情绪的培养和管理心得体会及收获 情绪的培养和管理心得体会及收获感悟(七篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

描写情绪的培养和管理心得体会及收获一

喜欢笑的人，自然心境不错啊，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好，水忍心拒绝一个满面笑容的人呢

如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取适宜的方式发泄出来，能够听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。

很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉简便了很多。

压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。理解自我不能改变的现实，乐观的去工作，欢乐的去生活。

如果做一件事总是不如意，那就转移一下自我的注意力，先做自我喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦。

给自我进取的心理暗示，情感会变的好一点。如果你认为自我是优秀的，那么你总会变的优秀。

描写情绪的培养和管理心得体会及收获二

(1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，能够用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的简便活动，使紧张情绪松驰下来。

(2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。所以，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄能够释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

(3)学会自我安慰。当一个追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自我，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，所以，称作“酸葡萄心理”。

(4)意识调节法：运用对人生、梦想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自我为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。

(5)语言节制法：在情绪激动时，自我默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自我的身分和影响”等词句，抑制自我的情绪；也能够针对自我的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。

(6)自我暗示法：估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自我寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

(7)愉快记忆法：回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，异常就该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

(8)环境转换法：处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人、物。

(9)幽默化解法：培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作、用讽刺的手法机智、巧妙地表达自我的情绪。

(10)推理比较法：把困难的各个方面进行解剖，把自我的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。

(11)压抑升华法：不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，经过成功来改变自我的处境和改善自我的心境。

(12)认识社会，坚持达观态度。古人云：“人有悲观离合，月有阴晴圆缺。”确实，人生不如意的事常有之，历史上和现实中没有几件事是圆满的。为几件家中或单位上不顺的事就悲观，情绪低落，甚至厌世，显然是不适宜的。实际生活中哪会有十全十美的事呢？我们在心理咨询中，就曾遇到很多为家庭条件差或单位人际关系差或疾病纠缠等等而悲观厌世，甚至想自杀的。生活中，人人会遇到许多坎坷和不顺心，平凡人有，名人有，大官者亦有。所以，只要对社会有一个较深刻的了解和认识，想想社会上还有许多人不如己，你就会坦然了。故要坚持达观态度。世上不会有永远完美的事物，今日你身处逆境，情绪不佳，但经过奋斗，你就可能获得成功，受人尊敬。社会是在发展变化着的，人应当适应社会，坚持达观态度，对生活、对人生应充满信心。

(13)当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院、看看世界上除了自我的痛苦之外，还有多少不幸。

(14)提高认识和修养水平。平常，我们能看到，文化素质低的人，不善于控制自我，出口成“脏”。而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。同时，他也善于控制自我的情绪，并自我调节。所以，提高自我的认识和修养水平，对坚持愉快情绪，自我调节好情绪是很有帮忙的。

描写情绪的培养和管理心得体会及收获三

一个人要想成功，需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。在学习完《情绪管理》这门课后我受益颇多。控制好自己的情绪就是走向成功的第一步。学习应用好课程中的勇于说不法、全脑开发法、放松脑皮法、双赢策略法、情绪调整法、自律训练法，能够让我们从压力中释放出来，做一个心平气和的人、一个海阔天空的人、一个自得其乐、与君同乐的人，使周围的人感受到您愉悦健康的生命能量。

情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。情绪无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。一个拥有好的情绪的人总能走向成功，反之，即使你很优秀，但不能拥有好的情绪，那也无法走向成功。

所谓情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。这个名词最先由因《情绪智商》一书而成名的丹尼尔·戈尔曼提出，认为这是一种善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

要想管理好自己的情绪，就要从以下几点入手：

1、情绪管理只有一条规则

你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢?所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静!”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

2、我们都是独一无二的人

我们都是独一无二的人，都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经历和观念。我们的个性存在并依赖在全社会里。不要依赖自己的经验来判断别人的对与错。只不过是我们面对同一件事情，我们经验不一样，我们立场不一样，我们喜好不一样。个人想法不一样，是由个人长期累积的经验不同所造成的。个别差异我们必须要加以尊重。我们彼此尊重，彼此包容，彼此谅解，这样才能求同存异，保证每个人表达自己真实的意愿。

3、怨天尤人并无实际作用

在当今社会中，有些人生活在窘迫环境中的人，他们在少年时代就有一种改变命运的冲动，特别是来自艰苦山区，贫穷农村的人，他们虽然不是名门、富人之后，但他们不怨天尤人。他们通过考学或打工，凭借着要在大城市出人头地的愿望，从基层开始艰难地一步一步走出来，渐渐有一席之地。这些人没有怨天尤人成就了一番事业。在社会上也能经常见到有人怨天尤人，而不从自我出发改变现状，一味的抱怨使自己的状况越来越被动。到不如常常去检讨自己，常常去调整自己，当然检讨调整是有限度的，要有所变有所不变，可以变的是权宜措施，不能变的是基本原则。盲目学别人就会埋没自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改变别人不如改变自己

为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿的时候，我们就会立刻想到别人有责任改过来，我们习惯情绪不好时，便把箭头朝向别人。把希望放在别人身上，要求别人改变，其实改变别人很困难，没有人愿意为我们而做出改变。除非有密切的利害关系，而且大多不能心甘情愿。为什么企图改变别人总会失败的原因有：认为他人应该遵守我们的行为准则;认为所有人都会乐于改变自己;认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌;我们想改变别人的结果常常是相反的，反而结果会更糟。为什么我们不从自己出发呢，从改变自己开始，其实改变别人的有效方法，便是改变自己，更神奇的是我们自己改变之后，别人也会跟着变。

人是感情动物，不然就是像植物人那样毫无情绪毫无表情可言。但是对于情绪我们要懂得适时疏导，那些烦躁、压抑、埋怨、暴躁等的情绪，不但影响自己的学习生活，同时也会不痛程度的影响着你周围人的生活。情绪是会彼此影响的，所以我们学会管理情绪不单单是为了自己，也为了别人，为了我们的共同生活的群体，为了大家和谐相处。所以让我们学会控制情绪，管理好我们的情绪，而不被情绪所左右。

描写情绪的培养和管理心得体会及收获四

首先感谢大家能用一颗认真的心来听我的护士述职，期望各位会因为我的报告而有一个好情绪。

20____年对于我来说，是成长的一年，也是收获的一年。今年四月，院领导很信任的人任命我为输液中心护士长，我深深地意识到，肩上多的是一份职责，脚下多的是一份动力。怎样才能更好的担负起这份重任?怎样才能更好的完成门诊患者的输液工作呢?经过一段时间的了解，本着关心，爱护，尊重，理解科室几位护士姐妹的态度，我仔细观察科室的每一个成员，摸索她们的脾气性格，掌握她们工作中的优缺点，并根据门诊输液患者在中午十一点左右比较集中的特点，制定了互补性的排班，有条不紊地展开了门诊输液中心的工作。

输液中心是我们医院的一个窗口，在那里门诊病人与我们接触的更多，更密切。一句话，能够反映出一个人的修养;一个动作，能够折射出一个人的品质;一件小事，会把我们医院的形象印在病人的心中。作为一名科室的带头人，我更加严格要求自己，凡事从我做起，率先垂范，以身作则，从而带动全科室人员，在思想上提高自己，在业务上锻造自己，在制度上约束自己。

要加强管理，首先是在思想上提高自己，端正工作态度，爱岗敬业，勤奋工作，用心进取，真正以病人为中心，服务周到，态度和蔼，语言礼貌，努力把工作做细，做实，做扎实，力求在治疗上精心，护理上细心，真正让家属放心，病人安心。工作中，这种人性化服务不单是体此刻科室内部，它能够扩展到方方面面，大到用心参加各种突发事件的抢救，小到在门诊经常会遇到一些急诊病人或者不明白该找那个科看的病人，我总是不等他们询问，就主动问他们有什么需求，是否需要帮忙，把他们领到要找的科室，或是耐心的解答他们的问题。每个患者都是弱势群体，在他痛苦需要时，我们哪怕是一个善意的眼神，一个淡淡的微笑，对他们也许就是整个春天。在我的带动下，我们科室的几位护士也是如此。不管任何状况下，都会微笑着应对患者，百问不烦地耐心解释，只要患者需要，病情需要，工作永远是第一位的。我们付出的只是自己的一份热情，而收获的却是患者对我们输液中心的信任和好评。生活就是一面镜子，你对他笑，他就会对你笑，我们的患者也是一面镜子，你对他笑，他也会微笑地回报你。

没有规矩不成方圆，有了良好的医德，我们还需要严格的制度。在不折不扣地遵守医院各种规章制度的前提下，我和大家一齐制定了科室的各种工作细则，明确各班职责，从我做起，带领大家早上班晚下班，只要病人需要，不计较个人得失，没有时间和节假日的概念。这样我们相互之间常督促，勤落实，保障了最高效，最用心的工作热情。

精湛的技术是我们工作的核心。在门诊，有很多患儿家长就是冲着我们医院良好的小儿头皮静脉穿刺技术来得。这就促使我们在热情服务的同时更加注意加强自己的业务水平，提高自己的各项护理技能，个性是小儿头皮静脉的穿刺，力求做到一针见血，把治疗带给孩子的痛苦减到最小。工作闲暇时我带领大家一齐讨论小儿头皮针的进针角度，方位，固定方法，小儿发热的护理，老年患者门诊输液的临床观察等等。在输液过程中，我要求大家认真执行三查七对制度，根据药物性质及病人个体差异严格控制输液速度，严密观察病情变化，随时了解患者状况，确保患者安全有效的做好治疗。值得高兴的是我们良好的医德，热情的服务，精湛的技术保障了门诊工作的顺利进行，换来了无数门诊患者的健康和笑容。

当然，工作中总会有许多不如意，也会有个别病人对我们繁忙的工作不理解，摆正心态是最重要的。珍惜自己的工作，尊重所有病痛的人，没有什么比拥有健康的身体更重要的.，应对一个失去将康的病人，我就会想，我比那些病痛的人幸福多了，没有人就应吝啬自己快乐，我要把我的快乐传递给每一个经受病痛的患者。透过近一年时间的工作实践，使我更深层次的认识到一个护士长应有的职责，以后我要更加努力地把这支护理队伍带好，协助各科室的工作，更多的与各科室的医生们进行沟通，更详尽的掌握每一个病人的状况，以便更出色的完成门诊护理任务。

心中有梦想，行动才会有方向，在新年度的工作中，我将进一步明确自己的工作目标，扎扎实实学习，实实在在工作，认认真真为患者服务，为医院树品牌。

描写情绪的培养和管理心得体会及收获五

通过这一段时间的“国培计划”远程学习，我感觉无论从师德水平、教学水平和知识水平都得到了提高。现总结如下“

师德是一种职业道德，它是教师和一切教育工作者在从事教育活动中必须遵守的道德规范和行为准则。教师的道德素质比教师的文化素质更为重要，教师的道德是教师的灵魂，师德是教师人格特征的直接体现。

我们要做适应时代要求的合格教师，时刻用教师职业道德规范约束自己，在思想政治上、道德品质上、学风学识上以身作则。我们既然选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。

要做适应时代要求的合格教师必须尊重、关爱每一位学生，用师爱铸就崇高的师魂，在教育中要做到严中有爱、爱中有严，如果我们把学生当成天使，那么我们就生活在天堂，相反，我们就会觉得自己生活在地狱。

要做适应时代要求的合格教师必须以身作则。教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到，坚持严于律己。

要做适应时代要求的合格教师必须刻苦钻研业务。精通教学业务是教师之所以成为教师的关键。只有精通业务，才能将科学文化知识准确地传授给学生，而不至于误人子弟。

要做适应时代要求的合格教师必须加强学习、提升自身魅力。必须要修品练功，树立良好的教师形象。教师是学生瞩目的焦点和榜样，必须努力学习，提高自我修养，成为学生心中的偶像和楷模。以自己的人格魅力、学术魅力和工作魅力感召和吸引学生，起到良好的示范作用。

通过学习，自己传统的教学观念正在转变，新的教育思想日渐为教学所运用。因此，中学历史教师必须改变传统教学观念，摆正师生位置，学生的主体地位必须得到尊重，使他们在学习中发挥自主性和创造性，真正成为历史课堂的主人。而要想真正地提高学生素质，就必须尊重学生的主体地位，充分发挥学生的自主学习能力，培养学生的创新意识。培养学生的主体性，主要是培养学生自主学习的能力。历史教学活动是在教师的引导下，学生主动参与，以学生兴趣和内在需求为基础，主动体验和感受历史的过程，也是探索和解决历史问题的过程。在历史教学中，教师应树立真诚为学生服务的意识，使学生对老师产生亲近感、信任感，这样才能达到亲其师而信其道的效果。教师在教学中要营造一种美好和谐的课堂氛围，引导学生轻松愉快、自觉主动地参与思维、理解等一系列活动。在课堂中，学生有充分的权利表达自己的意见，教师要尽可能采纳合理的建议。教师应对学生的各种发现和见解给予鼓励，并进行恰当的引导，从而让学生在和谐、融洽的教学环境中产生积极向上的情绪。

在历史教学中，教师与学生进行语言交流的主要表现形式是“问与答”。因此，教师提问将极大地影响学生的思维和学习活动，教师只有不断地提出发人深思的问题，师生之间的双边交流才能融于和谐的信息交流之中，学生自主学习的积极性才能调动起来。

新课标的历史教学的过程就是教与学的过程，它包含教与学的两个方面，如何处理好教与学之间的关系，直接关系到历史课的成功与否。历史教学是师生互相交往、共同发展的互动过程。历史教师教学方法的改进是学生历史学习方法改进的前提，教学方法的改进是为学生学习方法的改进服务的，教法改进是手段，学法改进是目的和目标。

为此，教师在教学中要切实做到：

1．逐步推进教学形式、教学方法和教学手段的多样化、现代化

我们的历史教学必须与时俱进，必须把改变旧的教学模式作为自己的自觉行动，改革课堂教学，切实在教学中树立以人为本、以学生的发展为根本出发点的观念，突破旧的模式，实现开放性和多元化，真正使素质教育进入历史课堂。实行课堂教学的改革是要改变历史教师一讲到底的单一的教学方法，推进教学手段、教学方法和教学形式的多样化，最终构建新型的教、学、教材、教师和学生的理念。

面对新课程，教师首先要更新教学观念，转变教师角色。教师要从知识的传递者转变为学生学习的组织者、合作者、引导者、参与者和指导者。诚然，教师仍然是历史知识的传授者，但知识传授不再是教师的唯一角色。因此，在课堂教学中，教师要根据实际情况，采用多种教学形式、教学方法和教学手段，使教学过程变成学生不断提出问题、解决问题的探索过程；变成教师指导学生收集和利用学习资源的过程；变成教师帮助学生设计恰当的学习活动的过程，变成教师针对学生的学习内容，选择不同学习方式的过程。

2．充分发挥学生的主动性

新课程标准倡导在历史教学中充分发挥学生的主动性。

传统历史教学多以传授历史知识为主，由教师一人唱独角戏，学生多系被动接受知识，教学多为知识单向传递活动，学生的学习兴趣、生活经验、接受能力等不被重视，学生的主体地位无法体现，直接影响到历史教学的质量。

改变历史教学这种状况的关键是充分发挥学生的主动性。要发挥学生的主动性，初中历史教学必须由单项知识传授转变为知识多元交流，即把教师一人唱主角的课程变为大家都来唱的课程。为此，历史教师要改变教学观念，在教学中真正做到以学生为中心，落实学生的主体地位。历史教学不再只关注知识传递，而更要关注学生的学习兴趣、学习方式和学习效果，提倡教师积极引导学生参与教学过程，通过创设情景、收集资料、课堂模拟等活动，让学生主动参与，积极探求、体验历史过程，使教学过程中的信息传递由教师→学生的单一途径变为教师→学生、学生→教师、学生→学生等多元途径。

为此教师在历史教学中应引导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，逐步培养学生搜集和处理历史信息的能力、获取新历史知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力等。教师在引导学生参与历史教学活动时应注意师生平等、合作探究、共同体验，以激发学生的兴趣，提高课程的吸引力，真正提高中学历史教学的质量。

3．更多地关注学生历史学习方式改变

课程改革的重点也是难点之一就是促进学生学习方式的变革。长期以来，我国广大中学生采用以被动接受、死记硬背为基本特征的方式学习历史。这种历史学习方式消磨了广大学生对历史的兴趣，影响了历史学习的质量，严重制约了学生创造思维的形成和发展。

新型的历史的学习方式主要是指自主学习、合作学习、探究学习的学习方式。自主学习就是“自我导向、自我激励、自我监控”，学习者自己确定学习目标，自己制定学习进度，自己设计评价指标。由于自主学习的学习者在学习过程有感情的投入，有内在动力的支持，所以是一种有效的学习。

合作学习是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。合作的动机和个人的责任，是合作学习产生良好效果的关键。合作学习将个人之间的竞争转换为小组之间的竞争，有助于培养学生的合作精神和竞争意识，有助于因材施教。它不仅可以提高历史学习的效益，而且有助于培养与人合作的能力。

可见，新型的学习方式具有非常好的效果，应尽快用到我们的教学过程中去。

《课程标准》的核心是内容标准，与原教学大纲相比变化最大的也是内容标准。微观新的《高中历史课程标准》，它有了以下几个方面的改进：

其一，强调专题性，打破了以往以中国史、世界史为分野的学科“本位”体系，按照内容性质划分为三大模块，分别对人类社会政治、经济、生活、思想文化、科技等专题进行连续性的论述，这样有利于形成学习模块，有利于教学和学生自主性学习；

其二，以问题为中心，三大学习模块以相应的核心问题为主题，总分为25个学习专题，有利于学生对重点的把握。选修课也包括41个学习主题，可以互为补充。

其三，改变了教学大纲以政治史为主的结构，明显加大了经济史、社会史文化史、思想史科技史等方面的内容。在过去的教学体系中，受过去革命史观的影响，政治史一直是历史话语的主体。在20世纪xx年代的史学研究中，这种情况在逐渐改变。整体观或者说是综合史观日益成为主流，加强经济史、社会史的内容正合时宜。从宏观体系方面来看，以专题史来提领 国别史反映了人类社会由分散到整体的前进趋向，对于学生树立系统的人类观和历史观大有裨益。

上述几个方面均在一定程度上反映了当前史学研究的最新趋势。具有鲜明的时代气息，体现了与时俱进的育人理念与革新精神。

描写情绪的培养和管理心得体会及收获六

通过这一段时间的“国培计划”远程学习，我感觉无论从师德水平、教学水平和知识水平都得到了提高。现总结如下“

师德是一种职业道德，它是教师和一切教育工作者在从事教育活动中必须遵守的道德规范和行为准则。教师的道德素质比教师的文化素质更为重要，教师的道德是教师的灵魂，师德是教师人格特征的直接体现。

我们要做适应时代要求的合格教师，时刻用教师职业道德规范约束自己，在思想政治上、道德品质上、学风学识上以身作则。我们既然选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。

要做适应时代要求的合格教师必须尊重、关爱每一位学生，用师爱铸就崇高的师魂，在教育中要做到严中有爱、爱中有严，如果我们把学生当成天使，那么我们就生活在天堂，相反，我们就会觉得自己生活在地狱。

要做适应时代要求的合格教师必须以身作则。教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到，坚持严于律己。

要做适应时代要求的合格教师必须刻苦钻研业务。精通教学业务是教师之所以成为教师的关键。只有精通业务，才能将科学文化知识准确地传授给学生，而不至于误人子弟。

要做适应时代要求的合格教师必须加强学习、提升自身魅力。必须要修品练功，树立良好的教师形象。教师是学生瞩目的焦点和榜样，必须努力学习，提高自我修养，成为学生心中的偶像和楷模。以自己的人格魅力、学术魅力和工作魅力感召和吸引学生，起到良好的示范作用。

通过学习，自己传统的教学观念正在转变，新的教育思想日渐为教学所运用。因此，中学历史教师必须改变传统教学观念，摆正师生位置，学生的主体地位必须得到尊重，使他们在学习中发挥自主性和创造性，真正成为历史课堂的主人。而要想真正地提高学生素质，就必须尊重学生的主体地位，充分发挥学生的自主学习能力，培养学生的创新意识。培养学生的主体性，主要是培养学生自主学习的能力。历史教学活动是在教师的引导下，学生主动参与，以学生兴趣和内在需求为基础，主动体验和感受历史的过程，也是探索和解决历史问题的过程。在历史教学中，教师应树立真诚为学生服务的意识，使学生对老师产生亲近感、信任感，这样才能达到亲其师而信其道的效果。教师在教学中要营造一种美好和谐的课堂氛围，引导学生轻松愉快、自觉主动地参与思维、理解等一系列活动。在课堂中，学生有充分的权利表达自己的意见，教师要尽可能采纳合理的建议。教师应对学生的各种发现和见解给予鼓励，并进行恰当的引导，从而让学生在和谐、融洽的教学环境中产生积极向上的情绪。

在历史教学中，教师与学生进行语言交流的主要表现形式是“问与答”。因此，教师提问将极大地影响学生的思维和学习活动，教师只有不断地提出发人深思的问题，师生之间的双边交流才能融于和谐的信息交流之中，学生自主学习的积极性才能调动起来。

新课标的历史教学的过程就是教与学的过程，它包含教与学的两个方面，如何处理好教与学之间的关系，直接关系到历史课的成功与否。历史教学是师生互相交往、共同发展的互动过程。历史教师教学方法的改进是学生历史学习方法改进的前提，教学方法的改进是为学生学习方法的改进服务的，教法改进是手段，学法改进是目的和目标。

为此，教师在教学中要切实做到：

1．逐步推进教学形式、教学方法和教学手段的多样化、现代化

我们的历史教学必须与时俱进，必须把改变旧的教学模式作为自己的自觉行动，改革课堂教学，切实在教学中树立以人为本、以学生的发展为根本出发点的观念，突破旧的模式，实现开放性和多元化，真正使素质教育进入历史课堂。实行课堂教学的改革是要改变历史教师一讲到底的单一的教学方法，推进教学手段、教学方法和教学形式的多样化，最终构建新型的教、学、教材、教师和学生的理念。

面对新课程，教师首先要更新教学观念，转变教师角色。教师要从知识的传递者转变为学生学习的组织者、合作者、引导者、参与者和指导者。诚然，教师仍然是历史知识的传授者，但知识传授不再是教师的唯一角色。因此，在课堂教学中，教师要根据实际情况，采用多种教学形式、教学方法和教学手段，使教学过程变成学生不断提出问题、解决问题的探索过程；变成教师指导学生收集和利用学习资源的过程；变成教师帮助学生设计恰当的学习活动的过程，变成教师针对学生的学习内容，选择不同学习方式的过程。

2．充分发挥学生的主动性

新课程标准倡导在历史教学中充分发挥学生的主动性。

传统历史教学多以传授历史知识为主，由教师一人唱独角戏，学生多系被动接受知识，教学多为知识单向传递活动，学生的学习兴趣、生活经验、接受能力等不被重视，学生的主体地位无法体现，直接影响到历史教学的质量。

改变历史教学这种状况的关键是充分发挥学生的主动性。要发挥学生的主动性，初中历史教学必须由单项知识传授转变为知识多元交流，即把教师一人唱主角的课程变为大家都来唱的课程。为此，历史教师要改变教学观念，在教学中真正做到以学生为中心，落实学生的主体地位。历史教学不再只关注知识传递，而更要关注学生的学习兴趣、学习方式和学习效果，提倡教师积极引导学生参与教学过程，通过创设情景、收集资料、课堂模拟等活动，让学生主动参与，积极探求、体验历史过程，使教学过程中的信息传递由教师→学生的单一途径变为教师→学生、学生→教师、学生→学生等多元途径。

为此教师在历史教学中应引导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，逐步培养学生搜集和处理历史信息的能力、获取新历史知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力等。教师在引导学生参与历史教学活动时应注意师生平等、合作探究、共同体验，以激发学生的兴趣，提高课程的吸引力，真正提高中学历史教学的质量。

3．更多地关注学生历史学习方式改变

课程改革的重点也是难点之一就是促进学生学习方式的变革。长期以来，我国广大中学生采用以被动接受、死记硬背为基本特征的方式学习历史。这种历史学习方式消磨了广大学生对历史的兴趣，影响了历史学习的质量，严重制约了学生创造思维的形成和发展。

新型的历史的学习方式主要是指自主学习、合作学习、探究学习的学习方式。自主学习就是“自我导向、自我激励、自我监控”，学习者自己确定学习目标，自己制定学习进度，自己设计评价指标。由于自主学习的学习者在学习过程有感情的投入，有内在动力的支持，所以是一种有效的学习。

合作学习是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。合作的动机和个人的责任，是合作学习产生良好效果的关键。合作学习将个人之间的竞争转换为小组之间的竞争，有助于培养学生的合作精神和竞争意识，有助于因材施教。它不仅可以提高历史学习的效益，而且有助于培养与人合作的能力。

可见，新型的学习方式具有非常好的效果，应尽快用到我们的教学过程中去。

《课程标准》的核心是内容标准，与原教学大纲相比变化最大的也是内容标准。微观新的《高中历史课程标准》，它有了以下几个方面的改进：

其一，强调专题性，打破了以往以中国史、世界史为分野的学科“本位”体系，按照内容性质划分为三大模块，分别对人类社会政治、经济、生活、思想文化、科技等专题进行连续性的论述，这样有利于形成学习模块，有利于教学和学生自主性学习；

其二，以问题为中心，三大学习模块以相应的核心问题为主题，总分为25个学习专题，有利于学生对重点的把握。选修课也包括41个学习主题，可以互为补充。

其三，改变了教学大纲以政治史为主的结构，明显加大了经济史、社会史文化史、思想史科技史等方面的内容。在过去的教学体系中，受过去革命史观的影响，政治史一直是历史话语的主体。在20世纪xx年代的史学研究中，这种情况在逐渐改变。整体观或者说是综合史观日益成为主流，加强经济史、社会史的内容正合时宜。从宏观体系方面来看，以专题史来提领 国别史反映了人类社会由分散到整体的前进趋向，对于学生树立系统的人类观和历史观大有裨益。

上述几个方面均在一定程度上反映了当前史学研究的最新趋势。具有鲜明的时代气息，体现了与时俱进的育人理念与革新精神。

描写情绪的培养和管理心得体会及收获七

我很幸运的又一次通过这个网络平台参加了国培这是第二次网上学习。它和我身临其境的国培学习没什么两样。每一次的学习，我都是受益匪浅。远程国培平台它就像一架云梯，让我不断的向上努力攀登，每一次的攀登都给了我莫大的“补充”。培训只是一个手段，一个开端。对于培训给我的清泉，我要让它细水长流。“国培”给我补了元气、添了灵气、去了娇气，焕发出无限生机。这次培训是一次对教师专业成长极有意义的培训，带给我最深的体会就是教学不仅是一门复杂的学问，同时又是一门高超的艺术，需要我们不断去研究，不断地去反思，不断地去提高。惟其如此，我们才会在教师专业化成长的道路上走得更快，走得更好。

通过培训学习，使我清楚的认识到“教育”二字，这是我们需要拿出诚意来工作的一份圣神的职业，因为，

我们的工作的好坏在一定程度上对我们的学生的未来有着深远的影响。同时也认识到要不断的更新理念、提高认识。新课程内容的增减与知识的分布；怎样把握知识的深度与广度，即专家们所提醒的新的课程标准所提出的要求。在对学生讲解时应该把握的尺度；使我不仅要从思想上认识到新课程改革的重要性和必要性，而且也要从自身的知识储备上为新课程改革作好对于一个中学教师，

要想教给学生一碗水，自己必须成为源源不断的自来水。知识的更新与深化也是为了更好的服务于社会。一成不变的教材与教法是不能适应于社会的发展与需求的。还要不断反思、积累经验通过网络上一些老师具体的课堂案例学习、专家的经典剖析，使我们认识到应该怎样突破教材的重点难点；怎样才能深入浅出；怎样才能顺利打通学生的思维通道、掌握一定的学习要领，形成良好的数学素养；怎样才能将一根根主线贯穿于我们的日常教学过程之中。新教材的安排与设计充分体现了编者的良苦用心。作为教师，应该通过自己与集体的创造，更好地为我们的学生和社会服务。

从这次的培训中我也学到了许多：认识到教师心理健康的重要性。一个优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，

更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态。一些消极的心理状态会对教师的品德心理产生影响，心理健康水平低的教师不能把全部精力投入到教育教学工作中去，从而影响教学；而且，教师不良的心理状态会影响师生关系，甚至影响学生的心理健康；了解了如何调适压力，维护心理健康。从事任何职业都会有相应的压力，而且，每个人都会有情绪低落的时候，

我们应该怎么办呢？主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。可以尝试着改变一下自己的观念，绝大部分的痛苦与选择的观念系统有关，如果改变了观念，压力造成的心理痛苦就会不治而愈。别太追求完美，适当地降低目标，别为“小事”抓狂，后退一步，海阔天空，学会放弃，知足长乐，生活中时刻面临取与舍的选择，懂得适时地有所放弃，才是获得内心平衡的好方法；善于向朋友倾诉和求助，别把不开心的事都自己硬扛。

经过这次培训，我觉得自己在今后的工作中必须加强自身素质培养，真正做到“身正为师，学高为范”，这样才能赢得学生的尊重。培训总是有限的，但开启的心智给了我广阔的天地与无穷的动力。培训是暂时的，但进取是终生的。今后,我会更积极主动地向优秀教师学习，亲身实践，把自己的收获运用到自己的教育教学工作中，使自己的教育教学工作得到更全面的发展。