2023年心理讲座的点评和心得体会(优质8篇)

心得体会是个人在学习、工作或生活中所获得的经验和感悟的总结。在写心得体会时，我们需要突出重点，以事例和论据支持观点。接下来是一些写心得体会的范文，希望对大家在写作过程中有所帮助。

心理讲座的点评和心得体会篇一

心理讲座是一种非常受欢迎的教育形式，在现代社会起到了重要的作用。它帮助人们更好地了解心理学的知识，增强心理健康，提升生活质量。我最近参加了一场心理讲座，下面我将对这场讲座进行点评和分享我自己的心得体会。

第一段：内容简介。

这场心理讲座的主题是“情绪管理与压力释放”。讲座的主讲者是一位资深心理学家，他在行业内具有丰富的经验和专业知识。讲座主要涉及情绪的定义和分类，压力的来源和影响，以及一些有效的情绪管理和压力释放的方法。

第二段：讲座回顾。

首先，讲座通过讲解情绪的本质和不同类型，使我们更加清楚地认识到自己的情绪状态。这种认识对于我们准确了解自己的情绪，提高情商至关重要。接下来，讲座分析了压力的来源，包括工作、学习、人际关系等方面。深入剖析了压力对身体和心理的影响，以及对生活和工作的潜在危害。通过这一部分，我们意识到了压力的严重性，并激发了我们对于寻找合适的解决方法的渴望。

这场讲座给我带来了深刻的启发。首先，我意识到自己往往忽视了情绪管理的重要性。在忙碌的生活中，我们常常忽略了自己的情绪变化，导致情绪积累的问题。通过这场讲座，我了解到控制情绪对于维持良好的心理健康至关重要，我下定决心开始关注自己的情绪，并学习如何更好地管理它们。此外，我还意识到了压力对于身体和心理的影响。作为一个在工作中经常面临压力的人，我意识到了需要采取措施减轻压力，以保持良好的工作状态和身体健康。这次讲座为我提供了一些有效的方法，如运动、放松技巧和寻求支持，来释放压力和改善情绪。

总体而言，这场心理讲座给我留下了深刻的印象。主讲者的语言清晰、深入浅出，并且以实例和案例来说明观点，更易于理解和接受。此外，他还为我们提供了一些建议和方法，并与我们分享了一些心理健康的案例，使我们更加认识到心理健康的重要性和实用性。然而，有一点需要改进的是讲座的时长。希望将来的心理讲座能够更长一些，以便更充分地讲解和深入探讨相关话题。

第五段：总结。

在这次心理讲座中，我不仅学到了许多关于情绪管理和压力释放的知识，而且在实际生活中也更加关注了自己的情绪和压力状况。通过学习和运用讲座中的方法，我感到自己的心理健康得到了明显的改善。我相信，只要坚持不懈地学习和应用这些知识和技巧，我将能够更好地管理自己的情绪和压力，过上更幸福、健康的生活。我衷心希望更多的人能够有机会参加这样的心理讲座，从中受益，并改善他们的心理健康和生活质量。

心理讲座的点评和心得体会篇二

我最近参加了一场讲座，邀请了一位业界知名人士来介绍他在行业中的成功经验和心得体会。在这场讲座中，我不仅学到了很多有关行业的知识，还深刻的体会到了点评讲座的重要性。以下是我对这次讲座的心得体会。

第二段：演讲的内容和亮点。

这次讲座的主题是“如何在竞争激烈的市场中立足”。演讲嘉宾通过讲述自己的经历和故事，传授了很多宝贵的经验和技巧。他强调了在竞争激烈的市场中要有独特的竞争优势，如何找准定位、建立个人品牌、培养自我驱动等等。他的演讲内容很实用，让我受益匪浅。

第三段：交流与互动的重要性。

这次讲座中，嘉宾非常注重与观众的交流和互动。他不仅鼓励观众提问，还主动与观众进行讨论和分享。通过与他的互动，我不仅能更深入地理解他的观点，还可以通过与他的交流得到更多的实践经验和建议。这种双向的交流让我感觉到自己真正参与到了讲座中。

通过参加这次讲座，我意识到点评讲座的价值远远不止于听取知识和信息。点评讲座可以帮助我更深入地思考和分析演讲内容，将其应用到实际中，并且通过与嘉宾和其他观众的互动，可以获得更全面的学习体验。此外，点评讲座也可以提高我的表达能力和演讲能力，通过自己发表观点和与他人交流，可以提高自己的沟通技巧和表达能力。

第五段：总结与展望。

参加这次讲座让我受益匪浅。我深深感受到点评讲座的重要性，它不仅可以让我获得更多的知识和经验，还可以提高我的交流和表达能力。在未来，我将继续参加更多的讲座，并积极点评和分享我的心得体会。同时，我也希望通过自己的点评，能够帮助其他人更好地理解讲座内容，以及提高他们的认知水平和能力。

心理讲座的点评和心得体会篇三

12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄志法心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。

教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正；社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。

小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。

在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”

人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。

听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。

总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。

7月16日至7月18日，我有幸聆听了张正中、丁光木、曹伟勇教授讲的关于中小学生的心理问题及纠正对策的讲座。张、丁、曹教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。教育部在9年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的.重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：

（一）厌学小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。

它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。

（二）说谎。

孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。

（三）早恋。

小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。

教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

心理讲座的点评和心得体会篇四

第一段：引言（150字）。

最近我有幸参加了一场讲座，并被邀请写下自己的心得体会。这场讲座是由一位知名心理学家主持的，主题是“幸福与成功的秘密”。于是在讲座结束后，我对所听到的内容进行了深入思考，并将自己的体会总结如下。

第二段：理解幸福与成功（250字）。

在讲座中，心理学家首先将幸福与成功进行了明确的区分，认为幸福是一种内在的感觉，而成功则是外在的表现。他强调，幸福来自对内在价值的追求与实现，而成功是这种追求的结果之一。他进一步解释了幸福和成功之间的关系，即通过追求内在价值，我们能够更好地实现自己的目标，从而在外部世界获得成功。对我而言，这种区分和关系的理解使我明白了幸福和成功的内在联系，意识到幸福才是真正重要的。

第三段：追求内在价值与幸福（300字）。

讲座中，心理学家提到了追求内在价值的重要性。他解释道，追求内在价值意味着我们关注自身的独特需求和人生目标，而不是盲目追求外在的金钱和社会地位。通过关注内在价值，我们能够更准确地了解自己，并作出更符合自己价值观的决策和行为。这种关注内在价值的追求，不仅能够增加个人的幸福感，还能够为我们的成长和成功提供更坚实的支撑。这一观点对我产生了深刻的影响，让我明白了在追求幸福和成功的道路上，内在的价值是至关重要的。

第四段：重塑心态与积极影响力（300字）。

在讲座中，心理学家谈到了重塑心态和积极影响力对幸福和成功的重要性。他认为，积极心态是推动个人成长和发展的关键，而积极影响力则是帮助他人成长和发展的重要途径。他强调了积极思维的作用，指出我们应该从积极的角度看待问题和挑战，相信自己的能力和潜力，积极寻找解决方案和机会。此外，他还强调了与他人的互动和合作的重要性，相信通过积极的影响力，我们能够共同创造更加良好的环境和共赢的局面。这些观点使我深受启发，并将努力将其应用到我的生活中。

第五段：最后总结（200字）。

通过这场讲座，我对幸福和成功有了更深入的理解。追求内在价值、重塑心态和积极影响力将成为我个人成长的重要指导。我希望通过持续的探索和实践，能够更好地发掘自己和他人的潜力，追寻更加幸福和成功的人生。我相信，只有通过关注内在，树立积极的心态，并通过积极的影响力与他人进行合作，我们才能够在追求幸福与成功的道路上走得更远。感谢这场讲座让我受益匪浅，我期待未来能够开展更多类似的学习机会。

心理讲座的点评和心得体会篇五

压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。

心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。 其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。 不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。

心理讲座的点评和心得体会篇六

作为大学生，我们时常会参加各种讲座活动，学习提升自己。近日，我有幸参加了一场关于领导力的讲座，并积极参与点评以提高讲座质量。通过这次经历，我深感点评讲座的重要性，也领悟到了讲座对于我们的意义。

第二段：点评者的作用。

作为点评者，我们的作用不仅仅是单纯地挑剔与批评，更重要的是以客观、公正的态度给予讲者建议与鼓励。通过点评，我们可以帮助讲者发现自身的不足之处，提高他们的表达和演讲能力。同时，我们也为观众起到了引路人的作用，帮助他们更好地理解和接受讲座内容。

第三段：点评的方式与技巧。

点评要贴切、有深度，不能停留在表面的赞美或简单的批评上。我们应该注重点评的方式与技巧，使点评更有价值。首先，要注重准确的观察与分析，找出讲者的优点和不足。其次，要给予具体的建议，指出问题所在，并提出改进的方法。最后，要用积极的语气和态度，鼓励讲者继续努力，以便更好地发挥自己的优势。

第四段：点评的重要性与意义。

点评讲座是促进学生成长的有效途径。通过点评，我们可以锻炼自己的观察力、分析能力和批判思维，培养独立思考和判断的能力。与此同时，我们也可以通过点评增进与他人的交流，拓宽自己的知识和见识。此外，点评还可以促进讲座的提高与发展，为未来的讲座活动提供宝贵的参考。

第五段：我的收获与感悟。

通过参与这场讲座的点评活动，我收获了很多。首先，我克服了一些内心的拘束，敢于表达自己的见解，并且学会了如何用正确的方式表达批评和建议。其次，我不断提高了自己的专业素养和综合能力，在观察、分析和表达方面都有所进步。最后，参与点评让我认识到一个人的价值不仅仅在于自身的成功，更在于能否为他人的成功贡献一份力量。

总结：

通过点评讲座，我们可以为讲者提供有益的建议与鼓励，同时也为观众提供更好的听讲体验。点评的方式与技巧也使我们在成长的过程中获得了许多宝贵的经验和能力。点评讲座的重要性不可忽视，它不仅能提高讲者的表达能力，也能培养学生的思辨能力，同时为讲座活动的改进提供参考。通过这次点评活动，我个人也受益匪浅，并且深感点评的意义和价值。每个人都可以通过点评活动发掘自己的潜力，为他人与社会做出贡献。让我们珍惜点评的机会，持续提升自我，成为更有价值的人。

心理讲座的点评和心得体会篇七

学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：

1、注重课堂实效，加强全面教育。

课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。

2、做好宣传工作，增强健康意识。

首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。

其次，根据学生的年龄特点,经常选读一些和心理健康有关的小故事 ,内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。

3、加强个别辅导，做好咨询工作。

本学期只要有学生有什么心理发方面的问题,我都会积极主动的和他们进行交流,并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助。

心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。

心理健康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推进外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教育工作。心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。

心理讲座的点评和心得体会篇八

荆楚理工全日制自考本科助学班xx级全体学生，很荣幸的聆听了钟老师的心理健康讲座，这让我们深刻认识到了心理健康的重要性。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以推动大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

我们初来到荆楚理工时，相信每个人的内心都是彷徨，迷茫的。当然更多的还是开心，愉悦。当在你接触了各种各样的同学时，你可能会自卑，还会有更多的负面情绪。不！这些我们都不需要。我们当代大学生更应保持积极乐观的'情绪、愉快开朗的心境，更要对未来充满信心和希望。更要积极加入学生会、分团委等，这样既丰富了大学生活又锻炼了自身能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自身成为一个闪光点。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未来，不但要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！