阳光跑操心得体会实用 早晨跑操心得(6篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于阳光跑操心得体会实用一

大家好!

美德是个历久常新的话题，不同的时代，不同的人群会赋予它不同的内涵，在我很小的时候就读了“孔融让梨”、“黄香温席”的故事，“雷锋叔叔”也经常在我耳边响起。在我们学校，在我身边也有很多朴素而真实的小故事,下面就让我和大家一起分享一个感人的故事。

我们学校曾有一个叫彭丹的大姐姐，她现在已经读初一了，在她上小学三年级的时候，发生了一件不幸的事，她经常感到心口疼痛，可是又不想让父母知道，生怕爸爸妈妈为自己担心，她就这样一天天挨着、忍着„„直到有一天妈妈发现她脸色很差，带着她去院检查，医生说情况不好，建议去大医院检查，接着又去罗平、曲靖、昆明，最后在云大医院确诊，是先天性心脏病，说是心脏上有一个小洞，需要马上做手术，听到这个消息，犹如晴天霹雳，爸爸妈妈简直不敢相信，乖巧懂事的女儿怎么会得这种怪病。对于一个非常普通的农村家庭来说，要筹备4万多元的手术费，简直比登天还难，可是他们决定即便是砸锅卖铁也要治好女儿的病，他们东奔西走、七拼八凑，在所有亲戚朋友的帮助下，终于凑够了预交的手术费。

当他们满怀希望赶到医院时，排队等候的人数不胜数，需要

好几天才能轮到彭丹姐姐，为了不耽误学习，她把自己的课本带去医院自学，听他们老师说，到做手术的前一天她都还在读语文课本。临近手术时，妈妈签完字，又着急又难过，常常忍不住流眼泪，彭丹姐姐看见了，反而安慰妈妈：“妈妈，您别担心，我会听医生的话，我一定会好起来的。”说着用自己的小手为妈妈擦去眼泪。

做完手术，彭丹姐姐在重症监护室整整呆了四天，每次爸爸妈妈去看她，她都强忍着疼痛，用微笑面对爸爸妈妈。出院时医生叫她多休息一段时间，可她一心想早点上学。由于生病，她前后耽搁了两个多月，可在期末考试时，她的语文考了90多分，数学也在中上水平。为此，老师都感到十分意外。是她用自己的行动克服种种困难,取得良好的成绩。在她的感染和带动下，她们班的学习积极性有了明显的好转。

到她读四年级的时候，爸爸看她的病情基本稳定，为了挣钱还债，爸爸就去广州打工，妈妈也在雨汪跑微型车，每天晚上还要回老家照顾弟弟妹妹，根本就没时间管她。彭丹姐姐每天放学回到妈妈为她租的小房子里，自己做饭，自己洗衣服，自己完成所有的家庭作业，她从来不让父母操心。在学校，她经常和老师说，她好了，可以参加扫教室了。在生活上，她总是省吃俭用，从来不跟别人比吃比穿，因为她知道父母挣钱不容易。

彭丹姐姐爱学习，爱阅读，她经常在作文中提到奶奶的辛苦，还有弟弟妹妹的可爱。小学毕业以后，每当过年过节，她经常发

短信祝福老师，有时还和老师探讨学习上的问题。

在我心里，彭丹姐姐就是一个关心集体、热爱学习、孝敬父母、尊敬师长、坚强勇敢的美德少年。在这几年的学习和生活中，当我任性时、当我胆怯时、当我想偷懒时，是彭丹姐姐的故事一直鞭策我，激励我。

同学们，行为才能成就美德，让我们把美德变成一个微笑、一句问候，一份坚持。让美德变成一束温暖的阳光，照着你，照着我，照着大家!

对于阳光跑操心得体会实用二

校园是一个神圣的地方，校园是一个快乐的地方，校园是孩子们另一个温馨的家。它给了我无限欢乐，我要由衷地献给它一曲七彩赞歌。

校园是什么颜色的？哦，它是绿色的。

每当第一缕阳光射进校园时，我们便高高兴兴地来到校园。一进校园，迎面而来的是一排排树木，瞧，这儿有梧桐，那儿有松柏。操场上遍地都是嫩绿的小草，它们仿佛都要把自己的绿色献给校园。我觉得校园像一个美丽的植物园。

校园是什么颜色的？哦，它是蓝色的。

老师领着我们在知识的海洋里遨游，教会了我们各种知识，让我们掌握了许多技能。老师使我知道了同学之间应该团结友爱，使我知道了人人都要爱护周围的环境，使我知道了祖国需要我们这些“小花朵”……那么，我们怎么能不好好学习呢？

校园是什么颜色的？哦，它是金色的。

我们是早晨的阳光，朝气蓬勃。而我们的“家”也像阳光一样温暖。瞧，课间时，同学们都会出去放松自己，操场上也 会随着同学们的到来沸腾起来：有的同学像燕子一样，在皮筋上跳跃；有的同学如同猛虎，在操场上踢皮球；也有的同学会围在一起谈论有趣的话题。总之，清脆的笑声会响彻校园上空。在你有困难的时候，老师和同学们都会毫不犹豫地向你伸出援助之手。老师会像慈母般照顾你，同学们则会像兄弟姐妹般帮助你，使你快乐迪生活在这个大家庭中。

校园到底是什么颜色的？啊，我知道了，校园是七彩的，它像一幅幅彩图，记载着我们的欢声笑语，陪伴我们健康成长。

对于阳光跑操心得体会实用三

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

早上好!

今天我们国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字：

全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比xx年增长了2.7个百分点;

全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与xx年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

青少年肺活量水平继续下降。与xx年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。

近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。

作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子!

谢谢大家!

对于阳光跑操心得体会实用四

经过两个月的艰苦训练于5月25日，我校阳光阳光体育代表队在参加xx区201x阳光体育比赛中获小学组趣味运动竞赛团体总分第一名，现将活动总结于下：

一、学校统一思想，领导高度重视。

万校长亲自召开阳光体育工作会议，给予代表队极大精神鼓励。充分做好后勤保障，学校专为阳光体育购置赛篮球10个，并给每个队员配置了一套运动服，在衣服上印制了我校的校名，让全体队员在赛场上展示了一完小的团队精神面貌。刘莉副校长更是非常关心日常训练工作，督促老师做好日常训练的记载工作，有第一手资料就可以准确得选好队员，并且几次带领全体阳光体育队员到华湘学校取经学习，一起学习跳绳技巧，一起指导学生如果甩绳，训练同学们达到默契，每日过问关注训练结果，比赛当天带队参赛，并亲自开车送队员，给予全体训练队极大关心鼓励。

二、教练员认真组织，全体队员刻苦训练。

从3月份接到通知就开始选人组队后，从六年级初选出20人进行训练，每天保证2—3个小时训练时间，早上45分钟下午120分钟的训练时间。在经过不断的磨合训练，观察学生之间是否形成了默契，哪些学生训练有毅力，有体力又能吃得苦，从20名学生中筛选出了参赛的11名队员。其中一名后备队员。最后一个月，整合11名队员的协调性、强化技巧、训练体能，队员们都能不怕苦不怕累，吃苦耐劳，进行比赛项目的逐项训练，每天都在进步。当然李声宇老师也想了很多调动学生积极性的办法，特别是加入邓红力老师的协助之后，同学们的热情高涨。值得特别表扬的是224班的罗芾同学，在比赛的前一天生病，在家休息了一天，第二天参赛还能在母亲的陪同下积极参加，他是跳绳中的主力队员，顽强的毅力助涨了他参赛的决心。最后大家以389个的好成绩获得跳绳项目的第一名。

三、老师精诚合作，发扬团队精神。

团队精神是高绩效团队中的灵魂，本次活动中，体育组的所有老师能积极出谋划策，全体队员和辅导教师牺牲了很多的休息时间，经过刻苦的训练，我校的成绩有了很大的提高。

王素英、周新义到东校区指导训练;曹显平老师在参加农村组的比赛裁判后，立即将比赛中学生容易犯的错误收集起来，到东校区训练点参加指导学生训练，以减少比赛中的失误;因团队人数较多，小学生自觉性较差，训练项目较多，管理难度较大等原因，一个人管理训练起来精力不够，学校安排了邓红力老师协助训练，邓红力老师每天训练学生的投篮，及时指导学生投篮技巧，学生投篮率迅速提高，阳光体育组的训练成绩离不开邓老师的大力协助。

总之，在本次活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，每一位老师、同学都做到了精诚团结，我们的工作是扎实高效的，比赛能取得如此好的成绩，更充分体现出我们是一只成功的团队，有利于更好地开展教育教学工作，我们也将在今后的工作中更加努力。

对于阳光跑操心得体会实用五

大家好!在成长过程中，并不一定会一帆风顺，而在这过程中，一定会历尽所有的苦难。

然而在这一切过后，一定会有明媚的阳光在等着你，你便会想到，这一切都值了。

诗人说“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，路是人走出来的，其中的艰辛只有行路的人才能体味。而在这坎坷的人生道路上，人生有多少哲理可言?人生的道路为何而艰辛?生生死死两茫茫，爱恨情仇不可伤。说不定超乎我们想象的光明就在前方。我们应好好把握自己，不能让艰辛将我们打到。他会是我们走向成功的绊脚石。但有时，在不同的环境中，他也有可能成为我们的垫脚石。

在人生中，有时遇到困难，那就是你驶向成功的驿站。成功的人，遇到苦难，他会一笑而过。

留一个微笑给伤痛，伤痛会悄然溜走，因为，在我们心中没有太阳照不到的角落让他驻足;留一个微笑给邪恶，你会看到邪恶在瑟瑟发抖，因为邪恶最恐惧的正是你那纯洁的笑容;留一个微笑给善良，它们会发扬光大;留一个微笑给弱者，他会升起奋进的风帆。

微笑，仅仅只是嘴角上扬，那也许就是王者的霸气。

在逆境的环境中，你会学到许多人生的哲理，逆境会将你身上的许多棱角磨圆，让你更快的驶向那没有走完的道路，也许，在这过程中，你会经历磨难，你会经历风吹雨打，但想想未来，想想成功，这些又算得了什么呢?

逆境，在许多人看来，这是一个多么刺眼的词语啊，多少人将他恨之入骨，他让多少人痛苦过啊!也正是因为这些，他才使人忘不了他，将他刻入骨里。

在逆境中成长，你会懂得更多的人生哲理。你才会脚踏实地的走向成功之塔!

谢谢大家!

对于阳光跑操心得体会实用六

于一个清朗的午后去田间散步，花的馥香，草的青嫩和泥土的芬芳一起将你包围，顿觉心旷神怡。然而最令人惬意的，还是头顶的煦阳，轻柔地触亮心房。生活亦然如此，人生路上总是洒满阳光。

悠悠父母心

幼时我曾问过母亲：如果有来世，我们会不会相遇？母亲轻轻笑容：如果你愿意做我的孩子，那我们定会相遇。如果你觉得我不够好，那就选择一个比我更好的妈妈，过得幸福快乐就好。不知为什么，这个答案我记了很多年，每次想起仍忍不住眼眶湿润。

也许那就是情亲的味道不求回报，惟愿子女安好。

父母之爱，爱得深沉。从小每次放学，父亲就将我的书包负在他背上，牵着我回家。后来长大了，书越来越多，书包随着加重，父亲仍然保持着替我背书包的习惯。我一直无所觉察那也是一种心疼，直到有一天同学向我提及此事，感叹你爸爸真好，我才愕然意识到。我开始注意到父亲的背已经下弯了。是的，父亲的背已为我的成长承担太多，我该学着照顾父亲了。

父母之爱犹如阳光，但愿时光将他们温柔以待。

静静卷轴香

书籍像人的血液一样，必不可少。畅游书海，最爱的是《西游记》。此书集物性、自然性、社会性于一体，以天马行空的想象成为一部佳作。给我以启迪，提高了我的写作水平，关键时期给我力量。左手执茶，右手执书，捧书即读，困倦即眠，伴着一缕茶香，生活之至趣不过如此。

脉脉自信心

班里举行故事交流大赛，我被意外选中。顿时觉得头上烟煴笼罩。我不擅长当众讲话，总忍不住压低声音，加快语速。可是骑虎难下，我只好用功。把故事诵熟练后，尝试在镜子前讲演几番，感觉不尽人意，于是跑到朋友那去，让她帮忙指点审查。一番辛苦过后，总算没白忙活，我竟得了二等奖。心中也不禁涌出暖阳一般的喜悦。朋友说，我先前的表现是因为不自信。果然，多笑一笑，相信自己，没什么困难是战胜不了的。

人生是一场孤独的旅途。但旅途中会遇到很多美好的人和美好的事，正因如此，生活才变得温暖如歌，一路洒满阳光，轻嗅每一朵花绽开的芬芳，聆听每一滴雨水降落的欢快，何愁生活不欢畅？