运动营养学上课心得体会及感悟 运动营养与减肥课程感悟(八篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于运动营养学上课心得体会及感悟一

2、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

3、人类需要体育，世界向往和和平!

4、开展全民健身运动，全面建设小康社会!

5、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!

6、人人关心体育，体育造福人人!

1、努力拼搏，永夺第一。

2、我精彩，我运动。

3、我运动，我健康，我快乐。

4、超越极限，超越自我。

5、团结拼搏，永创辉煌

6、团结、拼搏奋斗。

7、青春无畏，逐梦扬威。

8、我运动、我快乐我锻炼、我提高

9、比出风采、超越自我

10、运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流!

11、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机!

12、发扬奥运精神，创造校运佳绩!

13、赛出水平，赛出风格，全面提高综合素质!

14、以“三个代表”重要思想为指导，营造学校体育发展的良好环境!

15、以人为本，实施素质教育，开展积极向上的校园体育活动!

16、发挥校园文化的育人功能，把德育、体育、美育有机结合起来!

17、发展体育运动，增强人民体质!

18、友谊第一比赛第二

19、更快更高更强

20、青春运动友谊健康

关于运动营养学上课心得体会及感悟二

健康的体魄，永恒的追求。

运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

让健康谱写生命的乐章。。

运动奏响生命，运动点燃激情。

留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机

运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

体育无处不在，运动无限精彩。

关于运动营养学上课心得体会及感悟三

一、开场白：

亲爱的小朋友们，家长朋友们! 尊敬的老师们! 大家上午好! 今天，我们沐浴着冬日的暖阳，在 20xx 年的岁末欢聚一堂 今天，我们带着祝福和希望，与梦想一起快乐成长。 迎着太阳，我们铺开七彩的画卷。 走向未来，我们畅想绚丽的梦想。 20xx“迎新年乐家园同亲子运动会”现在开始!

二、入场仪式：

1、首先有请我们的升旗手入场。鲜艳的五星红旗由四位可爱的小朋友托举 着向我们走来。这样的画面多么和谐，多么感动。孩子们是祖国的明天，祖国的 希望，相信五星红旗交到他们手中的时候将变得更加鲜艳夺目，光芒万丈! 瞧!我们的小运动员们也个个整装齐发，跃跃欲试，等不及了。现在就请我 们的小运动员入场!

2、首先走向我们的是大班的方阵。运动员们人小，可是志气高。从走进新 光的那天起，就立志做一颗最闪亮的星星，他们是初升的太阳，朝气蓬勃，他们 是祖国的花朵，茁壮成长。

3、现在向我们走来的是中班的方阵，看，他们挥动的小手多么有力。我们 相信，这些可爱的孩子们一定会在运动会上一展风采。

4、看，现在迎面走来的是小班的方阵，这是一支天真可爱、团结向上、充 满活力的队伍。看，他们的笑容多么灿烂。别看我们的年纪小，在运动会上，我 们一定会赛出风格，赛出成绩! 现在举行升旗仪式。 (音乐起)奏国歌、升旗!

三、园长讲话：

1、辉煌的 20xx 年留给我们太多的感动和欣喜，激昂的 20xx 年即将奏响华 美的乐章，在新的一年中，将迎来新的希望，我们的园长老师也为大家带来了祝 福，下面有请我们的华园长为本届运动会致贺辞!

2、华园长的讲话给这次活动添上了光彩和喜悦，谢谢华园长的祝福。小朋 友，让我们的高喊口号：我运动、我坚持、我快乐!

四、集体舞展示：

2、听!激昂的音乐响起来了，小朋友你们准备好了吗?让我们唱起来、跳 起来吧!

1、我们的小运动员跳得真神气呀!小朋友你们想不想和爸爸妈妈、爷爷奶 奶一起来运动一下呢?我们一起来说：12345，爸爸妈妈快快来，1234567，大家 一起来运动!(请家长站到小朋友的身边。)

2、下面先请家长退场入座。小朋友跟着老师一起退场。

五、集体游戏：《盖房子》

2、20xx 年奥运会上，体育健儿勇得金牌大家为之欢呼、喝彩，而我们的小 朋友今天也来争当运动小健将，大家一起比一比，谁的本领最大，好，接下来， 进入我们的集体游戏项目。看!大一班的小朋友已经准备好了，他们比赛的游戏 是“盖房子”。

六、亲子游戏《袋鼠接力》

1、游戏比赛真激烈呀，看来小朋友个个都是运动小健将，爸爸妈妈也不要 光坐着了，请你们也来动一动，比一比，下面我们进行亲子游戏《袋鼠接力》。 请拿到红色 1 号游戏券的家长带好孩子到上面来。 游戏规则：孩子的双手抱住家长的脖子，双脚紧紧地钩住大人地腿，大人双 手伸在前，手拿羽毛球拍，球拍中间放一只乒乓球，然后向前行进，途中，绕过 小树林，走过独木桥，绕过小，直接走回来。把球拍和球交给下一位。途中尽量 不要把球掉下来，若掉下来赶快拣起来继续进行，以最快完成地为胜。

七、集体游戏《小牛运粮》

1、对于幼儿园的每个小朋友来说，走、跑、钻、爬、跳是必学的本领。我 们也很能干，今天，大 2 班的小朋友要向我们展示一下他们的风采。他们比赛的 游戏上“小牛运粮”。

八、美乐蒂 1 班表演

2、hello，美乐蒂，天天都 happy，今天我们美乐蒂的小朋友也要来露 一手，请欣赏美乐蒂 2 班的小朋友带来得精彩表演。

九、亲子游戏：滚滚乐

1、接下来精彩的亲子游戏时间又到了，这次我们游戏的名字叫《滚滚乐》， 下面请拿到绿色卡片的家长上来， 游戏玩法：家长与幼儿分别站在场地的两端，听到口令，先第一位家长推轮胎 至幼儿处，传给第一位幼儿，家长排到幼儿最后，幼儿拿到轮胎后向家长处推， 传给最前面的家长，以此类推。

十、大 3 班幼儿集体游戏“福牛运宝”

2、鼠年快到了，看，小牛们准备骑着车穿过丛林去探宝，小牛们，你们准备好 了吗?预备开始。

十一、亲子游戏：同舟共济

1、团结就是力量，只有我们小朋友和爸爸妈妈

1、只有我们小朋友和爸爸妈妈 齐心协力，步调一致，就能获得最终的胜利，接下来就是我们的亲子游戏“同舟 共济”，请拿到蓝色游戏票的家长和孩子一起上来。

玩法： 在场地两端画一条起跑线和一条终点线，游戏开始前请家长和孩子分别站 在起跑线上，听到口令后，家长和孩子同时站在板上，向前移动，到终点线后反 回，将板交给后面的家长，依次进行游戏，以先反回到起跑线者为胜。

十二、大 4 班幼儿集体游戏“太阳伞”

2、小朋友是阳光下最灿烂的的花朵，在太阳的照耀下快乐地成长，下面，请看 大四班小朋友带来的表演“太阳伞”。

十三、亲子游戏：跳圈接龙

1、小朋友，你们玩过接龙游戏吗?今天，我们要用呼啦圈和爸爸妈妈来玩一个 跳圈接龙的游戏，请拿到绿色游戏票的家长带着宝宝上场。

玩法：在场地两端画一条起点线和一条终点线，孩子在第一个呼啦圈准备，然后 游戏开始， 孩子从第一个圈里跳到另一个圈里，家长赶快从孩子后面将圈拿到前面，依次类推，直到终点。后面的家长和孩子依次进行游戏。最后一个完成的家 长，则摇铃鼓为胜。

十四、英语兴趣 1 班表演

2、看过了美乐帝 2 班小朋友的表演，美乐帝 1 班的小朋友也想来秀一秀，看， 他们已经开着汽车准备入场了，下面请看美乐帝 2 班小朋友带来的节目《在路上》。

十五、幼儿跳绳比赛

1、跳绳是大班小朋友必须掌握的技能，经过班内的选拔比赛，每班有两名幼儿 进入了今天的跳绳总决赛，下面有请 8 位初赛冠军选手入场，大家欢迎!下面， 清每班两名家长上来做评判，我们的比赛时间为 1 分钟，请家长为孩子计好个 数。，小朋友，你们准备好了吗? 十六、家长跳绳 两轮(第一轮每班一位家长，第二轮每班另一位家长共两轮， 人人有奖)

2、刚才看过了小朋友们的精彩比赛，你们想不想看看爸爸妈妈也来比一比呢? 为了公平起见，还是请八名家长上来计数。

十七、大班舞蹈班舞蹈表演“大中国”

2、紧张的比赛已告一段落，家长们的激情和孩子们的热情将今天的活动推向高 潮， 给寒冷的冬日带来了一丝暖意。 下面请欣赏舞蹈兴趣班小朋友带来得舞蹈 《大 中国》。

1、 新一年的曙光已经来临，让我们以美好的心情去沐浴新年温暖的阳光吧

2、大班班运动会到此结束，谢谢家长的光临与参与。

3、祝小朋友在新的一年里身体健康、快乐，祝家长朋友生活美满、工作顺利。 请各班小朋友有次序地退场。

关于运动营养学上课心得体会及感悟四

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家好!在这姹紫嫣红春光明媚的季节，我们怀着无比激动的心情迎来了-运动会，在此我代表运动员向大会召开表示衷心的祝贺!

体育是生命的火炬，体育是强国的旗帜，运动员代表讲话。有了健康的体魄，中国人才甩掉了"东亚病夫"的耻辱;有了健康的体魄，中国人才能在世界的舞台上尽展风采;有了健康的体魄，中国人才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜;有了健康的体魄，中国人才能在未来道路上不断拼搏。

同学们：在素质教育的今天，德、智、体、美、劳全面发展就是我们追求的目标，就是我们成长的方向。我们要把这次体育盛会，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥;坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出水平，赛出风格。

让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩;让我们团结进取，为-繁荣发展贡献力量!最后，预祝运动会圆满成功!

运动员代表比赛讲话稿五

敬的领导、老师、亲爱的运动员们：

大家早上好!我是七年4班的林俊熠。今天，我们终于迎来了大家期待已久的学校首届校运会，我们欢呼，我们雀跃!

我能站在这里，代表全体运动员发言，更是我的荣幸。

作为运动员，我们有一种义务，更有一种追求——以运动员的身份来成就自我。今天，我们就如同那大海上自由飞翔的白鹭，满怀期望，行将起航。

我们知道,体育是生命的火炬，体育是强国的旗帜。有了健康的体魄，中国人才甩掉了"东亚病夫"的耻辱;有了健康的体魄，中国人才能在世界的舞台上尽展风采;有了健康的体魄，中国人才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜;有了健康的体魄，中国人才能在未来道路上不断拼搏。

我们要把这次运动会，做为锻炼自己、增强体质、培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥;坚持“友谊第一，比赛第二”的体育风尚，赛出成绩，赛出水平。以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为学校为班级争光。

最后，预祝我校首届田径、趣味运动会取得圆满成功，谢谢大家!

关于运动营养学上课心得体会及感悟五

老师们、同学们：

大家好!

刚才国旗下讲话的同学讲了“合理膳食与健康”的重要关系，讲的很好，今天我讲的内容是：合理膳食，健康成长，每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，目前中、小学生肥胖率是5%～8%，有的地方高达15.3%，这是指体重超过标准体重20%者。中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。

一、学生的十大不良饮食习惯

健康专家指出，目前一些学生日常生活中存在着如下10大不良饮食习惯，给健康带来了负面影响，应引起我们的重视。

1、电视佐餐，食不知味。

不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。

2、润喉片当糖，口腔“遭殃”。

润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。它有甜味，于是有的同学没病时也用它当糖解馋。俗话说，“是药三分毒”，因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。

3、偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”。

谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。例如：五年级的小辛是“荤食主义者”，3岁开始就不吃蔬菜，几年下来小辛的个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。

4、零食当正餐，上课昏昏然。

如今的零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。

5、电脑好玩，肠胃受害。

电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退;另外，大多数上网的同学对饮食没有选择，食物营养摄入不足。

6、食色素超标食品，慢慢损害健康。

色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。

7、常光顾街边小食摊，不知不觉潜伏疾病。

街边小食摊，特别是校门口的临时食摊，缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，后果将不堪设想。

8、饮料当水，喝得鼻血淌。

口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，有的同学都不会喝水了，喝饮料喝得上了瘾，身体也出了毛病，经常无缘无故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其实，口渴了应该多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水。

9、不喝牛奶，身体营养不良。

牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有的学生偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。

10、烧烤好吃，代价太大。

学生吃熏烧食物太多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高、但没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入熏烧太过的蛋白类食物易诱发癌症。

二、青春期饮食应注意：

青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

3、参加体力活动，加强体育锻炼

适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

最后送大家几句饮食格言

杂食为优，偏食为忌。

粗食为好，淡食为利。

暴食为害，慢食为宜。

鲜食为妙，过食为弊。

平衡膳食，每日必须。

饮食卫生，更需牢记。

关于运动营养学上课心得体会及感悟六

27. 挥洒青春的活力，放飞希望和梦想

28. 争先进，创文明

29. 鸣奏青春旋律，抒写运动乐意

30. 赛出风格赛出水平

31. 团结拼搏，永创辉煌

32. 今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌

33. 机汽机汽，齐心协力;力争上游，永不言弃

34. 时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩

35. 行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习

36. 机汽机汽，勇创佳绩;团结拼搏，展现自我

关于运动营养学上课心得体会及感悟七

龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一

青春无悔，活力无限

只为成功想办法，不为失败找理由。

英明神武，勇冠江山，，--x班。

得此金秋朝气，争来机汽雄风。

播下期望，充满活力，勇往直前，永不言败!魅力永久，充满自信，赢得胜利。

扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。

举省一致办城运人人当好东道主

团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

不言失败赛出风采;

业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩

办好校运会，树立新形象!

比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!

团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们

友谊第一比赛第二

机汽机汽，勇创佳绩;团结拼搏，展现自我;

飞跃梦想，超越刘翔

行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习

赛出成绩安全第一

我精彩，我运动。

公司周年我成长，挑战世纪要敢想

巴蜀大地，谁主沉浮。唯我三班，笑傲江湖!

亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我

法学班:法学法学，待业师爷，若过司考，还是待业。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

振兴中华赛出水平

关于运动营养学上课心得体会及感悟八

为了促进幼儿身体的发展和基本动作的提高，在教师有目的的组织幼儿参与体育活动和户外活动的基础上，我们旨在通过冬季运动的开展丰富幼儿的生活，提高他们参与体育活动的兴趣，使幼儿身体得到锻炼、体质得到增强，从而推动全园体育运动的开展。本着让每一个孩子参与、快乐、健康的原则，本学期我们根据工作的安排，结合幼儿身体发展情况和日常体育活动开展的情况，在新年即将到来之际，举行我园的冬季运动会，让每一个幼儿积极地参与活动。现将本次冬季运动会策划方案制定如下：

一、指导思想：

1、培养幼儿对体育活动的兴趣，增强各年龄段幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿的身体素质。

2、培养幼儿初步的团队意识和竞争意识，帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则。勇于克服困难，体验胜利的愉悦。

3、为孩子创设一个大胆与人交往的氛围，增进小朋友之间，师幼之间的情感交流。

二、活动时间安排：xx年12月9日上午(根据天气情况改变)。

9点—10点(中班组5个班)

10点—11点(大班组7个班)

11点—11点30(小班组5个班)

三、活动主题：市级机关幼儿园幼儿冬季运动会

四、活动场地：幼儿园大操场

五、活动重点：

1、通过这次运动会让幼儿进一步提高跑步、骑车、跳跃、钻爬的能力。

2、加强幼儿的体育锻炼、抵抗hini。

3、培养幼儿之间团结友爱，努力拼搏的精神。

六、活动准备：

1、裁判：

2、主持人：

3、音响准备：

4、其他准备：彩旗“xx市市级机关幼儿园冬季运动会”、滑板车、羊角球、袋鼠跳口袋、钻爬袋、脚踏车。

七、活动流程

1、宣布冬季运动会开始。

2、中班组5个班进行比赛：(毛毛虫、顶球接力赛、小猴钻山洞)

3、大班组7个班进行比赛：(滑板车接力赛、脚踏车接力赛、袋鼠跳)

4、小班组5个班进行比赛：(小兔跳、爬行比赛、跑步比赛)

八、发奖仪式。

九、运动会结束。