最新大三跟岗实习心得体会及收获(精选14篇)

心得体会能够帮助我们更好地认识自己，发现自身的优点和不足。心得体会的写作要注意结构的完整性和条理性。现在让我们一起来分享一些优秀的心得体会范文，共同进步。

大三跟岗实习心得体会及收获篇一

当我第一次踏进广东电视台《生存大挑战》办公室的门时，根本没有想到，在之后的两个月，我会在这里收获一段快乐而难忘的时光。我不仅从同事们身上学到很多东西，和他们成为朋友，更重要的是，我在实习过程中拿到了开启通往社会之路大门的六把钥匙。

第一把钥匙：真诚。

你可以伪装你的面孔你的心，但绝不可以忽略真诚的力量。

第一天去电视台实习，我怀着惴惴不安的心情，之前听过很多关于实习生的传闻，说他们在单位要么被当成透明人，要么就净干些杂活，于是有点担心自己会和他们一样。

踏进办公室，只见几个陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”，那是我心底真诚的问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，我担心变成“透明人”的事情根本没有发生。我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任。他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我。

其实，不仅待人要“真诚”，对事也要“真诚”。节目组的摄像师在制作《生存大挑战》主题曲的mtv时，有几个镜头总觉得不满意，但又想不出好的修改方法。我于是把自己的意见诚心诚意的提出来。没想到，他竟欣然的接受了。在他面前，我只是一个毫无经验的小字辈，但我觉得对待工作我们不应该论资谈辈，有意见或建议，只要对工作有利，都应该诚恳的说出来，大家一起探讨。其实，只要你是真诚的，谁会在乎你资历小，又有谁会小看你呢？从那以后，每次编辑剪片，都会找我去看片子提意见，她曾告诉我，我提的意见和建议很中肯，非常有用，把我心里美的啊，因为我看到了自己的价值。真诚，让我走出了显示自身价值的第一步。

第二把钥匙：沟通。

你知道他，但你记住他的名字吗？你认识他，但你了解他吗？“你能将人和名字对上号吗了”导演从我手中接过《生存大挑战》集训人围选手的名单，劈头一问。我被问了个哑口无言。天啊，30多名来报到的选手，怎么可能一一记住他们的名字？而且导演让我负责的是选手的签到，又没我熟悉选手，我心里嘟着。导演没再说什么，只见他把名单和选手熟练的对上号，还和他们天南地北的侃。后来我了解到，其实导演和各位选手之前也只见过一次面而已。之后，我们带选手上阳春集训。每晚我们都要开工作会议，对各个选手进行评价，讨论谁更适合进入决赛。有时，对某个选手的看法，我和导演会有很大不同，但我总坚持自己是对的。回广州后，导演写了一份对选手的性格囊括和总体评价，我总觉得其中一两人的性格并非他们说的那样。再后来，首发阵容踏上丝绸之路的征程，在比赛中，各人真面目显露，我这才发现，导演看人真是看准了，每个人的表现正如他评价中所说的那样。我不得不佩服他。我和他与选手的接触时间是一样多的，为什么他比我更了解选手呢？答案很简单，他对选手进行了大量的采访，平常一有机会就与选手聊天。

我终于明白了：沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用。认识一个人，首先要记住对方的名字。了解一个人，则需要深入的交流。而这些，都要自己主动去做。

现在当我坐在电脑面前写这篇社会实践的心得，体会时，尤其是经历过两次暑假实践，我感触蛮多的。通过社会实践，我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的情况还时不时会在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在象牙塔中的我们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。

走进大学，意味着你已经长大了，意味着身上要承担一些责任，别人衡量的标准也不再像是对孩子一样，而我们更加要严格要求自己，提高自身的修养和素质。开始时，看到身边的同学利用空余时间去兼职，心里也想着和他们一样，但有了时间，同学介绍哪里有兼职的机会，我却退缩了，我怕辛苦，又觉得自己不缺那点钱，最后都没有去成。

大一暑假同学介绍说有社会实践活动，是去药监局，抱着试一试的心态去面试，原以为去不了。没想到隔天竟然打电话给我通知我上班。当时那种喜悦的心情，我至今还记得，可能是第一次的原因。上班的地方离我家好远，第一次去的路上就已经很累了，还要这样坚持一个月，哪受得了啊?或许那时候打退堂鼓的想法已经在我心里产生了。去到办公室，主任先给我们十几个学生开一个小会，主要是分配我们去哪个科室，还有告诉我们要怎么做之类的。我们科室的人都很友好，尤其是我们负责人，教会了我很多东西。他们都是用行动告诉你该怎么做，而不是在那里讲道理给你听;负责人还教了我如何对这些资料分类，方便以后查阅，毕竟福田区的药店实在太多了。其实有些工作量可能会很繁琐，重复，但只要你的心态摆正，用一些巧妙的方法或者你会发现其中的乐趣，这是我在负责人身上学到的。我主要的工作任务是上传福田区证照的营业执照、gsp认证等资料上传到单位新开发协同监管平台，还有整理档案，偶尔和负责人外出检查药店，医疗器械企业等等。这份工作难度并不大，但工作量大，很繁琐，但要求要细心，认真对待。慢慢接触下去，我并没有当初的想法，嫌路途遥远，嫌单调，相反的是我庆幸我有来这里实习，我学到了很多和专业相关的东西，这些都是在课本上学不到的;还认识了一班前辈，也算是老师了，从他们身上也可以学习经验;更加知道如何负责，我觉得在工作上，必须要有责任感，这点是很重要的。

我的第二次社会实践是在深圳市恒荣泰贸易有限公司工作。这次显然没有上次那么紧张了，我是在人力资源部门工作，其实工作性质和文秘差不多，主要是接听电话、订购机票酒店;打印、复印资料;整理工作报告;录入相关资料等工作。因为这家公司规模比较大，所以要面对的人也比较多，而且职位都蛮高的，所以在帮他们做事时，礼貌显得特别重要，这点在我进去工作的第一天，主管就有强调。我觉得，无论今后在哪个岗位上，这种最起码的礼貌、礼仪都应该具备。这次可把在学校里学到的计算机软件应用上了，例如word、e_cel这些在学校里就要学好，学精，现在很多工作上的资料都是电脑化，这些基本功打牢，以后就用得上场。虽然都是一些比较简单的工作，但我也收获了不少，从前辈们身上就学到了很多宝贵的经验了，例如对待工作的态度，处理事情的应变能力，管理能力，沟通能力以及表达能力。

通过这两次实践活动，我明白很多道理，一个人初次踏入社会，我们要主动适应环境，熟悉周围的人和物，而不是等待环境来适应我们。也明白赚钱是很不容易的，我深刻体会到父母的不容易，以后用钱方面不能这么浪费，要节俭点。人生在世，不如意事十有_。在社会这样复杂的环境里，不比在家里，在学校，没有什么烦恼挫折，我们应该放下那种轻狂，诚恳的向别人学习，尤其是前辈们，无论从年龄或是阅历上，他们绝对比我们有经验。一步一步地完成，不要一下子期望就太高，要正确的估计自己。

在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。

这两次短暂而充实的实践将对我走向社会起到了一个桥梁作用、过渡作用，将是我人生的一段重要的经历，一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。我会更加珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

经历了将近一周的社会实践，我感慨颇多，我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的状况还在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们带给了广泛接触社会、了解社会的机会。

千里之行，始于足下，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮忙。向他人虚心求教，与人礼貌交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。

这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，和团体持续良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。

对于自己这样一个即将步入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是的老师，正所谓”三人行，必有我师“，我们能够向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的途径，亲身实践，而不是闭门造车。

实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的潜力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础！

这段时间以来的实习收获很多，确实让我感觉很有动力，不管是做什么事情都应该要认真的对待，在这个过程当中，我也相信自己是可以做出更好的成绩来的，大三阶段的学习方面，我一直都是比较虚心的，我认为这也是对我个人能力的认可，其实给我很多的锻炼，大三阶段也让我一直感觉非常有必要，通过这段时间以来的实习，我一直都认为自己能够做出足够多的提高，也有一番心得。

在工作方面，我非常认可自己，我觉得在这方面自己还有很多事情需要做出调整，这一点是毋庸置疑的，对自己个人能力的提高是很有必要的，，我认为在这一点上面自己还是有足够多的进步，这段时间也是有很多收获，对此我也是很上心的，我对自己的专业知识非常认可，通过不断的提高，我还是比较有信心的，也一直都在思考，出于对个人能力的提高，我也觉得很有意义，在这个方面我确实还是做出了很多提高，这次的实习经历，我也是认识到了自己问题，这也不是我想要看到的结果，所以在一些事情方面，我应该要去思考一些问题。

在这个过程当中，我觉得自己还是做的不错的，我也希望自己能够做出一些提高，这对我还是有比较多的收获，在这方面我觉得这是能够做出更多的成绩的，有一些细节方面我确实是做的比较认真，大学三年的学习当中，我没有还是感觉很有动力的，我认为这对我还是有足够多的提高，这对我的能力还是做的不错的，我深知自己还是有足够多的锻炼的，运用自己在学校所学习到的东西的，专业能力也是有比较多的提高，确实还是做的不错的，我也不希望出现什么问题，我深深地感受到了这一点。

大学期间的点点滴滴，让我受益匪浅，我现在深感自责，感觉在学校的所积累的知识还是不够的，我认为这还是很有必要的，我也是认识到了自己的不足，所以以后正式开始工作之后，我会认真的提高各方面成绩，这是我应该要认真去思考，并且对个人能力还是应该要做出一些调整，作为一名大学生，我确实还是能够有更多的提高，实习所做出的成绩，我自己还是比较满意的，我以后的一定会更加努力的，让自己更加的优秀，吸取工作经验，锻炼自己。

作为一名即将进入社会的大四生，很感激学校的就业平台，让我快速地找到了工作。同时应公司要求，要进行正式入职之前的为期2个月的实习。2个月的实习期定义为学习期，为毕业之后快速融入公司的一个过渡阶段。

第一次到以后工作的部门，感觉一切都很新奇。因为以前安排的实习主要是认识实习，观察机器一般都要站在指定的范围之外。然而现在，你要和各种设备近距离接触。因为学校的设备主要是实验设备，现在就是面向生产的机器，内心还是很有恐惧感。不敢去碰，担心一碰出故障自己担不起责任，我想每个实习生应该都有这种心理负担吧。

我实习的部门是做非标设备的开发。当时去实习的时候部门的工程师在完善一条自动化生产流水线。第一周的任务就是熟悉车间环境，观察各种机器。老实说这还是我第一次这么近距离接触生产线，各种不认识的元器件，多得头皮发麻的连接线。学校里接触的元器件远没有实际生产中多，不同的牌子，不同的型号，不同的需求，最主要的都是英文标注。所以只能拿着笔记本把元器件上所有的英文标注全部记下来，然后自己在网上查阅。单是分清这些元器件的型号就花了2周左右的时间。

最后打击的一次就是刚实习没到一个星期，有个工程师来我们部门面试。然后我很客气地叫他坐在我的办公桌旁边，我当时手上在看一个气缸。然后这个面试的人问了我负责哪方面的，我说我是电气的实习生。一说自己是实习生，我当时就后悔了，因为接下来的聊天，那个人的说话语气就完全变了，完全就是把我当作“小白”，然后他问我我手上拿的是什么东西，我当时还不知道这是什么，只知道是可以进气出气的，就说不知道。“你大学都学的什么呀，不是浪费钱么”，当时真的受打击，庆幸自己没有跟他说我是长沙理工的学生，要不然要丢学校的脸了。然后他走后自己查了各种气缸的类型。我表示很气愤，因为气缸是机械专业方面的知识，自己被嘲讽了还不能驳回他。经过这一次，我总结一个结论就是：不要和陌生人太热情，不要告诉别人你的身份，不然很可能被当做“小白”。

因为自己是实习生的身份，往往会被部门的前辈安排去做各种跟你以后的职位不相干的工作，遇到这种情况，我这里提醒一下，一定要说出自己的想法。线上有一个测试工程师，因为跟踪产品很花时间，而且一跟就要跟一整天，上厕所的时间都走不开，我们部门包括我在内3个实习生帮他跟踪了一个星期的产品，当时自己的培训计划已经跟不上导师了，但是他还是在占用我们的时间。最主要的是我们帮他做了他本职的工作，在汇报成果的时候他完全不提我们，然后主管就责怪我们实习生没有工作输出，完全在打酱油。当然这话主管没有跟我们说，是跟我们的导师说的。明明自己工作了，但是成果完全被拿走了，所以当时我们都很气愤。后来集体反应，才解决了这件事。才做回跟自己以后职位相关的工作。经过这件事提醒自己：先做好本职工作，再去帮助他人。遇到以上这种情况，要表达自己的想法，我能帮你再帮你。我有工作，我不能帮你，我就是没有多余的时间去做你的事。

后来导师也跟我说，不要随意接受别人的要求，以后接受别人要求的时候，先询问他的意见，如果通过他这一关才能帮别人做事。

说到本职工作上，自己以后要从事编程方面的工作。虽然在学校有学相对应的课程，学校里老师也讲得很好，也学到很多。但是第一次尝试编程的时候真的遇到了很大的困难，实际中要用的编程模块自己在学校里用的很少，然后不仅要编程，还要学习通信、人机界面等。实际中很多东西自己没有接触过，出来还是要学很多东西。还好部门里的导师人特别好，很主动地教我实际中的知识，自己还是很幸运。

通过2个月的实习，自己还是学到了很多，第一次将学校里的知识和实际相结合，心里很开心。也特别感激学校的老师，是你们教会了我们书本上的知识和为人方式。也很感谢公司，教会我如何理论结合实际，也教了一点社会上的处事方式。

曾经的自己梦想我在毕业之后能够找到一份好的工作，能够更好的实现自己的人生价值，现实情况下，我对自己说，我需要更加不断的努力了，只有这样，自己才可以做的更好，只有这样，以后的道路才不会曲折，才会更加完美的出现在我的面前。不过现在这一切都是幻想，不切实际，我会一直不断的努力下去，做好自己，才能够努力，我相信自己可以做的更好的!

在酷暑中迎来了作为大学生的第三个暑假，当然，也是我第三次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气炎热，烈日当头，我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我来到了开大建筑公司，开始了我这个假期的社会实践。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。在中国的经济飞速发展，又加入了世贸组织后，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的，可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的此次的实习为我深入社会，体验生活提供了难得的机会，让我学到了许多，也认识了许多，让我在踏入社会工作之前做了一次全面而充分的准备。利用此次难得的机会，我努力工作，严格要求自己，虚心向财务人员请教，认真学习会计理论，学习会计法律法规等知识，利用空余时间认真学习一些课本内容以外的相关知识，掌握了一些基本的会计技能，从而意识到我以后还应该多学些什么，加剧了紧迫感，为真正跨入社会施展我们的才华，走上工作岗位打下了基础。相信经过这次实习，我有能力也会以更好的姿态融入社会。

今年暑假，我在海森进行了物业管理实习工作。在实习期间，我依次对设施管理、事务管理、保安管理进行了实习。在实习中，我在管理处指导老师的热心指导下，积极参与物业管理相关工作，注意把书本上学到的物业管理理论知识对照实际工作，用...

1、实习单位：xxxxxxxxxx2、实习目的：实习是检验真理正确与否的唯一标准。理论要回到社会实习中去运用，想事情办事情一切从实际出发，使主观符合客观。认识事物要实现两次飞跃，从感性认识到理性认识，从理性回到现实。

回顾自己在xxx公司的实习经历，心中有很多体会。通过实习让我增长了见识，积累了经验，在观念上更加明确了自己的定位，更重要的是通过实践提高了解决实际问题的能力。

这次实习我被安排到了xx集团的xx服饰意大利精品线上进行这次的主要实习场所，我们都是在一线生产的地方进行学习，这里是生产男西服为主要的生产力量远销海外，这里面给人感触最深的就是严格的管理制度和先进的生产设备。

一、实习目的：通过理论与实际的结合，了解导游是怎样把整个旅游团带下来的，了解旅游过程中应注意的问题及操作运行的事宜，深刻的知道游客的心理、要求。

野外实习是普通动物学教学中不可分割的重要组成部分，是理论联系实际，巩固和加深课堂教学内容的重要环节，野外实习不仅使我们对课本的知识有了更深刻的理解，而且也使我们对课本的知识有了一个理性的认识。

关于今年寒假的社会实践活动，我们去了xx第九人民医院检验科。想着终于有机会进检验科，能够从中了解本人所学的专业，心中便充满了期待。由于初次接触检验科的工作，心中既兴奋又紧张。

xx年1月我开始大学毕业前的实习工作。本次实习的目的主要在于应用所学市场营销的基本理论知识体验销售的基本技能。丰富个人的社会阅历，进一步培养自己的业务水平，与人相处的技巧，团队协作能力，尤其是观察、分析和解决问题的实际工作能力。

大三跟岗实习心得体会及收获篇二

跟岗实习是大学生们在学校学习期间的一项重要实践活动，旨在让学生们通过实际工作经验的积累，提升自身的职业素养和实际操作能力。在这个过程中，学生们会遇到许多困难和挑战，但也会获得不少收获和体会。下面，我将分享我在跟岗实习中的收获和心得体会。

首先，跟岗实习让我更深入地了解到专业知识与实际操作的差异。在学校学习期间，我们大多数时间都用于理论学习和课堂讲解，很难真正接触到实际工作中的细节和环节。而通过跟岗实习，我亲身参与了工作流程，才意识到实际工作与理论知识之间的差距。例如，在学校中的电路实验课上，我们只需要根据教材上的图表搭建电路，并测量各个元件的电压和电流即可。而在实习中，我需要根据具体的需求，自己设计和搭建电路，并且需要考虑电路稳定性、各种元器件的特性以及相关的安全性问题。通过实践活动，我发现只有将理论知识与实践操作相结合，才能更好地应对工作实际的需求。

其次，跟岗实习让我更加了解自己的职业兴趣与优势。在实习过程中，我与多个部门和员工合作，接触到不同的工作内容和职位要求。通过与实际工作者交流和观察，我逐渐发现了自己对某些特定领域的兴趣，并发现了自己的一些优势。比如，在某次实习中，我参与了一个项目的数据分析工作，通过对数据进行整理、筛选和分析，为项目提供了有价值的参考依据。在这个过程中，我发现自己喜欢数据分析、具备较强的逻辑思维能力和数据分析能力。这让我明确了自己未来职业发展的方向和目标，并为自己的职业规划提供了更具体的参考和依据。

再次，跟岗实习让我懂得了团队合作的重要性。在实习过程中，我与团队中的其他成员密切合作，共同完成工作任务。团队成员之间的沟通、配合和协作对于项目的成功都起到至关重要的作用。通过实习，我学会了与他人进行有效沟通，学会了听取他人的建议和意见，并学会了与团队中的其他成员协调一致、共同努力，实现共同目标。这些经历不仅在实习中帮助了我的工作完成情况，也在自己的学习生活中帮助我更好地与他人相处和协作。

最后，跟岗实习让我提升了自己的工作能力和责任感。实习期间，我时常面临工作压力和各种工作挑战。面对这些困难，我不断学习、努力克服，并提高了自己的工作能力。同时，实习期间我也深刻体会到了工作的责任感。实习期间，我有时会被分派一些重要的工作，需要对工作负责、保质保量地完成，这就要求我时刻保持高效率和责任心。通过实习，我意识到自己是一个不断成长的人，这种成长不仅来自于实际的工作任务，还来自于对自己工作能力的提升和责任感的增强。

总而言之，跟岗实习是一次宝贵的学习和成长机会，它不仅让我更深入地了解到专业知识与实际操作的差异，还让我更加了解自己的职业兴趣与优势。同时，实习也让我懂得了团队合作的重要性，并帮助我提升了自己的工作能力和责任感。通过这次实习，我不仅积累了宝贵的实践经验，还为自己今后的职业发展打下了坚实的基础。让我更加明确了自己的求职目标和职业规划，为未来的学习和生活指明了方向。

大三跟岗实习心得体会及收获篇三

大三跟岗实习是大学生活中至关重要的一环，也是将学到的理论知识应用到实践的重要机会。在实习期间，我深切感受到了实践的重要性，并且从中获得了许多宝贵的经验和体验。

第二段：实践中的困难与挑战。

在实习过程中，我经历了许多困难与挑战。首先，适应新环境是一个重要的挑战。由于我之前没有实习经验，进入新的工作场所时，我感到有些不适应。另外，在实践中遇到的问题和任务也是一个巨大的挑战。这些问题和任务往往比课堂上遇到的更加复杂和具体，需要更加深入的思考和解决。

第三段：收获与成长。

尽管遇到了困难和挑战，但在实习过程中我也获得了许多宝贵的经验和成长。首先，实习使我更加了解了自己的优势和不足，从而帮助我更好地规划自己的职业发展。其次，实习让我学会了与他人合作和沟通。在实习中，经常需要与他人一起完成任务，这要求我具备良好的团队合作和沟通能力。最重要的是，实习使我深刻领悟到实践的重要性。在实践中，我不仅可以将学到的知识应用到实际工作中，还可以通过实际情况来验证和完善自己的理论知识。

第四段：实践中的反思和改进。

通过实习，我意识到自己还有许多需要改进的地方。首先，我需要进一步提高自己的专业知识和技能，以更好地适应实践的需求。其次，我需要加强自己的自主学习能力，不断学习和更新知识。最后，我还需要提高自己的问题解决能力和创新能力，以更好地应对实践中的不同挑战。

第五段：对未来的展望与规划。

大三跟岗实习对我来说是一个宝贵的机会，它不仅让我有机会锻炼和提升自己，还让我对未来的发展有了更加明确的规划。通过实习，我更加确定了自己的职业目标，并制定了相应的计划和策略。我相信，在未来的工作中，我将能够运用实习中所获得的知识和经验，取得更好的成绩。

总结：通过大三跟岗实习，我不仅获得了许多宝贵的经验和成长，还对未来的发展有了更加明确的规划。实践使我更加认识到自己的优势和不足，激励我不断提高自己。我相信，在未来的求职和工作中，我将能够发挥实习所积累的优势，取得更好的成绩。

大三跟岗实习心得体会及收获篇四

第一段：引言（100字）。

跟岗实习是大学生在校期间非常重要的一种实践方式，通过与企业接轨，了解实际工作环境和流程。跟岗实习不仅可以提升自己的专业能力，还可以拓宽人际交往能力和职业素养。在此次实习中，我有幸到一家知名企业实习，经历了一个月的实践，获得了许多宝贵的经验和感悟。

第二段：岗位职责与技能提升（250字）。

在实习期间，我被分配到市场部门，主要负责市场调研和竞争对手分析。刚开始，我对市场调研的方法和工具并不熟悉，但在老师和同事们的指导下，我逐渐掌握了调研过程中的数据收集和分析方法。通过实际操作和团队合作，我的市场调研能力得到了明显提升。同时，在与同事沟通合作的过程中，我也锻炼了自己的沟通能力和解决问题的能力。

第三段：职业素养的培养（250字）。

跟岗实习让我认识到了职场上的职业素养对个人发展的重要性。在实习期间，我注意到企业对自己员工的要求远不止专业能力，它更看重员工的责任心、团队合作精神和自我管理能力。经过与同事们的交流和观察，我学到了很多职场中需要注意的细节，比如态度端正、工作纪律和沟通效果等方面的要点。这些素养的培养不仅对实习期间有利，对日后的职业发展也起到了积极的推动作用。

第四段：工作团队与人际交往（300字）。

在实习期间，我进一步意识到在职场中与同事们建立良好的关系是取得成功的关键。作为一个团队的一员，良好的沟通和合作能力必不可少。通过与不同性格和背景的同事进行合作，我学会了更好地倾听和理解，并通过交流消除了团队分歧和摩擦。同时，我也学到了如何与上级及其他部门合作，用积极的态度与他人协商解决问题。这种人际交往的能力将对我的未来职业发展产生积极的影响。

第五段：对未来的展望与总结（300字）。

通过跟岗实习，我不仅提升了专业能力，培养了职业素养，还加深了对职场的认知。我认识到实习期间的学习和成长只是一个起点，未来的职场中需要继续努力和学习。在实习结束后，我会继续保持对专业知识的学习和更新，同时积极投身于社交活动和志愿者服务，进一步提升自己的职业竞争力。跟岗实习不仅开拓了我的视野，更培养了我的职业素养和团队合作精神，这将对我的未来职业道路起到积极的推动作用。

总结（100字）。

跟岗实习为我提供了一个了解职场的机会，通过与企业接轨，我不仅熟悉了工作环境和流程，还提升了自己的专业能力和职业素养。通过实践和团队合作，我学到了很多沟通技巧和解决问题的方法。实习结束后，我会继续学习和努力，为未来的职业发展做好准备。

大三跟岗实习心得体会及收获篇五

第一段：引言（100字）。

跟岗实习是大学生们融入社会、了解职场的重要阶段。在这个阶段，我们不仅可以学习到专业知识，还能够获得宝贵的实践经验。在我参加过的跟岗实习中，我不仅收获了专业知识和技能，而且得到了人际关系的提升和自我认知的突破，这些经历对我今后的职业生涯将有着深远的影响。

第二段：收获（300字）。

跟岗实习期间，我切身感受到了专业知识在实践中的应用。在实习岗位上，我与行业内的专业人士共同工作，他们丰富的经验和深入的专业知识让我受益匪浅。通过实践，我学会了如何运用课堂上学到的知识解决问题，并培养了独立思考和解决问题的能力。同时，我也学会了如何与不同层次的人沟通合作，建立良好的工作关系。这些收获不仅帮助我更好地适应职场，还为我今后的发展奠定了基础。

第三段：体会（300字）。

跟岗实习让我深刻意识到，专业知识只是在职场中取得成功的一部分。人际关系的重要性也不可忽视。在跟岗实习期间，我通过与同事、上司的合作和交流，学会了如何与不同性格、不同背景的人相处。我认识到了沟通和协调能力的重要性，并在实践中不断提升自己。另外，人际关系的建立也为我提供了更多的发展机会。这让我明白，无论在工作中还是生活中，良好的人际关系都能够帮助我更好地发展自己，实现更大的目标。

第四段：认知（300字）。

跟岗实习让我对自己的认知有了很大的突破。通过与其他实习生的交流和相互比较，我意识到自己的不足之处，比如专业知识的缺乏、技能的薄弱等。这使我产生了一种强烈的进步意识，我决定努力弥补这些不足，提升自己的专业素养和技能水平。与此同时，跟岗实习也让我对自己的潜力有了更深的认识。通过与职场精英的交流，我发现自己在某些领域具备出色的能力和潜力，这个发现让我更有信心面对职场的挑战和竞争。

第五段：总结（200字）。

跟岗实习收获颇丰，不仅学到了实用的专业知识和技能，还培养了人际关系和自我认知等能力。这些收获将对我今后的职业生涯产生深远的影响。未来，我会更加注重提高自己的沟通协调能力，不断充实和拓展自己的专业知识和技能，同时保持一种积极向上的心态。相信通过这些努力，我一定可以在将来的职业道路上取得更大的成就。跟岗实习不仅是积累经验，更是培养能力、锤炼品质的过程，我会将这段特殊的经历铭记于心，肩负起责任，迎接未来的挑战。

大三跟岗实习心得体会及收获篇六

第一段：介绍跟岗实习的背景和目的（150字）。

近年来，随着社会的发展和职场竞争的激烈，跟岗实习成为越来越多学生的选择。跟岗实习作为一种将理论知识与实际操作相结合的学习方式，能够让学生在真实工作环境中实践操作，锻炼自身能力，并为自己的未来职业发展打下坚实基础。我有幸参加了一次为期三个月的跟岗实习，从中获得了很多宝贵经验和心得，对自己明确了未来职业规划。

第二段：讲述实习的具体经历和所取得的成果（250字）。

在跟岗实习期间，我被分派到一家大型企业的市场部门实习，主要负责市场调研和市场营销方面的工作。刚开始的时候，由于缺乏经验和知识储备，我感到有些手忙脚乱。但是，随着时间的推移，通过与同事的学习交流和不断努力，我逐渐熟悉了市场调研的流程，并能够独立有效地完成市场调研报告。在市场推广方面，我运用所学的理论知识，并结合实际情况，提出了一些切实可行的推广策略，为企业的销售额提升做出了一定的贡献。总的来说，通过跟岗实习，我不仅在实践中学到了很多知识和技能，还提升了自己的工作效率和团队协作能力。

第三段：总结实习过程中的收获和成长（300字）。

跟岗实习让我深刻体会到了学校里学习理论知识与实际工作的差距。现实工作环境中，往往需要我们快速适应并解决问题，这对自己的能力提出了更高的要求。通过实习，我不再追求完美，而是学会了如何在有限的时间和资源下尽量做到最好。同时，与优秀的同事们共事，我受到了很多人才的启发和影响，学到了很多实践经验和职场技巧。此外，与不同背景的同事一起工作，我也锻炼了自己的团队协作能力和沟通能力。这些经历对于我未来的职业发展非常重要，我也意识到自己还有许多需要提升的地方。

第四段：对实习中不足的反思和改进（300字）。

尽管跟岗实习给了我很多宝贵的经验，但在实习中也有许多不足之处。首先，我在选择实习岗位的时候没有充分了解自己的兴趣和专业优势，导致在实习初期存在较大的适应困难。其次，我需要更加注重细节和时间管理，以更高效的方式完成工作，避免拖延。最后，在实习期间，我没有积极主动地向同事请教，错失了很多学习的机会。对于这些不足，我已经认真反思并制定了改进计划，以便将来能在职场上表现更好。

第五段：对未来的规划和目标（200字）。

在这次跟岗实习中，我意识到自己在市场调研和市场营销方面的兴趣和优势。因此，我决定将来在这个领域进一步深耕，并根据自己的兴趣和特长选择相应的专业学习。同时，我也明确了自己在未来的职业规划中，需要不断学习和提升自己的专业技能，积累更多的实践经验，以便更好的适应职场的要求，并在职业生涯中取得更大的发展。

总结：

通过这次跟岗实习，我在实践中获得了许多宝贵的经验和心得。从了解了实际工作环境的要求，到提升了自己的工作效率和团队合作能力，再到对职业规划进行了深入的思考和调整，我意识到跟岗实习对于个人的成长和职业发展是非常重要的。通过这次实习，我更加明确了自己的目标和规划，为未来的职业生涯打下了坚实的基础。

大三跟岗实习心得体会及收获篇七

这次实习，除了让我对商业企业的基本业务有了一定的了解，并且能进行基本操作外，我觉得自己在其他方面的收获也是挺大的。作为一名一直生活在单纯的大学学校的我，这次的实习无疑成为了我踏入社会前的一个平台，为我今后踏入社会奠定了基础。

首先，我觉得在学校和单位的很大一个不同就是进入社会以后必须要有很强的职责心。在工作岗位上，我们必须要有强烈的职责感，要对自我的岗位负责，要对自我办理的业务负责。如果没有完成当天就应完成的工作，那职员必须得加班；如果不留意出现了错误，也必须负责纠正。其次，我觉得工作后每个人都必须要坚守自我的职业道德和努力提高自我的职业素养，正所谓做一行就要懂一行的行规。在这一点上我从实习单位同事那里深有体会。比如，有的事务办理需要工作证件，虽然对方可能是自己认识的人，他们也会要求对方出示证件，而当对方有所微词时，他们也总是耐心的解释为什么必须得这么做。此刻商业企业已经纳入正规化管理，所以职员的工作态度问题尤为重要，这点我有亲身感受。

最终，我觉得到了实际工作中以后，学历并不显得最重要，主要看的是个人的业务潜力和交际能力。任何工作，做得时间久了是谁都会做的，在实际工作中动手能力更重要。所以，我体会到，如果将我们在大学里所学的知识与更多的.实践结合在一齐，用实践来检验真理，使一个本科生具备较强的处理基本实务的能力与比较系统的专业知识，这才是我们实习的真正目的。

很感激实习单位给我这个这么好的实习机会，让我学习很多、成长很多、收获很多。

大三跟岗实习心得体会及收获篇八

第一段：引言（总结实习收获）。

跟岗实习是大学生提升自身能力和实践技巧的重要途径之一。在这段时间里，我有幸参与了一家知名企业的实习项目，收获颇丰。实习让我深入了解了职场的规则和工作的方法，锻炼了我的专业技能和团队合作能力，并为我的未来职业生涯打下了坚实的基础。

第二段：专业知识的积累及应用。

跟岗实习过程中，我主要参与了公司的市场部门工作。通过与部门中的资深员工学习交流，我了解到许多课堂上并未涉及的专业知识。例如，市场调研、市场分析和竞争对手的分析方法等。实习让我将所学的理论知识付诸实践，更深入地了解并应用于实际工作中，提升了我在市场领域的专业能力。

第三段：团队合作与沟通能力的提升。

实习期间，我参与了多个团队项目。在这些项目中，我深刻体会到了团队合作的重要性。不同的人拥有不同的专业知识和工作方式，我们需要相互合作，打破个人的局限，共同实现团队的目标。通过与团队成员的合作，我学会了如何有效地沟通和协调，培养了解决问题的能力。

第四段：职业素养和自我管理的提升。

跟岗实习过程中，我不仅学到了专业知识和技能，还提升了自己的职业素养和自我管理能力。比如，在实习期间，我经常需要面对工作上的压力和挑战，但我学会了如何积极应对和解决问题，保持良好的心态。同时，我也学会了如何处理与上级和同事之间的关系，提升自己的人际交往能力和职业形象。

第五段：实习对未来的启示及感悟。

通过这次跟岗实习，我对自己未来的职业发展有了更明确的规划。我意识到，仅有学术成就是不够的，还需要丰富的实践经验和职业素养。实习让我更加了解自己的兴趣和潜力，并明确了自己的职业目标。我相信，在今后的学习和工作中，我会更加努力地提升自己，不断学习和成长，为实现自己的职业梦想而努力。

总结：

通过这次跟岗实习，我在专业知识、团队合作、职业素养和自我管理等方面都有了明显的提升。实习让我更加了解职场和市场的运作方式，锻炼了我的专业技能和沟通能力。同时，实习也让我对自己的职业发展有了更清晰的规划和目标。我相信，这次实习对我的人生产生了重要的影响，并为我未来的职业生涯奠定了坚实的基础。我将继续努力学习和成长，为将来更好地适应职场做好准备。

大三跟岗实习心得体会及收获篇九

近年来，随着社会的不断发展和就业市场的竞争日趋激烈，大学生们已经不再满足于仅掌握理论知识，而开始积极参与各种实践活动。大三跟岗实习作为一种非常受欢迎的实践方式，可以使大学生们更好地了解和适应职场，提升自身的综合素质。下面将结合自身的实习经历，分享一些心得和体会。

首先，大三跟岗实习可以让我们更好地适应职场。在大学期间，我们所接触到的环境主要是教室和图书馆，而这与真实的职场环境存在一定的差别。跟岗实习能够让我们提前感受职场的氛围、规则和要求。通过与同事们的交流和互动，我们可以更好地适应职场工作，逐渐熟悉各种工作流程和沟通方式。不仅如此，实习还可以让我们提前了解行业的发展趋势和前沿技术，帮助我们更好地规划自己的职业发展。

其次，大三跟岗实习可以提升我们的综合素质。大学期间，我们主要关注课业的学习，而忽视了其他重要能力的培养，如沟通能力、团队协作能力和执行力等。通过实习，我们可以锻炼自己的沟通能力，与同事们进行良好的合作，并且学会分工合作，提高工作效率。在实习的过程中，我们还能够提升自己的执行力，培养自律和责任感。这些能力在未来的工作中将起到重要的作用，而通过实习积累经验，我们可以更好地适应和应对各种工作挑战。

再次，大三跟岗实习可以让我们更好地了解自己的兴趣和职业方向。在大学期间，很多同学对未来的职业选择还存在一定的迷茫。而通过实习，我们可以亲身体验职场的工作内容和环境，进一步了解自己的兴趣和能力。在实习过程中，我们可以更加深入地了解不同岗位的工作内容，从而找到自己真正感兴趣的领域。对于一些同学来说，实习可能会改变他们的职业规划，让他们找到更适合自己的职业道路。

最后，大三跟岗实习可以为我们积累宝贵的工作经验。在找工作的过程中，很多公司都更加看重实践经验。通过实习，我们可以在专业领域中积累宝贵的工作经验，提升自己的竞争力。有了实习经验，我们可以更好地展示自己的能力和实际操作技巧，给用人单位留下深刻的印象。实习还可以培养我们解决问题的能力，在工作中遇到困难时，我们可以借鉴实习经验，更好地应对挑战。

总之，大三跟岗实习是大学生们非常重要的一段经历。通过实习，我们可以更好地适应职场，提升自身的综合素质，了解自己的兴趣和职业方向，积累宝贵的工作经验。未来，这些经验将成为我们成功职业生涯的基石，帮助我们更好地成长和发展。因此，我们要积极参与实习，认真对待每一个实习机会，努力学习和实践，不断积累经验，为自己的未来铺好坚实的基础。

大三跟岗实习心得体会及收获篇十

我于20xx年x月xx日至x月xx日在x县一中进行了为期40天的教育实习，一个多月的实习生活注定会成为我记忆中最难忘的一部分。在这段日子里，我以一名实习教师的身份去生活，去学习，现在回首走过的路程，我感慨颇多，并做出了如下总结：

在教学工作方面，可以说我没有任何经验，这就要求我务实工作，谦虚勤奋我的指导老师范娟老师，以及教研组长任志恒老师，都是是一名教学经验丰富的优秀教师。范老师认真负责，在她的指导下我学到了许多。我积极听课，跨学科地去听课，学习各个老师的长处，从而逐步形成自己的风格。我认真备课，请指导老师去听并指出我的不足，从而尽快提高自己的水平。我参加每周二的教研组活动，和老师们共同研究物理课题，并发表自己的意见，从中受益颇多。课余时间我会给学生补课辅导，每天晚上我都会来到办公室，开辟“第二课堂”，解决学生们提出的问题，在此过程中，我也会发现自己在专业知识上的不足，实现了和学生的共同提高。同时，我还注意跟王永峰老师学习班主任日常工作。我经常和优秀班主任交流，从中学习管理班级的基本方法，了解了主题班会的实施步骤及重要性。我也多次找到教育主任沟通，了解管理及教育学生的各种途径。同时我也不忘和学生们多谈话，把握他们的学习状况及心理状态。总之，自己需要学习的地方太多太多，我虚心向许多老师请教，充分利用每一分钟，争取在最短的时间里取得最快的进步，教学及教育水平都能够得到提高。

我是一名实习教师，也是一名大学生，为了展现当代大学生的良好精神风貌及年轻人的活力，积极开展活动，努力服务学校就变得很有必要。开展活动还需“合时合适”，我认为顶岗初期，不易急于求成，“为搞活动而搞活动”，那样容易影响当地学校的正常教学秩序，引起学校领导的反感我觉得第一步应该是熟悉环境，与当地领导和师生建立良好的关系。

学校实行教育组长领导下的校长负责制和教职工聘任制。学校办学理念是“以人为本、以学生为中心，面向世界、面向未来，培养高素质合格人才”。学校贯彻“三高三新”的办学原则；高起点、新体制，实行现代化管理；高标准、新思想，组建高素质队伍；高质量、新方法，培养国际化人才。学校的办学特色：教育与国际接轨。办学目标：创建国际化、现代化的示范学校。

在上面，是我在这所学校感受最深刻，也是认为最有意义的收获。实际工作经验上，由于在指导老师的指导下，也获取了许多。在班主任工作上，我认识到了一个老师的表率作用是很大的，学生时刻看老师，作为一个老师，应该从自己严格要求，并影响感染学生。这就要求师生之间的相互交流必须是贴心的，也是带有希望的。实习期间，班主任王永峰老师教给了我许多的班级管理经验。我想这些经验是宝贵的，更为宝贵的是老师的主动精神。在他的言谈中，看出一个老师对于班级管理的深度认识。所以我想：一个好的班主任不应只是从学习上给学生帮助，而是从一种“管理”的角度上去让班级受益，让班级体的每个成员成长。教学工作上，由于指导老师的认真指导，我较好地完成了教学任务。同时，与合作伙伴一同对各种教学模式进行了探讨，尝试。尽管，有的时候没有达到我们理想的效果，但也获取了很多的教学经验。在上了7节课后，我深刻体会到了了解学生学习水平，性格特征的重要性。一个老师在上课时，一定要围绕着“学生能否学得更好，能否真正掌握方法”的主题，而不是从怎么上好我的一堂课出发。

可见，一个优秀的老师需要具备很多方面的素质：扎实的专业知识，娴熟的教学技能，正确的教学理念……这次的实习，让我从实践中去思考自己在课堂上学到的知识，也对于理论知识有了更深刻的认识。一个多月的实习，我最大的感觉就是当老师不容易，但好老师更不容易。老师的职责就是把自己会的东西传授给学生，让学生会，让学生理解，让学生掌握。这不仅要求老师对所讲的知识理解透彻，更重要的是学会怎样与学生沟通，怎样让学生掌握，怎样把自己的意图更尽可能准确的表达出来。一位老师站在讲台上，成为学生关注的焦点，他不仅要顶住各种压力，去把知识传授给学生，去与学生互动，调动学生的积极性，让学生成为学习的主体，自己则是个引导者。做好这些实在需要好好下一番功夫。下面说说我自己，我生性比较内向，平时孤言寡语，不善于表达，在公共场合很少说话，只是一个倾听者，更不愿成为被人关注的焦点。所以第一次试讲时，我根本不敢上讲台，上去之后畏畏缩缩，都不知道自己在做深。在同组实习老师和指导老师的鼓励与帮助下，我慢慢放开了一些，从心理上不再害怕成为焦点，不怕出错，终于可以去讲了。

我想，通过这次毕业实习把自己在学校学习的到理论知识运用到社会的实践中去。一方面巩固所学知识，提高处理实际问题的能力。另一方面为顺利进行毕业设计做好准备，并为自己能顺利与社会接轨做好准备。毕业实习是我们从学校走向社会的一个过渡，它为我们顺利的走出校园，走向社会为国家、为人民更好服务做好了准备。

大三跟岗实习心得体会及收获篇十一

大三跟岗实习是大学生涯中非常重要的一段经历，对于实习的准备和体验都需要足够的认真。我在大三暑假期间有幸跟随一家知名企业进行了为期三个月的实习，这是一次难得的锻炼和成长机会。通过实习，我深刻体会到了实践经验的重要性以及实习对于自身职业规划的影响，进一步坚定了自己未来的职业目标。

第二段：准备。

在实习开始之前，我进行了充分的准备。首先，我认真了解了公司的业务范围和工作环境，为自己的实习奠定了坚实的基础。其次，在实习前，我通过阅读相关资料和书籍，增强自己的专业知识，并了解了行业的最新动态，为实习工作做好充足的准备。此外，我还参加了一些培训课程和专题讲座，提升自己的综合素质和职业技能，以便更好地适应实习的工作环境。

实习的第一天，我有些紧张，不知道如何融入团队和适应工作的节奏。然而，随着时间的推移，我逐渐熟悉了实习的工作内容和流程，并且获得了同事们的认可。在实习期间，我主要负责与部门其他成员协作，处理一些项目上的数据分析工作。这种实际操作让我更加深入地了解到了学校理论与实际应用之间的差距。同时，通过与同事们的交流和合作，我也学到了很多团队合作的技巧和方法，感受到了企业的工作氛围和节奏。此外，我还主动争取参与了一些额外的工作任务和项目，进一步提升了自己的工作能力和实践经验。

第四段：收获与成长。

通过这次跟岗实习，我不仅学到了很多专业知识和工作技能，还更加明确了自己的职业规划和职业目标。实习的过程使我对自己的优势和不足有了更加清晰的认识，并且明确了自己将来希望从事的工作领域。同时，实习也为我提供了宝贵的人脉资源，我与许多优秀的同事建立了联系，并得到了他们的指导和帮助。这些都将对我的未来职业发展产生重要的影响和帮助。

第五段：总结。

总的来说，大三跟岗实习是我大学生活中一次重要的经历。通过实习，我不仅提升了自己的实践经验和专业能力，还明确了自己的职业规划和发展方向。在实习中，我不仅学到了知识和技能，还学会了适应和沟通，懂得了如何在团队中合作并解决问题。这次实习不仅让我更加了解了自己，也让我更加明白了职业需要的能力和素质。我相信，在未来的学习和工作中，我会继续努力，持续提升自己的能力，并不断追求自己的职业目标。

大三跟岗实习心得体会及收获篇十二

1、迎宾、问候客人：当一切准备工作全部就绪后，要在预订前的xx—xx分钟站在包房门口迎接宾客的到来。当客人来到时，要微笑地问候客人，知道客人名字的要用姓名去称呼客人。

2、拉椅让座：当客人进入房间后，要主动为客人拉椅让座。不用为全部的客人都拉椅让座，但一定要为女士或者是被邀请的贵宾服务。有小孩子的，要主动询问是否需要婴儿椅。

3、派送香巾：将已折好的香巾放入香巾托，服务于客人的左手边。并说：“对不起打扰一下。…请用香巾”。如知道客人姓名，要说：“王总，请用香巾！”

4、服务茶水：将口布折成正方形放于一骨碟中，将茶壶放到口布上，拇指扣于壶把上，其它四指接于骨碟盘底，站在客人右手边一只手为客人倒茶，并说：“对不起打扰一下。…请用茶”。如知道客人的姓名，要说：“x总，请用茶”。在倒茶之前一定要先说“对不起打扰一下”来引起客人的注意，否则客人不小心会碰到茶壶造成烫伤。

5、呈递菜单并点菜及酒水：询问客人是否可以点菜，并将菜单交于主人。向客人主动推荐特色菜或者是当天的厨师精选。推销各种酒水及向女士儿童推荐软饮。询问是否可以起菜：对于集团内部宴请或者是常客，可能会早已通过电话预订的形式提前制订了宴会菜单，所以可以直接向主人询问是否可以通知厨房开始做菜，如有vvvip，同时要问主人是否要求分餐；如要求，有果盘的话，要通知厨房按人数准备“个吃”。同样要向主人推荐各种酒水及饮品。

6、下点菜单及酒水单：将客人所点的菜品和酒水项目分别开在点菜单上（酒水一份，菜品一份）。每份一式四联，一联交厨房或者吧台（菜品交厨房，酒水交吧台），一联交前台，一联交传菜，一联自己留底备查。

7、服务酒水：如客人有特殊要求的话，按照客人的意思分先后顺序斟倒。如客人没有要求，则按照先女士儿童、主宾、后主人的顺序顺时针斟倒。倒酒时酒瓶要有余底，不要全部连底倒完。

8、上菜服务（分餐）：上菜时，要在客人比较稀疏的地方上菜，或者选择不重要客人的位置；上汤时，将汤上到桌上后，要向主人询问是否需要分汤；对于分餐的客人，每次要将菜品上桌后报菜名，给客人做一个展示，按人数将其用骨碟分餐。给每人上菜时再次报菜名，并请客人慢用。所有菜品全部出完后，要向客人说明：“您的菜已经全部上齐了，请慢用！”

9、餐间服务（更换烟缸、骨碟、倒酒）：烟缸里每两个烟头就更换一次；及时续倒茶水；客人吃完带骨或皮壳较多的食物后就更换一次骨碟；上果盘之前更换一次；客人举杯喝酒时，要马上手持酒瓶准备续斟；有vip客人且人数较多的时候，包间至少要有两个服务员在服务；如果所点的酒水已喝完或马上喝完，要马上问主人是否要再加。

10、结帐：集团内部高层可到前台签单，但要注意提醒；正常客人结帐，到前台拿帐单到主人面前，不要当着众人面大声报价格。寻找适当的机会向客人询问用餐满意度，将客人意见及时反馈给服务经理。

11、拉椅送客：客人起身要离开时，要马上上前帮女士或贵宾拉椅，然后到包间门口送别客人，并感谢客人的光临。然后以最快的速度检查一遍桌面上是否有客人落下的物品。

12。餐后整理工作：归整坐椅，清洁地面卫生；收台：先收口布、香巾等布草制品，再收酒杯等玻璃制品，最后收瓷器制品，将垃圾各脏餐具运送至洗碗间，将玻璃转盘从桌上搬下清洁，收掉脏台布。

工作是一种美丽，也是一种快乐。当我为客人呈上热情的微笑，听到客人的道谢；当我为客人拿上针线包钉上掉落的纽扣，客人露出满意的微笑；当我们的服务获得客人对酒店的赞许和称道。。。。。。我的内心仿佛吹过春天的和风，温暖惬意。我们的工作是一项美丽的事业，在工作中收获快乐，在微笑中赢得尊重，在实习中体验生活。

大三跟岗实习心得体会及收获篇十三

跟岗实习是指学生在校期间进入相关企事业单位，通过亲身参与工作来获取实践经验和锻炼能力的一种方式。在跟岗实习的过程中，实习生不仅能够了解企业的运作和行业的发展情况，还能够接触到实际工作中的各种问题和挑战。本文将以“跟岗实习收获及心得体会”为主题，从实习的目的和意义、实习过程中的收获、实习中的挑战和困惑、实习带来的改变以及对未来的影响五个方面展开论述。

第一段：介绍跟岗实习的目的和意义（200字）。

跟岗实习是大学生职业生涯中的重要一步，它不仅能够帮助学生们提升自己的实践能力，还能够增加他们实际工作经验，为以后的就业打下良好的基础。实习生通过跟随企业员工的工作，了解单位的运作模式和行业的发展前景，进一步明确自己的职业规划和目标，为今后的就业方向做出明晰的规划。

第二段：介绍实习过程中的收获（200字）。

在跟岗实习的过程中，我不仅学到了专业知识，还了解到了实际工作中的各种问题和挑战。通过与企业员工的沟通和交流，我懂得了如何与人合作，如何与客户沟通，如何应对工作中的压力等。同时，通过观察和实践，我也学到了一些实用技能和工作技巧，例如，如何处理电子邮件、如何使用办公软件等。这些收获不仅加强了我的专业能力，还提升了我的自信心和解决问题的能力。

第三段：介绍实习中的挑战和困惑（200字）。

实习过程中不可避免地会面临各种挑战和困惑。例如，熟悉企业的业务流程和工作规范需要一定时间，适应新的工作环境和工作方式也需要一段时间。而且，实习生在处理任务的过程中还会遇到各种问题和困难，需要不断与同事和上级交流和沟通，以提高解决问题的能力。但是，通过面对这些挑战和困惑，我逐渐学会了独立思考和解决问题的能力，也克服了新环境带来的困难。

第四段：介绍实习带来的改变（200字）。

跟岗实习的过程中，我不仅仅是一个旁观者，更成为了实际参与者。我深刻理解到了工作的重要性和工作对于个人发展的意义。在实习的过程中，我改变了以往学习的被动态度，开始主动寻找解决问题的方法，积极参与各种工作任务和讨论。实习使我逐渐转变为一个拥有实践经验和实战能力的人，并且为我未来的职业发展打下了坚实的基础。

第五段：对未来的影响（200字）。

跟岗实习对我未来的影响是深远的。首先，通过实习，我明确了自己的职业规划和目标，并为将来的就业做了充分的准备。其次，实习使我更加了解行业的实际情况，为我选择合适的职业方向提供了参考。最后，实习让我认识到实践和理论的结合是最有效的学习方式，从中我也找到了自己学习的不足之处，为今后的学习提出了更高的要求。

总结：通过跟岗实习，我收获了丰富的实践经验和职业素养，锻炼了自己的实战能力和解决问题的能力。在实习中，我也面临了各种挑战和困惑，但通过不断的努力和自我调整，我逐渐克服了困难，取得了进步。实习改变了我的态度和行为方式，为我未来的职业发展打下了坚实的基础。

大三跟岗实习心得体会及收获篇十四

x月xx日，我们正式开始了在德邦的实习。我和程远强学长被分派到东平营业部，马雪被分在广州汽运偏线，马骁学长在人力资源部，谢子恝在广州汽运统计部。

第一次走走进营业部大厅，首先就会看到写着“全程呵护，放心托付”的德邦物流的标志。在柜台上，摆着价格表，另一面便是德邦的长青法则：我们的使命——为中国提速；我们的愿景——成为中国人首选的国内物流运营商；我们的核心价值观：成就客户——竭尽所能满足客户；卓越运作——没有好的运作，一切都是白费；创新发展——要做创新的人，不做教条的猪；长远视角——30年后成功才算成功；激情进取——绝不被淘汰。在每一台工作的电脑屏幕上，都有标准服务用语：业务咨询：您好，德邦物流。请问您贵姓，有什么可以帮到您？可以留下您的联系方式吗？感谢您的来电，再见，祝您心情愉快……每一位员工，从经理、主管、到普通营业员，都穿着齐整的工装。这一切都体现着德邦人在追求着更好的服务。

由于第一次接触，我们两个对所有的工作都很陌生，不知道该做些什么，也不知道怎么做。整个一上午，都处在无所事事的状态中。还发生了一件很尴尬的事，由于其他人都在忙着开单发货，我们两个便坐在一个椅子上挤在一台电脑前，浏览一些公司的相关资料，这时，发货部的一个姐姐过来提醒我们，这样坐不得，我们两个才意识到，这是在公司，不是在学校，而且是在面对客户的第一线。部门不一样，工作性质也不一样，在营业部，要注意自己的一举一动，随时保持最佳的形象。下午上班后，经理找我们谈了话，让我触动很大，当时的原话已经记不清了，但是，我明白他的意思。他说，两年前，我也和你们一样，有着大学生在校园里养成的固有的清高和对踏入社会的不适应，你们很单纯，但是既然来到这里，就要把自己融入这个集体，把自己变成局内人。在这里，没有人应该或者必须去帮助你，告诉你该做什么，需要你主动地去问别人，寻求帮助，获得真正有用的东西。原来一上午的“不理不睬”是在观察我们。下午的工作变得轻松了一些，引导客户填单发货，为客户倒水，引导客户去外场，在电脑前看营业员如何开货单，这看起来很简单，因为有专门的金蝶eas系统，只需工作人员将所有数据填上，打印出来即可，货单一式五联，第三联是交给客户的。然而其中有好多要注意的地方，每张货单都有不同的单号，货物的始发站和目的站，走货方式，包括空运和汽运，提货方式，包括送货上门、自提等，包装情况，是纸袋、纤袋，还是木架等，其中还有发货人和收货人的姓名及联系方式，货物保价，发货时间等很多细节。不同的目的地，不同的运输方式，不同的提货方式，发货价格是不同的。

两天的实习，我们还参加了部门的一个会议，终于对整个流程有了一个比较清晰的了解。我也深深体会到，一个不小心的错误，一个微妙的环节出错，都会产生不必要的麻烦，甚至会给公司带来巨大的损失。开单的时候，要对送货的货物非常留意，如果电话号码写错，地址不问明白，该加收的不加收等等，都会严重影响派送时效，不仅会使到达部门很为难，甚至会引起顾客的投诉，到达部门的差错率也会非常高。自提货物的地点也不能马虎，要注意哪些部门不能到达，开哪个营业部方便顾客提货。价格方面，各个专线和偏线的底价，外发公司的要价等等都要记住，对待不同的客户要有不同的方法，当然最好的是参照标准价格表。要从客户的角度出发，采用哪种运货方式、提货方式最省钱、省时，久而久之，赢得客户的信赖，公司的利益也可以最大化。还有标签，如果写错，可能导致走错货，三两件的货物最好用大笔清晰地描出来。

我所在的营业部是24小时营业，工作人员采用三班倒的上班制度，员工平时吃饭都很简单，一般没有休息。而其他部门正常工作时间是上午8：00—12：00，下午1：30—5：30。大家经常加班，很少按时下班，似乎已经成了习惯。客户比较少的时候，我们会登陆员工的oa系统，上面信息量很大，分了好多版块，可以看到公司各个部门近期动态。我们看到很多员工发的帖子，内容包括方方面面，有正面的，也有负面的，很高兴网站上有这么一个公开的地方能让员工畅所欲言。这些也从一个侧面反映出，自从03年“分家事件”以后，德邦员工从上到下对金大和新邦（分出去的两家物流公司）一直很敏感，力争在各方面做到最好，尤其是对员工的管理。

平时，在和员工的聊天过程中，我们也了解到，德邦的员工都很年轻，他们中有很多人也是大学生，有本科生、研究生，也有硕士生、博士生，但没有几个真正是物流专业毕业的。员工在一个部门工作的时间不会很长，一般不会超过两年，然后就会被调到其它部门。当然，这与公司的管理制度有着必然联系。另一方面，员工的晋升速度也很快，一般3~4个月或7~8个月就可以做到部门经理，然后到大区经理，再到部门总监。过快的晋升速度，必然会产生一些问题。部门经理作为一个管理者，缺少扎实的、必备的管理知识和管理思想，缺乏过硬的管理素质。实习期间，也发生了一次客户上门质问索赔的事件，具体经过我没有完全了解，因为当时客户很多，但是，后来了解到是因为客户的货物发生大量破损，而这边又不知道是哪个环节出了问题，到底该谁负责，。而当时，客户态度很强势，经理似乎一时也不知该怎么办，显得有些急躁，不停地打电话，幸亏当时主管及时出面与客户好言协商，客户的情绪才慢慢稳定下来，经过一个多小时，事件才平息。站在客观的角度看，这种情况是不可避免会发生的，而作为部门的主要负责人，遇到紧急情况，更应该沉稳，万不可急躁，否则会适得其反。

与此同时，我们也了解到，公司相关部门也在各方面加强管理，做到专业合理。近年来，公司也一直致力于人性化管理，如实施6s，发放小孩补助，组织旅游，集体婚礼，开晨会等。公司部门间、岗位间、员工间的专业性不是很强，相关的责任到职能部门、运作部门、经营部门，到营业部、柜台和外场，没有绝对明显的界定。公司营业部很多柜台员工经常帮助外场搬货，这一方面可以说是员工的奉献，体现了“责任无边界”的心态，同时也从一个侧面反映出德邦员工的辛苦。

三天的参观实习确实很短，我很庆幸自己还学到了一些皮毛。真正走进了一个企业，你才会切身体会到它内在的一些东西。如果还有时间、有机会，我一定要挖掘出德邦更多的东西，和大家一起分享。一句句朴实的祝福，带着沉甸甸的希望，我们踏上了返校的旅程。