职业能力拓展课的心得体会和感想 心理素质拓展课的心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新职业能力拓展课的心得体会和感想一

一切都顺其自然，尤其是在“包分配”的年代，之所以在那个时代可以使用，是因为那是一个不太强调“个体成就感”和“自我幸福感”的时期，而今天，尤其是人类进入21世纪之后，随着社会的发展，人性关注的回归，人们越来越希望可以自己为自己做出最好的选择，来体现自己的人生价值和意义。

如果可以一直都“顺其自然”下去，永远能够做到“接纳现实，顺应外界要求”，自然发生法也不失为一种选择。

“从众心理”是人类自我保护的本能表现，所以才出现了“热门”以及“随大流”。目前趋势法，可以降低我们的外在风险，但是这个时候容易出现“盲目从众”，并且会忽略自己的个人感受。

所以，需要问一问自己，“我究竟喜欢不喜欢，我究竟适合不适合？”，也就是“最适合的，才是最好的。”

有我们意识到的人脉资源，我们要合理的去整合与使用；

如果自己还没有发现潜藏在自己周围的没有被开发的人脉资源，要勇敢地去发现、整合并且逐渐使用。

虽然说“前人栽树后人乘凉”，我们也要为自己和自己的后人“栽好树”“维护好树”。

时下流行的一句话“长得好不如生的好，生的好不如嫁的好”，尽管不同的人对此看法不同，但是我们要区别“是出于正义感的否定”，还是源于“酸葡萄心理”的`“羡慕嫉妒恨”。

当然，从存在主义的角度来讲，如果我们能够一如既往的“为自己的选择承担责任”，并且任何时候都能够坚定地为自己的行为负责，那就是“白蛇自迷许仙，许仙自娶白蛇，与和尚有什么关系？”的事情了。

合法合理地追求经济利益最大化，这一点本身没有错。

如果盲目的追求无法持续的经济利益的话，无论对于个体、对于集体，还是对于整个人类世界，都是不可取的。

现实依据，有可能是理性的参考，也有可能是对适应性的限制。所以要区别“保守”和“经验”。

有时候最好的选择，就是没有选择。

当我们无法选择的时候，不妨跳出选择本身，看看“我为什么会被选择困住？”或者“我最后要达成什么样的目的？哪个选择距离我的目标更近。”

求职指导：先确定职业方向，再谈职业规划

在对自己进行职业规划之前，先确定自己的职业方向。再就是给职业规划确立一个支点，这个支点就是：我为什么工作。

当年比尔·盖次大学没读完就去闯荡江湖，结果以他独特的才智获得成功，显示了自身价值。比尔·盖茨的职业规划支点就是事业的发展。

邻居家的工程师老夏，退了休还整天去郊区合资厂发挥余热。每周五我见他回来就要劝他：“看穿一点，退休享享福，出去旅游旅游。”而老夏总是回答：“工作就是享受，不工作我就会生病。”老夏的工作支点是寻找快乐。

职业生涯规划有三个层次的支点：生存支点、发展支点和兴趣支点。

如果立足生存支点来规划职业生涯，会把薪酬作为主要导向。总是在想明天能不能找到薪酬更高的工作，一有获取高薪的机会就会跳槽，而常常忽略自身成长。待到遇上职业瓶颈，薪酬没了增长空间，而技能又没学到多少，身价便会每况愈下。在如今这个知识更新越来越快的时代，在为现在的高薪得意时，更要想想如何保持高薪。所以，如果一直以生存为支点来做职业规划，是一种只重现在不看将来的短视行为，不会感到工作的快乐，也不会获得事业上的成就感。

如果立足发展支点来规划职业生涯，会以自身的进步作为导向。即使所从事的职业并不特别喜欢，薪酬也并不特别高，也会努力做好。对你来说，从中获取的经验和技能最为重要。这些收获让你增值，帮助你实现未来事业上的成功。除了有物质上的收获外，还有精神上的收获，如荣誉、地位等，最终成为职场上的抢手货。不过，这种职业修炼过程需要不断挑战自己的极限，鞭策自己向前迈进，可能会承受工作压力的考验。

如果是立足兴趣支点来规划职业生涯，会以快乐作为导向。并不一定在乎眼前的薪酬多少，也不在乎将来能获得什么地位与荣誉，能找到喜欢的职业，能享受工作的过程，就会对工作投入极大热情，忘却疲倦，甚至感到生命变得灿烂多彩。就象邻居老夏那样，工作成为享受，成为娱乐，不知不觉中就出了成绩。喜欢是做好一件事的前提，兴趣是成功的最大驱动力。

不过，现在职场竞争激烈，你有兴趣的工作常常别人也感兴趣，你要知道自己的优势和劣势，采取合适的策略去获取。

职业规划既要考虑外部因素，诸如就业环境、家庭状况、自身发展情况等，又要考虑内部因素，诸如能力、专业知识、爱好、性格等。

根据外部因素来确定一个合适的支点。如果目前知识、经验及能力储备丰厚，可以以发展支点或快乐支点来规划自己的职业生涯，在职场选择有潜力的职业或感兴趣的职业。如果初出茅庐，经济拮据，不妨以生存支点来规划自己的职业生涯，从一些简单的职业做起，不要好高骛远，等待职场修炼到某种程度后，再重新规划职业生涯。

根据内部因素来确定一个合适的职业。职业选错会影响成功概率，美国专家曾做过统计，内向型的人从事销售职业，成功的概率低，且比外向型的人付出更多的代价。可通过专业的人才测评，实现对自身特质的系统了解。

最新职业能力拓展课的心得体会和感想二

眼下正是应届毕业生忙着找工作的时候，然而，在求职招聘的旺季里，不少毕业不久的学生由于种种原因，刚进单位没多长时间，甚至没过实习期就选择了辞职，成为所谓的“闪辞族”。

在近期市人才市场举办的一场招聘会上，记者发现，前来找工作的求职者中，大学生“闪辞族”占了相当一部分，其中大多数是刚走出校门的大学生。今年毕业于湖南财政经济学院的黄东林本就职于一家外语培训机构，但他只工作了不到一个月，便提出了辞职，“每天都是重复一些简单、琐碎的工作，与自己所学的专业无关，也不能锻炼能力。”他认为，这份工作无法满足自己的个人发展需求，没有挑战性，因此想重新找份工作。

记者采访发现，部分高校毕业生频频“闪辞”、跳槽，主要出于福利待遇不符合理想，嫌工作没有挑战性，发展空间不大，或对实际工作内容不感兴趣等原因。其中，“闪辞族”中，以文科类毕业生为主，他们因无法适应所从事的销售、服务类岗位的工作环境及压力，最终选择了辞职。

“一些人连声招呼都不打就走了，走后公司打电话给他也不接。”市内一家汽车销售服务公司的招聘人员朱贵海告诉记者，今年他们公司共招了十多名销售及市场专员，大多工作不到半年时间，有的还没过见习期就辞职，“这么短的时间里，新人才刚接受完系统培训，熟悉了一些业务，在这个时候离开，对企业、对自己都不够负责，也容易让工作交接出现问题。”

在对待“闪辞”现象上，很多用人单位持同样的态度，他们认为，单位花心思从众多求职者中进行筛选录用，并进行上岗指导，但招到的人却频繁跳槽辞职，是现在不少职场新人盲目求职、缺少稳定性的表现，对单位也会造成一些不利影响。不少用人单位更因此以跳槽频率作为招聘员工的评判标准，他们更青睐那些能稳定长期工作的员工，如果在面试时发现求职者有很频繁的跳槽经历往往不会录用。

对于应届毕业生的“闪辞”现象，市人社部门相关负责人认为，大学生在择业上，有自己明确的选择性，是值得肯定的，这在一定程度上反映了大学生懂得追求个人自身发展。而过于盲目和频繁地更换工作，是就业观念不成熟、缺乏职业规划的表现。“大学生刚出校门，对用人单位、工作环境不了解，且抱着比较理想的想法，结果工作后发现理想和现实的差距较大，觉得自己的工作太琐碎，没意义，体现不了个人能力和价值，一时调整不了心态，便选择了辞职。”

同时，一些企业用人管理欠规范也是造成该现象的诱因。“有些企业用人管理机制不够完善，对员工培养不够，难以为新人发展提供良好平台。还有一些用人单位急于填补用工缺口，给新人安排一些额外的工作，或是开出一些不能落实的条件和待遇，让其难以接受。”

对此，该负责人认为，作为刚刚步入职场的大学生，应当对自己有一个基本定位，不仅需要对当下的就业形势有适当判断，相应调整自己的就业预期，还要对自己适合从事的职业进行筛选，谨慎选择好自己的第一份工作，将职业眼光放得更长远一些。

作为企业，应当承担起培训员工的责任，尽力创造好的就业环境吸引人才。在用人过程中，加强岗前培训，并做好新人的思想工作，给新人指明发展路线，引导新人度过浮躁期，更快地融入到单位集体中来。

最新职业能力拓展课的心得体会和感想三

事之成为事业，从客观方面来说，在于人认识到了此事与一种更大的社会意义、思想意义、人类意义、宇宙意义相关联，从主观方面来说，在于定事最适合一个人的个性、脾气、爱好。每个人都会有自己的职业规划，这是为了完成一个人的个体意义要做的。现在，我将对我的大学四年生活作一系列的规划，找到自己喜欢的事业，通过自己的努力和拼搏，将所做的事发展成为一生的事业。

1、总体目标：成为一名高级秘书。

凡事预则立，不预则废。如果人生没有目标、没有进行合理的规划，可想而知，这种人生将会一无所获。我是一个外向开朗的女孩，具有良好的沟通能力和语言表达能力，具有很强的责任心，我爱好文秘方面的工作，希望通过不懈的努力成为一名高级秘书。按照老师的指导，我参与职业素质测评，结果显示，我属于高资料型的人才，办事高效率、严谨，有强烈的责任感，选择秘书工作较适合我的个性和能力特点。因此，我的总体目标是：成为一名高级秘书。

2、阶段性目标：

第一学年：努力掌握专业基础知识，考取计算机办公软件初级操作证。参加学校计算机培训以及公软件初级操作考证，获得相关证书。

第二学年：积累专业素养，通过计算机办公软件高级操作资格考证和速记员资格考证。第三学期购买计算机和速录机，每天坚持训练四小时。第四学期参加学校组织的培训，获得相关证书。

第三学年：参加全国秘书资格的证书考试，取得中级资格证书。积极参加课外实习、实践活动，掌握职业技能。参加学校组织的实习和实践活动，利用节假日到企业兼职，加深自己的专业知识，提高自己社会实践能力。

第六学年，即毕业第三年，参加全国秘书资格等级证书考试，取得高级秘书资格证书或者涉外高级秘书资格证书。

我是一个外向开朗、责任心强、办事严谨的女孩，我具有较强的文字表达能力、交往与合作能力、收集和处理信息资料的能力。经过两年多时间的中技学习，我的计算机操作技能得到了提高，能够独立进行文件处理等相关工作，能熟练运用办公软件，如word。对照企业招聘秘书的职业标准，我基本上符合要求，这将更加坚定我实现职业理想的信心。

一）个人分析

心理学专家认为，根据性格选择职业，能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好的发挥自己的聪明才智和一技之长。从而得心应手的驾驭本职工作。我是属于坚强有毅力型性格的人，行为目标很明确，对自己的目标理想有合理的实现初级秘书人员的资格，但我的职业素养距离高级秘书的要求还有一定的距离。尤其是我的英语水平还远不能达到涉外秘书的标准，以目前学校的英语教学状况看，我必须把提高英语文字表达和口语表达能力作为长期的任务，通过参加英语等级考证，逐步完成这个任务

职业发展阶段目标以及实施措施年龄发展目标主要活动与工作需要达到的效果

16-21岁中级秘书，努力胜任在职业生涯中的角色，寻找发展机会

1.学习专业基础知识

2.积极参加社会实践

3.增强个人体质

1.各科成绩优良

2.独立完成各项任务

3.有良好的沟通能力

4.提高英语表达能力

5.获高级秘书资格

21-25岁寻找可以长期发展的企业，担任高级秘书、涉外秘书工作

1.坚持学习

2.与同事合作完成工作任务

3.主动工作1.掌握新知识2.掌握沟通技巧3.可以独立完成任务

4.提高英语表达能力

5.获涉外秘书资格

25-35提高个人能力，充分发挥个人的作用。

步骤一：职业生涯诊断

正确的职业理想要建立在社会理解的基础之上，建立在对自己、对社会的正确认识之上，建立在正确的人生观、价值观和职业观之上，并始终植根于社会需要的土壤之中，将自己的知识、能力、素质与社会需要紧密结合在一起，否则，就很难实现自己的职业理想。

(一)自我分析

个人因素：我从小数学就好，一直就很喜欢数学，在小时候就喜欢存钱，管理财务，得知有会计专业后，使我有了当会计的愿望。初中毕业后，我报了职校中心的会计电算化专业，现在学习很充实，也很踏实。

(二)环境分析：

1、本地区条件：在省内外的企事业单位中，会计这个行业是必不可少的，江苏省是长江下游地区的一个经济文化比较发达的省份，江苏有独特的经济发展优势，而会计这个行业正是供不应求，无疑为职高生发挥优势提供了有利条件。

2、社会条件：随着《中华人民共和国职业教育法》的贯彻落实。人才，劳动力市场的逐步完善。先培训，后就业制度的落实。劳动预备制度、职业资格证书制度的逐步建立，以及用人单位“重视能力，重视用人效益”观念的增强，职业学校毕业生将越来越受到社会的欢迎。

(三)关键成就因素分析

1、人脉：做会计的大姑父，做会计的姐姐。许多成绩优异的同学，经常与他们沟通，交流，并在他们面前表现自我。

2、金脉：靠工作后的薪水，父亲、姐姐和朋友的支持，做有价证券的投资，我平时喜欢储蓄。

3、知脉：取得多种技能证书，(如：珠算证、全国计算机等级考试证书、会计电算化证)。参加企业管理证、出纳能力培训。考大专文凭、做好业余时间的安排。

(四)关键问题分析

目前虽然我如愿以偿地担任了班干部和语文课代表，而且由于自己的努力，成绩一直在班级中排列第一，得到了老师和同学的一致肯定，但成绩和工作毕竟是两码事，两者需要的才能不能相提并论，需要我在今后根据自己的计划不断加以培养

步骤二：确定职业目标

每个人的一生都将经历几个阶段，我现在就读的是中等职业学校的会计电算化专业，会计专业是一个基础性行业，所需要的人才较多是一些具有中等学历的人。为此我将我的职业生涯人为三个阶段。下面是我制作了的份分阶段图长远目标

第一阶段

第二阶段

第三阶段

第四阶段

现实基础高中目标工作5年目标创业目标

步骤三：规划发展阶段

简单的说，我的职业生涯可以分以下三步走。

1、高中阶段：

(1)本阶段主要是学习专业基本理论和技能、具备宽厚的人文素质和良好心理素质、具有较强的普通话交际沟通能力，使自己成为符合职业的要求，适应社会经济事业发展需要，胜任大中小型企事业单位的出纳员和财务会计人员。

(2)通过暑期实践、积累一定的实践知识。

(3)在本阶段中我还将完成会计专业的专科学历的进修。

2、毕业后工作的5年：本阶段主要是积累经验资本，掌握一些实际的管理经验、工作方式。其次是抓紧空余时间进修、充实自己。

3、创业：先在中小型企业担任出纳员，再以此为跳板，到大型企业去当会计，然后兼管多项政务，成为领导、在此期间，与商业界人建立友好关系，寻找投资者，合作者共同创业，边一家中小型企业

最新职业能力拓展课的心得体会和感想四

作为一名教师我工作已经快满3年了，3年又是一个新的台阶，我认为有必要对自己的职业生涯有一个长远的规划，使自己在进行教育事业时有一个更加明确的方向来前进和发展。正所谓“凡事预则立，不预则废。”为进一步开掘自身潜能，实现自己的人生价值。为自己制定一份合适的职业生涯规划书显得尤为重要。

了解自己是教师生涯规划的首要步骤，它也是未来事业成功的保证。要通过自我反思，充分认识自己发展状况。

(一)优势方面

1、爱岗敬业：热爱教师事业，热爱江宁中等专业学校这个集体。

2、能尊重学生、主动与学生进行沟通。

3、喜欢读书，能积极学习理论知识和先进的教学理念。

4、比较容易接受新事物，能吃苦、有上进心。

(二)不足之处

1、对学生和教材把握有欠缺，不是每堂课都上的得心应手。

2、在授课的过程中，教学方法运用还不够娴熟，注重知识的教授，对能力的培养有所忽略。

3、经验不足，有时候对学生学习的难点，攻破力度不够。

4、教育科研活动还留于表面，没有能够深入研究，没有形成自己独到的见解。

总体目标：

(一)加强理论学习，加快成长步伐

教师们都有同感：“教师每天都在吐出知识，如果不及时吃进新知是不行的。而且当今时代是一个知识“爆炸”的时代，担任“传道、授业、解惑”任务的老师，更需要争分夺秒地学习。

1、努力学习新教育的理念及精神。按照新教育和新教材的理念，积极进行课堂教学模式的改革、探索，优化课堂教学过程，探索适应新教材要求的教学方法，处理好课程改革和执行教学常规的关系，提高教学质量。重视对学生能力的培养，不断提高学生的综合素质。做到既要教学又育人。使班级中每个孩子沐浴在课改的阳光雨露中，自信且成功地成长。

2、上课要明确教学目标，把握重、难点进行教学。课后对每节课进行认真反思，写下教学后记，不断总结教训，积累经验。勤于实践报告，不断自我反思。

3、平时教学中注重自己文学素养的提高，如要多读好书和多练字等等。勤于向各教师请教相关方面的知识，以达到从全方位的提高。

(二)向优秀教师学习，提高教学水平

教师的任务不仅要使学生掌握科学知识、技能，培养和发展学生的智力和体力;而且要使学生养成文明的行为，良好的习惯，具有高尚的情操，坚强的意志。这就要求教师不断提高自身的教育才能。

在能力方面要求自己学习做到以下几点：

1、教育感染力。用心灵去教育学生，用情感去感动学生。教育学生不能只用规范和惩罚，我主张的是情感教育。经常给他们讲道理，分析问题的原因，教他们用道德来衡量事情的对错。

2、因材施教的能力。不管是技能学习上还是品德上，学生与学生之间总有差异，善于发现学生的特点，并能运用适合的方式进行指导，提高他们的信心，鼓舞他们前进。

3、完善课堂教学的能力。在一次又一次的实践中学会如何完成课堂教学任务，如何控制时间，如何实现师生互动，如何使学生更好的掌握技能和理论知识。

(三)努力提高教学研究能力

1、积极努力学习专业的教学理论知识，并能运用在自己的教学中，及时进行反思。工作中不断阅读有关教学理论的书籍，不断提高自己。平时也要不断补充其他方面的理论知识，丰富自己，做到多听、多看、多写、多练。

2、积极主动进行教学研究、

理论上教师职业生涯可以划分为以下几个阶段

1——3年目标合格教师教学实践型

2——5年目标优秀教师师德实践型

5——7年目标教学能手理论实践型

7——9年目标特色教师管理实践型

9——12年目标特长教师学者型教师

目前我已完成师范毕业生向一名合格教师的转变，正准备为实现第二阶段目标——做一名有良好师德的优秀教师而努力，对于这三年，我的计划是这样的：

第一年

备课、上课、辅导、批改作业、考试测验等教学常规性工作不放松，多观看优秀教师的典型课例，多进行教育教学理论知识的研读，并注重实践的积累，不断地把教学知识转化为教学能力。

第二年到第三年

研习、特级教师的教学技巧和教学风格，结合个人的教学实际情况，从语言风格到课堂结构、设计思路等进行创造性的改革，形成了自己的一套教学设计、教法和学法指导等教学方式，构建了自身教学经验体系。

最新职业能力拓展课的心得体会和感想五

跳槽前，很多人难以冷静、理性地分析利弊得失。因为眼前枯燥、不能激发动力的工作已迫不及待的想甩掉。从上面的成本分析中不难看出，跳槽有牵一发而动全身之势，不考虑成熟，只会让自己蒙受更大的损失。如何减小成本支出，让个人利益最大化呢？向阳生涯首席职业规划师洪向阳提出以下三点：

1、对当前工作做一张收益分析表

相对跳槽的成本分析表，对当前的工作平台、工作环境做一个全面的评估分析，看看自己在这里可以得到什么机会，又有哪些方面对自己的发展有利。相比陌生的环境，熟悉的环境对自己总会有些益处，不能一票全否决掉。

2、尽可能全面地了解目标公司或行业

跳槽不是万能药，不能动不动就用“跳”来解决，跳到新东家难道就不会再有问题了么？在选择新平前，一定要耐心的收集资料，对目标公司或目标行业状况有一个较为全面的了解，结合自身状况分析清楚了再下决定。

3、从长远的职业规划角度进行决策

前两步都是在收集各种资料，为你的理性判断做铺垫。如果以你的个人能力不能完成，那么不妨请求外援——职业规划师的帮助。根据自己的现实状况来制定职业规划方案，有了准则，才能有行动的标准，最大限度减少跳槽引发的风险和成本。

看完ccdm职业规划师为你做的跳槽成本分析，是否恍然大悟，抑或有了新的想法呢？冷静下来，重新评估手边的工作和环境，理清头绪，花点时间做好自己的职业规划方案，才能实现职场收益最大化，做职场上的常胜将军！

最新职业能力拓展课的心得体会和感想六

当今社会，it行业发展速度突飞猛进，技术更新换代周期小，专业方向和领域更是林林总总、百家争鸣，若没有一个明确的目标而漫无目的的乱走一遭，岂不殆误时机，浪费年华？俗话说，欲行千里，先立其志。因此，要为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了方向的指引，自然才会有乘风破浪之帆。

“知己知彼，百战不殆”，进行职业规划首先要“知己”，即全面、深入、客观的分析和了解自己。

1）我的优点

热爱学习，对新鲜事物及不懂的知识有着浓厚兴趣，喜欢凡事问个为什么，有条件的话会不断钻研直至懂得原理为止；热爱工作，只要进入工作状态常常到达忘我境界，做事情考虑周全，以大局和未来为重，并且在懂得应用知识后会去了解知识背后的核心，从经验上升到理论。

2）我的缺点

过分自信，执着的有些过头；性格急躁，自控能力一般；自身专业知识水平、能力有待于进一步提高。

3）个人职业倾向

目前从事的是java服务端的软件开发工作，希望可以成为一名技术管理双能的工作者。

程序员一般有两个大方向：技术与管理。

走技术路线的人，一定是对技术痴迷的人。但要走得长远，我们需要把技术做穿、做透。如何做穿、做透？计算机底层（c、汇编、逆向工程、驱动、内核）、计算机算法（网格计算、音视屏压缩、语音识别…）、架构（软件工程、跨平台、多语言等）都要有涉及。只有我们掌握了这些，才能做到”看问题看到本质”、”思想有穿透力”。这些才是最宝贵的，需要沉淀下来，仅仅靠做项目、写代码是无法达到的。

对于走管理路线的人，是具有“完成任务为第一要务”、“有计划、善于管理时间”、“善于与人打交道”性格特点的人，重要的是“综合素质”，而不是“专攻”。必须从思想上发生根本性转变：技术是解决问题，而管理则需要满足“多快好省”。

而本人对程序员职业的认知是：技术与管理并不是物理上的独立，而是相辅相成的。只做技术无法深刻理解全局思维，无法更好地为业务服务；而只做管理，则与程序员渐行渐远，最终成为一名行外的管理人员，无法在团队内部树立威望。因此，个人希望可以成为一名技术管理双能的工作者。

程序员通常被认为是相当不错的工作，原因非常多。收入高，福利好（有可能非常好），工作富有挑战性（通常是正面积极的挑战），根据目前的就业形势和程序员的需求量，这种职业竞争压力很小。

但是，在国内的it环境下，要成为一名合格的程序员并不是容易的事。在国外，五六十岁还坐在电脑前敲代码的程序员比比皆是；则在国内，程序员则靠吃“青春饭”，三十岁还需要靠敲代码的程序员甚至被称为loser。这主要因为it技术的高速发展，程序员必须不断地更新专业知识，以适应社会的需求。而上了年纪的程序员由于思维和身体原因，无法与刚步入社会正值旺年的年轻一代的学习能力相提并论，只能苦苦挣扎在茫茫学海中，或被迫进入自己并不擅长的管理层面里。

当然，随着对程序员的认知越来越广泛，这种情况经已有所缓和，但是从教育角度上看来，国内形势还是十分严峻。现在各个大学、it培训机构为了赚钱拼命扩招，所以不仅it专业的学生人比较多，而且其他专业的学生人数也比较多，“僧多粥少”就通常意味着就业压力大。但是反过来看，现在很多it企业都存在“人才荒”的问题，也就是很多企业都招不到合适的人才，一些从事it人力资源方面工作的人都普遍反映现在企业里很难招到合适的人才。初看起来很奇怪“每年有很多it专业大学生毕业，很多都找不到工作”，而“企业每年都缺人，招不到合适的人才”，造成这种奇怪的“人才断层”现象的根本原因就是现在毕业生的素质明显下降了，大学招的人多也意味着教学资源平均下来降低了，培训机构为了赚更多的钱以最快的速度培训出一群“知其然不知其所以然”的学生，所以教育质量也降低了，这些就造成了“学生需要工作，企业需要人”的这种状况。

第一、学习基础，熟悉框架

第二、学习数据库应用程序和web应用程序开发

第三、学习编写需求程序设计文档，测试文档

第四、做项目经理，积累项目经验

第五、做合作伙伴。

规划是个长期计划，使为了实现一个远期目标而制定的计划，然后又由数个或者数十个短期计划分解组成，不断实现。

关于职业生涯，很多人不能学以致用，将来的工作和自己的专业关联性不大，在大学里学的东西只能用上20%，（当然除了专业性特别强的），主要的80%的技能都是进入社会中不断学习逐渐实现的。

成功的职业规划，主要的考虑因素在以下几个方面：

1、你的兴趣是什么？你曾经想成为什么样的人？你对哪些知识比较有感觉，能够深入发展下去？

2、你的性格适合做什么？不同的工作，适合不同性格的人去做。认清楚自己的性格，是非常重要的一步。

3、你的优势和特长是什么？有哪些拿得出手的能力？对于自己欠缺的能力，应该怎样去做？

4、你性格本身存在哪些弱点需要克服？不要让弱点成为你成长中的绊脚石。

最新职业能力拓展课的心得体会和感想七

序言：

大学，是每个学子心中向往的天堂。大学是一个人生观、价值观形成和完善的地方。大学亦是一个小社会，教育和培养我们逐步适应社会。在大学里我们要学习的不仅是专业知识，还有我们的实践能力，我们面临的是一个全新的开始。我们需要像阿基米德那样寻找一个支点，来实现生命的腾飞，而这个支点正是我们的学业生涯规划。

在这个工商学院里，做为经济系的学生，我深爱我报的专业-国际金融。在如今物欲横流的社会里，金融已成为一个不可或缺的部分，炒股票，买基金，炒外汇，利用金融知识进行一系列的套期保值，无不影响着国家的经济发展。学好金融知识并运用到将来的工作上，是我此时的目标与对未来的展望。

本分规划分为自我评估、外部环境分析、职业目标选择、方案实施、评估与反馈。

自我评价

志向抱负

志向，也叫理想，也叫抱负，是人这一生为之奋斗拼搏的目标和价值取向。志向的大与小，理想的对与错，决定了每个人的人生旅程的成败和最终的结局。志向，犹如一团永不止息的烈焰，理想，好比人生航船的航标。没有志向的人，就好比船在茫茫大海中没有了方向，盲人失去了导盲犬一样裹足不前。树立自己的目标，坚定自己的信念，是驶向彼岸的关键，所以，让志向的火炬激情燃烧，让理想的航标为人生导航，让自己的人生插上理想和志向的巨翼，振翅高翔。一个胸有大志，腹有有良谋的人，一个能够扎扎实实的做小事，矢志不渝做好一件事的人，一定能够在自人生这张新美的白纸上潇萧洒洒地描绘出绚烂精彩的画卷!

个性特征

我善于与人交流，不管是陌生人还是相熟的人，我都能很自然的和他们做朋友，始终保持着笑脸，是我独有的招牌。

霍兰德职业兴趣测试：

测试结果：

我的职业兴趣类行为: s社会型，组合类行为:sec型。

测评结果解读：sec组合所代表的相应职业：

社会活动家、退伍军人服务官员、工商会事务代表、教育咨询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服务管理员。

disc行为方式测试

分数

型测试者的行为方式可用如下词汇描述：主动、好胜、大胆、进取、创新、独立、敏捷、直接、强硬、爱冒险、敢于竞争。在实际工作中表现出： 做事积极主动，精力充沛，有理想有抱负，坚定自信，做事有目标有计划，勇于创新突破，不愿处理琐碎事务; 具有较强的控制欲，希望控制周围的环境，希望别人听其命行事; 果断行事，敢于冒险，不怕犯错，顾虑面子但能适时调整策略，并能尊重他人的好主意; 反应快捷，表达能力强，但不会高谈阔论或拐弯抹角，有时容易忽略听者的感受; 以目标和任务为重，追求效率，讲求结果。缺乏耐心倾听，不习惯表达同情，难于与人建立亲密关系。 d型人适合从事的职业：领导人、政治人物、律师、高管、老板、业务代表、创业家、职业军人、传销商、民意代表等。

才储分析法：

才储分析：您的性格类型倾向为“ esfj ”(外向 实感 情感 判断 倾向度： e55 s52 f74 j60 不假思索指数：20)

有爱心、有责任心、合作。希望周边的环境温馨而和谐，并为此果断地营造这样的环境。喜欢和他人一起精确并及时地完成任务。忠诚，即使在细微地事情上也如此。能体察到他人在日常生活中的所需并竭尽全力帮助。希望自己和自己的所为能受到他人的认可和赏识。

型的人通过直接的行动和合作积极地以真实、实际的方法帮助别人。他们友好、富有同情心和责任感。 esfj型的人把他们同别人的关系放在十分重要的位置，所以他们往往具有和睦的人际关系，并且通过很大的努力以 获得和维持这种关系。事实上，他们常常理想化自己欣赏的人或物。esfj型的人往往对自己以及自己的成绩十分欣赏，因而他们对于批评或者别人的漠视很敏感。通常他们很果断，表达自己的坚定的主张，乐于事情能很快 得到解决。 esfj型的人很现实，他们讲求实际、实事求是和安排有序。他们参与并能记住重要的事情和细节，乐于别人也能对自己的事情很确信。他们在自己的个人经历或在他们所信赖之人的经验之上制定计划或得出见解 。他们知道并参与周围的物质世界，并喜欢具有主动性和创造性。 esfj型的人十分小心谨慎，也非常传统化，因而他们能恪守自己的责任与承诺。他们支持现存制度，往往是委员会或组织机构中积极主动和乐于合作的成员 ，他们重视并能保持很好的社交关系。他们不辞劳苦地帮助他人，尤其在遇到困难或取得成功时，他们都很积极活跃。

您适合的领域有：消费类商业、服务业领域 广告业、娱乐业领域 旅游业、社区服务等

倾向度解释、类型盲点及发展建议见mbti第二步分析)

· 劳工关系调解人、 零售经理、 商品规划师、 团队培训人员 旅游项目经营者、 演员、 特别事件的协调人、 社会工作者、 旅游销售经理、 融资者、保险代理/经纪人、 幼教老师、职业策划咨询师、 旅游管理/导游、促销员、 海洋生物学家、 精品店、商场销售人员、 娱乐、餐饮业客户经理、 房地产销售人员、 汽车销售人员、 市场营销人员(消费类产品)、广告企业中的设计师、 创意人员、 客户经理、 时装设计和表演人员、摄影师、 节目主持人、 脱口秀演员、社区工作人员、自愿工作者、 公共关系专家、 健身和运动教练。

最新职业能力拓展课的心得体会和感想八

自我认识

护士的职业生涯规划首先要进行全面的自我评估。

自我认识主要包括4个方面：兴趣、性格、能力、价值观。价值观对于职业选择影响很大，比如很多人的价值观就是要赚很多的钱，一般就不会选择护士这个行业，如果选择了护士这个行业，也会更想进入收入相对高的科室；性格也是一个影响因素，比如有的护士比较外向、沟通能力强，就更适合前台导诊或需要和患者沟通的岗位，而有些护士特别不爱说话，但做事很认真，就更适合对技术要求高而不需要经常与患者交流的岗位。

认识变化

每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但会随着年龄增长、阅历的增加而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

举个口腔科的例子，比如有的护士刚开始被分到口腔科时，第一反应是“口腔科是干什么的呀？我一点都不想去”，工作一段时间以后这种想法就会有所变化，开始喜欢上口腔科的工作。

综合评估

就业前，最好做一个关于研究倾向、社会倾向、艺术倾向等的评估，因为自己的评价往往不够客观，所以这种评估要自评与他评结合，由家人、朋友、老师等多人评价，最后获得一个相对客观的结果。如果已经选择了口腔护士这个行业，可以进一步评价自己属于技术型、管理型、创造型、研究型还是混合型，给自己定位，对自己今后的职业发展起到导向性作用。有人会说“有必要进行职业规划吗？我只想平平稳稳在这个单位做一个普通的护士”。其实这就是规划的一种，为了能平平稳稳地工作，要把自己职责内的工作做好，学习与工作都如逆水行舟，为了平平稳稳的工作，你需要付出一定的努力来维持你的平稳状态，也就是向着自己的规划目标前进。自我评价之后，科室的护士长、医生、其他人员也会对护士做一个评价，整体评价其属于哪种类型，如管理型则将来适合担任护士长等。

职业环境的评估对职业生涯规划非常重要。

①家庭背景是其中一个重要影响因素。比如很多孩子走上了学习口腔医学的道路，是受到父母的影响；再如很多父母是商人的家庭，孩子也早年就开始从商。

②所在地区经济发展也是一个重要因素。比如沿海地区经济发展较中部、西部发达，口腔事业与经济发展密切相关，所以沿海地区的口腔事业及口腔护理事业发展也相对迅速。

③人事政策、企业制度也会有一定影响。

职业特点评估

个人评价之后，需要对职业特点进行评估，综合医院的护士与口腔医院或综合医院口腔科的护士职业特点对比如下表所示。与综合护士相比，口腔护士与医生的配合度更高，虽然综合护士也需要遵医嘱，但操作大都自主安排，不需要与医生配合操作。从整体上讲，口腔护士的管理能力需求也更高，新工作1~3年的综合护士大多是做好职责内工作，很少接触管理层面工作，但口腔护士一旦与医生配合就要承担椅位的管理、患者的管理（包括挂号、治疗、复诊安排、回访等），所以不要认为在口腔科工作更轻松，有些在其他临床科室表现的很好的护士，到口腔科以后，不一定能轻松胜任，而是需要一个学习的阶段。对于技能与服务能力，医生对口腔护士的服务能力更加看重，当然，专业技能与服务能力兼具是最好的，但如果二者要选其一，专家和医生们都更倾向选择善于沟通、有服务意识的护士。综上，对综合能力的要求，口腔护士较综合护士更高。

表1 综合护士与口腔护士职业特点

目前口腔专业护士的需求情况是，有口腔基础经验的护士相对容易就业，但是口腔专业毕业的护士数量及其有限，大部分都是护理专业的护士，那么从护理专业到口腔护理就必须经过相应的培训。

一名护士新入职，经过3~4个月的培训后，基本都能胜任一个牙科椅位的简单管理工作，可以进行常规的椅旁配合工作，看似很容易，实则不然。

根据侯雅蓉主任对目前口腔行业的了解，护理人才的总体情况是，普通护士招聘容易，综合能力强的护士难求，无论是口腔专科医院还是民营诊所，都急需专业技能与服务管理能力兼备的优质护理人才，所以只要是综合能力强的护理人员，都会有一片非常广阔的天地。

美国的口腔护士被称作“牙科助手”，有相应的专科分类，分为牙周专业、正畸专业等。新西兰口腔护士被称作“牙科治疗师”，起源于19世纪60年代。在1865年，新西兰启动了一个强制性的全国儿童口腔保健项目，包括对家长控制孩子饮食、口腔卫生维护、龋病防范的指导等，以此为契机，培养出一批高中毕业（学制为3年）的口腔健康理学学士，后一直沿袭此传统。日本的口腔护士被称作“口腔卫生士”，也是高中毕业（学制为3年），她们的工作范畴更广，包括龋洞的充填（由医生备洞，口腔卫生士进行充填、光照固化、调牙合）、临时冠的制作和洁治等，配合工作也更为丰富。但在我国，口腔护士处于一个很尴尬的境地，尤其在职称评定方面处于弱势。我国口腔护士的教育背景分为中专、大专、本科，口腔专业毕业的护士极少，培训一般由单位自主进行，全国目前只有三、四所院校进行口腔专业护士的培养，和英语护士、助产士颇为相像，因为要考取护士执业资格证，口腔专业护士有2/3的时间仍需学综合护理专业的内容，只能用晚上的时间及业余时间学习口腔护理，虽然非常辛苦，但就业前景很好，在临床非常受欢迎。中国口腔护士工作的主要范畴包括临床配合、健康宣教和感染控制。

表2 口腔护士国内外情况

各个医院都有护士长和护理部主任，她们是很多目标模型的一种，因为护士长只有一个，大家有多种目标模型可以选择，我们可以把自己的目标定位为带教老师、优秀护士骨干等。很多医生会从公立医院转到民营，会带走其信任及认可的护士，做一个被大家认可和需要的人也可是一种目标。

目标分为很多种，包括：

①短期目标——工作1~3年，可关注专业工作技能、知识、诊位管理等；

②中期目标——工作4~6年，可关注技能的更新、新的工作领域、写论文、带教、工作流程总结和工作创新等；

③长期目标——工作7~9年，可关注更新知识、理念等，要把握时机更上一层楼；

④最终目标——通过上述努力达成最终目标。

目标还可以分为学历目标、经济目标、职务目标、能力目标等。

学历目标可分为本科、研究生等。

职务目标可分为组长、带教老师、护士长、护理部主任等。

能力目标可由一开始只能进行简单操作配合，到复杂操作配合；由能配合普通医生，到配合要求严苛的医生；由能配合牙体牙髓、修复，到可以配合种植及各个复杂专业；由能用流利的普通话和病人交流，到能用英语和病人交流。

制定与落实措施

要将自己的规划用具体措施付诸行动，具体、可行，能执行是关键！注意应用技巧，向同行、前辈学习，充分利用可利用的资源，多参加各种活动。

举个例子，有些护士单位不派她参加活动，她就没有自主参加的欲望，而有些护士则自费参与各种学术研讨会，这就是不同价值观的体现。再比如，你所在的科室口腔种植在行业领先，就要把握机会，努力提高自己配合口腔种植的技巧，才能有一技之长。如果你所在的科室学术氛围很浓，你也可以向他人学习撰写论文的技巧。

成功就是在不同的人生阶段设定目标，通过自己的勤劳努力达成目标就是成功。

什么才算成功？不一定非要成为护理部主任才算成功，要正确的看待自己，制定自己的目标并达成，做一个平凡普通的口腔专业护士也是一种成功。

就算制定好的目标，也随时会遇到变动和夭折，要学会调整心态和新的目标。假如在一个科室工作了一段时间，工作做得很好，也设立了自己的小目标，但是突遇工作调动，你会怎么做呢？有人会很兴奋，觉得“自己又有机会学习新技术了”；但有人就会很沮丧，觉得“是不是护士长不要我了”等等。所以针对变动与机遇，人与人的看法不同，做法不同，当然对目标及成功的认识也不同。

人不成功的十二个特征包括：三分钟热度、自我设限、逃避现实、整天抱怨、恐惧、整天吹牛却不见行动、总找借口、拖延、懒惰、拒绝学习、害怕被拒绝、犹豫不决。大家可以对应上述特征自我反省，有则改之无则加勉。

认识护士 挖掘潜能

护士长及时掌握护士的个性化特征、特长和我们口腔职业的发展动向，了解护士的需要、能力及自我目标，帮助她进行个体管理。

比如在科室内部展示中，发现某护士的演讲才能，就可以派她参加更大的演讲比赛。可适度给予护士一些压力，为其制定分阶段的目标，或分派进修、培训机会，或许能挖掘出意想不到的潜能。

及时评价 修正自我

需要予以及时评价，使护士能认识自我，进而产生与科室/诊所/医院同命运、共发展的内在动力与创新能力。

比如口腔护理入门较快，有些护士可能会认为工作简单，骄傲自满，这时管理者要及时修正其自我认识。

完善制度 加强管理

以完善的管理制度和管理体系为护士提供工作机会和发展阶梯的必要保障。医院良性发展的核心是人的激励与约束，如果没有有效的激励机制、约束机制与发展机制，护士的积极性、创造性就得不到充分的发挥。

比如现在很多医院的合同制让很多护士甘于平庸，局限了人才的发展，对这一点应当在政策上做出改善。

良性发展 实现双赢

管理者首先应当明确护士有好的收入及职位的升迁不是医院对员工的酬谢或赏赐，而是双方共同的目标。护士的自我实现通过横向的（如金钱）和纵向的（如职位）发展来体现，而单位/科室的实力与荣誉也是通过个人/团队的表现来获得。

口腔专业护士职业生涯规划任重而道远，口腔专业护士职业的认证、专业的培训、职称的评定等都有待改善。医生、管理者、护士本身对口腔护士的职业发展都非常关注，各位可以从当下开始，给自己制定一个目标，朝着目标一步一步前进。希望在以后职业生涯的道路上，把自己的专业做好，做到横向、纵向发展，更多地思考本专业的长远发展，让我们携手共进！扬帆远航！