2023年让孩子看手机的心得体会简短(优质10篇)

通过总结心得体会，我们可以发现自己的不足之处，从而改善和提高自己的表现。写心得体会时，我们要注重反思和总结，分析自己的经验和教训，给出合理的建议和见解。以下是小编整理的一些经典心得体会，供大家参考借鉴。

让孩子看手机的心得体会简短篇一

随着智能手机的普及，小孩子们也逐渐接触到手机这种电子设备，甚至开始沉迷其中。作为家长，管理小孩子的手机使用是一个必须要面对的问题。但是，该如何做到科学管理，将手机使用规范在健康的范围内呢？本文将分享我的管理小孩子看手机的心得体会。

第二段：深入分析问题。

首先，我们需要认识到小孩子沉迷手机的原因。正如大人沉迷电视剧一样，小孩喜欢玩手机也是因为其中的各种有趣和刺激的游戏。此外，孩子们还会因为求关注、缺少交流等原因沉迷于手机使用中。这些原因使得孩子们往往难以自控，需要家长的引导和规范。

第三段：展开观点。

其次，我们需要结合孩子的年龄和性格，设计适合他们的手机使用规范。这里涉及到手机使用时间、内容、场景等多个方面的限制，需要家长们综合考虑。在制定规范的过程中，可以让孩子们参与进来，让他们了解规范背后的原因，制定出他们愿意遵守的规则。

第四段：提出解决方案。

此外，家长还可以通过多种方法来引导孩子们良好使用手机。比如，带孩子们一起外出活动，鼓励他们参加体育锻炼或者教他们新的技能；在家中，可以结合孩子喜欢的游戏和习惯，设定每天只能玩一定时间、或者是完成一定任务才能获得手机使用权；同时，家长也要注意自己的行为，养成健康的手机使用习惯，做出好的榜样。

第五段：总结。

总而言之，管理小孩子看手机的过程是一项不断积累的过程，需要家长们与时俱进，不断地总结经验与教训。同时，家长们也需要理解孩子们的需求和心理，与孩子们开诚布公地交流，让孩子们逐渐成长为懂得用好手机的人。只有这样，我们才能让孩子们在使用手机的过程中，掌握好度，避免产生不必要的祸害。

让孩子看手机的心得体会简短篇二

手机成为现代人必不可少的交流工具，但过度沉迷会导致看手机成瘾，甚至影响生活和工作。本文将探讨看手机成瘾的原因，危害以及如何预防和治疗。

第二段：成瘾原因。

看手机成瘾的原因有很多，其中最主要的是人们追求刺激和获得即时满足感。社交媒体上的点赞、评论和分享可以给人带来一种满足感，而与此同时，这也成为了很多人沉迷的来源。此外，手机成为人们工作和学习的主要工具，很多人需要频繁地使用手机，时间久了就容易形成习惯性使用手机的行为。

看手机成瘾会导致很多负面影响，首先是心理健康方面的问题。过度使用手机容易使人焦虑、失眠、抑郁等，如果长期存在可能会出现心理障碍。其次是身体健康上的问题，长时间低头使用手机容易导致颈椎病、近视等问题，损害身体健康。此外，看手机成瘾也会影响人与人之间的交往，降低人际交往能力。

第四段：预防和治疗。

预防和治疗看手机成瘾需要多方面的努力。首先，需要重新审视手机在生活和工作中的作用，尽可能减少不必要的使用。其次，需要培养多种兴趣爱好，保持多样化的生活方式，以便减少对手机的依赖。另外，建议定期进行户外活动或进行社交活动，增强人与人之间的交往。如果已经出现了手机成瘾的问题，可以通过专业的心理治疗和行为训练逐步调整不良行为。

第五段：结论。

看手机成瘾已经成为现代人普遍存在的问题，对于个人和社会的发展都有不良的影响。因此，我们需要充分认识到手机成瘾的危害，主动采取有效的措施，同时也需要加强对这个问题的关注和研究，共同为打好手机成瘾的防治工作而努力。

让孩子看手机的心得体会简短篇三

随着智能手机的普及，看手机成瘾问题也越来越引人关注。我自己也曾经看手机成瘾，花费大量时间在社交网络上浏览和聊天，无法自拔。但是，在经历了一系列的挫折和反思后，我逐渐意识到看手机成瘾的危害，开始采取措施，逐渐恢复了健康的生活方式。本文将分享我的看手机成瘾心得体会，希望能够对正在经历类似问题的人有所帮助。

看手机成瘾不仅会占用大量的时间和精力，影响工作和学习，还会对身体和心理健康产生负面影响。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳和近视，也会伤害颈椎和腰椎。此外，看手机过度还会影响睡眠质量，增加焦虑和压力，降低心理健康水平。因此，看手机成瘾不仅是生活质量的问题，更是身心健康的风险。

在理解看手机成瘾的危害后，我开始反思自己的看手机行为。最初，我看手机主要是为了社交和寻求认可。我花费大量时间在微信、微博等社交软件上，刷朋友圈、点赞评论，希望通过这种方式获得更多的关注和认可。渐渐地，这种行为变得越来越频繁和强迫，我开始失去控制。看手机成了我的习惯，一天不能离开。

认识到看手机成瘾的危害和个人原因后，我开始尝试采取措施戒掉这个习惯。首先，我尝试将自己的手机使用时间控制在1个小时以内，并在晚上10点以前将手机放在桌子上，避免影响睡眠。其次，我开始从事更多的体育运动和户外活动，增强身体素质和心理抗压能力。此外，我还学习到了一些心理调节技巧，如深呼吸和冥想，帮助自己保持冷静和放松。最终，经过几个月的努力，我成功地戒掉了看手机成瘾的习惯，重新获得了自己的时间和自由。

经历了自己的看手机成瘾之后，我想对其他面临同样问题的人提出几点建议。首先，认真看待看手机成瘾的危害，保持警惕和警觉。其次，了解自己看手机成瘾的原因和模式，并采取相应的措施，尝试改变不健康的生活习惯。最后，可以多参加团体活动和社交联谊，扩大社交圈子，增强个人认同感和自信心。通过这些方法，我们可以逐渐恢复健康的生活方式和身心健康水平。

结论：

看手机成瘾是当今社会普遍存在的问题，需要引起足够的重视和关注。我们应该从自己入手，通过意识和行动，告别这个习惯，重新拥有健康和自由的生活。同时，也需要加强社会教育和科普，普及健康的手机使用知识，为人们创造一个更加健康和幸福的生活环境。

让孩子看手机的心得体会简短篇四

第一段：

随着科技的发展，孩子和手机的联结早已不是一件新鲜的事情，年幼的孩子也常常可以熟练地玩手机游戏、看视频。当孩子沉迷于手机时，很多家长开始担心孩子会受到不好的影响，因此，管理小孩看手机已经成为家长们面对的问题之一。在我亲身的体验中，正是逐渐摸索到了管理小孩看手机的方法，才让我更加放心地让孩子接触手机。

第二段：

首先，我们必须了解手机对于孩子的影响。手机可以带给孩子很丰富的内容和乐趣，但是如果孩子长时间沉迷于此，他们的身体和心理健康都会受到影响。过度使用手机会让孩子失去对外界的兴趣，影响他们的社交能力，同时还会让他们失去必要的运动锻炼和睡眠时间，对身体造成损害。因此，我们需要厘清手机对孩子的影响，进而制定出合适的管理方法。

第三段：

其次，我们需要设置合理的使用时间和限制条件。这是管理小孩看手机最重要的一条规则。家长可以根据孩子的年龄和学习压力，分配每天的手机使用时间，并且要坚持让孩子按照设定的规则使用。同时，要设置一些限制条件，例如禁止在晚上使用手机，禁止在上学期间使用手机等。当家长们坚持这些规则时，孩子对于手机的过度依赖就会得到有效的控制。

第四段：

第三，让孩子了解手机的危险性。在管理小孩看手机的过程中，我们不仅要让孩子了解手机的好处，还要让他们了解手机的危险性。例如，手机不当使用会对眼睛造成伤害，还有不良的网络信息和网络暴力等风险，需要说明给孩子听。通过让孩子了解这些危险性，他们就会更有自控力和警觉性，能够更好地选择和使用手机。

第五段：

最后，家长要给孩子营造一个良好的家庭环境。孩子是家长的镜子，他们往往会模仿家长的言行。所以，在管理小孩看手机的过程中，家长首先要自觉地控制自己使用手机的时间，并与孩子一起度过正面和有意义的时光。在家庭中丰富孩子的生活，让他们参与到家务中，或者一起进行户外活动和有益的娱乐，这也是管理小孩看手机的重要环节。

结论：

总而言之，管理小孩看手机比给孩子一个限制规则，更多需要的是指导和引导，让孩子明白科技败坏道德而他们在其中发掘的趣味，让其更好地掌握手机这个工具，并规避它的负面影响。同时，作为家长也要有良好的身体健康，以及起草行之有效和具体的规则，给孩子做出榜样，营造一个良好的家庭环境，让孩子在一个健康的家庭氛围和愉悦的生活中健康快乐成长。

让孩子看手机的心得体会简短篇五

随着科技的迅猛发展，手机已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。而孩子们也逐渐远离了传统的玩具，更加依赖手机来消遣和娱乐。然而，过度沉迷于手机对孩子的身心健康造成了很大的影响。作为家长，我们应该如何引导孩子正确看待和使用手机呢？在这里，我愿意分享一些我引导孩子看手机的心得体会。

首先，我认为重要的是要树立正确的手机使用理念。在给孩子使用手机之前，首先要和孩子进行一次深入的沟通，让孩子明白手机只是一种工具，它既有好的一方面，也有不好的一方面。我们要告诉孩子，手机不能代替真实的社交和沟通，它只能是我们生活的一部分，而不应该成为我们生活的全部。只有正确看待手机，孩子才能够更好地使用手机。

其次，家长需要与孩子保持良好的沟通。过多限制孩子使用手机往往会引起孩子的反感和逆反心理，反而会适得其反。相反，如果家长能够和孩子保持良好的沟通，包括分享手机使用的经验和技巧，了解孩子平时使用手机的习惯和偏好，找到共同话题，那么孩子会更愿意接受家长的引导和建议。

再者，家长可以设定合理的手机使用规则。确定一份详细的手机使用规则，让孩子明确知道何时可以使用手机，何时需要停止使用。例如，可以规定每天的手机使用时间，同时确定哪些场合下不可以使用手机，比如在学习、吃饭或者进行户外活动时。这样的规则既能给孩子一定的自由度，又能有效地引导孩子正确使用手机。

另外，家长应该树立良好的榜样。孩子往往会模仿家长的行为，如果家长自己过度沉迷于手机，那么孩子也很容易受到影响。因此，家长应该主动引导孩子正确使用手机，同时也要自己做到以身作则，保持良好的手机使用习惯。只有家长自己能够正确看待和使用手机，孩子才会更加愿意接受和理解家长的引导。

最后，家长要注重培养孩子的其他兴趣爱好。除了手机，世界上还有很多其他有趣、有益的事情等待孩子去发掘。家长可以引导孩子参加一些体育活动、艺术培训或者读书写字等课外活动，让孩子在多元化的发展中找到自己的兴趣，减少对手机的依赖。通过丰富多彩的生活，孩子会逐渐意识到手机只是其中的一部分。

总之，引导孩子正确看待和使用手机是当代家长肩负的重要责任。通过树立正确的手机使用理念、保持良好的沟通、设定合理的手机使用规则、树立良好的榜样以及注重培养孩子的其他兴趣爱好，我们可以有效地引导孩子正确看待和使用手机，使手机成为孩子生活中的助手而非负担。

让孩子看手机的心得体会简短篇六

我们现代人离不开手机，手机已经成为我们生活中的重要组成部分。随着手机技术的不断升级和普及，越来越多的人开始变得沉迷于手机，甚至形成了“看手机成瘾”的现象。我也曾陷入这种状态，深刻体会到了看手机成瘾对生活和学习的影响。

人们在看手机时容易产生延迟满足感，纵使没有新的信息，我们也会不停地刷屏、翻照片。甚至在公共场合，我们也常常无节制地用手机，疯狂地刷屏、聊天、玩游戏，无视周围的人和事。长此以往，我们往往会忽略了身边的家人、朋友和亲人，误了学业、工作和生活，严重影响了身心健康。

看手机成瘾的产生跟我们所生活的信息化社会息息相关。手机成为了人类获取信息的重要途径，大量的社交软件改变了人们交际的方式，人们不再通过面对面的交流来沟通。而这些社交软件和即时通讯的工具，常常带来一些刺激性和新鲜感，让人们难以自拔。特别是在人们学习或工作压力较大的情况下，更容易会把注意力转移到手机上，逃避现实，而这也是看手机成瘾的一个诱因。

想要减少看手机成瘾的影响，可以尝试以下方法。一是设定手机使用时间，对自己设定一个听从的规矩，比如每天用手机的时间不超过两个小时，每隔一定时间就休息一下；二是慢慢降低使用手机的频率，把手机留在有人看管的地方，避免手边上有手机的诱惑；三是寻找其他活动或爱好，能帮助分散注意力。这些方法可以帮助你平衡使用手机和生活的关系，减少看手机成瘾的影响。

第五段：结论。

看手机成瘾是一个全球性的现象，它不仅给个人带来了负面影响，也让我们失去了很多美好的生活机会。我们应该尽可能地控制使用手机的时间，不让手机成为我们生活的全部。通过引导自己的兴趣爱好，多参加现实生活中的活动，让生活更加多姿多彩。让我们这一代人在信息化时代的生活中，拥有更多的选择，更自由更健康地生活。

让孩子看手机的心得体会简短篇七

如今，随着智能手机的普及，越来越多的人养成了晚上熬夜看手机的习惯。然而，随之而来的是一系列的身体和心理问题。作为一个经历过熬夜看手机的人，我深刻认识到了其中的挑战和问题。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望对大家有所启发。

首先，熬夜看手机带来的显而易见的问题是身体健康的损害。身体是革命的本钱，睡眠质量的好坏直接关系到健康状态。晚上熬夜看手机导致睡眠不足，进而引发一系列的问题，例如记忆力下降、免疫力下降、容易生病等等。我曾经经历过因为熬夜看手机而导致身体感觉疲惫不堪，每天都没有精神去迎接新的挑战。长期下去，我甚至开始出现记忆力减退的问题，不能很好地专注于学习和工作。我意识到，为了保持身体的健康，我们应该尽量避免熬夜看手机。

其次，熬夜看手机还存在着心理健康问题。晚上熬夜看手机往往会让人沉迷于虚拟世界，疏远了现实的人际关系。这种过度依赖手机的行为容易导致孤独感的增加，甚至会引发抑郁症等心理疾病。我曾经陷入过这样一个恶性循环，每天晚上沉迷于手机上的社交媒体，忽略了身边的亲人和朋友。渐渐地我发现，我越来越孤独和消极，不再享受和他人的交流。后来，我意识到了这个问题，并采取了措施来改善这个局面。例如，我开始限制自己晚上使用手机的时间，专注于和亲友们的交流，恢复了健康的人际关系。我发现，真实的社交互动比虚拟世界更加有益于心理健康。

第三，熬夜看手机会影响学业和工作。晚上熬夜看手机会让我们第二天的精力不足，无法充分发挥自己的潜力。在我自己的体验中，熬夜看手机导致了我的学习成绩下滑和工作效率不高。当我第二天去上班或上学时，总感觉迷迷糊糊的，没有精神和动力去完成任务。我开始意识到，为了取得好的学业和工作成绩，我们必须保持良好的作息时间和充足的睡眠时间。这样，我们才能在学习和工作中全力以赴，做到最好。

最后，我从熬夜看手机中领悟到了珍惜时间的重要性。看似无穷无尽的时间其实是有限的，我们不能把大量的时间浪费在看手机上。手机虽然给了我们方便，但是它也容易成为我们耽误时间的“杀手”。因此，我开始重视时间的价值，合理分配时间，做一些能提升自己的事情，例如读书、锻炼或者和朋友聚会等。我发现，当我不再熬夜看手机的时候，时间变得充实而有趣。

总结起来，熬夜看手机带来的身体和心理问题是不容忽视的。我们应该意识到熬夜看手机的负面影响，并采取措施来弥补它带来的损害。限制使用手机的时间，注重睡眠质量，保持良好的人际关系，合理规划时间，这些都是我们应该做的。只有做到这些，我们才能拥有更健康、更快乐的生活。

让孩子看手机的心得体会简短篇八

熬夜看手机是当今年轻人的普遍现象，我也不例外。但经过了一段时间的体验，我渐渐地认识到了熬夜看手机所带来的种种负面影响。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并提供一些图片来说明我遇到的问题。

小时候，我经常听家长说：“小时候的夜晚是用来睡觉的。”然而随着年龄的增长，我越来越喜欢熬夜看手机。握着手机，翻阅各种内容，仿佛进入了一个充满无限可能的互联网世界。我感到很享受熬夜看手机的乐趣，对此并没有太多的反思和警惕。

第二段：发现自己的负面影响。

然而，一段时间后，我开始发现了自己熬夜看手机的负面影响。由于过度使用手机，我的身体状况开始变得很糟糕。经常失眠，精神不振，皮肤也变得黯淡无光。我感觉自己的状态越来越糟糕，这时我意识到熬夜看手机对我并不是好事情。

随着我对熬夜看手机的深入了解，我开始注意到了一些令人担忧的问题。晚上过度使用手机会破坏我们的生物钟，令我们的身体难以进入睡眠状态。此外，屏幕光线会破坏人体正常的分泌节律。长期熬夜看手机不仅会引起视力问题，也可能导致其他大脑疾病。这些便是熬夜看手机所带来的一些负面效应。

第四段：如何改进自己的生活方式。

意识到自己的问题后，我开始寻求改进的方法。我每天设定一个具体的睡眠时间，保持规律的生物钟，并试图把手机置于远离床边的位置。此外，我还尝试了许多其他的方法，如运动，阅读，听轻音乐等，有时晚上也选择与家人或朋友交流聊天。这些方法帮助我减少了熬夜看手机的时间，同时提高了我的身体状态。

第五段：总结。

尽管我们在熬夜看手机时可以获得极高的兴奋感，但这些短暂的快感背后却隐藏着许多负面的影响，包括精神状态和身体健康。因此，我们应该意识到这些问题并着手改变我们的生活方式。保持规律的健康生活方式，坚持良好的睡眠习惯，以及适当的锻炼，都是改善身体健康的有效途径。始终记住，一个健康的身体是幸福的基础。

让孩子看手机的心得体会简短篇九

在这个数字化时代，人们对手机的依赖性越来越高，随时随地，我们都会拿出手机玩游戏、看电影或者浏览社交媒体，甚至有时候忽略了身边的一切。而在最近的一次户外体验活动中，我参加了一项名为“天不看手机”的呼吁，让我们在一天之内不看手机，体验人类曾经的“无手机时代”，这让我深刻地领悟到了很多。

第一，我开始思考时间的价值。在平时我们无法感知到时间的价值，而在没有手机的那天，我发现时间可以更有价值。因为没有手机，我有更多的时间去感受周遭的一切景象，空旷的草原、静谧的小湖，甚至是一只小鸟在飞翔，它们都让我更加注重和珍惜每一分每一秒。

第二，我的人际关系得到良好的修补，我意识到手机把一些实际的面对面的交流所替代，但这种交流是很珍贵的。在没有手机的这一天，我们不再一直暴露在信息和娱乐的泥潭里，也有更多的时间去和大家聊天、互动、分享彼此之间的生活经历和情感。在欣赏大自然的同时，我们也得以分享真实而深沉的情感和友谊。

第三，我开始真正注重健康。没有手机的这一天，我们可以大大减少坐在电脑屏幕上的时间，这样可以防止长时间的眼部疲劳和不健康的姿势紧逼脊柱，同时避免了电磁波对人体的损害。我们可以走走路，呼吸新鲜的空气，运动身体，放松心情。这些行为没有那种需要用手机的娱乐活动所带来的束缚。

第四，我变得更加专注于自己的思考。在一面湖泊旁，我没有什么干扰，不会有来自手机上的信息、新闻或广告，而我可以呼吸新鲜的空气，想象自己的思绪，并思考有关感受和真正的幸福所存在的问题。这种思考是可以让我感受到物质的愉悦感、精神的痛苦感和未知的思考。

第五，我明白了我与自然的关系。在没有手机的一天，我感受到了与自然融为一体的感觉。坐在草地上，看着云朵飘过，感受大自然给予我的恩泽，让我想到了生命的意义和价值。身临其境地感受到大自然的美好，我们才会惊叹，人与大自然打成一片，我们才会更加珍惜。

在天不看手机的这一天，我领悟到了很多，手机离我们已经越来越近了，但我们还是需要时刻提醒自己，手机不应该成为我们生活的全部。我们也需要真正地享受与自然的关系，建立更加专注的身体，注重更加深沉的人际交往，并思考功能可以为人类的福利而服务的科技。

让孩子看手机的心得体会简短篇十

如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，而手机视频也成为人们消遣娱乐的重要方式之一。我也是其中一员，经过长时间的手机视频观看，我对此有了一些心得体会。

首先，手机视频可以带给人们无穷的快乐。随着科技的进步，手机视频内容的丰富度和多样化程度也在不断提高。无论是搞笑的小品，还是精彩的纪录片，都可以在手机上随时观看。这样的便利性让人们可以利用碎片化的时间充实起来，享受到更多的乐趣。有一次，我在等候的公交车站，时间特别长，无聊之极。突然，我想起了手机里收藏的一个趣味短视频，打开手机播放，瞬间笑容绽放，不再感到无聊。手机视频就像是一个小世界，随时随地带给人们快乐的源泉。

其次，手机视频不仅能够娱乐，还可以丰富知识。现在的手机视频内容丰富多样，不仅有娱乐的节目，还有许多有益于学习的视频。比如，一些专业知识的讲解、历史人物的传记，甚至是奥运会的观赛等等。这些知识的获取变得更加简单，只需要轻轻一点，手机视频就可以给我们带来丰富的知识及学习的乐趣。曾经，我对语文学得很困难，理解题目总是感到无从下手。后来，我在手机视频平台上发现了一些名师的讲解视频，只需几分钟的时间，我就能够轻松理解难题，提高了我的语文成绩。

再次，手机视频为人们提供了一个窥视世界的窗口。生活中总有些地方无法亲身到访，但通过手机视频，我们可以一窥那些地方的风光。比如，云南丽江的美丽风光，浩瀚无垠的大漠戈壁，引人入胜的欧洲名城等等。通过手机视频，我们可以看到世界的奇迹和美好，领略不同地域、不同文化的魅力。这不仅能够满足人们对探索的好奇心，还能够拓宽我们的视野。记得有一次，我通过手机视频看到了大熊猫在野外的生活场景，那种与动物亲密接触的感觉让我心生向往，激发了我学习环保知识的动力。

最后，手机视频的观看也需要适度。尽管手机视频给人们带来了无尽的快乐和好处，但过度的沉迷也会导致一些问题。首先，长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳，甚至影响视力健康。其次，过度沉迷于手机视频可能会导致沉迷，影响正常的学习和生活。因此，适度地看手机视频是很重要的，要掌握好时间，合理安排手机使用的时间，让手机视频成为生活的一个愉悦而不是负担。

总之，手机视频的观看给人们带来了无穷的快乐，丰富了我们的知识储备，开阔了我们的视野。但是，我们也要适度地使用手机视频，合理安排时间。只有这样，我们才能真正享受到手机视频的乐趣，同时也能够健康而有意义地度过我们的生活。让我们珍惜手机视频给我们带来的幸福时光吧！