户外活动跳绳心得体会和方法 跳绳训练心得(九篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

对于户外活动跳绳心得体会和方法一

随着时刻的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选取了适合自己发展的方向，选取了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还能够在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：

增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时刻：

每周四下午2：00—3：40(即第五、六节课)

四、活点动地：

(主要在)三期篮球场;

五、活动形式：

1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体状况选取性参加;

3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习;

4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…)

六、可行性分析：

班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响;活动本身很有好处和实践价值。

七、具体流程：

填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资(一些常用的药物)→媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯说个性活动→活动进行→宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。

八、注意事项：

1、活动的进行可根据天气状况或某些重要的群众性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2、活动期间的人财安全。毕竟是户外户外，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

对于户外活动跳绳心得体会和方法二

：随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。

：增强体质，促进友谊，提高团结意识。

：每周四下午2：00-3：40（即第五、六节课）

（主要在）三期篮球场；

1。由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2。活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加；

3。根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；

4。按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）

：班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有意义和实践价值。

填写体育专业调查表→ 体育部据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资（一些常用的药物）→ 媒体（qq群；校内网；班级博客…）每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。

1。活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2。活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

活动第一次进行介绍：

以男子篮球赛项目拉开两个班活动的序幕。

赛况：于一期某不规则篮球场；双方队员及观众；比赛分四节进行，双方角逐进球，气氛激昂；最终我班输两球，比赛友好结束；算是各有所获。

失误分析：之前练习较少，配合及体力显弱；大前锋受伤，没有替补；某人持球过多，防守薄弱，失误连串；球场因素等。

这一次的户外活动策划书，对大家的身体锻炼都是极有好处的，我们不能整天待在宿舍，我们应该出去活动，参加体育锻炼，加强自己的身体素质，要不这样下去是不行的，我们的身体真的会垮掉！

我们不仅仅要在脑力上做一个和合格的接班人，我们还要在体力上做国家的合格加班人，我们应该早日参加体育锻炼，希望大家踊跃参与，我们在这里欢迎你！

对于户外活动跳绳心得体会和方法三

时值“全国亿万学生阳光体育运动”蓬勃展开之际，为繁荣校园文化，展示我校社团风采，并积极响应国家“全民健身，全民运动”的号召，掀起我校大学生体育锻炼热潮。共青团郑州大学委员会，郑州大学社团联合会特举办郑州大学**年阳光体育之第六届运动嘉年华活动。我羽毛球协会作为郑州大学社团联合会运动休闲类社团发展中心的一员，有责任出一份力，同时，这也是提升我羽毛球协会知名度的大好机会。

本着唤醒广大同学积极参与户外体育运动的意识，丰富广大青年学生的课余文化生活；同时，调动广大同学对参与学生社团活动的积极性，提高社团联合会的整体知名度，社团联合会特联合运动休闲类社团举办此次参与性高、趣味性强的户外精品活动。

享运动激情品休闲娱乐

主办：共青团郑州大学委员会

承办：郑州大学社团联合会

协办：运动休闲类社团发展中心

时间：**年11月19日

地点：郑州大学新校区泊月长廊

1、双人积分区

项目：相互仍接羽毛球

要求：两人合作，每人一手拿球匡，一手拿球，相距四米，同时仍接球，30秒内扔进对方的匡内4个球即可得到积分。

2、闯关区

项目：立定单指托球杆

要求：在规定区域内，双脚不能随便移动，将球拍竖起，用一个手指托起球拍拍柄，男生持续20秒不落者即可过关，女生为15秒。

1、球拍、羽毛球若干、塑料筐5个、胶带若干、气球若干、绳子。

2、展板、海报

3、凳子两张

1、准备阶段：

1）宣传部负责展板及海报的设计与制作，具体的宣传时间地点遵照中心统一安排；

2）办公室负责准备活动所需物品；

3）团支部负责活动中工作人员考勤，并负责拍摄；

4）技术部负责维持秩序并负责裁判的安排、规则解说；

5）外联部、文艺部机动，负责中午工作的交接。

2、活动期间：

闯关区以及积分区，均需至少5人负责，以保证活动的顺利进行，各部门工作人员恪尽职守，做所安排工作。

3、收尾阶段：

相关部门整理好物品、打扫场地、工作人员合影留念。整理好照片等，团支部负责写好活动总结，于晚上24：00点之前发到中心邮箱。

1、饮用水20元

2、胶带2元

3、气球5元

4、绳子1元

1、我羽协之家所有工作人员应热情对待每一位参与同学，不与同学发生不愉快；

2、闯关之前工作人员应认证的为闯关者讲清具体规则，确保每一位闯关者对活动规则一清二楚，以免发生不必要的麻烦；

3、安全第一，有关工作人员负责活动期间的秩序，防止防止造成不必要的伤害，也防止非挑战者干扰挑战者闯关。

对于户外活动跳绳心得体会和方法四

本学期我们幼儿园把户外活动重点放在利用健康向上，引导幼儿感受优秀的民间体育游戏的魅力，发展幼儿审美能力和创新能力，促使幼儿各方面素质和个性的发展。结合本班的实际情况，特制订以下计划：

一、能有效开发和利用各类民间体育游戏。

如：各种体能训练游戏;民间体育游戏，促进幼儿动作的全面发展。通过民间体育活动，将之与幼儿游戏、生活、语言、情感、审美等方面的教育结合起来，使民间体育活动成为培养儿童兴趣、发展动作、表达情感、开拓创新的过程。

二、体育游戏能促进幼儿身体和心理素质全面发展的观念。

身体素质是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。幼儿体育是通过身体运动来提高身体素质的。因此，我们不再将发展幼儿基本动作视为最终目的。而是努力把握好练习基本动作与发展身体素质之间的关系。活动中克服动作的单一性练习及组织形式的小学化，开展适合幼儿特点的，丰富多彩的体育游戏，全面、综合地提高幼儿的力量和耐力等身体素质。

三、根据器材，精心设计出各种游戏活动。

各班按照要求整合经验，构建了适合中、大班幼儿年龄特点的体育活动课程，进行全面推广。我们根据器材特性精心设计幼儿感兴趣的游戏内容。尽量避免每次活动内容单一而造成幼儿身体局部负荷过大的问题，其次注意游戏时让幼儿的上下左右肢体均衡与协调地发展。再次我们尽量做到在游戏中让幼儿有机会闪现出智慧的亮点，游戏中故意给幼儿留下思考的空间，促使幼儿积极开动脑筋，以最佳方式完成游戏。

总之，幼儿园户外体育活动是幼儿园体育活动的重要组织形式。我改变了让幼儿机械模仿练习的模式，把体育任务寓于既有情节，又有角色的民间体育游戏之中，寓于既有合作又有竞争的小组游戏和自选的自主游戏之中。幼儿在参与活动的过程中，由"要我做"变为"我要做"，在户外游戏中身心得到全面发展。

对于户外活动跳绳心得体会和方法五

甲方：

地址：

电话：

乙方：

代表：

地址：

电话：

本着互利互惠，友好合作的原则，经甲乙双方友好协商，甲乙双方就开展"户外交友"活动事宜达成以下协议，为明确甲乙双方在此次活动中的责，权，利，特定以下条款，以便共同遵守：

一、甲方责任

1、甲方自愿参加乙方举办的户外活动，如实填写本人姓名，性别，联系电话，居民身份证编码，按规定交纳相应的费用，以便乙方及时办理投保业务。

2、不得有意隐瞒自己的病史及自身的生理特殊变化；在户外活动中由于过去的病史或自身的生理变化造成的事故，其责任和相关医疗费用由甲方自行承担。

3、活动期间接受乙方的统一安排，遵守纪律，不得自行其事，否则一切后果由甲方自行承担，并由_____公司按规定赔付；活动过程中，如感到身体有任何不适，应及时向乙方工作人员报告，以便采取响应措施。

4、活动过程中，在乙方工作人员指导下自助互助完成户外活动事务，爱护公用物品，安全用火，自觉环保。

5、为保证活动质量，甲乙双方签订本协议后，应在当时就先付给乙方此次的活动费用；其活动费用：按______元/人，共______人，活动费用总计为______元。

二、乙方责任

1、负责此次户外活动的策划，组织，实施，协调等具体事宜。

2、负责安排整个户外活动过程，并提供活动期间所需的交通，餐饮，住宿以及必要的户外用品（包括露营装备，野炊用具，安全保护用品，应急药品）的保障。

3、为确保此次活动每位队员的安全，乙方配备经验丰富的工作人员，并负责给参加本次活动的所有人员购买人身意外伤害险（最高理赔每人______万元人民币）。

4、承担对参加活动人员的督导和提示工作。

三、合作期限

甲方参加本次活动期限，从甲方按乙方指定的时间到达指定集结地点之日之时起至本次活动结束当日时间止（从______年______月______日起至______年______月______日止）。

四、合作相关约定

1、因不可抗力或意外事件对甲，乙双方任何一方所造成的一切不良后果，甲，乙双方均免除责任（本协议所称不可抗力，意外事件是指不能预见，不能克服并不能避免而且对任何一方或双方当事人造成重大影响的客观事件，包括但不限于自然灾害如洪水，地震，瘟疫流行，风暴和动物等以及社会事件如战争，_____，政府行为等）。

2、活动中任何一个小组或个人签字领取的户外公共物品，在回交时如有发现任何损坏，丢失均有签领人按全价赔偿，即由签领人购买一个同样颜色，款式，同样价位的产品作为赔偿，损坏的产品则归签领人所有。

3、在整个活动中，甲方已经同意并确认乙方所安排好的餐饮，交通，住宿等环节，甲方不得随意更改，指责，如有以上情况出现，所发生的一切后果均由违规者承担所有责任。活动中如遇到影响安全系数的大风，大雨天气，甲方允许乙方根据实际情况，在征得甲方同意的情况下更改，调整活动方案的内容。

4、在户外活动开始前24小时内，因故退出本次活动，均不退还任何费用；因特殊原因在活动过程中因故退出活动，必须征得乙方领队同意并签字，所_____用不予退还，由此而产生的交通费等相关费用自理。

6、在野外活动中，任何人在未经乙方领队签字同意的前提下，私自玩水，游泳，徒步，攀岩，登山等，所造成的意外事故均自负，俱乐部不承担任何法律责任与事故赔负。

五、违约责任

如任何一方不履行本协议，违约一方应当向对方支付活动费用______元违约金，并应赔偿对方的经济损失。

六、其他

1、本协议如有未尽事宜，请详见活动方案，再由双方协商解决。

2、本合作协议一式______份，甲乙双方各执______份，均具有同等法律效力，自双方签字（盖章）之日起生效。

甲方（签字）：

______年______月______日

乙方（签章）：

代表人（签字）：

______年______月______日

对于户外活动跳绳心得体会和方法六

1、活动服装请大家都以简便休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳；

2、出外活动安全第一，请大家随时注意自我的人身安全；

3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动；

4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等；

5、参加活动人员请保管好个人财物，坚持手机通畅，除特殊原因外不得关机；

6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走；

7、请准备好相应的应急物品（药品）。

对于户外活动跳绳心得体会和方法七

激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态，丰富员工业余生活，提高员工稳定性及归属感，旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，通过活动，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

xxxxxxxx

待定（推荐20xx年xx月xx日星期六或xx月xx日星期六）

总公司及分公司全体员工

xxxxxx

1.团体游戏时间

1）趣味竞技游戏：木牛流马、两人三足接力赛、大树与松鼠、信任背摔，2）野战对抗，

3）跑跑卡丁车；4）快乐滑草； 2.美味烧烤活动（可进行自由活动）：

1）钓鱼、2）打牌、3）休闲散步等；

4.合影留念。

1）趣味竞技游戏：

（1）木牛流马：

项目特征：团队竞技项目

项目简介：这是一个需要团队默契配合的团队游戏项目，全体成员将以组为单位构建一条“模拟坦克覆带”每位组员负责担当袋中的轮子一起让覆带在平地上快速前进。本项目的体验目 标集中于：① 这个项目成功的关键在哪里？② 团队有统一的智慧吗？

（2）两人三足接力赛：

项目特征：团队竞技项目

项目简介：将各小组的成员以每两人一小组并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，当裁判发出口令，各组成员从起端开始走向对面的选手，交接棒后对面的选手 开始出发，依次类推项目意义：培养员工的协作和团队精神。

（3）大树与松鼠：

项目特征：个人与团队互动游戏

项目简介：①.事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。②.裁判员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；裁判员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。③.裁判员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，裁判员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。④裁判员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，裁判员或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

项目意义：本项目着重培养员工的反应能力，及激发员工的潜力。

（4）信任背摔：

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：小组成员依次自1.5米的平台上，背对下方保护队友笔直向后倒去，小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。

项目意义：信任与责任：信任同伴是自己的坚强后盾，在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持；感受团队力量：背摔是团队任务，只有每个人以真诚、负责的态度去做，才能获得成功；信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。

2）野战对抗：

项目特征：团队合作竞技项目

项目简介：公司全员着作战背心和头盔，激光枪，全身武装。将全体员工划分为两组进行野战对抗，两组各选出一名指挥员，由指挥员带领队员攻占对方战地并将对方队员全部歼灭的一方获胜。

项目意义：考验个人敏捷程度、侦察能力、反应速度、枪法准确度及小队合作技巧和正确选择进攻路线的能力及移动速度，以及培养团队合作精神及默契。

3）跑跑卡丁车：

项目简介：个人娱乐休闲项目

项目意义：

4）快乐滑草：

项目简介：个人娱乐休闲项目

项目简介：滑草的灵感就来自于滑雪，其动作、技巧也与滑雪基本相同，本项目以员工自愿为前提，参加滑草项目的员工首先要穿上滑草鞋，在教练的指导下进行相关的简单滑草培训和练习，再进行滑草娱乐。项目意义：培养员工的冒险与挑战精神，丰富员工的娱乐休闲活动。

5）美味烧烤：

项目特征：团体娱乐活动项目

项目简介：以全员烧烤作为公司户外活动的午餐内容，自己动手，丰衣足食。

项目的意义：增进员工之间的沟通与交流，培养大家的动手能力和团队合作意识。

8）自由活动：

项目特征：个人或个人与团队互动项目

项目简介：根据个人意愿自行活动，可钓鱼、打牌、休闲散步等健康的休闲活动。 项目意义：丰富员工的业余生活，释放员工的快乐情绪，放松员工身心。

1、8：30公司集合、点名、出发；

2、9：30 抵达良凤江；

3、9：30 - 10：30 趣味竞技游戏；

4、10：30 – 12：00野战对抗赛；

5、12：00 - 13：00午餐时间；

6、13：30 – 14：30快乐滑草；

7、14：30 – 15：30 跑跑卡丁车

8、15：30 – 18：30美味烧烤（包括自由活动时间）；

10、18：40 集队合影，全员原路返回。

1）汽油费：公司车辆的加油费用，每辆加汽油 元；

2）娱乐套票：良凤江公园娱乐套票85元/人，公司 人参加，共计

3）烧烤用费：

4）总计：

1、在车上不应将头手探出车外；

2、车辆抵达场地后，在活动前先清点人数；

3、在活动期间不允许员工离开其所在的小组单独活动；

4、在活动中，若员工身体如有不适，要及时向本部门领导汇报；

5、在活动中，所有员工要爱护各项设施及自然环境，不能乱丢垃圾；

6、活动结束后，全员参与清理活动垃圾，爱护自然xxx元；

对于户外活动跳绳心得体会和方法八

活动时间：9月1日上午

活动地点：小一班教室

主持：马逸 黄红娟 董明娣

活动参加者：小一班全体幼儿及家长

活动流程：

一、晨间活动

1。热情接待幼儿及家长，并进行简单的问候。

2。给幼儿挂胸卡，让家长带着孩子根据学号去认识自己的柜子、毛巾、茶杯、床位等。

3。幼儿自主选择区域内的材料进行室内游戏，教师可以适当地指导。

4。指导幼儿收拾整理游戏材料。

二、早操

1。组织幼儿一个跟着一个到户外进行活动，学习模仿操，教师注重与幼儿的有效互动。

2。早操结束后，组织幼儿有序回教室，教师介绍入厕、洗手的要求及方法。

三、点心

1。用儿歌或游戏的形式对孩子进行洗手、吃点心等生活常规训练。

2。。保育老师站在盥洗室指导并帮助入厕洗手的幼儿。

3。盥洗结束后，引导幼儿握住自己的小手。保育老师分发点心，茶水。

4。幼儿愉快地用点心。

5。点心结束后，指导幼儿把自己的茶杯放到指定地方。

四、集体活动

活动名称：手指游戏《手指变变变》

活动目标：

1。培养幼儿对手指活动的兴趣。

2。发展幼儿手指的灵活性。

活动准备：

幼儿围坐一个半圆(家长坐在孩子后面)。

活动过程：

1。用手和孩子们打招呼，引起幼儿的兴趣。

2。学习手指游戏《手指变变变》。

(1)教师完整做一次手指游戏，引起幼儿学习的兴趣。

(2)教师分段进行指导，请家长和孩子一起参与游戏的学习。

(3)通过逐步的学习，接着再尝试着完整进行练习。

(4)在没有家长参与的情况下，幼儿单独进行游戏。

(5)评价游戏，鼓励每一个参与的幼儿。

五、户外活动

活动名称：吹泡泡(户外游戏)

活动目标：

1。引导幼儿听懂成人的语言，有兴趣的随教师说《吹泡泡》儿歌。

2。训练幼儿根据教师的指令练习走、跳等动作。

活动过程：

1。幼儿练习一个跟着一个走(开火车)。

2。教师边说儿歌边让孩子用动作来表现泡泡的特点。

“吹泡泡，吹泡泡，吹出一个小泡泡，吹泡泡，吹泡泡，吹出一个大泡泡。我的泡泡飞高了，我的泡泡飞低了，我的泡泡炸掉了。”

3。教师与幼儿共玩游戏：全体幼儿手拉手成一个圈做“泡泡”，幼儿听到口令后，用自己的动作表现“泡泡”或变大、或变小、或飞低、或飞高、或转圈、或爆炸。

六、幼儿回教室喝水、进行餐前准备活动。

活动名称：洗手歌

活动目标：

1。初步学会用正确的方法洗手、擦手，知道在饭前、便后洗手。

2。愿意学念儿歌，初步学会边念儿歌边洗手。

活动过程：

带领幼儿边念儿歌边做相应的动作

儿歌：小手真干净

拧开龙头冲冲手，擦擦肥皂搓一搓。

搓搓手心和手背，换只小手再搓搓。

冲冲冲，冲手心，冲冲冲，冲手背。

关上龙头甩三下，擦干手心和手背，

小手洗得真干净。

七、幼儿用餐，饭后散步，进行午睡前准备。

1。幼儿自主用餐，饭后漱口、洗手、擦嘴。

2。用完餐后排队进行户外散步活动，回教室后，上厕所，找到小床，进行午睡。

八、整理。

1。给孩子梳头。

2。检查孩子的衣服、鞋子，提醒个别穿错的孩子及时纠正。

九、点心。

1。用儿歌或游戏的形式对孩子进行洗手、吃点心等生活常规训练。

2。。保育老师站在盥洗室指导并帮助入厕洗手的幼儿。

3。盥洗结束后，引导幼儿握住自己的小手。保育老师分发点心，茶水。

4。幼儿愉快地用点心。

5。点心结束后，指导幼儿把自己的茶杯放到指定地方。

十、亲子活动结束，家长有序接走幼儿。

热情地和孩子、家长道别。

对于户外活动跳绳心得体会和方法九

一、活动背景

时值“全国亿万学生阳光体育运动”蓬勃展开之际，为繁荣校园文化，展示我校社团风采，并积极响应国家“全民健身，全民 运动”的号召，掀起我校大学生体育锻炼热潮。共青团郑州大学委员会，郑州大学社团联合会特举办郑州大学__年阳光体育之第六届运动嘉年华活动。我羽毛球协会作为郑州大学社团联合会运动休闲类社团发展中心的一员，有责任出一份力，同时，这也是提升我羽毛球协会知名度的大好机会。

二、活动目的及意义

本着唤醒广大同学积极参与户外体育运动的意识，丰富广大青年学生的课余文化生活;同时，调动广大同学对参与学生社团活动的积极性，提高社团联合会的整体知名度，社团联合会特联合运动休闲类社团举办此次参与性高、趣味性强的户外精品活动。

三、活动主题

享运动激情品休闲娱乐

四、举办单位

主办：

承办：

协办：

五、活动时间地点

时间：__年11月19日

地点：

六、活动内容

1、双人积分区

项目：相互仍接羽毛球

要求：两人合作，每人一手拿球匡，一手拿球，相距四米，同时仍接球，30秒内扔进对方的匡内4个球即可得到积分。

2、闯关区

项目：立定单指托球杆

要求：在规定区域内，双脚不能随便移动，将球拍竖起，用一个手指托起球拍拍柄，男生持续20秒不落者即可过关，女生为15秒。

七、物品需要

1、球拍、羽毛球若干、塑料筐5个、胶带若干、气球若干、绳子。

2、展板、海报。

3、凳子两张。

八、工作安排

1、准备阶段：

1)宣传部负责展板及海报的设计与制作，具体的宣传时间地点遵照中心统一安排。

2)办公室负责准备活动所需物品。

3)团支部负责活动中工作人员考勤，并负责拍摄。

4)技术部负责维持秩序并负责裁判的安排、规则解说。

5)外联部、文艺部机动，负责中午工作的交接。

2、活动期间：

闯关区以及积分区，均需至少5人负责，以保证活动的顺利进行，各部门工作人员恪尽职守，做所安排工作。

3、收尾阶段：

相关部门整理好物品、打扫场地、工作人员合影留念。整理好照片等，团支部负责写好活动总结，于晚上24：00点之前发到中心邮箱___。

九、活动经费

1、饮用水20元

2、胶带2元

3、气球5元

4、绳子1元

十、注意事项

1、我羽协之家所有工作人员应热情对待每一位参与同学，不与同学发生不愉快。

2、闯关之前工作人员应认证的为闯关者讲清具体规则，确保每一位闯关者对活动规则一清二楚，以免发生不必要的麻烦。

3、安全第一，有关工作人员负责活动期间的秩序，防止防止造成不必要的伤害，也防止非挑战者干扰挑战者闯关。