了很多。而不按计划做事也许会冒一些风险，也许会搞得很不开心或很狼狈，因为一切新的尝试都是有风险的。所以很多人也偶尔的会抱怨：生活怎么是这么平淡？

其实生活是刺激还是平淡还是其他，一切都是你在主宰，你才是生活的主人！如果想过得有一些新意，不防尝试一些新的事情，穿一些以前从来没有穿过的衣服、走几条陌生的街道，换一下生活方式，换一下自己的心情。

如果想尝试新事物又不想冒险怎么办？其实，这是不可能的，但只要记这一点就可以了，那就是：冒险的最坏结果是你会失去一些东西，你只要觉得失去的这些东西你能承受或者不影响你的生活，那就大胆的去尝试吧！

2022生活中学中医讲座心得体会简短二

成长是多姿多彩的，在我的成长中有许许多多的梦想。我欣喜我有一个欢乐的童年，但成长也是残酷的，所以说成长就像一个调味盒充满着酸、甜、苦、辣，是惊奇、欣喜、悲伤、辛酸的交汇点。

成长的甜——入学

早在幼儿园时我憧憬着完美的小学生活，最终，我步入了小学。新的学校，新的教室，新的教师，新的同学，一切新的事物都使我异常兴奋。在刚入学时，我的每一天都过得很欢乐、很充实。我每一天与同学们一齐学习，一齐玩耍，每一天心里都像吃了蜜一样，甜滋滋的。

成长的苦——作业

在三四年级，我们新增了英语，科学和写作三门“必修课”。在英语和科学两门课程上我还能勉强跟上，但词汇量寥寥无几的我，在写作上十分为难。每当作业留了，我的双腿就像灌了铅一样举步维艰，大脑犹如一团浆糊，缕不出一丝头绪，到了家我就会像热锅上的蚂蚁——急得团团转。在父母的辅导下，我最终艰难的完成了“任务”。但在每一堂点评课上我的总是“名落孙山”，这时我真是哑巴吃黄连——有苦难言。唉，谁让我读书少呢！

成长的辣——趣事

虽说成长的历程是艰苦的，但路上有着不少的事点缀人生。记得小时候，有一次妈妈买完菜就出去了，这时我的心里萌生了一个念头——洗菜。心动不如行动，我想洗衣机能洗衣服应当也能洗菜，于是我把菜全放进了洗衣机，打开电源洗了起来，这时妈妈回来了，看见我正在用洗衣机洗菜，弄得她苦笑不得。

成长的酸——离别

转眼间六年过去了，入学好像是昨日发生的，但毕业已在今朝了，以往相处六年的同学们也即将各奔东西。无论是普通同学还是要好的同学，在分别时都想握握手，细数当初的一点一滴，还记得当初戴上红领巾时我满手是汗；还记得当初我们不会扫地教师手把手教我们；还记得当初第一次留堂我哭得酣畅淋漓……当初的一幕幕都记在我脑海永不磨灭。

这些就是我成长中的酸甜苦辣，它们让我欢乐，让我郁闷，让我悲伤，让我烦恼。而这种种遭遇也让我的生活多姿多彩，不断激励我向上攀登，使我不断成熟起来……

2022生活中学中医讲座心得体会简短三

尊敬的老师、同学们：

大家好!

大家都知道，近年来，大街上的汽车越来越多，各种家用电器也大大咧咧地走进人们的家门。这些电器自然给我们的生活带来了许许多多的便利，同时，也在更严重的污染着我们周围的环境。

大街上那飞驰的汽车，见证了我们当今生活的进步，更见证了人类生活的美好。天地之间任何事物都会有它的利与弊，我们在享受它们带给我们的益处的时候，也在遭受着它们另一面所带给我们的种.种问题。就是低碳。

在春节期间，少不了放鞭炮这个习俗，但是大家有没有想过，有多少人因为放鞭炮而残疾，甚至失去宝贵的生命，而且放鞭炮不仅污染环境，还会让我们的空气质量变得更差!所以，我提出以下几点倡议：

一、做低碳生活的实践者。少用纸巾，随手关灯，不坐电梯，少用一次性塑料袋、水杯，过年避免过度的大鱼大肉，少买衣服，少放鞭炮......我们能做到的有很多!

二、做节能减碳的宣传者。利用空余时间，把学习到的节能减排的好点子、好方法带回家中。再将好经验推广给两户或更多的邻居，做到地碳生活“1+2”甚至“1+更多”!以点带面，争做节能减碳的宣传者!

让我们手拉手，共同为我们的低碳生活尽一份力，去拯救被我们伤得千疮百孔的地球母亲!

倡议人：___

20__年__月__日

2022生活中学中医讲座心得体会简短四

自5月5日起，开始了赴北京大学为期一个月的学习旅程。一月来，我心无旁骛，仔细观察，专心听讲，认真笔记，深入思考，所见、所闻、所思、所悟颇多，概括起来，主要有三：

一、上帝死了各争鸣

大哲学家尼采有一个著名的论断：“上帝死了!”上帝是西方基督教徒心中至高无上的神灵和权威。既然上帝死了，那就是权威消失了，那就是要怀疑一切，重估一切价值。人类社会的发展就是在不断否定中前进的，如邓小平对“文化大革命”和“两个凡是”的全盘否定。本次学习，以理论知识为重，授课的老师都是高层次的专家、学者，对各自研究的领域都有其独立的、独到的见解和主张，对同一事物，作出了不同的分析和判断。如对金融危机，有学者认为是实体经济与虚拟经济脱节，也有学者认为本质上是生产过剩的危机，也有学者认为是金融衍生品过度创新惹的祸，还有学者认为是经济高速发展中的社会问题，分配不公和两极分化是内需不足的直接原因;加之近闻国务院年内将启动分配制度改革，这似乎让我开始的疑问有了答案。如何应对金融危机，有学者赞成加大国内重点产业的扶持力度，有学者却批评已出台的“十大产业规划”是加剧了已严重过剩的产能，将制造新的危机，也有学者认为单纯保增长本身就没有体现科学发展观。如为刺激出口，有学者赞成提高出口退税率，有学者却认为此举是以消耗国内资源、破坏国内环境为代价变相补贴国外消费者。再如省管县的问题，有学者就主张东西部要区别对待。其它诸如三农问题、劳动合同、法治建设等方面相关学者都发表了仁者见仁、智者见智而又特立独行的见解和主张，这也正是北京大学“思想自由，兼容并包”精神的生动诠释，也正是我们开阔视野、辩证思维、提高能力的大好机会。

我并不主张重估一切价值，许多价值被实践证明是正确的。但在我们日常生活、工作、学习中却要有批判的精神和怀疑的眼光，有必要养成独立思考和自由判断的习惯，不要盲目地崇拜某个人、某个理论，更不要趋炎附势，人云亦云。既要埋头拉车，又要抬头看路，更要仰望星空，唯其如此，才会有自己独立的人格、独到的见解和独创性的工作。

二、心中明了自践行

通过本次学习，加之平时的思考，我终于明白了：作为一名合格的基层领导干部，必须做到以下几点：

(一)要有现代的观念

有道是：“改变了思想就改变了一切”。参加学习就是改变观念，寻求路径。党的领导和国家的现代化首先就是观念的现代化。我认为主要包括以下12个方面：现代人文意识、世界公民意识、国家民族意识、竞争择优意识、民主法治意识、人权平等意识、改革开放意识、开拓创新意识、市场经济意识、效率效益意识、质量信誉意识及环境与持续发展意识。首先应了解人之为人的本质含义，追寻人的自由而全面的发展，努力建设一个公民社会。

(二)要有民本的思想

必须具备民本思想，关注社会底层，关注弱势群体，作决策、想问题、出政策、办事情都要考虑广大人民群众的根本利益，不能仅从本地区、本部门、本行业的利益出发，要有孙中山先生“天下为公”的情怀和毛泽东同志“为人民服务”的理念 。

(三)要有改革的勇气

对于当今之中国来说，我认为最为紧迫的改革主要是：以建立民主、法治社会为目标的政治体制改革;以实现起点平等、机会均等、能人辈出为目标的人事用工制度改革;以真正市场经济为导向的经济体制改革;以“小政府，大社会”为价值取向的行政体制改革，大幅度取消行政审批;以培养人的独立人格、科学精神、人文思想和自由创造能力为宗旨的科教体制改革，鼓励创新，宽容失败;人人享有最低生活保障和基本社会福利的社会保障制度改革。

(四)要有法治的精神

一要有科学、完善、公正、理性的法律制度;二要有足够数量的、高质量的法律文本;三是要努力实现“法律统治”，特别是宪法至上，自觉维护法律的公正性、公开性和稳定性。逐步取消信访制度，一切回归司法解决。

(五)要有道德的操守

就整个社会来讲，各行各业都要有道德的操守。从政者要讲政治道德，要有民本思想，不滥用权力;从文者(泛指一切知识分子)要讲学术道德，要有社会责任和良知，不做御用文人;经商者要讲商业道德，决不商业欺诈;一切劳动者要有职业道德，因为：人生的信仰就是职业本身。就是要以道德做人，凭能力做事。

(六)要有专业的素养

要具备胜任自己本职工作所需要的理论素养和专业技能。作为一名基层领导干部，必须不断加强政治理论和业务理论的学习，掌握和运用领导科学，做到政治正确，决策果断，执行有力，身体力行，群众拥护。作一名知识型甚至学者型领导干部是我不懈的追求和梦想。

以上六方面光“有”还不行，更重要的是要身体力行，使之成为一种行为习惯，一种生活方式和一种价值追求。

三、学以致用大交通

巴中要构建大交通，必须做到以下“四大”：

(一)大交委领导。先行省里一步，实行大交通管理体制，统管市行政辖区内铁路、公路、水运、机场、邮政及城市公交等交通运输事务，形成强有力的领导、组织、指挥、协调机制，整合现有各机构的领导力量和技术力量。整合泰来公司、茂源公司及交通发展公司、公路有限公司等国有企业，构建大交通投融资平台。

(二)大手笔规划。规划先行，加强项目储备。全力争取把高速公路、铁路等重大交通项目纳入国家、西部和四川省重要路网规划，争取国家更多投入;加强周边地区路网规划衔接，完善市内交通路网规划。大的目标是构建川东北区域交通枢纽，即：建设双十骨架，改造城际干道，完善交通网络，着力构建公路、铁路、机场相互配套、优势互补的综合交通运输体系。

(三)大政策支撑。目前应对危机，扩充内需是交通大发展的新一轮重大历史机遇。我市境内的所有交通项目只能是以国家投资为主，发达地区流行的bot、bt建设方式均不符合我市市情。因此一是要抓住党和国家领导人关心、重视巴中的机遇，尽力争取国家和省上的投入，减轻我市的财政负担，像巴南高速这样的地方投入力度对我市来讲是不可持续的;二要争取金融大政策，地方资本金投入，也要争取商业银行贷款，否则，地方财政无力承担;三要充分利用灾后重建和新一轮国省干线公路全面改造的机会，完成唐巴路改造和省道202线局部整治。

(四)大环境保障。创造良好的社会舆论环境、诚信的金融信贷环境和顺畅的工程施工环境。

2022生活中学中医讲座心得体会简短五

在我们的生活中了，我喜欢吃酸的，甜的，辣的食物，可是我们都不喜欢吃苦的食物，可是仅有经历酸甜苦辣四味，这样的生活才变得有声有色。我来和你讲一讲我的酸甜苦辣吧！

酸

教师说立刻要考试了，可是我担心考不好，我决心好好复习。不知过了几天，最终考试了，我认真地写完了试卷，写完后又仔细地检查试卷。考试最终结束了，我的好朋友问我：“你有自信心考好吗？”我信心满满地说：“有！”

到了发成绩的那天，教师念了我的名字，说语文七十六分，数学八十四分。我想：为什么我复习了还是考不好？这时候我心里酸酸的，我心里暗暗的发誓：以后必须要更加努力地学习！

甜

有一次周清考试，教师发了试卷，我仔细的写，绝不马虎，写完又仔细地检查了一遍。第二天教师念了我的成绩，一百分，我心里像吃了蜜一样甜，我一边向别人炫耀一边欢呼，我高兴极了。

苦

星期天到了，苦恼的事来了。星期六上午要去画画儿，午时要去学书法，星期天上午要去学作文，午时还要去跳舞。周末过去了，回家还要写作业，写完作业要练习弹钢琴，好累呀！那一刻，我感觉到学习真苦。

辣

小时候我喜欢吃泡泡糖，可是我没有钱，问爸爸妈妈要，他们也不给我，我心里产生了一个念头：抽屉里不是有钱吗？我能够从那里面拿呀！我第一次拿，爸爸妈妈没有发现，第二次爸爸妈妈还是没有发现，我就越来越胆大了，等到第五次我再拿钱的时候，却被爸爸发现了。爸爸问我你口袋里有什么，并让我快点儿拿出来。看到爸爸生气的样貌，万般无奈之下我只好拿了出来。我听得出来，他很愤怒，一怒之下还打了我一巴掌，我心里火辣辣的，我发誓以后我再也不偷偷地拿钱了。

这就是我所经历的酸甜苦辣，如果生活里没有了它们，是不是就变得没有滋味了呢？

2022生活中学中医讲座心得体会简短六

今天，我们将围绕"讲诚信与善意的谎言"这样正反两个观点展开一次辩论。请正反两方围绕自己的观点，充分发表自己的意见，请大家各抒己见。

[正方]：同学们，大家好!

今天非常高兴在此就善意的谎言是否有碍诚信的论点提出自己的意见。以下就是我方的看法：

善意的谎言本身即是谎言，这一点是无庸质疑的。谎言，说谎是欺骗，欺骗是不道德的，不道德的事不得人心，这些都是打小师长们就谆谆教诲过。但我们扪心自问，又有谁没有说过谎言呢?无论是对自己的亲人、朋友、还是不相识的人，目的也有很多种，但当我们给谎言加上一个“善意”时，仿佛大家都可能接受了，这正是人性的弱点的集中表现。

马克?吐温曾经说过这样一段话：“当你拿不定主意时，就说实话。它将令你的对手感到窘困，令你的朋友感到释然。”因此，心理学专家们的观点是：不要轻易扯谎，哪怕是善意的谎言。

[反方]：当贫穷的母亲把仅有的饭菜留给儿女，同时隐瞒了自己还饿着肚子的事实，难道您还要指责善良崇高的母爱“不诚信”吗?其实生活中我们随处可见善意的谎言的影子，从病榻前含泪的安慰到委婉拒绝时的客套，从爱人间的海枯石烂到诗人笔下的绮丽夸张，但它们都没有那么可怕，让对方辩友谈“谎”而色变。

[正方b]：对方a辩请注意，即使是善意的谎言，但作为谎言本身，已是与诚信相悖的行为，所以，无论谎言是否处于好的目的，作为谎言本身必然会有碍于诚信。所以，在此我要大声疾呼，让我们拒绝善意的谎言，共同打造诚信社会。

[反方]：善意的谎言与诚信是不同范畴的道德规范，不会发生矛盾，就像汽车不会撞上飞机一样。

诚信：信，中国文化中“信”与“义”构成“信义”，是一种人文精神，做人的准则。“信”与“诚”相连，形成“诚信”这一道德规范。善意的谎言，从出发点和结果看各种各样的善意的谎言，都是为了保护对方的情感，维护对方的心理健康和愉悦，是一种人文精神。由于善意的谎言的存在，世界变得更美好，更温馨，更和谐，世界才会充满爱，充满阳光，儿童健康成长，老人尽享晚年，病人充满希望。所以，这是两个不同领域的道德准则，不会相互冲突，相互矛盾，善意的谎言不会妨碍诚信。善意的谎言不是“谎言”(恶意的谎言)，就像大海里的鲸鱼不是鱼，鼠标不是鼠。善意的谎言辩论会作文

善意的谎言是好还是不好呢?我们应该不应该说善意的谎言呢?针对，该讲诚信，还是善意的谎言，我们伴展开了一场激烈的辩论。

刚开始，由正方代表(讲诚信)胡震宇发言：“谎言就是谎言，没有善与恶，小学生日常行为规范中说道：做人要讲诚信不能撒谎。”“我反对!”原来是反方(善意的谎言)喻俊杰讲话：善意的谎言是出自于内心真诚的，如果善意的谎言有害于我们，那为什么课文中还写了善意的谎言呢是因为善意的谎言能给人们带来快乐、美好、成就与活下去的勇气，面对一位病危的病人你能告诉他真话吗那样只会让他失去活下去的勇气。“反方以为正方无话可说了，可是他们攻得更猛了。

“我会告诉他真相，如果事后病人知道了真相，不是对他更残忍吗”反方回答。“如果这是个善意的谎言，我宁愿接受他”“这只是你的个人意见，并不是大众所想。”

欢笑声在教室里此起彼伏，拌着争论声，一场精彩的辩论会结束了。

2022生活中学中医讲座心得体会简短七

突然觉得身体放松了，突然觉得心里空空的，突然……有点不适应了。

军训，这曾经让我有过烦躁得生不如死的前两天，这现在让我觉得依依不舍的后三天。习惯了每天清晨从被窝里爬起了;习惯了每天顶着太阳坚持训练;习惯了每天教官对我们的严厉苛刻;习惯了每天精疲力尽地回到家;这短暂的五天军训生活，让我改变了20xx年的作息生活，让我的人生有了一个新的开始，新的坚持，疲惫之后的我，不会再恢复到原来的自己，而是开始一个崭新的人生。

从第一天的军训开始起，我们，都在改变。站军姿，在电视上我们都曾看过军人们一动不动腰杆挺得笔直的站姿，但自己实施起来，竟是如此艰辛，如此困难。教官的表情严肃认真，我们的脸上挂满疲惫，教官精神抖擞，我们叫苦不迭，必须承认，第一天站了一天的军姿，我在心里是十分讨厌华教官的，也愤愤不平地想过：我们只是刚进入初中的孩子，用得着这么严格吗?需要这么严苛吗?体谅一下我们不行吗?那时候的我，看着华教官的眼神都有一种怨念。

当第二天怀着“痛苦又要来临”的心情，我踏入了兵团二中的校门，站在宽阔的运动场上，本来清晨最美好的太阳在我心中变成了最刺眼的光亮。一切都和想象的差不多，比起第二天的训练，站军姿简直就是我们的天堂。一次次的稍息跨立，一次次的蹲下起立，脚掌很麻，小腿很酸，大腿很疼，忍着，坚持，这是教官的原话，如果有偷懒的人，那么可以很荣幸的享受俯卧撑，大地如同一个烤炉，我们的手在燃烧，但是，坚持是唯一减少痛苦的方法，在休息时间，我们也学会了拉歌，但就是因为短短的半个小时的休息，让我们对教官的感觉好转了不少，但“魔鬼”两个字，却始终环绕在我的心头。

当第三天的时候，我们都习惯了一切痛苦，只要坚持，只要在心里为自己加油，这些不算痛苦的痛苦，真的，不算什么，我们都知道，部队的训练比这痛苦十倍，百倍，部队的要求比这严格十倍，百倍。我开始学会珍惜，我开始明白教官的辛苦，我们不是真正的军人，教官却要在5天的时间内将我们训练得小有成效，这本身就很难，但是更难的是—我们只是学生，教官满肚子的手段对我们无法使用，但不使用我们无法将动作达标，所以教官对我们真的已经很好了，这些，我们在一天天中逐渐明白，逐渐，开始感谢教官的训练，尤其是下午的讲座，是的，我们讨厌教官的严厉，讨厌教官的严苛，讨厌教官……但是，那是我们的教官，我们的教官，再不好，在我们心中也是众多教官中，最好的，更何况，我们的教官很好，我们大家，很喜欢他。

越来越近了，哪怕我习惯了分别，习惯了和亲人，朋友，同学，老师说再见，但是，再见，终会再次相见，而和教官的分离，却不知道再次见面是何年何月何日了，第四天，一种叫舍不得的情绪弥漫在我的心头，因为短暂所以珍惜，因为珍惜所以我让自己的站得更直些，让自己跑得更用力些，回家，闭上眼睛，就会想起教官那严肃的眼神，和偶尔坏坏的笑容，以及我们流落在地上的汗水，还有那首常见的军歌—《团结就是力量》。

第一名，这是我们的目标吗?我们这些天的努力，真的只是为了第一名吗?或许，一开始是的，一开始只是怀着拿名次的心情在应付军训。但是后来，在一滴滴汗水中，一声声口令中，我们收获的，不单单是第一名，我们在军训中收获了太多比第一名重要的东西，学到了太多道理，这些，是第一名远远比不上的，我们得到了第一名，这只是证明我们人生价值中小小的一块里程碑。就好像教官说的，我们学习不是为了工作，但工作是为了混口饭吃，而混口饭吃是为了生存，生存就是为了证明我们的人生价值。

在班级内，所有人都拿着帽子找教官签名，我不知道大家是怀着怎样的心情找教官签名，但是我心里所想的就是，我希望在将来的有一天，有人问我的初中生活是怎样的，我可以拿着这个小红帽很自豪很骄傲地回答：“在我第一天踏入兵团二中的地面上时，我遇见了一名最优秀最好的教官，他读书只读到了初中毕业，但是他用最利落的行动，向我们表达了许多书本上没有的内容，他用最朴实的语言，向我们诉说了比那些浮夸的大道理还要受用的话语。”我不知道华教官能影响我多久?能将我影响到怎样的程度。但我希望，我能在兵团二中这所学校待够6年，我能遇见华教官第二次，就像华教官说的，高中，再来练我们，而我也愿意辛苦，愿意接受一切惩罚!

5天，让我重新开始了一个人生，从一个弱不禁风的小女孩，变成一个坚强坚持的中学生，从一个自我意识强的小孩子，变成一个明白团结就是力量的小大人。军训的洗礼，5天的蜕变，全班的努力，这些，会让我们班冲上另外一个高度，让5班真正变成众班之首，让所有人明白，5班一出，谁与争锋?

但是，我们不能骄傲，我们只能在气势上轻视其他班，在行动上重视其他班，不骄不躁，好好学习，天天向上!

军训，只是初中生活的一个开始，未来的每一天都需要我们5班共同努力!

2022生活中学中医讲座心得体会简短八

同学们们：

“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”。为了认真贯彻落实“厉行节约、反对浪费”的重要批示，大力倡导积极向上、科学健康的生活方式，传承尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约的中华民族传统美德，努力在全社会形成文明、科学、健康的餐饮消费新风尚，在此，我们向全社会发起“创建文明餐桌，开展光盘行动，拒绝餐饮浪费”演讲：

一、弘扬传统美德，倡导文明新风。共同普及文明餐饮知识，推广文明餐饮礼仪，遵守用餐秩序，爱护用餐环境，向为我们服务的人道一声“谢谢…”，向我们服务的人说一声“请您…”，点滴之间尽显礼让，默默传递“文明用餐，节俭惜福”的良好社会风尚。

二、树立绿色理念，倡导勤俭节约。节约是一种美德，节约更是一种智慧。家庭聚餐、饭店聚餐按需点菜，做到不剩饭、不剩菜，吃不完要打包，向“舌尖上的浪费”说“不”，以“光盘”为荣，以“剩宴”为耻，享受“文明用餐，节俭惜福”的快乐人生。

三、遵守道德规范，倡导文明用餐。自觉遵守餐饮场所道德规范，不肆意大声喧哗，自觉维护用餐环境，不在禁烟场所吸烟，讲究用餐卫生，不带宠物进入餐厅。注重低碳环保，推行“公筷公勺”，拒绝使用一次性筷子，倡导餐桌礼仪，谨记开车不喝酒，酒后不开车。

四、关爱生态环境，倡导科学饮食。树立科学的饮食养生新理念，科学搭配，注重营养，追求健康，摒弃酗酒、暴食等不良饮食陋习。珍惜生态资源，不消费国家明令禁止的野生保护动物，从寻常食物中吃出健康和营养。

五、遵守行业规范，保障食品安全。供餐单位不使用、不添加非食用物质，不用地沟油，不用过期变质食品。引导消费者按需点菜，不强推高档宴席、高档菜品和奢华附加消费，积极倡导“半份半价”、“小份适价”的服务理念，做到经营合法、诚实守信、服务优质、管理规范、童叟无欺。

同学们，餐桌文明体现社会文明程度，创建文明餐桌是我们共同的心愿。让我们迅速行动起来，从现在做起，从小事做起，从点滴做起，与文明握手、向陋习告别，以实际行动传承中华民族的传统美德，为建设和谐富裕新图强营造文明的饮食文化环境。