职业能力拓展课的心得体会及感悟 拓展课程的感悟(9篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟一

我是一名性格偏内向，爱沉默思考。比较重感情。业余时间爱关注时事，也喜欢听音乐，外出散步，聊天。

优势;做事认真，有条理，有计划，有责任心。

劣势;对于问题的考虑往往不够周到，做事有时不够坚决。

3-4年内：熟悉酒店营运，做到某个部门的中层主管;进修获得酒店管理的大本函授文凭和中级职业资格证;强化语言学习，英语口语流利。这个基础在地方酒店获得。

5-8年内：部门主管;进修获得中高级职业资格证;同样强化语言学习，至少掌握三门外语，英语口语流利，其他小语种能基本看懂和简单交流。这个阶段，如果地方酒店发展不错，那就要争取做到该酒店的执行副总经理;如果因为其他原因，则去武汉市的大型酒店寻求发展，做到部门主管的位置。

8-12年内：部门总监;就修获得高级职业资格证;保持强化语言学习。这个阶段，如果在地方酒店做到了执行副总经理的位置，那么就一定要去长沙市寻求更好的发展，甚至降低职位从部门主管的位置做起也可。

笼统地说，我的目标是，10几年以后进入一级城市的大型集团酒店，做到部门总监或执行副总经理。我很看好长沙的发展，长株潭经济带的发展潜能很大，而且这个城市的生活基本符合我的生活理念。当然，未来的变化因素很多，发展的机会、婚姻家庭等，终不一定是长沙市。在酒店行业达到一定高度，接触核心人群有一定的人脉网后，我很有兴趣转向做企业培训和咨询行业，或者教书育人，或者创业。进入工作10年内，需要在工作以外完成的积累：不断学习理财知识，学会科学理财，保障一定品质的生活。养成随时记录新的想法和灵感的习惯，提高文案策划、写作能力和演讲水平，阅读相关书籍，关注新案例，保持思维的活跃。养成写作的习惯，阅读能提高文学素养的书籍，保持想象力，保持个人魅力。

不积跬步，无以成千里。计划是成功的敲门砖，当如果只停留在计划上，而没有实际行动，一切都只是空谈。因此，职业生涯规划——行动才是关键!

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟二

1、专业环境分析

在全球卫生事业发展迅速的形势下，我国护理专业在教育、实践、管理、科研等层面都有突飞猛进的发展，我国高素质、高技术、高能力的护理人才也层层辈出。截至20xx年底，全国护士共154.3万名，占卫生技术人员的34%，根据20xx年卫生部对全国696所三级综合医院的调查显示，护士中具备大专以上学历的护士比例占57.5%，我国护理硕士教育起于90年代，现在已经基本成熟。在护理实践方面，护理工作的专业范围业已拓展到预防疾病、保护生命、减轻痛苦和促进健康等方面。在临床护理领域，护理的专科化程度不断提高，许多领域都培养了专科护士，同时，社区护理、老年护理、临终关怀等护理服务方兴未艾，尤其是社区护理，20xx年“5.12”国际护士节主题为“提高社区护理品质，引领初级卫生保健”，可见社区将成为最大的护理需求市场，二级医院和社区卫生中心以及家庭护理将成为护理需求的重头市场。护理工作作为卫生事业的重要组成部分，为我们提供了若干机遇，在这个大环境下，究竟发展为教育者、管理者还是临床护理专家就取决于我们的职业胜任能力。

2、职业规划

正确适当的目标是职业生涯规划的核心，一个人事业的成败，很大程度上取决于合适的目标，有了目标，才会有动力。有句话说得好：如果你不知道你要到哪儿去，那么通常你就哪儿也去不了，所以，当你将脚抬起走路前先明确去哪里，这至关重要。现将我职业生涯的短期目标和长期目标展示如下：

（一）第一年

1、第一个月至第四个月

学习目标：熟悉医院、护理部和科室的规章制度；知晓各个班次的工作流程和工作重点；掌握电子病例操作系统的使用方法。

能力目标：和科室医护同仁建立和睦友善的同事关系；能独立完成各个班次的工作内容；能积极配合护士长安排的工作任务。

行动计划：这个时期是我从学校进入工作环境，并在工作环境中逐渐社会化，实现从学生到护士转变，并为新的组织所接纳的过程。我要用饱满的精神和热情的态度投入工作，积极熟悉科室业务，使自我适应繁忙而多变的临床工作环境；上班时间和科室同事配合好工作，对不明白的地方不耻下问；利用休假时间浏览医院网页，关注医院政策和新闻动态，熟悉医院的运行机制。

2、第五个月至第一年

学习目标：基本掌握科室常见病与多发病的诊治与护理措施；精通各项基础护理操作；能力目标：能够具有一定的社会实践和护理能力，并将理论知识与临床实践相结合，使自我在工作岗位上有所作为；不断增强护理科研素养和提高科研水平；英语水平不断提升，有一定的听、说、读、写能力。

行动计划：从实践中来，到实践中去，结合临床病人的特点查阅相关书籍，再用书本知识指导病人康复；定期参加医院和科室组织的业务学习，多与领导、同事、病人互相交流，查漏补缺；每周定期到示教室练习基础护理操作，使各项操作得心应手；广泛涉猎中英文护理期刊或利用网络资源搜寻相关文献资料，在护理核心期刊发表论文一篇；了解国内外护理学专业的新进展，并结合科室实际情况，在护士长带领下进行相应的科研项目；努力学习好英语，每天利用课余时间，多读、多听、多练，让英语水平更上一层楼。

（二）第二年至第五年

学习目标：熟练掌握护理“三基”内容；了解护理心理学、护理教育学、护理管理学等学科的基本理论和在工作中的应用；放眼世界先进护理技术；提升专业英语水平。

能力目标：知识广博，临床经验丰富，操作准确、效率高；培养“爱伤观念”，正确运用移情技巧，培养建立良好护患关系的能力；具备一定的临床带教能力和管理能力；充分发挥科研能力。

职称目标：主管护师职务目标：临床带教老师或护士长行动计划：加强业务知识学习，广泛涉猎相关学科书籍，参加继续教育学习和外出进修，扩展自我的知识面；不断地积累实践经验，探索科室专业技能；加强对公共关系学、组织行为学、管理学的学习，培养沟通交流能力和组织协调能力；协助带教老师完成护理实习生的带教任务，教学相长，在积累带教经验的同时，鞭策自我对专科知识的掌握；通过专门的培训班加强对公共英语和专业英语的学习；每年至少在核心期刊发表论文一篇；至少完成两项科研项目；将护理科研纳入护士公共必修课程，讲解护理科研的基本内容并提高护理人员的科研意识。

（三）第六年至第十年

学习目标：国内外临床护理新进展；新的教学模式；护理管理模式和理念。

能力目标：个人职业能力稳步提高，责任心增强；精通本科室的业务，能独立完成临床教学任务；能够接收比较重要的工作任务，管理能力得到锤炼；能比较周全的思考和处理问题，已成为工作中的主干。

职称目标：主管护师或副主任护师职务目标：护士长行动计划：查阅文献资料，收集国内外护理动态；争取出国进修的机会，“走出去，请进来”，学习和借鉴国外先进的模式和机制；尝试不同的临床带教方法，培养实习生的整体护理能力；以一名护理管理者的标准要求自我，在实践中积累管理经验；参加省级、国家级的学术交流活动，发表较高水平的论文至少每年一篇，至少完成两项科研项目。

（四）第十一年至第二十年

学习目标：不断推陈出新的新理论、新技术；先进的管理模式。

能力目标：成为临床护理专家或出色的管理者；积累丰富的管理经验，具有较强的组织能力、交往能力和管理能力。

职称目标：副主任护师职务目标：科护士长或护理部主任行动计划：保持积极、乐观进取的心态，重新认识环境、评估自我，寻找新的挑战，保持职业新鲜感；与兄弟医院交流管理经验，定期参加护理管理培训班；发表高质量的、引起业内重视的论文至少每年一篇；完成有影响的科研项目，获得省级、国家级甚至更高级别的奖励；参加相关书籍的编写工作。

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟三

人生因为梦想而丰富，生命因为努力而精彩，职业规划帮我们实现美好生活。

一、自我评估：

a、性格方面：我认为我的性格介于外向与内向之间，正直、温和、易于相处。对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人，因为我相信，爱出者爱返，福往者福来。我乐于交友，希望能朋友身上学到自己所没有的优点。b、兴趣爱好方面：总的来说我的兴趣和爱好还算比较广泛。爱好绘画，热爱书法、文学，热衷于与艺术相关的东西，爱好自己动手研究一些小家电、机器之类的东西……c、自我潜能方面：由于参加了学生会的工作，我发现我的社交能力与组织领导能力均有所提高，也具有一定的吃苦能力。

我的优势：学习和适应能力强，性格温和，能够与各种人和谐相处，具有较强的团队意识；正直、责任心强，做事认真。具有创新能力，能够以艺术的眼光看到事物内心的美。我的弱势：有时犹豫不决做不了决定，总是要想好久，偶尔就失去了机会。做事缺乏一定的信心，总是担心自己没有能力做好。表达能力弱，有时易感情用事。

就自己对职业能力方面的看法，从某方面来说我的感性能力远远超过理性能力，逻辑思维能力较好，但语言表达能力处于中等水平，学习语言的能力一般，如果时间投入度还可以的话，相信会有不错的成果。

二。职业分析

1、所学专业分析

我在学校所学的专业是机械设计制造及其自动化，是一个近年来还比较热门的专业。毕业后就业方向大概分析有以下几个方面：

a、制图员，从事一些设计工作，主要是跟着老师傅学习，需要熟练掌握pro/e和cad等一些制图软件，工作不是很累，但需要一定经验。

b、设计员，可以学到很多关于设计方面的知识，有前途，可以充分发挥我的艺术特长，但这个工作得有相当强的技能知识和工作经验。

c、机械维修，将所学知识快速运用于实践，靠自己的技术干些实实在在的工作。d、专科、技校老师，待遇挺好，需求量少，不过受师范院校机械专业毕业生的压力，工作比较难找。

e、机械销售，需要全面了解产品知识，口才要好并要有很强的为人处世能力。f、一线机械加工人员，在基层积累技术和经验，实现自主创业。

2、所处职业环境分析

20xx年以来，全球工程机械行业呈现稳定发展的态势，在经济发展，特别是工程建设事业发展的推动下，传统市场稳定增长，新兴市场发展迅速，多数工程机械制造企业盈利丰厚，扩张的欲望强烈。

虽然下载各大高校开设的机械类专业比较多，但在我国作为机械制造产业大国需要的人才也是巨大的，再者，在这个日新月异的科技时代，数字化越来越普及，作为中国脊梁的我们才是加速推进改革的强大动力。

在可预见的未来，工程机械行业及市场发展的前景是比较乐观的，这是目前业内相当一致的看法。

三、职业定位

高新技术产业化的要求、机械制造业结构调整提高素质的要求、机械工程师业务向广大服务领域扩展的要求以及适应全球化竞争和国际性合作的要求。我得出本人的职业定位的分析如下1、职业环境：在一个经济比较发达的地区，有多种的职业应聘。目前就业形势严峻。

2、职业方向：我希望将来毕业后先在一家公司任职普通职员。期间，在积累工作经验的同时，了解行规。从事机械设计或机械制图方面工作，进入国家企业或好一些的外企，并通过自己不断的努力和学习争取做一名合格的技术人员，多向高级工程师学习，吸取优秀经验，多了解本行的内情，从事一些简单设计工作，做好该做的工作。多阅读机械工程相关书籍，结合机械工程的理论，分析学习各大型项目的方案，学习项目知识。争取早日实现自己的目标，成为一名合格的机械工程师。

四、近期计划

20xx-20xx年

增加英语阅读量，熟记词汇，英语过四级；丰富计算机知识；得到相关的荣誉证书，考cad制图证书pro/e证书。加入党组织。

掌握基本的职业技能

熟悉车间已有的产品（或零件）

练习零件的测绘

琢磨你所观察的零件（结构方面、粗糙度、形位公差方面、模数选择等），为什么别人要这样设计？我可不可以做改进设计？

研究零件与零件之间的装配关系，从而去感悟工程师设计的初衷五、中期计划

20xx-20xx年

毕业后能找到发展自我专业类型的工作。，第一年以学习为主。第二年学习同时不段积累经验拿到机械工程师职称。搞好人际关系，适应工作环境，在技能方面不段强化自己。多与它人沟通，学习他人经验，建立起良好的人际关系网，加强口才，能流畅清晰的表达，增加自身竞争力六、五年计划

20xx-20xx

能成为一个该企业的骨干人物，并逐步向中高层发展，建立自己的业务关系网和相应的工作团队。熟练工业行业的情况，深入学习机械项目全程设计中各个方面的知识，有机会则参加整个项目流程设计。学习更多的知识，积累更多的经验，多创新，多思考。经过七年的技术、经验、能力储备，适时考虑创业。

结束语：汪国真曾说过：我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。人生苦短，如果没有一个努力奋斗的远大目标，终将一事无成。既然选择了这条路，那我们便应该向目标奋进，梦想就仿若漫漫长夜里的启明星，只要心中有梦想，就没有迷失的地方。

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟四

对自我的认识：

性格： 和蔼、友善、谦虚、负责、有上进心、务实、耐心、易相融、孝顺、注重团队合作、外向、善于和人交往、富有想像和冒险精神.

能力：做事的主动性较强，愿意承担责任，难以拒绝别人，满足他人的需求。对事情要求不高，倾向于容忍自己的不高追求或失败，喜欢较为轻松的生活。不愿影响、控制或引导他人，希望每个人按自己的方式做事，不希望与他人进行争权夺势。

兴趣和爱好：喜欢听听音乐、看看书、跳舞、打打羽毛球、打网球。。。

内在需求：在校期间成绩良好：增强自己的交际能力：拿到适合自己发展的证书等。

价值观：接触了政治以后，我就比较相信唯物主义，推崇集体主义价值观，虽然在这个观念里说“性善论”是错误的，我还是觉得不管什么人，他的内心深处都有一颗善良的心。

身心状况：我比较重视自己的身体素质，体育能力较强。和别的同学相比，身体素质还算较好，我会继续努力坚持身体锻炼。

情绪的平稳度：一般情绪不大，但当压力超过我的负荷时，易于受情境的影响，导致情绪话的一面。

问题的解决能力：做事稍显粗心，有时出现差错。在意结果，做没有把握的事情会犹豫不决。遇见比较大的问题时，不知道如何去解决，从而不敢做出抉择。

综合以上所有，我比较热衷于社会关系和帮助他人解决问题，适合在彼此支持的气氛下工作，换言之我认为我自己适合从事护理。

对护理专业的认识：

搞好护理工作是提高医疗水平的根本保证。护理工作是医疗工作的重要组成部分，互利质量的好坏直接关系到病人的安危，俗话说：“三分治疗，七分护理。”这就说明护理质量的高低直接影响患者的康复。护士要把“质量第一”放在核心位置，预防为主，掌握主动，变事后管理为事先控制，做到三预（预测、预查、预防），四抓（抓个别）抓重点工作、、抓特定时间、抓有关科室）。

人类进入21世纪，世界更加关注人的身心健康，人性化护理显得有为重要，其本质是“以病人为中心”，它转变了以往护士被动机械地执行医嘱的工作程序。从““要我做”，到“我要做”，从居高临下到与病人的平等相待，耐心指导，倾听病人的心声。因此这就对护士提出了更高的要求。简单的说，护理工作比较烦琐、繁忙、紧急、人际关系比较复杂，护士需要有良好的心理和身体素质，护士的工作不再仅仅是给病人打针、发药，更要学会和病人沟通。护理的对象是人，因此护士的重要职责是：促进健康，预防疾病，恢复健康，减轻痛苦。

职业机会评估：

1、社会一般环境：中国政治稳定，经济持续发展。在全球卫生事业发展迅速的形势下，中国卫生事业也在突飞猛进的发展，逐渐从以前的中专水平—大专水平—本科水平-硕士水平--博士水平，更甚者可以出国深造与国际进行交流。

2、卫生职业特殊社会环境：由于中国的卫生事业的发展需要更多的高素质，高技术，高能力的医学人才，特别是临床经验丰富的老师，老师是培育`青出于蓝，而胜于蓝`的使者。中国卫生事业的发展，必须要适合中国的国情，这就为当代卫生事业的认识提出了切实的要求与任务。

3、护士的工作环境：当今社会，医院都是以科技为先导、以人才为基础、以疗效为根本、以服务求生存医院聚集一批精萃的医学人才，医院中有护理组织发展战略、护理人力资源需求、组织护理队伍的群体结构、组织护理人员的升迁政策等等，护士的地位大大得到了提高，工资待遇也和医生一样。

行业分析：就中国的医疗体系中，医护比例而言，中国仍需要大量的临床护理工作者，临床护士的市场需求较大，对与具有丰富的理论知识，扎实娴熟的技术的临床护士更是急需。

面对这一情况，我想毕业之后也就是回到自己的家乡工作，一方面是因为大部分人都希望呆在城市，城市就业压力很大，另一方面是因为回到家乡工作，既可以方便自己，又可以为自己家乡的卫生公共事业贡献一点绵力。

但计划赶不上变化，作为一名护理专业的学生，我们不能太过乐观，因为近几年，国家不断加大对护理事业的投入，再加上人们对服务性行业的观念开始转变—觉得类似于护士、教师等行业比较容易找到工作，越来越多的投身于这个职业。目前专科护士市场已经开始饱和所以我不敢确定我们毕业了可不可以找到一份满意的工作。

因此我们现在就要树立起危机意识，作好自己的生涯规划

短期目标：

1、积极准备等级英语考试，争取通过。

2、这个学期多参加一些技能竞赛，丰富自己的知识。

3、每次计算机理论课认真听讲，上级课抓紧练习，为秋季的计算机登记考试做好准备。

4、平时多练练钢笔字。

长期目标：

1、培养自己的兴趣爱好，多参加一些活动，提高自己的交际能力。

2、多去考一些和自己专业有关的证书。

3、在实习的同时，积极准备护师的资格证书的考试。

4、工作后3`4年，完成自己的终身大事。

5、工作后3`5间，争取主管护师资格证。

6、工作后第六年，生个孩子。

7．工作后十年内，竞选护士长的岗位。

总结：

梦想总是美好的，现实却不一定会如意，所以我们只有梦是不够的。在现在我能做的就是好好学习，掌握扎实专业知识。还要锻炼自己的综合能力，因为近年来用人单位的择才标准经历了很大变化——从最初专看学习成绩，到慢慢注意学生的爱好特长，现在则是最关注学生的综合素质，尤其是创新精神和实践能力。我们利用自己的年轻给自己充电，在专业上应该是样样精的同时对于其他的我们可能用的到的专业知识也要样样通。这样才能适应社会的发展而不被淘汰。

当然也有很多到毕业后才发现做一名临床护士压力很大，那她们是不是还要硬着头皮去从事护理行业，我的答案是不！其实学护理专业，并不代表你就要去从事临床护理工作。你也可以选择与护理有关的工作，比如你可以继续学习，进修毕业后留在学校做一名老师，也可以去医药公司，也可以去疾病控制中心做宣传，下到社区成为一名社区护士…

未来的形势怎样，没有人敢确定，不过我们能做的是以积极的心态去应对，我想每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟五

大家好！

经过几年在光华的学习和生活，相信大家一定都收获了很多良师益友，同时也以为今后辉煌的职业生涯搭建了良好的基础，职业发展中心在此先预祝大家今后在工作中能够一帆风顺，大展宏图！为了能够留下你们成长的足迹和声音，同时引导光华的在校生树立职业规划意识，尽早地规划职业生涯，提高职业素质与就业竞争力，职业发展中心特别举办了“职业规划与个人发展征文比赛”，并衷心期待大家的参与。现将征文事项通知如下：

认识自我，把握现在，规划未来光华全体本科、硕士、博士毕业生，mba班毕业生（含在职班）。

二、策划主办单位：

光华管理学院职业发展中心

三、征文对象：

1. 征文围绕“光华毕业生职业规划与就业状况”畅谈自己的观点，可结合自身特点，谈谈对职业生涯规划与就业的感想；或从身边的职场人物说起，立足现实的启示，展望自身的职业未来；或现身说法，以自身经历谈谈步入职场的感受等。征文要求贴近实际，抒发真情实感。

五、征文要求：

2. 参赛作品字数不限，所提交的作品为电子版。

本次比赛将邀请学院有关部门的领导及老师、在校生代表及企业中的专业人士进行评选，评选结果将在光华管理学院就业发展中心网站上公布。

本次比赛将评选出一等奖1名，奖品价值500元

二等奖2名，奖品价值300元

三等奖3名，奖品价值100元

纪念奖若干名。

获奖作品将刊印成册收藏于职业发展中心资料室。

1. 电子稿件统一发送至指定邮箱（liyaqi@），并请在邮件主题中写明专业-年级-姓名-征文投稿。

2. 活动指导老师：职业发展中心主任王冬霞老师、本科、硕士、博士项目主管武洁颖老师、mba项目主管水倩老师，国际mba项目主管李亚琦老师，雇主关系项目主管哈丽丝老师。

1. 参赛作品一律不予退还，请作者自行保留底稿。

2. 参赛作品必须是本人的真实原创作品。如有发现抄袭、盗用等现象或不符合规定及侵犯他人著作权的，即予取消比赛资格。如果是获奖作品，则取消其获奖资格及相关奖励。

3. 参赛作品著作权、版权归参赛者，主办方有权不定次数地、免费在合法的地方、媒体上使用、发表参赛作品，不同意此条款者的作品不参加评比。

4. 主办方、承办方不承担因参赛作品所致的包括肖像权、名誉权、隐私权、著作权等纠纷而产生的法律责任！

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟六

通常，每个员工在初次进入职场或工作到某个阶段时，都会展望或回首自己的职业生涯，以及规划和制定新的职业道路。对银行员工来说，尤其是初入职场的员工们，规划职业生涯更加重要。很多新进银行网点的员工都会先从柜员岗位开始做起，时间短的会在柜员岗位上工作一两年就走出柜台，开始换岗并尝试其它职位的工作，长的会在柜台呆上五年、十年，甚至更久，才能转岗；还有的可能在柜台里一干就是一辈子。所以，职业生涯规划与发展是银行员工不得不面对的重要问题。

既然职业生涯规划与发展是不可回避的问题，那么银行的员工们总会提前去考虑自身的职业计划，有些人会在刚入职场就规划好了十年乃至二十以后的职业人生，有些人可能只会规划最近一到三年的职业计划，有些人。无论如何规划自己的银行职业生涯，行员们（尤其是身处柜台的柜员们）都需要清楚地掌握自己应该做出什么样的决定？什么时候才是做出改变的最佳时刻？

职业角色转换的决定在职业生涯中随时都可以做出，有时候也必须做出。而且这个决定越快，越实际、越正确，职业生涯发展就越顺利。当改变职业角色的机会来临的时候，或者说当通过自己的努力打开了职业角色转换之门的时候，作为底层行员（或柜员）的你如何才能更好地把握住，才是最能考验一个优秀员工能力的事情。

因此，每一个职业生涯的决定都需要行员们慎重考虑，积极对待。只不过，若有可能的话，做出职业转换的决定之前最好能够仔细地对自己目前所处的状况、未来发展的目标做一次详细的评估。具体来说，在做职业决定前要对自己职业生涯发展的可能性、有效性、战略和战术方案等进行具体、深入、细致的论证和评价，以求确定一个在总体安排上合理、方法上合适、经济上合算的优化方案，选择在发展过程中进、缓、退的有利时机，确保自己的职业生涯发展取得预期的效果。

当然，职业生涯的决定不是即兴而为，而应该是在看透自己、看清环境、看准机会之后做出的，任何盲目的决定都不利于个人职业生涯的发展，个人职业生涯的决定是个连续的过程，要在职业生涯发展过程中不断地分析总结后分段决定，根据不同环境、不同条件、不同职业阶段、不同发展需要渐次推进。

案例对比：让自己掌握主动，对职业发展更有利

某行有一位老员工，一开始进入银行的时候，担任的是柜员的工作，勤劳辛苦，工作始终如一，十几年在同一个岗位上工作，丝毫没有了工作热情。对于这个柜员来说，她并不是业务不精，也不是不想离开柜台，而是因为领导一直没有让她从柜面的岗位上出来，因而她对自己的职业生涯规划完全听命于领导，领导让她干什么她就干什么工作，没有主动和积极寻求通往另一扇门的机会，也缺乏工作的热情。因此，领导并没有给她更多的机会，而她也未争取换岗和晋升的机会，就这样一直在柜员的岗位上工作了十几年了，未来她的职业生涯还可能会一直处在柜台的工作。

另外一位银行的新员工则不同，从一加入该银行以后，便积极努力表现，发挥自己喜爱与人沟通交流的优势，和新老同事的关系处理的非常融洽，尤其是在柜员的岗位上工作非常卖力，而且为人处世和营销服务都很有技巧，很受领导和同事的喜爱。两年工作之后，该员工和领导都有意向希望能转岗理财经理，于是，不久之后从柜台出来，走向理财岗位，专注服务和营销客户，并经常带领新员工营销，经营团队；三年之后，通过她自己的努力晋升成为网点副经理，此后的职业之路越来越好。

在上面两个案例中，老员工没有充分认识自己，没有找到及发挥自己的优势，也没有看清楚银行岗位的竞争环境，更加没有把握住改善职业生涯发展方向的机会，所以才会出现与另一位新员工迥然不同的职业发展之路。因此，她们的案例值得每一个从柜员岗位开始工作的银行职员们反思，如何才能让自己在工作中更加受到重视，如何才能规划好自己的职业之路。

通过反思，银行基层柜员们在实际工作中务必要认清自己所处的环境、认清自己的能力，更加要学会善于看准机遇，实现职业生涯发展的突破。做好了这些，柜员们的职涯之路才会更加清晰。

看透自己

基层行员（包括柜员）在做出职业生涯决定时首先要看透自己，对自己的素质和能力有一个基本的了解和把握，对自己的素质和能力来确定自己的未来发展。对自己看得越透，越容易确定自己向哪儿走，越容易知道自己能走多远。看透自己才能更好地凭借自己的素质和能力在银行职场上拼争，才能不遗余力，又不做非分之想，实现自己职业生涯发展与个人生涯的平衡，享受自己为职业生涯发展付出的过程和所取得的成果。

同时，看透自己的目标是要自己做自己的主宰。很多柜面人员都认为，通常一个基层员工的职业生涯发展状况是由组织和领导决定的，工作岗位、职务责任等都是领导给的，表现出个人在职场中无能为力的情绪，从而对自己缺乏信心，这在职业生涯发展中是不可取的。一个人一旦看透了自己，知道自己能做什么，有多大的潜力，能发挥到什么程度，自己就能主宰自己的未来，自己就能给自己的一生做出一个合理的安排。因为只有自己才是是职业生涯发展的内因，组织、领导等环境条件只是外因。所以只有自己本身过得硬，组织和领导就能给你创造适宜于个人发展的环境条件，从这个意义上讲说，自己就是自己职业生涯发展的真正主宰。

现在都讲定位，只有看透自己才能给自己一个准确的定位。有些人的职业生涯发展不尽如人意，很重要的原因就是自己的定位不够准确，自己能干的事没有去干，自己干不了的事却勉强从事，耽误了自己的时间和精力，影响了自己的职业生涯发展的进程。

看透自己才容易实现个人素质能力与岗位任务的匹配，适应自己职业生涯发展的需要。在实际生活和工作中，人们容易高估自己，导致自己的素质能力与自己的发展任务不匹配，最后还可能埋怨组织和领导对自己不重视。看透自己，就是真正确认自己的素质能力与职业责任是否相互匹配，真心实意地去弥补自己素质能力上的不足，靠自己的内在素质去推动自己的职业生涯的发展。

看清环境

经济社会以及政策环境对银行的影响非常大，一个银行柜员所受到的职业环境影响就更大。环境的支持度越大，职业生涯发展才会越好。准确了解外在环境能允许自己干什么，自己的职业生涯活动是否与外在环境相融合，当外在环境不适合自己现在发展时应该做什么样的调整，以保持职业生涯发展状态与外在环境尽可能统一。

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟七

6月份，20xx年北京高考各批次录取控制分数线公布，根据公布的一本、二本、三本分数线来看，20xx年的录取分数线与去年相比有所下降，本科第一批理工类分数线下降高达29分，其他平均降幅多为十几分。新浪截至6月24日的调查显示，认为08年北京高考分数线“太低了”的占57%，认为“还行，和估计的差不多”的占了26.33%，认为“太高，不合理”的只占到14.6%，还有极少数人认为“不好说”2.07%

而在“你的高考成绩和分数线相比”的调查中，“比分数线高”的占到58.35%， “唉!别提了”占到21.02%，“差不多”的为20.64%。

随着高考录取分数线的降低，今年北京市高招委公布的高校招生录取率预计将高达74%，将有约八万人走入高校接受高等教育，达到近年来高考录取人数的一个峰值。

近年来，我国高校持续扩招，大学毕业生数量猛增，最直观的感受就是大学生已不再是“稀罕物”、“文化人”，就业方面不复往日。逐渐褪下“光环”的大学生，正在成为就业上的“困难户”，已是众所周知的事实。

可以预见，今年步入高校的大学生必将在四年后，面临更大的就业压力。对于大学生如何在四年后的就业中博得先机，抢占一席之地，职业规划师建议应尽早有个自我盘算，在完成大学学业的同时，提早建立毕业后的职业规划，才能在毕业时，走好职业的第一步。

职业规划师着重表示，职业规划不是一个空泛的口号，而是一个非常明确的计划和方案，其中挑选一个就业和发展都良好的行业与职业和掌握相应的职业技能，是非常重要的两个原则。在挑选行业与职业时，毕业生可注意选择朝阳产业，这些行业往往人才需求量大，发展空间广阔，薪资待遇好，例如it行业中的新兴职业软件测试就具有这样的优点。当然，如果不具备相应的职业技能，这些行业也是无法入行的。所以需要大学生掌握相应的技能，才能获得就业的主动权。

事实也确实如此，在各大招聘会上，大学生占据了求职者的绝大比例，但是成功率却非常低，倒是一些经过职业培训拥有职业技能的职高生与中专生，反而受到企业追捧。职业规划师介绍说，大学毕业生找工作，主要受困于“工作经验”，但具有更扎实的理论功底、更丰富的理论知识，企业之所以对其犹豫不决，主要在于所谓的“上手能力”。所以经过职业培训，就业竞争力理应比职高生、中专生高出很多。

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟八

教师作为一种以人育人的职业，对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的、无止境的。因此，需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。教师发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，增强职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能和提高教育教学水平的过程。在新课程改革的背景下，为做学习型、创新型的教师，使自己能、符合高品位要求的教育者。我按照学校的要求和自己的实际情况制订出未来三年的发展规划。

一、个人现状分析

自毕业至今，工作已1年多。从其他工作岗位转到教师岗位工作，还有许多知识需要继续学习。“路漫漫其修远兮，吾将奋然而求索”在教育教学工作中，我认真学习经验丰富教师之长处，不断提高自身业务素质，对课堂教学也有了自己的一些思考与想法。但随着新课程、新理念以及我校的“青蓝工程”等一系列教学改革的不断推进、深入，我发现，虽然我在工作中认认真真、尽心尽力地做好本职工作，但要想突破原有工作水平、提高工作效率，做好教务工作的同时提高自己的教学水平，仍有很多改进的地方。我想，这需要我不断地学习，不断地吸收新课改的基本理念，在课堂教学中创新的使用教材，发现新的切实可行的教学方法，并且能够发扬自己的优点，吸取别人的长处，更好地促进自身的发展。我深感自己的文化底蕴不够丰厚，专业知识仍然不够扎实，教育教学中的创新意识还不够，缺乏对学生心理状态、特征的认识和研究，在日常的自我学习中欠缺持久性和连续性。这需要自己在今后教学生涯中独断规划，不断提高。

二、职业发展目标与行动措施

我的三年目标是：

第一年：明确自我发展目标，熟悉岗位职责

作为参加工作不久的新手教师，首先要明确作为教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，熟悉我的岗位职责。

1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极虚席岗位知识，为自己下一步的工作做准备，了解部门其他人员的工作职能和他们的长处，遇到不懂得认真向他们请教学习，学习他们工作和生活中的长处，积极参加部门所组织的各项实践活动，在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。

2.在工作中，认真做好每一次会议记录，学习大家工作安排的条理性和时间规划的合理性，认真记录大家对每一项工作的完成步骤和与系部老师的沟通方式，为自己的工作做准备，力求自己在工作的在方式方法上达到最优。

3.学习是教师成长的源泉，只有在不断的学习中，我们才能获得进步。我在教务处的岗位是实践教学管理，我利用第一年的时间了解学院实践条件和实践设施的基本条件。

第二年：加强岗位技能培养，提高工作能力和工作效率

经过一年的学习，对学院的基本情况和条件有了详细的了解，在工作中要积极认真配合领导，按时保质保量的完成领导交给的每一项任务。我的岗位是实践教学管理，实践教学。是教学工作中不可缺少的有机组成部份。要建立与理论教学有机结合，以能力培养为核心、分层次的实验教学体系，教学内容注重传统与现代的结合，不断改进实验方法和手段，并增加综合性、设计性实验项目。要注意培养学生进行科学实验的能力，帮助学生掌握科学的实验方法，训练严格的科学态度和作风，不断提高实验教学质量。在工作职责范围内我会保证实践教学的正常运行，为实践老师提供便利的条件。

作为一名在学校工作的人员，必须要教好一门课，因此做好教务工作的同时我要提高自己的教学水平。学习课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造“效率课堂”。同时，要给学生一碗水，自己必须要有一桶水。因为学生对知识渴望是永无止境的。对于始终站在流行时尚前沿的设计来说，始终需要教师保持对时尚新动向的敏感度和掌握度。在扎实的学术根底与理论底蕴之上，我觉得不断加强学习、进修，始终将专业化水平与时代接轨是十分迫切和必要的。

第三年：教学相长，教研并进，形成自我教学特色

1.熟练地掌握教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。即探索适合自己的课堂教学模式，用新的理念指导自己的课堂教学，通过课堂教学实践，形成自己的教学风格并大胆创新，总结经验，不断求索。

2.时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究型教师打下基础。

具体措施

1.牢记教师使命，树立两种意识

时刻牢记教师的神圣使命，始终坚持尊重学生的自由发展。将教育作为幸福人生的一个支柱，帮助学生们理解幸福、创造幸福，这是作为教师最本源最重要的目的。

选择了教师这一职业，就需要懂得追求学生的成功才是自己人生成功，所以就需要树立奉献意识和责任意识，启迪学生的智慧，塑造学生的心灵。

2.树立终身学习的观念，切实提高自身业务素质

通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴。多听老教师和同行的课，积极向同教研组前辈学习，吸取他人的长处，不断提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。

3.认真研究课堂教学，在实践中反思与总结

重视对教学的反思，教学感想要做即时的记录，整理和归纳。最重要的是能够随时记录，要形成每一节课写教学反思的习惯，把课堂中最精彩及最难忘的片段及时地记录下来。积累日后成为教学论文的素材。

4.认真备课，提高教育科研水平

课前积极钻研教材，理清教学内容路基顺序，做好充分的备课工作，认真备好每一堂，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教法。课后做好教学后记与教学反思。善于观察与总结，提高课堂教学设计能力。并及时积累个案，归纳资料，撰写有实效的专题论文或报告。

这三年的时间将在我的教育生涯中占有重要的一席，在完成自己本职工作之余，通过拜师，与名校交流，以学者为友，使自己富有创新意识；通过不懈追求探索，提升了自己的综合素质和创造能力，提升了自己和自己的事业。但一切都是新的开始，新的目标，在今后的生活和工作中，我将努力按照自己的规划一步一个脚印，踏踏实实地实现自己的育人理想—对学生负责，对学院负责，对社会负责。

2022职业能力拓展课的心得体会及感悟九

为了更好的了解自己的性格及职业方面的倾向，经过职业测试报告，从中更清楚的了解到了自己的不足与优势，也更便于自己将来的职业规划，以下是我的个人分析具体内容：

一：职业兴趣方面

测试报告表明我的优势职业类型是于企业型和文艺型工作。

对于企业型，该类型的人精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强，通常具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标，为人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。该类型的人往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作，以及长期智力劳动和复杂思维的工作，富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作，适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作；富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作，适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。所以根据我的职业优势应该从事项目经理、推销员、企业管理者、律师、拍卖师等。

对于文艺型，该类型的人具有丰富的想象力和很强的创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，具有一定的艺术才能和个性，喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的个性，实现自身的价值，做事理想化，凭直觉对事物做出判断，追求完美，不重实际，善于表达，感情丰富、敏感，容易情绪化。该类型的人喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受；组织能力与操作能力相对较弱，不善于事务性工作；灵活多变，能够接受不确定性，反对墨守成规，适合自由的、有自我表现机会的工作。这种职业倾向的人可以充分发挥自己的艺术、直觉、想象和创造能力，发挥自己勤于自我反省的特长；此外，注意进一步增强自己处理实际事务的能力。所以根据我的职业优势应该从事演员、导演、室内装饰设计师、主持人、化妆师、摄影师、歌唱家、乐队指挥、小说家、诗人、剧作家等。

二：职业人格之16pf

根据测试，我主要有一下方面特征：

热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。您喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评您也能欣然接受。和陌生人初次见面时，您也很能和对方聊得来。在集体中您倾向于承担责任和担任领导。具有这种特质的人，适合的典型职业是社会型或企业型职业，如推销员、企业经理、商人、社会工作者、教师等。这类工作需要时时应付人与人之间的复杂关系，而仍然能保持乐观的态度。典型代表人物如狄更斯、富兰克林、罗斯福。

可以较好地和别人相处或一同工作，也能较好地独自完成工作。对人对事的工作您都可以做。 您的情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，您一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，您也可能会有一些情绪波动。

喜欢影响他人，好强固执，独立积极。通常您认为自己的观点是正确的，不循规蹈矩。您可能非常武断，喜欢驾驭不如你的人和反抗权势者。您在职业上倾向于成为领导者、管理者和有地位有成就的人，不适合从事技能型、事务型工作。

通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时您也可能过分冲动，自我约束力比较差。具有您这种性格特点的人，适合的典型职业是企业型、社会型工作，如行政主管人员、政治家、运动员、商人、飞行员、战士、空中小姐等。

有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但您会持续地去追求。一般情况下，您遵纪守法，对人对事您都会负起自己的责任。

喜欢冒险，通常不掩饰、不退缩，敢做敢为，少有顾忌。有时可能太粗心大意，忽视细节。适合您这种特质的职业是社会型、企业型，如团队领导人、竞技体育运动员、商人、音乐家、机械师等。

倾向于在情感与理智之间取得平衡。在需要判断和决策时，倾向于注意事实以及他们的实用意义，同时也意识到有关问题的情绪性后果与价值。

比较多疑、固执，戒备心强，不容易受欺骗。您通常不信任别人，在集体中与他人保持距离，缺乏合作精神。常常斤斤计较，不能顾及别人的利益。适合您这种特质的工作是艺术型、研究型、事务型工作。

富于想象，通常忽视生活细节，豪放不羁，不修边幅，做事粗枝大叶、漫不经心。您可能富有创造性，也可能过分不务实际，近乎冲动，因而容易被人误解。适合这种特质的工作是艺术型工作。

待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，您比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。 对自己的长处和缺陷有比较现实的认识，能为自己的失误承担责任，并从这些失误中吸取教训。 思想很激进，自由开放，喜欢尝试各种可能性，对新观念和新经验有强烈的兴趣，不拘泥于现实，喜欢变革。适合的职业是文艺型、研究型工作，如工程师、科学家、思想激进的政治家、社会活动家等。

力求在融合于群体和保持自身独立这二者之间保持平衡。在一般情况下，您渴望能成为集体中的一员；但在某些情况下，您也希望独自完成自己的计划或坚持自己的观点，而不受他人和舆论的左右。

有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，您也可能会情绪失控或有所懈怠。

通常容易紧张，心神不宁，有挫折感，经常处于被动局面，感觉不自然。在集体中很少被选为领导，常常感到自己不被别人尊重和接受，经常自怜自叹。在压力下容易惊慌失措。这很可能是因为您没能在生活、学习、工作中发挥自身才智潜能造成的。

三：职业人格之mbti

属于enfj（外向 直觉 情感 判断）型

人格特征： 兴趣广泛，头脑灵活，反应灵敏，负责任；切实关心别人的想法，试图公正地处理关系到他人情感的事情；善于交际，很有人缘；善于提出方案，能够领导集体讨论；富有同情心，能较好地理解别人的需要和动机，善于赞扬和鼓励别人。可能过于理想化，而忽略现实基础和细节问题；有时过多地考虑别人的情感，总是避免冲突，处理问题可能不够诚实公正，建议您对事不对人，有助于更合理地做决策；对批评过于敏感，压力很大时会变得暴躁、慌乱、吹毛求疵。

工作中的优势： 热情奔放，有天生的领导才能和凝聚力，较强的寻求合作的能力和出色的交流表达能力，能较好地组织大家参与活动，使大家和睦而愉快；渴望推陈出新，能够通观全局，对现实之外的可能性很感兴趣，能够发现别人看不到的意义和联系，可以井然有序地安排工作，坚决果断地进行决策；能预见他人的需要，真诚地关怀他人，能够看出他人的潜力并能引发出他人的最佳状态，既可以做有号召力的领袖，也可以做忠实的追随者；对自己尊重和景仰的人、事业和组织都非常忠诚，有较高的职业理想，希望对人类利益有所贡献，对自己所信仰的事业尽职尽责，能够坚持不懈达到目的。

工作中的劣势： 不愿意做与自己价值观相冲突的事情； 容易把人际关系理想化，不愿意和别人产生分歧或冲突，对于批评和紧张特别敏感，逃避矛盾冲突，很难在竞争强，气氛紧张的环境下工作，在缺少人际支持时，做事的动力不足；依照情感做事，不太擅长逻辑分析和客观决策，可能过于注重自己的观点是否被尊重和采纳，而不是以结果为导向；理想化，较少考虑现实基础和重要的细节问题，在没有收集足够的证据前，易于仓促决策，容易因轻率犯错误，建议您更多地注意细节和决策信息的充分性。

适合的职业： 人力资源经理、教学、培训、心理咨询、职业顾问、健康管理师，市场、公关、媒介、销售经理、业务拓展经理、广告客户经理、公关媒介经理、记者、制片人，就业指导老师、职业信息分析师、ｅｒｐ技术应用顾问、企管顾问等。

四：职业价值

倾向于审美*艺术型， 该类型的人希望自己的工作能有机会多方面地欣赏周遭的人、事、物，或任何自己觉得美丽且有意义的事物，并且希望自己的工作成果能使这个世界更加的美丽或能使他人也有美的感受。例如：设计美丽的服装，谱写出动听的音乐等。这种类型的人通常具备一定的艺术才能，感情丰富，富有创造力和想象力。画家、设计师、音乐家、舞蹈家等文艺型的工作很适合我。

研发人员、学者等研究型， 销售、市场、人力资源、教师、咨询师等社会型、企业型的工作等工作次之。

五：创造力方面

创造性尚可，思维发散性不强，大部分时候会受到现有模式的制约，考虑问题遵循常规，但有时也能够站在独特的角度看问题，偶尔能产生一些新的思想，发现或者创造一些新的事物。

六：人际交往能力

人际交往能力较强。性格比较开朗，和陌生人打交道不会让你觉得不愉快。你与周围的人相处的很好，也有比较多的朋友和自己的圈子。你丝毫不把人际交往看作自己的负担，也较少在人际交往方面存在困挠。

七：适应能力

适应能力很强。在各种陌生、复杂、紧急或危险的情况发生时，能照常或超常发挥自己的原有能力，具有摆脱困境的力量。可以自如地应对各种突发情况，独立性强，能够提出自己的观点且不易被周围的人或环境所改变，同时又不给人固执和难以变通的感觉。乐于结交新朋友，可以和周围的人迅速地打成一片。

八：谈判能力

谈判能力很强。你能言善辩，逻辑思维严密，语言表达能力突出，容易让自己处于谈话的主导地位，让别人赞同你的观点，接受你的条件。

有影响别人的愿望和能力，但你不仅能清晰明了地表达个人的意见，也能够虚心地听取对方意见，“倾听”的能力也不错。

自主性很强，可以独立地处理和解决问题，同时也善于与人交往，组织和有效利用各种资源。 心理素质很好，有毅力有耐心，能够克服工作中的困难和挫折，让人感觉从容而自信。

以上是我的个人分析，综合，我适合在于思维活跃型的职位工作，而在需要耐心的工作职位上可能有所欠缺。