疫情居家心理培训心得体会实用(实用17篇)

通过总结心得体会，我们可以回顾自己的成长轨迹，同时明确未来的发展方向。写心得体会时可以适当运用一些修辞手法和修辞方法，使文章更具表现力。接下来，我们一起来看看下面这些精选的心得体会范文，给自己一些启发吧。

疫情居家心理培训心得体会实用篇一

1月7日上午，省委教育工委、省教育厅主办的“我们在一起——西安高校百万师生战疫云端大课”举行，陕西艺术职业学院组织师生通过学习强国陕西平台等在线收看，坚定师生战疫必胜信心，在身边的疫情防控战中自觉践行伟大抗疫精神。

课程中，西安市疾病预防控制中心专家李倩作了校园疫情防控知识讲座；西安交通大学学生刘伊明、西北大学学生李雨豪、西安航空学院学生孙仝、长安大学辅导员杨帆分享了面对此轮严峻复杂的'疫情，各高校师生逆行而上、为爱坚守，同心抗疫，筑起疫情防控坚固防线的动人故事。

学校师生收看后，纷纷表示在此轮西安疫情防控进入总攻阶段举行战疫云端大课，非常及时，对鼓舞广大师生坚定信心，凝聚力量，一鼓作气，迎接战疫的最后胜利具有重要意义。课程内容丰富、生动，在讲授校园疫情防控知识的同时，用兄弟院校校园疫情防控身边的战疫故事，激励广大师生众志成城，共克时艰。学校师生将坚决听从指挥，服从大局，以“艺”战疫，在疫情防控阻击战的生动实践中践行“请党放心，强国有我”的铮铮誓言，为取得疫情防控的最后胜利贡献“陕艺力量”。

疫情居家心理培训心得体会实用篇二

疫情的爆发给全球带来了巨大的冲击，人们的生活方式发生了巨大的变化，特别是对于弱势群体来说，影响更加严重。在这场疫情中，幼儿往往是最容易受到忽视的群体之一。幼儿正处于心理发展的关键时期，如何帮助他们适应疫情的挑战，成为了一个亟待解决的问题。近期我参加了一场关于疫情幼儿心理培训，深受启发。在此，我将分享我个人的心得体会，希望对大家有所帮助。

首先，我深刻认识到疫情对幼儿的影响。幼儿的心理发展阶段特点是自我中心明显，依赖性强，容易受到外界环境的影响。疫情的发生导致了幼儿生活环境的急剧改变，无法正常上幼儿园、无法与同伴进行互动，这给他们的正常成长带来了巨大的困扰。在听取讲座的过程中，我了解到幼儿因为长时间与同伴隔离，缺乏社交互动而产生了孤独感、焦虑感甚至抑郁感等不良情绪。这对他们的身心健康产生了严重负面的影响。

其次，我认识到幼儿心理健康的重要性。幼儿的心理健康对于他们的整体发展具有至关重要的作用。在疫情当中，如何保持幼儿的心理健康，助力他们有效地应对挑战，成为了一个非常值得思考的问题。在培训过程中，我了解到，为了保持幼儿的心理健康，我们需要重视家庭环境的调整。家长可以通过营造稳定、和谐、温馨的家庭氛围，加强与幼儿的亲密关系，理解和体谅他们的情绪变化，并给予他们适当的安抚和支持。此外，幼儿的心理健康也需要幼儿园和学校的关注和支持，通过开展适应性的教育活动，提供相关的心理辅导，帮助幼儿积极应对困难和压力。

第三，我认识到培养幼儿的应变能力是至关重要的。疫情带来的种种不确定性，对幼儿来说是一个极大的挑战。如果我们能够帮助幼儿培养良好的应变能力，他们将更好地适应疫情的变化。在培训中，我了解到，培养幼儿的应变能力需要从小培养他们的情绪调节能力、解决问题的能力以及自我认知能力。家长可以和幼儿一起开展一些情绪管理的游戏和活动，帮助他们理解和表达自己的情绪，学会自我安抚。同时，通过故事、绘本等形式，向幼儿传递积极乐观的思维方式，鼓励他们寻找问题的解决办法。这些能力的培养将有助于幼儿更好地应对困难和挫折。

第四，我认识到与幼儿的沟通交流至关重要。幼儿正处于语言发展的阶段，他们对于外界的认识和理解主要通过语言表达。因此，与幼儿的沟通交流是培养他们心理健康的重要途径。通过与幼儿进行亲密的接触和交流，我们可以更好地了解他们的内心世界，及时发现和解决问题。在心理培训中，我了解到，与幼儿的沟通需要倾听和耐心。我们需要给幼儿足够的时间和空间，让他们有机会表达自己的想法和感受。在倾听的过程中，我们可以使用一些开放性的问题，激发幼儿的思考和表达。通过有效的沟通交流，我们可以建立更加良好的亲子关系，培养幼儿的自信心和情绪表达能力。

最后，我认识到专业的支持和帮助对于幼儿心理健康至关重要。作为家长和老师，我们可能并不具备专业的心理知识和技巧，但我们可以主动寻求专业人士的支持和帮助。在疫情期间，许多心理健康机构和专业心理咨询师也提供了在线咨询服务。家长和老师可以充分利用这些资源，获取专业的建议和指导，更好地帮助幼儿应对心理困扰。此外，我们也可以参加一些相关的培训活动，提升自己的心理健康意识和能力，为幼儿提供更好的支持和关爱。

综上所述，疫情幼儿心理培训让我深刻认识到疫情对幼儿心理的影响，以及培养幼儿心理健康的重要性。通过培养幼儿的应变能力，加强与幼儿的沟通交流，并寻求专业的支持和帮助，我们可以更好地帮助幼儿适应疫情的挑战，促进他们健康成长。希望在未来，我们能够给予幼儿更多的关注和关爱，为他们创造一个良好的心理成长环境。

疫情居家心理培训心得体会实用篇三

自2020年新冠疫情爆发以来，全球范围内的社会生活和经济活动都受到了前所未有的影响。无数人因疫情失去了亲友，另外还有很多人受到了疫情的心理打击，这种情况也需要心理学家的关注和调查。在这种情况下，进行心理培训已经成为了一个新的关注点，研究人员们通常关注的是通过这种培训能够如何理解和调整自己的情况来帮助人们更好地应对疫情带来的心理冲击。

疫情给人们造成了很大的心理压力，长时间的隔离、担心感染、对未来的不确定性等等，都可能对人们的情绪产生影响，比如抑郁、焦虑等。针对这种情况，心理培训可以提供人们一些方法，来调节自我情绪，缓解疫情带来的心理不适，比如想象法、呼吸法等。

除了针对个人的心理调适，心理培训还可以通过团队建设来提高团队的默契，增进团队成员的情感联系和理解，这在企业、学校等组织中会更加普遍。通过共同学习和讨论，团队可以更好地应对疫情期间出现的各种压力，以及找到更好的应对方式。

在疫情的过程中，人们会面对很多自身问题，比如生活的规律性、健康和营养、工作效率等等。通过心理培训，我们可以了解更多与自我管理相关的知识，并且针对疫情中出现的问题寻找更好的解决方案。在这种情况下，通过心理培训提高自身的管理能力，就可以更好地应对疫情，从而避免更多的压力。

第五段：结论。

总的来说，疫情下的心理培训不仅能帮助个人应对疫情带来的压力，也能增进团队间的团结与理解，以及提高自我管理的能力。希望未来可以有更多的人关注和参与到这种研究中来，为应对疫情和未来的艰难环境提供更好的心理支持。

疫情居家心理培训心得体会实用篇四

在中华民族的历史上，我们历经过很多磨难，从1998年抗洪抢险，到2003年抗击“非典”，再到2008年汶川抗震救灾，中华儿女在伟大民族精神的鼓舞下，并未被困难压垮，反而是愈难愈上、愈搓愈勇。此次疫情，中华儿女依然毫不退缩、尽锐出战，两个多月的奋勇拼搏终于使疫情得到了有力的稳控，中华民族再一次坚挺着不屈的脊梁，向全世界展现着中国的抗疫风范!疫情虽未结束，但抗疫精神长存。下面，让我们一起走进抗疫一线，一起感受战“疫”之中的中国担当，一起感受战“疫”之中的“中国范儿”!

战“疫”之中，全民团结尽显“硬核”范儿。疫情就是命令，防控就是责任。疫情出现后，无论是党员干部，还是人民群众，大家纷纷请战、硬核出击，一起筑起了一道坚固不摧的防疫壁垒。广大医务工作者义无反顾、日夜奋战，那印在脸颊的“最美压痕”，便是他们“硬核”的职业照;广大公安民警坚守岗位、不辞辛劳，那通红的耳囊，便是他们“硬核”的工作照;广大新闻工作者不畏艰险、深入一线，那嘶哑的嗓音，便是他们“硬核”的传讯器;广大志愿者们主动担当、甘于奉献，那堆砌的泡面，便是他们“硬核”的生活餐……在疫情防控最紧张的时候，“武汉加油”“中国加油”成了全国人民由衷的呼唤;捐献物资、奉献爱心成了全国上下不约而同的暖心行动。四川巴中一贫困村为武汉捐赠3万余元的爱心物资，云南河口群众们开着摩托车自行把22吨的香蕉装车转运至湖北，河南嵩县村民们连续劳作向武汉捐献10万斤大葱。正是因为大家识大体、顾大局，正是因为大家众志成城、同舟共济，我们才能尽快地稳控住疫情，企业也才能尽快地复工复产。这举国上下的精诚团结、这全国人民的奋勇拼搏，诠释了一方有难、八方支援的人家大爱，更彰显了中国人民不畏困难、硬核担当的大国风范!

战“疫”之中，制度保障尽显“霸气”范儿。自疫情发生以来，党中央迅速出击、统一调度、统一指挥;各级党委政府积极作为、严格落实、守土尽责;机关各级战线立足职能、主动担当、积极行动，全国下好一盘棋，由上至下，从党至群，稳步有效推进疫情防控工作。在这人力、财力、物力井然有序、合力抗疫的背后，是什么支撑着我们拥有如此快速的反应力和精准的行动力?是制度保障!是中国共产党的领导和中国特色社会主义制度的显著优势作保障!1月23日，武汉果断采取“封城”措施，“霸气”阻绝传染源;1月25日，基层干部提前结束休假，全面开始入户走访，“霸气”排查到每村每户;1月26日，全国各地开始陆续设岗排查，“霸气”防控潜在因素;2月18日，全国新增治愈出院病例首次超过新增确诊病例，“霸气”措施见成效;2月24日，全国除湖北以外日新增确诊病例为9例，首次降到个位数，“霸气”防控稳疫情。从这些举措和成效中我们可以看到，国家制度和国家治理体系的显著优势是打赢疫情防控阻击战的根本保障，更是我们对抗疫情的“霸道”武器。中国采取的坚决有力的应对措施，展现出了出色的领导力、决策力和执行力，更为全世界抗击疫情树立了“霸气”的中国范儿!

战“疫”之中，国际驰援尽显“大气”范儿。截止到3月4日24时，中国新增确诊病例143例，除中国外全球确诊病例已超过14000例。在国内疫情形势依然胶着之际，中国仍然不忘对其他出现疫情的国家和地区提供力所能及的帮助。韩国疫情形势严峻，我国紧急援助大量医用口罩;日方检测试剂不足，我国紧急捐赠一批检测试剂盒;伊朗疫情严峻，我国紧急捐赠一批核酸检测试剂盒及医疗设备，并派出专家组驰援……可以看到，在危难之中，中国展现出了对国际社会的友好、对友邻国家的关善，这是大国应有的担当，这是大国应有的`风范!同时，在防止疫情向世界扩散蔓延上，中国始终秉持着人类命运共同体的共享理念，本着公开、透明、负责的态度及时同世卫组织和国际社会共享着疫情信息、积极回应着各方关切，中国亦展现出了大国应有的作为。中国第一时间采取的封城、设岗排查、入户走访等严厉举措，为战胜疫情争取了宝贵时间。世卫组织部分合作专家提供的数据模型显示，中国采取控制人员流动的措施让境内的疫情传播速度延缓了两到三天，让境外的疫情传播速度延缓了两到三周。世卫组织总干事高级顾问布鲁斯·艾尔沃德也发出感慨，中国采取的应对措施，已经避免或至少推迟了数十万新冠肺炎病例。做好自己的事，坚守利他的义，以平等之心面向世界，这就是中国道义，这就是中国的“大气”风范!

疫情居家心理培训心得体会实用篇五

在疫情期间，我们被迫居家隔离以避免病毒传播。虽然这是为了社会的健康考虑，但对于大多数人来说，这个过程很难。在这期间，我意识到了对心理健康的重要性，因此开始了我的心理培训计划。现在，我将分享一些我在进行居家心理培训中所得到的体验和见解。

首先，我发现在这期间保持规律的生活习惯是有帮助的。这包括每天起床和同一时间就寝，以及每天定时吃饭。这有助于保持身体的循环系统运转，并帮助我保持镇定和清醒的头脑。

第二，我学会了与我的家人和朋友保持联系。在这段时间内，社交媒体和通信技术在这方面改变了人们的生活。让我们能够让家庭和朋友随时随地检查我们的状况。我通过使用视频聊天工具与朋友们互动，这让我觉得并不孤独。我意识到保持联系可以让我更轻松地适应这段时间内的生活方式。

第三，我开始养成了一些常规的锻炼和放松身心的习惯。我跟着网络上的锻炼视频来进行一些基本的体育运动，而且还从音乐中寻找放松和舒适的情绪。我还开始了冥想的练习，尝试通过冥想来降低压力和焦虑。

第四，我开始思考并制定了一些长期目标。在这段时间内，我利用网络上大量的在线资源了解新知识，不仅能够开阔眼界，而且可以让我更加关注自己的发展。我做了一些长期计划，例如学习一门外语或者学习一些新技能，以便能够在疫情结束后拥有更好的未来。

总之，虽然这段时间尽管有些孤独，不过，通过我的居家心理培训，我渐渐地发现以前无法预料到的好处。我意识到保持合理的生活习惯，与他人保持联系，进行锻炼和放松，以及制定长期目标等，都对我的精神健康产生了积极影响。我相信，如果我们依靠我们的勇气和创造力，我们就能够超越自己，创造更美好的未来。

疫情居家心理培训心得体会实用篇六

疫情防控期间，我们都会在不同程度上感觉到心理的压抑感。但我们要保持积极情绪，积极情绪可以提高人体的.机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力。其次，规律作息，放松冥想。放松下来从好的睡眠开始，一般情况下，放松下来更容易入睡。还可以进行身体锻炼，可以在寝室拉伸、练瑜伽等。疫情防控期间，同学们可以利用这段时间，好好规划和提升自己。

疫情居家心理培训心得体会实用篇七

今年的疫情让我们在家里呆了很长时间，很多人的生活也因此受到了影响。但是在这段时间里，我也意识到了一个问题，做好心理保健也是非常重要的。毕竟，心理健康也是身体健康的一部分。

在这个时期，我参加了一些居家心理培训，下面我会谈一下我对此的感受和体会。

首先，我的一个感受是，很多人对于心理健康的认识还很浅薄。我们会很在意身体的健康，但是很少有人会关注自己的心理状态。而这次疫情也给了我们一个机会，在这个时间段里，我们可以看到很多人的情绪都受到了影响。比如，有些人会感到压抑、焦虑，有些人会感到孤独、无聊。这些都是正常的情感反应，但是如果我们不去关注它们，它们就会逐渐加重，最终会影响到我们的身体健康。

接着，我发现一个很有用的东西，那就是规律作息。在这段时间里，我特别注重每天的作息规律，比如按时起床、规律饮食、定时锻炼等等。这一点对于心理健康也是非常有帮助的，因为这样可以让我们保持一个稳定的生活状态，有助于缓解情绪。

此外，我也参加了一些线上的心理培训课程。这些课程是由专业人士开设的，内容涵盖了很多方面，比如如何调节情绪、如何应对焦虑、如何建立健康的关系等等。这些课程非常受用，因为它们提供了一些实用的技巧和方法，让我在面对一些困难时能够更好地处理。

最后，我觉得在这个时间段里，家人和朋友的陪伴也非常重要。由于不能够外出，我们很多人都会感到孤独无助，但是当有人陪伴在身边时，我们的情绪会变得更加平稳。因此，在这段时间里，我也经常与朋友、家人保持联系，分享彼此的生活和情感，并在必要时给予彼此一些支持和鼓励。

总之，在这个时期里，我意识到了心理健康的重要性，也通过一些途径来提高了自己的心理保健能力。

疫情居家心理培训心得体会实用篇八

正当疫情期间，我们应该学会调节自己的心理，让自己的心态积极起来，正是因为在疫情期间，我们更应注重我们自己的身体健康，以及态度调整，不要因为疫情原因，使我们的`心情焦躁和烦闷，可以通过一系列的自我调整机制，媒体，与朋友进行有效沟通，向父母吐露心中琐事等来开导自己，让自己的心情变得愉悦。根据疫情防控，我们遵守佩戴口罩，及时通风消毒等措施来增强自己的责任感。通过观看本次宣讲，我学习到可以通过很多种方式来调节自己，让自己的心理和身体如何保持更好的状态，每天的好心情都是自己创造出来哒！

疫情居家心理培训心得体会实用篇九

引言：

随着疫情的爆发，幼儿们的生活也发生了很大的改变，他们身处的环境突然变得不熟悉，与朋友之间的关系变得疏远。为了帮助他们更好地应对这一特殊的时期，我参加了一次关于疫情幼儿心理培训，通过课程的学习和实践，在理论与实践的交融中，收获了很多宝贵的体会和反思。

第一段：培训前的期待和目标。

在参加培训之前，我心中充满了期待。我希望通过这次培训，能够更好地了解幼儿在疫情期间所面临的心理问题和压力，学习一些疫情心理干预的策略，以便能够在实践中更好地满足幼儿的需求，并帮助他们更好地适应疫情期间的生活。

第二段：理论学习的收获。

在培训课程中，我学习了很多关于幼儿心理发展的理论知识，如爱因斯坦的情感理论和皮亚杰的认知发展理论等。通过这些理论的学习，我了解到幼儿在情绪和认知发展方面的特点。我明白了他们对父母的依赖和寻求安全感，以及对事物的好奇心和探索欲的特点。这些理论对我了解幼儿心理问题的成因和解决方法有很大的帮助。

第三段：情境实践的体验。

在培训的最后一个阶段，我们进行了实践课程，通过模拟的情境让我们实践幼儿心理干预的策略。在这个过程中，我扮演了一位年龄为4岁的幼儿的家长，面对疫情带来的焦虑和恐惧。这个情境的再现让我亲身体会到了幼儿面临的种种心理困扰，我感到无助和无力。但通过教师们的帮助，我了解到了如何通过与幼儿的沟通和情感交流来帮助他们排解内心的困惑和焦虑。在这个过程中，我深刻地感受到了父母和教师对幼儿在心理上的扶持和指导的重要性。

通过这次培训，我不仅学到了很多理论知识，还在实践中获得了宝贵的经验。我深刻认识到帮助幼儿走出疫情困境的重要性，我们需要提供一个安全、稳定和支持的环境，与幼儿建立起良好的情感关系，帮助他们释放内心的焦虑和困惑。同时，我也意识到了自身的不足，需要不断学习和提升自己的专业能力，以更好地满足幼儿的需求。

结论：

通过这次疫情幼儿心理培训的学习和实践，我深刻体会到了幼儿在疫情期间所面临的心理问题和困惑，并学到了一些幼儿心理干预的策略。我相信，只有通过我们的努力，帮助幼儿走出困境，他们才能在疫情中成长，更好地适应这个特殊的时期。作为一名幼教工作者，我将继续努力学习和提升自己的专业能力，为幼儿的成长和幸福付出更多的努力。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十

近期发生的新冠疫情给全球带来了巨大的挑战和影响。除了对人们的身体健康造成了威胁之外，疫情也在一定程度上引起了人们心理上的焦虑和不安。为了帮助员工应对来自疫情带来的压力和困难，公司为我们进行了心理培训。培训结束后，我深切感受到了心理健康对我们个人和单位的重要性，也体会到了应对压力的方法和策略。

首先，培训中的第一点教导就是要正确认识心理健康的概念。心理健康不是完全没有压力或痛苦，而是在面对生活中的压力时，能更快恢复自我、调整思维和情绪，保持积极、健康的心态。正确认识心理健康的概念，对于我们平时的日常生活极为重要，只有做到了这一点，才能更好地应对突发事件带来的困扰。

其次，与同事分享并支持彼此，也是培训中重要的一点。疫情出现之后，很多人因为家庭和工作的压力，导致其心理压力过大，长时间的处于一种亚健康的状态。而培训时以同事间的分享为教学手段，让我们明白只有相互支持和关爱，才能更好地面对常态下的工作和压力，更好地处理各种突发事件。

然后，要学会让自己的思维方式向积极健康的方向靠拢。当我们不确定自己是否有染上新冠病毒、是否足够安全时，都会产生恐惧和焦虑的情绪，这个时候就需要有一种积极的思考方式，来增强自身的心理储备。诸如积极情绪语言、低碳生活、乐观积极心态、想想那些比自己更不幸的人等，都能让我们心态更加平稳、放松、进而变得更有能动性。

最后，要学会调节自己的情绪和状态。在包括目前的疫情期间，大多数个体都会出现情绪波动，如悲愁、愤怒等，而这种情绪的波动能导致身体被更多的系统供氧，引起生理功能异常。因此，在有情绪波动时，可以通过各种可行的方式，来保持身体状态的平稳，如运动、听音乐、读书等等。

总的来说，此次的心理培训让我学到了非常多的知识和方法，并在实践中也得到了有效的提升。我认为，保持一种良好的心态和高昂的情绪状态对于应对日常的生活和工作挑战非常重要。希望在今后的工作和生活中，我们都能够积极应对并处理自己的情绪，以达到更好的发展和进步。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十一

近几年来，疫情的爆发给全球带来了巨大的冲击，幼儿也成为了疫情的一个重要群体。为了帮助幼儿应对疫情带来的心理问题，我参加了一次疫情幼儿心理培训。通过这次培训，我深刻体会到了幼儿心理的重要性，同时也获得了一些有效的应对策略。以下是我对这次培训的心得体会。

首先，幼儿心理问题的复杂性令人震惊。在培训中，我们学习了幼儿心理的基本原理，了解了幼儿心理的特点和发展规律。我意识到，幼儿心理问题不仅仅包括情绪问题，还涉及到社交能力、认知能力等方面。幼儿的情绪易受外界环境的影响，而疫情的爆发无疑是对幼儿心理产生了巨大的冲击。因此，我们需要给予他们更多的关注和支持，帮助他们克服困难，并促进他们的全面发展。

其次，提供积极的心理支持是幼儿心理培训中的关键。在培训中，我们学习了一些心理干预的方法和技巧。其中最重要的一点是提供积极的心理支持。幼儿在面对困难和压力时，往往会感到无助和焦虑。我们可以通过倾听、安抚和鼓励，帮助他们建立积极的自我认同和情绪调节能力。对于疫情期间无法正常上学的幼儿，我们可以与他们保持沟通，鼓励他们主动参与家庭生活，培养他们的自我管理能力。

此外，家庭的支持和关爱对幼儿的心理健康至关重要。疫情期间，幼儿可能会感到孤独和无助，因此家庭的支持和关爱对他们的心理健康至关重要。在培训中，我们学习了如何与家长进行有效的沟通，鼓励他们主动参与幼儿的学习和成长。我们还提供了一些有关如何创建安全和温馨的家庭环境的建议，帮助幼儿感受到家庭的温暖和关爱。家庭成员的理解和支持对幼儿心理的发展起着至关重要的作用。

最后，幼儿心理培训需要持续关注和实践。幼儿的心理是一个持续发展的过程，只有通过持续关注和实践，才能更好地帮助他们解决心理问题。在培训中，我们学习了一些切实可行的幼儿心理培训方案，包括游戏教育、情绪管理等。这些方法在实践中取得了一定的成效，但也暴露出一些问题和挑战。因此，我们需要不断地总结经验，并根据实际情况进行调整和优化，以更好地满足幼儿的需求。

总之，通过参加疫情幼儿心理培训，我深刻体会到了幼儿心理的重要性，并获得了一些有效的应对策略。提供积极的心理支持、家庭的支持和关爱以及持续关注和实践是帮助幼儿应对疫情带来的心理问题的关键。我相信，只有给予幼儿足够多的关心和支持，他们才能够健康成长，并充分发挥自己的潜力。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十二

最近好像和以前不太一样，这次的疫情比每一次都要离我们更近。老师，学生，导员，志愿者，每一个人都在为抗击疫情贡献自己的一份力，努力支撑着师院这个大家庭。

今天，高淑艳老师为我们进行《“疫”起同行、呵护心灵》心理健康教育专题讲座，让我体会到了不一样的感觉。其中，每天记录让自己开心的三件事让我印象最深刻，因为我也在微博打卡过一天中让我开心的几件小事，今天天气很暖，太阳很好；今天妈妈说我瘦了；今天的电影好好看。事情很小，甚至可能每天都会发生，但每一次记录，内心就会多一次雀跃，隔天在回顾的`时候就会感到暖融融的，在面对更困难的任务时也有了一份不被打败的力量。

疫情终有被消灭的一天，而爱不会。聚沙成塔，集腋为裘，让我们一起攻克难关，远离焦虑，用爱温暖更多的人。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十三

面对当前疫情，我们不仅要做好传染病的预防工作，也要关注每个人的心理状态，保障身心健康。因此，我参加了一场疫情心理防控培训，从中收获颇丰，感悟颇深。

第二段：正文一——认识疫情心理。

通过培训，我了解到疫情期间，群众心理存在着“恐惧、焦虑、抑郁、自责”等情绪倾向，这是正常的生理反应，但是如果失控，将会对健康产生极大的危害。因此，我们要通过各种方式调整心态，提高抗压能力，以良好的心态面对疫情，从而保障自己和家人的健康。

在培训中，我们还学习了一些疫情期间的心理防控措施，比如：保持良好的生活规律，积极锻炼身体，增加社交支持，避免盲目获取信息，保持健康乐观的心态等等。通过这些方法，我们可以有效抵御疫情带来的心理压力，增强身体免疫能力，更好地调节自己的心态。

第四段：正文三——疫情心理干预。

除了自我调节，当我们发现自己或者身边的人有异常的情绪反应时，我们也要及时进行心理干预，避免情绪失控，进而导致严重后果。我们可以通过朋友、家人、心理医生等渠道寻求帮助，及时纠正自己的思想误区，保证自己心理处于稳定状态。

第五段：总结。

通过这场疫情心理防控培训，我认识到了心理健康是生命健康的重要组成部分，也意识到了自己在面对疫情时所存在的心理问题。通过各种心理防控措施，我已经开始调整自己的心态，保持健康乐观的态度，更好地面对疫情。同时，我也希望更多的人能够关注自己的心理健康，从而保障自己和家人的身心健康。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十四

疫情是我们生命中前所未有的挑战，也是一个充满变数和未知的时期。在这个时期，各行各业都受到了前所未有的冲击，心理状态也受到了很大的影响。因此，做好心理培训对于我们克服疫情带来的压力和焦虑具有重要的作用。下面我将结合自身的经验谈一谈关于“疫情下的心理培训心得体会”。

疫情让人们承受了巨大的心理压力，因为生命受到了威胁。锁定、隔离和社交禁令的措施也给人们造成了心理上的压力和孤独感。在这个情境下，心理培训可以帮助人们找到解决问题的思路和方式，减轻情绪波动。它能够为人们提供心理训练和技巧，提供支持和意见，并为人们提供有用的工具，使他们能够在这个艰难的时期中更快地适应。

二、提高自我认知能力。

在疫情时期，自我认知能力是非常重要的。心理培训可以帮助个人充分了解自己的情况。在这个过程中，人们可以更深入地了解自己的激励和驱动力，在这个情境下能够扬长避短。通过一系列的行为、反思、沟通练习和思想挑战，人们可以逐渐改变他们的思考方式和自我观念。一个好的心理培训程序可以帮助人们克服他们的局限，并使他们在困难时期变得更加强大。

三、建立科学的应对疫情的方法。

尽管疫情是困难的时期，但如何应对是我们能控制的。一个好的心理培训计划可以为您提供明确和科学的方式来应对疫情期间的挑战。这种方法通常包括改变不利于健康的思维和行为模式，如尽可能地保持社交距离和加强清洁，锻炼身体，交流增加社交。一个成功的心理培训计划将帮助人们实现更强有力、更积极的生活方式，并制定应对灾难的计划，以应对未来的难题。

四、寻求支持和建立社区。

疫情的期间，需要足够的支持和帮助。这包括家人、朋友和社区，因为他们能够提供情感支持，同时为大家提供意见和建议。参加心理培训班，与他人共享经历，互相支持，建立属于自己的社区，成为社会的一份子，这对于每个人来说都是非常重要的。

五、结语。

总之，在这个疫情过程中，不仅要注意身体健康的问题，更需要注意心理健康问题。通过心理培训，我们可以更好地认识和了解自己，增强适应能力，应对眼前的挑战。更重要的是，我们要与家人、朋友和社区建立紧密的联系，保持积极乐观的态度，为我们克服疫情带来的压力和焦虑提供有力帮助。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十五

随着新冠疫情的爆发，我们高中生也被迫在家中进行网课学习，居家隔离成为常态。在这个特殊的时期，我们应该如何进行有效的心理培训，来缓解不安的情绪呢？以下是我个人的心得和体会。

首先，要保持积极的心态。随着疫情的蔓延，我们的压力越来越大。但是，如果我们一直保持悲观的心态，只会让事情变得更加糟糕。因此，我们应该学会告诉自己，这只是一段时间的暂时隔离，会过去的。此外，我们也可以通过听音乐、看电影、玩游戏等方式转移注意力，让自己保持愉快的心情。

其次，要保持身心健康。虽然疫情让我们不能出门运动，但是我们可以在家中进行一些简单的健身活动，如瑜伽、跳绳、徒手健身等。同时，我们也应该注重饮食和睡眠的规律，保持良好的生活习惯。

最后，要加强自我学习和提高。虽然疫情让我们不能去学校上课，但是我们可以在家中进行网课学习，掌握更多的知识。同时，我们也可以利用这段时间进行自我提高，如学习一门新技能、阅读一些经典著作等。

总的来说，疫情期间的居家心理培训对我们的成长和未来影响深远。只有拥有良好的心态和健康的身体，才能更好地应对生活中的挑战和压力。让我们一起加油，度过这段特殊时期。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十六

疫情心理防控培训是在当前新冠疫情蔓延的大背景下，针对普通民众开展的相关心理防护知识和技巧培训。在参加这项培训过程中，我深刻感受到了强大、复杂、又漫长的疫情带给人们的不同程度的心理压力和负担，并获得了有益的心理防护策略，令我受益非浅。本文将着重阐述本次疫情心理防控培训中的个人心得体会。

第二段：认知与调节。

在课程中，我们了解到，疫情时期普通民众心理状况往往产生焦虑、恐慌、抑郁等负向情绪。如何有效应对负向情绪？重要的是认知和调节。认知是后天习得的思维方式，我们需要重新审视自己的价值观，保持积极心态；调节是环境对我们的影响，我们要保持关注疫情的同时，也要保持安静、自律，坚持锻炼身体，经常与家人沟通交流等。此外，我还学会了诸多自我调节的方法，如读书、听音乐、做手工、写日记等，以达到放松身心的目的。

第三段：情绪稳定与情感支持。

在生活、工作、学习等方面受疫情影响的人们，容易出现负面情绪，进而影响身体健康和正常生活。在疫情防控中，应调节情绪，保持心理稳定，积极寻求情感支持。找到可以倾诉的对象，与别人分享同样的经历，寻找心灵慰藉。同时，也要注重自我情感支持，增强自我保护与应对能力，建立自我心理支持体系。

第四段：个体差异与互动交流。

在课程中，也涉及到了个体差异以及互动交流等方面知识，这点对我影响尤深。人的心理状态是受许多因素影响的，如年龄、性别、教育背景、因素等。在与不同个体进行交流时，应充分考虑到这些因素，并及时选择适当的交流方式，以达到良好的沟通效果。

第五段：总结。

通过参与本次疫情心理防控培训，我体会到了许多关于心理防护的重要知识，了解到许多重要的心理防控策略。正确认知、积极调节、稳定情绪、互动交流、情感支持，这些是有效应对疫情时期心理压力的重要方法。相信这些对我在疫情时期做好心理防护会有极大的帮助，同时，在工作、生活等方面也能够取得更好的成效。

疫情居家心理培训心得体会实用篇十七

近一年来，全球范围内的新冠疫情给人们的生活和工作带来了极大的冲击，同时也给人们的心理健康带来了很大的挑战。为了应对这一情况，许多机构和组织开展了疫情心理防控培训，我也参加了其中的一些，收获颇丰。以下是我在疫情心理防控培训中的心得体会。

第一段：精神压力对人的影响。

疫情时期，人们处于不同程度的压力中，疫情应急响应、疫情爆发、宅在家中等情况不仅给身体带来困扰，而且给心理带来了重压。在疫情防控期间，许多人面对失去工作、家人生病甚至死亡等各种困境，面对这些问题，人们会体验到不同程度的压力。培训中，我了解到，精神压力对人们的心理和身体都会产生不良影响。因此，我们要学会认识自己的情绪反应和情绪控制技巧，尽量减轻精神压力对身体、心理的影响。

第二段：疫情心理的应对策略。

在疫情时期，我们应该如何应对心理压力呢？通过参加疫情心理防控培训，我了解到有许多应对技巧。比如，养成锻炼和睡眠习惯，同时在个人生活和工作中减少不必要的精神压力和疲劳。另外，保持良好的人际关系也是很重要的一点，与亲友和同事分享自己的情感和经验，相互支持和鼓舞，这对于心理健康有着极大的帮助。

第三段：建立情境纾压和改善思维方式。

在疫情防控培训中，我学到了许多情绪管理技巧，如积极的情境纾压、改善思维方式等。情境纾压是指通过集中注意力寻找和增强积极的应对方式，来改变原来遇到困难时的消极情绪，从而缓解内心的压力。另外，改变思维方式也是一种有效的情绪管理方式，即通过扭转负面的思维情绪，形成积极向上和自信的态度。

第四段：加强自我认知和心理护理。

在疫情时期，我们要加强自我认知和心理护理。对于自己的情绪状态要有清晰的认识，以便及时采取有效的心理护理措施。心理护理中的重要方法包括及时调整情绪，摆脱伤痛烦恼，改变消极情绪和思维方式等。在疫情时期，大家需要保持平常心，注重正向情感的培养和积累，尽可能避免负面信息和情绪的干扰。

总之，疫情期间我们要加强心理建设，增强自我防疫、抗压和护理的能力。具体来说，包括加强知识储备，学习心理健康知识和技巧。平衡工作生活，尽量避免过度消耗精力和过度思考。加强交流合作，通过分享经验和情感支持，降低不必要的压力。最后，要形成自我检查和管控机制，保持内心稳定和健康的状态，积极适应疫情和生活中的变化。

总之，疫情下的心理防控培训不仅充实了我们的知识储备，更让我们有了保护自己心理健康的能力和技巧，疫情虽然仍在肆虐，但我们可以在内心中保持一份积极向上的信念，在困境中自信地前行。