2023年小学生防近视心得体会报告(优质10篇)

写心得体会对提高学习和工作效率、积累经验教训起着积极的推动作用。写心得体会时要有针对性地提出问题，探索解决方案，并给予实际建议和启示。以下是一些优秀心得体会的典型例子，希望能够给大家以启发和帮助。

小学生防近视心得体会报告篇一

问题的提出我们看到我们班有越来越多的同学近视了，眼睛是心灵的窗户，我们想了解近视的.同学们对眼睛的重视程度。

1.调查近视的同学们，并记录。

2.上网查找资料。

3.设计调查表。

4.制作统计图。

5.查找资料。

6.撰写研究报告。

我们调查了本班11位近视的同学，以下是我们的调查问卷。

1)这是我们的调查结果你为什么近视?

看书(3)，看电视(2)，写字(2)，玩电脑(3)，天生(1)。

你觉得戴眼镜方便吗?方便(2)，还好(1)，不方便(8)。

你什么时候戴眼镜?幼儿园(1)，一年级(无)，二年级(1)，三年级(1)，四年级(4)，五年级(4)。

这说明：我们班同学对眼睛还算重视。我们班同学四，五年级戴眼镜的人快速增加。

2)中国中小学生近视发生率已高达60%位居世界第一。

下面，我们教大家减少近视的办法：减少近视的主要关键是预防。预防近视没有可靠的捷径，主要关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。

具体措施已成老生常谈，归纳有以下几点：

1.要保持足够的阅读距离：阅读距离要保持在40公分以上，现在儿童(尤其在有了一些近视以后)都习惯于近距离看东西，当距离低于30公分时，眼睛就要使用4d以上调节，极易引起调节痉挛给发生近视提供“方便”。阅读书写的姿势也很重要，一定要保持坐位，禁止躺着和行走时阅读。

2.适度的阅读时间：持续近距离阅读连续时间不要超过50分钟，根据年龄在中途还应该给以短暂休息时间，给以向远方注视的机会。安排家庭作业要均匀，不要集中。

3.充足的光线：学习阅读时的照明不可暗淡也不能过强而眩耀刺眼，学校教室平均采光系数不低于1：6，桌面最低照度要高于50勒克斯低年级要高于高年级，对一些专科教室要有更高的要求。家庭照明光线要来自左前方，不直射眼睛，以产生均匀光线的磨砂灯泡或日光灯泡为好。

4.目标物要清楚：阅读物字体大小和清淅程度要符合标准，学校主要是黑板质量，要保持黑色无反光，粉笔和黑板檫不会把黑板变成灰色。

5.建立防治机构，做好定期检查，及时指导纠正。

6.每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。

经过这次活动，使我们明白了保护眼睛有多么重要，如果我们戴上了眼镜，会给我们带来诸多的不便，请大家爱护眼睛。

这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。

调查。

我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。

分析。

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

结论。

1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。

建议。

为有效预防近视等眼病：一定要养成良好的用眼卫生，合理吃东西，锻炼身体，保鄣身心健康。保护好自己的眼睛！

小学生防近视心得体会报告篇二

1、近视的原因是由于用眼不卫生造成的，如在行车上火走路时看书，睡眠不足，近距离看书、写字等。高度近视还与遗传有关。

2、近视是可以预防的。预防近视要做到：读书姿势正确，眼睛和书本的距离在30厘米左右，认真做眼保健操，看书、看电视和使用电脑1小时要休息一下，不在直射的强光下看书，不在光线暗的地方看书，不躺着看书，不在行车上或走路时看书等等。

奉化市剡溪中学五年级：竺星鑫。

小学生防近视心得体会报告篇三

报

告

专业：化学工程与工艺。

年级：级。

班级：10-2班。

姓名：王天宇。

学号：311006040226时间：20xx年8月7日。

调研时间：20xx.7.23——20xx.8.6。

调研地点：河南省新乡县大召营镇店后营村。

调查对象：店后营村小学生。

调查人员：王天宇。

原因与防治，宣传保护视力健康的重要性。

前言。

经过网上调查，我国低视力人数达近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。国务院领导对此高度关注，要求加强中小学生视力保护工作。全国学生体质健康调研最新数据表明，据20xx年全国学生体质健康调研显示，我国学生视力状况不容乐观，7-12岁小学生、13-15岁初中生和16-18岁高中生视力不良率分别高达40.89%、67.33%和79.20%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多？孩子们的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？怎样才能改善中小学生的视力呢？为(转载于:小学生近视眼调查报告作文)了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，展开了这次社会调查。希望小学生及家长能因此了解眼睛健康的重要性，并养成科学用眼的好习惯，拥有一双健康、明亮的眼睛。

调查目的：通过这次调查，找出同学们近视的原因，让小学生及家长意识到保护视力的重要性，形成良好的卫生用眼习惯。向大家宣传保护视力的重要性，帮助小学生健康成长。调查方法：问卷调查、查阅资料、观察及访问。

调查过程：制定计划，设计问卷。

发放问卷。

向小学教师、医生、家长以及学生进行访问；

观察小学生们的生活、学习的习惯。

进行对调查结果进行整理、统计、分析；搜集相关资料归纳总结。

调查结果：通过这次调查，发现现在小学生的近视率比较高，原因除小学生学习课业重外，大多数小学生经常长时间看电视、玩电脑，没有重视科学、卫生地用眼。通过对如何保护眼睛的宣传，能够了解更多近视眼带给同学们的种种不便，从而使同学们不仅仅是意识到眼睛健康的重要性，更要让小学生能真正的健康用眼，能够健康的成长。

调查过程。

第一阶段：确立主题、设计问卷。

第三阶段：向一些教师，眼科医生进行访问。

第四阶段：网上查阅相关资料，希望得到更多关于保护视力的知识。

第五阶段：整理所有内容，对这次调查报告作最后的总结.

1、你是否为近视。

a是b不是。

2、你认为有良好的视力对你是否重要。

a很重要b一般c无所谓。

3、是否知道近视对自己有很多不利（当兵，飞行员）。

a是b不是。

4、你连续看书的时间大概为:。

a1小时一下b1-2小时c2小时以上。

5、你一周玩电脑、看电视的时间有多长。

a5小时以下b5~10小时c10小时以上。

6、你是否知道正确看书、写字的姿势。

a是b不是。

7、无论在学校还是家里，你是不是认真地做眼保健操。

a是b不是。

8、你是否经常在光线太暗或阳光强烈的地方、公交车上、步行时看书学习。

a是b不是。

请近视的同学回答:。

1、你平常看书、写字时是否有这些姿势，比如趴在桌子上，躺在床上。

a是b不是。

2、你的父母是否有近视现象。

a均是b其中一人c无。

3、父母、老师是不是经常强调自己要健康用眼。

a是b不是。

4、你是不是经常不洗手就去揉眼睛。

a是b不是。

5、是否挑食。

a是b不是。

6、你是否喜欢近距离看电视，爱玩电脑。

a是b不是。

对您的积极配合表示感谢，祝您学习进步！

对于问卷调查的前2～10的统计表。

随着社会的不断的发展，小学生的近视发病率在逐年提高。究其原因，是多方面的。

一、在所有接受调查的同学中，绝大多数小学生都认为良好的视力对自己非常重要，但是还不知道近视对自己有哪些不利影响。

二、大部分小学生们都知道看书、写作业时要保持正确的姿势，但是通过对学生家长及老师的采访中了解到，大部分时候孩子们学习的时候不能保持正确的姿势学习，眼睛距离书本太近。一些孩子喜欢在路途中看课外书。回家后很多孩子喜欢爬在床上看书。

三、对小学生进行访问的时候了解到，虽然学校给学生减负了，但是家长望子成龙，望女成凤的心态，仍旧使现在的小学生学习任务比较重，平时的作业练习比较多，暑假还是要上各种补习班，每天的学习时间大都超过了两个小时。长时间的看书写字后，他们大都并没有及时的缓解视力，比如，不能坚持做眼保健操，没有进行过及时的远望，闭眼休息等。

小学生防近视心得体会报告篇四

我们才上小学，可我发现我们班戴眼镜的同学逐渐变多，这些会给我们的生活带来不便，所以我想借此机会，研究一下学生视力下降的原因。

1、了解同学们的用眼情况。

2、了解小学生合理用眼时间。

3、了解小学生做眼保健操情况。

患有近视的同学大部分都沉迷网络，所以人数达到：34人（38.64%）。

没有近视的同学都是有效合理安排用眼时间。没有近视的同学达到：54人（61.36%）。

这样可以看出，近视的'同学，近视的原因。调查后：有20%的同学回到家后，第一件事是：看电视、玩电脑。而没有近视的同学有一部分回家后合理的调节灯光，阅读自己喜欢的课外书。

最后，我们整理了大家近视的原因：

1、写作业时姿势不正确。

2、每天花在上网、看电视的时间较长。

3、没能做好眼保健操。

4、在灯光较暗的环境下读书。

同学们尽量不要在傍晚六点以后不要开电灯看书或做作业。写作业时要做到写字的三姿。晚上看电视不能在较暗的环境下进行。不能长时间玩游戏。

同学们一定要记住，眼睛是自己在生活中必不可少的。一定要保护好自己的眼睛哦！

砺智教育五级作文班拜昱坤辅导老师：朱瑞霞。

小学生防近视心得体会报告篇五

据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。

为什么患近视的人越来越多?

二、调查方法

1.通过网络搜索，找出有关的资料。

2.询问近视的同学,了解他们是怎么近视的。

3.查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

三、调查分析：导致眼睛近视的原因：

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。

研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变。

1 看电视距离太近

2 看电视的时间太长

3 写作业时的姿势不正确

4 在光线太强的阳光下看书

5 在光线太弱的光下看书

6 长时间的在电脑前

7 不合理饮食

8 不认真做眼保健操

四、调查结果：

通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。

甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。

还对近视无所谓，错上犯错。

许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。

五、建议:

(一)看书时坐姿必须要端正，光线要充足。

读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

(三)时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。

在课间十分钟坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(五)定期到眼科专医作检查，听从医师指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

六、体会:

为有效预防近视等眼病,我们要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康,还要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生。

我们要爱护自己的眼睛,从我做起!

据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。

8%，中学生为55。

2%，高中生为70。

3%。

为什么会有这么多的人近视?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?近视，与年龄有关系吗?

二、调查方法：

1.查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。

2。.通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。

三：调查情况和资料整理

四、结论

(1)近视的主要原因：

1看电视距离太近;

2看电视的时间太长;

3所看电视的画面浓度太深;

4写作业时的姿势不正确;

5在光线太强的阳光下看书;

6在光线太弱的光下看书;

7长时间的坐在电脑、电视前;

8不合理饮食;

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

(2)在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

(三)每天坚持做两次眼保健操。

3每天坚持做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!

一

准确把握热点

这里所说的热点，不单是公众广泛议论的热门话题，更是领导关注的紧迫而重大的政策问题。

社会上普遍关注的事，领导一般也会很关注，但领导是着眼全局考虑问题的，更关心那些关乎大局、十分紧迫，但是解决起来又有较大现实可能性的问题。

只有紧跟领导思路，写出的调研报告才更有针对性，更容易获得领导的认可，也更容易催生新的政策措施，产生更大的经济社会效益。

调研报告，是为领导决策提供参考、参谋和咨询服务的，与一般理论文章不一样，太过超前的观点往往缺乏可操作性。

个人关注的热点，只有服从于领导关注的热点，才会有更大的价值。

把握热点的关键，一靠认真学习领会各类文件特别是领导讲话精神;二靠多参加或旁听各种会议，多随领导外出调研。

前一条，主要靠自己努力和领悟;后一条，要靠各级领导多创造条件。

二

注重调研时效

同一个问题，在不同的阶段，其突出性、紧迫性、重要性是不同的，领导的关注程度也是不同的。

调研工作不同于学术研究，像经济形势、宏观调控、物价、财税、汇率、外资外贸、房地产、社会稳定等方面的问题，无一不要求我们眼观六路、耳听八方，既快又准地提出政策建议。

这些方面的政策建议，早几天也许价值很大;晚几天，其作用可能就大打折扣。

所以我们要做到“见事早、反应快”。

为了做到这一点，需要长期潜心跟踪某些问题，密切了解动态变化，及时作出快速反应。

三

理论联系实际

调研工作不是搞科学研究，调研报告也不能建立在纯理论之上。

必须做到理论联系实际，才能提出可操作性强、有实际价值的政策建议。

在调研和政策研究部门工作的同志，搞纯粹理论研究可能不及社科院、高校等专门学术研究机构的同志，对基层实际情况的了解程度一般也不如业务主管部门的同志，我们的优势在于能够比较好地兼顾理论与实际、宏观与微观，以及站在相对“中立”的立场上看问题。

为了使我们提出的政策建议既科学合理、又切实可行，做到理论联系实际是基本要求。

但通常，机关工作任务重、人员少，大家深入基层调研的时间不够充分，甚至连离开办公室的'机会都不多，时间长了难免有些“耳不聪、目不明”，对现实问题不够敏感，对政策的可行性和可操作性缺乏切身感受;加上综合性政策研究部门同志涉及的业务范围一般比较宽泛，因而做到理论联系实际并不容易。

在多数情况下，我们是依靠各类文件、领导讲话、各部门提供的材料以及互联网上的资料研究问题的。

怎样更好地做到理论联系实际?我觉得跟踪研究很重要。

平时就自己关注的某些重点问题，多注意学习有关政府部门的文件尤其是年终工作总结和年初工作计划，多上网查查有关的信息动态，多搞点剪报、卡片一类的资料，都是很有帮助的。

四

勤于善于思考

与起草领导讲话稿不同，撰写调研报告一般没有领导亲自带队“冲锋陷阵”，主要还是靠自己独立思考、“单兵作战”。

在这种情况下，把握大背景、大方向、大思路是很重要的。

这也是一个难点。

在这方面，我们既需要保持作为研究者的独立见解，不能人云亦云、毫无新意;也不能片面追求标新立异，忽视政策研究不完全等同于理论研究的特点。

我们知道，学术探讨没有禁区，但作为调研工作和政策研究，只有与党和国家现阶段的基本路线方针政策一致起来、与中央的重大决策部署统一起来，才会更有针对性和可操作性，也才会更有价值。

因此，我们撰写调研报告，应当处理好个人思维与全局观念的关系，既要有独立思考，也要服从党和国家的全局战略，不宜另起炉灶、另搞一套。

为了做到这一点，平时认真学好党中央、国务院重要文件，领会其精神实质，是必不可少的功课。

搞调研、搞政策研究远不是“会写字”这么简单，如果一个人不懂政策、缺乏思想，那他的文章哪怕写得天花乱坠，也不过是“绣花枕头”，中看不中用。

“文以载道”，所谓好文章的分量，根本上是它所表达的思想和道理。

因此，我们必须学会思考、善于思考，有见识、有思想，不能满足于做“文抄公”。

思想从哪里来?古人讲，要读万卷书，行万里路。

毛主席讲，从实践中来，到实践中去。

意思大致是一样的，就是要求我们多听、多看、多学习、多思考，多深入基层，多亲近群众。

还有一条最为根本，就是立场一定要正确。

什么是正确的立场呢?毛主席当年在陕北时讲过一句话：站在最广大劳动人民的一面。

这句话在今天仍然非常适用。

五

文章短小精悍

领导公务繁忙，每天阅读的文字数量巨大。

能否用最简短的语言，准确表达文章的中心思想和基本内容，是调研报告质量高低的重要标志。

大家往往有这样的感受，要用很短的文字说清楚很复杂的一件事，通常是很困难的。

很容易犯的一个错误是，写调研报告(包括写领导讲话稿)讲一个事情，总是习惯从abc谈起，特别是对于我们不熟悉的领域，更是不厌其烦地从概念、历史讲起，好像只有先说服了我们自己才能说服领导似的，一写就是洋洋洒洒一大篇。

实际上，好的调研报告应当做到“有事说事”、少讲道理、多谈问题、多提对策，不一定非要滴水不漏、面面俱到。

深入浅出是写文章的最高境界。

如何转变文风，是我们的又一个基本功。

平时，我们要注意多揣摩多学习毛泽东、邓小平等伟人的文风，还要在实践中多总结、多交流，多向周围同志学习，才能有所进步。

六

善当“多面手”

党政机关的业务范围通常比较宽泛，且工作要求很高。

这要求我们每个人既是某一方面的专家，又是“多面手”。

应当说，这是一个非常高的要求。

要撰写出相对陌生领域的调研报告，自己首先要阅读大量的背景材料，弄明白事情的来龙去脉和基本道理，否则，匆忙动笔很容易似是而非。

要提高文字综合能力，既应该在自己熟悉的研究领域发挥作用，又不能仅仅固守自己熟悉的领域，而应该不断开辟新的研究领域，通过不断学习钻研，做到对一个领域的研究有深度，对相关领域也不外行。

另外，机关研究部门第一位的工作任务，通常是起草重要文稿特别是领导讲话稿。

起草讲话稿和撰写调研报告虽然有密切联系，但毕竟有很大不同，文章结构、文字、语言风格都不太一样。

如果不善于角色转换，就很难胜任繁重的工作。

善于挤出时间、利用时间，既是我们快速转换角色、身兼数职所要具备的基本素质，也是多出成果、快出成果的一个前提。

小学生防近视心得体会报告篇六

近些年，我发现小学生的'近视眼越来越多，每到新学期班里排座位，就让班主任老师特别为难，“班里的近视眼越来越多，总不能都坐在前面吧。”一些同学个子较高，眼睛近视看不清板书，便主动要求调座位。有不少同学也配戴了眼镜，还有一部分视力较差的同学由于没有及时配戴眼镜，看不清黑板上的字，影响了学习。

“为什么现在小学生的近视眼越来越多呢？”我和几个要好的同学展开了讨论。

“光猜测有什么意思？不如我们搞一个调查吧！”我说。

造成小学生近视的原因是什么？应该如何防治？我们决定做一次调查研究。

通过本次调查，了解在校小学生的近视率和产生近视的原因，以及近视的矫正方法、近视的预防措施，增强小学生保护眼睛的意识，预防和减少近视的发生。

（一）从本校抽取3~6年级各两个班学生，了解学生视力情况。

（二）查阅资料，调查整理，了解近视原因。

（三）咨询眼科医生，了解近视的成因及防治措施。

调查法、图表说明法、访谈法、观察法、归纳法、总结法。

xx年11月1日至12月13日（小学生上学、放学和双休日）。

分两组进行，一组调查做好记录，另一组咨询医生和查阅资料，分工合作，共同进行。

（一）从本校抽取3~6年级各两个班学生，了解学生视力情况。

我们首先确定调查范围，一、二年级学生年龄较小，眼睛发育还未成熟，我们就从三至六年级各抽两个班的学生调查，我们利用下午两节课后时间到健康老师那儿查三至六年级共507名学生的视力检查情况，并做好记录。

（二）调查近视同学，了解近视原因。

我们根据在采访后的整理和上网查得的资料，得出引起“学校性近视”的主要原因：

1、环境因素。

(1)照明与阅读姿势。

不良的局部照明方式严重影响视力，环境与作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。白炽灯对视力的影响要比荧光灯大。

阅读姿势不良会造成视力减退。阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生，阅读距离越近近视眼进展越快。

(2)营养及饮食。

儿童的体质、营养和健康状况在一定程度上可以影响近视的形成和发展。体质弱时或重病后身体抵抗力下降，此时如用眼时间长，容易发生近视。此外，一些学者提出，儿童近视与糖、蛋白质、钙摄入量以及体内缺乏某种微量元素（如铬、锌、铜、钠）等有一定关系。

(3)地区差异及社会经济因素。

城市比乡村学生近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜，并且农村学生看电视和用计算机的机会少。

2、遗传因素。

调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

(三)根据以上访问结果，我们又开始新一轮抽样调查。

将3~6年级507名学生视力情况中202名视力低下同学的发病原因进行调查。

小学生防近视心得体会报告篇七

1、查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。

2、通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。

（1）近视的.主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书。

10遗传因素。

11不认真做眼保健操。

（2）在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

（3）每天坚持做两次眼保健操。

3每天坚持做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！

小学生防近视心得体会报告篇八

作为近视患者，每次去做眼科检查都会收到一份详细的近视报告。这份报告详细地记录了我们的视力情况和眼部健康状况。接下来，我将从五个方面分享我对这份近视报告的心得和体会。

一、视力情况。

近视报告中最重要的部分是视力情况。通过近、远视力的测试和裸眼、矫正视力的对比，我们可以清楚地了解到自己的视力状况。尤其是矫正视力，它反映了我们视力在最理想状态下的表现。通过这些测试结果，我们可以有针对性地选择适合自己的眼镜或隐形眼镜。同时，也可以及时发现视力下降的问题，采取措施加以改善。

二、眼部健康状况。

近视报告中另一个重要的部分是眼部健康状况。眼底检查是眼部健康检查中的重要内容，可以检测眼睛内部各种疾病的存在。通过眼底检查，可以发现一些疾病的症状早期出现，比如白内障、青光眼等。及时发现疾病，可以更好地治疗疾病，保护我们的视力健康。

三、生活习惯。

近视报告中总结了我们的近视原因，其中会列出我们的生活习惯是否有问题。比如，长时间使用电子设备、亚健康的饮食和缺乏户外运动等都是导致近视的原因。通过这些提示，我们可以更加关注自己的生活习惯，改变不好的习惯，以预防近视。

四、眼镜护理。

近视报告中也会对我们的眼镜使用情况进行分析，比如正确佩戴、防止眼镜损坏和保持清洁等。眼镜是我们的视力保护工具，正确佩戴能最大限度地保护我们的视力。护理好眼镜也可以延长眼镜使用寿命，降低眼镜损坏的风险。

五、定期复查。

最后，近视报告的最后一页往往会提醒我们定期复查。定期复查可以帮助我们及时发现视力下降的问题，并进行及时的治疗。同时，也可以及时掌握我们的近视情况，及时采取有效的预防措施。因此，我们应该遵守医生的建议定期进行眼科检查。

总之，近视报告是一份非常重要的报告，可以帮助我们更好地了解自己的视力状况和眼部健康状况。对于近视患者来说，这份报告是一个宝贵的财富，有助于我们更好地保护自己的视力健康。在平时的生活中，我们应该注意生活习惯，并且保持良好的眼镜护理，定期进行眼科检查，以保证我们的眼健康每天都更加美好。

小学生防近视心得体会报告篇九

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。

研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1看电视距离太近。

2看电视的时间太长。

3所看电视的画面浓度太深。

4写作业时的姿势不正确。

5在光线太强的阳光下看书。

6在光线太弱的光下看书。

7长时间的在电脑前。

8不合理饮食。

9看激光。

10在车厢里看书。

11遗传因素。

12不认真做眼保健操。

(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

(六)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!

小学生防近视心得体会报告篇十

在当今智能手机、平板电脑等电子产品盛行的时代，近视患者数量急剧增加已经成为了一个全球性的问题。我曾经也是一名长期在电子设备前工作的很多年的从业者，经常使用电子设备，长时间注视电脑屏幕，不到两年时间，我就开始出现了近视的症状。最近，在对视力进行全面检查的过程中，我得到了一份近视报告，在阅读这份报告时，我深刻地认识到了近视的问题的严重性，同时体验到了报告背后的信息思考的重要性。

（二）了解视力检测报告。

视力测试报告通常是通过眼科医生或视光学家用图表及其他视力测试方法，测量检测眼球的各个参数得到的。这些报告信息可能包括视力情况，双眼的视力区别，散光度数、角膜曲率等相关参数，通过这些数据，医生可以了解到患者遗传、环境以及生活方式等各种因素对视力的影响。对于患者来说，视力测试报告也是了解自己的视力情况和提前进行近视防控的重要工具。

（三）报告背后的信息思考。

通过近视报告，我们可以得到比一个良好的视力简单检测更全面的视力检查数据.比如,视力报告告诉我们我们的左右眼视力差异,散光度数，屈光度数，角膜曲率等参数。但我们也不应该只停留在这些参数的简单罗列，我们需要深入思考这些数据背后的含义以及怎样利用这些数据修改自己的行为和生活方式。

举例来说，眼睛的真正调节不只是调节焦点来看到清晰的东西，还包括其他的肌肉，它们能够帮助眼睛进行自动对准。这些肌肉可以在眼睛往左右上下方向移动的时候工作。然而，当我们大量长时间注望屏幕或书籍的时候，眼球却会固定在同一个角度上，这样调节肌肉就几乎处于一直保持同一个状态的情况中了。这样使得调节肌肉的伸缩能力逐渐弱化，促进了近视眼的发生情况。通过分析这个，我们可以更好地理解近视的影响因素，并采取相应的行动以预防这样的问题。

（四）预防近视的重要性。

“预防胜于治疗“，我们必须提高对近视预防的认识，采取全面措施来避免近视的发生。通过认真阅读视力报告，患者可以深入了解自己的近视情况，进而采取合理的防控方式。预防近视的方法可以从加强营养摄入开始，比如吃含有叶黄素，蓝莓等成分的食品来促进视网膜、晶状体健康，保证足够的睡眠时间(尤其是睡眠时间要在每天晚上保证在6-8小时之间）,多运动活动、多接触较远的景物，少接触接近眼睛的电子产品等等，这些都是很好的预防近视的方法。

（五）结论。

在现代生活中，大多数人长期注视电子屏幕的现象已经非常普遍。近视已经成为一件看似不可避免的事情。但是，在采取适当的预防措施基础上，我们仍然可以减缓近视的发生速度甚至是避免它的发生。视力检查报告可以合理引导我们采取更好的保护眼部健康的方式。我们应当对自己的视力健康高度重视，并且采取行动，以保证我们的视力健康。