阳光心灵健康教育心得体会和感想 阳光成长心理健康教育活动心得体会(9篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想一

我演讲的题目是“用阳光的心态快乐工作”

我在公司这接近一年的工作，在西海岸这一年的生活是快乐的。今天我想把我的快乐与大家分享。态度决定一切，我认为快乐源自态度和心态。

我们是用怎样的心态快乐工作的呢?

我总结为以下三点：

1、我们在用对家的责任感来对公司和我们的同事。有一个客户，对我说过：我买你们的房子就是因为你们每个人都那么热情，我去别的公司看房子，除了开始接待我的人，别人都不接待我了。当然我们也是首接制，可能我们来浪费自己接客户的机会去带别人的客户，但是因为我们是一家人，所以我们这么做很快乐。我家的事，就是我的事;我能感受到，我们的同事们，也在像对待家一样对待着我们的千禧。每个人都对家充满了责任感，花园三期卖得好不好我的责任，售后服务好不好我的责任，国际村好不好我的责任，威海项目好不好我的责任。因为我们每个人都能这么想，所以在这里工作那有不快乐的道理?

2、我们怀着梦想工作。态度决定一切，这句话是在美国畅销书榜呆了十年的一本书的名字。书中一句话让我记忆深刻：真正的快乐和幸福感是在朝着目标努力拼搏时才能体会到的，而不是在达到目标之后。每个人都会有梦想，都有目标。我们也在努力的向着目标拼搏。刚来公司的时候我是刚刚大学毕业，从未接触过社会的我并没有被同事们看不起。相反前辈们帮我分析每一个客户，帮我分析每个同事的谈判风格和技巧……让我很快的能够上手工作，让我能够在投入销售岗位半年内就拿到了两次销售冠军。我的成长是来源于每一位前辈悉心的帮助，在这样的环境中工作我怎么能不快乐?当公司了解到我希望向企划方向发展时，公司为我安排了指导老师，同事们也让我有更多的机会参与到企划工作中去，这两个月我更是有机会在企划部试岗。当我想这目标一步步前进的过程中我怎能不快乐?

3、养成良好的习惯。大家都知道拥有良好的生活习惯非常重要。同样的，拥有良好的工作习惯更是我们能快乐工作的根本。在领导和同事们的帮助下，我慢慢也养成一些良好的工作习惯。我学会用便笺整理手头的工作，我学会了按照紧急重要成都安排工作，我学会了用工作日志记录工作，我学会了用三分法执行工作……在不忙的时候研究产品分析案例，在忙的时候按照良好的工作习惯和方法安排执行工作。这样工作怎么会不快乐?

对家有责任感，对生活有梦想，养成良好的习惯。我们用这些对待生活的再简单不过的的心态来对待工作。我们用对待家的责任感来对待工作，我们怀着人生的梦想来工作，我们用良好的习惯工作。所以我们快乐的工作着，并且我们将越来越快乐!

谢谢大家。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想二

电视上正在报道某洪灾区的消息。洋洋看着电视里的小朋友都没有了家，心里是又急又怨。两条眉毛都皱到一起了，他想要是有阳光就好了，把洪水全都晒到天上去，可不可以把我们这儿的阳光收集起来送给灾区小朋友呢？

洋洋问了妈妈，妈妈摸摸洋洋的脑袋瓜子说：“孩子，阳光是收不拢的，要想帮灾区小朋友，得把你的零花钱捐给他们哪！”洋洋三两步跑到自己床边的橱柜里，翻出一个很大的储钱罐。哎！只有五铜板了，怎么为呀？又不好意思向爸妈要。

上学了，洋洋还在想这件事儿，他边走边想，怎样才能得到钱呢？这时，街边一个提着破袋子，手里拿把烧火钳的小男孩出现了，他正用烧火钳往垃圾桶里捅。“对了！我可以卖废品呀？”洋洋高兴得叫了起来。

洋洋偷偷进行着自己的秘密计划，几个星期后，妈妈发现了怪事：家里的报纸、塑料瓶不见了。就连家里的那口旧锅也不见了。洋洋班上也出现了类似的情形。饮料罐、废本子，破袋子也长子翅膀一样飞了。但是没有谁在意。

快一个月了，洋洋再一次打开了他的存钱罐，还差十块钱就是一百块了。后天就是星期六了，他计划好了要去捐钱的，他想如果错过了，我往哪儿交呀？洋洋在沙发上左也不是，右也不是，急得真打滚，他看到了茶几上那把钢刀，咦！钢挺值钱的，数了数家里还有几把菜刀，加起来应该可以卖十块钱。“对，明天就去卖！”他决定冒一次险。

第二天一早，他就偷偷拿着刀去街边废品收购处卖了。哎哟！刀把袋子戳破了，散了一地。洋洋慌了，乱忙了通，这时，巡逻的警察看到了，把洋洋逮着了，洋洋吓得哇哇大哭。越来越多的人聚在这里。洋洋哭着把事情说大家听了。围着的人，先是觉得好笑，但后来都统一了想法：这孩子，有出息，人们纷纷拿出钱给洋洋，说：“孩子，你代表我们把钱捐给他们吧！”洋洋一边哭，一边说谢谢！

回家了，洋洋捧着一大把钱，朝着妈妈欢呼：“妈，我把阳光送给灾区小朋友了。”

后记：

刚一拿到这个题目，真的不知道该从哪里写起了，写了几次，扯了几次本子，后来就想到自己小时候的一件事，小时候，我们班上要捐钱，妈妈给我的钱丢了，后来我就把家里的书卖了，换了2块钱，捐了出去。于是就萌生了这个主题，题目确实不太好写！

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想三

亲爱的朋友们:

是什么影响我们的心态的呢?有句古语说:近朱者赤，近墨者黑。意思是说:靠着朱砂的变红，靠着墨的变黑。比喻接近好人可以使人变好，接近坏人可以使人变坏。指客观环境对人有很大影响。环境如同一个大冶炉，会将形形色色的人同化于其中。

一个人处在进取、正气的环境中，他会受到身边人言行思的影响，自觉地约束自己，塑造自己，使自己不断进步;相反，一个人处在颓废、不思进取的环境中，他将会受到身边消极观念的影响，放任自己，随波逐流。

人是社会的产物，不能脱离社会而存在。当人置身于社会大环境中，不管他是自觉还是不自觉地，都会受到周围环境的影响。每个人都有自己独特的秉性，这些差异是如何形成的呢?人从母体出身天性是一样的，但每个人的成长环境、生活经历、受到的教育却是不一样的，随着年纪的增长，这些不同的差异导致每个人形成了自己的世界观，人生观，从而决定了不同的人生道路。

这也正是为我篇头提出那个问题的做出了有效的回答。为什么我坐在哈尔滨的肯德基的感觉要比在大庆的要舒服。原因不是出在肯德基的内置和服务态度上，而是出在环境对我心态的影响。在一个全新陌生的城市，新奇会趋散我所有的疲劳。反而在大庆，总是会被无形的束缚困扰着，会被一些琐碎的小事烦恼着。现在旅游业发展这么迅速，也应是因为这个因素。现在都市的生活压力大，空闲时间少，不少人都选择旅游来释放压力。

出行旅游过的人都知道，其实旅游是一项很耗体力的运动。那为什么人们累过之后还想再次出行呢?原因就在于旅游真正释放的是心理压力。身体疲倦了，歇歇就会缓解过来，如果心累了，就很难道复原。

环境对人类心态的影响至关重要。环境按照类别不同可以分为:家庭环境，社会环境，自然环境，工作环境。其中，家庭环境对一个人的心态起着决定性的作用。家是一个人成长的场所，家庭生活的点点滴滴和父母的教育行为，无不对我们的学习和生活产生潜移默化的影响和熏陶。

在《阳光心态》中吴教授给我们9把开启阳光心态的钥匙:

一。 改变态度

二。 学会享受过程

三。 活在当下

四。 我们能把握的只有自己

五。 学会感恩

六。 如果遇到倒霉就像有人比你还倒霉

七。 发现美好，乐观豁达

八。 心情好就是天堂，愤怒情绪就是地狱

九。 压力太大要学会弯曲

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

要想保持阳光心态，首先要学会感恩，也就是吴教授给予的第五把钥匙。生活中，有很多人值得我们去感恩，感恩父母给我们生命，感恩老师给修养和文化，感谢朋友给我友爱，感谢公司给我实现人生价值的平台，感谢领导对我的知遇之恩，感恩大自然让我天天享受免费的阳光，雨露…除了这些积极向上的感恩，还要感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心志;

感恩欺骗你的人， 因为他增进了你的见识;感恩遗弃你的人， 因为他教导了你应自立;感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感恩藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊;感恩成功，他让你铺满鲜花写出美丽;感恩失败，他让你成为有故事的人;凡事感恩， 感恩一切造就你的人;凡事感恩，感恩所有使你坚强的人。

对于社会而言，我认为，阳光心态铸就和谐社会，要有一颗对社会感恩的心理。心理的失衡就会表现为心气不顺、牢骚满腹，甚至产生过激行为。个人心态失衡多了，就会形成社会的心态失衡，如果不加以解决，最终将影响家庭的团结、影响校园的和谐、影响社会的稳定。所以，提出阳光心态的塑造问题，不仅是必要的，也是迫切。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

用阳光心态享受生活，学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待。利用现有的资源把事情做成，而不是好高骛远、消极等待。每一步都连接着未来，要把握现在，充分利用现在的条件做点事情。

一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事再大了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的生活。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想四

通灵大峡谷的谷口隐藏着一个鲜为人知的秘密这些石垒墙是古人留下的遗址，石垒墙后面有一个深约60米的洞，据民间口碑流传，这里就是北宋年间壮族首领侬智高的一个营盘，营盘内的洞称为藏金洞。

据说侬智高在昆仑关被狄青打败后，带着无数的金银财宝，撤退回来，其中把十八担黄金藏在这个洞里，故被称为藏金洞。

在附近一带的群众自古以来就流传着这样的一首民谣“山对山，岩对岩，找到藏金洞，两广吃不忘”曾有不少探金者来到这里，但因森林茂密找不到山洞无功而返。

这里还横卧着一块巨型断石，重达数千斤，据说侬智高兵败到此，但他不甘沉沦，每天在盘营里练功，以图东山再起，经过三年的苦练，三年的研习，三年的准备，功力达到了出神入化的程度，为了鉴定其功力，需要找实物演示一下，但在深山里不找到合适的演示对象。

一日他看到洞旁边那根浑圆屹立，坚固无比的大石柱，一时心血来潮。

这不是很好的演示对象吗?他站在石柱旁，运起功力，向石头猛击一掌，只见到飞沙走石，声如闷雷，4米多高的石柱竟被他一掌击成两段，横在洞里，断石成为通灵峡谷的一个景观。

入峡谷的小径从遮天蔽日的枯藤老树下穿越下坠，宛如一条绿色的隧道通往地心，往下约300米处是古石垒，迎面一堵绝壁挡住去路，近看却有个洞口。

入洞后，竟是一个高100米、宽60米的宽敞的溶洞。

深深的洞底水流潺潺，洞顶呈一线天，洞壁及洞顶布满各种造型奇异的钟乳石，从z字形的云梯下到洞底，出洞后是一片遮天蔽日的原始森林。

走过长长的一段“枯藤老树，小桥流水”，眼前便是通灵特高瀑布，高168米，宽30米，是中国西南地区的最高瀑布。

高悬的瀑布宛如一匹巨大的白练飞流直下，发出雷鸣般的响声，飘散出漫天白雾，阳光照射，呈现出美丽的彩虹。

瀑布左侧绝壁是古悬葬处。瀑布跌落处约50米宽的深潭，汇集了峡谷溪流和溶洞暗河，又形成一条巨大的地下暗河流往另一个峡谷成为新的瀑布。

暗河入口处四个巨大的溶洞，溶洞深邃曲回，沿石壁云梯往上攀越约30米高时，一条洞中暗流迎面而来，循石壁而下，形成多层小瀑布，清澈透明。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想五

阳光收集在瓶子里，瓶子便有了温暖；阳光收集在心里，内心便有了爱，如果经常收集阳光，我们的内心也便有了阳光的普照，滋润着爱的土地 —题记

小时侯，天真的会把阳光放进袋子里，可后来回家，天黑了，阳光呢？去哪了？

时间一分一秒的过去了，长大后的我们，有的会把读书比作阳光，那正是他的阳光。有的会把爱好比作阳光，那正是他的阳光，那没有错。那使他们开心，快乐的事物也可以比作阳光，因为是那给予我勇气和快乐的阳光。

阳光总有人说摸不着，猜不透。着想法是对的，也是错的，是你摸到而感觉不到而已。

说了那么久，来说说我的阳光吧—生命。我的阳光就是生命。那就是那让我自由发挥的身体。使我天马行空的思想，我的阳光就是我的生命，我的生命的存在，我非常感谢的苍天和父母，给我这次机会，让我感觉世间的温暖和快乐。

是阳光，是它给予了我希望，在茫茫人海找到一条明路。阳光等于生命，没有生命你如何去享受它、如何去探索它。

说什么生命什么什么的，那只是过云雨、虚幻的。真正知道什么是生命，他会珍惜爱戴它。因为没有生命，你如何站在我面前和我说话、讨论。如果没有生命，你又如何在这和我谈生命和阳光。

一切的一切，我们要感谢父母给予我生存的机会，生命就是希望，希望就是阳光，生命中的阳光。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

阳光，似春天的一株小草，给人勃勃的生机;阳光，似夏天的一缕清风，给人透彻的凉爽;阳光，似秋天的一株稻穗，给人丰收的喜悦;阳光，似冬天的一朵寒梅，给人铭记的坚强。

我爱收集春天的阳光。春天的阳光是惬意的，沐浴着暖和的阳光，正是读书的时候，取一本好书，静静地品读，读“谁言寸草心，报得三春晖”，这是母爱的伟大;读“好雨知时节，当春乃发生”，这是春雨的奉献;读“夜来风雨声，花落知多少”，这是春天的美感。

收集春天的阳光让我拥有了博识。

我爱收集夏日的阳光。夏日的阳光是燥热的，听不惯蝉儿的聒噪，但仍喜欢在树下摊一张凉席，闭目养神，不是为了享受难得的荫凉，而是为了享受夏日炙热的阳光。当一缕阳光从树缝间躲到脸庞，世间仿佛都安静了，这就是夏日阳光的美丽。收集夏日的阳光让我懂得了恬静。

我爱收集秋季的阳光。秋季的阳光是柔和的。漫步于果实满枝的树林，吮吸诱人的果香，秋日的阳光洒在光艳的果实上，让那可爱的水果更加甜美。秋季的阳光让我学会了充实。

寒冬的阳光是珍贵的。当被冬日的寒冷包围，当踏着皑皑白雪，你最需要什么样?当然是一缕温暖的阳光。当温暖的阳光照耀在心中，冰雪融化了。冬日的阳光充满着无限力量，能够穿透一切冰冷。寒冬的阳光让我拥抱了温暖。

我爱收集阳光，因为它的灿烂，因为它的辉煌，因为它不屈于黑暗的吞噬，不屈于乌云的阻挡，不屈于雷电的疯狂。因为它给迷路的人带去希望，给沉睡的人带去光明。

上帝给我们一个瓶子，有人用它去装金钱、名利、地位，他们身上沾满了铜臭，一生到头，只能在污秽的泥淖中翻滚、挣扎。何必呢?明争暗斗苦苦相逼，却不知抛弃名利。收集阳光，会给你小草的生机，清风的透彻，稻穗的充实，寒梅的坚强。

用眼睛收集阳光，阳光给你一时的美丽;用心灵收集阳光，阳光会给你永远的美丽。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想七

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

有一个阳光少女，她是我的同学，更是我的伙伴。因为有了她，我的校园生活才充满快乐。

她是一个天真活泼，聪明可爱的女孩子，我们之间发生了很多事情，但令我难忘的事，还要从那天说起。

这天，天空阴暗，仿佛要下雨似的。“叮铃铃……”下课铃响了，我们像炸了营似的奔向操场，我和她在下楼梯的时候，看见一个小孩子从楼梯上摔了下来，两手趴在地上，胳膊划伤了。他大声哭了起来，可以看得出来他很痛。我看着她慢慢走向小男孩，把他扶起来了，那个男孩不听，坐在地上打滚。我以为她会离开，但她没有。只是毫不犹豫地把他扶起来，男孩感受到了姐姐般的疼爱。男孩子鼻子里的鼻涕快要流进嘴里了，她从兜里把纸拿出来，放在男孩的鼻子上，男孩子一半的鼻涕都弄下来了。像流水一样喷涌而出，样子特别恶心。她把纸扔进了垃圾桶里，对小男孩说：“小弟弟，以后不要那么不小心了，如果伤的严重，是要住院的。”

正当她要走的时候，男孩很感激地说：“谢谢。”

“没关系。”她笑了笑，转身离开了。我赶紧跑了过去，问这问那，但她一句话都没说。就算不说，我也知道。我冲她做了个鬼脸，我们一起哈哈大笑。

从这件事中，我明白了我们不管看到困难的人也好，或没有看到也好，只要遇到了需要帮助的人，我们都要去帮助他。

在我们之间也有配合默契的时候，那是一个小小的游戏，下课了，我提出来玩一个游戏。游戏规则：把人数分成两队，先把气球吹大，再背对背，挤气球。先挤破气球的胜出。

一、二、三，开始!我连忙把气球的口放在嘴里，用力吹。慢慢地，气球开始变大，我用气球口多余的部分，再把气球口系上，最后我和她背靠背，手挽手，把气球放在中间，用力一挤，没挤破。我们继续用劲挤呀挤呀挤，还是挤不烂。我们还在坚持，另外两个同学看我们在努力，也不甘落后。只听“呯”的一声，他们的气球被挤破了，我俩傻傻地看着他们，感觉自己好笨。

这个阳光少女，就是——苗靓，因为有了她，我的生活才充满色彩。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想八

那几天的心境极差，因为考试成绩下来了，考的不好。那几天我几乎都没说话，哥哥姐姐要带我出去玩我都没答应，我就这样一向把自己和作业关在屋子里，一向不知疲惫地写，以宣泄我的烦躁。可我愈加觉得透可是气来，就想自己一个人出去走走，但爸爸妈妈竟欣然答应了我的要求。

当我走出楼道时阳光格外的刺眼，仿佛在炫耀着他的光芒多么的耀眼;当风吹在我裸露在外的皮肤上时，仿佛加重了力度，像刀刃一般划过，戏弄着我;当我看到路边的菊花连连摇头时，仿佛在嘲笑我的失败。于是我来到了枫叶林，来到这个没有嘲笑仅有寂静还略显有些悲凉的地方。

走在这条我已走过无数次，带给我欢乐的路上，慢慢品味着我以前没有品尝到的。在那里，我的烦躁消失了，剩下的仅有平静。

枫叶一个个打着旋儿飘落的时候，往往是最伤感、最凄凉的时候，但他们舞出了人生最美的的姿态。可为什么完美的事物留不住且那么无情呢

这时我的脑海里蹦出了一句话“落红不是无情物，化作春泥更护花”

是啊，这并不是他们无情，他们融入泥土中是为了给下一次开花时供给营养。虽然他们“牺牲”了，但他们的“牺牲”是有价值的，因为他们是为下一次开花做准备。

这时，我领悟到了：失败就是为下一次成功供给的“营养”。也明白该怎样做了：不再失落，因为人生中没有人是常胜将军，也因为人生中如果没有失败是不可能成功的，所以我不在沉浸在失落中，而是为下一次的考试做准备。

这就是秋天的枫叶林给我的启示，也是枫叶林在我迷茫时给我指引了正确的方向，让我这颗迷茫的心变得清晰。

所以每当到了秋天，我的都会自己一个人去枫叶林散散步。因为他是我在失落时提醒着我，让我重新振作、应对失败、找出失败的原因，所以我对枫叶和枫叶林都有了浓厚的感情，他们也成为我生命中的一部分。

而我永远也不能忘记，枫叶飘落时触动心灵的风景。

推荐阳光心灵健康教育心得体会和感想九

有一缕阳光，便纵是一片北风卷地百草折的景象，也能唤起东风吹拂的轻绿;有一缕阳光，便是风卷云涌的千重浪，也能呼出乘风破浪万里船;有一缕阳光，便是多舛命运，也能演出一幕幕多彩人生……

风雨人生，需要阳光去温暖。面对挫折，面对失败，给自己一缕阳光，给自己一个希望，不要灰心，不要失望，要相信只要自己不倒人生就还有希望。

曾以一句“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”而震撼当时文坛的王勃，曾也是一个官运不顺、命途多舛的仕者;但他没有灰心，没有失望，而是以一种激昂的态度面对人生。他也曾有“兴尽悲来，识盈虚之有数”“怀帝阍而不见”的悲伤，但他更有“老当益壮，宁移白首之心;穷且益坚，不坠青云之志”的豪气。是他的乐观，面对挫折不灰心的态度挽救了自己。

诗仙”李白多次被贬谪，但他却有一种“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的豪迈;有一股“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的`傲气;有一种“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的自信。这便注定了这世上没有什么苦难可以让他沉郁。一壶酒，一轮月便成了他排忧的交心之友。他用飘逸超俗的品格一次次在挫折与失败之中将自己挽救出来。他给了自己一缕阳光，一个希望，这使他飘逸于历史之中。

给自己一缕阳光，给自己一个希望，面对挫折失意不要灰心丧气，只有这样才能挽救自己。

千古风流人物，如那东去的大江浪淘无尽，但给苏轼留下了美好的畅想。虽几经贬谪，但心依然。岂不闻“自其变者而观之，则物与我皆无尽也”，分清了变与不变，认清了世事浮沉，他以一颗坦然的心面对挫折，使他一次次重生。他给了自己一缕阳光，一份坦然，他也因此而挽救了自己。

一缕阳光，一个希望，就能挽救自己。岂不闻梁王坠马，贾谊哭死长沙;岂不闻垓下之战，项羽自刎乌江;岂不闻击匈奴迷路，飞将自刭幕下……正是他们在面对挫折时，没有用一缕阳光温暖自己，没有让自己看到希望，才不能挽救自己。

人生几度清明，转眼青丝便作白发生;莫踌躇，莫徘徊，要相信“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”;要相信“千淘万漉虽辛苦，狂沙吹尽始见金”。风风雨雨人生路，给自己一缕阳光，一个希望，挽救自己，人生的大路旁必将繁花盛开。