抗击疫情心理应对心得体会报告(精选11篇)

在忙碌的生活中，我们常常会忽略对自己成长和进步的总结，而心得体会正能帮助我们更好地反思和成长。掌握一些写心得体会的技巧和方法，是非常必要的。接下来，我们将分享一些优秀心得体会的范文，希望能够给大家带来一些启示。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇一

全球受到新冠病毒的侵袭，每个人都面临不同形式的心理困扰，在这疫情肆虐的时候，心理健康与舒适愈发成为众所周知的焦点。为此，多种心理健康服务开始充斥各种社交平台，其中“疫情心理讲堂”依然是一个热门选择。本文将总结和总结参加抗击疫情心理讲堂中的心得体会。

第二段：关于疫情的感知。

疫情的出现使得许多人感到担忧和害怕。在诸多事件中，有些人报告了恐慌或不安的症状，而这种感受还在逐渐加深。当然，防疫措施已经部署了，但焦虑情绪的消减同样至关重要。

抗击疫情心理讲堂通过线上服务开展了相关咨询，为面临疫情压力和困难的人提供了心理救助。教师们不仅向参与者讲解了疫情的情况，同时通过多种技术手段阐述了具体的心理卫生保养措施，如：合理安排时间和生活，积极参与家庭和社会义务等。所有参加者不仅得到了新的知识，在铜锣湾和堆谷岗街大大小小的房间里，还有一种心灵上的和谐感和共同的温暖感。

第四段：培育心理弹性。

在参加疫情心理讲堂的过程中，我们学到的一点是，“培养心理弹性是应对困境和压力的最佳方式”。抗击疫情心理讲堂的教师简要概述了如何度过这段漫长而艰难的时光，丰富参与者的心理韧性。比如，对于那些居家隔离或不能外出的人，他们可以尝试新的爱好，阅读，练习瑜伽或冥想等保持心情平和，并且他们可以在困境中寻找机会和一个新的方向。

第五段：总结。

在这些时代，具有危机意识是至关重要的。抗击疫情心理讲堂为需要心理援助的个人和群体提供了解决方式，帮助我们更好地面对困境，尤其是在疫情期间。我们相信，通过这些教训，我们共同与这场疫情斗争，并建立了更强有力的社区和家庭之间的联系，积极应对全球的变化。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇二

随着新冠疫情的全球爆发，每个人的生活和心路历程都受到了不同程度的影响。疫情的不确定性、恐惧和孤独感让人们心理状态出现了很大的波动。面对疫情，我们需要采取积极的心态和行动来应对。在这篇文章中，我将分享我个人在抗击疫情中的心理培养体会。

第一段：发展积极的思维。

面对疫情，难免会有恐惧、担心、沮丧等负面情绪。但我们需要意识到，负面情绪只会增加我们的压力，降低我们的心理健康。我们应该尝试发展积极的思维来应对这一状况。比如，我们可以通过阅读正面的消息和鼓励自己的语言来帮助自己转变思维，提高自己的情绪状态。我们也可以多关注自己的成就和优点，这有助于提高自尊心和自信心，减少不必要的自责和自卑。

第二段：多样化的娱乐和活动。

隔离和社交疏离为我们带来了更多的时间，我们可以利用这些时间发掘自己的兴趣和爱好。比如，我们可以学习一门新技能，看一本好书，练一次健身或者烹饪一次美味食物。此外，我们也可以与家人和朋友在网上互动，组织线上游戏或活动，不断丰富我们的生活。

第三段：依据自我诉求创造目标。

创建目标是推动我们前进的动力。在疫情期间，许多常规的任务和工作出现了中断或延迟。这可能会让我们觉得手足无措和迷茫。因此，我们需要依据自己的需求创造目标。我们可以尝试制定一些新目标，例如沉淀内心，掌控时间和规划自己的未来。这不仅有助于我们度过难关，也可以加强我们的自我意识和责任感。

第四段：家人和朋友的支持。

在疫情期间，面对孤独和隔离，我们需要与家人和朋友保持联系。“家”成为了我们最温暖的避风港，让我们可以放松而不会感到拘束。同时，我们也可以通过和朋友交流感受，分享经验和鼓励彼此来缓解情绪上的焦虑与负担。这不仅可以减轻我们的心理压力，还能够增强我们的抵抗力。

第五段：细化自我保健计划。

在这个不确定的时期，我们需要制定自我保健计划，以确保我们的身体和心理健康。这包括保持正常的作息习惯，保持饮食均衡，启动有效的放松和调节机制等等。我们可以在家中进行瑜伽或定期打扫，这不仅能够让我们的身体得到舒适的放松，也会让我们更好的抵御疫情的影响。

结论：

总之，抗击疫情是当前全球最紧迫的任务，但我们也需要关注我们的心理健康并采取积极的方法来应对。在这篇文章中分享的心理培养经验是我个人在抗击疫情中总结的，希望可以给读者提供启发和帮助。通过多元化的娱乐和活动、积极的思维、支持和自我保健计划，我们可以共同应对这个全球性的危机，同时克服我们个人的不安和焦虑。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇三

疫情的爆发给我们的生活带来了巨大的变化，我们面临着前所未有的挑战和压力。在这个关键时刻，积极应对疫情带来的心理压力，保持良好的心态和健康的心理状态是至关重要的。在这篇文章中，我将分享我在抗击疫情中的心理应对心得体会。

首先，我意识到建立良好的情绪管理能力是至关重要的。面对疫情，我们会感到焦虑、恐惧和不安。然而，这些消极情绪只会加重我们的心理负担。因此，我学会了采取积极的情绪管理策略。例如，我通过运动、听音乐和与朋友进行视频通话等方式转移注意力，使自己的情绪得到宣泄和缓解。此外，我也参加了一些在线心理辅导课程，学习了如何更好地管理情绪。通过这些方法，我成功地调节了自己的情绪，保持了乐观和积极的心态。

其次，我发现与家人和朋友保持联系对于心理健康非常重要。疫情导致了社交隔离和离散，我们与亲朋好友之间的交流被限制了。然而，正是在这个时候，与家人和朋友的联系显得尤为重要。我通过手机、社交媒体和视频通话工具与家人和朋友保持了紧密的联系。我们互相鼓励、倾诉心声，分享生活中的喜怒哀乐。这种联系使我感到温暖和支持，有助于减轻疫情带来的心理压力。

第三，我学会了合理安排自己的时间和制定目标。疫情期间，大部分人都呆在家里，时间变得相对自由和充裕。然而，没有明确的目标和计划，容易让人变得懒散和无所事事。因此，我充分利用这个时间，制定了一些个人目标和计划。我学习了新的技能，提升了自己的知识水平。同时，我也注意到了时间的管理，确保每一天都有充实而有意义的活动，避免浪费时间。这种有组织的生活方式让我感到心情愉悦，也让我更有动力去应对疫情的不确定性。

第四，我意识到保持身心健康是非常重要的。在这个特殊的时期，我们的生活节奏受到了极大的干扰，外出运动和锻炼的机会大大减少。然而，适当的身体活动和保持健康的生活习惯对于缓解心理压力和保持精神健康至关重要。我在家中进行了一些简单的健身运动，如瑜伽和室内锻炼。同时，我也注重饮食的均衡和规律。这些健康的习惯让我体力充沛，精神焕发，更有信心和勇气去面对疫情的挑战。

最后，我认识到持续学习和成长是应对疫情的秘诀。疫情使我们被迫停下了原本忙碌的生活步伐，这也为我们提供了更多的时间去学习和成长。我利用这个机会读了很多有价值的书籍，从中汲取了智慧和力量。我还参加了一些在线的培训课程，提升了自己的技能和知识。这些学习经历使我更加乐观和积极，并且让我有信心去面对未来的挑战。

在抗击疫情的过程中，我认识到心理应对是至关重要的。通过积极管理情绪、与家人和朋友保持联系、制定目标、保持身心健康和持续学习，我成功地战胜了心理压力和困惑。希望我的经验能够帮助更多的人在这个特殊的时期中保持良好的心态和心理健康。相信只要我们团结一心、共同努力，我们一定能够战胜疫情，恢复正常的生活。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇四

岁末年初，一场来势汹涌的新型冠状病毒肆虐武汉，席卷全国，一场关系人民群众生命健康的疫情防控战正在如火如荼进行。疫情防控形势日趋严峻，一场没有硝烟的疫情攻坚战正在全面打响。盛世之下，总有人为万家灯火负重前行，他们不忘过去，更不惧未来。这个世界上，从来没什么岁月静好，只不过有人替我们负重前行。就是我们的医务工作者，赌上生命，保我平安，护我周全!逆行战魂，向阳而生。

然而，在_站春节保畅队伍中，有这样一个人，坚守岗位，带领本班收费员坚守一线，无私奉献为春节假期保畅工作尽职尽责，他就是_站的党员好班长：_。

_是一名老收费员、老班长，自从实行小型客车免费政策以来，每年春节保畅工作都有他坚守岗位的身影。今年春节小型客车免费正值疫情发病高峰，他深知保畅工作的重要性。保畅一线中，他处处带头，广场巡逻、处理特情车辆、测体温及消毒工作，充分发扬优秀党员的模范带头作用，为保畅工作不辞劳苦。按照河北省重大突发公共卫生事件一级响应要求，_站坚持以人为本、预防为主，“内防扩散、外防输出”，合理调整人员备岗，反复强调纪律要求，为春运保畅提供优质服务和人力支撑。但_注意强化班内沟通，要求班员全部佩戴口罩和一次性手套等防疫用品作业，要求大家不许外出和聚集活动，注意勤洗手、讲卫生，提高自我防护能力，特殊时期特情政策，班员们对此积极配合。

随着全国统一联网的实行，收费站口安全保畅工作任务加剧，_带领本班人员率先深入开展站口保障培训，一旦有新文件下达立马组织学习相关处理措施，确保本班人员人人知晓，人人掌握;做好对绿通车辆的政策解读，做好车辆通行费优惠预约通行相关工作，采取“手把手”帮助、“一对一”指导等方式，引导货运车辆积极安装使用etc，逐步养成预约通行享优惠的行车习惯，不遗余力地确保站口的快速高效通行。除了利用业务时间组织本班收费员练习微笑、肢体语言、文明用语，_还充分利用岗上休息亭的收费实时显示器观看本班收费人员收费情况，发现微笑不真诚、肢体语言不达标情况及时用对讲机提醒改进，以此提升本班人员的文明服务水平，树立良好的窗口形象。

由于疫情期间每天重复数次的消毒工作，_的股骨头病又犯了，腿疼厉害，身体强忍支撑，作为一名收费班长，他要不时在收费岗亭间来回往返处理非正常，一个班次下来，健康的正常人也累得不行，何况他这个“病号”，班里有人劝他休息一天，等身体好点了再上班，_却不听劝。1月_日，下了夜班到县城输完液后立即返回收费站，他爱人想让他回家休息一天，等到上班点再回站也不迟，_耐心做解释，“今年春节单位实行倒休备勤制度，虽然是下班了，但是我们还有备勤任务，不能离开站区，我是一名班长，更得以身作则遵守备勤纪律。万一车流量增加需要人手，我还得组织班内人员上岗收费呢。”

鉴于疫情传播高发期，绿通检验员是非常危险的岗位，但又是绿通车辆检验工作的执行者，能否严把检验关，识破夹杂其中的假冒绿通车辆，会直接影响堵漏增收工作的成效。_始终坚持把自身安全置之度外积极向前冲，并严格执行收费政策，认真查验每一辆绿通车，且一丝不苟坚持向司机询问其货物的装载情况，货物的装载地点运行路线等，同时督促本班人员自觉抓好个人卫生，做到勤洗手、勤使用酒精擦手。上岗期间他还按照标准配比调制消毒液，时时对岗亭、车道等场所进行无死角喷洒。通过消毒与通风等方法，切实从源头上切断各类疾病的传播途径，给在岗职工创造一个卫生、安全、舒心的站区环境。

1月_日上午，_正在广场观察车流量情况，看到一辆北京牌照的捷达停在了收费广场边侧，一名青年司机焦急地走下车，左看右看，_立即热心上前询问情况。原来司机从北京出来要去_，他是第一次自己开车走这一趟路，对路线不熟悉，看到要进入山东界了，不太清楚路线是不是正确，接着该如何走，就停车下来想找人问路。了解情况后，_立即告知了司机正确的行驶路线，并叮嘱司机疫情严峻请多洗手，不要去人口密集的地方以免病菌传染，司机满意地道谢离开了。

_，他平时话不多，都是以自己的实际行动诠释共产党员的初心和使命。他就像是一面鲜艳的旗帜，带领其他职工奉献在保畅一线，守护着京沪高速的_道。而面对阻击新型冠状病毒感染的肺炎的全国性战役，_信心满满：“没有战胜不了的疫情!相信大家一起手拉手、心连心，一定能打赢这场疫情防控阻击战!”

抗击疫情心理应对心得体会报告篇五

随着新型冠状病毒的爆发，全国各地都开始了疫情防控工作。在这个特殊的时期，人们的生活、工作和社交方式都发生了很大的变化。因此，心理健康也变成了我们需要重视的关键因素。为此，我参加了抗击疫情心理讲堂，感想颇多。

第一段：讲堂的背景和意义。

在困境时期，人们的心理状态往往受到很大的影响。而在疫情的当前形势下，许多人遇到了各种各样的问题，如焦虑、恐惧、沮丧、无助等。抗击疫情心理讲堂就是为了帮助我们认识这种心理问题，并提供相应的解决方案，使我们能够更好地应对疫情所带来的各种挑战。

第二段：讲堂的内容和特点。

在讲堂中，我们得到了详细而丰富的心理知识。演讲者们从多个角度出发，讲解了疫情期间人们容易遇到的各种心理问题，如焦虑、孤独、恐惧等，为大家提供了有效的缓解方案。讲堂内容涉及了心理咨询、心理治疗、心理自我调节、自我辅导等多个方面，旨在帮助大家了解和解决问题。

第三段：我收获了什么？

通过参加讲堂，我意识到心理健康非常重要。在疫情期间，我们经历了很多困难和不确定性，这些问题会对我们的心理健康造成影响。我们需要更加重视自己的心理健康，并积极采取行动来弥补精神上的缺陷。同时，我还学到了如何更好地认识自己的心理问题，调节自己的情绪，学会自我治疗，同时也了解到了更多的心理服务门类，如在线心理咨询、医学心理学等，有了更加全面的认识。

第四段：怎么应用到我的生活中？

在实际生活中，我会遵循讲堂中给出的建议来保持良好的心理状态，如合理规划我的时间，增强自我控制、调整和适应的能力，减轻压力，保持有效的社交线上和线下资源，根据自身实际情况选择合适的心理咨询渠道等。这些都是有效的方法和准则，只有把他们融入到日常生活中，才能真正帮助我们达到良好的心理健康状态。

第五段：总结。

通过参加“抗击疫情心理讲堂”，我更深刻地认识到心理健康问题的重要性。处于特殊期的我们，必须适应新环境，不断调整自己，通过自我教育学习和提高心理能力，缓解和解决困扰自己的问题，才能更好地应对疫情，保持良好的生活状态。在此，我建议大家多关注心理健康，学会调整自己的情绪，克服压力，让自己在疫情之下更加坚韧。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇六

“随时准备为党和人民牺牲一切”，这是所有共产党员在入党时，面对党旗许下的庄严誓词，更是某某同志一直以来内心坚守的信念。春节前夕，一场突如其来的疫情防控阻击战，在中华的大地上骤然打响，面对这突如其来的无烟战争，某某同志积极向前，请战上岗，哪里群众最需要，哪里就有他的身影!

主动请缨，勇担重任。在抗击疫情初期，为应对当前疫情形式的严峻性和抗击疫情工作的艰巨性，县局决定成立一支在关键时刻拉得出、冲得上、打得赢的民警突击队伍，某某同志在听到消息后，第一个踊跃报名参加，成为了突击队中的一员。大年正月初三，因县疫情指挥部工作需要，急需一名社会随访组联络员，主要负责核查全县涉及某某返回人员，经初步排查该类人员共有1100余人，这些人遍布全县20多个乡镇，并且是否感染病毒还不掌握，工作的复杂性和艰巨性可想而知，某某又一次挺身而出，主动请缨担当随访组联络员。“这项艰巨的工作必须要有人去承担，把这1100多人排查管控到位了，对于全县的疫情防控的工作影响重大，也就意味着我们百万莒城人民身边的1000多个“定时炸弹”解除了，我是党员，也是一名退伍不褪色的老兵，更是守护百姓平安的人民卫士，请领导放心，我保证完成任务。”这是某某同志在上岗前表态时讲的话，从这短短的几行字里，我们看出了一名共产党人的坚守与担当，某某同志用自己的实际行动验证了曾在党旗下喊出的铮铮誓言：“随时准备为党和人民牺牲一切”。

不畏艰难，履职尽责。自某某同志接任社会联络员以来，首先摆在他面前的是1100多个由移动、联通、电信提供的涉某某人员电话号码和省、市、县的督办名单，虽然人员复杂、具体情况不明、时间紧、工作量大、人手紧缺，但这些并没有击退他工作的热情和抗击疫情的斗志，工作很快就接上头绪顺利铺展开来。“万事开头难，再难也难不倒我某某”他经常拿这句话来给自己打气。在随后的几天里，为了能够尽快摸清1100余人的底情，某某同志坚持吃住在县疫情指挥部的临时宿舍内，每天都要核查信息到凌晨一点多，有时候顾不上吃饭，就拿大碗面对付一下，在他临时的宿舍里，随处可见的是核查人员信息、大碗面以及矿泉水瓶。因涉某某人员散布较为分散，并且带有抵触心理，为及时将人员情况摸上来，他积极联系各乡镇街道党委政府联络人，及时推送被核查人员信息，核实各单位上报数据。

在联络工作时，某某注意到还有一些群众对疫情认识不足，自身防护不到位，看到群里发的信息不核实就随意发布等现象，利用晚上休息时间加班加点写出一段快板《警民一心战疫情》，号召大家共同抗“疫”，视频制作播出后，被“央视频”、“山东公安”、“公安报看山东”采用，省厅宣传处和公安报山东记者站都提倡全省学习莒县经验做法，取得了良好的宣传效果。

面对家人，掩爱心间。作为一名警察，一名战斗在抗击疫情工作一线的人员，某某是优秀的，说起工作特别是服务群众方面，充满了自信和自豪。然而，作为丈夫、父亲，他对家人却充满了愧疚。在疫情形式如此严峻的情况下，他的妻子、孩子此时此刻更需要他的保护，更需要他的陪伴，然而实际情况是某某同志很少回家，即使回去也是半夜一两点，妻儿早已休息，早上天不亮就要起床赶到指挥部工作。然而在妻子和孩子的眼里，某某却是一个对家庭特别有责任心的人，是个特别宽厚温暖的丈夫和父亲，半夜回到家，他总是尽量轻声轻步，生怕吵醒她们，虽然不能见面，但他总是在微信上叮嘱妻子，用无声的爱认真守护着自己的妻儿。作为警察的妻儿，她们深知，作为一名承担了特殊使命的人民警察，那份厚重温暖的爱又充满许多理解和心疼。

某某同志作为公安战线上的一名老兵，默默无闻，无私奉献，在疫情防控工作中做出了积极贡献，用自己的逆行的背影彰显了一名共产党员的忠诚和担当。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇七

近年来，新型冠状病毒疫情在全球范围肆虐，对人类的身体健康和心理造成了巨大的冲击。在这一场没有硝烟的战役中，人们面临着来自于疫情的恐惧、焦虑以及不确定性带来的困扰。然而，我们也看到了许许多多的个体和社区以积极乐观的态度应对困境，为我们守护心理健康。在抗击疫情的过程中，我从个人经历和观察中总结了一些心得体会。

首先，保持积极心态是抗击疫情的关键之一。疫情期间，人们面临着生活方式的巨大改变、与家人朋友的分离以及经济上的困难。这些困境很容易让人陷入消极的情绪中。然而，我们不能忘记，积极的心态是战胜困难的利器。积极心态可以帮助我们更好地适应变化，保持希望和信心。在我的经历中，我学会了将注意力放在积极的方面，关注身边的希望和进步。例如，我会给自己设定小目标，每天完成一些小事情，来提升自己的成就感和满足感。另外，我还通过和朋友、家人分享困境和情绪，寻求他们的支持和鼓励，帮助我保持积极心态。

其次，建立规律的生活节奏对于心理健康至关重要。疫情期间，许多人面临作息时间的混乱，经常熬夜、不规律的饮食等问题。这种不规律的生活节奏容易导致身心疲惫、注意力不集中等问题，并且进一步影响到我们的情绪和心理状态。因此，我发现建立规律的生活节奏对于抗击疫情非常重要。我会设定一份合理的作息时间表，保持固定的起床和睡眠时间，并安排好每天的工作、学习和休息时间。此外，我还会合理安排饮食，保证营养均衡，从而提高身体的抵抗力和心理的稳定性。

再次，积极寻找放松的方式和活动对于舒缓压力至关重要。疫情期间，人们面临社交和娱乐活动受限的情况，很容易感到孤独和无聊。然而，我们可以通过积极寻找放松方式和活动，来缓解内心的压力。在我的经验中，我发现运动是一种非常有效的放松方式。户外跑步、瑜伽和放松训练等活动都可以释放压力，提高情绪和心理状态。此外，我还会选择一些喜欢的电影、音乐或书籍，来享受独处的时光，从而放松心情。通过积极寻找适合自己的放松方式和活动，我们可以更好地面对疫情带来的压力和困境。

最后，与他人互助、支持和信任是战胜疫情心理困境的力量。疫情期间，许多人由于封锁和隔离措施而面临与家人和朋友的分离，从而感到孤独和无助。然而，我们不能忘记，在这个困难的时刻，我们是共同抗击疫情的一家人。这个时候，与他人保持联系、给予和寻求支持是非常重要的。在我的体会中，我学会了相互关心、相互支持的重要性。例如，我会定期与亲友视频通话，分享彼此的情况和关心。我也会尝试帮助他人，为他们提供帮助和支持，从而让大家共同渡过这个难关。

总之，抗击疫情不仅是对我们身体健康的挑战，也是对我们心理和情绪的考验。然而，我们可以通过保持积极心态、建立规律的生活节奏、积极寻找放松方式和活动，以及与他人互助、支持和信任来应对心理困境。在这个过程中，我们会发现，在困境中我们并不孤单，我们可以一起战胜疫情，守护我们的心理健康。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇八

新型冠状病毒来势汹汹，再也看不到昔日的繁华。假如你站在高楼，放眼望去，所有的超市、菜市场、小店、饭店都已经关门打烊，偶尔看见街上一两个行人，戴着口罩，行色匆匆，不做停留。我随父母住在这个山区小城十多年，第一次看到这个繁华的小城空无一人;冷清的几声汽车喇叭，取代了往日的车水马龙;凌冽的风呼啸着穿过小城的每一个街道，想把每个人胸口的阴霾吹散;灯红酒绿的夜宵夜景早已荡然无存，被萧条的街道取代;只有高楼大厦里的灯光依然展示着往日的繁华，星星点点，让人看出一丝希望。

1月21日国家卫健委高级专家组和香港大学教授袁国勇亲临武汉，向感染者询问病情。为了不让病毒再向其他省“攻击”，国家对武汉做出了艰难的决定，把武汉所有高铁站、地铁站、火车站全部封闭，相当于封城，县政府也决定不让我们挨家挨户的拜年，以免被亲戚传染。村里也在封堵盘查所有路口，不让外地车辆进入，如果你想去办事，就得接受量体温、开证明等一系列排查。在这里，我们要向所有的医护人员丶保安致敬，特别是84岁高龄的钟南山老院士，是他冒着生命危险，不顾一切冲在疫情第一线。

武汉加油!我们是你最坚强的后盾，白衣天使加油!你们是最棒的，谢谢你们!

虽然我们与武汉隔离了，但是，爱终究还在。在这里，我想说：“武汉加油!中国加油!白衣天使加油!”

虽然这个春节限制了我许多快乐，但是也让我感受到了人们的团结，俗话说得好：一方有难，八方支援。世上好人多，武汉加油!我相信你一定会战胜新型冠状病毒的!

没有一个冬天不可逾越;没有一个春天不会到来。一场没有硝烟的战争，一定会提前结束，疫情后的中国，明天一定会柳暗花明。今年的春节不一样，但今年的春天仍旧绚丽多彩。万众一心，战胜病毒。

“金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃。”让我们携起手来，静候花开!

抗击疫情心理应对心得体会报告篇九

2020年是世界范围内史无前例的特殊时期，新冠疫情损害了我们的身体和心灵。在这场抗击疫情中，我们不仅需要保持身体健康，还需要应对心理压力。因此，政府、社会组织和个人都加入了支持全社会抗疫的行列，其中包括由心理专家举办的“抗击疫情心理讲堂”。

“抗击疫情心理讲堂”由心理专家担任主讲人，旨在向公众普及心理健康知识，帮助大众缓解与抗击疫情相关的压力和负面情绪。在心理讲堂中，专家详细讲解相关疫情心理应对的方法和技巧，为广大网民提供心理上的支持和帮助。

我参加了一次心理讲堂，它让我受益匪浅。首先，专家详细解析了抗击疫情的心理压力来源，并引导我们认识到每个人都有不同的情绪应对方式。其次，专家介绍了一些缓解疫情带来压力和焦虑的方法，例如倾诉、换位思考和适当运动等。最后，专家提醒我们要保护自己的心理健康，学会正确处理情绪和压力，从而达到良好的心理状态。

心理讲堂的价值不仅在于提高了广大公众的心理健康意识，还帮助了他们正确处理心理压力和负面情绪。特别是在新冠疫情期间，讲堂为大众提供了巨大的心理支持和帮助，让人们更加关注和重视心理健康。

第五段：结论。

抗击疫情心理讲堂让我们深刻认识到，心理健康对于我们的生活和工作至关重要。在日常生活中，我们应当时刻保护自己的心理健康，学会正确的情绪应对方式。希望更多的人关注和支持抗疫心理讲堂，为全民心理健康做出贡献。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇十

疫情突如其来，让我们陷入了前所未有的困境中。面对这场没有硝烟的战争，我们不能退缩，需要积极应对，保持健康的心理状态。在抗击疫情的过程中，我深刻体会到了许多心理应对的方法和技巧，下面我将分五段进行阐述。

首先，要保持积极乐观的心态。面对疫情的无情，许多人难免会产生沮丧和恐惧的情绪。然而，消极的情绪只会加重自身的负担，而积极乐观的心态能够帮助我们更好地面对挑战。我意识到，只有保持乐观的态度，我们才能更好地面对困境，找到解决问题的办法。在日常生活中，我会给自己制定小目标，不断为自己加油打气，将注意力转移到积极的事物上，比如学习新的知识或者培养新的兴趣爱好。这样，不仅能够保持愉快的心情，还能够充分利用时间，使自己更充实和成长。

其次，要合理安排自己的生活和工作。疫情期间，很多人面临着居家隔离和网上办公的情况，生活和工作的边界变得模糊，容易导致心理压力的增加。因此，合理安排自己的生活和工作就显得尤为重要。我每天制定一个清晰的工作计划，列出具体的任务和时间安排。同时，我也会制定合理的休息计划，每隔一段时间放松一下，做一些自己喜欢的事情，以缓解压力。合理的生活和工作安排能够使我们更好地抗击疫情，提高自身的工作效率和生活质量。

第三，要保持良好的社交网络。疫情期间，由于不能直接接触他人，很多人会感到孤独和失落。然而，我们可以通过保持良好的社交网络来缓解这种情绪。我发现，与家人和朋友通过电话、视频通话或者网络聊天等方式保持联系，能够让我感到温暖和安慰。此外，我也会花一些时间参加一些线上的社交活动，比如线上聚会、线上运动等，与他人交流并分享一些快乐和困扰，以减轻内心的压力。通过保持良好的社交网络，我们能够增加彼此的支持和互动，共同度过这个特殊时期。

第四，要培养健康的生活习惯。疫情期间，保持身体健康是至关重要的，而健康的身体需要依赖良好的生活习惯。我每天坚持做适量的运动，比如室内健身、瑜伽等，以增强身体的抵抗力。同时，我也注意保持健康的饮食习惯，多摄入水果、蔬菜等富含营养的食物。此外，我也保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，以保持精力充沛。通过培养健康的生活习惯，我们能够提高身体的免疫力，并对抗疫情起到积极的作用。

最后，要学会调节自己的情绪。疫情给我们带来了很多不确定性和焦虑感，因此学会调节自己的情绪显得尤为重要。我意识到，面对困境，情绪上的波动是正常的，关键是要学会调整自己的情绪。我通常会通过听音乐、阅读书籍、写日记等方式舒缓紧张的情绪，同时也会告诉自己，这个困难只是暂时的，一切都会好起来的。此外，与他人沟通和倾诉也是调节情绪的有效途径，能够抒发内心的痛苦，获得他人的支持和理解。通过调节自己的情绪，我们能够更好地面对困难，保持平静和冷静的心态。

总而言之，面对疫情，我们每个人都是力量的源泉。通过保持积极乐观的心态、合理安排生活和工作、保持良好的社交网络、培养健康的生活习惯以及学会调节自己的情绪，我们能够更好地应对挑战、战胜困难，并逐渐走出困境。希望我们每个人都能够坚定信心，共同抗击疫情，迎来一个更加美好的明天。

抗击疫情心理应对心得体会报告篇十一

渴望与亲人团圆的热切与越来越发酵的疫情，注定要让所有国人经历一场理智与情感的拉锯战。小编整理了关于抗击疫情的实践报告心得体会2020年，希望能帮助到您。

2月3日，中央组织部在京召开电视电话会议，要求组织部门要在战“疫”中积极主动履职有效发挥作用。中组部部长陈希强调，充分发挥组织优势，党员干部带头在危难时刻挺身而出、英勇奋斗，把疫情防控斗争的各项部署落细落实落到位。同时，强调广大党员坚决防止高高在上、浮在表面、空喊口号的形式主义、官僚主义的作派，切实贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署。

当前，全国疫情形势还十分严峻，要打赢这场没有硝烟的战争，笔者认为，需要舆论引领、干群配合、责任追究奏响疫情防控“三部曲”。

弹好“舆论引领”的“前奏曲”。疫情发生以来，大家每天关注都是有关新型冠状病毒的信息，上到官方、主流媒体发布最新消息，下到自媒体发布的不属实假信息。此时，我们要相信党和国家，尽量从官网、权威媒体来看，来了解疫情最新动态，多听专家钟南山院士给予的健康知识提示，多看党员奋战一线、问需于人民，解决群众有饭吃、有衣穿、有干净水喝、有病能及时医治的图片。真正做到人人防疫，人人有责，自觉营造良好的网络舆论环境，把服务人民群众落实到细微之处。

弹好“干群配合”的“合奏曲”。疫情爆发以来，医护人员加班加点抢救病人，与时间、疫情赛跑;而普通的党员干部，也在确保人民生命安全，舍小家顾大家，身先士卒战斗在最前线。然而，却有存侥幸心理的个别市民因在家“禁足”太久，出外透气、或聚在一起打麻将，被干部现场叫停、疏散，却对干部恶语相对，拒不配合，还指责干部作秀、形式主义。不曾想，这是在为疫情防控添乱、拖后腿。殊不知，这场战“疫”已到了关键时刻，我们需要调整心态，坚定信心，做好配合，老实呆在家中。比如，修养身心，多看看书，多与亲人话家常，与子女互动做游戏，增进感情。相信，这场疫情终将过去，我们必然带上笑容共同迎接美好、温暖的春天。

弹好“责任追究”的“交响曲”。疫情目前已经到了最要紧的时刻，但细心的“网民”也会发现，在全国人民都在战“疫”同时，却有一些干部因不担当不作为、敷衍塞责、消极应付等原因而被问责。殊不知，这种行为大大影响抗疫士气、或者从客观上影响整体抗疫成效，因此，我们要织密群众监督“天网”，开启全天候“探照灯”功能，畅通线上线下监督渠道，探索监督方式，创新监督手段，真管真严、敢管敢严、长管长严，问责到底。同时，要以“零容忍”的态度正风肃纪，坚持“一把尺子量到底”，不徇私情、不搞特殊、不搞变通，严厉查处疫情防控工作中存在的不正之风，不定指标、上不封顶，做到发现一起、查处一起、通报一起。

“让我们带着微笑一同上路，迎接最美好的明天”。疫情防控是一场人民战争，只有正面引领、全员配合、严肃问责扎扎实实开展疫情防控工作，才能早日打赢这场战争。我们相信，在中国共产党的坚强领导下，紧紧依靠人民群众，坚定信心、同舟共济，科学防治、精准施策，就一定能打赢这场疫情防控阻击战。

2020年的除夕夜在新型冠状病毒带来的一片灰色中到来了。这真是一个太过浓墨重彩的戏剧性时刻，渴望与亲人团圆的热切与越来越发酵的疫情，注定要让所有国人经历一场理智与情感的拉锯战。

本来应该是举家团聚、共享天伦之乐的日子。然而，疫情无情人有情，面对疫情，忙碌了一年的医务工作者，主动放下了手中和家人相聚的碗筷，取消了陪爱人孩子外出度假的行程，广大党员干部更是主动请缨，重新披上“白衣”，头戴“燕尾”，义无反顾地冲到最前线，去守候广大人民的生命安全，去实现作为党员的初心使命。疫情面前，在医护工作者的字典里，绝对没有“退缩”二字!

武汉，你作为我们中国历史上商业发展的重要地理枢纽，你不能倒下，我们在背后支持你，不要忘了你背后还有我们强大的祖国!习近平总书记在会见中指出：“疫情是魔鬼，我们不能让魔鬼藏匿。”抗击疫情，共渡难关，科学防控，精准施策，疫情当前，众志成城!98年的洪水，03年的非典，08年的汶川地震，13年的h7n9，19年的台风，我们中国都挺过来了，2020年的新型冠状病毒，我相信我们也一定能挺过来!

当前，疫情越来越严重，确诊人数也不断增多，有的病人因此而丧命。正值青少年的我们，也要贡献自己的一份力量，即使微不足道。努力做到“不出门、不串门;不聚会、不扎堆;不信谣、不传谣;勤洗手、多通风;如有不适，科学就医;不恐慌，共克时艰!”

苏珊.桑塔格在《疾病的隐喻》开篇部分就说了这么一段话:“疾病是生命的阴面，是一重更麻烦的公民身份，每个降临世间的人都拥有双重公民身份，其一属于健康王国，另一则属于疾病王国。尽管我们都只乐于使用健康王国的护照，但或迟或早，至少会有那么一段时间，我们每个人都被迫承认我们也是另一王国的公民。”桑塔格在这本书里想要提醒人们的就是:面对疾病时，不要去赋予过多的修辞和感情色彩，而是正视它。面对疫情同样如此，与其不着边际的恐慌，不如沉下心来看看这些真正有意义的数据，这才没有辜负那些日夜奋战在一线的人们用勇气和专业素质为我们换来的宝贵信息。

正如《你的答案》这首歌中的歌词一样:“勇敢的向前走，黎明的那道光会越过黑暗，打破一切恐惧，我们能找到答案，哪怕要逆着光驱散黑暗，丢弃所有的负担，不再孤单”作为我们华夏子女，理应肩并着肩，心连着心，共同努力，度过这段“非常”的时期!武汉，加油!白衣天使，加油!中国，加油!

隔绝疫情，但不隔离真情。只要科学防治、精准施策、坚定信心，每个人的防护意识和防护能力提升了，疫情这个魔鬼必将无处藏匿。

“我是党员，我上!”

在医治病患的一线、在保障供应的后方、在联防联控的社区大院，这句话被重复了千千万万遍。掷地有声的背后，是一个个普通党员的身影。

他们，守土尽责，以“逆行”姿态奔赴阻击疫情的战场，与病魔殊死搏斗，不眠不休;他们，守土担责，用脚步丈量家家户户，宣讲排查不间断不停歇，落细落实。

这是一场没有硝烟的战争，无数个他们，坚守共产党员的初心使命，筑起抗击疫情新的长城。他们也为人子女、为人父母，也有温馨小家、亲密爱人。是什么，让他们放下牵挂，冲向战“疫”一线阵地?是共产党员这个共同的名字，更是这个名字的背后，那在革命年代用鲜血淬炼的赤诚，在建设年代用汗水凝聚的担当，在入党时毫不迟疑立下的光荣誓言：“随时准备为党和人民牺牲一切”。

高高飘扬的党旗，就是我们战胜疫病的底气!

近日，为了抗击疫情，数千名专家和医护人员集结武汉，拥有上千个床位的火神山医院建成投用，“中国速度”再次成为世界热点。

疫情就是命令，防控就是责任。回望十多天来的战“疫”行动，不难发现：中国全国一盘棋，展示出强大的行动力。应对疫情，各地相继启动一级响应;一些城市需要“封城”，铁路、客运、轮渡、地铁，大家说停就停;医护人员不足、防控物资告急，各地医疗队员放弃假期，火速驰援湖北，生产防护服、口罩等的企业纷纷复工，坚持供应物资;发现疫情防控和物资处置中存在问题，马上督促纠偏。从城市到乡村、从生产到物流、从单位到个人，每个环节紧密配合、环环相扣，构筑起一道道阻击疫情蔓延的封锁线。

信心在胸、行动力强，底气来自制度。一方有难，八方支援。中央绝不会让地方陷入孤立无援的境地，也绝不会纵容关门上锁、截留物资的地方保护主义。同时，中国共产党有9000多万名党员，各级党组织延伸至社会各个领域。关键时刻，党组织总能发挥战斗堡垒作用，统一领导、统一指挥、统一行动;危急关头，党员永远冲锋在前，广泛动员群众、组织群众、凝聚群众。

有这样坚韧而灵活的制度，有这样优秀而可敬的人民，当它们凝聚在一起，怎能不迸发出强大的行动力?有这样强大的行动力，我们一定能尽快把病毒装回魔盒之中。正是洞见了中国在疫情防控阻击战中的行动力，世卫组织总干事谭德塞高度评价中国采取的措施“不仅有力，而且有效”，认为中国将有效控制并最终战胜疫情。