观看龚全珍视频心得体会简短(精选19篇)

总结能够帮助我们发现自己的不足和进步之处。写心得体会时，要保持积极乐观的态度，传递正能量，鼓励和启发读者。推荐一些值得一读的心得体会，希望能给你启发和帮助。

观看龚全珍视频心得体会简短篇一

近日，我观看了关于龚全珍的事迹纪录片，深受感动和启发。龚全珍是一位勇敢坚韧的女性，她在自己的职业生涯和家庭生活中都充满了挑战和困难，但她始终保持着积极的心态和不屈的精神，给了我很多启示和鼓舞。在此，我想分享一下我对龚全珍的事迹的体会和心得。

首先，龚全珍的事迹告诉我，坚持信念是成功的关键。在她的职业生涯中，她常常遇到困难和阻碍，但她从不轻易放弃。她相信自己的能力和价值，始终坚持自己的职业梦想，并为之努力奋斗。这种坚持信念的精神不仅让她取得了职业上的成功，也给了我很大的勇气去追求自己的梦想。无论遇到什么困难，只要坚持下去，就一定会收获成功。

其次，龚全珍的事迹告诉我，勇于面对挑战是成长的必经之路。在纪录片中，龚全珍经历了许多困难和挫折，但她始终保持着乐观和积极的态度。她从每一个挑战中学到了宝贵的经验和教训，不断提升自己的能力和水平。正是因为她敢于面对挑战，才有了今天的成功。这给了我很大的鼓舞，我也要学会面对挑战，从中寻找机遇和成长。

再次，龚全珍的事迹告诉我，关爱家人是人生的最大幸福。纪录片中展示了龚全珍作为一个母亲和妻子的温暖形象。尽管她事业上很忙碌，但她总是能够抽出时间关心家庭，陪伴孩子和丈夫。她在家庭中扮演着多重角色，却能够平衡得很好，这令我深感敬佩。我意识到，在追逐成功的同时，家人的陪伴和支持是我最大的幸福。无论身在何处，我都要时刻关注家人，并尽我所能去照顾他们的需要。

最后，龚全珍的事迹告诉我，奉献社会是每个人的责任。作为一名医生，龚全珍用自己的职业和专业知识为人民群众服务，帮助了许多需要帮助的人。她把自己的天赋和兴趣与社会需求相结合，为社会做出了巨大的贡献。这让我深思，作为一名普通人，我也应该积极投身于社会事业，通过自己的努力去改变和影响社会，为他人带来福祉。

通过观看龚全珍的事迹，我深受启发。她在面对困难时的坚持信念、勇于面对挑战、关爱家人和奉献社会的精神都让我深感敬佩。我要学习她勇往直前的精神，不论遇到什么困难，都要坚持自己的梦想。我要勇敢面对挑战，从中寻找机遇和成长。我要珍惜家人的陪伴和支持，关注他们的需要。我要积极投身于社会事业，用自己的努力为社会做出贡献。相信在这些努力下，我也能够取得属于自己的成功和幸福。

观看龚全珍的事迹让我明白了许多人生的道理和价值观念。我相信，只要我们坚定信心，勇敢面对挑战，关心家人并奉献社会，我们一定能够实现自己的梦想，创造美好的生活。让我们受到龚全珍的启发，行动起来，追求自己的梦想，为自己和社会创造更美好的未来。

观看龚全珍视频心得体会简短篇二

随着科技的不断发展，人们在娱乐方式中越来越多地选择了视频观看。无论是在电视上观看影视剧、看直播，还是在手机上通过网络观看各种短视频，视频观看已成为现代人娱乐生活中不可或缺的一部分。在这个过程中，我也有了自己的一些体会和感悟。

视频观看可以带给我们很多快乐。看国内的综艺节目、外国的电影，跟随网红主持人参与游戏互动，观看美食节目，都会让我们得到愉悦的心情。甚至在观看娱乐之余，还可以从中学习知识，拓宽视野。有时候，是一些突发性的可爱视频、搞笑视频，让我的生活多了许多悦目和惊喜。

视频观看也对人们的思维、习惯以及心理产生了影响。我们的阅读习惯会随着观看影视剧的增多而改变；网络语言、文化充斥着我们的日常生活，形成了一种新的社交方式；受网络营销的影响，我们也会有看多广告的习惯。在这些影响下，我们的口味会受到影响，而我们也要清楚地认识到这些变化对我们的生活可能带来的影响。

段落四：合理、平衡观看视频的重要性。

尽管视频观看有很多好处，但也要注意不要过度沉迷，影响到我们的身体健康和学习。时刻保持理性，在吸收视频信息的同时，也要知道克制自己，适量观看，不要浪费太多时间。如果不能控制好观看的时间和节奏，便有可能耽误更重要的事情，影响身心健康。所以，合理、平衡地观看视频，才是保证我们频繁使用网络和娱乐的基础条件。

段落五：个人对视频观看的总结和建议。

作为一名中年人，我认为，视频观看与我们的生活息息相关。人们可以通过观看视频找到其中的乐趣和快乐。但这并不代表我们可以把时间浪费在无意义的视频上。因此，我们应该要根据自己的兴趣、需求以及时间规律合理地利用视频，不断充实自己的生活，获得乐趣的同时不影响工作和生活的正常进行。最后，我希望所有的人们都可以认真对待视频观看，获取快乐与成长。

观看龚全珍视频心得体会简短篇三

我们都知道，这次观看视频让我感触最深的就是“眼观四路，耳听八方”，这是一次难得的视频观看。在视频前的观看中，有许多观众，我们都在观看。这时，老师就让我们观看视频，老师给我们播放了一段视频。

视频的播放过程让我们了解到，这是一个多么庞大的工程，要经过多个过程，才能达到这个效果。看完视频后，老师让我们去观看，让我们认为观看视频前的准备工作是非常重要的。因为这是一次真正的观看视频，所以我们必须要好好地做。观看视频的过程中，我们必须要认真地观看才能更好地记下自己观看中的情感，记下来。

我们观看视频后的第三天，我们就开始了观看视频。看完视频，我们看了一下视频后的心得：这个视频是一个多么庞大的工程呀！观众有多多少少少，我们必须要好好地观看才能更好地记下来。看完视频后，老师又让我们去观看视频，观看视频后的心得体会怎么写呢？我们在观看视频的.第四天，老师还给我们播放了一个视频。视频中，我们了解到，这次视频是观看视频，观看视频的目的是让听众在观看视频。我们在观看视频的过程中，不但要了解到这个视频的主题，而且要了解到观众的兴趣所在，才能达到观看视频的目的。视频的最后一步要放在视频的前面，而且要放在前面，这样才能让观众看到视频，记下来。观看视频最后一步要放在后面，这个时候，我们必须要把视频放在后面，这样才能让观众了解到视频的主题，记下来。观看视频后的心得体会怎么写呢？我的感受是，这次视频是一次非常多的观看视频。我们观看完视频后，老师让我们观看视频后，我们又去观看了一下视频的结构。在观看视频的过程中，我们还了解到，视频是一次非常多的观看视频，观看视频之前必须要把视频放在后面，这样才能达到观看视频的目的。观看完视频后，我们又观看了视频的结构，在观看视频的过程中，必须要把视频放在后面，这样才能让观众看到视频，记下来。观看完视频后，我们又观看了视频的后面的结构，这样才能让观众看到视频后的新颖的结构。

观看完视频后，我们就开始了一次“看看视频，眼看八方”的视频的编写。编写前的第一天我们去了观看编写视频的视频。在编写视频的过程中，我们要把视频编好，编到最好；在编排视频的过程中，我们要把视频编好，编到最好。在编排眼频的过程中，我们要把视频编好，编好。在编排眼频后的第三天，我们还要编排一些视频，让观众更直观地获得感知，这样才能让视频编到最好的效果。

观看龚全珍视频心得体会简短篇四

开学前学校组织统一观看了李镇西老师的《做最好的老师》视频。在观看中时时会被李镇西老师充满智慧和哲理的语言所打动。

一个好的教师应该是：宽容中有严谨，严谨中有幽默，幽默中有沉稳，沉稳中有激情。激情是火，可以点燃学生的求知欲望；激情是露，可以滋润学生干渴的心田；激情如风，可以吹皱学生平静的心湖；激情如雷，可以振醒学生懵懂的迷梦。

在《做最好的老师》这本书中，李镇西老师以一个语文老师的优美文笔与才华折服了我；以一个班主任的细腻与认真感动着我！做一名人民教师，多一些书生气，多一些书卷气；多一些书香气；多一些天之浩气；多一些地之灵气。读懂社会，读懂教育，读懂学生，读懂自己。远离浮躁与平庸。做一个阅读者，生命将更加精彩。

“做最好的老师”其实是一种平和的心态。“做最好的老师”强调的是“自己和自己比”昨天的自己和今天的自己比，不断地超越自己。所以我说，李镇西只有一个，没有人能成为李镇西，但只要我们从每天最平凡的小事做起，即使成不了红花，也定能成为一个绿叶，在属于自己的枝杈上，婆娑起舞。

我工作已经25年了，每一次接到一个新的班级，每一次面对不同的学生，我总会遇到各种问题，我也时常在想：我怎么做班主任？我怎么做一个受学生欢迎的班主任？我又如何才能成为一个优秀的班主任？而看完这本书，我切身体会到了教育工作中爱的重要性。

在没有读李老师的书之前，我曾那么地自信自己是“爱”学生的。读完这本书我扪心自问，我爱每一位学生吗？我对学生的“爱”真的是无怨无悔吗？李老师让我对热爱学生的“爱”有了全新而深刻的理解：爱学生，不仅仅是只对自己所教的这一年或几年负责，而是“对学生的成长以至未来一生的负责”。爱学生，不单单是欣赏优秀的学生，而是“怀着一种责任把欣赏与期待投向每一个学生”。爱学生，不应是对学生的错误严加追究，而是“博大的`胸襟”“对学生的宽容”。爱就是“一份纯真，一份庄严，一份责任感”，就是民主，就是平等，就是把“童年还给童年”，就是为学生的‘美丽人生’奠定美好的开端。

李老师告诉我们：“做最好的教师！是一种平和的心态，也是一种激情的行动；是对某种欲望的放弃，也是对某种理想的追求；是平凡的细节，也是辉煌的人生；是竹杖芒鞋轻胜马的闲适从容，也是惊涛拍岸，卷起千堆雪的荡气回肠。”这段朴实的话，蕴涵着极其深刻的哲理：做最好的老师，应该是每个教师的生活方式、工作常态和人生追求。

视频看完，回首自己走过的路，不禁惭愧万分。耳边时有这样声音：永远不要对你的学生扬起你的拳头；永远不要用刻薄的语言对你的学生说话；宁可让学生欺骗十次，也不要冤枉学生一次；无论你的教育遇到了多么大的困难，都千万不要对学生说“你是不可救药的”。

最后，摘录几段李镇西教育名言，与大家共勉。

李镇西提出了“四心”：

奉献之心：“不要你的金，不要你的银，只要你的心”

理解之心：“我们要懂得儿童”

平等之心：“拜小孩为老师”

责任之心：“创造出值得自己崇拜的学生”

观看龚全珍视频心得体会简短篇五

金秋十月，丹桂飘香。10月8日下午，我校全体教师齐集在寺下中学报告厅，参加了省“课内比教学，课外访万家”活动视频推进会。这种新型的会议形式，隆重的会议准备，给参会教师带来前所未有的冲击和震动。通过此次视频会让我受益匪浅，我对“课内比教学、课外访万家”活动有了更加深刻的认识，进一步明确了“沟通从心开始，业务不晒不精”的道理。

此次视频会所选取的三位代表都非常具有典型性。三位代表所讲述的内容均令人耳目一新。武汉外国语学校小学部给人留下印象最深刻的莫过于他们的“恒中创新”，即教师实行全员聘任制。在这样一种制度的激励下，每一位教师都兢兢业业，努力做好自己份内的工作。武汉二中的代表所讲述的设立多个平台来管理老师也值得我们学习。还有襄城区实验小学的“四课制度”、“三晒制度”等等也都给我们留下了深刻的印象。

今天，第一次聆听了陈安丽厅长的报告，倍受鼓舞。也深知这次“比教学，访万家”活动不同于以往的“作秀”，而是要寻出那些“平常中的优秀，优秀中的平常”。它就是要返璞归真，还本原于教学。从陈厅长所讲的“四个督办”就可见一斑。

教师资源是教育的第一资源。教育大计，教师为本。有好的教师，才有好的教育。教师的师德修养和教育教学水平直接关系到人才培养的质量和教育事业的'健康发展。

“比教学”比的是教师的“能力和业绩”，通过“比”来打破平衡、引入竞争，充分展示个人教学能力和水平，促进专业成长。“访万家”不是简单地记录和检查教师家访结果，而是要逐步建立有效的教师家访制度和家校合作制度，获得学生和家长对其师德修养的认同，为开展教师职业规范的社会评价奠定基础。

以开展课内比教学为载体，提高教师专业水平和教学能力，有利于引导广大教师把精力集中到改进课堂教学上，有利于加强教师之间的业务交流与切磋，有利于促进教学质量提高。

以开展课外访万家为载体，提高教师职业道德修养，有利于教师对践行师德与履行教育职责的正确认识，有利于搭建教师了解学生、关爱学生、与家长沟通的桥梁，有利于建立新型师生关系，有利于促进家校携手育人。

“比教学、访万家”活动是深化基础教育课程改革，促进教学方式和学习方式变革，促进每一个学生健康成长的需要。通过“比教学”，继续探索和推进“学思结合、知行统一、因材施教”和“以学生为中心”的教学新模式;通过“访万家”，了解和关心每一个学生，关注学生不同特点和个性差异，发展每一个学生的优势潜能。

“比教学、访万家”活动是帮助教师构建“以教师为主导、以学生为主体”、“以学论教”的课堂教学模式和构建学校社会家庭三结合教育网络的需要。新目标、新机制、新课改，必然带来对教师能力的新要求，教师的专业技能也需要增加新的内容，从“教会知识”转向“教会学生学知识”，从“授之以鱼”向“授之以渔”转变。把“比教学”活动导向探索“创新人才培养模式”，培养出有时代特征的湖北名师。

在荆楚大地数十万中小学教师中开展“课内比教学、课外访万家”活动，是湖北省教育系统在20xx年的重要举措，是贯彻落实国家和省《中长期教育改革和发展规划纲要》精神，提高教师职业道德修养和教育教学水平，努力办让人民满意教育的一次大动作。是对全体教师锤炼教学基本功，促进专业成长，提高自身素质的一次大动员。

我将以此次活动为契机，努力学习，努力工作，用自己高尚的师德，扎实的基本功，用自己的爱心和耐心为山区教育事业继续做出自己的贡献。

观看龚全珍视频心得体会简短篇六

在当今社会，随着科技的不断进步，观看视频已经成为人们休闲娱乐的重要方式之一。视频内容种类繁多，从电影、剧集到综艺、新闻等各种各样的主题，无论是在家中还是在公共场所，随时随地都能观看视频。而在观看视频的同时，人们也在借此丰富自己的知识，经验和感悟，从而得到了各种各样的心得和体会。

第二段：视频能够带来的快乐。

观看视频是为了获取快乐，人们可以在视频中找到自己喜欢的内容，例如，电影、综艺、音乐等等。观看一部好电影，或者是自己钟爱的歌手的演唱会，能够让人的情绪得到很好的释放，使自己心情愉悦、快乐。此外，视频还可以让人陶冶情操，了解人生哲理。有些电影、纪录片等，是对人生的哲思思考，它们能够帮助我们获得启示，改变我们对生活的态度，带来快乐与感悟。

第三段：视频让人获取知识。

观看视频也是为了获取知识，吸收新的知识与思想。对于一些学生、学者或者职场人士来说，观看视频也是一个非常好的学习方式。例如，通过观看相关博客、专题或者新闻视频，我们可以更加及时地了解各种各样的新知识与信息。在各种各样的教育性质的节目中，我们可以了解到各种各样的知识，比如动物学、数学、宇宙物理学、地理等等。因此，观看视频已经成为了当代人获取知识的最佳形式之一。

第四段：视频让人获取情感体验。

观看视频同样也是为了获取情感体验。有些影视作品、综艺或者视频短片，会让我们泪流满面或者感动至深，比如《生命中的美好缺口》、《废柴兄弟》等等。视频可以在我们心灵深处产生巨大的共鸣，从而在我们内心中产生强烈的情感体验和共鸣。还有许多心灵鸡汤等视频，它们让人们感受到一份温暖、一份勇气，给人们以正能量，启发人们乐观向上。

第五段：结语。

总之，观看视频已经成为当代人快乐、获取知识与情感体验的重要方式之一。不仅仅是休闲娱乐，还可以让人们得到启发，了解各种各样的知识与思想，从而让自己变得更加有趣、有智慧和幸福。因此，我们要以积极的态度去观看视频，把它当做一种学习、休闲、和心灵升华的方式，把它当做一种生活中的美好享受。

观看龚全珍视频心得体会简短篇七

作为一位普通人，我也被龚全珍的美丽和才华所吸引，近日，我在网络上观看了龚全珍的视频，深受其演技、情感和人格魅力的感染与影响。在这里，我想分享自己的观看心得和体会。

第二段：深入分析。

龚全珍是一位具有才华和意志力的女演员，整个人散发着强烈的个性和自信。在影片中，她不仅完美地诠释角色，而且呈现了完美的表现力和艺术水平。比如，在电影《人生导游》中，她饰演的女主角，既有孤独悲伤的情感，又有坚持梦想的力量，最终成功自我拯救，给人留下了深刻的印象。

第三段：感性体会。

观看龚全珍的视频让我受益匪浅，我深深地感受到她的情感和魅力。她的演技和人格魅力给我带来了很大的影响，让我更加敬佩她。我深深地感到自己需要更加自信、坚定和勇敢，像龚全珍一样，追求自我的价值，为自己的梦想努力奋斗。

第四段：前望未来。

对于我而言，观看龚全珍的视频是一次宝贵的体验。我会把她塑造的人物的情感和精神带入现实生活，并积极地投入到自己的工作和生活中去。同时，我也希望在未来能够有机会欣赏到更多龚全珍才华横溢的表演作品。

第五段：结语。

总之，观看龚全珍的视频让我深受感动，也让我对她产生了更深的崇拜和敬佩。她的表演水平、人格魅力和精神力量值得我这样的观众去学习、欣赏和践行。愿龚全珍永远保持她的艺术才华，继续为观众们带来优秀的表演作品。

观看龚全珍视频心得体会简短篇八

在如今数字化时代，视频成为人们日常消费最普遍的内容之一。我们可以在任何时候、任何地点通过网络观看各种各样的视频，如电影、电视剧、综艺节目、短视频等等。而通过观看这些视频，人们可以得到许多体验、知识和娱乐。今天，我想分享一下我在观看视频时的心得和体会。

【第一段：通过电影认识世界】。

我特别喜欢看电影，因为它让我可以通过各种各样的角度去认识世界。例如，一些好莱坞大片所展现的科幻世界和未来城市、一些纪录片所报道的人类历史和文化、一些文艺片所呈现的人生哲理和人物性格等等。电影不仅仅是一种观看娱乐，还是一种可以开阔视野、拓展思路、增长见识的工具，深受我喜爱。

【第二段：通过电视剧感受情感共鸣】。

电视剧是受追捧的另一种形式，它可以让我们在家舒适的环境下感受到各种情感共鸣。一些优秀的电视剧会让我们深入人物内心，共情他们的喜怒哀乐，因而进一步发掘自己的情感。电视剧也为我们提供观察人性的机会，让我们进一步认识自己和周围的人，了解人类社会和人类生活的精彩之处。

【第三段：通过综艺娱乐放松紧张情绪】。

综艺节目是另一种备受欢迎的视听形式，它们可以让我们笑声不断，并且放松一天中的紧张情绪。例如，我通常会通过《奔跑吧》和《芒果捞星闻》这些节目来放松自己，这些节目中充满了热闹、有趣和互动，可以带给我许多快乐。

【第四段：通过短视频欣赏创意艺术】。

短视频是一种新兴的视频形式，它可以在短时间内展现出各种各样的创意艺术。例如，TikTok上的舞蹈、手工制作等视频，让我们可以跟随创作者一起享受艺术的魅力。同时，短视频也为创作者提供了绝佳的平台，让他们在这里分享自己的想法和成果，为观众提供视觉上的享受。

【第五段：总结】。

总的来说，观看视频不仅是一种娱乐方式，更是一种扩展人类智慧、提升人类素质的途径。同时，观看视频也是一种学习方式，让我们可以在舒适的环境下接受各种知识和文化教育，增长见识。需要注意的是，在享受视频娱乐的同时，我们也要理性使用它们，保持心态平衡，不盲目沉迷于视频中。最终，人们可以根据自己的喜好和需求去挑选不同种类的视频，找到适合自己的那份娱乐和享受。

观看龚全珍视频心得体会简短篇九

第一段：引言（100字）。

近日，我观看了一则关于龚全珍的事迹报道，深受震撼和感动。龚全珍是一位普通的拾荒者，却用自己的善行和坚持改变了身边的人和社会。通过观看她的事迹，我深刻地认识到一个人的力量是没有限制的，只要我们心怀善意，脚踏实地，都能成为改变社会的力量。

第二段：感受勇气与坚持（200字）。

龚全珍的事迹中展示了她的勇气与坚持，给了我很大的启示。龚全珍在拾荒的过程中，面对生活的艰辛和人们的误解，仍然保持着自己的坚持和韧劲。她用行动证明了，一个人的力量是无穷的，只要我们能坚持自己的理想和信仰，就能战胜一切困难和挫折。我深受鼓舞，决心要像龚全珍一样，勇敢面对困难，坚持不懈地追求自己的梦想。

第三段：善行感染力（300字）。

龚全珍所做的善行不仅仅改变了她自己，还感染了周围的人和社会。她用自己微薄的力量，帮助了很多需要帮助的人。看到龚全珍微笑着为别人做好事的画面，我感到非常感动。她的善行传递了爱和正能量，点燃了每个人内心深处的善意。作为一个普通人，我也深刻认识到，我们每个人都有能力去影响身边的人，让世界变得更美好。从龚全珍身上，我明白了善行所具有的感染力和影响力，决心要从现在开始，用自己的善行去感染和帮助他人。

第四段：社会责任和公益行动（300字）。

通过观看龚全珍的事迹，我进一步认识到自己身上肩负的社会责任。她是一个普通人，却用自己的行动诠释了社会责任的意义。她为自己拾荒的同时，还帮助了其他拾荒者和需要帮助的人。我意识到，作为一个成年人，我们不能只关注自己的生活和利益，更要着眼于整个社会。我们应该积极参与公益行动，为社会做出贡献。从现在开始，我决心要广泛参与公益事业，为那些需要帮助的人伸出援助之手。我相信，只有每个人都肩负起社会责任，才能构建一个更加美好和谐的社会。

第五段：反思与展望（200字）。

通过观看龚全珍的事迹，我不仅认识到了自己的不足之处，还对未来充满了希望和期待。作为一个普通人，我常常被忙碌的生活打散了心，忽略了身边人的需要。但是，龚全珍用她的行动提醒我，一个人可以改变的不仅仅是自己，还有周围的人和整个社会。我希望未来能像龚全珍一样，用自己的善行为世界贡献力量，让更多的人感受到美好和温暖。我相信，只要每个人都能怀揣爱心，发挥自己的力量，我们就能共同营造出一个更加公平、和谐和美好的世界。

总结：

通过观看龚全珍的事迹，我深刻认识到一个普通人用善行改变自己和社会的力量是无限的。她的勇气、坚持、善行和社会责任感都深深地打动了我。在今后的生活中，我将以龚全珍为榜样，积极参与公益事业，用自己的力量去影响和帮助他人。我相信，只要每个人都肩负起社会责任，我们就能共同营造出一个更加美好和谐的社会。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十

首先，我要说的是我之前完全不知道龚全珍是谁。直到我看了她的一段视频，我才意识到她的存在。她在视频中回答了一些关于她的职业生涯和个人生活的问题，我深深地被她的经历所感动。从那时起，我开始关注她的职业生涯并买了她的新书，我也认为她分享的东西对我有很大益处。

我尤其喜欢她在视频中谈到的一些关于成功的话题。她强调了不要怕做出错误的选择，因为这是我们成长的一部分。她说我们需要挑战自己，尝试新的东西，因为这样我们才能重塑自己并获得成功。她的话让我意识到，我们不能只是害怕犯错，要像她一样勇敢地去尝试。

龚全珍还谈到了她的职业生涯中一些挫折和失败。她强调了在这些状况下，坚韧和韧性是很重要的。她也提醒我们不要因为失败而沮丧或放弃。她的这些真话让我有了一种新的意识：成功的道路很艰难，但是如果我们能学会从挫折中学习和成长，我们就可以走得很远。

另一方面，龚全珍在视频中分享了一些她对于成功的独特看法。她认为，成功不仅仅是关于个人成就，而是一个集体成就。她说她的成功是基于她团队里成员的帮助和支持。这给我以启示——成功并不是一件孤立的事情、我们需要一些人，他们会在我们失败时，支持我们，确保我们走向成功。

此外，我还发现龚全珍是一个非常训练有素的演说者。她不仅有着清晰的表达能力，还能够利用她的声音、姿势、眼神等来获得观众的注意力。她的讲话给了我很多启示，如关注语气和表态，这是成功演讲中最重要的方面之一。

最后，在观看完龚全珍的视频之后，我对自己的未来有了更加清晰的想法和计划。我感谢她给了我这种启示，让我开始在自己的职业和个人生活中更勇敢和自信地探索。我觉得她的经验和见解，不仅对我一个人有意义，而是对所有人都有很大的帮助。她的视频让我重新思考了生命的本质，让我看到了我的潜力和动力。

总之，观看龚全珍的视频让我受益匪浅。她提供了很多成功的见解和经验，同时鼓舞人心、启迪心智。我希望她的话语和思想，可以影响和激励更多的人。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十一

我的观众是很多的，我在观众的观众的中，看的也是很多的，我们每个听过一个视频的人都知道，我看的`视频中，我就知道，我看到了这么多的人。

当我看完一部视频，我就知道，我看到了我们这一代的青壮年，他们在用自己的行动告诉我们，他们不仅仅要在自己的岗位上为社会做贡献，而且还要在平平淡淡的岗位上不断奉献自己的青春。

我知道，我看到了一部电影《天使》，这部电影是我从小接过来的，我看到了这样的电影：他们在为一个孩童的未来做了很多艰*的工作，但是，他们的生活并不是一帆风顺地，他们的人生并非一帆风顺。在这样的环境里，他们能够有所成长，他们的成功不仅仅是一种自己的喜悦，同时也是对生活的一种负责。在这么多年的工作中他们付出不懈的努力。正是因为有他们，我们的国家才能更加的美好！

这个视频中，也有很多感人场景，让我们深深的感受到了，我们的国家，他们的未来。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十二

随着移动互联网的普及和网络流媒体技术的发展，视频观看已经成为一种极为普及的娱乐方式，成为人们喜爱的生活方式之一。从短视频到长剧情片，从教学课件到纪录片，各种类型的视频应有尽有，让人们在休闲时刻享受视觉盛宴、获取知识熏陶。而视频也承接了社交媒体的溢出效应，成为了用户沟通社交和表达自我的又一平台。

第二段：视频观看的影响和价值。

通过观看视频，我们可以获得各种新知识和信息，从而丰富我们的视野和认知。比如，我们可以通过科技视频了解各种新兴技术的发展，借此预判行业发展趋势；通过体育赛事视频了解各项运动的背景和规则，提高运动知识；通过音乐视频欣赏优秀音乐作品，不断满足我们的审美需求。同时，影视剧也成为了改善生活的良药，让我们在生活和学习压力大的时候，放松心情，缓解压力。

第三段：观看视频的技巧和心态。

虽然视频观看不需要太多的技巧，但是如果想要更好地观看，我们可以掌握一些技巧。比如，听力和阅读能力的锻炼，可以帮助我们更好地理解视频内容；注意视频的画质和声音的音质，确保获得更好的观看体验；调整视频播放速度和画面亮度，可以满足个人喜好。同时，正确的观看心态也非常重要，不能一味地追求刺激和娱乐，还要注意看好自身对不健康和负面内容的屏蔽和拒绝。

视频观看不仅仅是我们的个人经历和体验，它也是我们和别人分享交流的重要内容之一。我们可以通过各种社交渠道，分享我们的观看经历和心得，和大家一起探讨和交流一个好的电影或者好的纪录片对我们的生活和价值的影响。同时也可以通过自己的Blog或者微博，输出自己的思想和观点，从而和广大网友和大家一起讨论和学习，维护一个好的交流和学习的环境。

第五段：结语。

总之，视频观看已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。通过视频观看，我们可以获得新的知识和信息，丰富我们的生活和认知；同时也可以享受视觉盛宴，缓解压力，提高心情。在观看视频的过程中，正确的技巧和心态非常重要，我们需要注意一些技巧和心理需求，从而更好地享受视觉盛宴和学习体验。同时，分享和表达自己的观点和心得也非常重要，让我们和大家一起交流、学习，维护一个好的交流和学习环境。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十三

近日，我观看了一部关于龚全珍的纪录片，这是一位普通的村民以自己的行动和勇气，改变了自己和家人的命运。通过观看这个纪录片，我深受触动。

首先，龚全珍的励志故事让我意识到坚持与付出的重要性。纪录片中，龚全珍追求学业的决心和毅力令人敬佩。她没有背景，没有资源，却凭借自己的努力考入了大学。而后她坚持投身农村教育，尽心尽力为村里的孩子们教书育人。她不断学习和进步，为了提高自己的教学水平，她下乡访学，走访了许多村庄，找到了教育的切入点并实施了一系列的改革措施。她的付出和努力在学生们身上得到了回报，村庄的孩子们都取得了骄人的成绩。龚全珍的努力让我明白，只要坚持努力，就一定能够实现自己的梦想。

其次，龚全珍的事迹也让我深刻认识到教育的重要性。纪录片中，我看到了在龚全珍的帮助下，孩子们逐渐找到了自己的人生目标，并展现出了无限的潜能。她的教育不只是传授知识，更是引导学生们积极面对生活和未来。她教会了孩子们读书、写字，也教会他们如何为人处世、如何正确发展自己的兴趣爱好。龚全珍和村里的孩子们建立起了一种亲密的师生关系，学生们把她当做自己的榜样，并且心生感激。通过她的努力，很多孩子实现了逆袭，在高考中取得了优异的成绩，进入了名牌大学。这让我意识到，教育不仅仅是传授知识，更是培养人的全面发展，不仅可以改变一个学生的命运，也可以推动整个乡村的发展。

再次，龚全珍的事迹让我对乡村教育充满了信心。纪录片中所展现的龚全珍所在的乡村条件十分艰苦，教学设施简陋，生活环境恶劣，但她并没有因此放弃。相反，她带领学生们展开了一场新的教育革命，通过自下而上的方式，改变了乡村教育的面貌。她为孩子们争取到了更好的学习环境和学习资源，为乡村振兴做出了巨大贡献。看到她的付出获得的回报，我对乡村教育充满了希望。我相信，只要有像龚全珍这样敬业、有爱心的教师，乡村教育一定能够焕发出勃勃生机。

最后，观看龚全珍的事迹让我深感社会责任的重大。龚全珍并不满足于自己的成绩，而是将目光放得更远，关注着整个乡村的命运。她积极参与社会事务，并推动乡村教育的改革。她不仅仅关注学生成绩的提高，更注重培养孩子们的思维能力、创新能力和社会责任感。她深入了解乡村的实际情况，并结合自己的专业知识和经验，为乡村的发展提供了许多有效的建议。她的事迹让我明白，作为一名普通人，我们也能够为社会发展作出自己的贡献。无论是小到帮助邻居，还是大到参与公益活动，每个人都能够为社会做出一份力量。

通过观看龚全珍的事迹纪录片，我深刻认识到了坚持与付出的重要，教育的力量，乡村教育的希望以及社会责任的重大。我相信，只要每个人都能够关注乡村教育，为其发展贡献自己的力量，我们一定能够为乡村带来更美好的未来。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十四

观看心得体会视频不仅能够帮助我们更好地理解各种知识和经验，也能够启发我们的思考并且提高我们的素养。在这个信息爆炸的时代，观看心得体会视频成为我们获取知识和灵感的一种重要方式。在这篇文章中，我将分享我在观看心得体会视频方面的体会和感悟。

观看心得体会视频可以帮助我们更好地理解各种知识和经验。和传统的书本和课堂教学相比，心得体会视频通常更加直观、生动、形象，也更贴近实际。通过观看不同类型的心得体会视频，我们可以了解到很多不同领域的知识和技能，可以提高自己的综合素质和实用能力。此外，观看心得体会视频还可以激发我们的好奇心和求知欲望，让我们更积极地去探索、去学习。

观看心得体会视频是一种非常愉悦的体验。视频内容往往非常生动、有趣、丰富，能够吸引我们的注意力并让我们进入学习状态。很多心得体会视频还会加入一些小故事、笑话或幽默点，让学习的过程更加轻松愉快。此外，观看心得体会视频还可以与其他观众交流，分享自己的想法和学习心得，促进彼此的学习和成长。

观看心得体会视频不仅可以帮助我们获取知识和灵感，还可以应用到我们的实际生活中。通过观看心得体会视频，我们可以学习到很多实用的技能、经验和方法，比如如何提高自己的职场竞争力、如何改善自己的人际关系、如何保持身心健康等等。在我们遇到生活和工作中的各种问题和挑战时，我们可以运用这些知识和经验来更好地应对。

五段：结语。

总的来说，观看心得体会视频是一种非常有益、愉悦的学习方式。通过观看心得体会视频，我们可以获取更多的知识和经验，提高自己的素养和实用能力。在今后的学习和工作中，我们应该更多地运用这种学习方式，不断扩展自己的视野和能力，成为一个更加优秀的人。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十五

最近，观看龚全珍视频成为了很多人学习的一个重要方式。龚全珍是一位出色的教师，她的视频课程涵盖了很多学科，包括数学、英语、化学等等。在观看她的视频中，我不仅学到了知识，还从中获得了一些自己的体会和感悟。

第二段：收获知识。

观看龚全珍的视频给我带来了很多的知识。通过听她的讲解和做题，我重新理解了很多知识点。尤其是在学习数学方面，龚全珍的视频课程对我帮助很大。她深入浅出的讲解方式，使我很容易掌握数学的各种知识点。通过跟随她的视频学习，我在数学方面的成绩也有了很大的提高。

第三段：解决问题。

龚全珍的视频虽然内容涉及很多学科，但是她讲解的风格很接地气，很贴近学生。当我在学习某一科目的时候遇到不懂的问题，通过观看龚全珍的视频，我不仅解决了自己的问题，还学到了之前不会的知识点。由于她的视频很详细生动，很容易让我理解有关题目的解答方式，帮我深刻理解了重要概念和方法，提高了我的学习效率。

第四段：学习方法。

通过观看龚全珍的视频，我学到一个非常有用的学习方法，并且尝试运用这种方法在我的学习中。她的讲解方式很有条理，能帮助我快速理解和记忆课程。她使用了大量的图表、绘画和动画，使得学习变得很有趣且容易吸收知识。同时，她的视频很注重细节，每个知识点都讲的特别详细。在学习上，我也尝试运用这种方法，比如，使用漫画来概括重要知识点和关键词，这种方法帮我组织思路，更好地记忆知识。

第五段：总结。

总的来说，观看龚全珍的视频让我受益匪浅，她的教学方式很有特点、简单明了、质朴自然、娓娓道来，让人深深体悟到教师的责任与担当。她的视频课程让我获得了很多知识和技能，并且帮助我改善了学习效率，我非常感谢她的教育经验和知识分享，以后，我仍会寻找相关资源继续学习，从而更好的理解和领悟。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十六

如今，在互联网时代，人们已经不再需要过多关注文字，而是开始更多的倾向于观看视频。无论是小说改编的电视剧，还是宣传片、微电影，都给人们带来了极佳的视觉享受。随着网络技术和欣赏水平的提高，观看视频已经成为人们生活中的一种常态。本文就从个人观看视频心得出发，分享我的感悟和领悟。

第二段：独立思考。

人们对于视频作品的接受与认可，其实与自身的思考程度和接受度是息息相关的。尤其是文艺类、社会类的作品，背后通常都会有深刻的思考和反思，让观众在享受美好的同时，也从中得到了深深的启示。一个作品的价值不仅仅在于表面的外在表现，更在于内在的表达和思想。因此，在观看视频的过程中，必须要用心去思考，通过观察、揣摩，提高自己的思考能力和文学修养。

第三段：审美兴趣。

观看一部好的视频作品，其实是需要有一定审美兴趣的。不同的审美兴趣来自于每个人独特的视角和阅历。与大众口味居于一致并不是我们的追求，相反，我们应该学会保持自己的个性和追求。一部视频作品在极大程度上也可以展示一个人的生活态度和审美取向。只要我们保持一种开放的心态，接受新的体验和异样的美感，我们就可以开拓自己的审美视野，越来越多地领悟并享受更多美好。

第四段：影视文化。

影视作品中蕴含的影视文化同样也可以让我们从中领悟到很多的人生哲理和人文关怀。影视作品可以在描绘个体之间的互动关系中，阐释出各种人际交往方式、人性原则等问题；还可以展示人们在特殊环境中生存与生出的种种问题与抉择。当我们思考这些元素时，影视作品就不再仅仅是表面上的图像和音乐，更是一种沉淀在经验和文化传承中的对精神灵魂的呼唤。

第五段：总结。

观看视频，需要用心、需要思考、需要保持开放的心态。只要我们拒绝沦为视觉的奴隶，有意识地体味、阐释，就能够让我们从中感受到“鸟之一瞥，兽之一叫，花之一瓣”的真正美妙，让我们从中收获一份浓郁的人生经验和情感触动。无论是国内还是国外，影视作品都是人类文化和艺术的重要组成部分。只有通过自己的认识和思考，才能够真正做到思想的启迪和精神的升华。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十七

昨天上午，我有幸在实验中学聆听了山东杜郎口中学崔其升校长报告，深有体会,受益良多,这里谈谈我的几点体会和认识。

听了崔其升校长的报告，我知道了杜郎口中学是一所普通的乡镇中学，曾经是一个管理混乱、师资力量缺乏、教学条件及教学质量特差的学校，崔校长上任时可谓“临危受命”，而且还面临着重重困难、层层阻力。可是，经过他的不懈努力和艰辛的探索，现如今这所中学已经蜕变成一所享誉全国的名校，“杜郎口模式”已成为一个成功的代名词，可以想像，崔校长肯定为之付出了许多许多，相信杜郎口的老师们也为之付出了许多许多。这一点让我们相信，就像崔校长报告中说的那样，在学校里每个人都是舞台上的角色，只要老师努力扮演好自己的角色，让学生也能够在课堂的舞台上扮演属于自己的角色，那么成功也就离我们不远了。

杜郎口中学在崔校长的带领下，以抓教师课堂改革为核心，构建和形成了以学生为主体，以学习为主线，以展示为特征的教学模式。这在的中国教学改革上是一个了不起的贡献。

在报告中崔校长常提到的一句话就是“把课堂还给学生，把自由还给学生。”仔细想想，这实际上就是把学习的权利还给学生、把学习的自由还给学生、把学习的空间还给学生、把学习的快乐还给学生，让学生成为课堂的真正主人，让他们亲身感受、体验，积极思考、判断，让学生有自己的观点，并亲自把自己的观点表达出来，把自己的.所感、所悟、所得淋漓尽致的说出来。我认为这种民主、和谐的教育教学观一定会使学生们的表现欲、成就感、认同感得到了充分的夯实，并达到了良性循环的绝佳效果。杜郎口创建了以学生学习为中心的课堂教学模式，把学生、教科书和课堂教学的功能发挥到了极致，抓住了教学质量的核心要素，从而使教学质量的提高有了根本和保障。

这点让我想起了就在我们学校发生的一个真实事例，这个学期最后三周，学校学科教学还末转入复习，我校就有一位教师因患急病住院，请假三周，由于学校的师资一时难以调配，她任的课程教学就此停了下来，安排代课的老师也只是负责看班或让学生自学这科，班主任和学生们都担心期末考试受影响，最后两周，她所教的班级（四年级）的学生自己提出说，可以让他们的科代表来带大家复习，为同学们上课，学校也鼓励他们自己好好学习，以最好的成绩报答病中的老师，结果这两个班真的是学生自己组织了复习，科代表和班中的尖子生轮流讲课，这样复习了两周，两个班该科的成绩不但没有落下，还考出了全校同科最好的成绩。这个事例体现的不正是杜郎口的“让学生成为发展的人，让学生获得成功”教育教学改革理念吗？把课堂交给学生，学生就会把自己的优秀展示给大家。

作为教学工作的管理者，我觉得我们应学习崔其升校长的务实作风和与时俱进的创新精神，“静专思主”的用心管理，千方百计调动教师的教学积极性，发挥教师的创造性，及时研究教育教学规律的新变化，加大管理改革力度，引领教育教学改革的健康发展。作为教师，我们应学习杜郎口教师一丝不苟的教学作风，保持艰苦奋斗的精神，“静专思主”的用心教学，学而不厌，诲人不倦，主动参与新课程改革，自主探索提高教学质量的新路子。听了崔校长的报告，我们不仅要“心动”，而且要付诸行动，立足实际，改革创新，勇于探索。唯独如此，我们才能在改革开放日益深入、社会竞争日益激烈的形势下勇立于教育改革的潮头。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十八

通过观看公共课《教师心理问题的调适》的视频我感触很多，现在先谈一下自己的心得体会。

通过学习我认识到：教师也是个人，也会因为教师任务重，升学压力大，工作超负荷等因素，均可使他们精神负担加重，身心疾病增加;心理问题就如同常见病“感冒”一样，几乎人人都会遇到，教师也不例外;目前家长普遍对孩子的期望值过高，相应对教师的期望值也很高：加之教育体制改革，竞争日趋激烈等原因，教师出现一些心理问题是在所难免的。但也不要相信一些媒体的瞎胡说随意夸大这一现象，要不然中小学不真成了“精神病院了”。同时也要掌握一些调适心理问题的方法如：学会关门，学会计算，学会放弃;学说三句话：“算了”“不要紧”“会过去的”;学会三乐：助人为乐，知足常乐，自得其乐;学习三不要：不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误老惩罚别人，不要拿自己的错误来惩罚自己。

今天我有幸观看了《法修则安且治——中小学班主任政策法规案例简析》视频讲座。这套班主任案例式培训教程，为我开启了班主任工作的智慧之窗，让我深深体会到班主任工作的职业志趣，也让我进一步明白了：教育不但需要爱，教育还需要艺术与智慧。

作为班主任，首要的就是要给学生进行常规教育。俗话说“不依规矩不成方圆”，在教学之前，首先要让学生明确如何做一名合格的小学生。在工作之余，我再次观看了《法修则安且治——中小学班主任政策法规案例简析》。它为我解决了工作中遇到的各种苦恼。

讲座里，选取了许多真实案例：如案例《明天不跳舞》中秦老师的做法值得肯定，让我知道了防患于未然的前提是以生为本，尊重学生，爱护学生。基础是建立良好的班集体和融洽的师生关系。关键是把握初中生的身心特点，及时发现预兆，防止成为意外事件的引爆点。措施是疏导而不是堵塞。

案例《班上丢了钱包》中，在班级不幸出现了诸如偷窃、诈骗、抢夺、斗殴、抢劫等现象时，班主任不能轻率地下结论，要宽容，要善于引导，还应与家长联系沟通，使家长认识到没有很好地关心孩子、教育孩子，才发生了这种情况。家校合力，使学生回到正确的道路上来。

跳山羊造成骨折思考与讨论善后于已然着眼点在如何做好后续工作，包括对外发表消息，澄清事实真相，对事主或相关事物的治疗、矫正与修护，对周边人、事、物的复原，加强预防，减少类似事件的发生，总结经验教训，检讨得失，讨论工作改进方案等。跳山羊造成骨折思考与讨论在本案例中，体育老师与班主任一是及时报告，二是主动调解，三是做好总结，是伤害事故妥善解决的重要原因。跳山羊造成骨折思考与讨论需要注意的是：领导要重视，制度要健全。安全无小事;定期检查，清除隐患;提高教育教学的基本功，防止因教学失误导致伤害;跟家长取得联系，掌握学生的特异体质等情况;发扬人道主义精神，及时救治。

观看《法修则安且治——中小学班主任政策法规案例简析》视频讲座，给了我很大的启示。我们要做有智慧的班主任，保持阳光的心态每一天，建立和谐的师生关系，拉近师生之间的距离，进行科学有效的课堂管理，抓住每一个教育契机，了解学生，认真聆听学生的内心世界。

7月22日上午，我有幸来到省常中，聆听了张文质老师的讲座——教育是“慢”的艺术，他是一位著名的教育学者，也是一位诗人，在炎炎夏日里，他的讲座仿佛有着茶的艺术般，经过一系列煮茶的工序，去掉了我们原有的焦躁，让我们的心慢慢地平静下来，关注到他的思想，融入到这个课题中，品味之后却又回味无穷。

他的`课题给予我们一个观念，教育是“慢”的艺术，所谓慢，就是一个长期的过程，不是一蹴而就的，无论是家庭教育还是学校教育，都是如此。

在家庭教育中，家长应当给予孩子爱，孩子在童年时充分地从父母身上得到爱，是他们健康成长的最关键的东西，也是他们了解爱的重要，学习去爱自己，去爱别人的必要条件，童年缺乏爱的孩子，他的精神世界永远都是有缺失的。而给予孩子爱，不是给孩子买个东西就完成了的，这需要长期的陪伴，陪伴他成长，陪伴他玩耍，陪伴他的学习和生活。

在学校教育中，教师对于学生的教育也不是一节课，一句话可以完成的。对于学生的教育是贯穿于整个教育过程的，现在的社会往往只看重人的最终成绩，只看结果，不看过程，忽略了一个人的努力过程。一个人的起点在哪里，他付出了多少努力，到达了怎样的成绩，这些都是我们应当关注的。孩子总是好奇的，孩子总是好动的，教师应当更多地爱护他们，理解他们，宽容他们，不因他们的小错误而苛责他们，那样孩子整天生活在紧张的环境中，加之学习的压力，又何来快乐之说呢。

张老师说他是福建人，他觉得福建是一个很悠闲的城市，悠闲不在于人们日常闲着，不工作，而是悠闲的一种气度，一个处事的方式。那里的人喜欢泡茶，不管有什么事，来到办公室，先泡茶，经过洗茶具，烫茶具，煮水，泡茶一系列的工序后，本来人们焦躁的心情都沉静下来，闻着淡淡的茶香，就像老朋友般边喝茶边谈事情，又有什么解决不了的问题呢。

我们一线教师日常的工作非常繁忙琐碎，避免不了焦虑的情绪，是不是也可以调整一下心态，教育不是一天两天的事情，多关注孩子，少纠结成绩，多关注过程，少纠结结果，是否会让我们的生活更快乐一些呢。

观看龚全珍视频心得体会简短篇十九

“观看心得体会视频”这个主题指的是通过观看别人分享自己的心得和体会的视频，从而获得对生活、工作、学习等方面的启发和有益的心灵滋养。本文将就这一主题展开讨论，揭示观看心得体会视频的意义和方法。

观看心得体会视频有很多意义。首先，可以获得新的想法和思考方式。很多分享者都有着自己的思考方式和解决问题的经验，通过他们的分享，我们可以汲取到新的想法，拓展自己的思维视野。其次，可以得到共鸣和启示。观看那些和我们有着相似经历或遭遇的人的分享，可以让我们更好地理解自己的处境，找到更好的解决方案，也可以激励我们重新审视自己的人生和价值观。最后，观看心得体会视频还可以帮助我们形成健康的心态，增强内心的温度和力量，从而更能够应对生活中的挑战和困难。

要想从观看心得体会视频中得到实际的启示和收获，我们需要选择适合自己的视频。首先，需要根据自己的兴趣和需求来选择主题。其次，要选择有足够信誉和流量的分享者，以确保内容质量。还要注意视频时间长度，不要选择太长或太短的视频，而是要选择能够在适当时间内进行深入讲解的视频。最后，要选择能够给自己实际带来帮助和启发的视频，而不是只是看了就忘掉的内容。

第四段：如何有效观看。

观看心得体会视频时，需要注意一些方法和技巧。首先，要有耐心，不要一下子就觉得无聊或不好看就放弃了。其次，要认真倾听和理解分享者的思路和逻辑，不要只是听而已，要思考和领悟。还要有记录和总结的习惯，将自己的感受和思考记录下来，反复回看，从而加深自己的领悟。最后，要与他人分享自己的收获和体会，可以和朋友、同事们一起交流和分享，从而获得更多的心灵滋养和启发。

第五段：总结。

通过观看心得体会视频，我们可以获得新的思考方式和启示，得到共鸣和激励，并形成健康的心态。选择适合自己的视频，注意有效观看的方法和技巧，可以更好地从中获得收获和成长。因此，观看心得体会视频是一种有益和富有意义的学习和生活方式。