情绪的培养和管理心得体会报告 情绪的培养和管理心得体会报告怎么写(9篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于情绪的培养和管理心得体会报告一

师德是一种职业道德，它是教师和一切教育工作者在从事教育活动中必须遵守的道德规范和行为准则。教师的道德素质比教师的文化素质更为重要，教师的道德是教师的灵魂，师德是教师人格特征的直接体现。

我们要做适应时代要求的合格教师，时刻用教师职业道德规范约束自己，在思想政治上、道德品质上、学风学识上以身作则。我们既然选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。

要做适应时代要求的合格教师必须尊重、关爱每一位学生，用师爱铸就崇高的师魂，在教育中要做到严中有爱、爱中有严，如果我们把学生当成天使，那么我们就生活在天堂，相反，我们就会觉得自己生活在地狱。

要做适应时代要求的合格教师必须以身作则。教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到，坚持严于律己。

要做适应时代要求的合格教师必须刻苦钻研业务。精通教学业务是教师之所以成为教师的关键。只有精通业务，才能将科学文化知识准确地传授给学生，而不至于误人子弟。

要做适应时代要求的合格教师必须加强学习、提升自身魅力。必须要修品练功，树立良好的教师形象。教师是学生瞩目的焦点和榜样，必须努力学习，提高自我修养，成为学生心中的偶像和楷模。以自己的人格魅力、学术魅力和工作魅力感召和吸引学生，起到良好的示范作用。

通过学习，自己传统的教学观念正在转变，新的教育思想日渐为教学所运用。因此，中学历史教师必须改变传统教学观念，摆正师生位置，学生的主体地位必须得到尊重，使他们在学习中发挥自主性和创造性，真正成为历史课堂的主人。而要想真正地提高学生素质，就必须尊重学生的主体地位，充分发挥学生的自主学习能力，培养学生的创新意识。培养学生的主体性，主要是培养学生自主学习的能力。历史教学活动是在教师的引导下，学生主动参与，以学生兴趣和内在需求为基础，主动体验和感受历史的过程，也是探索和解决历史问题的过程。在历史教学中，教师应树立真诚为学生服务的意识，使学生对老师产生亲近感、信任感，这样才能达到亲其师而信其道的效果。教师在教学中要营造一种美好和谐的课堂氛围，引导学生轻松愉快、自觉主动地参与思维、理解等一系列活动。在课堂中，学生有充分的权利表达自己的意见，教师要尽可能采纳合理的建议。教师应对学生的各种发现和见解给予鼓励，并进行恰当的引导，从而让学生在和谐、融洽的教学环境中产生积极向上的情绪。

在历史教学中，教师与学生进行语言交流的主要表现形式是“问与答”。因此，教师提问将极大地影响学生的思维和学习活动，教师只有不断地提出发人深思的问题，师生之间的双边交流才能融于和谐的信息交流之中，学生自主学习的积极性才能调动起来。

新课标的历史教学的过程就是教与学的过程，它包含教与学的两个方面，如何处理好教与学之间的关系，直接关系到历史课的成功与否。历史教学是师生互相交往、共同发展的互动过程。历史教师教学方法的改进是学生历史学习方法改进的前提，教学方法的改进是为学生学习方法的改进服务的，教法改进是手段，学法改进是目的和目标。

为此，教师在教学中要切实做到：

1．逐步推进教学形式、教学方法和教学手段的多样化、现代化

我们的历史教学必须与时俱进，必须把改变旧的教学模式作为自己的自觉行动，改革课堂教学，切实在教学中树立以人为本、以学生的发展为根本出发点的观念，突破旧的模式，实现开放性和多元化，真正使素质教育进入历史课堂。实行课堂教学的改革是要改变历史教师一讲到底的单一的教学方法，推进教学手段、教学方法和教学形式的多样化，最终构建新型的教、学、教材、教师和学生的理念。

面对新课程，教师首先要更新教学观念，转变教师角色。教师要从知识的传递者转变为学生学习的组织者、合作者、引导者、参与者和指导者。诚然，教师仍然是历史知识的传授者，但知识传授不再是教师的唯一角色。因此，在课堂教学中，教师要根据实际情况，采用多种教学形式、教学方法和教学手段，使教学过程变成学生不断提出问题、解决问题的探索过程；变成教师指导学生收集和利用学习资源的过程；变成教师帮助学生设计恰当的学习活动的过程，变成教师针对学生的学习内容，选择不同学习方式的过程。

2．充分发挥学生的主动性

新课程标准倡导在历史教学中充分发挥学生的主动性。

传统历史教学多以传授历史知识为主，由教师一人唱独角戏，学生多系被动接受知识，教学多为知识单向传递活动，学生的学习兴趣、生活经验、接受能力等不被重视，学生的主体地位无法体现，直接影响到历史教学的质量。

改变历史教学这种状况的关键是充分发挥学生的主动性。要发挥学生的主动性，初中历史教学必须由单项知识传授转变为知识多元交流，即把教师一人唱主角的课程变为大家都来唱的课程。为此，历史教师要改变教学观念，在教学中真正做到以学生为中心，落实学生的主体地位。历史教学不再只关注知识传递，而更要关注学生的学习兴趣、学习方式和学习效果，提倡教师积极引导学生参与教学过程，通过创设情景、收集资料、课堂模拟等活动，让学生主动参与，积极探求、体验历史过程，使教学过程中的信息传递由教师→学生的单一途径变为教师→学生、学生→教师、学生→学生等多元途径。

为此教师在历史教学中应引导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，逐步培养学生搜集和处理历史信息的能力、获取新历史知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力等。教师在引导学生参与历史教学活动时应注意师生平等、合作探究、共同体验，以激发学生的兴趣，提高课程的吸引力，真正提高中学历史教学的质量。

3．更多地关注学生历史学习方式改变

课程改革的重点也是难点之一就是促进学生学习方式的变革。长期以来，我国广大中学生采用以被动接受、死记硬背为基本特征的方式学习历史。这种历史学习方式消磨了广大学生对历史的兴趣，影响了历史学习的质量，严重制约了学生创造思维的形成和发展。

新型的历史的学习方式主要是指自主学习、合作学习、探究学习的学习方式。自主学习就是“自我导向、自我激励、自我监控”，学习者自己确定学习目标，自己制定学习进度，自己设计评价指标。由于自主学习的学习者在学习过程有感情的投入，有内在动力的支持，所以是一种有效的学习。

合作学习是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。合作的动机和个人的责任，是合作学习产生良好效果的关键。合作学习将个人之间的竞争转换为小组之间的竞争，有助于培养学生的合作精神和竞争意识，有助于因材施教。它不仅可以提高历史学习的效益，而且有助于培养与人合作的能力。

可见，新型的学习方式具有非常好的效果，应尽快用到我们的教学过程中去。

《课程标准》的核心是内容标准，与原教学大纲相比变化最大的也是内容标准。微观新的《高中历史课程标准》，它有了以下几个方面的改进：

其一，强调专题性，打破了以往以中国史、世界史为分野的学科“本位”体系，按照内容性质划分为三大模块，分别对人类社会政治、经济、生活、思想文化、科技等专题进行连续性的论述，这样有利于形成学习模块，有利于教学和学生自主性学习；

其二，以问题为中心，三大学习模块以相应的核心问题为主题，总分为25个学习专题，有利于学生对重点的把握。选修课也包括41个学习主题，可以互为补充。

其三，改变了教学大纲以政治史为主的结构，明显加大了经济史、社会史文化史、思想史科技史等方面的内容。在过去的教学体系中，受过去革命史观的影响，政治史一直是历史话语的主体。在20世纪xx年代的史学研究中，这种情况在逐渐改变。整体观或者说是综合史观日益成为主流，加强经济史、社会史的内容正合时宜。从宏观体系方面来看，以专题史来提领 国别史反映了人类社会由分散到整体的前进趋向，对于学生树立系统的人类观和历史观大有裨益。

上述几个方面均在一定程度上反映了当前史学研究的最新趋势。具有鲜明的时代气息，体现了与时俱进的育人理念与革新精神。

关于情绪的培养和管理心得体会报告二

1、路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌

2、eq不是情绪的发泄，而是对情绪的察觉和利用。（察觉自己、利用别人的情绪）。——余世维

3、眼睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。——圣经

4、我深切的了解，若要确实且持续不断地创作大量的曲子，就不能任由自己受情绪影响。——久石让

5、钟鼓之声，怒而击之则武，忧而击之则悲，喜而击之则乐；其意变，其声亦变。——尸佼

6、怒不过夺，喜不过予。——荀子

7、我们一定要克制自己的情绪，不要被情绪所困扰，不良的情绪只会阻碍到我们学习或发展事业，这也发是了解自己其中的一个步骤。——李小龙

8、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿

9、一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。——佚名

10、后悔是一种耗费精神的情绪——比损失更大的损失，比错误更大的错误。——佚名

11、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。——勒柏辛斯卡娅

12、态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。——吉格斯

13、不管我们的成绩有多么大，我们仍然因该清醒地估计敌人地力量，提高警惕，决不容许在自己的队伍中有骄傲自大、安然自得和疏忽大意的情绪。——斯大林

14、其实我想说好多话，可是不能说。有好多情绪想发泄，可我依然要微笑。从没觉得做个人要接受这么多残酷事实要这样累，好想跑到山顶看着全世界，然后把心中的话都呐喊出来。——张馨予

15、精力充沛和它带来的饱满情绪，既然比任何其他事情在幸福中占较重要的地位，教人保持良好的健康和饱满情绪就比什么都重要。——斯宾塞

16、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎→←靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。——佚名

17、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。——西尼加

18、害羞是畏惧或害怕羞辱的情绪，这种情绪可以阻止人不去犯某些卑鄙的行为。——斯宾诺莎

19、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

20、中文的。“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。——布瑞杰

21、感觉是一切虚幻事件的核心。它从未确立过任何事情，但又和任何事情息息相关。情绪是埋在所有真实上面的尘土，不把它们清理干净，真相就无从裸露。——毕淑敏

22、观点最终是由情绪，而不是由理智来决定的。——赫·斯宾塞

23、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——w·克莱门特·斯通

24、有些歌是不能多听的，有些场景是不能多见的。有些情绪是一触即发的。不复杂，不深邃。我怀念的，是你看得到的。——杨幂

25、一春情绪空撩乱，不是天生稳重花。——韩琦

26、怒中之言，必有泄漏。——冯梦龙

27、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。——斯宾塞

28、真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——爱恩斯坦

29、即使情绪很低落，也不要皱眉，想想爱你的人是如何着迷与你的笑容。——佚名

30、默认自己无能，无疑是给失败制造机会！——拿破仑

31、人类的情绪，的确奇怪得令人难以解释，有时，你在一个热闹无比的场合里，往往会有着非常冷静而清晰的头脑，但是，当一切事都静下来的时候，你的思绪却往往会混乱起来。——古龙

32、人们在晚上讲的故事，终归都要陷入淡淡的哀愁的情绪。朦胧的夜色降落到这些故事上面，给它们蒙上层层轻纱，寓于夜色之中的全部悲悲哀的书，才给我们以充分的享受。——茨威格

33、什么是失败？无非是迈向更好境界的第一步。——温迪尔·菲利普斯

34、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫

35、让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。——卡罗琳

36、适度的娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情操。——塞内加

37、飞天扫帚，常常闹情绪，它多愁善感得不得了。——几米

38、一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心情。——胡夫兰德

39、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。——陈天桥

40、不相调和的谐音丝毫也不能感动听众，只能使人激起一种类似看到一个江湖术士倒悬索上而在生死之间摇荡时所特有的情绪。——巴尔扎克

41、水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。——布莱克

42、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。——佚名

43、这是一出双簧戏，大部分不满意婚姻的女人迟早都要演唱一出可怕的双簧戏。一个男人只能够从这种生活里叙述这出戏的事实；只有女人们的心可以猜得出这出戏的情绪。——巴尔扎克

44、真理是永恒不变的，而见解不过是由目击者的气质，情绪和性格所形成的看法。——温·菲利普斯

45、任何分出高低贵贱的事物必然是导致敌对情绪，这似乎是是人的本质。——塞·约翰逊

46、每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。——斯蒂芬斯

47、生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。——卡莱尔

48、倚遍阑干，只是无情绪。人何处？连天芳草，望断归来路。——李清照

49、在夏日的阳光下，依在树旁等待他的身影。尝试在千百万人之中一眼就找到你。看你越过茫茫人海，脚步轻轻，踏过忧愁情绪，向我奔来。——郭敬明

50、如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。——佚名

51、差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。——西尼加

52、诗的韵律不在字的抑扬顿挫上，而在诗的情绪的抑扬顿挫上，即在诗情的程度上。——戴望舒

53、某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。——三毛

54、当感情只是劝我们去做可以缓行的事的时候，应当克制自己不要立刻作出任何判断，用另一些思想使自己定一定神，直到时间和休息使血液中的情绪完全安定下来。——笛卡尔

55、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

56、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩

57、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗·伯顿

58、最惨的破产就是丧失自己的热情。——阿诺德

59、天底下情绪最大的是中国人，中国人又是最善于情绪管理的人。（外国人一切按规矩办事，很少有情绪）。——曾仕强

60、我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜、懒散、自私上呢？——卡西·拜特

61、《蛙》这部小说是一部低调的小说，和过去红高粱时代语言的张扬、情绪的张扬的小说有很大区别，我把调门降到很低，用一种很克制的基调来写。——莫言

62、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全

63、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

关于情绪的培养和管理心得体会报告三

20xx.12.27寒冬腊月，我代表从江县有幸参加了“国培计划”中西部项目——贵州省农村小学英语教师高级研修班培训学习。非常感谢领导给了我这个普通的小学英语教师这样一个难得的学习机会，这次培训给我留下了深刻的印象。首先我看到了著名的西南大学美丽的校园风景，以前我一直在网上收索西南大学的资料，只能在电脑画面里看到这所名校，而今我才真正和她近距离的接触。12月x日上午，“国培计划（20xx）——贵州省农村中小学英语教师高级研修班在西南大学培训学院报告厅隆重拉开帷幕。151名小学中小英语教师参加了此次培训。第一天下午班主任朱真莉老师组织的破冰活动给我们贵州省各地区教师们创建了自由交流、合作学习的空间。让我们拉近了距离。虽然只有短短的十天，但这十天里，我结识了许多年轻的同行，结交了许多不同地区的朋友。让我感受到了一个全新的教学舞台。12月x日西南大学培训学院考虑到我们这一批学院大多数的学员都来自边远的山区，第一次到重庆学习。安排我们一整天到重庆市区教学考察，我们到重庆有名的红色旅游景点白公馆、渣滓洞、解放碑。还去了重庆最具有代表性的民族风情一条街----慈器口、洪崖洞。我们还参观了重庆大会堂、三峡博物馆。让我们大开了眼界。

12月x日到1月x日期间西南大学培训学院每天为我们安排了风格不同的名师，每天都能听到不同类型的讲座。在这次培训中我们的活动形式多样、内容丰富，一共聆听了11位来自不同领域的教授专家的报告讲座，每一场讲座都好比一份美味大餐，既学习了很多理论知识，也获得了很多新的理念；白天听讲座，晚上写学习体会。没有双休日，每天都安排的满满的。分别是来自李达武的《骨干教师与国学修养》；西南大学外国语学院副主任肖丹的《小学英语文化教学》；重庆市南岸区教师进修学院朱括的《小学英语有效课堂教学》；重庆市九龙坡实验二小陈远的《小学英语教学设计与实践》；冯维的《中小学教师工作压力与心理健康》；西南大学外国语学院杨晓钰的《小学英语有效课堂教学目标分析与达成》；等等

这些天聆听着他们丰富的教育教学实践，享受着高层次的理念讲座，一次次震撼着我的心灵。在与各位专家、教授的思维碰撞中，我的思想得到了升华，理念得到了提升，能成为他们的学生真是我们这一批学员的幸运。我们的人生也许与特级、专家无缘，但我们可以因为他们的引领在追寻小学英语教学的征程中更有活力，更有收获。王力老师还对我们的英语教学技能进行了指导、训练，给我们安排了简笔画的绘画与运用，学唱英语歌曲，和英语教学游戏的运用，这些都是我们作为英语教师要掌握的。两三个小时的课程中，她一直在主讲台上来回走动，一会儿板书，一会儿指点批画，一会儿唱，一会儿跳。看那个样子，真想一股脑儿的把她的存储倾倒给我们，与我们共享。看着她，温暖又舒适，与这样的特级教师在一起，怎会不是一种惬意的的享受。还有幽默的朱括老师、不拘一格的肖丹老师、特别敬业的陈远老师、学识丰厚的冯维老师、知识渊博的李达武老师??

现将参加培训的收获和体悟总结如下：

作为一个小学英语教师，心理因素不仅影响到人的健康和寿命，还关系到人的成败。我们老师面临着来自自身、学校、家庭、家长等各方面的压力，面对如此重大的压力，我们必须先学会爱自己，要学会调节自己的心态。我们只有拥有了健康的心理才能拥有成功的人生。因而在今后的教学活动中，我一定会进行自我调控，并据此调整自己的教学观念。学会控制自己的情绪，一定要微笑面对生活，调节好生活节律，还自己一个健康的好心境，做一个健康快乐的好老师！

1、语言基本功：

2、行动基本功：

3、情感基本功

4、艺术的基本功

5、舞蹈基本功。

6、歌唱基本功：能演唱，能运用歌曲、旧曲填词等。

7、绘画基本功：会画基本组块、基本的点和线、基本造型等。

8、表演基本功：肢体动作、表情、表演等。

通过这次培训学习，还使我们明白了应该树立终生学习、终身培训的意识，不断更新观念，勤于学习,与时俱进。随着经济国际化全球化的发展，英语词汇的不断更新，社会需求对英语教师的口语、语音、技能等水平要求会越来越高，如果教师不注意加强自身的学习，势必会被动挨打，还误人子弟。

这次培训领导、老师根据我们学员的实际情况，给我们安排的一些提高自身英语能力的课程，如语音课，刘劤老师准确的发音让我们佩服，他对每个音素的生动讲解让我们对牢记在心；让我们感受了标准的英语口语，掌握的了一些基本的口语交际。

在这一次培训中，元月2号早上来自西南大学外国语学院的杨晓钰老师给我们讲解的《小学英语有效课堂教学目标分析与达成》让我看到了有别于传统的英语教学模式课堂教学，了解到了最新的英语课程改革理念。处在基础教育阶段的英语教学，应面向全体学生，注重素质教育，突出学生主体。特别强调要关注每个学生的情感，激发他们学习英语的兴趣。“兴趣是最好的老师”，因此，我们要在课堂教学中创设语境，运用一些游戏，使英语课堂“活”起来。我们不要把英语课上成知识传授课，不要以教师的教代替学生的学，而要让学生在活动中去学习英语，通过说说、听听、唱唱、玩玩等形式，让小学生感受到学习英语的快乐，从而培养学习英语的兴趣。在教学过程中，我们还要强调师生互动。小学英语教学过程是师生交往、积极互动、共同发展的过程。所以，我们应该以小学生朋友、帮助者的身份出现，尊重每一个学生。特别要关爱那些在英语学习方面有困难的学生，要尽可能多地为小学生提供实践英语的机会，鼓励他们所做的一切尝试，保护他们的积极性，让他们在活动中增强学习英语的主动性、参与性，培养合作意识。

十天来的国培项目研修学习，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀，也有教学教研技艺的增长，这是我汲取小学英语教育教学知识营养大餐的十天，也是促进我专业化发展的十天！今后我将努力做到：

1.将十天学习的教育理论投入到实践教学中去，为做科研型老师而努力。

2.加强学习。除继续学习理解本次学习培训内容外，还要多读报刊杂志，积极撰写教育论文、案例分析和教学反思，做终身学习的表率。

3.认真做好课题研究，转变观念，探求新课程改革中的“热点和亮点”。

4.充分利用好西南大学培训学院参加培训学员搭建的平台，加强交流，让智慧碰撞，让“国培”播下的“种子”生根、发芽。

关于情绪的培养和管理心得体会报告四

一晃，十天的国培学习就结束了，虽然时间短暂，但我收获很多。教师为什么会产生职业倦怠？如何预防呢？这一系列的问题通过专家的讲述，都一一得到了解答。教师产生职业倦怠主要有制度和个人两个方面的因素，因此预防职业倦怠就应该从制度和教师个人两个层面去落实，教师个人这个层面就要求加强师德修养，得明确以下三点：一认清教师的角色身份；二明确教师的职责义务；三明了教师的师德要求。具体的要求教师树立正确的教育观念，保持良好的教育心态，认同教育工作的价值，主动研修促进专业发展。

反思性教学实践对教师专业发展的促进作用有哪些？教学反思能使每一位教师保持一种积极探究、永不自满、永远进取的心态；教学反思是充分挖掘自己专业发展资源的主要方式，反思是连接教师自身经验与教学行为的桥梁，没有反思的经验毫无价值。教学反思是优秀教师发展自己潜藏的教育思想的工具，它既要求教师教学生“学会学习”，又要求教师“学会教学”，在发展学生的同时，实现教师自身的提高。

新课程背景下的初中物理教学研究与思考。传统教学的优点：充分发挥了教师在课堂教学中的主导作用，有利于高效率、大容量地传递知识和信息；有利于学生对知识的掌握；在科学技术发展相对稳定的时期培养出大批知识型的继承式人才。其不利方面有：过分强调了教师的讲授和主导，把学生当成是被动接受知识的容器，束缚了学生

创造力的发展；不利于因材施教，无法促进每个学生的发展，当然也无法实现教学过程的最优化。现代教学思想的崛起，弥补了不足，但又忽视了系统的知识教学。教师的作用也发生了翻天覆地的变化，变成了教师是教学的主导者、知识的传授者，教学的指导者、组织者、合作者、引导者、促进者、研究者，有时更像资料员。

对初中物理教学情境的有效创设有了一定的认识。有效的教学情境基于生活注重联系学生的现实生活，在学生鲜活的日常生活环境中发现，挖掘教学情境的资源；注重形象性，实质是要解决形象思维与抽象思维，感性认识与理性认识的关系；得体现学科特点，物理实验能为学生提供生动鲜明的直观形象，并且融趣、疑、难、奇为一体，是创设思维情境的良好素材；内含问题，有价值的教学情境一定是内含问题的情境，它能有效引发学生的思考。情境中的问题要具备目的性、适应性和新颖性，通过有悖常理实验创设情境，让学生产生认知冲突；溶入情感，教学法一旦能触及学生的情绪和意志领域，触及学生的精神需要，这种教学法就能发挥高度有效的作用。

怎样成为优秀教师：

1、写好教研论文；

2、充分了解学生，了解学生的前知识，了解学生的兴趣爱好；

3、上好公开课，教学设计要思考为什么要这样设计教学，上课要调整心态，注意教学时间的划分，重视师生互动。通过中外物理教育的对比得出：现在的教学改变了学生的学习方式，改变过于强调接受学习、死记硬背、机械训练一现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流合作的能力。

初中物理复习课教学科学探究的设计方法主要有：一学生自组实验，自编系列习题；二“一线串珠”，开放问题；三实验归类，对比方法；四变换情境，旧题更新；五易错问题，重点剖析；六仪表巧用，激发创新。现代教育技术与物理教学工作密不可分，利用常用工作软件制作课件，可以提高效率，网络资源为我们提供优越的学习平台的同时，也为我们的教学提供了丰富的教学资源。

通过吴伦敦教授对《中学教师专业标准》的解读，要让教师职业专业化就必须按标准要求自己，这样才能让教师这个职业得到社会的认可。标准的基本理念可概括为：师德为先，学生为本，能力为重，终身学习。基本内容包括三个维度，十四个领域，六十三个基本要求。同时要上好初中物理，上学生对初中物理有一个系统掌握，应该引导学生构建初中物理的知识体系，引导学生掌握初中物理的思想方法，强烈要求我们老师做好初中物理思想方法的教学。

通过一系列的学习，从理论和实践的角度去反思我们原有的教学，用理论作为支撑，实践经验作为铺垫，为初中物理有效教学打下坚实的基础，从而达到高效课堂，让学生在快乐中学习，获得能力。

关于情绪的培养和管理心得体会报告五

如何通过情绪管理化解冲突。

一、从课程中你学习到了什么？请至少阐述三点？

1、情绪的记忆、反思、恳谈、测试方法可以帮我们识别情绪。

2、课程给出了两种通过情绪管理冲突的方法。

（1）主动说出自己的坏情绪，以获谅解；

（2）设法营造为自己和别人带来快乐的氛围，离快乐近一点，设法回避“众人嫌”，离负面情绪远一点。

3、做思维型冲突领导，多动脑子，想清楚再做；不做行为型冲突的领导，少订不切实际的目标，先建立起领导联盟，才能依靠团队力量去实现目标。

4、情绪的导火线主要包括：情绪上的愤怒、波动、焦虑、不满或激烈的言词碰撞。

二、通过课程的学习，哪些方面可以与实际业务工作结合？下一步您将如何行动？

善于识别情绪、懂得转移不良情绪、控制冲突直到解决冲突是管理者的修行。觉得课程思维型冲突领导作风，值得在管理中恰当运用。身为团队领导一言一行，已经不止是对自己负责更重要的是对团队负责。想清楚了再干是营造和谐团队氛围，最终带给自身良好情绪的途径。

三、您感觉课程还可以从哪些方面优化？

老师思维敏捷，如果少用点“自己去理解”可能更有亲和力，姑妄说之，谨供参考哦。

关于情绪的培养和管理心得体会报告六

大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。 首先跟大家讲一故事：

美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么?” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：

1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。

2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。

3、交往调节。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。

其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢!

关于情绪的培养和管理心得体会报告七

现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。

一、合理宣泄

情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。

前提：以不伤害自己和他人为前提

二、选择遗忘

小故事引导

三、转移

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。

四、分析

1.情绪abc理论

情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。

a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。

b是我们的信念和某件事的理解。

如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。

c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。

2.日记分析：

事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法

通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。

3.分析不合理信念

(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求

关键词：“必须如何”、“应该如何”

如：“我必须成功!”、“别人必须很好地对待我!”、“所有的人都必须喜欢我!”等

(2)不合理信念第二个特征：过分概括化

理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式

如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。

(3)不合理信念的第三个特征：糟糕至极

理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。

结果：这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。

五、调理

回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。

六、幽默与微笑

无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。

关于情绪的培养和管理心得体会报告八

佛学与管理学，本来是风马牛不相及的两门学问，不少独具慧眼的学者，却研究如何把这两门学问的共同之处，在互补长短之下发扬光大。佛学中的「禅」，是有关修行的学问;「情绪管理」，则是近年西方管理学的崭新见解。最新的学术研究趋势，是把两者融合，令各自的理论更见完善。

情绪管理(emotionmanagement)，最先由因《情绪智商》(emotionalintelligence)一书而成名的丹尼高曼(danielgoleman)提出。他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。原来丹尼高曼在大学读书时，就开始对佛学有兴趣，他认为佛学对情绪管理的理论，将会有很大的贡献。

最近丹尼高曼又写了一本新书，叫做《破坏性情绪管理》(thedestructiveemotions)，内容是有关佛学与西方科学的智慧交流。为甚么很多本来非常理性的人，却做出种种残暴行为?如何控制这类由于「破坏性情绪」腐蚀人心而引致的行为呢?丹尼高曼认为，习禅修行不仅能减少负面情绪，还可以增强对抗压力的免疫能力，同时更可以帮助管理人提高自觉，学习处理愤怒，从而减少「破坏性情绪」的负面影响。

「禅」(zen)是梵文「禅那」(dhyana)的简称，意译为「思维修行」。在大乘佛教中有所谓「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精进、禅那、智慧，是由俗世过渡到彼岸世界的重要途径。「禅」便是其中重要的一个环节，是佛教一种常用的修习方式，在佛教思想中更有特殊的意义。

禅的一个主要功能，是宣泄压力，有效地管理情绪。佛学有一句名言：「愚者调身，智者调心」。所谓心性，包括了「定心」、「净心」、「念心」及「明心」。达致「心明如镜」的境界，做甚么事情都会有定力、有智慧，身心自然安稳、绝对不会轻举妄动。

「禅」在「情绪管理」的实际应用，可以包括下四点：

(1)察觉自身的情绪

禅宗所谓「般若」(prajna)，旨在唤醒世人观察管理事务时，要以「有所为、有所不为」的心态来灵活运用。所谓「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自觉性，了解自己情绪上的问题。

(2)自觉训练

禅的生活，是从「三世因果」及「十方因缘」里定位自我生命，即矛盾中求统一、来去间能自在。透过「禅定」中有关「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的锻炼，习禅的人可以对自己有更深入的认识。

(3)控制情绪

「禅定」有助于稳定情绪，更能促进身心的正常发展。习禅可以有效地平伏个人情绪的不安，从而抗拒外界欲望的干扰和引诱，令习禅的人能够精神集中，步入「心注一境」的状况。

(4)人际关系

禅学讲求「同理心」(empathy)，要求人人以设身处地的角度，在对方的立场去思考，才能真实地体会别人的处境。作为一个领导者，需要掌握下属的困难，作出指导。不能了解别人的处境，是无法发挥领导的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立场，从而发挥人际关系管理的作用。

整体而言，根据佛学的解释，习禅可以令人冷静地进行思考，通过「正审思虑」以应付难题，最终达到「去恶从善、由痴而智」的境界。对于现代管理学来说，正好提供了一种东方式的另类情绪管理方法。

关于情绪的培养和管理心得体会报告九

大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。 首先跟大家讲一故事：

美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么?” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：

1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。

2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。

3、交往调节。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。

其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢!