戒烟班会心得体会和感想(优质8篇)

写下心得体会有助于我们更好地梳理思路，提升表达能力。写心得体会时，要注意条理清晰，逻辑严密。别人的心得体会也许会对我们撰写自己的心得体会有所帮助和启示。

戒烟班会心得体会和感想篇一

第一段：开篇引出主题，说明班会的背景和目的。

戒烟班会是我参加的一次重要的活动。为了引导员工关注自身健康，公司特意组织了这样一场班会。班会的目的是帮助需要戒烟的员工提升认识，了解戒烟的方法和技巧，从而实现戒烟的目标。在班会中，我不仅学习到一些实用的戒烟方法，更深切地体会到了一种爱自己，关爱他人的情感。

第二段：班会的亮点和收获，对班会组织和主持人的评价。

在班会中，主持人组织得非常周到。在介绍戒烟的方法之余，主持人还请来喜提戒烟的前戒烟者分享心路历程。这位前戒烟者有很多年的吸烟史，但凭借坚定的信念和不懈的努力终于成功戒烟，他的成功故事深深地感染了在场的每一个人。在班会中，我不仅坚定了自己戒烟的信心，同时还收获了很多实用的戒烟技巧和方法，这让我觉得班会是很有意义的。班会组织得非常到位，主持人也表现得十分专业，让我非常满意。

第三段：对戒烟的认识，明确自己的戒烟目标。

班会中，我对戒烟的认识更加深刻了。我认为戒烟不仅仅是身体上的戒烟，更是精神上的戒烟。能够戒掉烟瘾，要比培养一个好习惯难得多。为了实现自己戒烟的目标，我明确了自己需要做出一些改变。首先，要调整自己的思维方式，从烟的功效和快感转为关注烟的危害；其次，要协调好身体和心理的关系，严格执行戒烟计划，避免因身体不适而返烟。这个目标不仅是为了身体健康，更是为了更好地迎接未来的工作和生活。

第四段：戒烟的作用、意义，对健康的重要性。

戒烟是一个既有挑战又有意义的过程。戒烟可以让我们身体健康，呼吸更加畅顺。戒烟也可以让我们精神明快，避免烟瘾缠身的烦恼。戒烟的过程虽然极具挑战性，但可以让我们成长，让我们远离烟草的危害。同时，戒烟也是一种责任和担当。离开烟草，接受健康，这是每一个人都应该承担的责任。

第五段：总结感悟，展望未来。

在班会中，我对戒烟的认识发生了很大的转变。不仅仅明白了戒烟的方法和技巧，更意识到戒烟是一种改变思维方式，培养健康习惯的过程。班会让我深刻体会到了远离烟草的重要性，让我明白了为什么要努力戒掉吸烟这个害人害己的习惯。未来，我将继续努力实现自己的戒烟目标，做一个健康，积极向上的人。同时，我也愿意向身边的人宣传戒烟的重要性，一起守护自己和家人的健康。

戒烟班会心得体会和感想篇二

我们在主题活动中能玩的尽兴开心，事后面对主题活动总结报告时，开始愁眉苦脸了。因为有一部分人不善言辞，不能很好把心中所思所想用语言表达出来。为了开拓大家的思路，小编在本站收集和整理了许多优秀的主题活动总结，欢迎你前来参考!

在今年的5月31日世界卫生组织发起的第24个“世界无烟日”，主题为“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”的活动中。我校根据上级有关部门要求，开展以“校长承诺带头禁烟，营造无烟校园从我做起、从今天做起”的系列活动，现将本次活动总结如下：

1、利用升旗仪式、健康教育午会课、班会课等时间对全校师生进行控烟知识的宣传教育。

2、每班都撰写了有关“控烟、禁烟”为题材的作文。并且每个班级都按要求从中选出三篇优秀作文交到政教处，我校将评选出一、二、三等奖及优秀组织奖。同学们从吸烟有害健康、吸烟污染空气等不同的角度，纷纷告诫自己的亲人“为了您的健康，快快戒烟吧”。

3、开展“拒吸第一支烟”签名活动。5月30日下午班会课，全校各班学生在班主任的组织下，在承诺书上庄重签字，以实际行动来表明“拒吸第一支烟，做无烟青少年”。

4、有校团委组织各班专门出了一期标题为“第24个世界无烟日活动”的控烟专题电子宣传板报，并由学校对各班作品评出等第奖。

5、发挥控烟志愿者作用，开展巡查活动。学校组织校园平安志愿者及学生自管会成员组成的控烟志愿者队伍，于5月30日至31日两天，对校内每一个角落进行检查，确保校内无烟蒂和烟具。

6、开展了小手牵大手活动。向全体家长发放了告家长书，宣传了吸烟有害健康的相关知识，鼓励家长尽快戒烟。

通过以上活动，使《上海市公共场所控制吸烟条列》得以在社区传播，在校内做到坚决禁烟。形成校长带头、师生呼应，学校内外联动，合力营造健康、环保、温馨的无烟校园环境。

戒烟班会心得体会和感想篇三

为了让学生更好的了解网络安全知识，提高自身网络安全意识，计算机工程学院开展一系列网络安全教育宣传活动，全方位打造网络安全教育“立体网络”。

1、加强宣传，提升全院学生网络安全意识。

学院利用官方微信、微博平台推送“网络安全周、最新防网络、防电信诈骗秘籍”；辅导员老师充分利用qq、微信等平台在全院宣传，在各年级班级群中发布宣传公告；学生会宣传部制作网络安全宣传海报，利用校园电子屏宣传网络安全，开辟网络安全宣传多种途径开展网络安全知识宣传教育，全面扩大宣传覆盖面，让学院每一位同学第一时间得到提醒教育。

2、加强学习，让学生深刻了解网络安全重要性。

学院20名学子前往国家网络安全宣传周网络安全博览会，参观知名互联网企业，并听取各个展位的网络安全介绍，充分了解互联网时代网络安全的重要性以及该如何做好网络防护行动，也通过深入了解伪基站的作用原理与操作，提高了对电信诈骗的防范能力。计算机工程学院学子参加学校“网络安全等级保护1.0vs2.0”为主题的专题讲座，同学们了解了大学生网络安全基础知识、网络安全社会热点事件、网络安全等级保护、个人信息安全防护等内容，让学生不断增强个人信息保护意识，增强网络安全法制意识。

3、多手段教育，培养学生良好的网络素养。

学院各年级辅导员组织召开假期安全暨网络安全教育班会，组织同学们观看网络安全视频，用视频教育人、努力达到寓教于乐的目的，引导学生要树立网络安全意识，遵守国家的法律法规，规范网络行为，文明上网，不信谣，不传谣，不造谣。防范非法集资，校园贷，电信诈骗，传销组织的侵害。网络安全教育，也是每位任课教师的日常工作，把网络安全教育工作渗透到课堂中是每位任课教师义不容辞的责任。任课教师在课堂讲授中穿插网络安全知识，使学生时时都注意到“网络安全”，提高安全防范意识。

戒烟班会心得体会和感想篇四

当屏幕上出现一位可亲可敬正在拉小提琴的长者时，学生的目光全部都集中了，这不是最好的开场白吗?当学生带着疑惑的问号时，教师展示出这位长者在水稻田中的一幕，想必每位学生都已经知道，原来是世界杂交水稻之父----袁隆平。(让学生的思维第一步靠近班会的主题)。

二、切入班会主题。

美有很多种，一篇优雅的散文给人以美的享受，一首动听的乐曲让人心旷神怡，一本工整的作业让老师在工作中体验美!还有很多很多。(展示图片)意境美的、自然美的等等，引导学生感受愉悦的心情。

进而话锋再一转，还有很多普普通通的美，引导学生说出：随手关掉没人使用的水龙头是美的，随手关掉没人使用的电灯是美的，吃完餐盘中最后一粒米也是美的-----今天我们要探讨的.就是“餐盘中的美”(点明班会主题)。

提出问题：(1)你知道一颗稻穗上有多少粒稻谷吗?

(2)我们吃的米饭需要多少道工序?

带着这两个问题，让学生观看水稻生长全程的图片，从优选种子---育苗---田间施肥---插秧---田间管理---喷洒农药---收割---运输---储藏等等环节，最后通过食堂师傅的手，才会到我们的餐盘中来。让学生感悟粮食来之不易，虽然今天早已不再是那种面朝黄土背朝天的耕作时代了，早已是机械化的农业耕作，但是我们的盘中餐仍是粒粒皆辛苦的，通过图片的展示，触动学生心底的良知，比单纯说教的效果好得多。

三、深化主题，激发学生节约粮食的意识。

展示系列图片，第一幅：学生们喜爱的歌星梁咏琪与山区贫困儿童在一起的场面，唤醒学生的爱心，让贫富的差别激发学生节约粮食的意识，让爱心促动节约粮食的行为。虽然，现在的学生还没有梁咏琪那样的能力来救助贫困儿童，但他们可以做自已力所能及的事情。在此可以展开议论，让学生阔谈他们的看法，老师也不妨不失时机地发表自己的感想-----如果画面上的孩子们能吃上你们每天不慎倒掉的饭菜多好啊!在这里运用了没有说教的教育方式，但却能收到比说教更好的效果。因为这是老师的感想，而不是老师教学生如何去做，这是非常受学生欢迎的方式，何乐而不为呢!在这里老师可以给学生讲一些有关粮食的故事，比如看电影《天下粮仓》有感，曾经发生在自己身边的故事等等，意在让学生感悟粮食的重要性，知其重要才会重视，这是很平常的心理，只是需要老师来点拨而已，但要抓住最好的点拨时机方可见成效。还要让学生知道，我们的民族是从贫困中走出来的。(讲述建国初期中国贫困状况，激发学生爱国的激情禺节约粮食之中)。

四、班会的尾声。

展示对比画面：面朝黄土背朝天的耕作场面与机械化耕作场景，定格画面---水稻图片。

班主任话语：虽然现在早已不再是面朝黄土背朝天耕作方式，但是我们的盘中餐，仍然是粒粒皆辛苦的，让我们一同大声朗诵，从三、四岁时我们就能倒背如流的那首诗词吧!

《锄禾》。

锄禾日当午，汗滴禾下土。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

附:为了让班会留给学生更深的印象，并从中学到知识，接下来设计有关农作物知识抢答，利用多媒体课件辅助进行。

3.小学节约粮食主题班会方案。

6.学校珍惜粮食主题班会方案。

戒烟班会心得体会和感想篇五

自从参加了戒烟班会，我的生活开始了新的篇章。在班会上，我听到了很多人的经历以及戒烟的心路历程，让我受益匪浅。我本人也是一个长期吸烟的人，每天至少要吸上一包烟，让我感觉生无可恋。这些年来，我已经多次尝试戒烟，但总是失败，无法坚持下来。因此，我来到了这里，希望能够通过这个班会找到戒烟的方法和动力。

据统计，吸烟每年导致全球超过700万人死亡，几乎是吸烟者人口总数的一半。吸烟不仅危害自身健康，还影响家人以及周围的人。因此，戒烟班会的意义非常重要。它不仅能向吸烟者提供一些实用的方法和技巧，还能让吸烟者更加深入地了解烟草对身体和环境的危害，增强戒烟的决心和信心。在班会上，我们相互鼓励，相互支持，共同努力戒烟。戒烟班会不仅是一个治疗烟瘾的地方，更是一个社群，它为我们提供了一个共同的平台，有了这个平台，我们拥有了互相交流，相互帮助的机会。

第三段：班会中得到的启示和帮助。

在班会中，我们学会了很多戒烟的技巧和方法。其实，戒烟并不是一个难以实现的目标，关键在于我们要找到适合自己的方法。在班会中，我们了解到戒烟并不是一蹴而就的过程，需要持续和坚定努力，需要戒断基础、修养基础、保健基础，逐步向着不吸烟的状态奋斗。在班会中，我们还了解到了一些非常有用的情感疏导方法，以及克服戒断症状的方法。通过这些方法，我们可以更加深入地了解自己和自己的身体，以及如何更好地保护自己。

第四段：班会对生活的影响。

班会不仅有利于戒烟，它还对我的生活产生了很大的影响。在班会中，我认识了很多有趣的人，学到了很多有价值的经验和知识。此外，班会也让我更加注意自己的身体健康，每天定时参加运动，饮食也有了规律，这对我本人的健康也有很大的帮助。班会还提供了很多其他的帮助，如免费体检和健康咨询，让我对自己的身体和健康更加了解和关注。

第五段：总结。

戒烟班会是一个非常有意义的活动，它不仅能帮助人们摆脱烟草的伤害，还能改善我们的身心健康和生活质量。通过班会，我更加坚定了戒烟的决心和信心，同时也有了一些实用的工具和方法。我相信，在班会中认识的朋友们和参加的志愿者们将一起努力，共同创造一个烟草自由的未来。

戒烟班会心得体会和感想篇六

班会目的：

1、通过主题班会使学生充分认识到吸烟及吸二手烟对健康的危害。

2、通过主题班会使学生拒绝吸第一支烟，不成为新烟民。

3、通过主题班会上的学习使学生更有说服力地去劝解周围的人不要吸烟。

4、响应我院控烟工作领导小组号召，提倡社会公德，为我院建设文明校园、全市文明单位标兵创造有力条件。

活动准备：

提前一周班主任和学生共同利用图书馆或网络，查找有关吸烟有害的图文及视频资料，将所得资料进行分类、归纳并总结成文，便于班会中进行交流。

活动过程：

一、班主任主题导入--为何禁止青少年吸烟。

1988年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，这一天被确定为了第一个世界无烟日，主题是：要烟草还是要健康。在这一天要求世界各国的商店不售烟，所有人此日也不吸烟。此决议受到广大会员国的支持。1989年世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将该日作为我国的无烟日。

根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500万人因吸烟致死。这一数字在未来中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降。我国现有13-18岁青少年1.3亿，据专家估算，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。

最近几年，我院对控烟工作十分重视，成立了青岛职业技术学院控烟工作办公室，出台了《青岛职业技术学院校园控烟工作管理规定(暂行)》，公布了学院吸烟点设置位置示意图，在校园网站上给师生提供了关于吸烟危害、戒烟方法、吸烟者饮食等方面的资料，六月又下发了《关于进一步加强校园控烟工作的通知》。但当前我院师生中的吸烟问题还是令人担忧，戒烟状况不容乐观。虽然学校三令五申地要求学生不要吸烟，但校园里、教室里、办公场所时时都有烟雾缭绕的现象，尤其是下课后的厕所里、放学后的学生宿舍里每天都有学生在吞云吐雾。

这种状况不但影响了青少年的健康成长，而且严重影响了我国整体国民身体素质的提高，所以青少年吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。

二、班主任交流发言。

(以下楷体字为班主任的交流发言)。

一、影响青少年吸烟的重要因素。

(一)、导致未成年人吸烟心理因素。

有关专家认为导致未成年人吸烟主要有6种心理因素：

1、追求派头和成人感的心理。青少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个“大人”了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。

2、对科学宣传的怀疑心理。“吸烟有百害而无一利”这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗?也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了“小烟民”。

3、从众心理。周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。

4、消遣心理和消愁心理。“饭后一支烟，赛过活神仙”成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得“好玩、像个神仙”的种.种心理，使青少年对香烟倍加青睐。

5、源于青春期的模仿心理。影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物，模仿他们的吸烟动作，认为这样“很帅、很潇洒、很有风度”。

6、寻求心理寄托。不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑点逐渐变弱，需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。

(二)、烟草广告和烟草企业的促销、赞助活动诱导青少年吸烟。

烟草广告、促销和赞助，将烟草与运动、成功、独立、性感等相联系，美化了烟草形象，对青少年吸烟有极强的诱导作用。

(三)、烟草制品轻易可得为青少年吸烟大开方便之门。

我国目前烟草价格偏低、学校周边的烟草销售摊点众多、对分支销售卷烟没有明确的禁止，以及“禁止向18岁以下青少年销售卷烟”的法律没有落实和执行，使青少年可以轻易获得烟草制品。

(四)、学校和家庭中的有烟环境影响青少年吸烟。

青少年的大部分时间都在学校和家庭度过，接触最多的人是教师、同伴和父母，因此，他们是否吸烟是影响青少年吸烟行为的重要因素。学校的环境、校风和校纪对学生吸烟行为也有显著影响。

二、吸烟的危害。

(一)吸烟对精神上的危害。

“吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟”。由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外，吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。

(二)吸烟对身体健康的影响。

烟草中(包括燃烧时释放的烟雾中)含有近4000种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。以下列出了香烟的主要有害成份及对健康、仪容和形象的影响：

1、尼古丁。

又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。

尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。每支烟含1-1.5毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收。1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。有关专家曾通过动物实验获得了下列的结果：马在注射8滴尼古丁，就会很快死亡;狗用一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外，让某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至明显硬化的趋势。

(1)尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。

(2)尼古丁使血压上升，心跳加速。

(3)尼古丁使胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。

(4)尼古丁能阻碍氧气的输送。

(5)吸烟可以阻止人体对维生素c的吸收，尼古丁对维生素c有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素c，就有患坏血病的可能。

2、一氧化碳。

是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。

不吸烟的正常人体内碳合血红蛋白浓度大约为0.5%，而吸烟严重者体内的碳合血红蛋白高达15%-20%，也就是说有15%-20%的血红蛋白丧失了输送氧气的功能，从而导致缺氧。

(1)一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。

(2)长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。

3、烟焦油。

是一种棕黄色具粘性的树脂，俗称“烟油子”。烟焦油含多种致癌物。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性的刺激，损害人体的呼吸功能。

(1)“烟屎牙”、手指变黄。

(2)痰多、咳嗽。

(3)气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感染的机会。

4、苯并芘。

苯并芘是强致癌物。

5、放射性物质。

卷烟烟雾中含铅210、钋201两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。

一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年拍了300张x光线胸片。

6、刺激性化合物。

烟草烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100-400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。

7、有害金属。

烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。以镉为例，其危害为：镉可蓄积体内，引起哮喘、肺气肿。微量的镉可杀灭输精管内的精子，影响生育。大量镉进入骨组织，引起骨骼脱钙，变形，变脆，极易发生骨折。1支烟含镉1-2微克，其中5%被人体吸收了。

戒烟班会心得体会和感想篇七

教育目标：

1.通过主题班会，教育学生懂得，勤俭节约是中华民族的优良传统，也是每个小学生应具有的美德。

2.让学生认识到每个人都可以为勤俭节约做很多事，养成良好的节俭习惯。

3.通过带领学生许下节俭承诺，教育学生把节俭落实到平时的生活中。

教学重难点：

1.让学生认识到节约的重要性及必要性。

2.根据自身情况，充分合理利用资源，避免浪费。

教学方法：

1.情境引入，激发兴趣。

2.抓住重点环节，深入领悟。

3.问题讨论，拓展思路。

活动准备：

1.指导学生查找有关名人以及身边的节俭典型事例。

2.准备排练好与主题相关的小品及视频。

3.让学生提前准备思考身边的浪费现象及可行的改进措施。

4.勤俭节约倡议书。

活动过程：

一、导入：(通过小品)。

把发生在身边的事情表演出来，如早餐吃一口，不合胃口就不吃了;作业本没用完就扔掉;洗手时，水龙头开的很大，水哗哗的留着，他却视而不见……所有这些浪费现象，通过同学劝说并邀请参加班会，引出主题。

1.主持人。

通过观看刚才的小品，你想对故事中的人物说些什么?

2.由几位同学介绍名人的节俭故事：周总理、雷锋以及我们身边的榜样-—刘昕彤。

主持人：虽身为名人，但是依旧非常地节俭，这些朴素的故事让我们感动，特别是刘昕彤同学节俭事例的介绍，让同学们意识到我们身边也有很多这样的榜样，我们应该向他们学习。

二、调查反馈。

观看视频：舌尖上的浪费(选自cctv)和十大浪费水的现象。

主持人提问：看了这段视频，你们有什么感想?请大家畅所欲言。

主持人总结：讲了这么多，我想用一首诗来概括大家想说的话，你们觉得哪一首最合适呢?

《悯农》......

三、讨论。

1.调查反馈：

根据前面的调查：(1)粮食(2)水。

引发讨论：如何节约粮食，使用水。

2.主持人：前面我们已经讨论了水、粮食等等，事实上，浪费现象涉及方方面面，请大家再来讨论，我们看到的浪费现象还有哪些，可以如何改进等等。

3.主持人：下面请第一个小品中浪费的同学来说说自己的感受。

四、巩固提升：

1.节俭知识答题竞赛。

2.宣读倡议书。

(主持人：大家都积极地参与了刚才的讨论，很多同学已经有很好的节俭意识以及做法，我们不仅要身体力行，而且还要发动更多的同学一起参与节俭的行动，因此，我们向全校师生发出倡议书：勤俭节约，从我做起，请全体宣读倡议书。)。

五、班主任总结：

看到大家聚精会神的思考，积极踊跃的发言，热情高涨的参与答题，相信大家已经深刻意识到节俭的必要性以及如何节俭，我们不仅要身体力行，而且还要发动更多的同学一起参与到节俭的行列。

六、教学反思：

这次的主题班会已经结束了，然而学生从中受到的教育却是永远受益的，因为我觉得这次的主题班会开得很有效，虽然整个活动过程也不是很丰富多彩，但大多数学生都参与其中，从学生的会后延伸(自己写一篇节俭倡议书)让我得知学生从中学到了很多节俭常识。从他们的倡议书中，我自己认为这次的主题班会是开得比较成功有效的，而且我把更多的主权留给学生，让他们当主持人，让他们主导课堂。相信如果坚持下去，我们的班会课会越来越好。

戒烟班会心得体会和感想篇八

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注吸烟对身体健康的危害，并有意识地加入到“戒烟”行列中。对于正在戒烟的人来说，参加戒烟班会可以帮助他们更好地了解吸烟的危害、掌握戒烟方法和技巧，更重要的是可以帮助到他们心理上的调整。本文将从几个方面来分享自己在参加戒烟班会中的心得体会。

段落二：意识到吸烟的危害。

参加戒烟班会，我第一次真正认识到吸烟对身体健康的危害。通过讲解和讨论，我了解到吸烟会影响呼吸系统、循环系统、消化系统等多个方面的健康，严重的甚至会导致各种癌症等疾病。这些知识让我开始认真考虑自己吸烟的习惯，也更加坚定了我戒烟的决心。

段落三：掌握戒烟的技巧。

戒烟班会的课程不仅仅是让我们知道吸烟的危害，还介绍了很多戒烟的技巧和方法。比如，如何逐步减少烟量，如何处理戒烟不适症状，如何应对身边的吸烟环境等等。这些技巧和方法实用性强，让我对怎样戒烟有了更深刻和具体的认识。

段落四：调整心态和改变习惯。

戒烟不只是一个身体上的过程，更是一个心理上的过程。参加戒烟班会，我发现很多人都会面临戒烟困难的问题，而其中一个很重要的原因就是对吸烟的依赖习惯。因此，调整心态和改变依赖习惯也是戒烟很关键的一环。在班会上，我们学习了很多如何调整心态和改变依赖习惯的方法，比如运动、食疗、休息等等。这些东西都可以有助于我们缓解戒烟带来的压力和不适。

段落五：珍惜健康和美好生活。

通过参与戒烟班会，我真切地感受到了珍惜健康和美好生活的重要性。吸烟不仅危害身体健康，还会对生活品质造成影响。戒烟不仅是保障身体健康，更是加强生活品质的一种方式。因此，珍惜健康，对待生活的态度很重要。参加戒烟班会，我懂得了着一个原则：用珍视生命的态度去面对自己的生活，让自己和自己的身体更好地在这个美好的世界中生活。

结尾：

通过戒烟班会的学习和参与，我更加认识到戒烟的必要性和重要性，并且得到了很多技巧和方法来实现戒烟。同时，班会中还传递着一种重视生命、珍视生活的人生态度，这或许让我更加清楚自己的人生方向和目标。因此，我会更加坚定自己戒烟的决心，珍惜每一个身体健康的日子，同时也为自己的未来打造更加美好的生活。