释放员工积极性心得体会和方法 释放员工积极性心得体会和方法怎么写(四篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

推荐释放员工积极性心得体会和方法一

其次，我园活动形式多样将平时幼儿爱玩的游戏活动，音乐活动，及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂，易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等。

中班活动主要创设孩子的探索空间，用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈，滚圈，跳圈，等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。

大班活动传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等，孩子们百玩不厌，在游戏中奔跑，嬉戏，叫喊，尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。

这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体，活动面向每一个孩子，让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。

再次，我园活动内容新颖，利旧利废。

这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造，把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械，如饮料瓶、易拉罐等，还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。

在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意，有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。

在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。

总之，这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力，增强了老师与孩子户外体育活动的认识，提高了本园户外体育活动的质量。

推荐释放员工积极性心得体会和方法二

适当运动

很多人说考试前紧张是心理素质差，天生如此，不怪别人。我想说的是，人生来就不是这样的，这是一种经历，这种经历是你失败的能力。

总是有因果关系的，造成你心理素质差的主要原因是你过去的失败经历。你担心再次失败，所以你变得紧张。当你紧张时，你的心跳会加快，你无法呼吸。

这时，若适当运动，有助于调节身体的紧绷感，减轻神经压迫感。

例如慢跑，做一些不太累的体力工作。当你的锻炼持续到你出了一身汗，你就会放松，窒息的紧张感就会消失。所以当你感到有压力时，通过运动来释放你的精神压力。

转移注意力

我想得越多，就越焦虑。我相信很多人都有过这样的经历，离考试越近，心情就越浮躁，想为考试做点什么，却没有用心，什么也做不了。

事实上，我们离考试越近，就应该越冷静。为了不让自己时时刻刻想着考试，我们可以转移注意力，做一些与考试完全无关的事情，让考试完全被当下的事情所代替。

不吃刺激性食物

有些人通过不断地吃食物，尤其是刺激性食物，让味觉填满他们的空间来达到这个目的。这让我想起一些失恋的人靠吃零食来填饱肚子，这是没有实际效果的。

就我个人而言，我认为这种方式是不可取的。经常吃东西，同时消耗大量的能量，不利于身体的健康发展。

尤其是刺激性食物，太甜太辣会影响我们荷尔蒙情绪的波动，也容易引起腹泻和呕吐。考试迫在眉睫，吃刺激性食物不等于减压，千万不要误会，因小失大。

做一些让你开心的事

心胸开阔，身体肥胖，考试就要来了，做一些自己喜欢做的事情，提高自己的情绪质量，在考试中发挥辅助作用。有时候，我们的心情对成功同样重要。

就好像我们是它的主人，它忠实的伙伴，它完全理解我们的动作。如果考试即将来临，做一些你喜欢做的事情也是缓解压力的好方法。

推荐释放员工积极性心得体会和方法三

各位游客大家好，我是旅行社的导游员，我姓*，今天就由我来带领大家共同游览这个中国至大的海钓、潜水基地——放鸡岛。希望我的讲解能够令各位满意，大家都能共度一个美好的时光。

现在，我们即将从放鸡岛的码头——博贺港码头乘20分钟的快艇前往放鸡岛，利用这一段时间，我向大家简短地介绍一下放鸡岛吧。

放鸡岛离茂名市区有50多公里，在电白县博贺港东面8公里处的海面上，是该县最大的海岛，原名汾洲山，又称湾舟山，以其得天独厚的潜水资源久负盛名,在1982年被我国选为第一个潜水旅游区。岛上植物繁茂,海鸟群栖翔鸣,甘泉清冽,是广东境内不可多得的生态原始海岛。

放鸡岛名字的来源—典故

大家听到”放鸡岛”这名字是否觉得有些新奇呢?其实,这里面蕴藏着一个美丽的故事。

传说古时，岛上长着茂密的树林，在林间栖息着大群的凤鸡，沿海渔民每天迎着朝阳扬帆出海，撒网打鱼，过着幸福的日子。后来不知何时开始，岛上没有凤鸡打鸣了，但见洋面上浊浪排空。渔船不敢出海，过往船只也时有舟覆人亡之事发生。后有道人指点，说岛上来了狐狸精，吃光了凤鸡，还常常在海上兴风作浪。附近沿海渔民听了道士的话，纷纷捐款建庙、烧香拜神，将生鸡放养于岛上。凡航海者过此，也必入庙烧香和放活鸡积德保佑平安。因而此岛便有了“放积岛”之名，同时也有称“放鸡岛”。

今日的放鸡岛早已不再是无人管理的荒岛，下了船就会有专车接送，带你去饱览特具神奇色彩的鸡头”飞来石”、幽静典雅的海景公园、精彩缤纷的黄金沙滩、诚心则灵的许愿树……

鸡头的飞来石—典故

首先，我们到达的是放鸡岛的鸡头部分。

鸡头主要由陡峭险峻的岩石礁岬组成，有拔地而起的飞来石，有风情万种的接吻石，有河东狮吼的狮子石及黄金龟等自然景观。由于常年受风浪的冲刷，岩石耸立，千姿百态，气势雄奇，仿佛一块“南天飞石”孤独地屹立在岸边。在这里,您可以和这块充满神奇色彩的悬空大巨石拍照留恋哦。

说起飞来石还有一个美丽的神话传说呢：相传很久很久以前，在一个美丽的早晨，美貌绝伦的灵飞仙子乘鹤路过这里，当她看到满海碧波，映日河草，鱼翔浅底的景致时，便深深地爱上了这个迷人的大海，从此她与这里的人们生活在一起。灵飞仙子有一只神笛，这只神笛吹出的美妙乐章能改变自然。勤劳勇敢的电白县人民日出而作、日落而息的情景打动了灵飞仙子，她决心为民众做些好事，终于吹响了那余音绕湖三日不绝的美妙乐曲。第一曲吹毕，岸边岩石耸立，千姿百态;第二曲吹就，海上渔歌婉转悠扬，鱼虾满舱;第三曲吹罢，海畔琼楼玉宇，民众生活幸福甜蜜……经过许多年后,由于灵飞仙子的笛声感动了上天,上天决定降落一块大石在这鸡头一隅,名为”飞来石”,意为从天上降下来的悬空巨石会日夜守护着这个小岛,让小岛年年风调雨顺,幸福安康。

当然，这只是一个神话故事。令人无比高兴的是，过去的神话传说如今已变成现实。现在的放鸡岛上鱼肥水美，生活在她怀抱里的渔家，正像神话传说中的那般模样，过着甜蜜幸福的生活。

许愿树—典故

现在大家在这里休息片刻，欣赏欣赏远处的海景，拍拍照片。大家觉得大海是不是特别的美啊?大家看，前面的这棵大树长得是恰到好处，从我们的视角看过去，树观望着大海，真是美不胜收。好，大家跟着我走。现在，我要带大家去看看这棵树和其它平常的树有什么不同?

这就是离旭日阁观景台不远处的百年老树——许愿树，这树虽然不是很大，但很多树根裸露在石墙上，盘根交错，相互纠缠在一起。树下有一个济公石雕像横卧在香炉后，目向远方，含笑风生。树的左侧，写着“心诚则灵”的字样。如果你希望能与心爱的人一生一世，不妨到树下许下你的小小心愿，让神通广大、乐于助人的济公略施小计帮你完成这小小的心愿。

相传许愿树前身是一棵大榕树，坐落天后廟旁，附有伯公神位，由于年代久远，枝干逐渐枯萎，最后成为一棵通心树。一天，有一位善信因他的儿子学业成绩欠佳，于是他前来诚心参拜，许愿祈求其子学业能有所进步，结果其子的学业真的能突飞猛进。而另有一个说法是指昔日有一位农家妇身染怪病，药石无显，一晚得仙人报梦说诚心到林村土地参拜，并把七彩衣纸拋在大树上酬神，便可痊癒;妇人照做后，身体果然康复过来。因此每逢新春，必到林村酬神许愿，久而久之，便越来越多人前来许愿。

自此，大榕树显灵的事情便一传十、十传百，于是村民及水上居民都将那树视作神灵，经常在其伸延广阔的根部燃点香炉膜拜，以求神明庇佑。而每逢农历新年，村民更以红纸或吉祥物，投上树顶悬挂，象征许愿祈福。同时此习俗亦吸引各地游客远道而来，在天后廟祈福之后，将神符用绳绑好，抛于树上，祈求好运。后来人称这树为许愿树，顾名思义，即能令人愿望成真，而此习俗亦奉行至今。渐渐不单只在农历新年，而在平日或是假期，都会有大批游客善信前来诚心参拜祈福。

野菠萝公园

观景不走路，走路不观景，栈道狭长，请各位朋友不要只眷顾这里的美景，安全第一。现在朋友们慢慢跟我往下走，我要带大家去吸收清新的空气,感受大自然的魅力。好,请大家跟着我往这边走。您们看，野菠萝公园。

野菠萝公园是一个以自然生态为主题的公园，里面布满了许多百年的野菠萝树，有如银蛇鹤舞、盘龙出海、蔚为奇观。公园沿岸是广阔的太平洋海域，在海水常年冲刷下形成的奇石数不胜数，有南海神龟、龙洞、天伞、河马戏水等自然奇观。

您们看!公园不远处的岸边还有个观霞亭,您们可以在黄昏时分来这里,吹海风、看日落、观晚霞,听船笛呢。

海景公园—典故

沿这条路往右边的石阶而上，就到了“豁然开朗处”，这里叫“海景公园”。海景公园树木茂密，花草繁盛，清幽秀美，景致极佳。既有小桥流水,又有精致小亭,从石阶往上走,从小亭一隅眺望，前面的小池清澈见底,斑斑点点的阳光飘洒在小池上波光粼粼,若隐若现,如梦幻般勾起人们的无限遐想。民间传说，远古时候的一位公主耐不住宫中的寂寞，偷偷出了王宫与一小伙结为夫妇。后来，国王拆散了这一美满姻缘，并用计将小伙子害死。公主悲痛欲绝，痛哭不止，泪水汇作了海景公园的这个小池，她也仰面倒下化作了岩石，老百姓知道公主的遭遇后,就在岩石周围种植了许多树木以还念这位执着追求自己幸福的公主。随着时间的流逝,树木、小池、流水、石阶……辟为一座森林公园—海景公园。

黄金沙滩

听见水声了吗?前面就是黄金沙滩。

沙滩上的细沙如棉絮一般，踩在脚下绵绵地，霞光洒在沙滩上，宛如黄金沙滩一般。这里有

缓缓的坡度、柔和的海浪，是难得的天然浴场。在此你可以以水为床，以天为被，放松地躺在大自然的怀抱里享受云飘九霄的感觉。沙滩上还有各种娱乐项目：沙滩排球、篝火晚会、烧烤、酒吧……在这里,您可以尽情投入到大自然的怀抱，享受碧海蓝天、阳光和沙滩……不过您千万不要忘记集合的时间，还要注意安全哦。

晚上，这里还有民族歌舞表演，一群来自大山深处的、浑身散发着原始野性的、姑娘、小伙，他们以黑为美，以舞为荣，以火为尊，在青山、绿水、环绕的沙滩上，他们将与您同歌同舞，共度一个篝火狂欢之夜。

水上娱乐项目

站在沙滩上,遥看眼前浩瀚无垠的大海,大家是否想释放一下自己紧绷的心情呢?这里可有许多缤纷的水上娱乐项目哦。浮潜、水手体验,水上摩托艇?大家听说过吧,这里可是中国至大的海钓、潜水基地。

清澈的海水、丰富的鱼类使放鸡岛形成一个天然的渔场和潜水圣地。到访碧海青天的放鸡岛，浮潜是最in的玩法;而且连旱鸭子都可以下水呢!而且浮潜也玩过放鸡岛水上活动的游客最美丽回忆和最值得推荐的活动。

到访放鸡岛，您将发现——岛上有不少出租潜水衣以及各式潜水配备，当然也出租潜水教练;在浮潜专业老师的指导之下，带上潜水装、救生衣、蛙鞋，拿着呼吸管与蛙镜，再骑着快艇到海边去不一会功夫就是视觉大惊艳的时刻。

放鸡岛以其得天独厚的潜水资源,在1982年被我国选为第一个潜水旅游区，是浮潜族最常造访的海域。经过一段教练示范的训练之后，便可以顺利的下水了。一下水您会觉得，海底的世界怎么是这么的美丽?!五彩缤纷的各式的珊瑚、海百合，不畏陌生人的热带鱼，似乎都来和人们打招呼!群鱼畅游，姿态万千;人行其中，如身置仙境之中。这种体验,绝非一般!

放鸡岛现已推出观光潜水、海外船潜、精品潜水、夜潜狩猎和专业夜潜等多种潜水活动，无论是潜水的菜鸟，还是资深潜水爱好者，在这里潜水都一定是个不错的选择。

还有水手体验,让你亲临大海,乐而忘返。想像一下,在月朗星稀之夜，乘放鸡岛最新引进的帆船，穿梭在茫茫的大海中，您可以享受当心灵与大海融为一体时那种不能自已的欢悦，您可以体验生命在浪涛中搏击的那种壮烈,您还可以饱览丰富的鱼类在水面掠过的场面。大海中的水草、鱼虾，人生中的快意与波澜，都会随着这海浪闪烁爱的火花，给您一片澄彻之心、平静之心、充沛之心、向上之心。如果您困了,还可以躲进配套设施齐全的帆船里,赏海景、品海鲜、吃自己亲

手捕捉的鱼虾……可以肯定，在这里，您得到的一定是“飞”一般的体验。

另外,您还可以驾驶摩托艇在放鸡岛清秀的碧波中穿梭，赛艇马达轰鸣，浪花飞溅，扣人心弦;与海风赛跑，感受海上驰骋海风呼啸而过的感觉，这种快感无可比拟!

酒店美食

还有,大家累了饿了,还可以住酒店品美食哦。

在这里有各色别墅,5a级的小木屋、豪华的海景酒店和博贺港酒店、舒适的海上宾馆和别致的青年旅馆。这些酒店都是经过精心设计建造的，就坐落在山脚下，站在酒店的阳台处往外观看，浩瀚无垠的大海就呈现在眼底下，波光粼粼，水天一色，蔚为壮观。为了减轻游客的疲劳，放鸡岛修建了多条相通的水泥路，可以直接驱车到达酒店。

各位，我们现在到达博贺港酒店。单看酒店门前的绿树簇拥、喷泉小湖就足以令人驻足。座落在依山傍水、风光绮丽的景区，使博贺港酒店占尽了有利的条件。馆内设有高中低档客房、餐厅及会议培训中心等，设施齐备，服务完善，环境优雅，空气清新，是您小住度假的首选。在博贺港酒店您还可以品尝到各种海鲜美食，热带海鱼、蟹类、螺类、虾类、海蛇等,还有各式各样的风味小食,让你回味无穷。

……

旅程结束语

再走二分钟就是终点了。今天的游程马上就结束了，小*也要和朋友们说再见了。在此没有什么送给朋友们，就送;四个字吧，第一个字是(缘)缘份的缘，朋友都是来自五湖四海的，相逢可谓真是荣幸。第二个字(圆)，圆满的圆，非常感谢朋友们的支持与配合，使这次游程圆圆满满结束。第三个字是(原)原谅的原，在这次游程中小*有什么不足之处还请朋友们包涵和理解。最后一个字还是(源)财源滚滚的源，希望朋友们自放鸡岛回去之后，身体好、工作好、财源好、今天好明天更好。给点掌声小*好不好…… 放鸡岛期待朋友们的再次光临惠顾!希望下次小*还能有幸为各位朋友们的导游，每一次的游玩，都会带给朋友不同的韵味!再见!朋友们一路顺风。非常感谢大家与小*共同度过这美好的时光。

推荐释放员工积极性心得体会和方法四

亲爱的朋友们：

大家好!

今天能站在“五四”讲台上，我感到十分荣幸。我演讲的题目是“释放青春的正能量”。

有人说青春是一首意气风发的歌，回荡着欢快、优美的旋律;有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽而浪漫的色彩。

xx年前，为了驱逐黑暗，为了赢得光明，为了祖国的独立和繁荣，一群意气风发的青年用鲜血和生命谱写了一首最壮丽的青春之歌，编织了一幅最壮丽的青春画卷!

今天，五四运动作为一个光荣的日子载入了中华民族的史册。五四运动不仅仅是一个历史事件，它更是一种精神，一种财富，是年轻人热爱祖国的精神，是年轻人对国家命运的关心，是年轻人对祖国未来发展、创新进步的责任。时间赋予了我们使命，为了祖国的繁荣昌盛，我们愿意奉献我们的一切!

今天，“五四”旗帜高举在我们的手中。我们流着祖先英雄的血，我们传承祖先创造的文明。难道我们不应该把这面鲜艳的、染着几代人鲜血的红旗，带入二十一世纪吗?

青春是人生旅途中最美、最精彩、最辉煌的一站，青春孕育着无穷无尽的能量，等待着我们去发现、去挖掘，去释放。人生的根本目的是理解人生的价值，诠释人生，甚至实现人生，而青春正是我们实现人生价值的黄金时期。

历史的光环把人类带进了新的千年，随之而来的是越来越激烈的竞争。作为21世纪的青年，我们应该如何实现人生的价值，如何抓住机遇呢?

我们不要忘记我们是学生，学生的使命是学习。学习不是一句空话，不是一句口号，也不是一种装饰。学习应该明确前进的方向，找到自己的完美归宿!让我们青春的源泉，永不枯竭!

同学们，不，应该是同志们，前进的号角已经吹响，时代在召唤我们，历史将永远记住我们的身影。让我们释放青春的正能量，托起一片蓝天!

今天的演讲内容就是这些，谢谢各位的认真倾听。