篮球对抗赛分组心得体会及收获 如何对一场篮球赛分析(九篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获一

一 、工作目标

本学期篮球协会总体目标是高质量地举办各项篮球比赛，提高球赛的参与度，调动更广大的同学参与这项体育运动，推动南丁卫校篮球事业的发展。还要提高本社团成员的篮球知识水平和举办球赛的技能，提高本社团的整体素质。

二 、工作的重点

本学期篮球社团的工作重点仍然是各项篮球比赛，其次就是办好社团之间的联谊活动和各期的会员活动。

三、学期计划

本学期的篮球社团活动主要分三类：第一类为各项篮球比赛。包括教师友谊赛、班级篮球对抗赛和篮球“三对三”比赛。第二类为本协会内部的各项活动。包括部门的例会、各项培训活动和各类联谊活动等。第三类为会员活动。包括协会纳新活动、每个月的会员活动和不定期举行的形式多样的小型会员活动。

四、本学期活动列表

(一)9月1日—30日的活动：

1.协会纳新。 篮球协会将在九月初开始纳新，向一年级新生宣传、展示篮球协会的风采，积极招收新成员。

2. 教师友谊赛。 篮球协会将邀请本校老师进行一场友谊赛，增进同学们与老师的感情，感受老师身上独有的魅力，同时也向老师们展现我们南丁学子的风采。

(二)10月1日—15年1月30日的活动：

1. 班级篮球对抗赛。 十一以后，我社团将组织各个班级之间进行篮球对抗赛，以此提高我校的篮球氛围。

2. 社团联谊活动。 篮球社团将会与其他学生社团共同举办一些联谊活动，让我们互相合作，相互交流，共同进步。

(三)2月1日—4月30日的活动：

1. 篮球“三对三”比赛。我协会将会在下学期举行篮球“三对三”比赛，为广大爱好篮球的同学们提供一个展示自我才华的平台。

(四)常规活动：

1.会员活动。本学期的会员活动主要分两部分。第一，每周日下午会员将在校篮球场集合进行简单的训练;第二，每月月底举行协会内部会议。

2.篮球裁判培训和篮球比赛工作人员培训。为了提高本社团成员的专业水平，提高篮球比赛的质量，本协会将会邀请资深的人员对本协会成员进行相关的知识技能培训。

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获二

1、缓解学生学习压力;

2、增进同学之间的友谊;

3、锻炼学生的沟通合作能力;

4、树立配合、相互支持的团队精神和整体意识;

“快乐篮球，快乐的大学生活” 春节篮球比赛。

20xx年3月25日旬。

学校体育馆。

全校所有学习均可报名。

(1)以xx学校各班为单位，进行班际篮球赛。

(2)采用循环赛机制进行比赛。

(3)具体的比赛配对方式抽签决定。

(4) 女生以班级的为单位自愿报名参加，如果队伍不超过3个，则取消比赛

男生取前3名，并评选精神文明奖，最有价值球员一名;女生只取前3

第一名：锦旗，奖品

第二名：锦旗

第三名：锦旗

精神文明奖

最有价值球员(mvp)：证书

1、矿泉水60瓶 共60元

2、男生第一名奖品 共150元

3、男生第二名奖品 共130元

4、男生第三名奖品 共100元

5、女生第一名奖品 共100元

6、女生第二名奖品 共80元

7、女生第三名奖品 共50元

8、赛程表，记分表，比赛规则的复印费 共30元

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。在投篮後，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

大致可分为

(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

(2)跳球违例

(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获三

各位教练员、运动员、老师们、同学们：

大家好！

历时两周的第一届篮球联赛的赛事已经结束，参与赛事的运动员们都尽情的挥洒运动激情，使得每场赛事都非常的激烈、精彩。运动员们都共同发扬了“友谊第一、比赛第二”的精神，场上激烈争夺，场下握手言欢，充分展现了“团结进取奋勇拼搏”的文化精神。通过比赛，相互间交流更加频繁，彼此间的友谊更加深厚了。让我们把这股运动欢乐的热潮继续燃烧下去，大家说好不好？

谢谢，谢谢大家对本届篮球赛的大力支持，特别要感谢我们场上团结协助、奋勇拼搏的球员们，谢谢你们给我们带来精彩的表演。

精彩球场回眸：

下面，我建议大家用最热烈的掌声感谢一位幕后工作者。他在场上跑前跑后，忙得不亦乐乎！是他给我们留下了美好的瞬间，他拍摄下一组组值得大家永远难以忘怀的镜头，大家知道他是谁吗？（xxx）

好，接下来，让大家一起分享愉快的瞬间，请看大屏幕！（放幻灯片1赛场相片2录像）

颁发奖项：

a、啦啦队奖

本次篮球比赛的目的，不仅是要展现各项目运动员刚强的体魄、拼搏的精神，还要考验各班级的啦啦队创意程度、气氛喧染程度和组织力度。

在每场赛事中大家真切地感受到了啦啦队的力量，各啦啦队为了给场上的运动员加油助威，各出奇招，各有精彩，每场赛事的气氛都是非常的火热的！

经过本届篮球筹备组慎重讨论，特给以下两个班级颁发“啦啦队奖”，他们精彩的表现完全符合奖项条件，让我们用热烈的掌声欢迎——还是请x老师来宣布获奖班级吧，掌声欢迎。

（获“啦啦队”奖分别是xxx（1）班五（2）班，有请啦啦队上台领奖！颁奖人有请xxx老师）

播放音乐发奖，掌声再次欢送！

让我们再一次对所有啦啦队员们的努力和付出表示衷心的感谢！

b、颁发“最具潜力奖”“最佳风尚奖”“最佳实力奖”“最佳球员奖”

下面欢迎x老师宣布本届篮球赛获得“最具潜力奖”“最佳风尚奖”“最佳实力奖”的班级，掌声欢迎！

（获得“最具潜力奖”班级是xxx（6）班和xxx（2）班；获得“最佳风尚奖”的班级是xxx（7）班；获得“最佳实力奖”的班级是xxx（1）班。）

掌声有请获奖班级，先颁发“最具潜力奖”，依次是“最佳风尚奖”，最后是“最佳实力奖”。请运动员上场，颁奖人分别是x老师、x老师、x老师。播放音乐发奖）请获奖运动员回席就座。

在比赛中涌现出一批优秀的运动员，经筹备组研究决定，本届评选第一届“最佳球员”，名额8位。下面有请x老师宣布本届“最佳球员奖”获得者名单，由x老师发奖。

（名单是：xxx、xxx、……）播放音乐发奖；

致闭幕辞：

x老师发言：本届x年级篮球联谊闭幕！

放《国际歌》，全体起立！

坐下！

本届篮球联谊赛活动圆满结束，第二届联谊赛将安排在金秋十月进行，欢迎各班踊跃参与！尽早训练，积极备战！闭幕式式到此结束！

下面有一场明星表演赛，由各班最佳球员组成，请大家依次退场，前往篮球场去欣赏他们精彩的表演！再见！

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获四

一、指导思想

我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。

二、实施

1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。

2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。

3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。

4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。

三、实施办法

1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。

2、社团(班级教师专长指导队伍)

学校社团得依据本校教师专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。

(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。

(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。

(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。

(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。

四、预期目标：

1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。

2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。

3、让更多的学生学有所长，增强自信心。

本学期社团活动具体如下：

五、报名条件

1、对篮球有浓厚的兴趣;有一定的篮球基本功

2、有纪律意识，能服从安排;能严格遵守校纪校规; 招生对象:七八年级学生 (男女不限)

活动时间：下午第四节课

活动地点：篮球场

教 练：冯莉、杨文才

六、活动计划

1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

3、不定期举行小型的篮球比赛。

4、定期组织观看nba等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。

5、训练培优，争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。

七、社团活动要求

1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。

2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。

3、各位协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。

4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。

5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获五

男，女:亲爱的老师们，

同学们，大家上午好!

男:欢迎来到****学院**级“新生杯”篮球赛开幕式的现场.我是今天的主持人***

女:我是主持人*** 。

男:滴滴汗水，飘洒在篮球场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

女：一种种信念，飞在蔚蓝的天空，伴随着那坚定的目光，画出美丽的弧线。

男：追逐三月的和风，沐浴春日的阳光，在这样一个活力四射的季节里，在学院领导及20**级学生会的精心组织和筹划下?，我们幸运地迎来了**医学院20**级“新生杯”篮球赛 。赛场上的紧张激烈，赛场下的团结友善，让我们激情澎湃，相信我们的篮球健儿们定会为我们奉上一场场精彩的比赛。

女:首先请允许我介绍今天到场的各位来宾，他们分别是(辅导员，嘉宾等等): 让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来!

男:由**医学院第一临床医学院**级学生会主办的20**年**医学院**级“新生杯”篮球赛即将开赛。感谢 参加比赛的裁判员们、运动员们以及大赛全体工作人员的辛勤付出。让我们再次以热烈的掌声对各位的到来表示衷心的感谢和诚挚的欢迎?。

女:本次“新生杯”篮球赛得到了全级师生的大力支持，共有42 个班参加。同时也预祝各班参赛队伍在比赛中取得佳绩 并体现出良好的体育道德风尚 .赛出风格，赛出水平，赛出友谊。下面有请辅导员代表 黄明豪老师 致开幕辞 ，掌声有请!

男:感谢***老师的精彩致辞 “友谊第一?比赛第二”这是我院举办赛事的一贯宗旨。为保证本次篮球赛在和谐共赢的氛围中顺利开展下面有请我们的运动员代表宣誓

男: 谢谢运动员代表。“公平、公正、公开”?这是我院举办赛事的第一原则。为确保本次篮球赛结果的可靠性、公正性与公开性?接下来有请我们的裁.下面有请裁判员代表宣誓

女:谢谢裁判代表，愿体育精神中的拼搏精神、合作精神得以发扬，用团队的力量赢得比赛，跑得更快跳得更高，投得更准，用手中的篮球舞动生命的精彩。

下面有请辅导员**老师宣布“20**年**医学院**级“新生杯”篮球赛正式开幕”

男：球场上篮球队员热血沸腾，?球场下拉拉队员们光芒四射。

到现在为止，开幕式已悄然接近尾声，让我们共同期待即将拉开序幕的一场场精彩赛事。现在我宣布：**医学院20**级“新生杯”篮球赛开幕式圆满结束。

男女：谢谢大家。请队员有序退场：嘉宾离场，工作人员清理会场，篮球赛正式拉开帷幕。

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获六

中职学校学生普遍篮球基础较差，虽然部分队员身体素质相对较好，跑跳能力比较强，但是所有队员对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会，训练上难度很大。着重从篮球的基础入手,加强篮球基础知识的讲授及在训练中让队员明白运球、传接球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合，在比赛中赢得主动权。

1.对运球的训练

运球是篮球进攻的重要组成部分。在训练中首先对运球的手法进行教学，容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。

2.对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。在训练中要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和传接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手传球。每节训练课都要进行传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的三人双球练习.传、接球的训练步骤应建立在正确的动作基础上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

3.防守的训练

职专生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中强调的是半场人盯人防守，注意协防和站位。在训练中先教防守无球队员，重点是防守位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作,要求队员提高防守的主动性和攻击性。在训练中通常采用以少防多的攻防练习，要求防守队员积极跑动,近球紧，远球松，人、球兼顾，严防对手接球。对于练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实践有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用。

4.身体素质训练，增加体能储备

篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中要求队员克服

体力上的极限，每次训练课后，还要进行素质练习,提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼队员顽强的作风。

5.多进行教学比赛，增加队员实战经验

比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。使得训练水平进一步提高。

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获七

在充满激情与活力的大学校园里，那一道道优美的弧度曲线，那矫健的身姿，那自信的面孔，都是运动展现的风采。为了让同学们的课余活动更加丰富，我院决定进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台。土木工程学院决定举办20xx年篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的青春朝气和竞技热情。

20xx年10月12日开赛，时间由体育部和各班共同商议。

金石滩校区篮球场

大连民族大学土木工程学院学生会

1、以班级为单位，参赛队伍队员最少5人。

2、在截止日期前，各班直接把名单发到学生会体育部。

10月9日(即本周五)

1、参赛选手必须为本班级学生(大四联队、工管13级除外)。

2、 全场比赛采用小组循环―淘汰制。

1、各班代表于10月9日晚上进行抽签分组。

2、裁判员以及计分由体育部负责。

1、时间：本次比赛采用男子2×20分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

2、计时：罚球、换人、场外暂停停表，在下半场最后2分钟停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情况除外)

3、球权：本次比赛仅上半场开始跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

4、加时赛：下半场比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟 延长赛，延长赛开始中圈跳球争取球权，中间有两分钟休息时间，下半场开始交换场地交换球权。

5、暂停：每队上下半场均可要求两次暂停。延长赛上下半场各一次暂停机会

6、犯规：球员犯规满6次即刻离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满7次犯规进入犯规罚球状态。

1、比赛中不得有非正规动作出现，比赛遵循友谊第一，比赛第二的原则。

2、运动员必须在比赛开始前10分钟签到。如有一方队伍在规定比赛时间后迟到10分钟将以弃权论处。

3、裁判必须在比赛开始前10分钟前签到。

4、在比赛中严格遵守比赛规程，尊重裁判，服从裁判判决，不得有任何对裁判不文明的行为，比赛过程中要做到尊重对手，不得进行恶意的言语犯规等行为。

5篮球赛期间不得以比赛为由迟到旷课早退，违者取消比赛资格，且学院将以严肃处理。

1.安全问题：篮球是一项高强度、高对抗的体育运动赛事，重视安全第一，活动中尽量避免事故的发生，遇到突发事故，必须进行正确的初步治疗，后立刻抬至医务室。相关责任论处详情请看附件(责任状)。

2、友谊第一，比赛第二，比赛中杜绝违纪。一旦出现，取消一切比赛资格，取消年度班级优秀评比资格，上报学院并将严肃处理;

3、若赛程因天气或其他原因导致比赛无法按计划进行，体育部会及时作出相应的方法通知比赛队伍，如未通知，比赛正常进行;

体育部部长及副部联系电话

部长 王明石 18642609319

副部长 陈先鑫 18340813021

副部长 孙逸飞 13944332077

副部长 郭海丽 15004116172

本次赛事的最终解释权归土木工程学院学生会

另附 分组抽签细则

为了增强比赛的竞技性，上一届院篮球赛的四强队伍分别为四只种子队伍，分别分在a1 b1 c1 d1 。 其他队伍将继续按照自由抽签方式进行抽取分组。

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获八

很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！

经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。

3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

4、应以打篮板投篮为好。

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则

2、篮球运动能够提高我们的心理素质

3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力

4、篮球运动能够提高个人能力

5、篮球运动让我们更健康

6、打篮球能够增进我们之间的交流

描写篮球对抗赛分组心得体会及收获九

作为全国著名的“体育名校”。体育，无疑是我们这座美丽学校中，最亮丽、最具代表性的一种文化。篮球是我们这座飞速发展的学校学生心中新的自豪。享受篮球、体验活力、感受欢乐、强身健体，已成为我们打造文化学校、建设健康学校的重要组成部分。

作为一个“体育名校”，设有动力工程系、电力工程系、建筑工程系、机电工程系、经济管理系、环境艺术系、软件学院这7支篮球队，这是多么深厚的体育文化土壤啊！当我们看到许许多多熠熠生辉的体育明星们，从那里成长起航，为校争光，我们禁不住深情感慨：这是魅力电力的又一篇盛世华章。因为体育，我们的学校更有活力！因为篮球，我们的学校更具魅力！

所以在这种形势下，开展业余篮球赛事活动及篮球体育产业走向商业市场化的时机已经成熟，是势在必行的。学校篮球季活动的开展也是我们电力学院宣传、推广与普及篮球运动最直接有效的方式，这不但能够提高我们学生的篮球技术水平，同时也推动了学校篮球体育产业走向商业市场化的步伐。

1、学校：全校参与，强身健体，构建和谐学校；

2、宜昌：彰显全国著名“体育之乡”的风采；点燃全市人民的运动热情；

3、赞助商：得到无形财富（声望、品牌）、有形资产（赢利）双丰收的回报；

4、公开赛：构成固定活动，打响独特的赛事品牌；

1、组织机构：各系学生会

2、活动口号：自主确定

3、活动主题定位：

（1）青春活力的舞台：时尚、动感；

（2）学生参与的盛事：大众，趣味，包容。

4、参赛人员：学校新生

比赛时间：待定

比赛地点：篮球场

第二部分比赛策划

第一条

1．运动员人数：比赛双方可报名5人，上场队员为三人。

2．比赛时间：

2-1初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为15分钟。比赛进行到5分钟，10分钟和14分钟30秒时，记录员各宣布一次时间。比赛中分别允许比赛双方请求两次暂停，每次暂停时间为30秒（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。

2-2半决赛、决赛分上下两个半时，每半时10分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

2-3比赛中除在暂停、球员受伤等情景下均不停表。

第二条

1．比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

2．发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。

3．发球：在发球区掷界外球算做发球。

第三条

1．攻守转换：

1-1每次投篮命中后，都由对方发球。

1-2所有交换发球权的情景（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情景（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情景下，发球前，必须由裁判员递交球。

1-3守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才能够组织进攻，否则判进攻违例。

1-4争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才能够组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。

凡因涉及1-3和1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。

第四条

1．20秒规则：24秒规则改为20秒

2．犯规法则：

2-1比赛中，每个队员允许五次犯规，第六次犯规罚出场。

2-2任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

2-3每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。

第五条

1．替换：只能在比赛计时钟停止的情景下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。

第六条

1．得分相等和决胜期：

比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

第七条

1．队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。

2．纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。