2023年双减课后延时服务心得体会怎么写(优秀10篇)

通过总结心得体会，我们可以发现自己的优点和不足，进而找到提升自己的方法和途径。在写心得体会时，我们要尽量突出自己的观点和思考，做到独特和具有说服力。推荐大家阅读一下这些心得体会的典型例子，从中学习和借鉴一些优秀的写作技巧。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇一

随着“双减”政策的不断推广，学校服务也正如火如荼地展开。其中，下课后服务成为一个备受关注的话题，因为许多学校都推出了类似“兴趣课程”、“自习室”、“托管”等服务项目。那么，在学校下课后的服务中，我体验到了什么呢？下面，我将分享我的心得体会。

第二段：服务项目的多样性与个性化。

在校园下课后服务中，我发现服务项目的多样性非常突出。在我就读的学校里，有各种各样的课后服务，每个项目都可以满足不同的学生个性需求。比如，有些同学喜欢自主学习，学校就推出了自习室；有些同学喜欢体育运动，学校就设置了体育课程。每个学生都可以根据自己的兴趣爱好和学习需求，选择合适的服务项目，让学生们在下课后能充分发挥自己的潜力。

第三段：服务质量的提高与专业性。

在服务项目之外，服务质量的提高也是一个值得关注的问题。服务人员的专业性和服务态度，都会影响服务质量。我发现，学校在服务质量方面也下了很大的功夫。学校的服务人员都经过专业培训，能够提供专业的服务。同时，学校服务人员的态度也非常好，每次服务都会热情地问候同学们并解决他们的问题。这让我感到学校对服务的重视，而且让我感到非常舒适和安心。

第四段：服务的有效性与智能化。

当然，一个好的服务不仅仅要满足个性化需求，还需要高效的实现。在我的学校里，服务项目的智能化实施已得到了广泛应用。调查数据显示，智能化服务的推出大大提高了服务的效率，使服务更加便利和有效。例如，智能化自习室，它不仅有高级的学习设备，还可以随时检测学习效果，正是高效而智能的服务，这种智能化的服务不仅使服务更加便利，也提升了服务的水准。

第五段：服务的意义与价值。

综上所述，在双减政策下，校园服务中的下课后服务不仅满足学生个性化需求，而且提高了服务质量和效率。这为学生提供了一个更开放和卓越的学习环境和平台，也为学校的发展提供了无限的动力。下课后服务的意义和价值不仅在于帮助学生解决学习上的问题，在学生未来的职业和生活方面，也有着积极的影响和贡献。因此，我相信，双减政策下学校的服务将越来越好，给我们的学习生活带来更多的福利和服务。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇二

近年来，我国教育系统对于减负和学生全面发展的重视程度不断加深。而在这潮流中，双减课后服务逐渐受到广大学生和家长的关注。作为一名中学生，我有幸参与了这项活动，并在此积累了一些心得体会。

首先，双减课后服务对于学生的学习提供了便利。在过去，学生完成作业的时间和地点都是固定的，而双减课后服务则为学生提供了灵活自由的学习环境。学校的自习室和图书馆通常都为学生提供充足的座位和电源插座。这样的环境给学生创造了更好的学习氛围，让他们能够更加专注地完成作业。同时，学校还开设了各种学科辅导班，帮助学生解决学习中遇到的问题。这些课后服务可以满足学生的个性化学习需求，提高他们的学习效率。

其次，双减课后服务对于学生的身心发展起到了积极的作用。近年来，学生的课外负担不断加重，让他们备受压力。而双减课后服务则为他们提供了自由和放松的空间。学生可以在自习室、图书馆或者活动室参与各种丰富多彩的活动，如阅读、绘画、乐器演奏等。这些活动不仅能够丰富学生的课余生活，还能够提高他们的审美能力和创造力。此外，学生还可以参加运动俱乐部，如篮球、足球等，提高体质和锻炼团队合作能力。这些活动既能够让学生放松身心，也能够培养他们全面发展的意识和能力。

再次，双减课后服务对于增强学生与家长的交流起到了推动作用。在学生的学习过程中，家庭教育起着至关重要的作用。然而，由于家长工作忙碌或者知识积累有限等原因，导致了与学生之间的交流较少。而课后服务则提供了家长与学校的交流渠道。学校定期会与家长集体或个别进行沟通，了解学生的学习情况并及时与家长进行交流。这样的交流使得家长能够更加全面地了解孩子在学校的表现和困难，便于他们有针对性地进行家庭教育。同时，家长也能够通过与学校沟通，了解学校的教学理念和方法，从而更好地配合学校的教育工作。

最后，双减课后服务还能够培养学生的自主学习能力和解决问题的能力。在过去，学生可能会习惯于老师的讲解和导师的帮助，但是在双减课后服务中，学生将会自主选择学习的方式和解决问题的方法。学生要想在自习室中学习效果好，就需要合理安排自己的时间和学习计划，培养自己的自主学习能力。同时，学生在学习中遇到的问题也需要自己思考解决，培养自己的解决问题的能力。这样的培养将有助于学生在将来的学习和工作中具备更强的自主性和独立思考能力。

总而言之，双减课后服务是对学生全面发展的重要推动力量。它为学生提供了灵活自由的学习环境，帮助学生减轻了学习压力，同时也增强了学生与家长之间的交流，培养了学生的自主学习能力和解决问题的能力。我相信，在今后的发展中，双减课后服务将会得到进一步完善，并持续推动我国教育事业的发展。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇三

近年来，双减与课后延时成为了教育改革的重要议题。双减，即减负与减压，强调对学生过重的学业负担与竞争压力予以适当的减轻。而课后延时，则是为了让学生在放学后能有更多的时间和空间去发展其他兴趣爱好、培养个人能力。经过一段时间的实践，我深有体会，双减与课后延时不仅对学生的成长发展有着积极的影响，也能提升教育质量与学校管理水平。

首先，双减政策有效减轻了学生过重的学业负担，让他们身心得到充分的休息与放松。过去，学生们常常面临着大量的家庭作业和补习班的压力，导致他们长时间坐在课桌前，缺乏运动和社交活动的机会。而如今的双减政策，使得学校强调“减负”，一方面减少课堂上的“填鸭式”教育，让学生有更多自主学习的时间；另一方面，也减少了作业量和考试次数，让学生有更多时间和家人相处，进行体育锻炼及兴趣培养。我观察到，学生们在减负政策的实施下更加健康快乐，压力也大为减少。这不仅提高了他们的学习效果，也为他们全面发展奠定了基础。

其次，课后延时让学生能有更多机会参加各种课后兴趣班，培养个人能力和爱好。现在的学校逐渐开设各种丰富多样的课外活动，包括音乐、美术、体育等课程。这样的延时活动不仅仅涵盖了学科知识，还增加了学生思维发展、动手实践等方面的培养。例如，学生可以通过参加美术班提高绘画水平，通过参加乐器培训班掌握音乐技巧，通过参加体育课程锻炼身体素质等。这样的多样化培养让学生们可以按照自己的兴趣和特长去选择适合自己的发展方向，培养出更丰富多样的个人才能。

另外，双减与课后延时政策也提高了学校教育质量和管理水平。过去，学校通常重视学生的学科成绩，凡事以成绩为中心，导致学校的教学质量和学生的综合素质发展不完善。而现在，教育部门要求学校采取全面评价的方式，注重学生的德、智、体、美和劳动方面的发展，促进教育的全面提高。教师们也开始注重学生的个性培养，从特长和兴趣出发，因材施教。学校的领导者也更加注重培养师资队伍，加强学科教研，提升整个学校的教学水平和管理水平。这一系列变革不仅影响了学校的运行机制，也激发了师生的积极性。

最后，双减与课后延时政策也带来了家庭教育的改善。过去，家长常常过于重视学生成绩，忽视了个性、兴趣和全面发展的重要性，导致了学生的学业压力不断增长。而现在，减负政策的推行让家长认识到学习的重要性不仅仅是分数，更是培养学生综合素质的过程。家长们开始鼓励孩子参加各种课外活动，开阔视野，提高学生的个人能力。家庭教育与学校教育的良性互动，让学生成长环境更加完善。

总之，双减与课后延时的实施，使得学生们的身心发展得到了更好的关注和呵护。同时，这也为学校的教育质量提高和整体发展提供了更好的机遇。希望这样的改革能够持续深入，让每一个学生都能在适宜的环境下实现自我价值，成为全面发展的人才。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇四

近年来，随着我国教育领域的不断发展和改革，学校开始推行双减政策，即减负和减压。在这个背景下，各地纷纷开展了双减课后延时服务。作为一名教育工作者，我有幸参与了该项目并担任延时服务的指导老师。在这个过程中，我深刻领悟到了双减课后延时服务的重要性，也收获了许多宝贵的体会和心得。

首先，双减课后延时服务能够帮助学生更好地巩固所学知识。在正常的课堂教学中，时间是有限的，老师不可能将所有知识点都掌握到位，并针对每位学生进行充分的指导。而延时服务为学生提供了额外的学习时间，他们可以在这个时间里，针对自己不懂的知识点进行强化学习，也可以整理复习自己已经学过的知识。这种补充性的学习时间，能够帮助学生更好地掌握知识，提高学习成绩。

其次，双减课后延时服务能够培养学生的自主学习能力。在课后延时服务的环境下，学生的学习主动性得到了很大的提升。他们不再被教师单一的教导方式限制，可以自由选择学习的方式和内容。例如，他们可以通过阅读图书、上网查找信息等方式来扩大知识面，还可以参加各种学科兴趣小组的学习活动。通过自主选择学习的内容，学生能够更好地锻炼自己的思维能力和问题解决能力，培养独立思考的习惯，为将来的学习打下坚实的基础。

双减课后延时服务还能够为学生提供一个良好的学习环境。在学校的课堂上，学生常常会受到一些干扰和影响，比如同学间的互动、上下课的人流、课堂外的噪音等等。而在延时服务的活动中，学生可以远离这些干扰，专心致志地学习。此外，延时服务的学习环境通常还会配备一些学习工具和设备，比如电脑、投影仪等，方便学生更好地开展自己的学习活动。这样的学习环境，不仅有利于学生的学习效果提高，也培养了学生良好的学习习惯。

双减课后延时服务还能够提高学生的综合素质。在延时服务的活动中，学生不仅仅关心自己的学习成绩，还会更关注其他方面的发展，比如社交能力、团队合作能力、创新能力等等。他们会主动参与各种学科兴趣小组的活动，与不同的同学进行交流和互动，通过合作解决问题，培养自己的合作意识和团队精神。另外，延时服务还鼓励学生进行创新实践，比如组织一场小型的科技创新展、参加一次社区服务等等。这些实践活动，可以提供给学生更多的机会来锻炼和展示自己的综合素质，提升综合能力。

通过参与双减课后延时服务，我深刻体会到了它对学生学习的重要促进作用。它能够帮助学生巩固知识，培养自主学习能力，提供良好的学习环境，提高综合素质。我相信，随着双减课后延时服务的深入推进，学生的学习状态将会得到很大的改善，他们的学习兴趣和学习动力将会进一步提高。作为一名教育工作者，我们要充分认识到双减课后延时服务的重要性，不断探索适合学生的延时服务模式，为学生提供更好的学习机会和环境，帮助他们全面发展。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇五

近年来，双减政策在全国范围内得到了广泛实施和推广。作为双减政策的一部分，课后服务在学校和社会各界的共同努力下得到了极大的重视和发展。作为一名学生，我有幸参与了课后服务的体验和学习，深切感受到了其积极的影响和价值。在这里，我想分享一下我对双减课后服务的心得体会。

首先，双减课后服务为学生提供了良好的学习环境和个性化的辅导。在传统的课堂教学中，由于时间有限，老师很难满足每位学生的个性化需求。而在课后服务中，老师可以有更多的时间和精力去倾听和解答学生的问题，从而更好地满足学生的需求，提高他们的学习效果。此外，课后服务还为学生提供了一个安静、舒适的学习环境，远离了喧闹和干扰，使学生能够集中精力学习，提高学习效率。

其次，双减课后服务培养了学生积极向上的学习态度和习惯。在课堂学习完成后，课后服务不仅是学习知识的延伸，更是对学生学习态度和习惯的培养。在课后服务中，老师们注重培养学生的独立思考和解决问题的能力，引导学生主动探索和学习，提高他们的学习兴趣和动力。通过课后服务，我逐渐养成了主动学习的习惯，每天都会主动抽出时间来巩固和拓展课堂上的知识，这让我在学习上取得了明显的进步。

另外，双减课后服务促进了学生与老师的沟通和交流。在传统的课堂教学中，学生和老师之间的互动时间相对较少，学生很难有机会与老师深入交流和询问问题。而在课后服务中，老师们会与学生进行面对面的交流，倾听他们的困惑和问题，并给予他们耐心的解答和指导。这种良好的沟通和交流氛围让我更加敢于发问和表达自己的观点，也使我与老师建立了更加密切的关系，同时也拓宽了我的思维和视野。

最后，双减课后服务促进了学生的全面发展和个性发展。在传统的课堂教学中，主要侧重于学科知识的学习，而其他方面的培养相对较少。而在课后服务中，学校会开设各种各样的兴趣班和培训班，如音乐、绘画、体育等，让学生有机会发掘和培养自己的特长和兴趣。这不仅增加了学生的学习乐趣，也培养了他们的综合素质和能力，使他们在学习之余，也能拓宽自己的兴趣和爱好，实现全面发展。

通过参与双减课后服务，我深深感受到了它的积极影响和价值。它不仅提供了良好的学习环境和个性化的辅导，培养了学生积极向上的学习态度和习惯，促进了学生与老师的沟通和交流，还促进了学生的全面发展和个性发展。我相信，在各级政府和社会各界的共同努力下，双减课后服务将越来越好地为学生提供更多优质的学习资源和服务，为他们打开更宽广的未来。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇六

双减课后延时是一种有益的教育措施，被许多学校和学生所认可。这项措施提供了一个额外的学习机会，帮助学生更好地掌握课程内容和知识点。在此，我将分享一些我在参加双减课后延时项目后的心得与体会，以及它给我带来的影响。

课后延时提供了一个自由学习的环境，学生们可以选择在自己的时间内重温上课的内容、通过自学巩固知识、或与同学一起讨论。这使得学生们的学习更加高效，因为每个人都有不同的方法来掌握新知识，延时学习为他们提供了一个适应性更强的学习环境。此外，延时学习也提供了一种学习方式，即自主学习，这种方式可以使我们更加独立、自信、有条理地学习，得到更好的学习成果。

第三段：延时学习的挑战。

尽管延时学习有诸多好处，但也存在一定的挑战。首先，自主学习需要自我激励和适应能力。在多数情况下，我们的学校教育很多时候是贯彻把策略方式，学生们使用独立学习的时间并不多。第一次进入延时学习时，经常会觉得无从下手，需要一定的时间和调整才能进入自主学习状态。第二，做好时间规划也是很重要的。我们需要在考虑到其他活动和任务的前提下合理规划自己的延时学习时间，避免耽误其他重要且紧急的任务的进度。

第四段：关于如何应对延时学习中的挑战。

面对延时学习中的挑战，首先，我们可以充分利用教师和同学的帮助和指导。与班级合作完成课程任务也是锻炼个人自主学习的好方法。教师可以提供必要的指导和帮助以保证学生能够更好地理解和掌握课程内容；而同学之间也可以相互帮助，分享学习的技巧和经验。其次，我们需要建立时间意识和规划好自己的时间。我们可以使用时间规划和记录工具来帮助我们更好地规划和保持学习进度，比如日历、时间表或者闹钟提醒等。

第五段：结论。

通过参加双减课后延时学习，我的学习效率和独立性都得到了进一步的提升。虽然延时学习中存在一定的挑战，但这些挑战都是可以克服的。我们可以通过调整自己的学习方式、利用好教师和同学的帮助和建立时间规划，更好地应对延时学习中的挑战，从而更加高效地完成学习任务和掌握知识。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇七

学校双减政策的出台自然引起了大家的关注，疫情的影响让课程设置及教学难以如常进行，学校双减政策的实行则带来了帮助，而更贴切的学习形式以及课后服务也成为学校重要的发展方向。本着服务于学生的原则，学校针对学生需要进行了多项课后服务措施。下面将从我个人的体验，分享对这些措施的认识和体会。

学校针对双减政策对课后服务的要求实行了多项措施，包括学科辅导、文体活动、心理疏导等。其中学科辅导是最主要的课后服务，在这方面学校设置了全部课种的智慧课堂、个人辅导，给予针对性的帮助。文体活动则包括各种有趣的活动和比赛，鼓励学生积极参与，健康生活。心理疏导则是发挥学校心理辅导室的作用，随时为学生们提供心灵慰藉和帮助。这些服务内容在辅助学生学习的同时，也为学习生活带来了更多的乐趣。

第三段：我的学习体验。

我在进行学科辅导和文体活动方面均得到了良好的体验。针对每个科目设置的智慧课堂可以说是让我受益匪浅。老师们亲自上课，讲解严谨，重点讲解，还有即时答疑的功能，这让我可以非常方便地学习知识。而文体活动则让我在学业的同时享受了丰富的课外生活，如“送你一刻钟的欣赏”等音乐会、文艺表演、篮球比赛等，增强了自己的综合素质，让我们懂得如何合理利用时间，丰富课余生活，使自己从高压复习的压力中得到调节和缓解。

学校针对学生需要实行的多项措施，体现了学校关注学生需求、服务学生的态度和理念，尤其在双减政策的背景下，更需要这些举措去保证教学的有效进行。针对学科辅导，不仅帮助理解知识点，同时也能减轻家长的负担。文体活动不仅让学生愉快地度过课余生活，也建设了积极向上的校园文化氛围，促进学校健康全面的发展。而心理疏导则是面对学生心理问题时必备的服务，能让学生及时得到安慰和咨询。

第五段：总结。

综上，学校的双减服务对学生的帮助非常大。学校的措施不仅极大地方便和帮助了学生，在开心的同时那颗渴望知识的心得到了前所未有的满足。希望在未来的学习和生活中，学校能够继续为学生带来更好的课后服务和更加优质的学习体验。同时，我们也应该珍惜这样优质的服务，积极参与，为学校健康发展出一份力。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇八

课后延时服务是一种为孩子们提供额外的学习和活动时间的教育服务，旨在帮助他们在放学后得到更好的发展。在过去的一段时间里，我参与了学校组织的课后延时服务，并从中获得了一些有价值的心得体会。本文将就这个主题展开，通过五个连贯的段落来呈现我的相关经历和感悟。

首先，课后延时服务带给孩子们的一大益处是提供了一个安全的学习和娱乐环境。在这个服务的框架下，我见证了许多孩子们放学后的变化。在过去，他们经常无所事事地游荡在校园里，或是沉迷于手机和电视游戏，缺乏学习和锻炼的机会。然而，自从学校开展了课后延时服务，他们有了一个安全、监督且有趣的地方可以去。他们可以在学校内参加各种有益的活动，例如做作业、上补习班、进行体育锻炼等，这让他们远离了街头的危险和不良诱惑。这种提供安全环境的服务值得我们肯定和推广。

其次，课后延时服务为孩子们的全面发展提供了更多的机会。作为一个参与课后延时服务的志愿者，我和孩子们一起参与了各种多元化的活动，包括艺术工作坊、科学实验、阅读分享会等。这些活动不仅丰富了孩子们的课外生活，也拓宽了他们的视野。通过参与这些活动，孩子们学会了合作、领导和创造。他们不再是被动接受知识的观众，而是主动参与者和创造者。课后延时服务为孩子们打开了更多发展的大门，让他们的成长变得更加全面和多样化。

此外，课后延时服务还促进了社区的融合和互助。学校开展这项服务意味着学校、家庭和社区的合作。我看到了许多家长在课后延时服务的组织中积极参与，他们承担起了义务工作和义务教育孩子们。这种家校社区的合作无疑使服务更加顺利和有效。而孩子们在课后延时服务中结识了来自不同年级、不同背景的同学，他们互相交流、学习、帮助的场景给我留下了深刻的印象。这种在课后延时服务中形成的互助和友谊让我坚信，通过这项服务可以培养孩子们的社会责任感和团队合作精神。

然而，课后延时服务也面临一些挑战。例如，资源不足和质量控制。目前，虽然学校组织了课后延时服务，但由于资源有限，还不能满足所有学生的需求。一些学生仍然在放学后无人看管，没有参与到这项服务中。此外，服务的质量控制也是一个需要重视的问题。尽管教师和家长都在努力提供好的服务，但时常会出现一些行为不端和管理不善的情况。我们需要进一步加强资源投入和管理，确保课后延时服务的优质和可持续发展。

综上所述，课后延时服务为孩子们提供了安全的学习和活动环境，促进了他们的全面发展，同时也加强了社区的融合和互助。尽管面临一些挑战，但我相信通过进一步加强资源投入和管理，课后延时服务将会取得更好的发展。我为能够参与这项服务感到骄傲，也将继续为这个有意义的事业做出贡献。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇九

在当前双减政策的背景下，学生们的课外时间大大增加，但却无法利用这段时间进行集体活动。在这种情况下，学校和社会组织以及家长应该密切合作，提供课后服务，为学生创造良好的学习和发展环境。作为一名教育工作者，我深感到这样的课后服务对学生的重要性，并积累了一些心得体会。

首先，课后服务的核心是提供多样化的活动，满足学生的不同需要。在双减政策下，学生的学业负担减轻了，他们需要寻找新的途径来填补原本用于学习的时间。因此，我们在课后服务中不仅要提供一些学科辅导课程，还要设计一些丰富多彩的文化、艺术和体育活动，让学生有机会发展自己的兴趣爱好。同时，我们也应该考虑到学生的个体差异，根据他们的特长和兴趣为他们提供针对性的服务，以激发他们的学习动力和创造力。

其次，课后服务还应注重培养学生的自主学习能力。在双减政策的影响下，很多学生长时间没有机会接触到集体学习环境，久而久之可能会丧失一些学习的积极性和主动性。因此，我们在课后服务中应该引导学生逐渐建立起自主学习的习惯和能力。可以通过一对一的辅导，引导学生制定学习计划，培养学习方法和技巧，提醒学生及时复习和总结，让他们在课后有着系统的学习过程，提高学习效果。

另外，课后服务也需要关注学生的身心健康。在双减政策的背景下，学生们面临着更多的自由时间，但这并不代表他们的身心健康自动得到保障。在课后服务中，我们应该注意培养学生正确的健康观念和生活习惯，为他们提供适当的运动锻炼和心理辅导。同时，我们还可以加强与家长的沟通，提供一些关于家庭教育和青少年成长的指导，帮助他们更好地照顾孩子的身心健康。

此外，课后服务还应发挥社会组织和家庭的积极作用。由于学校不能承担全部的课后服务工作，我们需要借助社会组织和家庭的力量来提供更好的服务。社会组织可以提供各类兴趣班和培训课程，满足学生的多样化需求；家庭则可以提供相对安稳和温馨的学习环境，给孩子提供必要的支持和帮助。当学校、家庭和社会组织密切合作时，才能真正为学生提供全面的课后服务，从而推动他们的全面发展。

总之，双减下的课后服务是当前教育改革的重要环节，对学生的发展和成长具有重要意义。为了提供有效的课后服务，我们应该设计多样化的活动，注重培养学生的自主学习能力，关注身心健康，并发挥社会组织和家庭的积极作用。只有综合利用各方的资源和力量，才能为学生创造更好的学习和发展环境。

双减课后延时服务心得体会怎么写篇十

随着现代社会的不断发展，教育也正在不断创新升级。双减课程作为当前教育改革的重要举措得到了广泛的关注和推广。为了更好地体验双减课程的效果，我参加了学校开设的课后延时教育活动，下面将分享我的体验和体会。

为了给学生提供更加全面的教育，学校将双减课程和课后延时结合起来，成为了一项综合性的教育活动。在这个活动中，我们不仅可以感受到完整的双减课程的内容，还可以在课后延时活动中进行一系列有趣的体验和实践活动。这种结合不仅能够提高学生的学业水平，还能够丰富我们的生活经验，增强我们的社会能力。

在课后延时的活动中，我体验到了很多平常无法接触到的东西。比如体育活动、文化体验、科技实践等等。可以说，这个活动为我们提供了一次与平时不同，更加多元化、综合性的体验机会。同时，我们也在活动中结识了迥异的同龄人，加深了彼此之间的交流，培养了良好的交友能力。

第三段：课后延时的启示。

参加课后延时的活动，我也体会到了一些很有道理的启示。比如，在科技实践活动中，我们学会了如何把所学的知识和现实的应用相结合。在体育活动中，我们也学会了如何协作、如何坚持、如何克服困难。这些启示都为我今后的学习和成长提供了有益的帮助。

第四段：双减课程的效果。

通过参与课后延时活动，我发现双减课程的效果非常显著。在完整地体验了双减课程的基础知识之后，我们能够在课后延时活动中对所学知识进行深入探索和应用。这种深度的学习方式让我们对所学内容的理解更加深刻，使我们的知识应用能力变得更加强大。

第五段：个人成长。

作为一名参与者，我在这个活动中得到了很大的成长。在课后延时的活动中，我学会了如何独立思考、如何团结协作、如何勇于尝试等等。这些成长不仅仅对我自己有意义，对个人成长的获得还将推动整个社会的进步和发展。

总之，在这个兼备理论、实践、交流、社交等多种元素的双减课后延时活动中，我们在学习知识、培养技能、增长体验以及塑造自身等多个方面都得到了实质性的收获。通过这个活动，我更加深刻地认识到了自身发展的重要性，相信今后在学习和生活方面能够做的更好。