职业能力拓展课的心得体会总结 大学生职业能力拓展心得体会(5篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么你知道心得体会如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022职业能力拓展课的心得体会总结一

1、关于个人兴趣爱好

业余爱好：听音乐、上网、看书

自己的优势盘点：曾经在学生会做事并成功竞选为编辑部部长、现任班级团支书、待人随和有亲和力

弱势盘点：家里经济不是很好、自己身高不够

个人优点：心态良好、心地善良、做事踏实谨慎、遇事比较理智

个人缺点：做事缺乏恒心、不够大胆、事业心不强

生活中成功经验盘点：成功竞选为学生会部长、成功入选管委会记者

生活中失败教训：不好好学习，导致成绩下降

二、关于职业取向分析测试

1．霍兰德博士测试你的个性

（1）现实型16。2%（2）传统型16。5%（3）研究型14。6%（4）艺术型17。2%（5）社交型17。7%（5）社交型17。8%（6）事业型

2．职业能力倾向

适合职业：社会服务助理人员

3．创业能力测评

4．创造能力倾向测试：冒险性22 好奇性26 想象力 26 挑战性

5．成就动机测试：23成就动机中

6．交际能力：

7．性格：62外倾、内倾混合型性格

8．气质

胆汁质-1 多血质 7 黏液质11 抑郁质

9．职业价值观取向

（1）科学型111（2）实用型79 （3）社会型

（4）政治型90（5）信仰型89（6）审美型

10．艾森克情绪稳定性测验

自卑感14 抑郁性 14 焦虑7 强迫症 16 依赖性 17 疑心病观念9 负罪感

我心目中的理想职业：文员、作家、编辑、会计

三、关于未来职业规划

（一）关于确定职业通路

职业目标方向：文字类型工作

个人特征：性格比较开朗也比较文静、爱与人交往、生活乐观、追求比较轻松和谐的工作环境、不喜欢技术科技、不爱动手

成功标准：能够出国到自己喜欢向往的韩国、能够找到一个稳定自己喜欢收入不错的工作

主要职业领域：金融经济

培训和准备：在校期间学好韩语、工作时拿到驾照、考取教师资格证书、参加韩语等级考试。

（二）短期目标：在校期间目标规划

大学生活匆匆而过，我还有两年的大学生活可把握。在这两年的时间里，我必须好好把握自己，为了自己毕业后能够顺利实现自己的人生目标。

我的学习方面：

学生以学为本所以我首先应该把握的是自己的学习。由于自己选择了不喜欢的专业，所以一直都在失望中度过。但是既然没有退路可选择，那我必须接受现实。东西学多点总是有好处的所以不管怎样我还是要好好学好自己的专业知识。同时我很希望去韩国，所以我也会利用业余时间学习韩语。

思想政治的方面：我现在是一名预备党员，在余下的两年里我会争取转为正式党员。

要有工作的提升：我曾经在学生会做过部长，虽然现在已经退下。但是我又接手了班级团支书，我会利用这个机会好好锻炼自己。提高自己的工作能力，处理好人际关系。

那么在校期间的其他打算：过英语六级、拿到计算机二级证书、拿到教师资格证书

（三）关于未来人生总规划

人的一生有时很长但有时感觉是那么短暂，我觉得在这里规划好自己的一生未免太不实际，漫长的人生多变故。所以我只是想规划下我近十年的人生目标。

20xx年-----20xx年：

在校生活，努力学习的同时争取提高自己的综合素质，为毕业就业做好准备。努力锻炼好身体！

20xx年-----20xx年：

做好自己的第一份工作，努力工作挣钱为自己出国作好准备。同时也要不断学习来提高自己，并且要学好韩语。

20xx年----20xx年：

能够到韩国发展两年，那毕竟是自己喜欢的国家。自己会出去在那里努力立足，在那里好好工作。

20xx年-----20xx年：

那么要回国找到一份自己比较满意的工作，找到一段美好的感情，一个理想的伴侣。然后结婚能够组建一个幸福美满的家庭过平凡快乐的生活。我始终信奉的是平平淡淡才是真，简简单单才是福！

2022职业能力拓展课的心得体会总结二

在我个人的角度来看，教师发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，增强职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能和提高教育教学水平的过程。我相信有眼界才有境界，有思路才有出路,在认真学习了淄博市农村教师研修课中顾明远等老师的课后，我感触颇深，针对自己的特点制定个人发展计划如下：

1、认真上好每一节课，突出学科特色，探究信息技术课堂新模式。

2、优化课堂教学过程，课堂效益最大化。

3、不做无用功，核心质量最优。

4、科研带教学，教学促科研。

1、参与信息技术整合，保持与中心步调一致。

2、以课堂教学质量为核心，改革并深化课堂教学，探究信息技术课堂新模式。

3、提高学生的信息素养和信息技术水平。力争信息技术学科名列前茅。

4、更新自身教学思想、提高教学技能，向骨干教师迈进。

5、积极参加教研组各项工作，认真、细致、创新。

6、加强自身的学习

(一)参与信息技术整合，保持与中心步调一致

1、更新教学理念，借鉴老教师的教学经验，引入新的教学理念，使之更加合理、实用

2、加深理解课程开设目的，明确课程教学成效与目标

3、与其他学科的教育有机整合，培养学生的自身素养。

(二)以课堂教学质量为核心，改革并深化课堂教学，探究信息技术课堂新模式。

1、教学人员深入理解课程开设目的，明确课程教学成效与目标。

2、电子教案按时上传，认真撰写，做到每一节都是精备课

3、深入理解信息技术学科综合质量评价考评标准、指导意见

4、深入学习教育技术标准和中学信息技术新课程标准

5、深入学习信息技术课堂评价标准并背诵，使用评价标准评课，提高课堂教学质量

6、深入理论学习：研究性学习、探究式教学，为有效指导课堂教学奠定基础

7、适时开展信息技术学科学生小型比赛，提高学生的学习兴趣和信息素养。

8、认真进行课后反思，进行有价值的教研组内交流。

(三)提高学生的信息素养和信息技术水平。力争信息技术学科名列前茅。

1、每一堂课、每一次教学设计、每一次课后反思、每一份成绩都要认真分析。

2、严格学科组信息技术学科综合质量评价考评标准对学生进行考评。

3、不做无用功，根据学生实际和学校实际进行教学，每一个学生都要有所进步。

4、成立信息技术兴趣小组，选拔特长为校争光

(四)更新自身教学思想、提高教学技能，向骨干教师迈进。

1、学习学科前沿教学理论，在实践中运用，指导自己的教学。

2、根据学校、学生实际结合先进理念进行教学，走学习型、研究型教师之路。

3、探索信息技术学科课堂教学模式，改进教学方法。

4、通过努力，短时间内形成自己的教学特色。

5、积极参与班级综合教师评估委员会，会前做好充分准备，会上充分反馈意见，解决问题，同时利用论坛和邮箱进行交流

(五)积极参加教研组各项工作，认真、细致、创新。

1、遵守教研组各项规章制度，对自己负责的工作奖惩分明，引导教师认真学习

2、努力学习，超越自我，追求卓越。认真、细致地完成各项工作。

3、教研组活动力争按时参加，有事请假。

4、将备课与教材和资源开发整合，教材重要体现备课思路，体现资源的统整

5、在课堂教学中不断总结经验进行交流。

(六)加强自身的学习

1、按教研组要求，争取每节课后写出教学反馈;

2、培养自己的学习、读书习惯，为学生树立榜样，坚持写读书笔记

3、积极参加学校和上级部门组织的各种学习

2022职业能力拓展课的心得体会总结三

一、序言

九个礼拜的《职业生涯规划》课程已经快告一段落了，现在的时间就是留给我们思考自己的职业生涯，规划自己的职业生涯的。古人云：凡事预则立，不预则废。凡事早作打算准没错，何况是关乎自己前途与未来的职业规划呢！更应该早点做准备了。九周的课成虽然短暂，但是教会了我们勾勒和描绘自己职业生涯规划的方法，正所谓“授之以鱼，不如授之以渔”。我相信，凡事稳扎稳打，一步一个脚印就会最终实现自己的人生目标。

二、自我剖析

1、我的性格

我的性格是典型的内向，说好听了叫“内敛”，说难听了叫“木讷”。但我并不沉闷，只要场合允许，我就能制造点欢乐的气氛。按我自己的理解来说，我是个“极度悲观的乐观主义者”，凡事总先看看坏处，然后又满怀信心的去做。我对自己的沉着冷静十分的欣赏，但是有时似乎用错了地方，总让人觉得我有些冷酷（我就不用“冷血”这个词了）。我凡事都会去尽自己的最大努力去做，不到最后一刻不会轻易放弃，当然也不会去“明知不可为而为之”。用“内敛、冷静、沉着、大胆、耐心、细致、踏实、稳重、自信”，这些词形容我自己我觉得一点也不为过，因为事实如此。

2、我的兴趣

我的兴趣不是很广泛。有时看看时下热播的电影、电视剧，跟志趣相投的同学朋友导论一下剧情，看看会不会看出什么深层次的问题，能不能理解导演想表达的思想意图。有时会一个人静静地听听音乐，陶醉在音乐中，回忆一下往事，体会一下物是人非的感觉。有时还会跟所谓的“蓝颜知己”隔着电话探讨一些自己都觉得无聊的问题，直到把对方说服为止，一边享受着胜利者的快感，一边温习久违的友情。有时喜欢特别的安静，比如一个人静静看看夜空，有时又喜欢热闹，哪里有热闹就往哪里钻。快乐别人，快乐自己，能让自己的兴趣有这种功能我很高兴。

3、我的价值观

关于价值观，我特别认同一句话——知足者常乐。找到属于自己的那一块奶酪就可以了，千万不要惦记别人的。我不会强求自己一定要对社会作出多么大的贡献，无论正面的还是反面的，我知道那都是虚话、空话、套话，只有我努力做到、做好自己应该做的，那才是对社会最大的贡献。我的价值观教我做好自己，不要好高骛远、奢谈空想。

4、自我能力

（1）来大学以前的能力

来大学以前，从小学到高中一直都是班上的尖子生（当然是老师说的，自己跟别人比反而觉得什么都不是）。每年的什么荣誉都会落到我头上，各类表彰大会总有我的身影。除了每年拿“三好生”、“优秀班干”之外，高中时突然来了兴致参加了市级的环保写作大赛、全国英语大赛青海赛区决赛（写作类），都拿了奖。说这些不是想炫耀，只是想说明我还算是个优秀的学生，我的写作水平还是可以的（至少在中学阶段）。

（2）来大学以后的能力

来大学以后的能力有的已经形成，有的正在努力培养中。

首先，已经形成的就是人际交往能力。我发现只要胆子够大，够真诚，突破人际雷区其实很简单。因为所有人都喜欢开诚布公的人，所以坦诚、真实的与人交往是避开人际雷区的秘密武器。我还会多找机会、多与老师、师兄师姐、社会人士加强交流，争取把自己的人脉关系打理好。这样做不仅仅有利于以后的职业生涯，更重要的是能交到朋友。

其次，就是正在努力培养的一些专业技能。除了认真的学习自己的法学专业课程之外，我还在准备以下种种：大二下学期报名参加大学生英语等级考试，争取一次性把四级拿下来；大三上学期报名参加全国计算机等级考试，争取拿到计算机二级证书；现在我还选修了教育学，大二下学期再选修一门教育心理学，大三参加全国普通话等级考试，大四申请教师资格证；大四学开车，考驾驶执照。

2022职业能力拓展课的心得体会总结四

教师作为一种以人育人的职业，对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的、无止境的。因此，需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。教师发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，增强职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能和提高教育教学水平的过程。在新课程改革的背景下，为做学习型、创新型的教师，使自己能、符合高品位要求的教育者。我按照学校的要求和自己的实际情况制订出未来三年的发展规划。

一、个人现状分析

自毕业至今，工作已1年多。从其他工作岗位转到教师岗位工作，还有许多知识需要继续学习。“路漫漫其修远兮，吾将奋然而求索”在教育教学工作中，我认真学习经验丰富教师之长处，不断提高自身业务素质，对课堂教学也有了自己的一些思考与想法。但随着新课程、新理念以及我校的“青蓝工程”等一系列教学改革的不断推进、深入，我发现，虽然我在工作中认认真真、尽心尽力地做好本职工作，但要想突破原有工作水平、提高工作效率，做好教务工作的同时提高自己的教学水平，仍有很多改进的地方。我想，这需要我不断地学习，不断地吸收新课改的基本理念，在课堂教学中创新的使用教材，发现新的切实可行的教学方法，并且能够发扬自己的优点，吸取别人的长处，更好地促进自身的发展。我深感自己的文化底蕴不够丰厚，专业知识仍然不够扎实，教育教学中的创新意识还不够，缺乏对学生心理状态、特征的认识和研究，在日常的自我学习中欠缺持久性和连续性。这需要自己在今后教学生涯中独断规划，不断提高。

二、职业发展目标与行动措施

我的三年目标是：

第一年：明确自我发展目标，熟悉岗位职责

作为参加工作不久的新手教师，首先要明确作为教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，熟悉我的岗位职责。

1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极虚席岗位知识，为自己下一步的工作做准备，了解部门其他人员的工作职能和他们的长处，遇到不懂得认真向他们请教学习，学习他们工作和生活中的长处，积极参加部门所组织的各项实践活动，在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。

2.在工作中，认真做好每一次会议记录，学习大家工作安排的条理性和时间规划的合理性，认真记录大家对每一项工作的完成步骤和与系部老师的沟通方式，为自己的工作做准备，力求自己在工作的在方式方法上达到最优。

3.学习是教师成长的源泉，只有在不断的学习中，我们才能获得进步。我在教务处的岗位是实践教学管理，我利用第一年的时间了解学院实践条件和实践设施的基本条件。

第二年：加强岗位技能培养，提高工作能力和工作效率

经过一年的学习，对学院的基本情况和条件有了详细的了解，在工作中要积极认真配合领导，按时保质保量的完成领导交给的每一项任务。我的岗位是实践教学管理，实践教学。是教学工作中不可缺少的有机组成部份。要建立与理论教学有机结合，以能力培养为核心、分层次的实验教学体系，教学内容注重传统与现代的结合，不断改进实验方法和手段，并增加综合性、设计性实验项目。要注意培养学生进行科学实验的能力，帮助学生掌握科学的实验方法，训练严格的科学态度和作风，不断提高实验教学质量。在工作职责范围内我会保证实践教学的正常运行，为实践老师提供便利的条件。

作为一名在学校工作的人员，必须要教好一门课，因此做好教务工作的同时我要提高自己的教学水平。学习课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造“效率课堂”。同时，要给学生一碗水，自己必须要有一桶水。因为学生对知识渴望是永无止境的。对于始终站在流行时尚前沿的设计来说，始终需要教师保持对时尚新动向的敏感度和掌握度。在扎实的学术根底与理论底蕴之上，我觉得不断加强学习、进修，始终将专业化水平与时代接轨是十分迫切和必要的。

第三年：教学相长，教研并进，形成自我教学特色

1.熟练地掌握教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。即探索适合自己的课堂教学模式，用新的理念指导自己的课堂教学，通过课堂教学实践，形成自己的教学风格并大胆创新，总结经验，不断求索。

2.时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究型教师打下基础。

具体措施

1.牢记教师使命，树立两种意识

时刻牢记教师的神圣使命，始终坚持尊重学生的自由发展。将教育作为幸福人生的一个支柱，帮助学生们理解幸福、创造幸福，这是作为教师最本源最重要的目的。

选择了教师这一职业，就需要懂得追求学生的成功才是自己人生成功，所以就需要树立奉献意识和责任意识，启迪学生的智慧，塑造学生的心灵。

2.树立终身学习的观念，切实提高自身业务素质

通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴。多听老教师和同行的课，积极向同教研组前辈学习，吸取他人的长处，不断提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。

3.认真研究课堂教学，在实践中反思与总结

重视对教学的反思，教学感想要做即时的记录，整理和归纳。最重要的是能够随时记录，要形成每一节课写教学反思的习惯，把课堂中最精彩及最难忘的片段及时地记录下来。积累日后成为教学论文的素材。

4.认真备课，提高教育科研水平

课前积极钻研教材，理清教学内容路基顺序，做好充分的备课工作，认真备好每一堂，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教法。课后做好教学后记与教学反思。善于观察与总结，提高课堂教学设计能力。并及时积累个案，归纳资料，撰写有实效的专题论文或报告。

这三年的时间将在我的教育生涯中占有重要的一席，在完成自己本职工作之余，通过拜师，与名校交流，以学者为友，使自己富有创新意识；通过不懈追求探索，提升了自己的综合素质和创造能力，提升了自己和自己的事业。但一切都是新的开始，新的目标，在今后的生活和工作中，我将努力按照自己的规划一步一个脚印，踏踏实实地实现自己的育人理想—对学生负责，对学院负责，对社会负责。

2022职业能力拓展课的心得体会总结五

自我分析

1职业兴趣——喜欢做一些可以有研究意义的事情，想在这个行业里发展自己的研制的成品。

2职业能力——具有一定的亲和力，具有一点的组织能力，对事情具有坚持的精神

3个人特质——适合干一些比较刺激的工作，不太想安于本分

4职业价值观——家庭是最重要的，职业就是想为了创建一个幸福的家庭，最看重的是人际关系和自己的能力

5优势:具有一定的人脉，和自己勇于坚持的'的精神，和肯于钻研的牛劲，目前具有中等水平的学习能力，和较多的社会经验。劣势：自己做事情的时候没有坚强的决心，和有时候优柔寡断，没有太好的独立性，自制能力不是太强，缺乏上台演讲的能力和一定的口才。

职业分析

1家庭环境算一般，家人期望有一份好的工作和一份高的收入，或成立自己的企业，对本人来说影响蛮大

2学校环境分析：学校的学习氛围挺浓的，学校可能是新的校区，没有那种像大学的感觉，感觉有点像高中的放大版，本专业的就业环境很好，专业学习现在才开始，来到大学的实践经验是举行过自己的舞台剧虽然不成功但给我学会了好多，在学校做过几次的兼职让我认识到做工作真的不容易，

3社会环境分析

现在社会环境处于比较紧张的阶段，大学生的竞争越来越大，许多人都找不到工作，就说我们本专业就业形势很好，就最近的大约50年发展前景都是很好的，毕竟说是国家的行业。竞争对手是与我们读本专业的各大高校的同学，

4职业环境分析

电气行业发展趋势很好，现在又大力推行智能电网，让我们大学生多了一个机会，这个行业现在还没趋向饱和，

5做这个企业最好的单位是进国营单位或者地方的供电局，也可以开发自己独特的企业

6地域分析：本人来说比较想回到家乡广东去发展，广东是一个比较开发的城市，自小就融入了当地的文化，但回到去面临的一个很重要的问题是房价太贵了。

短期计划

（大学计划） xx年～xx年 如大学毕业时要达到佛山供电局

… 如：大一要达到基本上拿上一些证书大二要达到提高专业的知识，然后去暑假的时候去实习

或在交际方面要达到认识多些人 如专业学习、学好电路

职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现电气工程师目标，我要… 大学生职业规划的重点

中期计划

（毕业后五年计划） xx年～20xx年 如毕业后第五年时要达到自己开一间企业

… 如毕业后

第一年要打好专业知识的实践

第二年要创新或在xx方面要达到开发一样新的产品并生产专利 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等 加强认识这个专业的人才，尽量在这几年组建一个团队一起在这个领域创业 大学生职业规划的重点

长期计划

（毕业后十年或以上计划） xx年～20xx 年 争取在50岁之前把该挣的钱都挣完，然后退休

如毕业后

第十年要

第二十年要…

如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 组建好自己的家庭，然后多出去旅游，多读一些关于健康和国际的新闻 方向性规划

详细执行计划如下：

本人现正就读大学1年级，我的大学计划是：快要升上大二的我，这个学期最主要的任务就是把四级给过了，不能太落后，而且提高自己的核心竞争力，多去涉及一下关于自己的权利问题，因为怕自己被别人侵权也不知道，然后把自己强的科目尽可能的提上去，把自己的落后的科目不断往上提，基本上每天的计划是这样的，早上7点起来读书，读十五分钟的英语，巩固好自己的英语，每个星期都要抽一个下午的时间去模拟试题，因为这个学期的课程比较好，要好好调整好学习和放松的问题，尽量每个月都要抽一天出去好好旅游一下，因为等着我去做的事情真的太多的，看自己有没有能力去竞选一下班干部和学生会提高一下自己的组织和管理经验，加强自己的社会经验，平时还要注意健康问题，坚持每天都去运动，还要去培养好自己的自制力的问题，有空的时候尽量去做一些锻炼自己意志的事情，我基本上是每天都要拿出1个半的小时去处理一下自己的生活问题，对于感情的问题，就随缘吧，感情来的时候你档也档不主。尽量每科都可以超前的预习一下，给自己足够的空间去调制好自己的学习时间，因为宿舍有电脑，也要好好的控制好自己，坚持有需要用的时候才开电脑，不能在qq和游戏上浪费时间，这些只是作为放松的时间，但是不能沉迷

2我评估的时间为1个月左右，看一下有没有效果，如果效果不是太明显的话，有必要去修改一下自己的计划，规划调整的原则是不能本末倒置，一切都要以学习为重，其他东西为辅，不能有时候因为贪玩而去刻意的去调整自己的计划。

结束语

给自己的一句名言：坚持坚持还是坚持，不能因为有什么事去断自己的计划，以俞敏洪树的精神作为我的人生警言：人活着的方式有两种，一种是像草一样的活着，即使你每天都吸收养分，但是你永远都是草，永远也长不大，即使人踩过你，但是不会因为你的痛而去怜悯你，因为他们本来就看不到你，所以我们要像树一样成长，即使你现在什么都不是，只要我们有树的种子，即使你被踩在泥土地下，但是你可以吸收土的养分没就算你现在长不大，但是过了十年你一定会长成参天大树，那时候人们会在远处就能看到你，当人们靠近你的时候你可以给人带来一片阴凉，死了你依然可以服务人民，生的和死的时候都是栋梁之才，这就是我们做成的标准。