高中物理听课心得体会材料范本 高中物理教学心得体会(5篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于高中物理听课心得体会材料范本一

⒈ 学生情况分析：学生刚刚进入高中，对于物理的学习还停留在初中的认识水平。考试题的思维量不大，能力要求也不很高，很多学生因为物理好学，从而轻视物理的学习。

⒉ 教材分析：我们使用的是人教版《高一物理必修一》是按照新课标的标准编写的教材，教材突出了学生的自主学习及探究式教学的教学模式，强化了学生的主体地位，这对学生的自学能力、逻辑思维能力、抽象思维能力、动手能力等都有了较高的要求。

另外，必修一的学习内容是运动学和静力学，是整个物理学的基础。这一部分的学习，有利于培养学生的分析物理情景和物理过程的能力，对学生抽象思维能力、动手能力以及自然唯物主义人生观的培养都有着举足轻重的作用。

二、教学目的及任务：

1.认真学习《高中物理教学大纲》，深刻领会大纲的基本精神，以全面实施素质教育为基本出发点，使每一个学生在高中阶段都能得到良好的发展和进步，是每一个教师的基本职责，也是搞好高中物理教学的基本前提。

2.认真钻研教材内容，深刻体会教材的编写意图，注意研究学生的思维特点、学习方法以及兴趣爱好等因素。要依据教材和学生的实际情况深入研究和科学选择教学方法。特别注意在高一学习阶段培养学生良好的学习习惯和思维习惯，切忌要求过高、死记硬背物理概念和物理规律。提高学生的基本素质和基本能力。要逐步地纠正学生在初中物理学习中的不良学习习惯和思维方法。

3.对高一学生来讲，物理课程无论从知识内容还是从研究方法方面相对于初中的学习要求都有明显的提高，因而在学习时会有一定的难度。学生要经过一个从初中阶段到高中阶段转变的适应过程，作为教师要耐心地帮助学生完成这个适应过程。

首先要积极培养和保护学生学习物理的兴趣和积极性，其次要注意联系实际，为学生搭建物理思维的平台。第三，要注意知识与能力的阶段性，不要急于求成，对课堂例题和习题要精心选择，不要求全、求难、求多，要求精、求活。同时要强调掌握好基础知识、基本技能、基本方法，强调对物理概念和规律的理解和应用，这是能力培养的基础。

4.加强教研研究，提高课堂效率。要把课堂教学的重点放在使学生科学地认识和理解物理概念和规律方面，掌握基本的科学方法，形成科学世界观。要充分利用现代教育技术手段，提高教育教学质量和效益。

⒌学习新的教育教学理念，采用探究式教学的教学模式，强化学生的参入意识，体现学生的主体地位，真正实现“我要学”。

⒍ 重视实验，重视实验能力培养。实验探究的过程，有利于培养学生的动手能力，能再现知识的发现过程，对学生科学的思维方法方式的培养有着不可替代的作用。

三、采取的措施：

1、摸清学生情况，便于有针对性的进行教学组织，完成教学任务。

2、抓好课堂效率。上课力求高效，精讲精练，在有限的时间内最大化的提高学生的基本能力和基本技能，提高学生成绩。

3、抓好课前预习及课后及时巩固。落实每个人的作业。单元复习和测试落实到个人，完善课前检查和试卷的单独评讲。

4、做好训练，增强学生的应试能力。

5、加强实验教学，能做的实验一定要做，能分组实验要分组实验，演示实验一定要演示，要认真组织实验，培养学生的实验技能和动手能力。

关于高中物理听课心得体会材料范本二

1、乐观开朗，稳重大方;尊敬师长，友爱同窗;爱好广泛，身体健康。该同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出较强的能力。做事一丝不苟，有很强的是非观念。热爱学习，热爱美术，勤于思考，在学习中表现很强的求知欲和上进心，学习成绩优良，不愧为校先进班集体的一员。

2、该生政治思想表现好，积极学习《中学生日常行规范》和《中学生守则》，积极参与班集体各项活动，对老师有礼貌，善于处理同学间各种的关系。对工作认真负责，有较强的领导、组织管理能力以及独立思考能力，学习能力较强，成绩优良。在校运会上多次为班上争得荣誉，是一个全面发展的学生。

3、作为体育委员，工作认真、执着、有爱心,关心集体,乐于助人。对待老师交给的工作,能兢兢业业,用心去做好每一件事。你思想有进步,学习成绩不断提高,说明你的能力是不可估量的。积极参加学校和班级各项有益的活动，为集体争光。

4、乐观开朗，稳重大方;尊敬师长，友爱同窗;爱好广泛，身体健康。同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出极强的能力。热爱学习，勤于思考，在学习中表现较强的求知欲和上进心，学习成绩优良。作为文娱委员，乐于管理，敢于管理，善于管理，是老师最得力的助手。

5、性格活泼开朗，尊敬老师，团结同学，待人有礼，能虚心接受老师的教导，自觉遵守校规校纪。平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑，成绩优良，是一名品学兼优的好学生。

6、性情敦厚，诚实可信，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，谦虚、诚实，乐于做好自己的本职工作，从小事做起，默默为班集体争荣誉。学习更有上进心，较之以前踏实肯学了，成绩有了较大的提高。能够胜任英语课代表的工作，是老师的好助手。能确立目标，树恒心与毅力，以勤奋刻苦的方式实现人生的理想。

7、不善言谈并未妨碍与同学的感情交流、内敛不张扬的个性促成她潜下心来学习。成绩的优异，不仅因先天的聪明与悟性，更主要是 “吃得苦中苦”的精神与毅力。作为劳动委员，工作认真负责。能不断提高个人的综合素质，走近理想的目标。

8、开朗外向不失温柔细致,快人快语亦掩不住善良的品质;班级的荣誉,能分外珍惜;同学的困难,能鼎立相助;老师的教诲,虚心接纳。面对繁重的学习任务,逃避过,彷徨过,但终于坦然面对,奋起直追,成绩稳步提高。能坚持不懈的努力，取得更大的进步。

9、乐观开朗，稳重大方;尊敬师长，很有爱心;爱好广泛，尤其擅长音乐;身体健康。该同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出较强的能力。热爱学习，勤于思考，在学习中表现较强的求知欲和上进心，曾被评为“优秀团员”，不愧为校先进班集体的一员。

10、乐观开朗，端庄大方;尊敬师长，很有爱心;稳重大方;尊敬师长，很有爱心;爱好广泛，身体健康。善于创造时机，及时把握时机，不因循、不观望、不退缩、不犹豫，想到就做，有尝试的勇气，有实践的决心，多少因素加起来才造就成功。

11、该生文静善良，这样的天性博得了同学的喜爱，给老师留下了深刻的印象。在学习中能发挥自己的优势，扬长补短，取得长足的进步。该同学热爱集体，积极参加集体活动，热心为同学服务。热爱学习，勤于思考，在学习中表现极强的求知欲和上进心，有很强的学习能力，学习成绩优良。因德、智、体各方面表现突出，多次被评为校“文明学生”。

12、该生在校表现突出，求知欲强，思维开阔，善于发问，刻苦勤奋，学习成绩一直优异，且能全面发展。尊敬师长，待人有礼貌，团结同学，为人诚实守信，作为学习委员和数学课代表，是老师的得力助手，积极参加各项课外活动，生活中，从不言放弃。是一个品学兼优的好学生，多次被评为“三好学生”。

13、该生表现好，团结同学，尊敬师长，勤奋好学，乐于助人，有正义感，有责任感。积极参加学校组织的各项文体活动，能积极、及时和胜利地完成所交代的各项任务，在学习上，有创新意识，有钻研精神，做到学以致用，是一个乐观、有理想、有抱负、勇于面对一切挫折与挑战的积极向上的高中生。

14、该生热爱祖国，衷心拥护党的领导，尊敬师长，团结同学，乐于助人，待人诚恳，有礼貌，富有爱心。学习上，刻苦认真，能不断把握住学习新知识的新规律，具有一定的创新能力，做事严谨务实。积极参加和组织各种活动，具有较强的组织能力。总之，该生是一个不错的学生。

15、该生是一个品学兼优的好学生。为人热情，诚恳，工作认真负责。乐观但不盲目,随和但并不缺少主见。平时尊敬师长、团结同学，能积极参加各项集体活动。扎实的基础加上刻苦的学习，使成绩能一直名列班级的前茅。

16、该生有着春光一样灿烂的微笑，感染着周围的所有人，一颦一笑都透着无邪。作为班团干部和语文课代表，能积极参加学校的各项活动，并能起到带头作用，能为班级及学校作出自己最大的努力和贡献，具有一定的组织能力和创新意识，自制力强，道德风尚高，积

极参加党和共青团领导下的各项活动，是一位品学兼优的高中生。

17、该生热爱学校，热爱班级，能遵守学校纪律。在平时尊敬师长，团结同学，乐于助人，愿意替同学分忧。能积极参加课外活动。学习上较认真，有进取心。热心国际时事，关心国家大事。自信而从不骄傲自大，心怀一丝稳重，完善自身。诚实守信，责任心强。

18、 难得的懂事明理,少有的细心谨慎,是个让老师放心又省心的同学。能模范遵守各项校规校纪，性格温和，为人善良热诚，乐于助人，集体荣誉感强。能不断锻炼自己，树立自信,调整心态,优化方法，使自己能得以全面发展。

19、该生是一个品学兼优的好学生。为人热情，诚恳，工作认真负责。平时尊敬师长、团结同学，能积极参加各项集体活动。扎实的基础加上刻苦的学习，成绩能一直名列班级的前茅。能不断地锻炼自己，使自己更加完善。

20、尊敬师长，团结同学，待人诚恳，乐于助人，热爱班级。能严格遵守校规校纪，学习较为认真刻苦。能加强自我约束力，经常利用各种机会进行自我锻炼，并在学习上加倍努力以提高各科成绩，在各方面有所提高。

21、该生在学习上刻苦努力，在生活上独立自主，团结同学，热爱集体，尊师敬长，道德修养高。性格开朗，积极向上，能积极参加学校组织的各种活动和义务劳动。有很强的组织能力、观察能力、创新能力。有正确的世界观，并有良好的理性思维，是一位品学兼优的好学生。

22、尊敬老师，团结同学，关心班集体，待人有礼，能认真听从老师的教导，自觉遵守学校的各项规章制度，抵制各种不良思想。能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感。有正确的世界观，并有良好的理性思维，是一位不错的学生

23、该生表现良好，学习勤奋刻苦，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，集体荣誉感强，与同学交往融洽，待人真诚，受到老师和同学的一致好评，尊老爱幼，有礼貌，自决遵守学校的各项规章制度，是个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人才。

24、该生真诚、坦率、待人的宽厚，作为班长，工作认真负责，以大局为重，是老师的臂膀，在繁重的学习任务之外承担着班里几乎所有的大事小情，配合任何一个班委做任何一项工作。学习勤奋刻苦，成绩优异，是一位品学兼优的好学生。

25、该生勤奋、好学、勤快。总是乐于接受任务，并能出色地完成。学习上，从来不用别人督促，行为规范上遵规守纪。能积极参与班级组织的各项活动，热爱劳动，集体荣誉感强，是一位品学兼优的好学生。

关于高中物理听课心得体会材料范本三

1、乐观开朗，稳重大方;尊敬师长，友爱同窗;爱好广泛，身体健康。该同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出较强的能力。做事一丝不苟，有很强的是非观念。热爱学习，热爱美术，勤于思考，在学习中表现很强的求知欲和上进心，学习成绩优良，不愧为校先进班集体的一员。

2、该生政治思想表现好，积极学习《中学生日常行规范》和《中学生守则》，积极参与班集体各项活动，对老师有礼貌，善于处理同学间各种的关系。对工作认真负责，有较强的领导、组织管理能力以及独立思考能力，学习能力较强，成绩优良。在校运会上多次为班上争得荣誉，是一个全面发展的学生。

3、作为体育委员，工作认真、执着、有爱心,关心集体,乐于助人。对待老师交给的工作,能兢兢业业,用心去做好每一件事。你思想有进步,学习成绩不断提高,说明你的能力是不可估量的。积极参加学校和班级各项有益的活动，为集体争光。

4、乐观开朗，稳重大方;尊敬师长，友爱同窗;爱好广泛，身体健康。同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出极强的能力。热爱学习，勤于思考，在学习中表现较强的求知欲和上进心，学习成绩优良。作为文娱委员，乐于管理，敢于管理，善于管理，是老师最得力的助手。

5、性格活泼开朗，尊敬老师，团结同学，待人有礼，能虚心接受老师的教导，自觉遵守校规校纪。平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑，成绩优良，是一名品学兼优的好学生。

6、性情敦厚，诚实可信，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，谦虚、诚实，乐于做好自己的本职工作，从小事做起，默默为班集体争荣誉。学习更有上进心，较之以前踏实肯学了，成绩有了较大的提高。能够胜任英语课代表的工作，是老师的好助手。能确立目标，树恒心与毅力，以勤奋刻苦的方式实现人生的理想。

7、不善言谈并未妨碍与同学的感情交流、内敛不张扬的个性促成她潜下心来学习。成绩的优异，不仅因先天的聪明与悟性，更主要是 “吃得苦中苦”的精神与毅力。作为劳动委员，工作认真负责。能不断提高个人的综合素质，走近理想的目标。

8、开朗外向不失温柔细致,快人快语亦掩不住善良的品质;班级的荣誉,能分外珍惜;同学的困难,能鼎立相助;老师的教诲,虚心接纳。面对繁重的学习任务,逃避过,彷徨过,但终于坦然面对,奋起直追,成绩稳步提高。能坚持不懈的努力，取得更大的进步。

9、乐观开朗，稳重大方;尊敬师长，很有爱心;爱好广泛，尤其擅长音乐;身体健康。该同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出较强的能力。热爱学习，勤于思考，在学习中表现较强的求知欲和上进心，曾被评为“优秀团员”，不愧为校先进班集体的一员。

10、乐观开朗，端庄大方;尊敬师长，很有爱心;稳重大方;尊敬师长，很有爱心;爱好广泛，身体健康。善于创造时机，及时把握时机，不因循、不观望、不退缩、不犹豫，想到就做，有尝试的勇气，有实践的决心，多少因素加起来才造就成功。

11、该生文静善良，这样的天性博得了同学的喜爱，给老师留下了深刻的印象。在学习中能发挥自己的优势，扬长补短，取得长足的进步。该同学热爱集体，积极参加集体活动，热心为同学服务。热爱学习，勤于思考，在学习中表现极强的求知欲和上进心，有很强的学习能力，学习成绩优良。因德、智、体各方面表现突出，多次被评为校“文明学生”。

12、该生在校表现突出，求知欲强，思维开阔，善于发问，刻苦勤奋，学习成绩一直优异，且能全面发展。尊敬师长，待人有礼貌，团结同学，为人诚实守信，作为学习委员和数学课代表，是老师的得力助手，积极参加各项课外活动，生活中，从不言放弃。是一个品学兼优的好学生，多次被评为“三好学生”。

13、该生表现好，团结同学，尊敬师长，勤奋好学，乐于助人，有正义感，有责任感。积极参加学校组织的各项文体活动，能积极、及时和胜利地完成所交代的各项任务，在学习上，有创新意识，有钻研精神，做到学以致用，是一个乐观、有理想、有抱负、勇于面对一切挫折与挑战的积极向上的高中生。

14、该生热爱祖国，衷心拥护党的领导，尊敬师长，团结同学，乐于助人，待人诚恳，有礼貌，富有爱心。学习上，刻苦认真，能不断把握住学习新知识的新规律，具有一定的创新能力，做事严谨务实。积极参加和组织各种活动，具有较强的组织能力。总之，该生是一个不错的学生。

15、该生是一个品学兼优的好学生。为人热情，诚恳，工作认真负责。乐观但不盲目,随和但并不缺少主见。平时尊敬师长、团结同学，能积极参加各项集体活动。扎实的基础加上刻苦的学习，使成绩能一直名列班级的前茅。

16、该生有着春光一样灿烂的微笑，感染着周围的所有人，一颦一笑都透着无邪。作为班团干部和语文课代表，能积极参加学校的各项活动，并能起到带头作用，能为班级及学校作出自己最大的努力和贡献，具有一定的组织能力和创新意识，自制力强，道德风尚高，积

极参加党和共青团领导下的各项活动，是一位品学兼优的高中生。

17、该生热爱学校，热爱班级，能遵守学校纪律。在平时尊敬师长，团结同学，乐于助人，愿意替同学分忧。能积极参加课外活动。学习上较认真，有进取心。热心国际时事，关心国家大事。自信而从不骄傲自大，心怀一丝稳重，完善自身。诚实守信，责任心强。

18、 难得的懂事明理,少有的细心谨慎,是个让老师放心又省心的同学。能模范遵守各项校规校纪，性格温和，为人善良热诚，乐于助人，集体荣誉感强。能不断锻炼自己，树立自信,调整心态,优化方法，使自己能得以全面发展。

19、该生是一个品学兼优的好学生。为人热情，诚恳，工作认真负责。平时尊敬师长、团结同学，能积极参加各项集体活动。扎实的基础加上刻苦的学习，成绩能一直名列班级的前茅。能不断地锻炼自己，使自己更加完善。

20、尊敬师长，团结同学，待人诚恳，乐于助人，热爱班级。能严格遵守校规校纪，学习较为认真刻苦。能加强自我约束力，经常利用各种机会进行自我锻炼，并在学习上加倍努力以提高各科成绩，在各方面有所提高。

21、该生在学习上刻苦努力，在生活上独立自主，团结同学，热爱集体，尊师敬长，道德修养高。性格开朗，积极向上，能积极参加学校组织的各种活动和义务劳动。有很强的组织能力、观察能力、创新能力。有正确的世界观，并有良好的理性思维，是一位品学兼优的好学生。

22、尊敬老师，团结同学，关心班集体，待人有礼，能认真听从老师的教导，自觉遵守学校的各项规章制度，抵制各种不良思想。能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感。有正确的世界观，并有良好的理性思维，是一位不错的学生

23、该生表现良好，学习勤奋刻苦，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，集体荣誉感强，与同学交往融洽，待人真诚，受到老师和同学的一致好评，尊老爱幼，有礼貌，自决遵守学校的各项规章制度，是个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人才。

24、该生真诚、坦率、待人的宽厚，作为班长，工作认真负责，以大局为重，是老师的臂膀，在繁重的学习任务之外承担着班里几乎所有的大事小情，配合任何一个班委做任何一项工作。学习勤奋刻苦，成绩优异，是一位品学兼优的好学生。

25、该生勤奋、好学、勤快。总是乐于接受任务，并能出色地完成。学习上，从来不用别人督促，行为规范上遵规守纪。能积极参与班级组织的各项活动，热爱劳动，集体荣誉感强，是一位品学兼优的好学生。

关于高中物理听课心得体会材料范本四

我的高中生涯，终于结束了。

今天的上午，我还在学校的办公室里，和人商讨着填报志愿的事情；今天的下午，我还在电脑前，踌躇着我的目光。现在，我的所有工作，仿佛是一场夏夜的雨，随风飘落了。

很轻松，很轻松。

这是许多人填完志愿后的感觉。我的朋友维栋的脸颊，像是一下子洒了密密浓浓的阳光；我的同学飞扬的qq签名上，满是笑的浪花；班集qq群里，许多许多的消息、言语，像鸟儿一般一串接一串地飞来。

然而我的心里，却忽然觉得很落寞。空空的，空空的，仿佛飘过一林子的落叶。我还在惦念着什么，我还在思索着什么，我的这些短而又长的时光，还余留着些什么

我说要给自己一个证明的，我要的证明似乎没有被证明，而我又仿佛真切地证明了什么。

我的高中生涯，我的中学生涯，终于结束了。

从来不会说这样一年又一年里，都有些什么苦或者累，也从不会想，坚持着的付出是否值得，想那一分的耕耘，是否会是一分的收获。多得，少得，都不是让人甚是欢喜或沮丧的事情。因为，我们都好像了解人生，仿佛没有什么，会像夏天的一场雨，在固定的日子里悄然洒落。

我只是说，这一段路程已经结束。是这一段路程。

我不敢说，我的生命，如同一棵树永久地强壮下去；我不敢说我的生命，像长白山一样坦荡地绵延开来。我知道我的眼前的每个春天，都有百灵鸟飞过，每个秋日，都有娇艳的秋花随日照绽放。树可以一圈又一圈无限增加它的年轮，山可以一天又一天保持他的风度，但是我一定不会。我只愿默默地为他们祝福，我知道我自己。

我的同学惟栋和我一起坐在我家的书桌前时，我像往年一样，笑嘻嘻地问了他许多课本以外的问题。他是怎么想的，我是怎么想的，都不记得了，一切都飘散在那个中午醉熏的夏风里。

我是很高兴的。我发现这个夏天的风也是有一种味道的。

我很喜欢这个季节的气息。

关于高中物理听课心得体会材料范本五

一、 指导思想

以中学物理教学大纲为纲，以新编中学物理教材为本，在落实基础知识，形成基本技能多下功夫。以培养学生的创新精神和实践能力为目标,以校备课组为主体，注重研究新教材教学的特点和规律，积极探究课堂教学模式，优化课堂教学结构,深入推进课程改革,全面提高物理教学质量。

以全国课程改革精神和我校教育教学改革为指导，发扬 团结敬业求实创新 的科组精神，认真实施高中新课改、全面完成教学教研任务。

二、任务目标

1、前瞻性：

突出 以人为本 的原则;以全面提高学生的基本素质为基础，以培养学生能力为中心，以培养学生创新精神和实践能力为重点，既强调学生对知识的掌握，又注重学生能力的发展，既强调记忆力、思维能力等智力因素的开发，又重视动力、兴趣等非智力因素的培养;既注重学法的指导，又鼓励学生自主探究，使学生的思维能力和应用能力不断发展，促进学生整体素质的提高。

2、突出创新性

创新是一个民族进步的灵魂，也是我们教育学生的目的，摒弃那些与课标不相符的陈旧的认识，创造性地使用教材，把培养学生学习兴趣，挖掘学习潜力，提升学生综合素养放在首位。在计划安排设计上，认真贯彻我校的三五五教学理念，力求凸现时代性、探究性和开放性，为学生提供一个联系实际、自主探究的空间，以培养学生的创新精神和实践能力。

3、 注重实用性

计划与新课标教材配套，内容的编排与教学实际，教学程序吻合，力求成为本组本学期教学过程中指导性、纲领性文件。

4、讲求科学性

教学要符合学生的认知要求，正确处理获取知识和培养能力的关系，力争巩固课本知识的前提下，加大培养力度，所选题材力求开放，利于学生夯实基础，又利于学生创新思维和发散思维的形成。

三、具体工作措施

1、学习新教材：每个教师要认真钻研新教材，掌握其体系，把握其规律，运用新教材的资料进行教学，切实做到：备课有底，教学有数，指导有法。

2、探索新教法：结合我校 三五五 教学改革方法，在教学中，一方面要吸取传统教法的精华,另一方面积极探索适应当前形势, 适应本校学生实际的新教法。当堂训练要精华,用多种辅助手段和设备进行教学、做好实验教学，注重实验法教学。

3、加强对物理作业的指导：注重教学过程的科学性，规范性。要求学生做到的自己一定要先做到，强调解题过程,物理思路清晰、书写格式规范，这是形成严谨的逻辑思维能力的必要过程。

4、注重教学研究，集体备课。备课前，先进行集中交流，取众人之长，分析好教材;个人再根据本班实际，作适当调整，写好教案;.相互间进行课堂观摩，交流意见。真诚的协作，也有利于提高全校学生的物理成绩。另外做到:①要求每位教师每周听一节课;②每周向组(备课组提供一个本人教学中遇到的值得探讨的真实问题;③每学期上一节校级研讨课;