心理健康调节讲座心得体会实用 生理健康与心理健康讲座心得(2篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022心理健康调节讲座心得体会实用一

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

2022心理健康调节讲座心得体会实用二

1、认识生命，欣赏生命，热爱生命，珍惜生命。

2、心理健康关注你我他，架起心桥，共获成功。

3、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。

4、了解自己，了解他人，积攒心灵点滴，迎接心灵曙光。

5、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥。

6、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

7、悦纳自己，肯定自己，欣赏自己，发展自己，做一个健康快乐的人。

8、悦纳自己，尊重他人，感恩生活，理解社会。

9、悦纳自己，肯定自己，欣赏自己，发展自己。

10、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀。

11、不求最好，但要更好；不在乎昨天，更看好明天。

12、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者。

13、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。

14、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。

15、放飞心灵，快乐心情，不求最好，但求更好，不在乎昨天，更看好明天。