2023年疫情在家防控的心得体会和感想(优质8篇)

心得体会是对自己在学习或工作中的感悟和思考的总结。写心得体会需注意字数适中，不过于冗长而失去读者的兴趣。这些心得体会范文涵盖了不同主题和领域，希望对您写作有所帮助。

疫情在家防控的心得体会和感想篇一

新冠疫情的爆发，让人们的生活发生了巨大的变化。在这个特殊的时期，为了减少病毒的传播，减轻医疗资源的压力，政府发布了居家隔离的政策。经过一段时间的居家生活，我深刻感受到了疫情在家防控的重要性，并从中汲取了一些心得体会。

首先，居家防控增强了我对家庭的重视。长久以来，由于工作、学习等各种原因，我往往把家庭放在了次要的位置。但是在居家隔离期间，我不得不面对家庭，和家人度过更多的时间。通过和家人的相处，我意识到家庭才是我最重要的后盾，只有家庭的安全才能带给我安心和力量。因此，我开始更加关心家人的生活起居，与他们一起分享快乐，面对困难时互相支持，这种新的家庭观念将伴随我一生。

其次，居家防控培养了我坚韧的意志力。居家生活的单调与迂回，很容易使人陷入消极情绪中。但是，只有保持一颗坚韧的心，才能度过这个艰难的时刻。我明白，虽然我不能改变目前的状况，但我能够调整我的心态，从容地面对生活。在这个过程中，我培养了自律的能力，规划每天的时间，保持积极向上的心态，通过学习、锻炼、读书等方式让自己保持忙碌。这段经历让我体会到，只有经历过挫折和困难，才能更好地成长和进步。

第三，居家防控提醒我保持现实的价值观。疫情期间，许多人追求奢侈品和享乐主义的时尚生活被无情地撕掉，大家只能在家做饭、上网课、锻炼等。人们不得不面对自己的生活方式和消费观念。在我看来，生活并非只有奢侈和享受，更多的是平凡和简单。居家防控让我明白，通过珍惜当下，简化生活，才是真正幸福的根源。我开始更加注重精神生活，重新审视自己的价值观，珍惜自己拥有的一切，摒弃浮华和虚荣，培养了对生活的感恩之心。

第四，居家防控启示我关注社会的责任。疫情期间，我看到了无数的医护人员冲在抗击疫情的最前线，我看到了许多志愿者无私地为社区居民提供帮助。这让我意识到，作为一个社会人，在面对灾难时，我们不能只顾自己，还要承担起自己的社会责任。我看到了社会的温暖和人性的伟大，决心在未来的生活中，在学习、工作、志愿服务等方方面面，都尽我所能为社会尽一份力量。

最后，居家防控让我更加珍惜自由和健康。在居家防控期间，我不能随心所欲地外出，不能享受户外运动的快乐，不能与朋友相聚。这让我深刻理解到，健康和自由是多么宝贵。只有拥有了健康的身体，才能感受到自由的真谛。因此，我开始注重养生保健，增强自身的身体素质，打造一个强健的身体。同时，我也更加珍惜自由的权利，更加努力地学习和奋斗，以充实自己，为实现自己的理想与目标做好准备。

总体而言，疫情在家防控的经历给予了我许多宝贵的启示。这段经历让我与家人更加紧密地联系在一起，培养了我坚韧的意志力，提醒我保持现实的价值观，关注社会的责任，更加珍惜自由和健康。我相信，在今后的生活中，这些心得体会将继续指引和影响着我。通过这次疫情的经历，我相信我会变得更加强大和成熟，成为一个幸福而有责任感的人。

疫情在家防控的心得体会和感想篇二

疫情爆发，此刻准备取票回老家的我停下了脚步。担心过后无法正常返校，我最终选择了留在学校...就这样我在偌大且了无人烟的女院校园里开始了我漫长的隔离生活。

刚开始的日子总是很难熬，每天从早上起床开始刷新闻，关注网络上关于疫情的最新消息，眼看着疫情越来越严重最后形成了全国性的大爆发，从中央政府到地方从学校到个人，全民进入警戒状态。身在校园的我也感受到了这种紧迫感，每天我需要去宿管老师那里进行签到报告行踪，并且领取一次消毒液，宿舍每天至少进行一次消毒。宿管老师也会在每天下午进行一次查寝，询问我们每天的情况，并每周免费分发一次口罩。这些日子记忆最深刻的就是宿管老师来查寝时嘱咐的:“勤通风!记得消毒!出门戴好口罩。”

一个人待在寝室的时间久了总无法避免产生一些消极的情绪，但感受着来自老师们点点滴滴的关心让我觉得不曾孤独。隔离人隔离物不隔离爱。

学校为我们留校生和留学生专门开了一个食堂窗口和一个卖小零食水果的窗口，厨师和食堂姐姐负责我们早中晚三餐，除此之外也会热心的到外面帮我们带一些生活必需品。每天饭点了我都会戴好口罩站在食堂计划好的安全距离排队打饭，食堂的地面上贴了很多封条，排队时需要严格按照封条的距离，队伍的旁边也总是站着一名负责检查的保安，一旦如果两人间距超过了安全线的距离，他会及时且严肃的提醒你，不用担心安全问题。每次打完饭我会带回寝室吃，学校用的是一次性饭盒和筷子，所以很方便。偶尔在食堂吃也是一人一桌，每天食堂大哥们从校外进来给我们做饭，都得经过层层消毒和量体温，在学校严格的把控和保护下，我一直觉得很有安全感。觉得不论外面疫情多么严重，生活在女院校园里的我很温暖很安全。

最让我开心的是，除了分发口罩消毒液，每隔一段时间学校也会给我们发一份大概50元左右的大礼包，里面有各种零食干果、水果、蛋糕还有鸭脖。发了大概有四五次，每次都不会重样...这对我这个出不了门的吃货来说简直是天降喜讯。幸福感直接up!up!学生处老师担心这些吃的我们不喜欢吃，还专门来问合不合口味。

在校期间的方方面面，太多了。我需要考虑的不需要考虑到的，学校老师都已经帮我们提前想好解决了，并且一直设身处地的关怀着我们的点点滴滴。在离家留校的这些日子，班主任辅导员宿管老师食堂师傅保安保洁阿姨，忙前忙后构建起了我隔离期间的生活，他们所做的一切都我都看在眼里记在心里，感谢有这些人让我不曾孤独，一直感受着他们的关爱和鼓励，让我开始也在疫情期间做一些力所能及的事。我现在会帮一些需要申请出国的同学打印成绩单，帮在家学习的同学寄书回去，协助宿管老师管理学生体温上报工作，甚至每天来招生办当志愿者接听咨询电话，从早上八点开始下午五点半结束。从一开始焦虑不安到现在每天的充实快乐，我跟着学校的脚印在前行路上。

疫情在家防控的心得体会和感想篇三

随着新型冠状病毒的全球爆发，为了减少疫情传播的风险，各国纷纷实施了封锁措施，关闭学校成为一项重要举措。在这种情况下，学生们被迫在家上课，通过互联网进行远程学习。经过一段时间的实践，我们学生们逐渐总结出了一些在家上课的心得和体会。本文将从居家环境的准备、时间的合理安排、学习方法的选择、和家庭配合的重要性等几个方面展开讨论。

首先，准备一个良好的居家学习环境非常重要。在家上课需要一个安静、整洁的学习空间，这有助于我们保持专注和提高学习效率。学生可以选择一个宽敞明亮的房间或者书房作为自己的学习空间，清理杂物，合理摆放学习用品。另外，保持良好的学习环境还需要家长的配合，他们应该为孩子提供安静的学习空间，并尽量减少家务活动的打扰，帮助孩子营造一个良好的学习氛围。

其次，合理安排时间非常重要。在家上课容易让时间产生混乱，因此我们需要学会制定一个明确的学习时间表。根据自己的学习习惯和时间安排，我们可以将一天的学习时间合理划分为不同的时间段，比如上午和下午分别进行不同的学科学习，然后在中午休息时间进行一些运动或者放松的活动，这样有助于提高我们的注意力和学习效果。同时，要合理安排休息时间，避免长时间的连续学习，适当的小憩可以帮助我们恢复精力，提高学习的效率。

第三，选择合适的学习方法也是十分重要的。在家上课需要我们更多地依靠自学，因此我们需要学会运用各种学习方法来提高自己的学习效果。对于理论性较强的学科，我们可以采用阅读、记笔记等方式来增加对知识的理解和记忆，对于实践性较强的学科，我们可以通过观看视频、模拟实验等方式来加深对知识的应用和理解。同时，可以结合在线学习平台和学习资源，充分利用互联网的资源来补充自己的学习需求。

最后，家庭的配合和支持对于在家上课的成功非常重要。在家上课需要学生自觉管理自己的学习，但是家庭的支持和鼓励是我们坚持学习的动力。家长可以定期与孩子进行交流，了解孩子的学习情况和困惑，帮助孩子解决学习上遇到的问题。另外，在家庭时间中，家长还可以与孩子一同进行一些有趣的学习活动，比如观看纪录片、参观博物馆等，这不仅能够增加孩子的学习兴趣，还可以促进家庭成员之间的互动和交流。

总之，在家上课虽然给我们带来了一些挑战和困扰，但是通过合理的准备和规划，我们可以更好地适应这种学习方式。在这个特殊的时期，我们要保持乐观和积极的心态，克服困难，不断提高自己的学习效果。相信通过在家上课的实践，我们会得到更多宝贵的学习经验，为以后的学习和生活打下坚实的基础。

疫情在家防控的心得体会和感想篇四

“新型冠状病毒感染的肺炎”，这个陌生的词汇突然变成了我们学校各个角落的关注焦点。起初，我们对这种疾病所知甚少，只是听说它源自海鲜市场，似乎与我们的日常生活并无太大的关系。然而，随着疫情蔓延，我们开始感到恐慌。学校纷纷发布防控通知，要求大家加强自我防护，勤洗手、戴口罩等。我和我的同学们纷纷开始怀疑起了自己最近是否出现了类似症状，恐惧蔓延在校园里。

第二段：校园防疫措施，逐渐落地。

在疫情的蔓延之下，学校迅速采取了一系列的防疫措施，如取消大型活动、课间禁止聚集、开展消毒工作等。这些措施的采取，引发了一场对于疫情防控的认知和价值观的变革。我们逐渐明白，这不仅仅是一个自我保护的问题，更是为他人负责，为整个学校和社会负责的行动。作为学生，我们应该积极响应学校的号召，做到个人防护的同时，也能提醒身边的人注意防范，做好疫情防控。

第三段：在线学习的新挑战。

为了保障学生的安全，学校暂停了正常的线下教学活动，改为线上教学。这对于我们来说是一个全新的挑战。以往习以为常的面对面交流和互动，在线课堂上完全无法实现。网络故障、视频卡顿等问题也时有发生，给正常学习带来了一定困扰。然而，通过与同学们共同商量解决方法，我们渐渐适应了在线教学的节奏，并真切地感受到了线上和线下教学的不同。虽然在屏幕前，但我们依然可以互动，互助，共同进步。

第四段：疫情下的人文关怀。

面对疫情，学校提供了各种人文关怀举措，如心理疏导、线上活动等。这为我们提供了一个良好的心理调节和学习交流平台。我参加了一些心理辅导活动，通过专业的老师的讲解和同学们的互动交流，我更深刻地认识到保持积极心态对于度过疫情关键期起到了至关重要的作用。与此同时，在线上的课堂中，老师们也通过不同形式进行人文关怀，关心我们的学习和生活情况，让我们感到温暖和关怀。

第五段：展望未来，共同抗疫。

校园疫情防控感想心得体会，让我明白了一个道理：疫情面前，我们每个人都是责任的担当者。我认识到疫情防控不仅仅是医务人员的责任，更是每个公民的责任。随着疫情逐渐得到控制，我们看到了希望的曙光。我希望，在这个特殊的环境下，我们能够更加珍惜学校提供的资源和教育机会，更加注重个人卫生与健康，做好自我防护和疫情防范。希望疫情过后，我们能够更加珍惜现实中与人面对面的交往，更加注重社会的共同责任和和谐发展，让我们共同携手，度过这场疫情的挑战。

疫情在家防控的心得体会和感想篇五

新型冠状病毒肺炎疫情牵动全国人民的心，在各方全力防控、救治患者的同时，对新型病毒源头的追查也在紧锣密鼓地进行。根据国新办新闻发布会的信息，新型冠状病毒的来源已被锁定，罪魁祸首很可能就来自武汉一家海鲜市场非法销售的野生动物。最终真相还有待进一步调查研究，但这足以引起我们的警惕和反思。

这样的消息和情境何其熟悉，17年前的sars病毒就源自野生动物市场上的果子狸体内。时至今日，惨痛的经历并没能唤起所有人的重视。在一些地方，食用野生动物仍然被奉为餐桌上的“礼遇”。一些食客或是为了尝鲜，或是为了所谓滋补，不惜花大价钱购买野生动物食用。然而舌尖的一时“任性”，却潜藏巨大风险。从sars病毒到这次新型冠状病毒，从大家比较熟悉的鼠疫、h7n9禽流感到曾经肆虐一时的埃博拉病毒、mers病毒，都与动物有关。专家学者早已证实，很多要命的急病、怪病都是人在吃野生动物时传染到人身上的，许多疑难杂症的元凶就是寄生在野生动物体内的细菌和病毒。面对这些血与泪的教训，我们绝不能掉以轻心、更不能置若罔闻。倡导科学健康的饮食习惯已经刻不容缓!

饮食习惯以及由此形成的饮食文化，并不简单是私人的事情，也是关系大众健康的公共问题。一些地方长期以来形成了食用野生动物的饮食文化，有的人认为吃什么是自己的事情，别人管不着。但必须看到，在一个快速流动的现代社会中，一旦有一个人或者一小部分人因为食用不安全、不卫生的食物而致病，就可能迅速在人群中传播，引起更大范围的恐慌。近年来，许多传染病在一个地区爆发后，很短时间就会传遍整个国家乃至世界，这警示我们必须把区域乃至个人的卫生和健康问题放在更大的范围内进行审视。从公共利益的角度出发，每个人管住自己的嘴，不仅是对自身健康负责，也是对他人和整个社会负责。我们尊重甚至鼓励不同地区形成自己独特的饮食文化、美食文化，但任何一种文化都应建立在对公共卫生和生命健康权利的保障基础之上。

拒绝食用野生动物，在更深层次上反映着我们敬畏自然、尊重自然规律的价值理念和态度。如何才能实现人与自然的和谐相处，是我们一直以来思考和实践的课题。来自中国科学院新型冠状病毒研究所的石正丽研究员及其团队，曾证实了蝙蝠是sars病毒的自然宿主，同时也发现蝙蝠身上携带一系列对人类有害的病毒。即便如此，在研究者看来，一方面这些病毒传染给人类的可能性微乎其微;另一方面，蝙蝠在生态系统中占据着极为重要的地位，对生态平衡的维护功不可没，决不能因为携带病毒就消灭它们，否则会带来更严重的生态破坏。因此，研究团队在研究过程中对蝙蝠进行无侵害采样:采集样品以粪便粒和拭子为主，采样完成后将蝙蝠放归自然。这样的例子生动说明，与大自然相处的方式就是顺应自然规律。在利用自然资源方面须秉持科学、合理、可持续的态度，不能肆意破坏自然，更不应把野生动物端上餐桌，否则最终受惩罚还是人类自己。

避免野生动物带来的社会风险，最有效的方式是对活体动物的交易市场进行更加严格的规范和管理，对于野生动物的非法交易必须严厉打击、惩处。当年因非典疫情，广东省宣布取缔野生动物交易，关闭野生动物市场，对于后续疫情的控制起到了非常关键的作用。近日，国家市场监管总局等三部门下发紧急通知，要求加强隐患排查，严厉打击野生动物违法违规交易，涉嫌犯罪的，及时移送司法机关。相信这样的举措会进一步降低潜在的疫病风险。但对市场的规范和管理不能只是打补丁，更重要的是形成长效机制，从源头上堵住漏洞，才能确保老百姓餐桌上的安全。

舌尖的味蕾能够辨别万千滋味，但对于“危险”同样十分敏感。明天就是大年三十了，各种各样聚餐必然纷至沓来。无论我们是一家人在家中围坐一桌，还是外出到饭店品尝珍馐美馔，都切莫忘记做好自己和亲友间的疫病防护，更要坚定地拒绝食用野生动物，避免“病从口入”。俗话讲新年新气象，无论你来自哪里、无论你的家乡是否有食用野生动物的陋习，何不从今天起、从下一餐开始，共同涵养更加科学的饮食习惯、倡导健康的饮食文明，过个安全、祥和、快乐的新年!

疫情在家防控的心得体会和感想篇六

自2020年初新冠疫情爆发以来，全球范围内实施了一系列的防控措施。为了保障学生的安全健康，各国学校纷纷采取了在线教育的方式，使学生能够在家上课。随着在线教育的普及，人们在家上课的形式成为了新常态。我作为一名学生，也在过去的一年多时间里积极配合，在家上课期间有了一些心得体会。

二、远程沟通的难题。

在家上课最大的挑战之一就是远程沟通的难题。面对电脑屏幕，老师和同学之间的交流更加困难。网络环境的不稳定、设备故障以及沟通语言的局限性，都给远程沟通带来了一定的困扰。但我通过不断地尝试和学习，逐渐摸索出一些方法来解决这个问题。例如，学会了利用聊天窗口和邮件进行文字沟通，利用录制视频和语音信息来分享自己的学习情况。这些方法在一定程度上弥补了面对面沟通的缺陷，使得远程教学变得更加顺畅。

三、时间管理的挑战。

在家上课的另一个挑战是时间管理的问题。相比于学校上课的规则和时间安排，家庭环境下的学习时间更加随意。一开始，我经常会陷入拖延学习的状态，导致功课任务积压。为了克服这个问题，我开始制定详细的学习计划，并努力保持自律。我每天定时定量地完成作业，合理安排学习和休息时间。此外，家人的支持也对我进行时间管理起到了积极的影响，他们对我进行监督和鼓励，帮助我养成良好的时间管理习惯。

四、自主学习的必要性。

在家上课的一个好处是能够培养自主学习的能力。在学校上课时，老师通常会给予较多的指导和教导，但在家上课中，学生需要更多地依靠自己来完成学习任务。这对我们来说是一个很好的机会，使得我可以更加充分地发挥自己的能力和潜力。通过独立思考和自主学习，我能够更好地理解和掌握知识，激发自己的学习兴趣，并培养解决问题的能力。同时，自主学习也锻炼了我的自制力和持续性，让我更好地适应未来的学习和工作环境。

五、多样化学习方式。

在家上课的过程中，我也发现了多样化学习方式的重要性。面对长时间的电脑屏幕，我逐渐感到疲惫和乏味，这对学习不利。因此，我开始尝试其他的学习方式，比如通过阅读书籍、听音频资料、做实验等来丰富学习过程。这样不仅能够缓解电脑的压力，还能够更全面地理解知识点。多样化的学习方式激发了我对学习的兴趣和动力，使得在家上课的学习变得更加有趣和高效。

总结：在家上课疫情防控期间，我们面临了许多困难和挑战。但通过积极的调整和努力，我相信我们能够克服各种困难，不断取得进步。与此同时，我们也意识到在家上课带给我们的机会和益处。它锻炼了我们的自主学习能力、时间管理能力和远程沟通能力，同时也让我们意识到多样化学习方式的重要性。我相信这些收获和体会将对我们未来的学习和生活带来积极的影响。

疫情在家防控的心得体会和感想篇七

疫情的肆虐使得人们的生活发生了巨大的改变，学生们也从学校转移到了家中进行远程学习。在这段时间里，我积累了一些在家上课的经验和体会，也体验到了一种新的学习方式。接下来，我将就在家上课中的时间管理、学习方法、学习环境、以及心理调节等方面进行分享。

首先，时间管理是在家上课中十分重要的一项能力。在家上课时，没有了学校的统筹安排，我们需要自己合理安排时间。我发现，制定一个详细的学习计划是非常有帮助的。首先，我会根据每门课程的学习目标和知识点制定学习计划。然后，根据学习计划制定每天的学习任务，将大目标分解成小目标，这样可以使学习过程更有条理，也能提高学习的效率。除了学习时间的管理，我还会合理安排娱乐休息的时间，这样可以保持学习的专注度，提高学习效果。

其次，在家上课需要掌握适合自己的学习方法。每个人的学习方法有所不同，我们应该根据自己的特点来选择适合自己的学习方法。在家上课时，我发现通过多种途径获取信息是很重要的。除了老师的讲解视频和教材，我还会通过互联网搜索相关内容和观看相关视频进行学习。这样可以增加学习资源的丰富度，也能够帮助我更好地理解和掌握知识。同时，我也学会了利用笔记和总结的方法进行学习。每当学完一个知识点或课程，我会及时做好笔记并进行总结，这样可以帮助我更好地巩固知识，也方便日后的复习。

此外，良好的学习环境也对在家上课有着至关重要的影响。我们需要在家中创造一个安静、整洁、舒适的学习环境。首先，保持房间的整洁是很重要的。乱堆乱放的物品会分散我们的注意力，影响学习效果。其次，我们应该为自己选择一个安静的学习空间。可以通过调整房间的布置和清扫噪音，来创造一个安静的学习环境。另外，选择舒适的座椅和适宜的灯光也能提高学习的舒适度和效果。

最后，心理调节在在家上课中也起着重要的作用。由于疫情的原因，我们不能像以前那样与同学、老师面对面交流和互动，可能会感到孤独和无聊。因此，我们需要学会调整自己的心态。首先，和同学和老师保持良好的沟通很重要。可以通过网络视频或社交软件与同学交流，相互鼓励和分享学习经验。其次，利用碎片时间进行娱乐和放松也是有必要的。这可以通过看电影、听音乐、阅读等方式进行，这样可以缓解学习压力，调整心态。另外，和家人保持良好的关系和沟通也是非常重要的。在家上课的过程中，我们可以和家人一起制定规则和计划，互相支持和帮助，这样可以使学习的环境更加和谐，也更加有利于学习。

总之，在家上课疫情防控期间，我们面临着前所未有的挑战，但也积累了许多宝贵的经验和体会。我们通过合理的时间管理、有效的学习方法、良好的学习环境和积极的心理调节，不断提高自己的学习效果和能力。希望在家上课的经验能够对我们未来的学习和成长有所帮助。

疫情在家防控的心得体会和感想篇八

2月10日，习近平总书记在北京调研指导新型冠状病毒肺炎疫情防控工作时强调，各级党委和政府要坚决贯彻党中央决策部署，把疫情防控工作抓细抓实，各级党政领导干部要靠前指挥、强化担当。

自新冠肺炎疫情爆发以来，习近平总书记多次作出重要指示，对领导干部提出了具体的要求。面对当前依然十分严峻的疫情形势，领导干部要当好“四大员”，激励引导广大党员干部、团结带领广大人民群众坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。

当好“指挥员”，做到身先士卒。疫情就是命令，防控就是责任。做好当前疫情防控斗争，领导干部要坚决贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央各项决策部署，把疫情防控工作抓细抓实。领导干部必须亲自抓、重点抓、严格抓，要主动担责、勇挑重担。始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，把疫情防控工作作为当前工作的重中之重。做好广大党员干部的“主心骨”、人民群众的“顶梁柱”，要坚定信心、科学研判，全面落实联防联控措施，构筑群防群治的严密防线，把防控措施落实到每一户、每一人，确保防控无死角、无遗漏。

当好“鉴定员”，做到“赏罚分明”。疾风知劲草，烈火炼真金。在急难险重的“熔炉”里练一练才能检验干部是真金还是废铁。把防控疫情第一线作为践行初心使命、体现责任担当的试金石和磨刀石。领导干部要在战“疫”一线考察识别表现突出的干部，在疫情防控一线的斗争中发现使用能担重任的优秀干部;更要严肃查处不担当、不作为、乱作为，光推诿不履责的干部，严肃问责失职渎职、弄虚作假的干部。“一问三不知”的唐志红被免职，湖北省卫健委党组书记和主任也已被免职，这是其自食“不担当、不尽责”的苦果，也为其他领导干部敲响了警钟!

当好“引领员”，做到共同战“疫”。万众一心、共克时艰，众志成城、抗击疫情。从省、市、县到乡、村、组，各级领导干部要严抓下一级领导干部，层层引领、上行下效，确保每一项工作都要落实落细，每一个环节都要做到位。各级领导干部要激励引领广大党员、干部冲锋在战“疫”一线，英勇奋斗、向险而行，做到守土有责、守土担责、守土尽责。要经得住考验，受得住磨炼，时刻把群众安危放在心里、把防控责任扛在肩上，团结带领广大人民群众同心同德、同心协力，同舟共济、众志成城，坚决打赢疫情防控的人民战争。