喜欢跳舞的绳子心得体会范文 爱跳舞的绳子(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么你知道心得体会如何写吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文一

您像神一样伟大，乃至我无法看清您的全貌；哪怕我用尽一生，也未必看懂您大山中的一水、一花、一草、一木。我只能化作一缕清风，去采撷一朵小花，去捕捉一滴清泉，从点点滴滴中去感受您……

“恰同学少年，风华正茂”。美好的山河，那荡漾着万千柔情，凝聚着悠悠历史的壮丽河山，引起了一个青年的雄心壮志。“问苍茫大地，谁主沉浮”？鸿鹄之志，在顷刻间放飞宇宙；您的伟大抱负，注定您将书写明天的辉煌。您告诉我：“敢教日月换新天”才是炎黄子孙，中华儿女的真本色。

“踏遍青山人未老，风景这边独好”。满腔热情，似火山般，欲喷发，豪情万丈，势不可挡。哪怕面临的长征有多难，仰天长啸，把一切困难踩在脚下。在万里长征中，过草地，爬雪山，磨的不是鞋底子，磨的是那顽强的意志，刚强的生命。“五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”。这细浪腾出多少不朽的英雄豪杰。那泥丸走出了多少不屈的英雄？真所谓“江山如此多娇，引无数英雄尽折腰”。雄壮而昂扬。浓浓的爱国情，唤醒了那沉睡中的顽强。

推翻了“三座大山”后，您笑了，笑着告诉天下人：“人间正道是沧桑”您谱写的历史，坚若磐石，谁也不能逆历史的潮流而行，谁也不能颠覆这属于人民的天下。一个有血有肉的人，为了革命将一生融进了这充满污浊的历史河流之中。是您清洗干净了中国历史河流中的污浊。还这山河一片崭新与安宁！

“世上无难事，只要肯攀登”。我仿佛看见您在前方的路上，带着春天般的笑容，叹道：“长江后浪推前浪”。新时代的篇章要由我们来写，我们要谢谢您，是您找回了我们灵魂中沉睡了的奋发向上和积极进取的斗志。

毛泽东，我喜欢您，喜欢您大山一样的伟岸！我敬佩您，敬佩您钢铁一样坚韧的精神！我将以您为榜样，努力学习，顽强拼搏，为祖国的明天更加繁荣富强贡献自己的力量！

“俱往矣，数风流人物，还看今朝！”

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文二

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。——《小池》

夏天是个多姿多彩的季节，我们可以尽情欢乐。夏天是个美丽的季节，我们可以欣赏景色。

夏天的早晨来得特别早，四点多天就开始亮了。早晨是夏天最舒服的时候，迎面吹来一阵阵凉风，使人神清气爽。坐在山坡上，可以欣赏迷人的日出。太阳早早地起了床，开始一天的工作，旭日染红了周围的云朵，这些云朵变成了五彩缤纷的朝霞，色彩由深到浅，中间还夹杂着其他颜色，真是美丽极了。太阳高高地升在天空，万物又有了新的一天，小草和大树在太阳底下，不断地吐着氧气。随着太阳的升起，温度逐渐升高。

夏天的中午是最热的时候，太阳高空照，晒得人们汗流不止。有些人去游泳馆游泳来消暑，享受着水带来的清凉的感觉。有些人待在冷饮店，享受着美味的冰淇淋。有些人却要顶着太阳工作，忍受着炎热，在地里辛苦地收麦子，不过丰收的喜悦晒亮了他们的脸庞。

黄昏，暑气渐渐退去，太阳也要结束一天的工作，它慢慢地退下，周围的云变得光彩照人，晚霞成了一道美丽的风景线。

夏天的夜晚并不是很宁静，草丛中一些昆虫组成的乐队在热闹奏着乐曲，月亮照在天上，月光成为表演家们最好的灯光。

夏天这个炎热又多姿多彩的季节，带个我们欢乐，带给我们充实的生活。我最爱夏天!

我家有个不大的院子。每每到了夏季，那里便成了我所喜爱的天堂。

与白天的灼热不同，夏夜总是带些闷热的凉爽。月亮在夏夜显得格外的明亮，星星却被乌云衬得朦胧。略显清冷的月光洒落庭院，沙哑的蛙声一声接着一声，若是出了这院子，到小路尽头的田野中，便真能够体会到“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”的意境了。

就在这样的情景下，一家人总会到小院中乘凉。奶奶会伴一张大大的藤椅在那口不大的水井旁，我就我在椅子的一角。“从前有个叫后裔的大英雄……就这样，嫦娥为了保护灵丹，只好飞入了天宫……”

奶奶肚中没有多少墨水，可她讲述的故事总能够轻易令我入迷。

最喜欢的地方，该是一小块花圃了，虽然没有开过什么花，种子种下去是年年没有动静，却生了一大堆的野花，我想该是家中的那只贪玩的猫带来的。家里人却并不生气，因为几丛野花簇在一起也确实是很美丽的，到了这夜晚更是特别：明亮的月光下，几簇小花在迎风摇摆，还会有飞来的萤火虫不时穿插进花丛玩耍……别提有多美，有多么令我开心了!瞧，我也冲进花圃了呢!

“天上的星星流泪，地上的玫瑰枯萎……”最后是萦绕在耳边妈妈的歌声，伴随我入睡。

记忆中夏季的夜晚我总会有一个梦幻的美梦，即使多年过去，家中早已变样，我却忘不掉此情此境。如今，夏夜寄托的是我童年的回忆，岂能不爱?

我喜欢夏季，不仅因为我出生于夏季。

夏天的村庄初晨，犹如一个刚刚睡醒的温婉姑娘，是那样的安静，那惺忪睡眼似乎还没有睡够，但那早出的太阳宛如一个心急的小孩，早早的守候在绿荫丛旁，招惹的那些“音乐家”一大早扯开了嗓门“知了知了”的叫个不停，你瞧那熟睡了一夜的小河似乎也按捺不住心中的稚气，河中不时冒出一串一串如水晶般的水泡，那是游泳健将——青蛙在不甘落后的卖弄着他的绝活。

夏天的天气真如一个顽劣的孩子。

街上的树仿佛病了似的，那昔日多动的柳条也似乎被定格，无精打采的垂着，整个村庄似乎被笼罩在一个大火炉中，显得是那样酷热而又宁静。

当萤火虫时隐时现地穿梭在乡村的每一个角落，宛如森林中老猎人抽着的烟头儿忽闪忽闪的，蛐蛐的一声声长吟，各种昆虫的五花八门的伴奏，一曲雅致的交响乐正庄严的向人们宣告夏夜的到来，黄昏这是已经被夜幕遮掩，此时，乡村的一切又运转起来，那一个个顽皮的小孩围着爷爷奶奶恳求着他们讲几个故事，“扑嗒扑嗒”的打扇声伴随着邻居们进行着一场讨论。

四季是宇宙的最大的节拍，而夏则是四季中的最强音，各种生命在这个季节里展示自己最强劲的一面。

我喜欢夏季，没有春的芬芳，秋的深沉与冬的冗长。

夏季是美好的，他会给人以美好的思念;夏季是美丽的，它会让许许多多的美丽花朵重新焕发出生命的气息。

夏季是一个炎热的季节，几乎每天都是烈日当空。但这也是一个惹人喜爱的季节，因为在这个季节里，人们可以做一些自己喜欢的事情，比如：游泳、吃冰激凌、吃西瓜……

清晨，天空中一碧如洗，也没有刺眼的阳光，一切都沉浸在安静和煦的气氛中，直到美丽的小鸟开始卖弄她那清脆的嗓音，便打破了这份宁静。中午，太阳公公则在把他的光辉洒向世间，太阳公公虽然年纪大了，但内心却像一个小孩子一样，就是个老顽童，有时就会贪玩，把光洒地特别多，所以我们才会感觉特别热。那汗就像热水一样从头上往下流。到了傍晚，太阳快落山了，也就不那么热了，这时的夏虫也沉默着，世界又恢复了宁静。天空也变了一个颜色，金黄金黄的，每件物品也都被染成了黄色的，看起来与秋天庄稼成熟了差不多，也没有了耀眼的光芒，一切是那样的和谐。

夜晚，也是整个夏季中最热闹的时候。草地里，蟋蟀们在弹琴;农田中，青蛙在保卫着庄稼，他们一边消灭着入侵者，一边为他们自己呐喊助威;公园里，大人们带着自己的小孩出来散步，小耗子们则三五成群地追逐打闹。在我们不知道的地方，一群小动物们正在为今年的“歌王”竞争，参赛的有许多不同种类的动物、昆虫，有：蝈蝈、知了、蟾……

真是因为夏季是美好的，是美丽的，是奇妙的。所以无论是谁都会被沉浸，都会被感染。

我爱夏季!

我生在农村，长在农村，农村虽然没有大城市的繁华热闹，但也别有一番风味。在这里，我最喜欢的夏季既没有城市的喧嚣，也没有城市的嘈杂，只有一片安静和平的夜。

雨后的夜，空气如此清新，月上柳梢头，我漫步在田间的羊肠小道，门前的树留下了稀稀疏疏的倩影，仿佛一个曼妙少女优美的舞姿，树上的鸟儿叽叽喳喳地应和着，宛转动听，似乎也在为这样一个令人心旷神怡的夜引吭高歌，让人流连忘返。

“好风景，看不尽!”我不由地感叹道，霎时，一阵凉风扑面而来，沁人心脾。唉，夜深了，为什么快乐的时光总是那么短暂，就连树上的鸣蝉也在督促我回家了，我睁大眼睛看着这一切，似乎要把这里的景色装在眼睛里带走似的，这一切是那么令人陶醉。

我无意中抬头望天，竟发现还有一处更迷人的夜色，月明星稀，那高远夜幕上几点星星，若隐若现，引人遐思，或许这就是宇宙的杰作吧——这每一颗星星都是独一无二的!城市里的灯光，五颜六色，刺眼夺目，但哪比得上这自然质朴的星星，虽然不是五彩斑斓的，却为这美丽的乡村增添上了一丝神秘的色彩。

突然，几滴水滴在我的身上，凉意阵阵，这场突如其来的雨让我措手不及，我只能往回家的路上跑，但这条路似乎没有尽头，我渐渐地放慢脚步，享受这夏日调皮可爱的细雨的抚摸，不一会儿，雨停歇了，或许是大自然这位伟大的母亲，让这可爱的精灵呼唤我回家了吧!

这宁静的夜，让我留下了深刻的印象，这清风、鸣蝉、明月、惊雀、稀疏的星星，调皮的细雨都给我夏日独有的感受，也时时刻刻净化着我的心灵。

这美丽的夏夜乡村景色真让人流连忘返。我喜欢夏季。

一年四季，春夏秋冬，各有各的特色。有人喜欢春天，因为她温暖，让万物复苏;有人喜欢秋天，因为秋天是丰收的季节;有的人喜欢冬天，因为冬天银装素裹，一片雪的海洋，而我则喜欢夏季，因为夏季的夜是诱人的，也是陶醉的，因为友人们可以在这多多交流!

夏夜，静悄悄的，万籁俱寂，一丝丝凉凉的微风穿过窗户，轻轻的抚摩着我的脸。我躺在床上，怎么也睡不着，广阔的天空中，稀稀落落的几颗星像害羞似的，时隐时现，窥视着人间。在它们中间，有一个银盘似的月亮——一个夏夜十五的月亮。它那圆圆的脸盘上挂着慈祥、温和的笑容，静静的望着大地，几缕灰色的薄薄的云萦绕在她身边，就像仙女舞动着裙带翩翩起舞。

皎洁的月亮，给大地披上了银白色的纱裙，月色找在那红红的花瓣上，月儿显得更加娇美，月亮照在我的床前，地上仿佛覆盖着一层霜，我不禁想起了唐朝大诗人李白的诗“床前明月光，疑是地上霜”，那月光与清凉、带点香味的空气交织在一起。使人觉得神清气爽。

夏夜，美丽的夜，而且在夏夜友人们可以促进交流，大家可以说说最近发生的事，说说自己将来的目标，自己的计划，自己的梦……当夜幕降临，当音乐响起，一场由自己友人演绎的精彩演出拉开序幕，当一首首伴奏响起，热情、愉悦给夏天的夜晚带来欢乐，带来舒畅!

夏季，友人、兄弟姐妹走在广场走在林荫道路上畅谈，站在台下欣赏才华，坐在小院中乘凉，……原来夏天是这样的美!我爱夏天，夏天的一切都是那样的可心。

最初对夏的好感是来源于小学时所学杨万里的一首诗“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”。句句是诗，句句是画，初夏展现在眼前……

实话来说，她并不算得有多好。与春比，少了几分韵味;与秋比，少了几分个性;与冬比，少了几分乐趣。但她甘于如此，静静地藏身于四季之中。即便如此，我还喜欢她，喜欢她的单调，她的喧嚣，她的平淡无趣。

浅夏如烟，初夏也算是整个夏季中最为惬意的一段日子了。藤椅总是格外的吸引我，躺在上面，半眯起眼，阳光洒在密密层层的枝叶间，透射下来，地上印满了铜钱般大小的粼粼光斑，惬意之时，夏风一吹，便会印在身上，但和夏风应和着，反倒不那么热了，似乎有增添了几分惬意。蝉也开始唱响了夏的前奏，它们隐身在院子中，树林中，草丛中。开场的声音倒是一点也不低调，气势磅礴，明摆着说这是属于他们的季节，这似乎是她平淡中所吸引我的。

他们是夏这个舞台中重要的角色之一。这样的声音虽然是嘈杂的，却让我感到心静。

夏热炎炎。是街道边满眼绿色的榕树，是孩子们手中五光十色的棒冰，或是某个花季少女身穿的白裙，又或是从冰箱中取出冒着冷气的冰镇西瓜，都无言的述说着夏的高潮。没有了浅夏的惬意，有的只是高挂在空中考验人们的烈日。浓浓的夏意，孩子们从水中找到几分清凉，老人们晚饭后出门享受夏风的凉爽。

一段苍白的文字写下我爱的夏。

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文三

秋风一吹，千奇百怪的树叶就像蝴蝶似的漫天飞舞，飞累了，就回到妈妈身旁。它们千姿百态，各种各样，有大的，有小的，有单个的，有成串的，有红色的，也有的……

在小区院子里，我找到了许许多多五颜六色的单个大叶子。有边缘带刺的绿色樱花叶，有表面布满斑点的绿色杏树叶，有像树一样的绿色桑树叶，有金灿灿的法国梧桐叶……。其中我最喜欢又宽又大的柿子叶。它表面圆滑极了，叶脉如盆清水清澈见底;它厚厚的，摸起来让人感觉很踏实，仿佛它是一个地地道道的庄稼人，憨厚朴实，值得信任。

有一串儿一串儿的紫藤叶，有一串儿一串儿的冬枣叶，有一串儿一串儿的石榴叶，还有一串儿一串儿金光灿灿的白腊叶。细长的身躯，细直轻柔的头发，这少女满面红光地在秋日中悠悠飘下，让我心中荡起羡慕的涟漪。

不仅大的、成串儿的精美耐看，那一片片微薄单弱的小叶子，也精美得让人啧啧赞叹。苍耳、竹叶、杨树叶、柳叶、冬青、桃树叶、榆树叶、木槿、杏树叶……就连那最常见的小梧桐都让人心动：它厚厚的，嫩嫩的，超脆，好像不小心一碰，它就断;叶脉清晰，像那天真、纯洁的小孩子，对世界的所有所有都充满了好奇，就东跑跑，西串串，真是初生牛犊不怕虎呀!看到这些小家伙，听到那些赞美声，真让人不得不佩服它们的魅力。

秋天的树叶，千姿百态;秋天的树叶，千奇百怪;秋天的树叶，五颜六色;秋天的树叶，精美耐看……

姑娘乘着凉爽的秋风向我们走来了。你看，树梢在轻轻地摇摆，秋已从那里走过;你看湖面泛起了涟漪，秋已从那里走过……秋天是多么的有魅力啊，使我情不自禁的爱上了它，但其中我最喜欢的就是那些随风飞舞的落叶了。

秋，树叶大多数都投进了大地母亲的怀抱。走在路上，突然，我眼前一亮，呀?秋天怎么会有蝴蝶呢?结果我仔细一瞧，哦，原来那些“蝴蝶”是一片片的银杏树叶埃

我俯身捡起一片银杏树叶细细的端详起来。这片银杏树叶是金的，只有叶子的边缘才只是有一点点的咖啡色;银杏叶像一个扇子一样，叶脉并不是很清楚了，银杏叶不管正面还是反面都非常柔软光滑，像一条金的丝绸，闻起来还掺杂着淡淡的清香。

这是秋风一吹，一些银杏叶离开了大树的怀抱，随着风，在空中飘荡，像极了在空中飞舞的蝴蝶……

秋天的确很美，但，秋天的落叶比秋更美!

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文四

秋天，我盼望的秋天最之后了。

我一向很喜欢秋天。我喜欢清凉的秋风吹在我身上的感觉。喜欢看秋风中叶子翩翩起舞的情景，我感觉大自然在娱乐，欢歌。每当暮色来临，一轮明亮的秋月高高挂起，天空显得格外清净。月光皎洁，透过窗户照进我的房间，房内就像笼了一层薄纱，感觉妙极了。秋天不像夏天那麽骄阳似火，热得人喘可是气来;又不象冬天那样冰天冻地，冷得让人只想钻进被窝。

白天劳作了一天，夜晚归来，躺在床上，望着窗外的月亮，我无力地说了句：“秋天又来了。“没有了以往的惊喜，也没有冲出门外去感受秋天的冲动，尽管月光依然那麽皎洁。天空依然那麽晴朗。

夜已至深，我的灯却越发清亮。我静静的望着天空，毫无倦意，思绪随往事翻飞。想想一年来的辛苦，和以往在家里的欢乐。我想起了母亲的叮嘱：“如果想家，就多打电话。“我想起了临别时亲人的亲切话语，不觉潸然泪下。月光淡淡，秋风带来了丝丝凉意;秋夜静静，孤独，寂寞缓缓涌涌入我的心扉。

我擦去泪水，抓起电话，手却停住了，没有按动号码，我怕欲语泪先流。

故乡到底还是故乡，自以为坚强的我还是摆脱不了思乡的情绪。我最终承认，心灵的归宿永远在一个地方——故乡。

“露从今夜白，月是故乡明。“吟咏着古人的诗句，我渐觉头沉而意朦胧。

“母亲!“我脱口喊出，“您怎样来了?“我一把抓住母亲的手，趴在她身上哭了起来。母亲含着泪，微笑着，拍着我的肩膀，母亲取出一包东西，打开一看，是我最爱吃的花生米，母亲要走了，我大声叫道：“不要!“我突然一下子坐了起来，看到自我一只胳膊伸出去，这才意识到，可是是一场梦而已。

望望窗外，月光淡淡，一丝秋风吹来，我不禁打了个寒战。

真的想念你，我的故乡，何时才能回到那魂牵梦绕的地方——故乡。

在远方，我期望秋天不要太漫长。

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文五

秋风一吹，千奇百怪的树叶就像蝴蝶似的漫天飞舞，飞累了，就回到妈妈身旁。它们千姿百态，各种各样，有大的，有小的，有单个的，有成串的，有红色的，也有的……

在小区院子里，我找到了许许多多五颜六色的单个大叶子。有边缘带刺的绿色樱花叶，有表面布满斑点的绿色杏树叶，有像树一样的绿色桑树叶，有金灿灿的法国梧桐叶……。其中我最喜欢又宽又大的柿子叶。它表面圆滑极了，叶脉如盆清水清澈见底;它厚厚的，摸起来让人感觉很踏实，仿佛它是一个地地道道的庄稼人，憨厚朴实，值得信任。

有一串儿一串儿的紫藤叶，有一串儿一串儿的冬枣叶，有一串儿一串儿的石榴叶，还有一串儿一串儿金光灿灿的白腊叶。细长的身躯，细直轻柔的头发，这少女满面红光地在秋日中悠悠飘下，让我心中荡起羡慕的涟漪。

不仅大的、成串儿的精美耐看，那一片片微薄单弱的小叶子，也精美得让人啧啧赞叹。苍耳、竹叶、杨树叶、柳叶、冬青、桃树叶、榆树叶、木槿、杏树叶……就连那最常见的小梧桐都让人心动：它厚厚的，嫩嫩的，超脆，好像不小心一碰，它就断;叶脉清晰，像那天真、纯洁的小孩子，对世界的所有所有都充满了好奇，就东跑跑，西串串，真是初生牛犊不怕虎呀!看到这些小家伙，听到那些赞美声，真让人不得不佩服它们的魅力。

秋天的树叶，千姿百态;秋天的树叶，千奇百怪;秋天的树叶，五颜六色;秋天的树叶，精美耐看……

姑娘乘着凉爽的秋风向我们走来了。你看，树梢在轻轻地摇摆，秋已从那里走过;你看湖面泛起了涟漪，秋已从那里走过……秋天是多么的有魅力啊，使我情不自禁的爱上了它，但其中我最喜欢的就是那些随风飞舞的落叶了。

秋，树叶大多数都投进了大地母亲的怀抱。走在路上，突然，我眼前一亮，呀?秋天怎么会有蝴蝶呢?结果我仔细一瞧，哦，原来那些“蝴蝶”是一片片的银杏树叶埃

我俯身捡起一片银杏树叶细细的端详起来。这片银杏树叶是金的，只有叶子的边缘才只是有一点点的咖啡色;银杏叶像一个扇子一样，叶脉并不是很清楚了，银杏叶不管正面还是反面都非常柔软光滑，像一条金的丝绸，闻起来还掺杂着淡淡的清香。

这是秋风一吹，一些银杏叶离开了大树的怀抱，随着风，在空中飘荡，像极了在空中飞舞的蝴蝶……

秋天的确很美，但，秋天的落叶比秋更美!

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文六

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地，很容易展开，通过跳绳活动能够促进学生上、下肢肌肉、关节、韧带、和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性、具有显著作用。

本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究能力为核心，通过跳绳进行各种活动，培养学生参与竞争意识与创新能力。激发学生主动参与体育运动学习的兴趣，使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终生体育打下基础。 教学目标：

在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼，达到高效课堂的目的。

跳绳组合

学习的关键：

运动参与 群体意识 团结协作 自我创新

让学生掌握多种跳绳的技巧培养团结协作的能力

控绳能力 动作协调连贯 创新

本课我围绕教学目标，结合体育课的特点，主要采用“多元互动，主题探究的模式”，在教学中充分发挥老师的辅导作用，采用示范法、讲解法、游戏竞赛法、激励法、评价等方法充分调动学生的积极性和主动性，为学生提供内容，学生自己练习，难度、伙伴、方法可以自己选择，为学生搭建一个快乐的体育课堂，让学生享受跳绳所带来的乐趣。

一、开始部分：

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好，宣布本节课所教授的内容（前几课我们学过跳绳最基本的动作，今天我来学习一下把简单的跳绳动作组合到一块，大家有信心吗？）

3、安排见习生。

二、 准备部分：

1、课课练（稍息、立正、向前看齐、向前看、原地踏步、立定、散开。）

2、在歌曲《大家一起来》中，进行自编的绳操内容为：伸展运动——下蹲运动——腹背运动——体侧运动——体转运动——全身运动充分热身，为后面的活动做好准备。

3、复习跳绳动作（稍含胸、大臂夹住、脚尖着地、），做两组不拿绳子的动作，接下来拿着绳子在老师口令的带领下可以加大难度练习。

三、基本部分：

讲解本节课的内容：绳子的简单组合

1、首先教师完整的示范。

2、 先教学生上肢的摇绳动作，双手拿绳在身体的左右两侧各摇绳一次。

3、再学脚的动作，双臂在体前交叉的同时，手腕用力往后摇绳，双脚跳过绳子。

4、学生原地自己练习两三分钟，感觉一下动作的要领。

5、在教师口令的带领下完整的练习左—右—跳。

6、 把学生分成四个小组，先把这个组合练习熟练，然后在这个组合的基础上加上其他动作，创编4个八拍的绳操，教师巡回指导，辅导学生完成动作，给予鼓励。

7、 每组轮流展示，评比出难度最大的，质量最高的，最优秀的小组（动作熟练、连贯、创新）。

四、 结束部分：

1、《爱我中华》这首歌曲作为放松音乐，进行放松动作的练习，从而达到恢复

学生的生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

2、小结：同学们喜欢跳绳吗？老师也很喜欢跳绳，这一根小小的跳绳，不仅锻炼的我们的身体，还让我们享受到了与同伴一起运动游戏的快乐，它不光可以在课堂上跳，还可以在今后的课余时间里进行，老师更希望同学们在享受跳绳运动快乐的同时，能开动脑筋，发明学会更多有趣的跳法，让我们在快乐中锻炼身体吧！

3、师生再见。

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文七

青铜葵花，这本小说的是一篇能感动现在孩子心的小说。本书有两位主人公，他们一起生活，一起长大。男孩叫青铜，女孩叫葵花。

一个特别机缘，七岁的城市女孩葵花和乡村男孩青铜成了兄妹相称的朋友，他们一起生活，一起长大。但十三岁那年，女孩葵花被命运召回了她的城市，男孩青铜从此常常遥望着芦荡，思念着葵花。

青铜，一个善良的小哑巴，聪明能干。虽然他是哑巴，但是，他的内心却一颗金子般的心。

他，十分爱自己的妹妹葵花，他曾经为葵花做的许多事，给葵花抓萤火虫，好让他有一个光亮的地方，把学校的作业做完。给葵花用冰做一条“银项链‘，让葵花在舞台上大显风头。为了让葵花看上表演，让她在瘦小的肩上坐半个小时，而自己却能满头大汗的为他抬肩。

作者将青铜与葵花的时光写的尽美，美好到极致。将生活写满生机与情意。青铜被作者写得如一股温暖的春水，将青铜写得像一块清澈的白云。

青铜，是青铜葵花中我最喜欢的人物。他正直勇敢善良。我们大家一定要向他学习，学习他的那种正直的品质。

我喜欢青铜。

2022喜欢跳舞的绳子心得体会范文八

我八岁生日时，妈妈送给了我一把加特林玩具枪。

它是用塑料做成的，金黄金黄的枪身。有八个枪孔，而且还可以旋转。枪的上面还有一个黄金龙的图案，枪的后面有一个黄金的把，把的后面有一个按钮，装子弹的地方也是黄金的。而且这把加特林玩具枪是我千挑万选的，可好玩了。只要按一下按钮就可以发射了，每次我和小伙伴射击比赛都是我胜利，他们都想摸摸我的加特林，他们可羡慕我呢!

有一次，我参加了射击比赛，我想以我平常打败小伙伴的实力应该能胜利。他们要求五天之后进行比赛，这五天我一直精心练习，为比赛做充分的准备。到了比赛那天，我带着我最心爱的加特林玩具枪正常发挥，过了两天比赛成绩就出来了，我得了第一名，我可兴奋，可自豪了。我一直把我的加特林当成心肝宝贝。

这就是我最心爱的玩具加特林。

我从小就非常喜欢玩玩具，在我家的客厅里还摆放着许多残缺不堪的玩具，听妈妈说，都是我小时候摔破的。长大以后，我就不怎么玩它们了。但是我非常喜欢姨夫去年送给我的快艇。这艘快艇是我生日时，姨夫送给我的，听说要二百多元呢!这艘快艇的颜色非常鲜艳，是黑白相间的。船头有点尖，样子非常逼真。

一天，爷爷给快艇“喂饱饭”，就带着我来到小河边。我们小心翼翼地把它放到水面上，试 试它的动力。爷爷一按遥控器，快艇就像离弦的箭一样，“嗖”的一声飞奔向前。我也好想玩，就从爷爷手里接过遥控器。这遥控器可真神奇，我想它转弯，它就转弯;我想让它倒退，它就倒退。我感觉自己就像一个船长，在驾驶着快艇，非常了不起。

真的很扫兴，我们正玩得起劲时，快艇“罢工”了。我们只好又给它充电了。

我有许多玩具：迷你相机、芭比娃娃、拼图……不过，我最喜爱的还是芭比娃娃。

她是去年姨妈送给我的生日礼物。一头金色的卷发披在肩上，大大的蓝眼睛一眨一眨，又长又翘的睫毛，美丽极了!高高的鼻梁，白皙的皮肤，苗条的身材，一个超级大美女，我给她取名叫琳达。

琳达有许多漂亮的衣服。瞧，我给她穿上了一套天蓝色的晚礼服，她妩媚动人，宛如一位高贵典雅的公主。给她换上一套牛仔装，她就摇身一变，成了美国西部牛仔片里的蛮女，可帅气了!再给她换上一条花裙子，她又成了一位在田野里采花的姑娘，淳朴善良。

现在，她成了我的“掌上明珠”。学习累了，和她玩耍，消除了我一天的疲劳。烦恼时，和她说话，驱散了我心中的乌云。就连睡觉时，我也要把她放在枕边，陪伴我进入甜甜的梦乡。她成了我生活中不可缺少的一部分。

这就是最喜爱的玩具——芭比娃娃，她给我带来了无穷的'快乐。

我最喜欢的玩具是：大熊布娃娃，大熊布娃娃穿着一身紫色的衣服，他很有一双黑乎乎的、水灵灵的眼睛，一双软绵绵小耳朵，一个棕色圆滚滚的鼻子，胖乎乎的身体也是浅紫色，肚子特软特软，睡觉当枕头是都很好，小嘴巴基本看不见，但只能看见他在微笑，他长得可很漂亮，我做梦都想能长得像他美丽，你猜猜他有多么美丽呀!

我每天一回到家，都是想到摆放布娃娃的地方，看一看他，一有朋友来，我就和她玩他，我当妈妈，她当姐姐，小布熊当小宝贝，有一次他找不着了，我和她废了九牛二虎之力才找到他，幸好他完整无缺，虽然这件事发生了，但它完整无缺，我们就不把这件事当事，你看我们多喜欢他!

我喜欢一个帅气的机器人，是我考一百分的时候，妈妈给我买的。

机器人的样子就像一名宇航员，戴着白色的头盔，穿着白色的太空服，它还有一双大大的脚，脚底下有四个滑轮，一双像胡萝卜一样细长的手。

遥控器上有一个拉杆，你只要往前一推，机器人就会向前走一步，往哪推就往哪个地方走。上面还有很多按键，比如：跳舞、唱歌、教我科学……

有一次，我的朋友拿着一个机器人走了过来，说：“我要用机器人打败你的机器人。”我也毫不示弱地拿出我的机器人说：“来吧!”我左挥右打上勾拳、下勾拳、左勾拳、右勾拳，直接把我朋友的机器人给打倒了。我得意极了!

别看它只是个玩具，其实它就像一个知心好友一样，在我寂寞的时候，可以陪我聊天，在我孤独的时候，它可以陪我玩耍。它还可以放音乐、唱歌、跳舞……给我带来了无穷的欢乐。

我特别喜欢这个机器人玩具，它已经成为我最好的朋友。

我最喜欢的玩具是飞行棋。

它有四种颜色，分别是红色、黄色、蓝色和绿色，最多可以分给四个玩家一起玩，大家各有四颗棋子，共有一颗骰子。

每个玩家根据颜色选好自己喜欢的棋子，然后开始轮流扔骰子，扔到几点就前进几步。运气好时可以一连前进好几步，运气坏时可能要倒退几步，或者被其他玩家挤回到起点。

我作业写累了或者有小朋友来家里，我都会拿出为跟大家一起玩。因为游戏中会有意外或惊喜，一开始前进最快的玩家也许会落到最后一个，或者一开始最慢的玩家突然就飞跃几步到终点了。我们的心情会随着棋子前进的快慢而变得高兴或不高兴，高兴时会哈哈大笑，不高兴了就会一声不响。一局结束了还想再玩一局。这时候就觉得时间过得特别快。

我真的很喜欢玩飞行棋。