2023年心理建康心得体会简短(汇总18篇)

写心得体会是培养自己思考能力和表达能力的一种方式。2.写一篇完美的心得体会需要我们深入思考和整理自己的观点和感悟。心得体会是对自己在学习、工作、生活等方面的感悟和体验的总结。如何写一篇较为完美的心得体会是一个需要认真思考的问题。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。

心理建康心得体会简短篇一

心理建康是一个人身心健康的重要方面，它涉及到我们的情绪、态度、思维等方面。经过一段时间的心理建康学习和实践，我逐渐领悟到了一些心得体会。在这篇文章中，我将从调整情绪、树立积极态度、改善思维方式、建立支持体系以及坚持养生等五个方面分享我的体会。

首先，调整情绪是心理建康的基础。在生活中，我们难免会遇到各种各样的挫折和困难。如果我们不能及时排解和调整这些负面情绪，它们就会逐渐积累并对我们的身心健康造成伤害。为了保持良好的心理状态，我学会了积极寻找喜爱的事物来提升自己的情绪，比如听音乐、看电影、和朋友聊天等。此外，我还尝试运动来释放压力，例如慢跑和瑜伽。通过这些方法，我能够更好地控制自己的情绪，从而实现心理建康。

其次，树立积极态度是心理建康的关键。面对挑战和困难时，我们常常会有消极的思维和情绪，这会进一步加剧我们的困境。因此，积极的态度对于心理建康至关重要。我深信一句话：“笑对生活，生活就会笑对你。”通过积极的思维和表达，我们可以更好地应对困境并寻找到解决问题的方法。同时，我经常给自己制定一些积极的目标，并努力实现它们。这种积极的态度帮助我增强了自信心，提高了我的心理建康水平。

然后，改善思维方式对于心理建康也是至关重要的。我们的思维方式可以影响我们的情绪和行为。通过正面思考和认知重塑，我们可以改变对事物的看法，从而实现内心的平静和和谐。在实践中，我学会了观察自己的思维模式，并时刻提醒自己避免过度担忧和消极思维。转变思维方式需要时间和耐心，但它让我在面对困境时更加从容和乐观。

再者，建立支持体系是心理建康的重要一环。在生活中，我们需要与家人、朋友和同事之间建立良好的沟通和互动关系。与他们分享自己的困扰和快乐，可以得到他们的理解和支持。此外，我还参加了一些心理辅导课程和小组活动，这使我能够与其他人分享经验和交流。通过这些互助机制，我能够更好地面对挑战和困难，促进我的心理建康。

最后，坚持养生对于心理建康也是非常重要的。身心健康是相互关联的，只有保持良好的生活习惯和作息规律，我们才能拥有健康的心理状态。我每天坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。此外，我注重饮食平衡，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻和垃圾食品。定期运动也是保持心理建康的重要方式之一。通过坚持养生，我能够更好地保持身心的平衡和健康。

总之，心理建康是一个需要长期坚持和努力的过程。通过调整情绪、树立积极态度、改善思维方式、建立支持体系以及坚持养生，我们可以实现心理建康。我在这些方面的实践中，逐渐领悟到了一些心得体会。我相信，只要我们不断努力，就能够在心理建康的道路上越走越远，享受到更加美好的人生。

心理建康心得体会简短篇二

通过学习《管理心理学》，让我学到不少的心理学知识，受益匪浅。

管理心理学是运用普通心理学提示的.人的心理活动的一般规律，并使之在管理活动中具体化，了解人的心理活动规律是管理的一个重要方面。人是企业主体，是人、财、物诸生产要素中最重要的要素，因而也是管理的核心。管理心理学以分析组织中人的心理与行为为重心。人是一切事业的基础，人是管理的基础，也是所以需要管理的原因及目的。现代管理的特点之一就是强调以“人”为中心的管理，要做到这一点，就应该掌握人在管理过程中的心理活动的规律。而管理心理学就是研究管理过程中人的心理活动规律的一门学科，因此，学习管理心理学的知识，不仅有助于管理者掌握管理过程中人的心理活动的规律性知识，而且有助于管理者树立以“人”为中心的管理理念。

1、客观性原则：管理领域中的一切心理现象都是一种客观存在的事实，它是和活动的外部条件和内部条件互相联系的。

2、联系性原则：人的心理现象与外部环境的刺激、主体的状况和反应活动紧密地联系着。

3、发展性原则：世界上的万事万物都是处在运动与发展之中，所以管理心理学的研究也要贯彻发展性原则。

1、观察法：是在日常的不作人工干预的自然和社会情况下，有目的有计划地直接观察组织中人的行为的研究方法。

2、实验法：是研究者有目的地通过严格控制或创设的条件，主动地引起被试者的行为变化。

3、调查法：是通过搜集各种有头材料间接了解组织中人的心理活动的方法。调查的方法有谈话法、问卷法等。

4、测验法：是根据预先制定的标准化的测量表对人的心理品质进行测量的方法。

5、个案法：也叫案例法。

1、有助于管理者树立以“人”为中心的管理理念。

2、有助于物质奖励与精神奖励的统一。

3、有助于提高劳动生产率。

4、有助于加强政治思想教育工作。

其中，我觉得在《管理心理学》中，沟通是一个非常重要的环节。沟通：指在管理中发生的、两个或两个以上的人或群体，通过一定的联络渠道，传递和交换各自的意见、观点、思想、情感与愿望，从而达到相互了解、相互认知的过程。而人与人的沟通有着很多特殊性：主要是通过语言来进行的；不仅限于信息的交流，而且包括情感、思想、态度、观点等的交流；交流动机、目的、态度等心理因素有着重要的意义；会出现特殊的沟通障碍。因此，不管是面对上司或下属，只有良好的沟通，才能使事情进展顺利。以上是我学了《管理心理学》以后的一些肤浅的归纳和心得。深深体会到管理心理学的博大性和必要性，以后将更加注意将管理心理学在工作中的应用，不断地学习理解，使之更好的为工作带来成功。

心理建康心得体会简短篇三

聚焦师生健康，建设健康中国，是当前教育界的重要任务。无论是师生身体健康还是心理健康，都关乎教育事业的可持续发展。经过多年的努力，我对于师生健康中国建康有了自己的一些心得体会。

首先，人们常说“身体是革命的本钱”，事实上，人的一生中最宝贵的财富无非是健康。作为教育工作者，我们首先要关注自己的身体健康。只有保持良好的身体状态，才能更好地投入到教育工作中去。为此，我认为首要的是要养成良好的生活习惯。均衡的饮食、意识到适量运动的重要性、保持一定的睡眠时间等都是维持身体健康的基本条件。此外，还要有规律的体检，及时关注自身健康状况，及早发现并防范疾病的发生。

其次，师生的心理健康也是构建健康中国的重要一环。作为骨干力量，教师的心态直接关系到教育的质量和学生的发展。首先，要保持积极向上的心态。教育工作中常常伴随着各种压力和挑战，这时候，只有调整好心态，积极面对，才能更好地解决问题，提升自己。此外，要注重自我心理调节。每个教师在教育实践过程中都经历了各种挫折和矛盾，关键在于如何正确看待、面对和化解这些困难和矛盾，要学会寻求帮助和释放压力，以保持心理健康。

而对于学生来说，教育工作者更应该关心他们的心理健康。由于成长环境和学业压力的原因，现代学生心理健康问题不容忽视。教师要积极关注学生的心理发展，关注学生情绪变化，及时提供必要的心理支持。鼓励学生积极参与团队活动，培养合作意识和情感交流的能力，促进他们的健康成长。同时，教师也应该不断提高自己的心理素质，通过学习心理知识和培训来提高自己的心理辅导水平，更好地服务学生。

进而，师生健康中国建康还要强调教育与文化的融合。中华民族拥有悠久的文化传统，许多中华传统文化包含了健康养生的智慧。例如，我们可以通过学习中华医学中的养生之道，融入到我们的日常生活中。例如，养生六大原则：饮食有节、起居有常、工作有度、肢体活动有节、心理情志有舒、穿衣有适，对于保持身心健康有着重要的指导作用。我们可以结合自身需求，挖掘传统文化中的健康智慧，促进教师和学生的健康。

最后，我坚信，师生健康中国建康还需要社会共同的呵护与支持。教育是社会共同的事业，需要家庭、学校、社会共同努力。家长应该重视孩子的健康成长，提供恰当的关爱和支持，同时帮助孩子养成良好的生活习惯和心态。学校应该创造良好的内外部环境，注重师生的体验感和幸福感。社会应该加大对教育的关爱力度，为教育事业提供更好的资源和保障，共同创建健康中国。

综上所述，师生健康中国建康是一项系统工程，需要从多个方面深入推进。要关注师生的身体健康和心理健康，保持良好生活习惯和心态；要发掘传统文化中的养生智慧，结合实际生活应用于教育工作；更重要的是，需要全社会的关注和共同的努力。只有这样，我们才能够实现师生健康中国建康的目标，为教育事业的发展和学生的成长做出更大的贡献。

心理建康心得体会简短篇四

xx年5月11日中午12点30分。贵州大学外国语学院的心理培训开始了。通过一个多小时的学习和培训，我获益匪浅。上次学校举行的心理培训，让我这个心理委员理解和掌握了心理辅导的一般理论和操作技能，理解和掌握一些大学生常见心理问题的表现和应对措施，知道自己的工作职责，就是要自觉开展朋辈心理辅导工作，观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，协助学校开展心理危机预防与干预工作。这次的培训让我更知道怎样组织心理活动。

作为班里的一名心理委员，首先就是自己要健康，只有自己健康才能更好的帮助同学。心理委员的作用不容忽视，虽然这个职位不能与班长和团支书相提并论，但它是关系到全班同学心理健康的一个职位，心理不健康就会影响到学习和生活，所以开展这样的培训我觉得非常之有必要，同时在这次的培训中也让我收益匪浅。

作为21世纪的大学生，想想当今大学生的处境，似乎并不比怀才不遇的尹天仇好多了。当今的’’天之骄子’’显然已经成为社会弱势群体之一，大学里我们会遭遇各种各样的'问题，从进入大学开始我们就要为我们以后的就业作打算，考虑我们的前途和出路，种种问题都需要我们去解决，去调节。当同学陷入泥塘的深渊时，我们心理委员就要善于发现这些现象并协助他们解决这样的问题。

沟通是心灵的桥梁，我觉得心理委员与同学的沟通是非常重要的，很多时候只有在沟通中才能发现问题，才能知道问题的关键所在。要想成为一名受欢迎和让人觉得负责任的心理委员，就要善于与同学沟通，融入到整个班集体中，要培养自己有一种强化多元的思维模式，遇到什么事从多角度分析。

正确看待自我、学会与人交往、学会学习、关于大学生情感问题关于贫困、关于前途与出路等种种大学生会遇到的问题，我们心理委员都要有所了解，并且要知道一些心理小常识。另外，作为一名心理委员必须具备一种理解人的能力，当同学向自己倾诉的时候，必须要理解他人的感受，并且要有耐心。因为对人的理解是所有友谊的基础，是人与人之间和谐与合作的基础，理解会让别的同学对自己更加信任。

还有就是觉得我们心理委员学会用乐观的眼光看待生活，学会用赞赏的眼光看待周围的人。也许你不经意的赞赏却会给别人以强大动力，不吝惜掌声，不忘却赞美，人与人之间的距离也不是那么难以逾越。快乐是可以传染的，拥有快乐的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培训的结束课是老师带领我们所有的心理委员做心理游戏，这是我第二次参加这样的活动，觉得心理学是一门很奇妙的课，只要你用心参与就肯定会有收获，不管是理论，还是理论与实际的结合。

很多时候，很多同学的心理问题是我们没办法解决的，但学院心理老师和学校心理教育中心的专业老师们是我们坚强的后盾。现在我的初步设想是积极参与和配合即将要开展的主题班会关于大学生心理健康的系列活动的开展，做好自己的职责，我想我会尽自己最大的努力，将这份工作做好，让同学们能够生活得快快乐乐，少些烦恼和忧伤。

心理委员工作让我相信只要真诚待人，便一定会有收获。能建立一个和谐的集体，心理委员的作用巨大，心理委员的工作并没有明确的项目，但我们能做的，值得我们做的还有很多很多。

因此我决定在我们班进行一次与众不同的心理活动。

心理建康心得体会简短篇五

近来，我联想到师生健康中国建康的主题，深感这是一个担当世界的伟大事业。作为一名教师，我深知教师与学生健康是基础，师生关系是构建师生健康的重要环节。通过教育引导，我发现师生关系是培养健康社会的关键所在。

首先，师生关系是建立在相互尊重和信任的基础之上。作为教师，我们必须坚守职业道德，关注每个学生的个别需求和特点。只有真正尊重学生的个人差异，我们才能建立起亦师亦友的关系，给予学生足够的信任和空间，让他们在安全和自由的环境中茁壮成长。学生也必须学会尊敬和信任教师，相信他们所传授的知识和经验是正确、有价值的。只有师生之间建立起良好的相互尊重与信任的关系，我们才能共同努力实现师生健康中国的目标。

其次，师生关系是指导学生长期发展的关键所在。教师应扮演着引路人和朋友的角色，做学生树立正确目标和坚定信心的精神支柱。同时，教师还要成为学生学习的榜样，积极研究和学习新知识，不断提升专业素养，以此激发学生对知识的渴望和兴趣。另一方面，学生也应该在教师的指导下，自主学习、自我探索，获得专业技能和能力的积累。通过师生共同努力，培养出更多有价值、才华横溢的人才，为建设健康中国贡献力量。

第三，师生关系是激发学生潜能的关键所在。教师不仅要传授知识，还要关注学生的个别需求，发现和引导他们的潜能。这需要教师具备敏锐的观察力和好奇心，发现学生在不同方面的优势，并给予适当的指导和鼓励，帮助他们充分发展个人潜力。学生也需要对自己有清晰的认知和自信，相信自己拥有充分的能力去克服困难和挑战。只有通过师生之间的良好互动，才能激发学生的潜能，不断推动他们向着更高的目标迈进。

第四，师生关系是传递健康价值观的关键所在。教师除了传授学科知识外，还应该培养学生正确的价值观。教师应该引导学生树立积极向上、健康向善的人生观，培养学生良好的行为习惯和价值取向，让学生明辨是非、正义与公平。教师要通过自身的言行示范，为学生树立正能量的典范。学生也应该主动学习和接受良好的价值观，以此指导自己的行为和选择。只有师生之间传递正能量和正确价值观，才能够共同构建健康和谐的社会。

最后，师生关系是推动社会文明进步的关键所在。教师是社会的骨干力量，他们所育才人才的质量和品格，直接关系到国民素质的提高和社会文明的发展。教师和学生通过建立良好的师生关系，共同推动教育进步，培养出更多对社会有贡献的人才。而这些人才将在各个领域展现他们的才华和能力，不断推动社会的进步和发展。

总结起来，师生关系是构建师生健康中国的重要环节。只有通过相互尊重和信任的基础，指导学生长期发展，激发学生潜能，传递健康价值观，并推动社会文明进步，我们才能够共同实现师生健康中国这一伟大目标。作为一名教师，我将以身作则，努力践行好以上的原则，为培养健康的学生和建设健康的社会贡献自己的力量。

心理建康心得体会简短篇六

20xx年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。

作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我们的心理障碍呢？其具体途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

听了黄老师的讲座，我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解。

今后我们会更加注重对自己的心理健康，摒弃消极的思想，以更加积极、健康的心态面对大学生活。

心理建康心得体会简短篇七

第一段：心理建康的重要性（200字）。

如同身体健康一样，心理健康对于人们的生活质量和幸福感同样至关重要。在现代社会中，人们经历着各种各样的压力和困扰，如工作压力、家庭关系、学业压力等等。这些压力和困扰如果得不到妥善的处理，会逐渐侵蚀人们的心灵，并导致各种心理问题的发生，例如抑郁、焦虑、情绪失控等。因此，我们要重视心理健康的重要性，并采取积极的措施来维护和改善心理健康。

第二段：培养良好的心态（200字）。

无论面对任何困难和挫折，培养良好的心态都是解决问题的关键。一个积极乐观的心态能够帮助我们更好地面对挑战，并从中寻找到解决问题的方法。当我们遇到困难时，不要过分纠结于失败和挫折，而是要学会接受现实，积极寻找改变的可能性。同时，要学会关注和珍惜身边的幸福和快乐，把注意力放在积极的一面，这样才能够保持良好的心态。

第三段：学会情绪管理（200字）。

情绪是人们内心深处的感受和体验，是人们对事物的态度和情感反应。正确地管理情绪，对于维护心理健康非常重要。一方面，要学会表达自己的情感，不将负面情绪内化，而是通过倾诉和沟通来释放情感，获得他人的理解和支持。另一方面，要学会调节情绪，保持情绪的平稳和稳定。可以通过运动、休闲娱乐、与朋友聚会等方式来缓解压力，放松心情，调节情绪状态。

第四段：建立良好的自尊心和自信心（200字）。

自尊心和自信心是心理健康的重要组成部分。有自尊心的人会更加坚定自己的信念，能够面对他人的评价，不会因他人的批评而动摇自己的价值。同时，自尊心和自信心也可以帮助人们更好地与他人交流和建立良好的人际关系。要建立良好的自尊心和自信心，首先要学会接纳自己，并给予自己积极的评价和肯定。记住，每个人都是独一无二的，都有自己的价值和优点。

第五段：寻求专业帮助（200字）。

无论我们自身有多么成熟和强大，也无法保证在面对一些严重的心理问题时完全自己解决。在这种情况下，我们需要寻求专业的心理帮助。心理专家具备专业的知识和技能，能够为我们提供更全面和针对性的帮助和指导。当我们遇到抑郁、焦虑、厌倦等严重问题时，不要犹豫，应尽早咨询专业心理医生。他们可以通过心理治疗、药物治疗等多种方式，帮助我们改变消极的心态，缓解压力，重建心理健康。

总结：心理建康对于人们的健康和幸福至关重要。通过培养良好的心态、学会情绪管理、建立良好的自尊心和自信心以及寻求专业帮助，我们可以更好地维护和改善心理健康。相信每个人都能够通过自己的努力和坚持，获得心理建康的好处，并享受到人生的快乐与幸福。

心理建康心得体会简短篇八

为了学生的心里健康成长，学校都会安排学生上心理课的学习，还有专门的心理辅导老师，下面是心理课心得体会范文，希望对你有帮助。

告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地。

人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。

上大学后 , 紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。

所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。

学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。

虽说陈导师其貌不扬，年纪与我们相仿，但却丝毫没有削弱其幽默的“威力”。

课堂上总不乏有同学发自心底的笑。

原本以为心理课是导师发表长篇大论，不大愿意去，第一堂课还迟到哩。

实际上呢，陈导师并不“简单”，我凳还没坐热，已彻底被其迷住了。

说实在，上陈导师的心理课是一种享受。

在不知不觉中学到了知识，同时，还让自己发现了自己。

健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

“我心理有问题吗?”“我的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。

以前自己对心理健康标准缺乏认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。

有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。

学习了相关的心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。

只要及时给予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。

记得陈导师说过几句趣话，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中”。

说得太对了，不是么?换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观啊。

我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生各种各样的焦虑，严重者还会过度自卑。

有这样一句名言“天生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。

我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门“以己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。

通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。

陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜。

在此之前，我从没发现自己有什么优点，而且还是3个以上，有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个。

经过课堂上导师的启发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点还蛮多的嘛，怎么一直没发现?一个小小的心理测试，让我自信“番了一翻”。

当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都数不过来了，哈。

例如，讲到人际关系的那一part。

又怎样能得到别人的友情呢?还有一个就是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我意料，他赞成大学生自由恋爱!“强调爱的权利，缺乏爱的能力”陈导师课堂上短短一句话惊醒了我。

原来，爱还包括一份沉沉的责任……

大学心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!

这门课程帮助我培养健全的人格。

它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。

在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。

人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。

人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。

有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。

这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。

而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。

一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的`力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。

所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。

这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。

通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。

心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。

心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。

心理学来源于生活，又指导生活。

不要让那些无名之火伤身;忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现;劳累时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人.

通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。

开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。

逐渐开始观察，理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。

心理课的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断得成长着。

失意的时候，悲伤的时候，我会安慰自己:快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇;成功时，快乐时，也不要太自满，要学会居安思危.

为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。

俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。

存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。

自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。

与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。

多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。

你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

最后这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大学生活的十二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。

继续努力吧，让自己做得更好!

心理建康心得体会简短篇九

南京市是江苏省省会、副省级市、特大城市、南京都市圈核心城市，国务院批复确定的东部地区重要的'中心城市、全国重要的科研教育基地和综合交通枢纽。南京地处中国东部、长江下游、濒江近海，是中国东部战区司令部驻地，是东部沿海经济带与长江经济带战略交汇的重要节点城市。

南京是首批国家历史文化名城，长期是中国南方的政治、经济、文化中心。有着7000多年文明史、近26建城史和近500年的建都史。南京是国家重要的科教中心。

心理建康心得体会简短篇十

助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

4---我们不仅要学习大学生心理健康这门课的知识，更重要的是学习心理学这门课程中真理性科学性的东西，对我们以后的生活和社会交往会有很大的用处。

授课形式方面我认为是吸引学生兴趣的主要因素，虽然老师能把ppt做的很有特色，并且穿插了一些详实的资料和精彩的图片，还可以选取一些能反应心理健康问题或是心理学有关方面的影视资料在每堂课的下半节播出，效果会更好。宁可少讲点理论知识也要牢牢抓住同学们的兴趣，因为兴趣是促进学生主动学习的催化剂。

我们要成为心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。这门课程是完全为我们大学生服务的，有了一个好的开端希望她能越办越好，成为天狮学院独具特色魅力的精品课程。

6---要。

通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。

是这样定义心理健康的：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有高效率及快乐的适应情况，不只是要有高效率，也不只要能有满足之感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要三者俱备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”也就是说，具有良好的心理状态的社会适应能力，乃是心理健康的基本标志。这也表明在。

教学。

中只讲生理卫生是不够的，对学生还必须注意心理卫生。

当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。为此，教师学习和掌握心理卫生常识尤为关键。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。

10---往，才能在心理上产生安全感，归属感和自信心。

三、

寓心理健康教育于各学科教学中，是开展小学心理健康教育的根本。

随着社会的重视，目前学校教育已慢慢成为学生心理健康教育的主战场。展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。这不仅仅需要专业的心理辅导员上好心理健康教育课，更需要其他各科老师结合本学科特点，把心理健康教育的原则，方法充分运用到教学中，两者有机结合，确保青少年的健康成长。

12---学生从小能生活在温暖愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展，学生的人格得到和谐发展，为适应未来的社会需要在能力上和心理上作好准备。使他们真正成为有理想，有道德，有文化，有纪律的一代新人。

14---学生的心理失衡。

心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。（摘自书籍）心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要！

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

18---。

通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。人大学无忧，让生活无忧！

2011级旅专班：喻婷。

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心理建康心得体会简短篇十一

乘风好去，长空万里，直下看山河。斫去桂婆娑，人道是、清光更多。

赏析。

咏月抒怀，早已成为古今中外人笔下永恒的主题。词中篇什，缠绵悱恻，伤怀念远，幽情寂寂者多;思与境谐，景与情会，“飘飘有凌云之气”(王闿运《湘绮楼词选》评张孝祥《念奴娇·过洞庭》词语)者少。而像辛弃疾这样情思浩荡，神驰天外，异彩纷呈，爱国壮志隐含其中者，尤不多见，宜乎陈廷焯称其为“词中之龙也”(《白雨斋词话》卷一)。

心理建康心得体会简短篇十二

心理辅导活动课是开放性的课堂，以解决学生在成长过程中可能出现的心理问题为主，关注学生的情感体验，尊重学生的个性发展，帮助学生获得自我成长。

心理课的问题设计有别于一般学科。

其问题的导向不要求统一答案，不纠缠正确与错误，注重的是学生真实的情感、实际的需求和发自内心的话语。

笔者根据平时的观课、教研活动发现，心理课堂问题设置的有效性和艺术性还存在不少问题，需要引起注意并有效改进。

一、心理课堂教学中问题设计的误区实例（一）过于简单，问题封闭“你觉得这样做对吗

”“这样处理好不好

”“是不是

”类似这样封闭式的提问，表面上会得到学生们积极整齐的回应，看似热烈，但根本没有任何思考的价值。

更有的教师一节课要问十几个“是不是”，有的根本不需要学生回答，只是老师的口头禅罢了。

有些教师习惯单刀直入，开门见山。

如，一节题为“当幸福来敲门”的课上，一开始教师就问：“同学们，你们觉得幸福吗

”没有任何导入，没有任何课前热身，学生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，结果学生哑口无言，只有寥寥几人回应，师生皆处于尴尬局面。

（二）重复罗嗦，问题繁琐同一环境下对同一情境提问的绝对数量多，不但会带给学生过重的思维负荷，还会影响学生对问题核心的把握和感知。

小丽自己快乐吗

如果你是小刚，为什么听了小圆的话你觉得快乐呢

小圆自己快乐吗

”不要说是学生，即便是听课的教师也会感觉眼花缭乱，该问题的核心在哪

这样细碎的问题，学生以一般的经验和知识便能解决，并不需要太多的思考成分，思维自然不能得到有效的激发和提升。

（三）价值模糊，问题歧义心理活动课堂虽然不是专业心理知识的讲授，但也离不开心理知识的融合和渗透，授课教师必须有过硬的心理学基础，在处理一些价值判断的问题时要科学，不能让学生产生误解。

如，“情绪红绿灯”一课的“心理透视”环节，教师设定了以下四个情境：你被人冤枉时、与人吵架时、上台演讲时、考试取得好成绩时。

接着让学生根据情境画出情绪脸谱。

然后抛出问题：“你认为哪些情绪反应是合适的

哪些情绪反应是不合适的

为合适的情绪反应开绿灯，为不合适的情绪反应开红灯。

”由于问题本身的歧义，学生为了配合教师，纷纷把“愤怒、气恼、愤愤不平、慌乱、痛心”等情绪反应划为不合适的，而“开心、兴奋、激动”等情绪反应才是合适的。

教师此时也并没有其他引导，默认了学生的发言。

其实，这一问题的设计是有问题的。

情绪本来就没有合适不合适之分，也没有对与错之分，只是情绪管理上需要适度控制。

由于授课教师的理念错误，导致课后有学生提出疑惑，“难道被人冤枉时感觉气愤不正常吗

难道与人吵架感觉愤懑不可以吗

”所以，授课教师在问题的设计上要科学，价值取向要正确。

（四）脱离实际，问题偏难一般情况下，心理课堂的提问要富有启发性。

但有时候问题过难，或者过于让学生自我暴露，会使学生感到厌烦或产生阻抗现象。

笔者曾听过“学会放弃”一课，教师列举了四个问题情境，让学生思考如何选择。

其中一个是“父母离异，选择跟爸爸经济无忧，但妈妈更懂得关心你。

”其余三个问题均有学生发言，唯独这一问题没有一个学生愿意回答，问题就在于问题本身设计的偏颇。

像这种情况大多数学生不会遇到，脱离了学生实际。

有真实情况的学生也绝对不愿意回答此类问题，害怕再次受到伤害。

因此，教师对问题要有预见性，可能对学生造成心理伤害的问题，要慎重处理。

二、心理课堂教学中问题设计的误区分析（一）教师问题设计的依据把握不足有一项调查发现，很多教师都会在课前进行问题设计，但设计问题的依据却各有不同。

根据本节课的教学目标设计的比例最高，占%，远远超过了根据学生的知识水平和生活经验，也超过了根据自己多年的教学经验。

无可厚非，一节课要成功，问题设计上要结合本课目标。

但过度照本宣科，忽视学生的实际生活经验，就相当于忽视了学生的主体地位，忽视了学情分析。

当学生的回答超出了教师对问题本身的预期，教师又不善运用现场知识的生成，被学生牵着鼻子走，课上得很被动，自然也就谈不上目标达成。

因此，教师要善于总结实际教学经验，依据学生的实际水平，问得有效，答得生动。

（二）教师问题设计的能力不足有的课学生有话可讲，课堂气氛热烈；有的课学生沉默是金，课堂气氛压抑。

这里的关键在于教师对问题设计的契合程度和提出问题的时机。

如果问题脱离本节课的教学内容，漫无边际；问题超出学生的理解能力；问题提得并不契合时机；问题并不能帮助知识的展开……这节课再怎么设计也是徒劳。

所以，授课教师务必加强问题设计的能力，认真思考学生对课堂的期待是什么、什么样的问题值得提、用什么样的方式问比较妥当、提出的问题能否帮助达成教学目标。

从而避免盲目性，使课堂有深度、有启发。

（三）教师问题设计的专业理念模糊有些教师可能对某些新兴的心理学理论不够了解，教育理念缺乏更新，导致问题设计理念有偏差。

就拿刚刚进行完的以“积极心理学之积极情绪”为主题的初中青年教师优质课评比来说，几乎绝大多数教师都运用了情绪abc理论，因此，所有的课听起来大同小异，问题设计都围绕如何转换想法“b”。

这样的课、这样的问题设计，只停留在表面，并没有真正领会积极心理学的内涵，缺乏合理的选题和设计，千篇一律，乏善可陈。

三、心理课堂教学中问题的有效设计策略（一）问题设计内容准，学生有话可说“准”是指课堂提问要根据学生的实际经验水平和认知特点来设计，问题太多、思考时间太长、偏难、深涩等，都会使学生产生厌倦、懈怠等心理。

不同年龄段的学生，其认知水平和思维特点均有所差异，设计问题时，要体现年龄特点。

1.小学课堂，宜动不宜静心理学家皮亚杰说：“儿童的思维是从动作开始，切断动作与思维的联系，思维就不能得到发展。

”小学生以具体形象思维为主，好动，好奇心强，容易被新事物吸引，设计问题时，教师适合以生动的语言、形象直观的手段，辅以动手操作解决问题的活动为主，激发学生参与课堂的热情与积极性。

在小学心理课“聆听你我他”中，为了践行“积极倾听和热情有礼”，教师让学生带着“怎样做到热情有礼和积极倾听”的问题，邀请在座的听课教师一同加入自己小组的话题讨论中。

学生们纷纷热情、主动地到听课席邀请教师，并且饶有兴致地聆听教师提出的建议。

讨论一结束，学生们就积极地举手分享自己是如何做到热情有礼和认真聆听的。

因此，对于小学生而言，问题设计不宜“思考”太多，让学生带着问题去操作、去实验，效果会超出预期。

2.初中课堂，宜动静结合初中生抽象逻辑思维开始占主导地位，他们善于思辩，但很大程度上还属于经验型。

初一学生刚从小学升上来，思维特点与小学五、六年级学生更有类似之处，需要感性经验的直接支持。

因此，教师在设计问题时切忌机械、封闭，应该形象、生动、逐步推进、层层深入，激起学生回答的欲望和无限的兴趣，而问题设计的递进性就好比“跳一跳，摘桃子”，激发学生解决问题的成就感，从而使问题圆满解决。

“当怒火来到时”一课，教师首先展示了一段关于“愤怒”的视频，根据视频设计了以下五个问题，然后把问题分配到不同的小组中进行讨论分享。

问题一：故事主要表现了哪种情绪，从谁开始，经过了哪些人，最后又到了谁那里

这个故事让你想到了什么

问题二：价值澄清——一个人有愤怒情绪正常吗

当愤怒来临时，是压抑好，还是及时处理好

问题三：管理有术——小欣可以怎么想，让自己没那么气愤

问题四：管理有术——（角色扮演）你对小欣表达愤怒的方式有什么看法

你认为怎样的表达更好

以上五个问题贯穿于整节课，问题情境的挖掘利用做到了最大化。

问题的设计严密周全，具有较强的启发性。

从不同的角度，由浅入深，由易到难。

既有思辨的过程，引导学生打开思维主动探索；也有形象思维的活动过程，充分调动学生联系实际生活的经验，很好地完成了教学任务。

3.高中课堂，以思辩为主高中生抽象逻辑思维进一步发展，处在由经验型水平向理论型水平的急剧转化的时期。

其概括能力、空间想象能力、命题能力和推理能力走向成熟。

因此，高中课堂问题设计应更倾向于启发式和探究式的提问为主。

通过启发式提问，引导学生学会独立思考，提出问题，分析问题并解决问题。

通过探究性提问，让学生不受思维定势的束缚，产生独到的见解，提出新颖的想法。

在“‘秘密’引发友谊危机”一课上，教师出示了情境：“静静和朗朗是一对好朋友，她们每天一起上学，一起放学，一起吃饭，形影不离，大家都称她俩是姐妹花。

但是，最近静静和朗朗闹矛盾了，因为朗朗把静静的秘密泄漏了。

”接着让学生探讨两个问题：“静静要和朗朗绝交，是谁的错

错在哪里

所有的秘密都不能泄漏或分享吗

为什么

”看似简单的两个问题，却包含了让学生判断、分析、探究的过程。

学生需要探究秘密的级别（轻度、重度、特殊秘密），判断哪些可以分享，哪些需要保密；还要了解分享秘密的对象；最后还要学会正确分析情况，为自己的秘密负责。

“麻雀虽小，五脏俱全”，此问题设计的精妙之处在于符合高中学生的思维特点，激发了学生的探究心理，调动了学生的质辩思维，从而明确是非，提高分析问题和解决问题的能力。

（二）问题设计启发巧，学生主动去说正如前面所提到的，有些教师喜欢直截了当，单刀直入，这种开门见山式的直接提问，实在难以真正调动学生的积极性。

我们不妨采用启发式提问。

”学生自然而然会受到启发，写下最真实的幸福体验。

（三）问题设计变化妙，学生愿意去说相信不少一线心理教师都有这样的体验，当话题比较敏感，涉及学生的隐私或者需要学生作适当的自我暴露时，学生往往不敢或者不愿意说。

当然，这可能跟课堂的安全性和开放性氛围的营造有关。

此时，我们不直接提问，可以采用迂回战术，尝试着变一个角度提问，打破僵局，让学生愿意表达。

你是如何看待性意识活动的

”问题一出，大部分学生都羞于启齿，或不好意思，或怕被同学笑话，课堂似乎处于胶着状态。

教师与其鼓励学生说“没关系，大胆地说”，还不如一开始就改变问题的设计。

你觉得可能还会有哪些

你如何看待小明的性意识觉醒

”问题从暴露自己迂回变成了讨论别人，学生的心理防线自然会降低，况且通过他人同样能反思自己，教学效果一样达成。

（四）问题设计追问到位，学生乐于去说课堂上免不了教师的追问和对回答进行评价。

评价更直接作用于学生的情感层面。

教师追问合理，评价到位，可以很好给予学生激励、期待和安抚，从而激发学生的成就感和积极性。

”积极的评价，合理的追问，学生定会乐于与教师一起享受课堂，深入课堂。

教师要不断优化课堂，从目标、方法、过程、内容等方面设计有效的问题。

通过科学的课堂问题，不同角度、不同层次地调动学生学习的内驱力，充分发挥课堂问题的有效价值，从而真正激发学生的求知欲，打造高效心理健康教育课堂。

心理建康心得体会简短篇十三

很高兴的选到了大学心理这门选修。一个学期在大学心理的课题上，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。

大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。这门课虽然是学校初次开设，但是我觉得在课程安排，上课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。

老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会讲解分析，结合性格特点，生动的加上具体的典型的任务形象，帮助我们理解。这个过程中，老师还十分鼓励我们交流讨论，这样不仅能取得更加全面的认识，也是对我们的一种心理能力的训练，在交流过程中也能交到许多朋友，拉近了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

为我们上课的每一位老师都十分优秀。许多老师都是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。也因为于此，老师们对于大学生常见的心理问题十分了解，他们能够结合实际的情况与大学生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的大学心理课更加具有针对性。我们的老师全都非常敬业，每一次的课程都是经过了精心的设计和准备。不论是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，现在回想起来，老师所教授的都是很有用的东西，帮助了我们更好的了解自己。

对于这门新开的课程建议是希望尽可能的把心理学的知识与大学生在校期间可能遇到的问题和以后生活工作中可能一定的问题结合起来。因为我们并不是心理学专业的学生，所以没必要过于深入理解或研究心理学专业方面的知识，课程内容设计应该从实际出发。把同学们在学校以及以后毕业生活中可能遇到的问题进行搜集和整理，比如把宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题先进行问卷调查，然后将一些矛盾突出，密切关系同学健康成长和学习的问题作为讲课的主要内容进行教学备案。另外还需要把心理学中重要的知识融入大学生心理健康这门课中，因为我们不仅要学习大学生心理健康这门课的知识，更重要的是学习心理学这门课程中真理性科学性的东西，对我们以后的生活和社会交往会有很大的用处。

授课形式方面我认为是吸引学生兴趣的主要因素，虽然老师能把ppt做的很有特色，并且穿插了一些详实的资料和精彩的图片，还可以选取一些能反应心理健康问题或是心理学有关方面的影视资料在每堂课的下半节播出，效果会更好。宁可少讲点理论知识也要牢牢抓住同学们的兴趣，因为兴趣是促进学生主动学习的催化剂。

我们要成为心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。这门课程是完全为我们大学生服务的，有了一个好的开端希望她能越办越好，成为天狮学院独具特色魅力的精品课程。

心理建康心得体会简短篇十四

健康是一种实现个人和社会全面发展的基本条件，构建健康中国是国家发展的基本需要。师生作为社会发展的核心力量，他们的健康状况直接关乎国家和社会的发展。在实践中，师生健康中国建康的心得体会可以总结为以下五个方面。

首先，关注身心平衡。师生在紧张的学习和工作中，常常忽视个人的身心平衡，导致精神压力过大。因此，要养成良好的生活习惯，合理安排学习和工作时间，保证足够的休息和娱乐时间，确保充足的睡眠和饮食，保持身体的健康。同时，要学会适时调整自己的心态，积极面对困难和挑战，保持积极乐观的态度。只有保持身心平衡，师生才能更好地应付各种压力和困难，更好地投入到学习和工作中去。

其次，关注健康教育。学校和家庭是师生进行健康教育的重要场所。学校应该加强对师生的身体健康和心理健康教育，通过开展各种形式的健康讲座、健身活动和康复训练等，提高师生对健康的认识和实践能力。同时，家庭也要重视健康教育，为孩子提供良好的生活环境和健康的饮食，培养他们良好的生活习惯和积极的心态。只有通过健康教育，让师生掌握健康的知识和方法，才能够提高他们的健康水平。

再次，关注体育锻炼。体育锻炼是保持身体健康的重要途径，也是提高学习和工作效率的有效手段。师生应该根据自身的身体情况和时间安排，选择适量的运动方式和运动项目，坚持每天进行体育锻炼。比如，可以选择晨跑、健身房、游泳等运动方式，通过锻炼来提高心肺功能、增强体质，增加身体的抵抗力。同时，体育锻炼还可以缓解精神压力，增强思维活动，帮助师生更好地学习和工作。

此外，关注饮食健康。合理饮食不仅能够满足人体对营养的需求，还能够预防和控制一些疾病的发生。师生要良好的饮食习惯，注意合理搭配膳食，避免高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，多食用蔬菜、水果和粗粮等富含纤维和维生素的食物。此外，要注意饭量的控制，避免暴饮暴食和长时间的饥饿，保持饭前便后洗手的卫生习惯，避免细菌污染。只有关注饮食健康，才能够保证身体的健康，提高师生的学习和工作效率。

最后，关注心理健康。心理健康是人们正常的心理活动和健康的心理状态，对于师生的健康非常重要。师生常常面临着学习压力、竞争压力、人际关系等各种心理压力，容易引发各种心理问题。因此，他们要尽量保持心理平衡，遇到问题要及时寻求帮助和解决方法，尽量控制自己的情绪，保持内心的平静和开朗。此外，师生可以通过自我调节来保持心理健康，比如进行音乐疗法、阅读、旅游等活动，从而舒缓压力和放松心情。

总之，师生健康中国建康的心得体会是多方面的，关注身心平衡、健康教育、体育锻炼、饮食健康和心理健康是其中五个重要方面。师生通过关注自身的健康状况和积极作出改变，不仅能够保证自己的健康，还能够积极促进国家和社会的发展。只有建立健康中国，才能够创造更加美好的未来。

心理建康心得体会简短篇十五

第一段：引言（200字）。

如今，社会发展进步的同时，人们的生活水平也在不断提高。然而，随着生活节奏的加快，人们所承受的压力越来越大，心理健康问题也日益突出。在我个人的经历中，我意识到心理建康至关重要，因而开始关注和研究这个领域。在这个过程中，我逐渐形成了一些心得体会，愿意在这里分享出来。

第二段：正面情绪的培养（200字）。

在面对生活的挫折和困难时，保持积极的心态是非常重要的。我通过培养正面情绪，学会积极看待问题。当有困难出现时，我会经常告诉自己“困难只是暂时的，我一定能够克服”，并思考解决问题的方法。我还会寻找乐趣和快乐的源泉，例如和朋友一起聚会、户外活动等。通过培养正面情绪，我能够更好地应对生活中的挑战，更快地从困境中走出来。

第三段：良好的压力管理（200字）。

压力是现代人无法回避的问题，但如何管理好压力，是我们必须面对的挑战。我通过学习和实践，总结了一些良好的压力管理方法。例如，我会定期进行身体锻炼，跑步、瑜伽等可以释放我内心的压力。我还会通过阅读、写作和绘画来放松自己，从而对压力产生积极的态度。另外，与家人和朋友分享自己的困惑和烦恼也能够得到支持和理解，减轻压力的负担。通过有效地管理压力，我能够更好地保持心理的美好状态。

第四段：心理咨询与情感交流（300字）。

在实践中，我发现心理咨询和情感交流对于心理建康至关重要。心理咨询可以帮助我认识并解决内心的问题，发现潜藏的心理困扰。通过与心理专业人士的交流，我不仅得到了解决问题的指导，还了解到自己在某些问题上的盲点和错误观念。情感交流是减轻心理负担的重要途径。我与身边的朋友、家人保持了良好的沟通，分享我内心的痛苦和喜悦。在听取他们的建议和理解后，我能够更加理性地面对问题，并得到安慰和鼓励。

第五段：积极主动地管理心理健康（300字）。

综上所述，心理建康对于每个人都是至关重要的。通过培养正面情绪、良好的压力管理、心理咨询和情感交流等方法，我能够更好地保持心理健康。但这只是一开始，我深知心理建康是一个持续不断的过程。因此，我会继续学习和探索，积极主动地管理心理健康。例如，我会定期阅读相关书籍和文章，参加心理学习班，并坚持运用所学的知识。我还会积极参加心理健康活动和交流，结交更多志同道合的朋友。通过不断的努力和积累，我相信我能够保持良好的心理建康状态，并帮助身边的人一同走向心理的健康之路。

总结（100字）。

心理建康是我们在现代社会中必须面对和解决的问题。通过培养正面情绪、良好的压力管理、心理咨询与情感交流等方法可以帮助我们保持心理健康。然而，心理建康是一个持续不断的过程，需要我们不断地学习、实践和探索。只有以积极的心态持续地管理心理健康，我们才能够真正实现心灵的平静与健康。

心理建康心得体会简短篇十六

从当前许多学校的教师管理工作情况来看，存在着重管事轻管人，重管结果而轻管过程的倾向，更有甚者，要求教师每天上班签到、坐班定时和下班点名，似乎只有时刻把教师管得严严的，才能显示出管理的威力和水平。这种管理策略，对某些企业或许确有实效，但对教师来说，若无视其工作特点和职业的社会特殊性，照搬照套，则未必是一种高明的管理。我们不妨先来分析一下教师的工作特点和心理特征。

（二）学校教师积极性的心理分析。

积极性是推动人们去从事创造性活动的一种心理能动状态，也是主动自觉、认真负责、创造性的完成任务的心理状态，这种心理状态是在需要和动机的推动下，在目标的指引下产生的。教师工作积极性主要表现为：在政治上，有鲜明的观点，坚定的立场，有一定的政治敏锐性和鉴别力；在思想上，敬业乐教，默默奉献，有自我牺牲精神，有正确的教学观、育人观、质量观；在行为上，注重师表形象，一言一行不失为人师表的特殊身份，严谨治学，勇于创新，不断增长自己的才智与学识；在工作上，勤奋工作，恪尽职守，善于关心、帮助每一个学生的健康成长，服从组织，顾全大局，较好地完成学校分配的各项工作任务。

（三）解决教师管理问题的措施。

刻师在工作过程中，其心理活动和所处的心理环境直接影响着他的行为方式和行为结果。学校管理者只有掌握教师的心理特征，有效地运用心理学这个“神秘武器”，才能创造出适合教师工作的心理环境，调动教师工作积极性。所以，研究作为办学主导力量的教师的职业心理特征及其管理策略，对学校的有效管理有着极大的帮助。在学校的管理工作中，会遇到积极、热情、主动、能干的教师，也会遇到消极、冷淡、被动、敷衍的教师。作为管理者，应该明确管理的核心是人的管理，是否能够调动教师的积极性和主动性是学校领导管理成败的关键。学校进行教育改革，推进素质教育，主要靠教师的积极性，靠调动教师内部的动力。学校领导必须认识到教师在学校工作中的主体地位。校长的管理思路再好，也需要教师去积极实施。教师的积极性决定一切改革的成效，从一定意义上讲，教师的积极性反映学校的办学水平。只有在了解教师积极性的来源、规律及心理活动的基础上，善于运用各种管理手段，调动教师工作的积极性，才能出色的完成预订目标。

（一）学校在学校管理中出现的问题及其根源。

学生中，有不少人由于文化知识不突出，而受到同学的歧视。一方面，他们在心理上失衡，不愿让别人称他们为差生，在思想上和行动上与同学之间产生了一条明显的界限。他们虽在校园里学习，却没有身处学校的优越感，这种来自社会和心理上的压力，使不少人产生强烈的自卑心理，因此悲观、失望，甚至自暴自弃。但另一方面，在他们内心深处有一种不服输的劲头。他们渴求新知，积极进取，希望自己的价值能够得到社会的承认。只有刻苦学习的紧迫感，而由此产生的潜意识的心理动力，最大限度地调动了他们自强向上的竞争意识。

（二）解决学生问题的措施。

根据他们的心理特点和思想规律，对其进行正确的教育和管理，已成为当务之急。因此，最大限度地发挥他们的主观能动性作用，调动其学习积极性、自觉性和创造性，是十分必要的。下面来探讨一下如何运用管理心理学来调动起学生学习的积极性，避免学生在校园内虚度光阴。

1、运用社会心理动力机制促进班级管理。

制度，早上要按时起床，整理内务、出操等。从众和服从是在规范、群体的压力下发生的，它只是个人不愿被集体排斥或制裁所做出的妥协，并非自觉自愿的行动和态度的真正转变。因此，班级管理运用动力机制不应仅满足于此，要注重运用榜样的力量，促进学生出现模仿从同榜样的社会心理现象，这样才能使班级管理获得质的提高。“学高为师，身正为范”，教师的教育者角色使教师在教育教学过程必然成为学生学习的榜样。因此，注重自身的言行，以班级中进步的同学为榜样，是促使学生模仿并产生认同行为的重要方法。对于青年学生来说，模仿是在社会认知的基础上出现的，他的发生完全是自觉自愿的；认同则比模仿更进一步，包括认知、情感和行为的一致，因此更具积极意义，能推动学生自觉、主动地向榜样学习。教师对学生的积极行为应该给予及时的强化，激励其积极行为的经常出现并内化为学生自身的人格品质特征。

2、应用激励理论调动学生的学习积极性。

人的积极性是以合理的需要得到满足为基础的，是由动机推动的。学生在校期间的需要是多方面的，因此我们在学生管理工作中，应注意了解学生的需要，尽力解决他们的生活困难，满足其物质需要；根据每个学生的气质、性格、能力、兴趣、爱好等不同，开展各种教育和文化、体育、娱乐活动，以满足学生的精神需要。同时，开展思想政治教育，使他们端正学习动机，正确处理个人需要同国家需要、当前需要与长远需要的关系，反对只顾个人需要忽视社会需要、只顾眼前利益忽视长远利益的思想倾向。

学校教育管理的目的之一是促使学生具有积极的学习态度，表现在良好的学习行为，取得理想的学习效果，从而实现教育的培养目标。因此，在调动学生的学习积极性中应用心理学理论显得非常重要。目标是一种刺激，合适的目标能够诱发人的动机，规定行为方向，具有激励作用。明确对学生德、智、体、美诸方面的要求，使之具体体现在学校的课程设置及教学内容上。让学生能在不断的成功中逐步树立自信心，强化学习动机，提高学习能为。

3、对学生进行心理素质教育。

在新的形势下，针对学生可能和已经面对的各种问题，仅仅着重于他们的智力与能力的培养显然是不够的。我认为，学校还应真正关注学生的心理素质的培养，通过各种途径培养他们较高境界的道德修养、强烈的高成就动机、调整与控制个人情绪的能力以及适应环境变化的能力，从而达到心理学家公认的心理健康素质标准。即：一是要热爱生活，接纳自我；二是情绪稳定，心情愉快；三是有安全感，能承受挫折和不幸；四是自我意识正确，自我评价客观；五是有强烈的高成就动机，学习兴趣广泛，求知欲强；六是有坚强的意志力，自信心强；七是适应能力强，能正视现实；八是人际关系和谐，乐于与人交往；九是心理和行为与年龄相符。

当然，要做好一个学校的管理工作当然还离不开行政、后勤部门的配合，也可以运用管理心理学理论来加强对其他人员的管理。

运用管理心理学的相关理论与方法，研究教师和学生等的心理状态，掌握他们的心理活动规律和思想状况，切实坚持“以人为本”，对于进一步做好新时期学校管理工作有着重大的指导作用。

心理建康心得体会简短篇十七

企业核心理念是企业无形资产，是企业核心竞争力的重要体现，是企业发展壮大的必要条件。总公司高瞻远瞩，审时度势，围绕李总理批示精神，结合中储粮的定位、职责等提炼出了中储粮核心理念—维护国家利益、服务宏观调控、严守三条底线。它不仅明确了中储粮的职责使命，也是我们中储粮人共同的行为规范，是我们履行职责和开展工作的重要指导思想。当前，中储粮核心理念宣贯学习活动正在系统内深入开展，作为粮库核心理念宣贯学习小组的一名成员，通过认真仔细的学习，下面就一名基层员工谈一下自己学习的感受和对践行核心理念的想法。

作为一名中储粮基层员工，肩负着弘扬企业文化，提升企业形象的使命。为此，我们必须真正领悟核心理念的内涵，才能使之深深烙印在脑海里，内化于心、外化于行。首先，学习领会核心理念的内容。维护国家利益，即维护国家粮食安全，是要求我们每位员工时刻牢记、始终坚持以国家利益为重，把看护好国家粮食、服务好国家粮食安全战略作为我们的光荣使命；服务宏观调控，即服从国家宏观调控，履行主力军责任，是要求我们在执行国家粮食宏观调控政策时，必须忠于职守、严格执行国家政策，切实履行维护国家粮食安全，真正做到“买的进、存的好、卖得出”，让政府放心、人民满意；严守三条底线，即严守安全、稳定、廉政三条底线，是我们日常工作行为的底线和“高压线”，这也就要求我们要有底线思维，日常工作时要将三条底线牢记心中，做一名奉公守法、遵纪守则的好公民、好员工。

其次，结合中储粮成立历史以及总公司新一届领导讲话等相关学习材料统筹学习核心理念，务求认真理解、深刻领悟。世纪之交，中国粮食流通体制改革推进到关键阶段，党中央、国务院英明决策组建中储粮总公司，中储粮总公司自成立之初便被国家赋予了服务国家宏观调控，维护国家粮食安全的神圣使命，总公司新一届领导班子矫正了过去片面最求利润、过度延伸产业链的发展思路，作出了企业属性向管理、工作重心向主业回归的决定，作为一名基层的员工要坚决拥护总公司新一届领导“从严治企、突出主业、强化基础、转型升级”的工作要求，从内心转变以往旧观念，认识新常态、适应新常态，自觉将自己的思想和行动统一到总公司部署上来。

最后，结合社会主义核心价值观一起学习，树立起正确的人生观、世界观、价值观。我们每位员工不仅是中储粮的一份子，也是祖国大家庭中的一员，是实现伟大中国复兴梦的一员，中储粮核心理念与社会主义核心价值观体系一脉相承，通过认真学习社会主义核心价值观，继承和发扬中华优秀传统文化和传统美德，使自己成为一名讲道德、尊道德、守道德、追求高尚的人，自觉用行动践行社会主义核心价值观，为中储粮事业发展增砖添瓦，为实现伟大中国复兴梦贡献自己的力量。

信念是意志行为的基础，是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，没有信念的人就不会有意志，更不会有积极主动性的行为。作为一名中储粮人要牢固树立“为国储粮、无尚荣光”的理想信念，热爱储粮这项事业，坚持以践行“忠诚、创新、高效、卓越”的理想信念严格要求自己，结合自身的工作实际，牢固树立以库为家，库荣我荣的思想，以自己的实际行动，为实现“两个确保”，维护国家粮食安全和粮食市场稳定积极贡献自己的一份力量。

作为一名基层员工，我们应当发扬雷锋同志的钉子精神—“在伟大的革命事业中做个永不生锈的`螺丝钉”，将自己化身为中储粮伟大事业中的一颗螺丝钉，哪里需要就去那里，拧到哪里就在那里发光，以积极主动地心态，立足本职，勤勉敬业。工作中时刻把做好工作放在第一位，一切以工作为重，接受任务不懈怠，遇到困难不退缩，始终保持高昂的精神状态和工作的激情，自觉加强学习，提高本职工作所需的各种本领，注重加强自身修养，以适应岗位的新要求，同时，廉洁自律，坚持把“诚信守法、求真务实”作为自己的行为准则，坚持底线思维，筑牢拒腐防变的思想防线，时刻做到自重、自省、自警、自励。

俗话说“说得好不如做得好”，今年是中储粮各项政策改革落实年，作为一名基层员工是各项政策制度落实的基础执行者，也是各项政策制度落地的最后一环，我们应该深感责任重大，争做贯彻落实的表率。一是转变观念、提高思想认识。自觉将思想认识统一到总公司、分公司转型升级、从严治企的决策部署上来；二是理清思路、学习到位。积极学习各项新制度、新文件、新业务，做到真正领会，准确把握；三是以身作则、争当表率。在贯彻执行各项政策时以身作则、严格要求，把在工作中走在前、做表率，争当遵守制度、执行政策的模范作为自己的工作要求和追求；四是严守党纪国法和各项制度要求。作为基层员工是国家利益最前沿的看护者，我们不仅要自觉遵守党纪国法和各项制度要求，同时也要敢于同侵害国家利益的行为作斗争，以忠于国家、忠于人民、忠于中储粮事业为己任，切实履行维护国家利益之责。

心理建康心得体会简短篇十八

地球爷爷，为世界付出了多少、受了多少累。是为了谁“就是我们啊！”

我们是否要回报地球爷爷，当然要！那谁来给地球爷爷一件新衣裳“对，也是我们。”那该如何“织”衣裳？大家都知到的，就要靠你自己发现了！

知道也好，不知道也好，我来告诉大家吧，就是从现在开始要净、畅、宁、美。从初步开始环保。做好个人卫生，当世界的一朵小红花。长大做祖国的共梁。

地球爷爷，更为正在坐牢的`人，其实他们也是一朵小红花、一个好共梁。因为它们已经改过自心，重新做人……可已经错过了！

大家一定可以“织”一件衣裳的，让地球爷爷显的更年轻！

广东珠海香洲区香州区第十一小学四年级:李晓丽。