心理健康培养心得体会实用(模板14篇)

心得体会是一种对过去所经历和所感受到的事情进行总结和反思的一种方式，通过写下来可以更好地回味和理解自己的成长和经验。心得体会是我们学习、工作、生活中的重要一环，它能够提升我们的思考和觉察能力，让我们更加深刻地认识自己和改进自己。写心得体会不仅有助于个人的成长，还能够与他人分享自己的经验和教训，对他人的学习和成长也有一定的帮助。心得体会是一种宝贵的资料和经验，它可以激发我们对于学习和工作的热情，也能够让我们更加深入地思考和探索生活的意义。写心得体会时要注意总结客观规律和经验教训，对未来的发展和提升提出有价值的建议。心得体会范文的风格和结构各异，我们可以根据自己的需求进行选择与参考。

心理健康培养心得体会实用篇一

心理健康是个人发展中非常重要的一部分，尤其对于小学生来说更为关键。通过多年的心理健康培养，我收获了许多宝贵的心得体会。首先，了解自己的情绪状态是心理健康的基础。其次，积极应对挫折是培养心理健康的重要环节。最后，与他人建立良好的人际关系对心理健康的发展至关重要。通过这些心得，我深刻认识到了心理健康的重要性。在未来的学习生活中，我将更加重视心理健康的培养，做一个积极、健康、快乐的小学生。

首先，了解自己的情绪状态是心理健康的基础。当我感到开心、生气、难过或者担忧的时候，我会停下手中的事情，反思自己的情绪产生的原因。仔细观察自己的身体变化和情绪波动，帮助我更好地了解自己内心的需求。只有深入了解自己，才能更好地控制自己的情绪，从而保持心理健康。

其次，积极应对挫折是培养心理健康的重要环节。在学习和生活中，我常常会遇到各种各样的挑战和困难。有时候，我可能会感到难以承受，甚至沮丧。然而，通过与老师和家长的交流，我明白了困难和挫折是成长的机会。我学会了坚持面对困难，通过不断努力、克服困难来提升自己的能力。当面临困难时，我会积极寻求帮助并从中获得成长，这样的心态帮助我保持了一颗坚强勇敢的心，培养了我积极面对挫折的能力，提升了我的心理健康水平。

最后，与他人建立良好的人际关系对心理健康的发展至关重要。在学校里，我总是积极主动地与同学进行合作和交流。我发现，与他人保持良好的沟通和交往有助于减轻压力，增强彼此的理解和信任。同时，也能让我尽快地适应和融入新的环境，并与他人一起成长。通过与他人的交往，我学会了换位思考，理解他人的感受和需要。这样的行为不仅有助于改善自己的心理状态，还能培养自己的爱心和友善，建立良好的人际关系。

通过这些心得体会，我深刻认识到了心理健康的重要性。清楚自己的情绪状态，积极应对挫折，与他人建立良好的人际关系是培养心理健康不可或缺的环节。在未来的学习生活中，我将更加重视心理健康的培养。我将继续关注自己的情绪变化，尽量保持积极的心态；我将更加勇敢面对挫折并从中学习成长；我将积极参与团队合作，与他人建立真诚的友谊。相信通过这些努力，我会成为一个更加积极、健康、快乐的小学生，也会进一步提升自己的心理健康水平。

心理健康培养心得体会实用篇二

1、幼儿的注意力容易被新鲜、多变的刺激物所吸引，所以说，良好的学习、生活环境对孩子教育起着很大的作用。

2、在教学过程中，教师方面，尽量做到手机关闭，其她教师不可在活动室随意走动或打扫卫生等，避免做分散孩子注意力的事。

3、好的学习氛围能帮助孩子成为主导者，从而享受学习的快乐，避免注意力的转移。例如，教学活动中要对注意力集中的孩子及时表扬和鼓励，并告诉大家要向他学习，这样孩子们心中有了评判的标准。对于个别幼儿注意力不集中时，教师也可表扬他身边认真的孩子，用注意力集中的孩子来鼓励他迅速集中注意力，在鼓励中促进孩子的成长。

1、“兴趣是幼儿最好的老师。”幼儿在做自己感兴趣的`事时，总会充分发挥自己的主动性，即使疲倦和辛劳，也会心情愉快而兴致勃勃。

2、教师要善于利用特殊的刺激物—语言，引起幼儿的兴趣，使他们集中注意地听，并使之有常听常新之感。如在讲故事的时候，语言必须生动、形象、富有感染力，不仅教师的声音要高低起伏，还需要音色的变化，只有这样才能吸引幼儿的注意力。

教师可利用课件或课程辅助材料吸引幼儿的注意力。幼儿对眼睛所触及的事物都感到新鲜和好奇，教师便会成功地将孩子们的注意力集中起来。例如：动态的事物对幼儿来说是非常有趣的，在科学活动中利用实物，在语言活动中利用一个活动的手偶或一个活动的课件都利于让幼儿产生兴趣。

专家研究认为，有意注意在注意活动中占主导地位，是一种最有效的注意培养，所以，要让幼儿有效的集中注意力，必须使幼儿明确任务，即在做一件事情之前知道自己要干什么，使孩子能不断积极、主动、自觉地保持注意力。

心理健康培养心得体会实用篇三

__年的11月至12月我幸参加了延边州班主任远程培训，通过二个多月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务与新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格与良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询与辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治与精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质与全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态。

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平与人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为与异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机。因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

四、加强对学生的心理健康教育。

（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感与自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平与、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设与谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

（二）全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育与良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育与其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识与观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

（三）教师本身也要注重自己的心理健康。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作与生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习与掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平与的心态对待生活与工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑与挫折，对维护心理健康有重要意义。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质与心理水平一定能朝着健康的方向发展。

心理健康培养心得体会实用篇四

人的心理健康是身体健康的重要组成部分，它决定了一个人的思维方式、情绪状态和社交能力。如何培养和保持良好的心理健康是每个人都应该关注的重要问题。经过一段时间的心理健康培养实践，我有了一些体会和心得，希望能与大家分享。

首先，养成良好的生活习惯对心理健康至关重要。规律的作息时间、健康的饮食习惯和充足的睡眠是保持心理健康的基础。我意识到，当我的生活习惯不稳定时，我的心理状态也会变得不稳定。比如，如果我经常熬夜做事，我的注意力和精力就会下降，容易感到疲劳和焦虑。因此，我开始注重建立良好的生活习惯，每天设置固定的作息时间，健康饮食和适量的运动，我发现我的心情和精神状态都有了明显的改善。

其次，积极的思考方式对心理健康具有至关重要的影响。消极的思维方式往往会让人产生负面情绪和不良行为。在日常生活中，我常常面临各种困难和挑战，如果我选择消极地去看待它们，很容易产生压力、焦虑和沮丧。因此，我开始学习积极的思考方式，努力寻找问题的解决办法，培养乐观的心态。例如，在遇到困难时，我会告诉自己“这只是暂时的，我一定会找到解决办法”，并积极寻找解决问题的方法，这让我感到更有力量和信心。

此外，良好的社交关系对心理健康也至关重要。人是社会性动物，和他人的交往和互动对于心理健康是非常有益的。我发现，与家人、朋友和同事之间的良好关系能够给我带来情感的支持和安慰，帮助我缓解压力和焦虑。因此，我开始主动和他人交流和分享，开放自己的心灵，与他人建立互信和互助的关系。我经常参加社交活动，与他人交流和合作，不仅能够提高自己的情商和应对能力，还能获得他人的帮助和支持，这对我的心理健康有着积极地影响。

最后，寻找适合自己的心理调节方法也是非常重要的。每个人的心理调节方式是不同的，所以我们需要根据自己的性格和需求来选择适合自己的心理调节方法。我发现，某些活动和爱好能够让我心情愉悦和放松，比如阅读、听音乐和写作。当我感到压力和疲劳时，我会选择进行这些活动，通过思考和表达自己的感受来缓解压力。同时，我也尝试过一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想和瑜伽，这些技巧能够让我放松身心，提高自我调节能力。

总而言之，通过自己的实践和体验，我深刻认识到心理健康对个人的重要性，并通过培养良好的生活习惯、积极的思考方式、良好的社交关系和寻找适合自己的心理调节方法来保持和提升心理健康。我希望通过与大家分享我的心得体会，能够让更多的人重视心理健康，更好地关注自己的心理需求，在快节奏的生活中找到平衡和幸福。

心理健康培养心得体会实用篇五

心理健康是每个人生活的重要组成部分，关系着人们的身心健康和幸福感。然而，在现代社会的快节奏生活中，很多人都存在心理压力过大、焦虑、抑郁等问题。而作为一个普通人，我在探索心理健康的道路上，积累了一些心得体会和感悟。下面，我将从与他人分享、积极思考、寻找喜悦、放松身心以及建立支持体系五个方面，谈谈我对心理健康的一些体验。

首先，与他人分享是我发现促进心理健康的重要途径之一。人是社会性的动物，我们需要与他人建立联系和交流。当我将自己的感受和问题与他人分享时，我常常会获得他们的理解和支持，这帮助我减轻了心理负担，并获得了情感上的满足。同时，与他人分享也可以帮助我更好地认识自己，从他人的角度看待问题，拓宽了我的思维和解决问题的能力。

其次，积极思考也是我培养心理健康的重要方式之一。积极思考意味着看待问题时倾向于寻找积极的解决方案和好的一面。面对生活中的困难和挑战，我会尽量抱有乐观的态度，相信自己能够克服困难。这种积极思考的方式有助于我减轻焦虑和抑郁的情绪，提升自信和积极性，进而改善心理健康。

寻找喜悦也是我在心理健康方面的发现之一。每个人都有自己的喜好和兴趣，在繁忙的生活中，我们往往忽视了自己内心的需要和快乐感。而我发现，给自己留出一些时间，追求自己喜欢的事物和活动，可以给心理健康带来很大的提升。无论是读一本书、听音乐、运动还是旅行，这些活动都可以让我放松身心，获得满足感，提升幸福感。

此外，放松身心也是我为了培养心理健康而采取的重要措施之一。在面对压力和困扰时，我常常会采取一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法通过放松身体，使我的思维得到清晰，情绪得到平静，从而帮助我更好地应对和处理问题。同时，放松身心还有助于改善睡眠质量，提高工作学习效率，进而促进心理健康的增长。

最后，建立支持体系也是我心理健康的重要经验之一。人生的道路充满了挑战和困难，面对这些问题时，有一个稳定的支持体系对于我们的心理健康至关重要。我的支持体系包括家人、朋友甚至是心理咨询师等，他们给予我理解、鼓励和帮助，让我感到有人可以依靠和倾诉。这样的支持体系不仅可以帮助我更好地面对问题，还让我感受到关心和爱，增强了我的幸福感和心理健康。

总之，通过与他人分享、积极思考、寻找喜悦、放松身心以及建立支持体系，我在心理健康的培养过程中获得了一些经验和感悟。这些方法和体验不仅帮助我更好地面对生活中的挑战和困惑，还提升了我的心理健康水平和幸福感。我相信，只有注重心理健康的培养，才能拥有一种积极向上的生活态度，迎接生活的各种变化和挑战。

心理健康培养心得体会实用篇六

随着社会的发展，现代孩子们所承受的心理压力也越来越大。作为家长，我们应该关注孩子的心理健康，并在教育和成长的过程中给予他们适当的引导和帮助。以下是我在培养孩子心理健康方面的一些心得体会。

第一，建立良好的沟通渠道。与孩子建立良好的沟通渠道是培养他们心理健康的基础。我们要经常与孩子交流，了解他们的内心世界，关注他们的快乐和烦恼。当孩子面临困难或困扰时，我们应该耐心倾听他们的心声，并给予适当的指导和帮助。同时，我们也要教育孩子学会与他人良好地沟通，帮助他们解决问题，增进人际关系。

第二，营造积极向上的家庭氛围。家庭是孩子成长的摇篮，为了培养孩子的心理健康，我们要在家庭中营造积极向上的氛围。我们要给孩子树立榜样，以身作则，以积极乐观的态度面对生活中的困难和挫折。我们要鼓励孩子思考问题、解决问题，培养他们的自信和独立性。另外，我们也要培养孩子的兴趣爱好，让他们在快乐中成长，并与同龄人一起交流和合作。

第三，注重培养孩子的情绪管理能力。情绪管理是孩子心理健康的重要组成部分。我们要教育孩子学会正确地表达自己的情感，并学会控制情绪。当孩子遇到挫折和困难时，我们要教导他们学会积极面对问题，寻找解决的办法。同时，我们也要给孩子提供适当的情绪宣泄方式，如运动、绘画等，让他们通过这些方式释放负面情绪，保持心理的平衡。

第四，鼓励孩子形成正确的自我认知和自尊。孩子的自我认知和自尊是他们心理健康的基石。我们要帮助孩子认识自己的优点和长处，建立正确的自我评价体系。当孩子面临自我负面评价时，我们要及时给予肯定和鼓励，帮助他们树立积极的自尊心。另外，我们也要教育孩子学会尊重他人，培养他们的合作意识和团队精神，使他们能够在集体中获得成就感和自豪感。

第五，关注孩子与互联网的关系。现代孩子生活中离不开互联网，但互联网也给他们带来了心理健康方面的挑战。我们要帮助孩子正确地利用互联网资源，避免沉迷于网络游戏和虚拟世界。同时，我们也要保护孩子的个人隐私，让他们学会辨别网络信息的真伪，提高他们的网络安全意识。

总之，培养孩子心理健康需要我们与孩子建立良好的沟通渠道，营造积极向上的家庭氛围，注重培养孩子的情绪管理能力，鼓励形成正确的自我认知和自尊，关注孩子与互联网的关系等。只有我们时刻关注孩子的心理健康，给予他们适当的关怀和引导，我们才能培养出健康快乐的下一代。

心理健康培养心得体会实用篇七

心理健康是每个人都应该重视和关注的问题，它关乎着个体的幸福感和生活质量。在我过去的一段时间中，通过各种途径和方法，我不断地培养和提升自己的心理健康。下面我将就这一主题，分享我的感悟和心得体会。

从小我就意识到了心理健康的重要性，并开始尝试各种方法来维护自己的心理状态。首先，我发现了户外运动对心理健康的重要性。每当我感到疲惫或者心情低落时，我会选择去户外跑步或者散步。运动不仅能够让我体验到身体的放松和舒适感，更重要的是，它能够让我与大自然相连接，感受到大自然的美好和力量。在郊外的小路上，我可以呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，将所有的烦恼和压力都抛到脑后。这种与自然的亲密接触，让我更加平和和开心，有助于提升我的心理健康水平。

其次，我认识到情绪管理的重要性。情绪是人类内心的一种宝贵资源，它既能够给予我们力量和动力，也可能成为我们生活中的一大障碍。我发现，要保持良好的心理健康，关键是学会正确地处理自己的情绪。对于负面情绪，我会选择积极地面对和解决，而不是逃避或者压抑。我会找到一个安静的地方，静下心来，思考自己的内心世界，了解自己的真实情感所在。有时候，我也会倾诉给信任的朋友，或者听一些励志的音乐，来调整我的情绪状态。我发现，通过这些方法，我能够更好地掌控自己的情绪，从而避免情绪的失控和消极情绪的存在。

此外，我深刻体会到正向思维对心理健康的影响。我们每个人都会遇到困难和挫折，但是如何面对和应对这些挑战，将直接影响我们的心理健康。我意识到，面对困难时，积极、乐观的态度才是最佳选择。正向思维并不意味着忽视现实和问题，而是选择相信自己的能力和资源，积极地解决问题。在工作和学习中，我经常鼓励自己：“我可以做到！”这种积极的自我暗示，让我更加有信心和动力去迎接挑战，并且在困难面前保持心理的稳定和平静。

最后，我认为心理健康的培养离不开良好的人际关系。与他人的交流和沟通是我们生活中必不可少的一部分，也是心理健康的重要组成部分。我会尽量主动和他人交流，敞开心扉，和他人分享自己的喜悦和困扰。在与亲人、朋友和同事的交流中，我会尊重他人的情感和观点，也会学会主动给予关怀和支持。我发现，通过这种积极的交流与沟通，我能够与他人建立起良好的关系，获得更多的支持和理解，从而增加我的幸福感和心理稳定性。

总之，心理健康的培养需要我们不断地学习和实践。通过户外运动、情绪管理、正向思维和良好的人际关系，我意识到了心理健康的重要性，并且在实践中获得了更好的体验和效果。我相信只要我们坚持并不断努力，我们每个人都能够拥有一个健康、快乐的内心世界。让我们一起努力，迈向更好的心理健康境界！

心理健康培养心得体会实用篇八

俗话说“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，能够参加20__年__月份心理健康教育培训，我觉得非常的荣幸。自己先前对心理健康教育的知识不是很了解，通过这二十多天的学习和交流，在听了几位名师们独到的见解和讲座，受益匪浅，每天都能感受到思想火花的冲击，对自己在平时教学中遇到的种种问题，也找到了一些解决策略。尤其是听了李明军老师对《心理健康教育纲要》的分析之后，知道了心理健康教育是素质教育的重要内容，开展心理健康教育意义重大。对于问题频出的小学生来说，如何开展心理健康教育？我想就此浅谈自己从这次培训中获得的体会。

小学生处在儿童时期向青少年时期的转折，像我校中大部分学生是外来工，父母离异，家庭贫困，加强对这些学生的心理教育是非常必要的。因此，在我们平时的教学中，通过学科渗透心理健康教育使学生认识到健康不仅指身体上的，而且是能正确的认识自己，接纳自己，调整和感受与他人的关系，学习新的态度与行为方式，能平衡过去，最终在心理上产生安全感，归属感和自信心。作为一名小学教育工作者我们要做到：

（1）在教学中，为学生营造一个良好的心理健康成长的环境，一个和平，积极，温暖的学习环境，避免不利因素的出现。

（2）在教学中，有效的使用“成功教育”原则。使学生从被动教育走向自我教育，从他律走向自律，使学生由自卑自弃走向自强与自信，让学生参与活动，让学生感到学会，让学生今后用得上，让学生有成功的喜悦。

（3）在教学中，对学生进行心理教育辅导。让学生树立正确的。

学习态度。学好文化知识，长大了为国家和社会做出贡献。

二、作为教师也要加强自身的心理健康。

教师心理是否健康，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。通过这次培训，丰富了我的实践经验，知道了要用一颗博爱的心去关爱每位学生，从关心学生身心健康发展出发，严格要求自己，促进学生良好行为习惯的养成，成为学生成长的指导者和引路人。通过对个别典型案例的分析学习，对识别心理异常现象有了认识，也了解了一些解决策略。所以我们自己要做到：

（1）尊重每个学生，要保持一个乐观的心态。教学活动是一个双向互动的过程，教师的情绪，言行都会潜移默化的影响学生，所以一个心理素质良好的教师，会使学生积极主动的学习，他们会在教师的感召下，表现出兴趣，体验到愉悦，充分的展现自己，并表现出对教师的爱戴和尊敬。教师也从而实现了“教书育人”的目标。

（2）乐于为工作奉献，培养自己的多种兴趣与爱好，建立良好的人际关系。

（3）要善于调节自身对工作的倦怠。在面对学生时要关爱学生，真诚自然，多听少说，不要无故打断学生的话，，站在学生立场，舍身处地了解学生。在面对同事时，要给予别人真诚的赞美，重视互动关系，弹性处理问题，控制与疏导情绪。

（4）了解心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友；了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教育而努力奋斗。

总之，通过这次培训，我感受到的是情感，真实的自己，留下更多的是感悟与思考，只能在以后的工作中，边实践边总结边反思，不断巩固所学知识，真正做到学用结合，学以致用，使学生了解自己，欣赏自己，在自己赏识的环境下生活，成长。

心理健康培养心得体会实用篇九

心理健康是一个与身体健康同等重要的概念，尤其对于小学生来说。作为孩子们的导师和引导者，我们有责任帮助他们培养健康的心态。在与小学生接触的过程中，我有幸积累了一些关于心理健康的培养心得体会，分享给大家。

段落二：培养积极的心态。

我们可以通过积极的态度和乐观的思维方式来培养小学生健康的心态。在课堂中，我鼓励孩子们遇到困难时要坚持不懈，相信自己的能力，勇敢地去挑战。我也会通过故事和实例来告诉他们，困难是一种成长的机会，只要我们克服了它，就能变得更加强大。在学生面对失败或挫折时，我们更应该给予他们支持和鼓励，告诉他们失败并不可怕，重要的是从失败中吸取教训，并重新奋起。

段落三：培养良好的心理适应能力。

在小学生的成长过程中，他们面临着各种各样的变化和挑战，如学习压力、同伴关系、家庭问题等等。为了帮助他们应对这些问题，我们需要培养他们良好的心理适应能力。我鼓励学生们主动寻求帮助，保持良好的沟通和情绪调节能力。同时，我也给予他们适当的情绪宣泄的方式，如在课间休息时让他们放松休息、运动锻炼等。培养学生们积极应对问题和压力的能力，将有助于他们更好地适应环境和成长。

段落四：营造积极向上的学习环境。

学习环境直接关系到小学生的心理健康。作为老师，我们需要创造一个积极向上的学习氛围。我会鼓励学生们相互合作、互相尊重，并给予他们适当的自主权。我还会设计一些富有挑战性和创新性的任务，激发他们的学习兴趣和动力。同时，我也会注重课堂上的积极反馈和鼓励，让每个学生感受到自己的成长和进步。这样的学习环境将有助于激发学生的学习热情，提高他们的自信心和学习积极性。

段落五：家校合作、关注学生的心理健康。

学生的心理健康不仅需要在学校得到关注，家庭也是一个重要的影响因素。家长和老师需要保持良好的沟通和合作，及时了解学生的学习和生活情况。我会定期与学生家长进行交流和面对面的沟通，及时了解学生的心理状态和需求。同时，我也会鼓励家长参与到学生的学习过程中，提供支持和帮助。通过家庭和学校的合作，我们能够更全面地关注学生的心理健康，帮助他们成长为健康、快乐的小学生。

总结：

培养小学生的心理健康是一项重要而艰巨的任务。但通过积极的心态、良好的心理适应能力、积极向上的学习环境以及家校合作，我们能够为小学生打造一个良好的心理健康环境。让我们共同努力，关注孩子们的心理需求，帮助他们健康成长。

心理健康培养心得体会实用篇十

心理健康是每个人生活中非常重要的一部分。在现代社会中，由于各种各样的压力和挑战，人们的心理健康容易受到影响。然而，通过一些特定的方法和技巧，我们可以培养和保持良好的心理健康。在我长期的心理健康培养的过程中，我总结出了一些体会和感悟，这些经验不仅有助于我自身的心理健康，也可与他人分享。

首先，我发现保持积极的态度和心态对于心理健康至关重要。正能量的思考可以帮助我们更乐观地看待生活中的挑战和困难。尽管生活会出现各种问题，但我们应该相信自己的能力去应对并克服它们。当我们积极思考时，我们不仅能够更好地解决问题，还能积极主动地寻找解决方案。一个积极的心态可以激发我们的内在动力，使我们更有勇气面对困难和挑战，从而保持心理健康。

其次，寻找和保持良好的社交关系对于心理健康非常重要。与他人建立积极和互相支持的关系有助于增强自信和自尊。通过与他人分享和交流，我们可以减轻压力、释放情绪，并得到理解和关心。与此同时，与他人交往也可以提供新的视角和观点，帮助我们更好地理解自己和他人。整体而言，良好的社交关系可以为我们带来快乐和满足感，同时也是心理健康的重要保障。

第三，倾听内心的声音也是培养和维护心理健康的重要一步。在日常生活中，我们常常忽略了自己内心的需求和感受。然而，当我们停下来倾听内心的声音时，我们可以更好地了解自己的真实需要和欲望。倾听内心的声音可以帮助我们更加自主和自信地去追求自己的目标和梦想，而不是被外界的期望和压力所左右。通过倾听内心的声音，我们可以更加了解自己的优势和特长，并更好地发挥个人的潜力。

此外，培养健康的生活习惯对于心理健康也非常重要。良好的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼都对心理健康至关重要。研究表明，均衡和营养的饮食可以帮助维持大脑和身体的正常功能，增强我们的注意力和专注力。充足的睡眠可以恢复身体和大脑的疲劳，使我们在白天更有精神和活力。适度的锻炼可以释放紧张和焦虑情绪，同时也有助于提高我们的身体素质和心理抗压能力。通过培养健康的生活习惯，我们可以建立一个稳定和有规律的生活方式，从而保持心理健康。

最后，我认为寻求专业帮助和支持是维护心理健康的关键。心理健康问题并非我们必须独自面对的挑战。当我们感到压力过大或情绪低落时，寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助是至关重要的。他们具备专业的知识和经验，可以帮助我们解决和克服心理障碍。与此同时，与亲朋好友的支持和倾诉也能带来很大的安慰和心理舒适感。通过与他人分享心理压力和困扰，我们可以获得理解和鼓励，同时也能在与亲友的互动中得到启发和建议。

总之，培养和保持心理健康需要我们付出时间和努力。积极的态度、良好的社交关系、倾听内心的声音、健康的生活习惯和寻求专业帮助和支持是保持心理健康的关键。通过坚持这些方法和技巧，我们可以更好地管理和处理生活中的压力和挑战，保持心理健康的状态。

心理健康培养心得体会实用篇十一

第一段：引言（120字）。

如今的社会竞争日益激烈，家长们普遍关注孩子的学习成绩，然而较少有人关注孩子的心理健康。培养孩子心理健康，不仅能够提高他们的抗压能力和适应能力，还能够为他们的未来发展奠定坚实的基础。我从与孩子共同成长的角度出发，总结出了一些培养孩子心理健康的经验和体会。

第二段：积极引导，培养自尊（240字）。

在孩子成长的过程中，家长要起到积极引导的作用。首先，不要将自己的期望过渡地施加在孩子身上，要给予他们足够的尊重和尊重。其次，要从孩子的优点和潜力出发，注重培养他们的自尊心，让他们相信自己能够做到。家长可以通过表扬和鼓励来增强孩子的信心，同时关注他们的进步而不只是结果，让他们感受到自己的价值和成就感。

第三段：倾听和沟通，建立信任（240字）。

孩子在成长过程中，会面临各种烦恼和困扰。作为家长，我们应该全心倾听他们的感受和需求，及时与他们进行沟通。在沟通中，要发挥好倾听的作用，给予孩子足够的关注和理解。与此同时，要建立良好的家庭氛围和沟通模式，让孩子敢于表达自己的感受。只有通过倾听和沟通，家长才能建立起与孩子之间的信任，让他们敢于面对问题并尝试寻求解决办法。

第四段：培养情绪管理和应对能力（240字）。

情绪管理是培养孩子心理健康的重要一环。家长应该帮助孩子学会正确地认识和表达自己的情绪，同时教导他们合适的情绪调节方法。当孩子遇到挫折和困难时，家长要引导他们积极面对，不要逃避或抱怨，培养他们的应对能力和解决问题的能力。此外，家长也应该给予孩子足够的情感支持，让他们感受到家庭的温暖和安全。

第五段：正面引导，培养乐观心态（360字）。

最后，培养乐观的心态对于孩子的心理健康至关重要。家长应该及时纠正孩子的消极思维和态度，从积极的角度引导他们看待问题。在遇到挑战和困境时，家长要教导孩子寻找解决办法和积极的思维方式，让他们相信困难只是暂时的，他们有能力克服。同时，家长也要以自身为榜样以积极的态度面对生活，激发孩子的乐观心态。

结尾（100字）。

培养孩子心理健康是一项复杂而长期的工程，需要家长的持续关注和努力。通过积极引导、倾听与沟通、情绪管理和应对能力培养、以及正面引导，我们可以帮助孩子建立起积极健康的心理状态，为他们的未来成长打下坚实的基础。希望每个孩子都能拥有健康快乐的成长，成为独立自信而乐观向上的人。

心理健康培养心得体会实用篇十二

随着社会的不断进步和人们对心理健康的认识不断深化，心理健康教育在教育领域的重要性也逐渐彰显出来。为了让学生们有一个健康、快乐的成长环境，我校积极开展了心理健康培养工作。在参与这一活动的过程中，我深刻认识到了心理健康的重要性，并获得了一些宝贵的体会和感悟。

首先，了解自己是培养心理健康的第一步。我发现，只有真正了解自己的内心世界，才能更好地照顾自己的心理健康。在心理健康培养的课程中，我开始注重观察自己的情绪变化，学会主动与自己的内心对话。通过反思自己的情绪，我发现许多不良情绪源于自己对问题的错误看法或对他人的期望过高。于是，我开始逐渐改变自己的思维方式，学会更客观地看待问题，以及更坦然地面对自己的不足。通过了解自己，我逐渐增强了自我认知和情绪管理的能力，减少了心理压力，提高了心理健康水平。

其次，与他人建立良好的人际关系对心理健康的培养至关重要。在与同学、老师和家人的相处中，我深刻认识到了一个人心理健康的与他人关系密切相关。与他人建立良好的人际关系，不仅可以获得他人的支持和帮助，还可以分享自己的快乐和困扰。这些积极的互动和交流能够促进自己的心理成长，增强自信心和勇气，提高自己的情绪稳定性和适应能力。此外，通过与他人交往，我们也能够更好地理解他人的需要和感受，培养同情心和善良的品质。所以，我意识到与他人建立良好的人际关系对于心理健康的培养是非常重要的。

再次，积极参与社交活动是培养心理健康的有效途径。在学校的心理健康培育课程中，我们经常组织各种社交活动，如集体游戏、励志演讲等。这些活动不仅能够培养我们的合作精神和团队意识，还能够增强我们的自信心和勇气。通过这些活动，我们能够与不同的同学合作，互相学习和尊重，增强彼此间的友谊和信任。同时，参与社交活动还能丰富我们的生活阅历，培养我们的兴趣爱好，并开阔我们的眼界。总之，积极参与社交活动对于健康的心理发展和自我成长有着非常积极的作用。

第四，积极培养健康的生活习惯是心理健康的基础。在心理健康培养的过程中，我认识到一个健康的心理状态需要有良好的生活习惯作为基础。我们学校鼓励我们均衡饮食，保证充足的睡眠，并适当地参与运动。通过养成这些健康的生活习惯，我们能够保持精力充沛，提高学习和生活的效率，增强抵抗力，减少压力和焦虑感。同时，积极参与健康的生活习惯也有助于我们的自律和自律能力的培养，提高我们的自我管理能力，更好地应对各种困难和挑战。

最后，心理健康培养不仅要学校的支持和引导，还需要家庭的支持。在与家长沟通的过程中，我发现家庭是培养心理健康的重要环境之一。家长的理解、爱与关怀是培养我们心理健康的重要保障。家长应该给予我们一定的自由和空间，尊重我们的个人权利和意见，同时给予适当的引导和帮助。通过与家人的交流和对话，我们可以更好地了解自己、理解他人，并获得家庭的支持和启发。所以，我认为家庭的支持和引导对于我们心理健康的培养是至关重要的。

总而言之，心理健康教育不仅是学校一项重要的教育工作，也是每个学生必须重视并积极参与的工作。通过参与心理健康培养活动，我们可以更好地了解自己、与他人建立良好的人际关系、参与社交活动、培养健康的生活习惯，并获得家庭的支持和引导。只有这样，我们才能够拥有一个健康、快乐的成长环境，真正实现全面发展。

心理健康培养心得体会实用篇十三

心理健康是每个人都应该注重的重要方面。在现代社会的快节奏生活中，人们常常面临各种压力和困扰，如果没有良好的心理健康，就很难达到人生的平衡和幸福。我从自己的生活经验中，总结出一些培养心理健康的体会和方法，希望能对大家有所启发。

首先，我觉得要调整自己的心态。很多时候，我们容易陷入一种负面的情绪中，比如焦虑、沮丧、愤怒等。这些情绪会影响我们的心理健康，甚至导致身体健康的问题。所以，我们需要努力培养乐观积极的心态。不管遇到什么困难和挫折，都要相信自己能够克服，要积极面对问题，寻找解决的办法，不要抱怨和逃避。当我们学会用积极的态度来看待生活中的困境时，就能更好地保持心理健康。

其次，我发现锻炼身体对心理健康也非常重要。适度的运动能够释放身体的压力和紧张感，产生愉悦感和满足感。我每天都会坚持做一些运动，比如慢跑、瑜伽等，这能够让我身心放松，思绪清晰。而且，运动还能促进血液循环，增强身体的抵抗力，预防心脑血管疾病，提高免疫力，对心理健康有很大的帮助。

此外，合理安排时间也是保持心理健康的重要因素之一。在如今快节奏的社会中，我们经常感到时间不够用，工作和学习压力很大。如果处理不好时间，就会导致焦虑和压力的增加。所以，我们要学会合理安排时间，做到工作、学习、休息等各个方面的平衡。制定一个清晰的计划表，有条不紊地完成任务，不要拖延和浪费时间。当我们能够高效的安排时间，把握好自己的节奏时，就能避免心理上的压力和焦虑。

此外，我个人最近发现学会沟通和表达情感对心理健康的重要性。与人交流、倾诉和表达内心的感受，能够缓解我们的情绪，减轻心理压力。有时我们可能愿意把烦恼闷在心里，觉得自己一个人承受。但实际上，遇到问题我们可以寻求帮助，向朋友、家人或专业人士倾诉，并接受他们的建议和支持。同时，也要学会倾听他人的感受，理解和尊重他人的观点，与他们保持良好的沟通，促进良好的人际关系，对心理健康有很大的帮助。

最后，我认为保持一个积极的生活态度是培养心理健康的根本所在。无论生活中遇到多大的困难和挑战，我们都要保持对未来的信心和希望。我们要相信自己的能力，勇敢面对困难，追求自己的梦想和目标。同时，也要珍惜眼前的每一天，学会享受生活中的点滴幸福，从小事情中找到快乐，这样才能在内心保持宁静和满足感。

总之，心理健康是一个相对而言的过程，没有一劳永逸的方法。但是，通过适当的心态调整、锻炼身体、合理安排时间、沟通表达情感以及保持积极的生活态度，我们就能够培养和保持心理健康。只有心理健康才能让我们更好地应对生活中的挑战和压力，享受到幸福的人生。

心理健康培养心得体会实用篇十四

2、在新的一年里，望老师严格要求学生，作为家长也会全力配合老师的工作，我们共同努力使孩子能继续保持优异成绩！

3、课堂作业正确率较高，这与老师的监督有关，而家庭作业没有这么高的正确率，作为家长我们感到自责，对孩子的责任心不强，造成孩子在家完成作业比较敷衍了事，不是很认真，学习效率不高。孩子自己也意识到这点，如果将这种不良学习习惯，带到初中，将会造成不良的后果。希望在今后的学习中发扬优点，改正缺点。

4、她从小就文静乖巧，成绩一直名列前茅。做好自己的本分，很少让我们操心。有广泛的兴趣爱好，喜欢书画，弹琴等。思想上日渐成熟，在自理自立方面有很大的进步，而且更加懂得去理解父母。懂得站在他人的角度去看待问题。心地善良，富有同情心，但就是不够坚强，较为软弱，在面对挫折的时候不能够勇敢地去战胜。如今考试在即，希望孩子能凭着坚定的信念，勇往直前。

5、女儿从小学起就是一个优秀的学生，并且担任班干部，学习成绩名列前茅。她比较听话，让我省了不少心。总的来说，女儿比较独立自主。女儿爱读书，而且有主见，不盲从，我不追求她的成绩，因为她懂得取舍。女儿最大的缺点就是不能坚持，她在努力，凭她自己的信心我相信她一定能做到。

6、经过学校系统的管理和学习培养了孩子诚实守信、感恩、责任心强等良好品德。具有强烈的竞争意识、关爱别人、感悟生活、尊敬老师、团结同学、热爱集体荣誉。自我管理意识强，具有坚强的毅力，勇于正视自己的缺点、改正缺点。除了对学校所授的知识理解和积累外，善于阅读课外书籍，形成了自我学习、自我自立、自我超越的境界。同时兴趣广泛，具有各种不同的爱好，热爱体育运动，特别是热爱篮球运动。得到了德、智、体全面的发展。

7、乐于助人，待人友善。能尽量帮干家务，吃穿不追求名牌，不与他人攀比。一直受到老师的表扬，做事追求尽善尽美。认真学习，爱好广泛，德智体方面都全面发展。希望她以后能再接再厉，保持良好的品质和品德，充满斗志，成为社会的有用之才，为国家作贡献。

8、她是一个善良，文静，有爱心的女孩。她对人有礼貌，尊敬老人，懂得理解父母的辛苦，也懂得保护和教育弟弟妹妹。她的成绩虽然不太理想，但她对于学习是自觉的，努力的，用心的。她热爱自己的民族，常常因为一些国家时政新闻而感慨万分。她用自己的言行教育身边的人保护环境，爱护公物。

9、从小就淘气的你，随着时间的迁移尤其是上了初中以来，学会了孝敬长辈长辈，关心和帮助他人；喜欢运动的你无论在学校还是家里，都会有你健康俊朗的身影；天赋的抽象思维、丰富的想象力及敏捷思考能力，使你的数学始终在班里遥遥领先，被同学们誉为“数学王子”。父母殷切希望你能继续发扬优点，在今后的前道路上更上一层楼！

10、儿子的作业书写工整，能够认真思考问题，对每一道题都一样。从这些可以看出她是一个非常聪明而又好学习的好孩子。作业有很多次都被评为甲a+，这让我们很高兴。因为这些都是她凭自己汗水努力而得来的。虽然你很聪明也很认真，但缺乏毅力，对难题缺乏信心。我们希望你能够加强对难题的解题能力。加油！我们相信你一定能行！