最新妇联冬奥志愿者心得体会精选(精选13篇)

通过写心得体会，我们能够让自己更深入地了解所学或所做的事情，进而提高自己的专业素养。总结时，要如何排列自己的思路，让读者一目了然？以下是小编为大家整理的心得体会范文，希望可以给大家带来一些启示和灵感。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇一

冬奥会是全球最重要的体育盛事之一，作为世界级的体育赛事，组织工作需要大量的志愿者的支持和助力。作为一名冬奥志愿者，我有幸参与了这一盛事，从中收获了许多宝贵的经验和体会。

第二段：工作准备与思考。

成为一名冬奥志愿者，并不仅仅是获得一个身份证件，更是承担起一份使命和责任。因此，在开始工作前，我首先进行了一系列的准备工作。我仔细阅读了志愿者手册，并参加了各种培训和模拟演练，以了解工作的流程和细节。此外，我还主动了解了比赛项目和运动员的基本情况，以便更好地为他们提供服务。通过这样的准备，我明确了自己的工作任务和职责，并对未来工作有了一个清晰的认识。

第三段：团队合作与交流。

志愿者工作需要与各个团队和部门紧密合作，才能有效地完成任务。在工作期间，我深刻体会到了团队合作的重要性。我时刻保持积极的沟通和交流，在与其他志愿者、工作人员的互动中，学到了许多团队合作的技巧。通过团队合作，我们不仅完成了各项任务，还建立起了紧密的工作关系和友谊。这种团队合作的经验可以帮助我更好地融入社会，与他人更有效地合作。

第四段：服务意识与责任心。

成为一名冬奥志愿者，我们的一项重要任务就是为运动员和观众提供优质的服务。在工作中，我时刻保持着高度的服务意识和责任心。无论是为运动员提供协助，还是为观众解答问题，我总是全力以赴地为他人提供帮助。通过这样的服务经历，我进一步培养了自己的吃苦耐劳、勇于担当的精神。我相信，这些品质将会对我的未来发展产生积极的影响。

第五段：收获与成长。

作为一名冬奥志愿者，我收获了更多的是成长和进步。通过实际工作经验，我提升了自己的组织协调能力、沟通表达能力和团队合作能力。我学到了如何面对并解决问题，如何应对紧急情况，如何处理与他人的关系。这些经验和能力都将对我的未来产生积极的影响。此外，我也结识了许多志同道合的朋友，他们来自不同的地方和背景，却都有着同样的热爱和热情。这些朋友不仅增加了我的社交圈，还是我今后发展的宝贵资源。

总结：

参与冬奥会志愿者工作是一次宝贵的经历，我通过这次经历收获了许多宝贵的经验和体会。我明确了自己的工作任务和职责，学到了团队合作的重要性，培养了自己的服务意识和责任心，提升了自己的能力和素质。作为一名冬奥志愿者，我为能够为这一世界级盛事贡献自己的一份力量感到骄傲和自豪。我相信，这次经历将对我的未来产生深远的影响，使我能够更好地融入社会、更好地发展自己的职业生涯。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇二

冬奥会是世界级的大型运动盛会，而志愿者则是其中不可或缺的重要组成部分。志愿者们用自己的汗水和心血为冬奥会的顺利举行做出了不可磨灭的贡献。作为一名志愿者，我有幸能够亲身参与这次盛大的赛事。在这里，我想分享一下我在冬奥会志愿者工作中的所见所感，以及对志愿者精神的一些体会。

第二段：勇于担当。

在志愿者招募的初期，很多人惊叹于参与冬奥会的机会，但也有许多人因各种原因放弃了这个机会。但是，志愿者们不仅勇于挑战自我，也勇于担当责任。尽管第一次现场工作时总是会遇到很多意想不到的问题，但志愿者们都能够迅速适应，并尽自己最大努力为赛事服务。志愿者们的勇气和决心是令人难以置信，值得大家学习和称赞。

第三段：无私奉献。

为了能够更好地服务于赛事，志愿者们付出了无数的时间和精力。他们一遍又一遍地练习英语口语，学习比赛的规则和流程，以确保他们在赛场上能够得心应手。除此之外，志愿者们还会提供各种服务，如现场引导、赛前赛后派发资料等，为冬奥会的工作提供最好的帮助。志愿者们的这种无私奉献的精神让人感慨，值得我们深思和崇敬。

第四段：团队精神。

在志愿者的工作中，团队精神是至关重要的。志愿者们分成了许多小组，并且与其他志愿者、组织者、运动员和观众共同合作。志愿者们之间的紧密配合已经成为了工作中光辉的一页。志愿者们息息相关的工作已经非常繁忙，但志愿者们仍然能够保持良好的心态和乐观的态度。志愿者们如此紧密团结在一起，真的让赛事更为出色。

第五段：总结。

作为一名志愿者，我通过参与冬奥会志愿者工作，不仅让我更加热爱本地区，也让我对志愿工作有了更深刻的认识和体会。一如既往，我会继续秉持着志愿者的精神，以更加热情的态度，为发展志愿事业贡献自己的力量。让我们一起肩负起志愿者的责任，打造一个更美好的社会！

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇三

志愿服务是奉献社会，服务他人的一种方式，是传递爱心,播种礼貌的过程。

对被服务对象而言，它是感受社会关怀，获得社会认同的一次机会。对社会而言，它是提升社会礼貌风气，促进社会和谐的一块基石。

在志愿服务过程中，我自我也得到了提高、完善和发展，精神和心灵得到了满足。志愿服务既是“助人”，亦是“自助”，既“乐人"，也“乐己”。所以，志愿服务是一举两得的好事,我们每个人都应当积极参与。

“被需要是一种幸福”。这感觉我是在真正的做志愿服务之后才获得和理解。把志愿服务当做自我的生活资料和生活方式,时时刻刻去帮忙需要帮忙的人，做奉献爱心的.事，我想这就是当一名志愿者的真谛。我们应当更加努力的去服务社会，为更多的人送去温暖，让更多的人看到期望。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇四

作为志愿者，参加各种各样的活动，是一种非常有意义的事情。近年来，随着我国体育事业的蓬勃发展，各种赛事也越来越多。而作为志愿者参加这些赛事，不仅可以让我们锻炼自己的能力和技能，还可以参与和见证一场又一场的体育盛宴。今天，我想和大家分享一下我参加妇联冬奥志愿者的心得体会。

妇联冬奥志愿者项目是一项全国性的志愿者招募项目，旨在为北京2022年冬奥会和冬残奥会提供志愿者服务。当我了解到这个消息时，内心充满了激动和期待。于是我开始了报名和面试的过程。在这个期间，我深深感到，参与冬奥志愿者是一项非常具有挑战性和意义的任务，既可以锻炼自己的能力和技能，又能为国家举办一场成功的冬奥会做出自己的贡献。

在妇联冬奥志愿者的招募和培训过程中，我学习了很多有关志愿者服务的知识和技能。我不仅了解了如何给来宾提供优质服务，还学会了合理规划自己的时间，提高自己的沟通和协作能力。在志愿服务过程中，我也收获了很多。我跟来自不同国家和地区的来宾交流，了解了他们不同的文化和生活方式，也让我更加开放和包容。而且我也结识了很多志同道合的朋友，一起分享自己的收获和成长。

当然，作为一名志愿者，参加妇联冬奥志愿者也会遇到很多的困难和挑战。例如，服务期间气温较低，需要经常在户外工作，这会对我们的身体造成影响；有时也会面临来宾和场馆的压力，需要我们处理各种问题和意外情况。但是，通过不断的努力和学习，我们都能克服这些困难和挑战。在这个过程中，也让我们更加坚定了自己为国家服务的信心和决心。

第五段：结尾。

在参加妇联冬奥志愿者的过程中，我收获了很多，也体会到了作为志愿者所需要具备的品质和能力。而且我相信，我们妇联冬奥志愿者的存在和付出，也将会为这个历史性的赛事留下浓墨重彩的一笔。我也希望更多的年轻人能够加入到志愿者队伍中，一起为祖国的体育事业添砖加瓦，共同迎接新时代的挑战和机遇。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇五

冬奥会是世界级的体育盛事，为了更好地举办这一盛会，志愿者扮演着不可或缺的角色。作为一名志愿者，我有幸参与了这次盛会，深深地感受到了志愿者冬奥的魅力。良好的组织、热情的服务以及无私奉献的精神，让我真切体会到了志愿者的价值和意义。下面我将分享我的冬奥志愿者经历和心得体会。

第二段：成为志愿者的初次经历。

成为一名志愿者之前，我对志愿者的工作并不是很了解。然而，在接受培训的过程中，我开始明白了志愿者的职责和使命，也感受到了志愿者工作的重要性。通过学习冬奥相关知识、服务礼仪和应急处理等技能，我成为了一名合格的志愿者。当我第一次进入赛场，并穿着志愿者制服时，我感受到了一种无比的自豪和荣耀，我愿意为冬奥事业贡献自己的一份力量。

第三段：志愿者工作的繁忙与快乐。

志愿者冬奥期间的工作是非常繁忙的，但同时也非常快乐。我被安排在赛场入口，为观众引导入场。从早到晚，从站立到行走，从微笑到沟通，这其中每一个细节都需要力求完美。在工作中，我遇到了许多来自世界各地的观众，他们和我一样热爱冬奥。通过与他们的交流，我了解到各国的文化差异，增长了见识。与此同时，志愿者团队之间也形成了密切的联系和合作，在困难时互相鼓励，在疲惫时共同笑容。

第四段：成长中的收获与感悟。

在志愿者冬奥期间，我不仅积累了宝贵的工作经验，更重要的是从中获得了成长和提升。通过与观众、队员、工作人员的交往，我锻炼了自己的沟通能力和团队合作能力。在处理紧急情况和矛盾冲突时，我学会了冷静思考和应对。在繁忙的工作中，我更加懂得珍惜时间，严格要求自己，不断完善自我。志愿者冬奥的经历让我深刻体会到，只有在实践中不断成长和进步，才能为社会做出更大的贡献。

第五段：志愿者精神的传递与传承。

志愿者冬奥让我见证了志愿者精神的力量，也让我深深体会到，志愿者的工作不仅仅是为了完成任务，更重要的是传递和传承志愿者精神。志愿者精神是无私奉献、乐于助人、团结协作、无畏困难的精神品质，这种品质不仅能够让我们成为一名合格的志愿者，更能使我们成为一个更好的人。我会将志愿者冬奥的经历与他人分享，传递这份快乐与责任感，让更多的人加入到志愿者的队伍中，共同传承和发扬志愿者精神。

总结：

志愿者冬奥的经历让我深深地感受到志愿者的无限魅力，成为了一段难忘的经历。通过参与志愿者冬奥的工作，我成长了许多，收获了无数的感动和喜悦。志愿者精神是无私奉献和团结协作的代名词，我将将它传递下去，让更多的人参与到志愿者的行列中去。让我们一起用爱心和热情为冬奥事业贡献自己的一份力量！

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇六

作为一名志愿者，参与冬奥会是我一生难忘的经历。然而，在成为一名冬奥志愿者之前，我做了相当长时间的准备工作。首先，我通过了志愿者招募评估，并参加了一系列培训课程。通过这些准备工作，我对自己的职责和任务有了清晰的认识，并了解了如何有效地与来自不同国家和地区的人们进行沟通。

第二段：与国际友人的交流。

在冬奥会期间，我有机会与来自世界各地的国际友人交流。他们对中国文化和冬奥会都表现出了浓厚的兴趣。通过与他们的沟通，我不仅学到了很多有关他们国家的文化和风俗，还增强了自己对中国文化的自信和骄傲。在交流中，我也遇到了一些困难，比如语言障碍，但我通过努力克服这些障碍，并且学到了如何更好地与他人合作和沟通，这对我的个人成长是非常重要的。

第三段：服务体验的感悟。

作为一名志愿者，我承担着为来宾提供优质服务的责任。在接触到来自不同国家的运动员、官员和游客时，我深刻体会到细致入微的服务对于他们的体验有着重要的影响。我始终保持微笑和热情，乐于解答他们的问题和帮助他们解决困难。通过这个过程，我意识到真诚的服务和友善背后所蕴含的力量。我深信，无论是在志愿者的工作中还是日常生活中，我们都应该以同样的心态对待他人，去创造友善和谐的社会环境。

第四段：团队合作的重要性。

志愿者团队的合作无疑是冬奥会顺利进行的关键因素之一。在这个大型活动中，我们必须密切合作，确保每个环节都能够无缝链接。在志愿者团队中，我学会了如何与他人相互支持、协调和信任。每个人都发挥自己的专长，共同为了一个共同的目标而努力。通过这个过程，我深刻认识到只有团结一心才能做好一件事情，也才能取得更大的成功。

第五段：成长与收获。

我相信，作为一名冬奥志愿者，我得到的不仅仅是一个参与的机会，更是一次宝贵的成长和收获的机会。通过这次经历，我不仅提高了自己的综合素质和社会技能，还培养了自己的责任心和团队合作意识。更重要的是，我收获了友谊和成就感。与国际友人结下的深厚情谊和志愿活动带来的愉悦感，将伴随我一生。我坚信，这次志愿者经历将对我的未来产生深远的影响，并激励我更加积极地参与社会服务，为社会做出更大的贡献。

总结：通过参与冬奥志愿者工作，我深刻认识到准备工作的重要性、与国际友人的交流的珍贵、服务体验的感悟、团队合作的重要性以及成长和收获的意义。这次冬奥志愿者的经历让我重新认识到服务他人的价值和意义，也让我更加深刻地理解了团结、友善和合作的力量。作为一名冬奥志愿者，我为自己的付出感到自豪，并将继续努力，把这次经历转化为我未来生活和事业的动力和信念。这次志愿者经历将永远是我人生中最宝贵的记忆之一。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇七

我是一名滑雪运动员，赛场上的我，好似翻飞的雪地蛟龙，赛道上的我心只有一个信念——为国争光，我以高超娴熟的技艺表达对祖国的热爱。

的技艺表达对祖国的热爱。

铃铃铃……上课铃声将我的思绪拉了回来，我要以“积跬步，行万里”的姿态，好好学习，汲取知识，为中国加油，为2022年冬奥会加油!

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇八

北京冬奥会作为一次具有国际影响力的大型赛事，其成功举办离不开无数的志愿者们的奉献和付出。作为志愿者之一，我在这场盛会中深刻地感受到了自己的责任与重要性。在此，我分享一下我的心得体会。

第二段：我为何担当志愿者。

我之所以申请成为北京冬奥会的志愿者，是因为我想为这次盛会贡献自己的力量。同时，作为一名大学生，我也想通过参与这次活动，锻炼自己的能力和素质，更好地展现自己。此外，成为志愿者也让我更好地了解了本次冬奥会的赛事和文化，增长了自己的见识。

在冬奥会期间，我作为志愿者参与了一系列的组织和服务工作，包括接待嘉宾、协助保障安全、为观众提供帮助等。通过这些工作，我获得了许多宝贵的经验和收获。例如，锻炼了自己团队协作能力和解决问题的能力。同时，我也体验到了参与大型赛事的热闹气氛和人与人之间的友好互动，这是我一生中难忘的记忆。

作为志愿者，我深刻地感受到了一名志愿者所需要具备的核心素质。首先，要有责任心和服务意识，做好自己的本职工作。其次，要有团队精神，积极地协助队友完成任务。最后，要有应变能力和场地管理能力，处理突发事件和观众投诉等问题。只有具备了这些素质，才能成为一名优秀的志愿者。

第五段：对未来的期望。

参与冬奥会志愿者工作，让我对自己的未来有了更加明确的规划和认识。我希望成为未来社会的一名优秀公民，为社会发展做出自己的贡献。在这个过程中，我将保持自我锻炼，不断提高自己的综合素质。同时，我也希望在未来的志愿者活动中再次为社会做出贡献。

总之，参加北京冬奥会志愿者活动是一次有意义的经历。通过这次活动，我不仅收获了实际经验和技能，还充实了自己的人生阅历。希望未来的志愿者们也能够从中获得更多的启示和收获。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇九

着对冬奥事业的热爱，我开始了冬奥组委前期驻会志愿者的服务工作。

我工作的部门是北京冬奥组委的监察审计部，工作职责是协助部门开展综合协调工作，工作任务并不繁重，但需要细心与耐心。在日常工作中，我注重在实践中学习业务知识，比如在对部门的文件整理工作中，我学习到了请示、通知函等不同公文的区别，规范了公文的格式和写作风格;在投递和传送文件的过程中，我了解了北京冬奥组委的组织架构，锻炼了沟通交流技巧。而作为监察审计部的一员，我也深切地感受到了每一名冬奥人为实现“廉洁办奥”的目标所作出的努力与贡献。

“予人玫瑰，手有余香”，参与志愿者服务，奉献的是汗水，体验的是感动，净化的是心灵，收获的是快乐，提升的是境界，实现的是真正的人生价值。这次志愿服务让我有机会与我热爱的冬奥事业共同成长，对这份事业的情怀和责任感，是我不断付出和奉献的动力。能够成为一名前期驻会志愿者参与到北京冬奥会的筹办工作中，于我而言，是一种梦想可及的感觉，在接下来的志愿者工作中，我将进一步弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，传播正能量，希望带动更多人参与到冬奥会的筹办工作，也希望我的青春理想在冬奥志愿服务工作中闪光!

文档为doc格式。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇十

志愿服务是奉献社会，服务他人的一种方式，是传递爱心,播种礼貌的过程。

对被服务对象而言，它是感受社会关怀，获得社会认同的一次机会。对社会而言，它是提升社会礼貌风气，促进社会和谐的一块基石。

在志愿服务过程中，我自我也得到了提高、完善和发展，精神和心灵得到了满足。志愿服务既是“助人”，亦是“自助”，既“乐人"，也“乐己”。所以，志愿服务是一举两得的好事,我们每个人都应当积极参与。

是出现了一些提前没有预料到的问题，比如选手站位不合适要如何提醒，评委老师有疑问我们要如何去回答等。

这些都是主持稿上没有的'，需要我们随机应变，在宽阔的大厅中我们手握话筒，尽管很紧张，我们互相鼓励着，在领导进场还没有落座前，我与津楠商量后决定站到领导落座。因为对于评委老师们来说，在见到选手们之前，两个主持人是他们见到的最多的女院学子，我们想要为评委老师们留下好的印象，这是对女院的印象，即使再苦再累也值。

比赛的开场白是我与活动负责人讨论过后写下的，同样，在选拔结束后向领导的汇报也是我临时加的，看现场反应，这些选择都是对的。对我来说，这也是参加这场活动的最珍贵部分，我在尽自己的努力让这场活动办得更好。

这场志愿活动让我体会到了主持人的责任和随机应变，相信在未来的学习工作生活中我将会更加用心。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇十一

作为志愿者，参与冬奥会是一次难得的机会。通过填写申请表并参加面试，我有幸被选为一名冬奥志愿者。为了更好地服务于冬奥会，我接受了系统的培训。在培训中，我不仅了解了冬奥会的组织及竞赛规则，还学习了服务技巧和如何应对突发状况。这些培训使我对冬奥会有了更深入的了解和准备，充分体现了我们作为志愿者的责任与担当。

第二段：热情服务与卓越表现。

担任冬奥志愿者，是一份充满热情与责任的工作。我和其他志愿者们在赛场、村庄等各个岗位上竭尽所能地提供服务。无论是为选手照看装备，引导观众入座，还是解答游客的问题，我们都竭尽全力做到最好。在服务过程中，我积极与各界人士交流，向他们介绍冬奥精神，传播正能量，并以卓越的表现赢得了他们的认可和肯定。

第三段：成长与收获。

参与冬奥会的志愿者经历了一个离家远行的过程，与乡亲们相处的时间并不长，但在这短短几天里，我深受教育和启发。通过与国内外的志愿者互动学习，我更加了解了世界各地的文化与风俗习惯。同时，我也意识到了人与人之间的互助与合作的重要性。在这个过程中，我不仅体验到了宽容、友爱、团结、进取的冬奥精神，更锻炼了自己的沟通能力和组织协调能力。

志愿者冬奥心得体会，让我深感到参与冬奥会的荣誉和责任。我们不仅代表着自己，更代表着整个国家的形象。因此，要时刻保持良好的形象与态度，以高度的责任感和使命感投入到工作中。通过服务冬奥会，我深刻体会到志愿者的力量是无穷的。正是因为有我们这些志愿者的不懈努力，才能为冬奥会营造热情友好的氛围，让世界各国的运动员和观众留下美好的回忆。

第五段：冬奥志愿者的未来与展望。

作为一名冬奥志愿者，我将继续坚守初心，传播和践行冬奥精神。我将与志同道合的志愿者一起，共同开展各种志愿服务活动，为社会做出更多的贡献。我相信，通过志愿者冬奥心得体会这样的机会，我们会看到更加美好的未来，为我们的国家和社会建设贡献自己的力量，创造更多的奇迹。

总体来说，作为一名冬奥志愿者，我怀着热情和责任参与服务工作，通过这次冬奥会的体验，我收获了成长与收获。在未来，我将继续传播冬奥精神，为社会做出更多的贡献。我相信，通过志愿者冬奥心得体会这样的机会，我们会看到更加美好的未来，为我们的国家和社会建设贡献自己的力量，创造更多的奇迹。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇十二

一滴水离开大海，很快就会干涸，一个人脱离集体，将会一事无成。”做志愿者就是在与社会产生联系，实在地体会到生活带来的磨炼。让我们在志愿中体验到劳动者的辛勤与艰苦，更增加了我们的道德观念和社会责任感，让我们明白了作为当代大学生应具有的道德素质、个人修养以及社会责任。

此次的志愿者服务给了我很好的`锻炼机会和实践舞台，帮助我开阔了眼界，实践了“助人助己，乐人乐己”的口号。我体会到了只要积极性积极地投入、热情地参与、耐心地引导，即使棘手的问题都可以迎刃而解。快乐是多种多样的，但奉献的快乐却是其他快乐不能比拟的。志愿服务就是一种生活态度，选择做志愿者就是一种生活方式。"送人玫瑰，手有余香”，我在奉献的同时,收获着精神上的愉悦与满足。

妇联冬奥志愿者心得体会精选篇十三

作为一名冬奥志愿者，参与疫情背景下的志愿服务，我们需要认识到疫情防控的重要性。消毒工作是保护参与方的基础工作之一，能有效阻断疫情传播链，为冬奥会的顺利进行提供保障。而作为志愿者，我们在日常生活中也应对自己、他人和社会负起责任，积极参与消毒工作，并不断总结经验。

第二段：认识消毒的重要性和方法。

消毒是一项持续性的工作，我们应该在日常生活及志愿活动中养成良好的个人卫生习惯。消毒手段多样，例如常见的物品消毒方法有物理消毒和化学消毒两种，这些方法都需要我们在正常操作的基础上，结合消毒药剂和合理的时间、温度等条件进行。

在志愿者活动中，我们接触到很多公共场所，这就意味着我们需要对开展志愿服务的场所进行消毒。我们要充分利用已有的消毒工具，如湿巾、消毒水等，做好常用场所消毒工作。同时，要妥善保管消毒用品，定期更换、清洁。在消毒过程中，要注意合理使用消毒剂，并且严肃对待消毒步骤，严格执行操作流程，确保消毒效果。

在志愿者活动中，我们的消毒工作是为了保护自己和他人的安全。在消毒环节，我们能够认识到卫生习惯的重要性，增强对疫情防控的意识。通过志愿者活动的经历，我深深地体会到了自己为社会贡献力量的价值和快乐。当我们看到志愿者活动场所干净整洁，看到参与者安心愉快地参与到活动中，我们更加体会到自己的努力是有意义的。

志愿者消毒是一项重要但常被忽视的工作。为了更好地执行消毒工作，我们需要定期了解相关消毒知识，加强自身专业能力。此外，建立消毒工作的监督制度，确保消毒工作的持续性和质量，并加强对志愿者的培训，提高消毒工作的专业性。

通过志愿者消毒工作，我们不仅能保护自己和他人的健康，也能深切感受到为社会服务的快乐和价值。而在这个特殊的疫情时期，志愿者们的消毒工作更加重要。通过认真负责的消毒工作，我们能够为冬奥会的举办提供保障，为参与方提供一个安全、卫生、舒适的环境。我们期待未来能有更多志愿者投身于消毒工作中，共同为冬奥会的顺利进行贡献自己的力量。