2023年党员防疫应急培训心得体会和方法(大全9篇)

心得体会是对自己在学习和工作生活等方面的思考和总结。写心得体会时要注重积极的思考和思维，尽量提供一些有建设性的意见和建议。下面是一些写心得体会的范文，希望能给大家提供一些写作思路和参考。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇一

2020年，新冠疫情暴发，迅速席卷全球。为了提高党员的应急响应意识和防疫能力，我所在社区组织了一次关于党员防疫应急培训。通过这次培训，我深刻体会到了党员应承担的责任和使命，也学到了很多实用的防疫知识。下面我将结合培训内容谈谈自己的心得体会。

首先，培训使我认识到党员应当是防疫工作的带头人。在培训中，我们学习了党的十九大关于党员作用的相关精神，了解到党员应当在抗击疫情中起到榜样作用。作为一名党员认识到自己的责任，我要时刻保持警惕，做到防控工作的积极参与者和倡导者。无论是个人防护还是社区防控，我都要以身作则，严格遵守各项防疫措施，不给他人蔓延病毒的机会。

其次，培训使我对于防疫知识有了更深入的了解。在培训中，我们学习了病毒的传播途径、预防方法以及疫苗的研发情况等知识。通过专业的指导，我对于如何正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施有了更准确的把握。同时，我们也了解到疫苗的研发进展和的重要性。这些知识使我有了更充分的认识，也增强了自己的防疫意识，提高了自我保护能力。

第三，培训使我认识到了团结合作的重要性。在防疫工作中，个人的力量是微不足道的，只有众志成城、团结合作，方能把疫情控制在最小范围。培训中，我们通过模拟演练等形式加强了团队协作能力。在这个过程中，我深刻体会到只有团结一心、共同努力，我们才能及时发现疫情、做好防控工作。这次培训给了我重要的启示，作为一名党员，我要密切与社区居民、工作单位等各方协调合作，共同应对疫情。

第四，培训使我认识到必须做到科学防疫。只有依靠科学的方式，才能更好的打赢抗疫战。在培训中，我们了解到政府发布的各种防疫政策以及相关统计数据。这些都是科学防疫的重要依据。我们要相信科学，不盲从、不传谣，正确传递防疫信息，不仅仅是为了自身的安全，更是为了社会大局的稳定。只有这样，我们才能打赢这场没有硝烟的战争。

最后，培训让我认识到应急响应和平时防护一样重要。疫情来临时，我们不能手忙脚乱，应当冷静应对，按照预先制定的应急预案行动。只有这样，我们才能更好地保护自己和他人的安全。同时，我们也要认识到平时的防护工作同样重要。只有细致入微地做好日常的防护工作，才能在疫情爆发前做好最好的准备。

通过这次培训，我深刻认识到了党员身份的重要性，以及党员在疫情防控中的使命。同时，我也学到了很多实用的防疫知识。我将以党员的身份，牢记党的宗旨，做到个人防护和社区防控两手抓，保护好自己和他人的安全。我相信，在党的领导和广大人民群众的共同努力下，我们一定能够战胜疫情，实现人民的安居乐业。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇二

疫情的爆发让我们意识到防控的重要性，而防疫应急培训更是让我们深刻理解到疫情防控工作的必要性。通过培训，我了解了各种疫情传播途径和应急处理方法，学习到了相关法律法规和防控措施。同时，培训过程中也分享了实际案例，使我们更加明确了防控措施的重要性。通过这些培训，我更加认识到每个人都有责任参与到疫情防控中，提高了防控意识。

二、学习基本的防疫知识，提升自身素质。

防疫应急培训中，我们了解了疫情防控的基本原则和方法。了解到勤洗手、佩戴口罩、保持良好的卫生习惯等基本的防疫常识，以及疫情早期发现和及时报告的重要性。通过培训，我们学会了正确使用个人防护装备，学会了正确处置感染物品，学会了有效预防传染病的方法。这些知识不仅能够提升自身的素质，还能够保护自己和他人免受疾病的侵害。

三、提高应急处置能力，增强抗压能力。

在疫情防控工作中，合理应对突发情况和应急事件是至关重要的。培训中，我们学会了如何正确使用防护设备，如何迅速组织疫情会商、应急演练和应急处置等能力。我们还模拟了应急处理的场景，通过实际操作提高了应急处置能力。通过这些培训，我们不仅提高了抗压能力，也增强了对突发事件的处理能力，为保护自己和他人做好准备。

四、建立良好的沟通协调机制，提高组织能力。

在疫情防控中，团队的协调和合作是非常重要的。培训中，我们学习了如何建立良好的沟通协调机制，如何在紧急情况下进行有效的信息传递和指挥协调。培训还强调了团队合作的重要性，通过团队活动提高了组织能力和团队协作精神。这些能力的提升，为我们在实际工作中的组织能力奠定了基础，更好地协调各方资源，保障了防疫工作的顺利进行。

五、培养正确的心理态度，提高应对能力。

在疫情防控中，往往需要面对一些困难和压力。培训中，我们学会了应对困难和压力的方法，学会了调节情绪的技巧，培养了正确的心理态度。通过培训，我们了解到心理健康对于保持应对能力的重要性，也学会了提高心理韧性的方法。这些知识的学习和实践，不仅能够帮助我们在疫情防控中保持良好的状态，也能够在生活中更好地应对各种挑战。

总之，防疫应急培训是提高我们的防控能力、保护自己和他人安全的重要途径。通过培训，我们能够认识到疫情防控的重要性，学习到基本的防疫知识，提高应急处置能力，建立良好的沟通协调机制，培养正确的心理态度。只有不断提升自身的防疫能力，才能更好地应对各种突发情况，为自己和他人的生命安全保驾护航。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇三

食物中毒一旦发生，要冷静地分析发病原因，及时取应急措施。一般说来，可以取以下三种急救方法。

催吐法。

一旦有人食物中毒，首先要了解一下吃了什么东西，如果吃下时间不长，可以用催吐方法。

一般可喝较浓的盐开水，比例为20克盐，对水200毫升，如果喝一次不吐，可多喝几次，促使呕吐，尽快排出毒物;也可取鲜生姜60克捣汁加温开水冲服，有护胃解毒作用。若是吃了变质的荤腥类食物，则可服用十滴水催吐。有的还可用筷子或鹅毛探喉促吐。

下泻法。

患者若是中毒食物吃下去时间较长，精神较好，则可以服用泻药，以利泄毒。可用生大黄30克一次煎后服用，或番泻叶10克泡茶饮服，均有通下解毒作用。若为老年人可用元明粉20克，开水冲服以缓泻排毒。

解毒法。

要是吃了变质的虾、蟹引起食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。此外还可用紫苏30克、绿豆15克、生甘草10克，一次煎汤服用，也可用金银花300克、马齿苋50克煎服。若是误食变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇四

防疫应急培训是指针对突发传染病、流行病等公共卫生事件，为应急人员提供专业的培训和知识，以应对突发状况。最近一次防疫应急培训我参加了一次，这次培训让我收获颇丰，不仅增加了对防疫知识的了解，更提高了我在危机状态下的应对能力。

此次培训的内容非常丰富，我们首先了解了当前疫情的形势和特点，掌握了防疫知识。培训讲师重点介绍了新冠病毒的传播途径、防护措施等，详细解答了我们的问题。同时，培训还包括了应对应急情况的演练，如疫苗接种、应急救援等。通过这些内容的学习，并且在实践中逐渐掌握，我们能够更好地应对突发状况。

第三段：培训收获。

通过这次培训，我深刻认识到了防疫工作的重要性。防疫工作是保护人民健康的重要任务，每个人都要对自己和他人的健康负责。我了解到了各种传染病的防护措施，如正确佩戴口罩、勤洗手、常通风等，这些简单而又重要的措施能够有效降低传染病的风险。除此之外，我还了解到了在突发状况下的危险征兆和应急处理方法。这些知识对我个人和家人的安全将起到积极的作用。

在培训过程中，我深感培训师的用心与专业。他们耐心细致地回答了我们的问题，还提供了实际操作和演练的机会，让我们能够加深理解和训练自己的应急反应。培训的氛围也非常活跃，大家积极参与讨论，互相交流经验和想法。这种互动让我感受到了集体的力量和团队合作的重要性。通过这次培训，我不仅收获了知识，还结交了许多志同道合的朋友，他们与我一起成长，相互支持。

第五段：培训带来的反思。

这次培训使我意识到事前的防范和快速应对突发情况的重要性。作为个体，我们需要不断增加对安全防范的认识，并采取必要的措施保护自己和他人。在社会层面，政府和机构应加强对公众宣传和教育，提高人们的防疫意识和应急能力。我们也可以通过自愿参与防疫志愿者、宣传活动等方式，为社会做出贡献，共同抵御灾难。

总结：

通过防疫应急培训，我不仅学到了专业的防疫知识，增加了应急处置的能力，也对突发状况下的个体和社会应急作出了深入思考。作为一个普通人，我们每个人都应该加强对防疫知识的学习和了解，不断提升自己的防护能力。只有在每个人都抱有责任心并行动起来的时候，我们才能共同战胜疾病，建设健康的社会。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇五

随着新冠疫情的爆发，全国各地纷纷展开了大规模的疫情防控工作。作为党员，我们肩负着更加重要的责任，需要全力参与到疫情防控的工作当中。为了提高党员队伍的应急响应能力，我所在党支部组织了一次防疫应急培训。在这次培训中，我深受启发和教育，收获颇多。下面我将重点分享一下我的心得体会。

在培训中，首先感受到了党组织的紧密组织和高效运作。每一位党员收到培训通知的时候，我们都感到非常振奋和激动。整个培训活动的准备工作非常充分，包括通知发放、场地布置、资料准备等方面都安排得井井有条。这充分体现了党组织的高度组织纪律性和执行力。在培训中，我也学到了很多组织管理和执行工作的方法和经验，这对我今后参与党员工作中将会大有帮助。

其次，培训内容非常实用和针对性强。在疫情防控工作中，我们常常遇到各种紧急情况和突发事件，需要迅速做出反应和处理。这次培训重点介绍了新冠疫情的防控知识和相关法律法规，帮助我们牢固树立起疫情防控的思想防线。同时，还介绍了针对不同情况下的紧急应对措施和操作技巧，增强了我们面对突发事件时的应变能力。通过实际操作，我们学会了正确佩戴口罩、消毒洗手的方法，并了解了各种消毒用品的正确使用方式。这些实用的知识和技能，将为我们的防疫工作提供重要的帮助。

培训中还进行了实战演练，增强了我们的实践能力。在演练中，我们被划分为小组进行模拟真实的紧急情况应对。我们需要迅速行动，协作配合，准确判断形势并采取相应措施。通过这次实战演练，我更加深刻地认识到了紧急情况下团队合作的重要性。每个党员都发挥着自己的优势，相互配合，最大限度地提高了应对能力。在这个过程中，我也发现了自己的不足之处，比如应对突发事件的决策能力还有待提高，反应速度也有所欠缺。这次演练让我认识到了自己的不足，并且为之后的提升提供了宝贵的经验。

最后，通过这次培训，我进一步增强了自己的责任感和使命感。作为党员，我们应该时刻以党和人民的利益为重，时刻准备着为大家服务和奉献。疫情的肆虐让我们看到了党员的担当精神和崇高品质。参与防疫工作的党员们，他们舍小家顾大家，不计较个人得失，全力以赴投身在抗击疫情的第一线。这次培训提醒我要时刻保持一颗为党和人民服务的初心，不断提高自己的业务素养和业务技能，为党员队伍增添更多的力量。

总之，这次党员防疫应急培训给我留下了深刻的印象。通过这次培训，我不仅学到了实用的防疫知识和技能，增强了自己的应急响应能力，而且进一步增强了党员意识和责任感。我相信，在今后的工作中，我将能够更好地履行党员的职责和使命，为抗击疫情贡献自己的一份力量。同时，我也希望更多的党员能够参与到疫情防控的工作中，共同为实现全国的“免疫”贡献自己的力量。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇六

随着全球疫情的不断爆发，对于防疫工作的重视程度也日益提高。为了提高公众的应急防疫意识和技能，近期我参加了一场关于防疫应急培训，下面是我对此培训的心得体会。

首先，在培训过程中我深刻认识到了防疫工作的重要性。疫情的传播速度之快，给人们的生活和工作带来了巨大的冲击。而防疫工作能够有效地控制病毒传播，保护社会的健康和稳定。这场培训使我了解到了如何正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等基本的防疫知识和技巧，让我认识到个人的防疫意识和行为对于整个社会的意义。只有每个人都能自觉地履行个人防疫责任，才能够形成一个强大的防疫力量，共同应对疫情。

其次，在培训过程中我收获了一些实用的防疫技能。培训教师通过身教和示范，使我们学会了如何正确使用消毒剂、如何正确佩戴口罩、如何采取有效的消毒措施等。同时，他们还告诉我们如何识别疫情，如何紧急呼救，以及如何做好家庭防疫工作等。这些技能的学习和掌握，将不仅有助于我们个人的防疫工作，也能帮助他人，乃至整个社会一起抗击疫情。通过这次培训，我深刻认识到了防疫技能对于每个人都至关重要，它将成为我们守护自己和他人健康的利器。

此外，在培训过程中，我还感受到了集体的力量。防疫工作需要大家的共同参与和协作，形成一个有机的防疫体系。培训中，我们分组进行了模拟演练，通过实际演练和反馈，增强了团队合作意识和能力。每个人都能够意识到自己的责任和作用，学会了如何与他人协作，有效应对突发情况。在这个集体的力量中，我明白了个体的力量是渺小的，只有与众人共同努力，才能够为社会健康贡献自己的一份力量。

另外，在培训中我还意识到了自己的不足和进步的空间。培训教师不仅指导了我们正确的防疫方法，还提醒我们注意防疫意识的培养和加强。通过培训过程中的学习和交流，我发现了自己在防疫意识和技能方面的不足之处，意识到了自己还有很大的进步空间。因此，我决心向优秀的防疫工作者学习，不断提高自己的防疫技能和意识，为打赢这场没有硝烟的战争贡献自己的力量。

最后，我深刻感受到了培训对于公众的重要性。在这次培训中，我见到了许多参与培训的人们，他们来自不同的背景和领域，但都抱着学习的态度。我认识到只有通过这样的培训，才能够让更多人了解防疫的重要性，不盲目恐慌，掌握正确的防疫知识和技能。只有当我们的心中都种下防疫的种子，才能够形成社会的集体防疫意识，共同保护我们的国家和人民。

总之，参加防疫应急培训是一次有意义的经历，通过培训，我深刻认识到了防疫工作的重要性，同时学到了一些实用的防疫技能。集体的力量和自我反思也让我意识到了自己的不足和进步的空间。希望在疫情结束之后，我们能够继续保持对防疫工作的关注和重视，共同为建设一个更加健康和安全的社会而努力。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇七

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

在参加了应急救援员学习培训，这是一次形式新颖、内容丰富、全面系统的理论知识与实践的综合学习。本次培训学习,分救援理论及现场实操两大块。救援理念、地震灾害的形成、火灾形成、爆炸、绳结的制作、心肺复苏、现场处置、综合救援基础技能等知识，内容丰富，老师风趣的的讲解，再辅以现场实操演练，让我受益匪浅，感受颇深。通过学习，我在思想、理论、实践方面都得到了进一步的充实，开阔了视野，学到了很多以前没有接触过的知识。通过学习，我总结了以下几点：

一、应急救援，重要的是团队协作。

一个好的团队，在工作中发挥的作用绝对是1+12的作用;在应急救援中，团队协作的力量是非常大的。好的协作，能及时有效让救援发挥作用;这次培训，彰显了团队协作救援能力在救援中的作用，让参训人员提升了作为救援员的应急救援意识，在团队协作中，最大量的发挥个人应急救援能力，为遇到突发事件处理，提供了理论、技术支撑。

二、出色的指挥者是应急救援中必不可少，且至关重要的。

常言道:将军不力，累死三军;现场救援中，一个好的指挥者是很重要的，他要在错综复杂的现场中,根据现场实际情况,运筹帷幄,把所有人有效的安排在合适的位置，充分发挥应有作用，有条不紊的处理各种急发事情。人与人之间合作，部门与部门之间合作，为了同一个救援目标，充分发挥自己在救援中作用，开展有效的救援。出色的指挥者，在救援中会起到“定海神针”的作用。

三、一套有效、完整、可实施的应急预案，让紧急救援有更强的可操作性。

有效、完整、可实施的应急预案,让紧急救援有更强的可操作性，它能在现场紧急救援中,避免造成现场秩序混乱,有效做好个人防护,又好又快的开展救援工作。授课老师以一些典型案例，深入浅出讲述了一个公司、单位、部门、班组都必须编制自已的救援方案，建立一套可行性行动，对救援过程中遇到的化学品、危化品、有毒等一些需要现场解决的物品，才能有效保护自己。所以，有效、完整、可实施的应急预案是重要的。通过学习，我认为在救援过程中首先要保护自己，然后才有能力营救别人。

在今后的工作中，我一定在工作中，利用多种方式，向广大职工广泛宣传相关法律法规和应急预案，特别是预防、避险、自救、互救、减灾等知识，增强职工及群众的危机意识、社会责任意识，提高自救、互救能力。应对突发事件，把预防和准备放在优先位置，真正做到防患于未然。只有牢固树立“居安思危、常备不懈”意识，逐步把握规律，主.动采取防范措施，才能从根本，上减少事故发生。

1、交了一群好朋友。

我们来自不同的.地方，但相同的事业让我们有了共同的目标。几天来，我们一起生活，相互学习，相互帮助，共同切磋，互学互鉴，共同进步。不仅增进了彼此的了解和友谊，而且交流了所思所获，特别是分组活动和实操活动中，大家积极踊跃，畅所欲言，激发了思维，开阔了眼界，启迪了理念，达到了共同进步共同提高的目的。

2、学了一门好技能。

生活如此美好，但意外总是不期而至，不想它发生，它却总是伺机而动。为了普及和掌握应急救护技能，来到红十字会工作后，学习好应急救护知识成了我一个强烈的愿望。这次市红十字会为我们的学习交流提供了一次难忘而又宝贵的学习机会，我倍加珍惜。从开班、到理论授课、到拓展训练、到实践操作，我都认真学习，刻苦钻研，做好每一堂学习笔记，唯恐遗漏了老师所教所讲;充分利用课余时间组织罗田的学员请教已知已会的同学，指导练习实操技能;同时要求学员利用所学的知识亲自动手准备好试讲课件。通过七天的培训学习，罗田的学员扎实掌握了应急救护技能，表现良好，精彩过关。

3、展示了一种精神。

在学习期间，以漆秋红会长为代表的市红十字会领导，以身作则、以上率下，积极参加每一项活动，发挥了领头雁的作用，正因为领导率先垂范，更是激发了同学们的学习动力与激情。在学习中、活动中、实践中，同学们都积极踊跃，团结协作，共同挑战，共同进取，充分展示了红十字人的团结、拼搏、进取的精神风貌，尤其是团队精神更是展现得淋漓尽致。

4、点亮了一盏航标灯。

罗田是贫困县，山区县，库区县，也是自然灾害多发区。怎样应对突发灾害，怎样普及推广应急救护知识技能，显得尤为重要。这次学习，无论是理论思考还是实际操作都留下了深刻的印记，不仅让我们掌握了扎实的技能，更是教会了我们如何授课、如何进行师资管理、如何进行救护员及健康知识普及。可以说是为我们以后的普及应急救护培训工作指明了方向，下了一场及时雨，点亮了一盏航标灯。

扬帆启航正当时。没有比挽救生命更崇高的事业，为了让更多的意外患者获救成功，让更多的人成为生命守护者，作为红十字工作人员、红十字志愿者，学习、宣传、实践、推广、传播应急救护知识是我们义不容辞的责任。实践是的课堂，我们将以本次培训活动为新的起点，不忘初心，切实担当起时代责任，奋发有为，开创新局面，把罗田的师资力量化作满天的繁星，推动应急救护知识走进千家万户，真正让“救”在你我身边。

按照《关于举办煤矿应急救援专项培训的通知》文件要求，我有幸参加了晋能集团晋城公司煤矿应急管理专项培训班。本次培训主要分救援理论、现场实操两大模块，其中包含应急救援理念、事故救援案例分析、综合救援基础技能等方面的讲解和现场实操演练。本次培训期间的收获和感想如下：

上午学习了理论知识，我重新认识到应急救援知识学习的必要性，深刻体会到了“应急救援”对于煤矿来说意义非凡。老师深入浅出地讲解了煤矿事故发生后应急救援的实例，应急救援可以加强对煤矿事故的处理能力，根据预先制定的应急处理的方法和措施，一旦重大事故发生，做到临变不乱，高效、迅速做出应急反应，减小事故后果对生命、财产和环境造成的危害。

下午老师讲解了心肺复苏术和压缩氧自救器的使用方法等综合救援基础技能，利用假人模拟实际，我也操作了一下，感受深刻，重点是学到了很多平时学不到的知识。当心脏停止的4分钟内，如果正确的施予心肺复苏术，有一半的患者可以复苏，随着时间的增加，复苏概率会相应降低，耽误0分钟后基本没有希望。如果我们掌握了心肺复苏急救手段，如发生事故伤员抢救及时，就可以会有一半的人可以从死神手里逃脱。

一天的课程培训时间虽短，但学到的内容能给我们的日常生活带来巨大的帮助，可以运用所学的救护知识和技能，在灾害和突发事件到来的第一时间、第一地点正确及时采取有效的救护措施，自救互救，挽回生命。所有参加培训人员都感觉受益匪浅，一致认为应急救护这些知识和技能很实用，对自己、对家人都很有好处。

7月1日至7月6日，根据局领导安排，本人到国家地震紧急救援训练基地参加了省地震局组织的地震应急救援管理干部培训班，通过培训，增长了知识、更新了观念、扩大了视野、拓宽了工作思路，为今后更好的开展工作起到了很好的.启发和推动作用。

一、培训基本情况。

培训期间学习了《芦山地震应急响应情况》、《地震观测与预测预警》、《地震灾害及处对策》、《地震救援案例介绍》、《地震灾害现场评估》、《灾害救援医学的现状与展望》、《国际应急管理体系概论》、《新闻媒体的应对》等课程，最后进行了应急预案推演模拟。本次培训的教官都是来自国家地震局和国家地震应急搜救中心的专家，都有着丰富的理论和实践经验，上课的过程中，结合大量实例，讲解了目前防震减灾工作所处的环境，存在的问题，以及未来发展的方向等。整个培训安全顺利、效果明显、受益匪浅。

二、个人主要收获。

一是重新认识目前防震减灾工作的环境。首先是我国处在环太平洋地震带和欧亚地震带的交接处，地质形势复杂，地震、地质灾害频繁，对我们防震减灾工作提出了很高的要求;其次是目前我们的防震减灾工作处在一个很关键，也很微妙的时期，群众对我们的理解、支持和信任处在底谷，需要我们付出更大的努力;第三是了解了地震预警的原理以及目前全球地震预警的发展形势，对防震减灾工作有了总体的定位与把握。

二是认识到了震灾防御工作的重要性。地震监测预报是基础、震灾预防是核心、地震应急救援是关键。只有把震灾预防工作做好了，做到小震不坏、中震可修、大震不倒，才能减少地震造成的人员伤亡，为我们的地震救援工作争取更多的时间。此次芦山地震中，汶川地震后的新建建筑、抗震加固建筑基本完好或破坏较轻，学校、医院等公用建筑没有明显倒塌现象，和国内同等级别、相同类型地震相比人员伤亡相对较轻。

三是认识到了应急救援第一时间的关键性。此次授课的武警总院的救援专家给出了一个救出时间与存活率的统计数据图，30分钟内救出的人员存活率高达91%，1天内救出存活率为81%，第二天和第三天救出人员的存活率都超过30%，而第四天救出的存活率仅为19%，第四天以后救出的人员存活率更低。而地震发生的突然性，导致外地应急救援队伍到达现场的时间往往是地震1—2天以后。救援的第一梯队主要是当地的救援力量以及受灾群众的自救互救。

四是认识到了地震应急预案的必要性。培训最后一天模拟了地震应急预案的推演，全体参加培训的五十名学员分别模拟重灾区、轻灾区、外授省、中央四个组对预案进行了推演。通过推演认识到应急预案必须从实际出发，立足于当地的经济社会发展水平和现有的防震减灾投入水平，使预案科学、实用、方便、具体、可操作性强，才能最大限度的减少人员伤亡和财产损失。

五是认识到了补充救援装备与进行专业培训的紧迫性。破坏性地震会造成建筑物的倒塌，地震救援中如果没有专业的救援装备，仅靠人力是难以在倒塌下来的建筑物废墟中开展救援工作的。培训工作的不足，容易导致在地震应急救援中缺乏相关知识而无法开展工作。在汶川地震中，有些省的救援队伍5月14日就到达了地震现场，但是因为对地震应急救援知识的匮乏，在几天的救援工作中没有救出一个人。缺少培训，即使有专业救援设备，面对废墟也将不知道如何使用。缺乏培训，很可能会导致在应急救援工作中出现不必要的失误，甚至引起更大的灾难。20____年2月22日新西兰克莱斯特彻奇发生6。3级地震，其中一座没有完全倒塌的大楼内被压埋了大约30人，并且确定这些人大部分都活着，但是在救援的过程中，救援人员没有注意到楼下的煤气管道破裂，煤气泄露，救援中产生的火花引燃了煤气，整个大楼瞬间就被大火包围，所有被压埋人员全部被烧死在楼内，无一幸免。如果救援人员经过相关的培训，掌握了相关知识，这种悲剧很可能就会避免。

三、思考与建议。

结合几天的培训，对我市目前的地震应急救援工作情况进行了认真思考，疏理出几点建议。

一是进一步扩大救援队伍。目前我市已经成立了三支地震应急救援队伍，但范围偏小，专业不全。下一步要在现有救援队伍的基础上，向卫生、交通、电力、通信、水力、燃气、化工、矿山、民生部门以及救援志愿者队伍扩展，把现有应急抢险队伍尽可能的纳入到防震减灾救援队伍中来，把地震应急救援作为各救援队伍的一项重要工作。

二是认真开展培训，特别是专门针对地震应急救援队伍开展的培训工作。可邀请地震地质、应急救援、建筑结构、消防等方面的专家对应急救援队伍进行培训，提高应急救援队伍的救援能力。

三是进一步修订地震应急预案。科学、完善、可操作的预案可使抗震救灾工作有据可依、有章可循，有利于做出及时的应急响应，降低灾害损失程度。在修订预案的过程中，各部门(单位)要根据各自所担负的工作职责，制订切实可行的应急预案。

四是适时组织应急演练。应急演练既可以提高我局工作人员的应急指挥能力和实战能力，还可检验与其他职能部门在应急救援中的协同作战配合能力，更可为地震救援积累宝贵的经验。

俗话说：救人一命胜造七级浮屠。那么在救人的黄金时间里我们应该怎么做呢?带着这个问题我们开始了今天的急救培训。

培训课上林老师首先为我们展示了一些图片并播放了一些灾难视频，看着图片和视频里人们痛苦的表情和亲朋好友悲伤的泪水，我深刻的意识到了救助他人的重要性，同时也了解了急救的必要性。接下来林老师为我们讲解了心肺复苏术的原理和在具体操作中的注意事项，还精炼的提出了“安叫叫cab”的口诀，对我们的记忆和理解起了很大的帮助。随后我们来到假人面前，按照刚刚学习到的知识进行了实际的操作。练习的.同学们聚精会神，争分夺秒，仿佛来到了急救的现场;观看学习的同学们则目不转睛的看，心理默默地记。相信这样的实操能对大家的学习起到很好的.作用，在需要我们的时候能拿得出、救得活。

下午的课程则是四个要点：止血、包扎、固定、搬运。四个要点循序渐进，相辅相成。陈老师也如同上午的课程一样，从活生生的例子来说明这四个要点的必要性和重要性。接下来讲解了四个步骤的原理和注意事项。同学们则分组进行了练习，你来我往，大家也练习的非常认真。但是骡子是马拉出来遛遛，再完成今天的学习后我们还进行了一次急救考试。考试分为两个部分进行，首先是心肺复苏术的考核，然后是包扎的考核。考试虽然严格，但是所有的同学都顺利过关，为今天的培训画上了完美的句号。

通过今天的学习培训，我们深刻意识到了急救知识的重要性和必要性，同时也掌握了必要的急救技能。当然我们希望在以后的生活工作中永远不要用到这些技能，但在危难来临时我们也能应对自如，这就是今天学习的意义吧。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇八

今天，园里组织教师进行了培训，内容主要是食物中毒及应急处置方法，让我们了解到食物中毒的特点、食物中毒的应急措施、食物中毒的诊断和处理。若是幼儿发生了食物中毒的临床表现为以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状，严重者可因脱水、休克、循环衰竭而危及生命。此时老师千万不能惊慌失措，应冷静的分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及服用的时间长短，及时采取如下应急措施：催吐、导泻、解毒。主要急救方法有：补充液体，尤其是开水或其它透明的液体；补充因上吐下泻所流失的电解质，如钾、钠及葡萄糖；避免制酸剂；先别止泻，让体内毒素排出之后再向医生咨询；毋须催吐；饮食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品。

预防食物中毒的主要办法是注意食品卫生，低温存放食物，食前严格消毒彻底加热，不食有毒的、变质的动植物和经化学物品污染过的食品。幼儿园职工应严格执行自己的工作职责，严格把好每一个关口，才能够给孩子们一个安全的生活环境。

让我印象比较深刻的是有些食物与食物同食不宜，比如鸡蛋与豆浆同食不宜，萝卜与橘子同食不宜，柿子与白薯同食不宜，牛奶与巧克力同食不宜，牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用，如羊肉与西瓜；香蕉与芋头；松花蛋与红糖；豆腐与蜜糖；黄瓜与花生；芥菜与兔肉；狗内与绿豆；柿子与螃蟹等也不宜同时食用。在日常生活中注意到这些不宜同时使用的食物也可以很大程度上保护自己保护家人。

俗话说“病从口入”，幼儿园重在搞好饮食卫生，以以防为主。教师平时加强对孩子的观察，发现有幼儿脸色不对或不舒服，有呕吐等症状时，及时带孩子到保健室就医，并持续观察孩子的后续发展情况。吃饭或喝牛奶时若有孩子说饭菜味道不对时，先让其他幼儿停止食用，查明原因后没有问题在使用。

此类的培训让我们更加清晰明确的了解到食物中毒，也为今后的工作起到重要的作用。

托a班侯欢欢。

冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，孩子们常常生病，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途径传播。幼儿园是易感人群比较密集的地方，需对冬春季常见的传染病制定积极的预防措施。

通过此次的培训，我们详细具体的了解到各种传染病的症状、传染方式等等。并且制定了具体的预防措施。

1、教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上下午班级幼儿户（室）外活动时。空调使用中应保持半扇南向窗户敞开，但应注意防止冷风直冲幼儿。

2、加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。定时进行紫外线灯照射等空气消毒措施。

3、培养幼儿养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。教育幼儿饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。

4、加强户外锻炼，增强免疫力。应积极组织幼儿参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼，使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。

5、衣、食细节要注意。必须根据天气变化，适时为幼儿增减衣服，切不可一下子减得太多。注意关注易出汗幼儿，及时为幼儿擦干背部的汗。对个别爱出汗的幼儿，可适情为其背部垫一毛巾。

6、严格晨午检制度。晨检中除常规内容外，还应关注幼儿头面部及躯干是否起痘，有无痒、痛感。发现可疑患儿时，要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施，同时班内做好即时消毒，对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。各班教师应在教室门口进行晨间接待，与家长做好交接。晚来幼儿亦应由教师迎出接待,家长门外止步。

7、做好家长工作。传染病高发时节，与家长做好沟通，尽可能不带孩子去人多的公共场所，特别是体弱儿，尤其要注意。另外对有出疹子、发热幼儿应尽早明确诊断，及时进行治疗，并在家休养，排除传染性方可送幼儿入园。对园内的防病措施，涉及到需要家长配合的（如家长教室外止步规定），应及时告知家长。

以预防为主，早发现早隔离的措施，希望可以给孩子们创造一个安全的生活环境。

201月28日。

一到了冬天班里就有很多孩子发烧感冒，不停地流鼻涕、咳嗽。孩子难受，家长难受，我们老师的心里也不好受。

这次培训讲了反复感冒的原因，比如：缺乏锻炼，孩子平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的儿童，身体状况往往比较差。缺乏营养，缺钙的儿童很容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。空气污染、干湿不适，如果家中有人吸烟，儿童所受的危害往往最大。室内空气不流通，易导致病菌积存，引发感冒。冬季取暖后室内干燥也对孩子的健康不利，口腔疾病，孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。温差，季节交替、时冷时热，室内外温差大，会让孩子极不适应。接触感染，一般，容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所，因为，那里人员复杂，容易发生交叉感染，一不小心孩子就容易被传染上。

由此看来，要预防儿童反复呼吸道感染，要做的并不是去给孩子买些增强抵抗力的药物，更重要的是做好护理工作和更改一些不良的生活习惯。

针对这些容易引发感冒的原因，我们可以进行一些措施进行预防：

1、常出门，多运动。

2、锻炼耐寒力，提高抵抗力。

3、运动后护理：首先应多饮水以补充水分的损失。同时观察幼儿是否出汗了（特别是背部），被汗水浸湿的内衣一定要换下来，建议在运动前先为孩子在背部垫一毛巾，运动后抽出，可有效的防止幼儿感冒。

4、着凉后的措施：着凉的孩子很容易感冒，如果发现孩子有着凉的迹象（打喷嚏、流清涕），应立即让孩子去温暖的地方呆会儿，并可以给予热汤和热牛奶。

5、保持充足的睡眠。

6、全面均衡的饮食：处在生长发育阶段的孩子，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。幼儿园的食谱都是经过营养测算的，关键在于要纠正幼儿偏食等不良饮食习惯。

7、注意孩子的卫生习惯，防止感冒间的相互传染。

8、常通风，保持室内合适的温度和湿度，防干热，不能忽视。

9、隔离，防交叉感染。

积极做好以上几项预防工作，才能够更有效的控制孩子们的感冒反复情况。

12月25日。

托a班侯欢欢托班宝宝刚入园2个月，我们就发现了很多孩子有着挑食的习惯，有的不吃肉，有的不吃菜，有的不吃水果，有的只吃豆子，为了孩子们的吃饭问题，我们心里发愁。但又不能着急，因为孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗等等消极的办法，不但不能解决问题，有时还会产生负面影响，所以老师必须要有耐心。

孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，教师在保证安全的前提下，可以让幼儿帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，面对自己参与劳动所得的成果，孩子们会对美味的菜肴充满向往和期待。

用餐时可以让孩子听听欢快的歌曲，教师应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。不管是什么原因，切忌在孩子进餐时训斥孩子，因为负面情绪会直接影响孩子的食欲。

还注意避免进食前的剧烈运动，孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。

幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的`孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小雨不吃鱼，但虎子最爱吃鱼，我们在虎子吃鱼的时候说：“虎子真是好孩子，爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小雨也会像虎子一样，喜欢吃鱼的。”这样说既使小雨有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。

每种食物都有其独特的营养价值，教师应对孩子不爱吃的食物作一研究，了解它对孩子生长发育的作用，再针对孩子的特点进行引导。如个子矮小的孩子不愿喝牛奶，可以告诉他：“喝了牛奶能快快长高”；经常感冒的孩子不喜欢吃大蒜、洋葱，你可以告诉他“它们能把身体里的病菌统统打败”等。

如果幼儿实在吃不下去，教师就鼓励他们“多吃一口”，或是把他们碗里的饭菜去掉一半，减轻幼儿的心理压力，让他们能比较轻松地吃完另一半。

让孩子慢慢改正挑食的坏习惯，保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。

新入园的幼儿离开了亲人的照顾，从几个人的呵护中进入一个幼儿的大家庭，从一个熟悉的家庭来到陌生的幼儿园，面对生疏的环境幼儿可能会感到不安甚至是大哭大闹，怎样帮助幼儿尽快适应幼儿园生活，已经成为家长和老师共同关注的话题，从事托班保教工作多年，不断积累经验，下面是我的一些心得体会：

一、做好家长工作，取得家长信任，解除其后顾之忧。

幼儿初入园，是幼儿生活的一个转折，多数家长的心情表现为喜忧参半：一方面为孩子长大，步入集体生活而高兴，同时又为孩子是否能适应幼儿园的环境而担忧。作为一名老师，我们应始终保持一颗爱心平等的去对待每一个孩子，以自己的言行取得家长的信任，解除其后顾之忧，同时，为了孩子的顺利过渡，也要向家长提出适当的建议和要求，如：坚持送幼儿入园，遵守幼儿作息时间，送孩子时候不要恋恋不舍，有意识的培养孩子的卫生习惯，家园配合，争取孩子早日适应幼儿园生活。

二、以情感人，和幼儿建立平等民主的师生关系。

良好的师生关系，能使幼儿感到安全、愉快、温暖，有利于幼儿的生活、学习、成长，有利于促进幼儿的全面发展。能否使幼儿尽快的适应幼儿园生活，关键取决于教师，取决于老师给幼儿的第一印象。根据幼儿活泼好动，注意力容易分散的特点，幼儿入园初，我们应该创设一个轻松愉快的环境，每天微笑着迎接每一个幼儿，对待哭闹不止的孩子，多去抱抱他，和他一起玩新奇的玩具，从生活上关心他们，从感情上接近他们，让他们时刻感受到老师的关爱，努力做到生活中是孩子的妈妈，学习中是孩子的老师，游戏中是孩子的伙伴。

三、循序渐进，培养孩子的一日生活常规。

良好的常规为老师有序的课堂活动提供了便利条件，但是对新入园的幼儿来讲，他们却认为一日的生活常规打破了他们无拘无束自由自在的活动。如何尽快让幼儿形成良好的习惯呢，我们根据幼儿活泼好动的特点，与常规与丰富多彩的游戏中，创造轻松有趣的教育环境，在轻松地环境中培养孩子生活、饮食、睡眠习惯。

2010年8月19日。

提起幼儿的意外伤害，我们脑中会浮现出一个又一个令人震惊又发人深思的事例：交通事故、食物中毒、园内行凶等等。至于溺水、烫伤、摔伤的事例更是屡见不鲜，常常令人痛心不已。意外伤害已成为夺取幼儿生命的第一杀手，幼儿意外伤害的预防，显得尤为重要。

一、保护幼儿生命促进幼儿健康。

儿童教育家陈鹤琴先生明确提出幼儿园应把健康放在第一位。陈鹤琴先生充分认识到健康对于儿童个体以及国家前途的意义，认为“健全的身体是一个人做人、做事、做学问的基础。

正确的健康观是指“身心并重”。也就是说：身体健康是幼儿身心健全的基础，心理适应是幼儿身心健全的关键。

总之，传播健康知识要着眼于幼儿的内化程度，培养健康态度要着眼于幼儿的情感体验，形成健康行为要着眼于幼儿的自觉自动，任何时候，健康教育都要调动幼儿参与的积极性，遵循幼儿的身心发展规律。

二、促进家园联系形成教育合力。

家园联系是幼儿教育中的一项不可缺少的重点工作，如何促进家园联系，形成教育合力也是幼儿教育工作者共同关心的话题。

从一个人接受教育的发展过程来看，家庭教育是接受最早、时间最长、影响最深的教育。然而，从目前我们大部分幼儿的家庭教育现状来看，有很多令人担忧的地方。例如：有的小朋友的脚被车轮卡住了；有的小朋友吃了小摊上的食物肚子疼了；还有部分小朋友养成了唯我独尊，骄横霸道的不良习惯------类似的事例还有很多，也足以说明了一个道理：人才的成长需要良好的社会环境。但是，营造良好的社会环境只靠学校单方面的努力是远远不够的，需要家庭与社会的共同关心和支持。因此，我们必须从当地的实际情况出发，加强家园合作，不断提高家长素质，克服狭隘的教育观点，实行家园同步教育，确保家园教育的一致性。家园联系的实施性所谓家园合作是指幼儿园和家庭（含社区）都把自己当作促进儿童发展的主体，双方积极主动地相互了解、相互配合、相互支持，通过幼儿园与家庭的双向互动，共同促进儿童的身心发展。在家园合作中，幼儿园应该处于主导地位。

总之，不管是以幼儿园为核心的家园合作活动还是以家长为核心的家园合作活动都始终把“保护幼儿生命，促进幼儿健康”作为实施教育的理论依据。其评价的标准就是家长的教育水平的提高、儿童的健康成长与全面发展以及教师的自我成长，并且归根结底要落实到儿童的健康成长与全面发展上。

年9月29日。

幼儿身体健康是重中之重，良好的身体状况是一切活动的前提条件，幼儿园组织的防病知识宣传让我们获益匪浅，下面是我的培训心得和体会：

流行性腮腺炎简称流腮，亦称痄腮，是春季常见，也是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，亦可见于成人。它是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2－3周发病。腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心边缘不清，表面发热有压痛，张口或咀嚼时局部感到疼痛。

腮腺炎有一定的潜伏期，潜伏期时患者没有症状，但已具有了传染性，并开始通过呼吸道的飞沫，传染给其他人。家长一旦发现孩子患上腮腺炎应及时隔离，送孩子上医院治疗。另外，在腮腺炎高发的季节，幼儿园应多开窗通风。预防腮腺炎，主要应做到平时注意自我保健，加强体育锻炼，多做户外活动，使自己有较强的抗病能力。在腮腺炎流行时，尽量少去公共场所(如网吧、电影院、娱乐场所。

甲型h1n1流感是由h1n1流感病毒引起的一种呼吸道传染病。甲型h1n1流感病毒可防、可控、可治，要养成良好的个人卫生习惯，经常使用肥皂和流水洗手，尤其是在咳嗽和打喷嚏后；要加强居室卫生，常开窗通风；尽量避免去人群拥挤、通风不畅的场所；避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕）或肺炎等呼吸道病人。

本病可预防，近年国内外应用减毒活疫苗预防流行性腮腺炎效果较好，人血丙种球蛋白及胎盘球蛋白，预防均无效。本病目前虽尚无特效疗法，但通过积极的对症支援和中医中药治疗，除个别有严重并发症者外，大多预后良好。本病对机体的严重危害并不只是腮腺本身，而是它的并发症，应高度警惕和防治并发症。对高热头痛明显的患者，不应迷信土医生的局部治疗，应及早到医院诊治。

春冬季节是流行病的高发期，建议流行季节少串门，尽量少到拥挤的公共场所，减少被感染的机会。提倡老师、学生多参与户外活动，多晒太阳。加强体育锻炼，培养良好的饮食及卫生习惯，衣着不要过厚或过薄，平时每个班都应该将门窗打开通风，必要时进行空气消毒，办公室、宿舍、家庭居室内要每日定期开窗换气。注意个人卫生，经常用肥皂、洗手液、或流动的水洗手，不互用餐具，不食永不洁净的瓜果，防止病从口入，注意环境卫生，不要随地吐痰。合理安排好生活、学习、合理营养，注意劳逸结合，保持身心健康，接受有效地预防用药。

2010年1月28日。

党员防疫应急培训心得体会和方法篇九

近来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情在全国范围内爆发，给人民的生命安全和身体健康带来了巨大威胁。为了更好地应对疫情，我作为一名党员，在所属单位参加了一次针对党员的防疫应急培训。通过这次培训，我深刻认识到了自身的责任和使命，也领悟到了党员在抗击疫情中的重要作用。以下是我的心得体会。

首先，加强自我防护是党员最基本的职责。在培训中，我们学习了新型冠状病毒的传播途径、症状特点和防护措施等内容，了解到保持良好的个人卫生习惯和勤洗手的重要性。作为党员，我们不能仅仅关注自己的健康，更要关注他人的健康。只有保护好自己，才能更好地保护他人。所以，我决定自觉落实防护措施，减少外出，避免前往人员密集的地方，同时也积极向家人、亲友宣传和普及防疫知识，共同做好防护工作。

其次，积极履行社会责任是党员的特殊使命。在党员防疫应急培训中，我们不仅学习了防控知识，还了解了社区和单位的疫情排查和应急处置工作。作为党员，我们要发挥先锋模范作用，主动参与社区和单位的疫情排查，积极宣传政府的各项防疫措施，鼓励身边的人员迅速报告发热病例，并配合相关工作人员进行隔离和治疗。我们要勇于担当，把自己关注的眼光和行动延伸到全社会，尽自己最大的努力为疫情的防控工作做出贡献。

再次，深入群众，共克时艰是党员的应有之责。在培训中，我们了解到疫情期间一些特殊群体和弱势群体的生活困境，如医护人员和志愿者的工作压力、低收入人群的生活问题等。作为党员，我们要时刻关注并尽可能协助解决这些问题。可以通过参与志愿活动，为医务人员提供实际帮助，为低收入人群捐赠物资等形式来关心和帮助他们。在疫情防控中，党员要更加深入群众，了解他们的困难和需求，共同应对困难，共渡难关。

最后，牢记党员的庄严宣誓，对党忠诚是党员的根本要求。党员加入党组织，承诺为共产主义事业奋斗终身。在党员防疫应急培训中，我们被深深感动了，班长在最后宣誓环节，庄严地向我们重申党员的使命和责任。作为党员，我们要时刻牢记自己的身份，时刻对党忠诚。在疫情面前，党员要切实履行党的宣传员、组织者、监督者的角色，带领身边的人共同做好疫情防控工作，为党和人民做出应有的贡献。

总之，党员防疫应急培训让我更加深刻地认识到了党员的责任和使命，也提醒了我作为党员的特殊身份。作为党员，我们要加强自我防护，积极履行社会责任，深入群众并牢记党员宣誓。只有坚守党员的本分，团结一心，共同努力，我们才能更好地战胜这次疫情，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。