学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
推荐阳光下的家访心得体会及收获一
第一讲 心态决定命运
我们先来看一个缩放的原理:公鸡的鸡冠子很漂亮,它十分张扬,占满了整个画面,可是它再漂亮,只不过是公鸡头上的一部分,公鸡也很漂亮,很威风,它也十分张扬,也占满了整个画面,可是公鸡再怎么漂亮,它只不过是农夫家一只普通的鸡,一个农夫能养很多只鸡。农夫能养很多鸡,他也十分张扬,占满整个画面,可是农夫再怎么张扬,一个小房子就能装下了他。房子能装下农夫,他也很张扬,他也很威风占满整个画面,可是他再怎么威风,只不过是一个孩子手中的玩具,原来是一个孩子在玩的玩具。孩子拥有这个玩具,他也很张扬,很伟大,占满整个画面,可是他再怎么张扬,地球上有多少个人啊,地球能装得下很多人,他也十分张扬,占满了整个画面,可是他再怎么张扬,从远处看来,他只不过就是一个小小的白点。这是一个缩放原理,告诉我们从不同的角度看问题,有好的也有不好的,生活中我们有快乐的时候也有痛苦的时候,我们能不能缩小那些影响我们情绪的不好的事情,能不能把我们那些快乐的事情多想一些呢?
天有多高,路有多长,心就有多大;
胸怀有多大,事业有多大;
眼界有多宽,事业有多长;
立场不同,对事情的态度也就截然不同,视角不同,看到的内容也就不同;
好好的把握每一分每一秒,做自己想做的,眼界放宽,心放宽,别理会那些烦人的事情,珍惜生命,平平安安快快乐乐的迎接每一天。
我们今天的生活压力越来越大,来看看我们的处境吧:
我们的财富在增加,满足感在下降;
我们的沟通工具在增加,深入的沟通越来越少;
我们认识的人在增加,可以谈话的人却在减少;
房子越来越大,里面的人越来越少;
精美的房子越来越多,破碎的家庭越来越多;
路越来越宽,心胸越来越窄;
楼越来越高,眼界越来越矮;
忙的人越来越多,知道忙什么的人越来越少。
有的人是拿钱筷子就吃饭,放下碗筷就骂娘,我们是生在福中不知福,到底是哪里出现了问题?心态,我们的心态出现了问题,人在走向成年的过程中,压力主要来自于家庭、事业和健康,有时候真的很怀念小的时候那个幸福的童年。
阳光心态的思想:建立积极的价值观,获得健康人生,释放出强劲的影响力。
内心是一团火,释放出的是光和热,内心是一块冰,化了也还是零度。要想照亮别人就要先照亮自己,要想照亮自己,先要照亮自己的内心,让自己内心的那盏灯点亮,让自己的心态处于积极向上的状态,也就是我们所说的保持阳光心态。
心态影响能力:我们这里讲一个故事,叫《鳄鱼的实验》,我知道大家一定都听说过或者看到过,说有一个教授为了测试一群学生的心理状态,带他们来到一条河边,让他们踩着河上的铁链过河,学生很快就都过去了,等学生们过去以后教授让把周围的灯打开,现场的学生都吓得脸铁青,原来在铁链下面有四五条凶猛的鳄鱼,都后怕的不得了。教授现在让学生们再通过,没有一个人敢走,第一个走了一半就又退回去了,第二个还没上桥就摊了,只有一个学生心惊肉跳的勉强过去了。当教授把灯光改成白色的以后,同学们发现原来铁链下面还有一层钢丝网,钢丝网的颜色通灯光的颜色是相同的。这个时候教授让他们过桥,大部分人都过去了,只有一个人怎么都不肯过,教授问为什么,他说我怕网不结实。看吧,简简单单的一个实验,就能看出来,完全是心态影响了人的能力,心态不同,所产生的结果也是截然不同的。
心态影响生理:也讲一个故事《死囚的实验》,心理学家加德,把一个死囚关在一个屋子里,把他的眼睛蒙上,对死囚说:我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说,这就是你的血在滴。水每滴一下,那个死囚脸色就越发难看,等到了第二天早上打开房门,死囚死了,脸色惨白,一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。可见,心态影响了生理。
所以建立好的心态,有助于自己获得健康,获得幸福,获得事业的发展。who1979年关于健康的定义:躯体健康;心理健康;社会适应;道德健康。看一下美国心理学家马斯洛对健康的定义:有足够的自我安全感;正确评价自己了解自己;生活理想符合实际;不脱离周围的现实环境;能保持人格的和谐和完整,善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度发泄和控制情绪;在符合集体要求的前提下有限发挥个性;不违背社会规范的前提下适当满足个人基本需求。再来比较一下阳光心态对健康的定义:知足;感恩;达观。三种定义显示,躯体的健康只是我们健康的一部分,我们现在生活的这个社会中有多少人是真真正正的健康的呢?
who对健康的另外七个标准是:智力正常;能够控制心境情绪良好;有坚强的意志品质;人际关系正常;主动适应并改造环境;人格健全和谐统一;心理发展符合年龄要求。
我们来看看人类共有的六大恐惧:怕穷;怕被批评;怕有病;怕失去爱;怕老;怕死。我们分析一下:怕穷和怕被批评,通过自己的努力都可以改变的;怕有病和怕失去爱,通过我们的努力并不一定能改变,但是总有改善的办法;怕死和怕老,这是不能改变的,人人都有,你还有什么可怕的呢?
人类有的九种情绪:兴趣、愉快,这两种是引导人们走向积极心态的情绪;惊奇是属于中性的,也许会好,也许会是不好的;悲伤、厌恶、愤怒、羞愧、恐惧和轻蔑,这些都是引导人们走向消极心态的情绪。积极心态和消极心态,虽然只有一个字的不同,但是在引导人们走向成功的路上,两种心态却差之千里甚至万里。阳光心态的目的就是要想办法把兴趣、愉快调动起来,使我们经常处于积极的情绪状态之下,使我们获得好心情。积极的心境包括:喜悦、乐观、向上、愉快、生机勃勃和沉着冷静。这些无形的力量不断的吸引别人的追随,引导你走向成功的道路,使你获得真正意义上的健康!
消极的心境包括:忧愁、悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心焦虑、愤怒内疚。这些消极的心境,会引导你距离成功越来越远,所以想尽一切办法,让我们消除这些消极的心态,唤起我们积极的心境。
情绪具有传染性,一个经理的恶劣心境会破坏企业的健康,一个人的恶劣心境会破坏自己的健康,一个家庭成员的不好心情会破坏家庭的氛围,团队成员不好心情也会破坏团队的氛围。
如果你是一个负责任的人,要对别人的情绪负责,以人为本,对人的情绪的调动、尊重要重视,正确的引导别人的情绪,使得整个团队处在一个积极向上的氛围中,使我们的企业发展不断壮大,使我们的获得更大的成功。
具体做法:大多数时间我们都会提前到达上班地点,上班前,我们可以每个人讲个小故事或者笑话等等的,这样很不好的调动起大家的情绪,让每位员工都保持有积极的心态,士气是可鼓舞不可泄的,一个企业团队建设的好坏,每个人的心态都是很重要的。为了激励这种做法,我们可以每周评比一次,如果评出一个人讲的好,大家爱听的话,其他一起请他去吃饭,这样也可以更好的促进企业的团队建设,促进企业员工和谐共处。亚里士多德说过“生命的本质在于追求快乐!”使生命快乐的两条途径:发现使得你快乐的时光增加他,发现使得你不快乐的时光减少他,不断的追求快乐,不断的让自己保持阳光心态。
推荐阳光下的家访心得体会及收获二
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!我是六年级(4)班的 ,今天我国旗下讲话的题目是《阳光心态,健康成长》。
阳光给人的感觉是美好的,它明媚、热烈、灿烂。阳光代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。一个人来到这个世界,当然希望快乐多一些,学习、生活能够一帆风顺。但在我们身边,总会不可避免地遇到各种各样的问题、困难和挫折,如和同学发生口角、考试成绩不理想、与父母难以沟通、身体欠佳等等。在这种情况之下,是否保持阳光心态是非常重要的。阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态,是一种健康的、积极的、进取的心态。所以我们要用心去塑造阳光的心态,做一个健康的学生。
那么,该如何塑造阳光的心态呢?我认为要注意以下几个方面: 第一、学会宽容。俗话说:“良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒”。如果为了一点小事,大闹一场,出口伤人,那会使你的形象大打折扣,也给他人带来伤害。冷静下来一想,为一点小事,大发脾气,根本不值得。
第二、学会改变自己。我们改变不了环境,但可以改变自己;改变不了事实,但可以改变态度;改变不了过去,但可以改变现在;不能控制他人,但可以掌握自己;不能样样顺利,但可以事事尽心;不能左右天气,但可以改变心情;不能选择容貌,但可以展现笑容;不能预知明天,但可以用好今天。
第三、学会优待身边的人。我们相聚校园,本身就是一种缘分。好好应该珍惜这份缘,学会感恩、欣赏、给予。同学取得了成绩,我们要报以真诚的掌声;同学病了,送去阳光般的问候;同学成绩差了,给以耐心地帮助指导„„在给别人送去快乐的同时快乐自己。
第四,学会发现生活中的美。生活中并不缺少美,缺少的是发现。“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”,就像那个老太太,看到积极的一面,信心就足了。
诗人汪国真说得很有哲理,“心晴时雨也是晴,心雨时晴也是雨”。同学们,让我们开启心扉,吸纳阳光,做一个健康向上的人吧!
谢谢大家!
推荐阳光下的家访心得体会及收获三
漫长人生里,唯有你,接纳我青春年少;唯有你,安慰我暮年时光。唯有你。
我曾认为你是我一个人的,但,时间让我明白:“你是所有人的。”
当我第一次从房屋里走出来,第一眼见到的便是你---阳光。无论春夏秋冬,你都陪我度过;无论我是伤心还是开心,你都不离不弃;无论成功失败,你都用温暖鼓励安慰我。是你,让我活着有了希望。
有人这样问过我:“是谁给了你温暖?是谁给了你幸福?是谁陪你欢笑?又是谁陪你流泪?是谁一直默默地陪着你?”每个人的回答不是朋友就是家人,而我的回答是他们有些许迷惑。我的答案是阳光,我认为亲人纵然会有离去的一天,朋友也有那背弃的一刻。然而阳光则会一直陪你,直到老去死去。
阳光是支撑你活下去的理由:
霍金,一个家喻户晓的人物。他全身近乎瘫痪,唯剩下几根手指可以用,但他从未放弃。他依靠顽强的意志力编写了一本享誉世界的大作。那是一个连健康人都不敢想的事情,可见霍金当时所要面对的困难有多大。有的人全身健全,内心却无比丑陋;有的人身体器官虽然有缺陷,但内心却美丽无比,充满阳光。真是他们用那阳光照亮了通向光明的光明之路。
是你,予我阳光,予我温暖,予我一切。
很多人会在人生道路上左顾右盼而离道,但也有很多人会悬崖勒马的回头。当人们回到自己所属的道路上时,便会抬头远望,轻轻的说一句:“谢谢你,谢谢你用光明带我回来。
阳光的温暖,我就此时拥有。
忍痛不能出声的岁月里,唯有你的陪伴让我欣慰;伤心不能流泪的岁月里,唯有你的安慰让我感动;开心却不能笑的时光里,唯有你的所在让我温暖。
是不是世间的每个人都可以拥有你,你的回答让我意外。你说你只属于我,阳光把自己分成若干份,这若干份再去寻找自己的主人,你说你找到了我。此刻,我觉得我好幸福,可以一直拥有你。
学会分享,世界就多一些美丽;学会分享,我们就会懂得生活是多么美好;学会分享,生活中就会少许多抱怨,多些许欢笑;学会分享,你便会拥有阳光。因为你已经学会给予他人温暖。
现在的我,拥有阳光;现在的我,撒播温暖。
推荐阳光下的家访心得体会及收获四
有时,我会郁闷,会难过,那时就连头顶的那片天,仿佛也是布满阴云,阴沉沉的;有时,我会生气,会发怒,那时的天空好像电闪雷鸣,暴雨随时倾洒而下。但进入九年级后,阴云散去,前行的这一路我虽然很累,却沐浴阳光,累并快乐着。
进入九年级,我们大课间的内容也有所变化,地点从之前的水泥地挪到了操场上。每当下课铃声响起,同学们或抱起球或拿起跳绳,冲到楼下,汇聚在操场。殷红的跑道上,我们整装待发。老师一声令下,队伍便都向前跑了起来,那场面有着如音符跃动的欢快,有着万马奔腾的壮观。
体育是我的弱项,大部队的速度于我而言实在是太快。最开始,我只跑了一圈半便坚持不住,坐在一旁,呼哧呼哧地喘着气,心情也蒙上了一成灰。朋友们一次次对我说:“再坚持一下!你一定可以的!”后来的日子里,我坚持跟着大部队的步伐,距离渐渐缩短……又是一节大课间,我终于跟着队伍跑完了三圈,朋友们向我竖起大拇指。
那一刻,阳光洒在我们一步一步跑过的路上,那一天我的心情也如这天气一样格外晴朗。我们只有努力过,坚持过,才会不负这一路的阳光和晴朗。
难得的十一假期,我们到小姨家小住几天,第一天,我们按小姨的计划,白天写了作业,晚上玩得不亦乐乎。
第二天早上,本以为可以睡个大懒觉,谁知小姨7:00就把我和小表妹一起从被窝里拉了出来,为什么呢?按小姨健康的生活习惯,是要早起运动的。我心里颇有几分郁闷。小姨却告诉我,早上的阳光特别美。
到了浉河边,我们迎着晨风跑步。累了,坐在秋千上轻轻地摇动。阳光静静地洒下来,风悄悄地拂过脸颊,耳畔响起我们的欢声笑语,一瞬间,我的整个心房晴朗了……
生活便是这样,珍惜一切美好,亲情相伴左右,抬头便会发现,原来这一路早已是阳光灿烂,晴空万里。
未来的路还很长,不一定一帆风顺,但心怀阳光,便处处温暖。一路阳光一路晴,人生旅途,我从不孤单。
推荐阳光下的家访心得体会及收获五
纷纷扬扬的白雪,就像一条从天而降的厚重的白色毛毯,悄悄地盖住这片早已了无生机的大地。这个冬天,雪花格外嚣张。
寒假里,当又一场突如其来的大雪停止了它的攻击后,我打开了窗。
原本一直格外热闹的大街全被那一层毛毯所覆盖,异常的安静。道路旁,那些原本常年翠绿的香樟树枝枝叶叶上都落满了雪花,通体洁白。放眼望去,整个大地白的毫无瑕疵。
我走出家门,一脚踏进这片雪的世界,凛冽的北风狠狠地刺着我的脸,生疼生疼。见雪停了,大街上渐渐有了一些走动的人。大家都穿着各式各样的羽绒服,深一脚、浅一脚地在这雪地里困难而又小心翼翼地行进着,生怕一个不小心就躺在了白雪冰冷的怀抱里。在骑自行车的,更是不方便,没踩几下踏板,方向就控制不住了,干脆下车推者自行车走了。而仅有的几辆汽车,把探照灯开的大大的,在雪地里的速度几乎和那些走路的人持平。
看着眼前大街上人们的惨况,我不禁暗暗感慨:想不到,平日几乎不下雪的南方,一旦下如此大雪,造成的不便可真深入方方面面啊!
抬头看看天空,那太阳躲在一层又一层的乌云后面,迟迟不肯露面。就在这时,忽然从街的一头走来一队人马。他们的手中都拿着铁锹,个个精神抖擞,充满了干劲。
正纳闷着这些人是干什么的?只见带头的几人大喝一声,这对人也高声应和了一声,便握紧手中的铁锹,将挡在路中央的积雪尽量铲向路边。一下一下,干的热火朝天。不多时,马路上就被他们铲出一条窄窄的`通道。
这时,从街的另一面又走来一队同样举着铁锹的人,两队人一打招呼,便一起铲起街上的积雪。大家互相鼓劲,互相吆喝,街上那条狭窄的小道越来越宽。
不知什么时候,头顶上的乌云在悄悄消散,太阳露出那张大大的笑脸,笑容将灿烂的阳光带给了在马路上义务劳动的人们。有了太阳的鼓励,义务铲雪的人越来越多,这条大街不一会儿就被铲干净。
行人又能大胆的行走,骑车的人重新坐上自行车飞驰,汽车又能以正常的速度行驶……那些劳动的人们露出舒心的笑容,进攻下一条马路,在这最冷的冬天,那一缕阳光,照在我的心房,如此温暖而又明亮。爱心融化冰雪,这个冬天不再寒冷。
推荐阳光下的家访心得体会及收获六
生命因运动精彩,体育让梦想成真。
增强学生身心素质,展示学校文明风采。
热爱运动,热爱生命。
让运动成为习惯,让生命更加精彩。
阳光体育,和谐校园,快乐学习,健康成长。
挥洒青春的汗水,我们携手共进。
强身健体,与时俱进,团结奋进,自强不息。
体育无处不在,赛场无处不在。
鸣奏青春旋律,抒写运动快意。
运动,由我开始;精彩,由你传承。
做阳光少年,展自我风采。
运动是快乐的主旋律,运动是健康的奠基石。运动是生命的源泉。
汗水留在赛场,美丽长驻心中。
我运动,我快乐;我拼搏,我收获。
鸣奏青春旋律,抒写健身乐意。
强身健体、立志成材,顽强拼搏、超越极限。
扎实开展阳光体育大课间活动,大力改善学生的体质健康。
运动,无处不在;挑战,永无失败。
挑战运动极限,演绎健美人生。
体育节欢迎你,在太阳下分享呼吸,在一中实验刷新成绩。
生命在于运动,运动改变生活。
坚持锻炼,健康成长。
阳光运动,增强体质。
同一个世界,不同的梦想!有梦想,就有奇迹。
阳光体育,快乐锻炼,健康成长。
让青春的梦想飞扬在竞技场上。
留下你的汗水,展现你的风采,演绎一出精彩。
生命因运动精彩,体育让梦想成真,青春因坚持美丽。
扬起青春之帆,点燃体育之火。
自强不息,体现风采,展示自我,超越极限。
体育无处不在,运动无限精彩。
体育是运动的艺术,运动是体育的灵魂。
参加阳光体育锻炼,为健康人生奠基。
在合作中开花,在竞争中结果。
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