冬季运动打卡心得体会高中 高中运动会活动心得(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

推荐冬季运动打卡心得体会高中一

1、成立冬季取暖工作领导小组组：略

2、曹山小学成立领导小组，加强对冬季取暖工作的领导，把冬季取暖工作抓实、抓细。

教务处采用电地暖，会议室和政教处采用空调，其他办公室和各班教室采用火炉，宿舍和两个学前班教室采用锅炉暖气集中取暖。

1、根据本校情况，提前做好冬季用电的计划，并准备好充足的资金。

2、每天早上高年级的值日生提前把火炉点着，待烟放净后学生方可进入教室；低年级的班级要老师负责提前生好炉火。

3、领导、教师要加大检查力度，要经常检查各室，如果发现炉子、地炕有漏烟的现象，马上安排人员进行修理。

4、教室要经常通风，确保室内氧气充足，谨防窒息。

5、采用空调和电热，要严格按照技术监察部门的各项规定，做好空调和电热的安全检查工作，做到既保证供暖质量有保证供暖安全。

6、各班要认真执行冬季防火取暖工作方案的要求，做好每天带班领导和值周教师对所有教室和取暖锅炉进行一次防火、防电安全检查，发现问题及时处理。

7、班主任是班级安全工作的第一责任人，每天放学时要做到班级检查一次，保证炉火熄灭人走。

8、值周领导和值周教师要对学校安全工作负全责，每天要严格执行安全检查、巡视制度，做好当天的防火、防盗和用电、用水安全工作，作好记录有带班领导签字后学校存档。

（一）、灭火行动小组

火灾初起时，立即切断电源，尽快到相应地点取下灭火器进行扑救。如发现现场人员需要救护，则应尽力想办法救人。

（二）、疏散引导组：

当火灾发生时，立即到自己岗位，组织指挥师生按预设的次序和通道有序、迅速、安全的撤离火灾现场。

（三）、通讯联络组

一旦发生火警，负责与疏散、救护各组联络，控制校园广播，调动有关人员到指定地点。应立即报警，先报119救火，再报110维持校门外秩序，根据人员受伤害情况报120，同时报宣和镇教育办公室和市教育局办公室。

（四）、救护安全组：

当火灾发生时，如有受伤和被困人员，应协助灭火组和消防人员采取救助措施，及时现场救护或移交120急救中心。

1、开展消防知识的宣传工作根据消防知识进学校要求，通过广播、黑板报等形式，宣传消防知识和煤气中毒，把各项消防制度、管理网络图上墙。

2、加强学校消防硬件建设设置灭火器，配置abc类干粉灭火器，学校重点部位配置灭火器。设立政教处为学校消防管理办公室。

3、经常巡查，排除隐患。对教室的电源、易燃物的存放和用电、用火安全情况经常进行巡查。

4、设置必要的.消防设施标志在校园内设置学校示意图，标明消防设施，水源和消防宣传标志。

1、发生火灾时，由现场教师或学生向校长报告，学校领导立即通知广播室，有广播室指挥相关人员立即行动，到达预定地点。总指挥或副总指挥迅速到现场进行指挥。

①切断电源，广播告知。（稳定情绪第一、沉着冷静为要，防止引起全校惊恐。）

②呼叫119、110，并根据实际情况呼叫120，同时报宣和镇教育办公室和市教育局办公室。

③打开校门。

④灭火行动组到位，扑灭初起火源，关闭门窗，控制火势，为疏散争取更多时间。

⑤疏散引导组到位，疏散线路原则上按学生出操线路，特殊情况疏散组，可临时根据火灾发生的地点，做出果断的疏散线路决定，并加以引导。

2、撤离顺序：按发生火灾地点，所在班级同层优先原则，先撤离所在班级学生，后撤离同层次学生（离火源进的班级先撤），再其他层次，这样既确保重点，又便于扑救人员进出。如火灾发生课间，由班主任迅速到班级现场指挥撤离，其他教师按要求指挥。

1、沉着冷静指挥。组织人员按分工合作，沉着冷静，指挥得当。各指挥疏散教师要识大体顾大局，严密控制下楼速度，以避免造成楼道挤压，防止学生因恐慌而跳楼情况发生，疏散组成员应最后撤离现场。

2、学生不得参与救火。学生疏散时必须服从教师安排。有序按计划快不撤离，不得参与救火。

3、稳定学生情绪。无论校园何处发生火灾，疏散人员都应撤到学校操场、学生撤离到安全地带后，不得任意走动，更不得返回火灾区。班主任或指挥教师迅速清点学生人数，并向指挥教师汇报学生情况。

4、扑灭初起火源。灭火行动组在火灾初起时，要就近起用灭火器，进行紧急扑救，尽最大努力扑灭初起火源或减弱火势，或关闭门窗控制火势蔓延，为学生疏散争取更多时间，在学生未完全撤离前又能确保自己安全的前提下不得撤离火灾现场。

5、确保通信联络。在火灾发生时，各组要确保通信联络，及时联系，把有关情况及时的报告总指挥。

推荐冬季运动打卡心得体会高中二

各位老师，全体同学：

大家好！

x6冬季体育运动会在大家的共同努力下，圆满完成了各项赛事即将闭幕了。

历时一天的比赛，全体工作人员认真负责，忘我工作，确保了大会良好秩序和顺利进行。裁判员们一丝不苟、公正严明；小通讯员们给大会提供了精彩的报道。让我们对他们的努力和付出，表示衷心的感谢！

历时一天的比赛，全校师生表现出了较高的体育道德风范，运动赛场井井有条。赛场上整齐的武术操、欢快活泼的校园集体舞、意气风发的校园跑操展现了xx中学学子青春的风采；跳高、跳远、跳绳、铅球比赛一次次刷新成绩，显示了体育竞赛的魅力；跑道上争先恐后的场面，尽显90后、00后奋勇拼搏的精神风貌。赛场下啦啦队员们此起彼伏加油鼓劲的呐喊声，为我们的运动会助了威、添了彩。值此机会，我代表学校党支部向全体运动员、全体同学表示亲切的慰问！向在这次运动会中取得优异成绩的班级、同学表示热烈的祝贺！

历时一天的比赛，也让我们看到了不足。部分同学怯于参赛、懒于运动；部分项目的比赛还不规范，一些同学身体素质不佳，比赛发挥不好；有些班级、同学文明意识差，表现在座位区域残留垃圾多，也未及时清理；宣传意识有待提高，个别班级在运动会上的宣传报道稿件很少。这就要求我们在日常的体育课和平时的学习生活中，要注意加强身体素质的锻炼，提高体育活动的质量，加强道德修养，努力使每个同学在德智体各方面都得到全面的发展。

运动会后，学校的大课间活动七、八年级将以武术操、校园集体舞、跑操为主，锻炼我们中学生青春的活力，九年级以武术操、跑操为主，为明年的中考体育强化我们的体魄。

同学们，昨天，八（5）班的侯佳丽同学，作了以"习惯"为题的国旗下讲话，今天，我想借此机会，仍以"习惯"为题，对同学们说一个句话："培养好习惯，从小事做起"。

什么是好习惯？好习惯是对自己对他人都有益处都有好处的习惯。

锻炼好自己的身体，是好习惯；培养好的适合自己的学习方法，是好习惯；养成讲文明、讲礼貌、讲卫生的个人品质，都是好习惯。

怎么培养好习惯呢？只说不做，不能培养出好习惯，等待观望，也不能培养出好习惯。只有身体力行，从点点滴滴的小事做起，才能培育出好习惯。

吃东西，拆了的包装袋，不随手乱扔是一个小事，大家都这么做了，地上的垃圾，就少了许多；吃饭的时候，不将饭菜撒在地上，也是一件小事，大家都这么做了，地面就显得明亮多了；看见地上有纸屑、垃圾，随手捡起丢进垃圾桶，也是一件小事，大家都这么做了，我们生活的环境就干净了许多；走路的时候，多走一步路，也是一件小事，大家都这么做了，花园的草坪就能健康茁壮的成长。我们做好了一件件小事，好习惯就慢慢地养成了。

同学们，在x年的冬季运动会上，我曾经说过，好习惯，要从点点滴滴的小事做起，不以善小而不为，善虽小，前进一小步，文明一大步。在20xx年5月4日的新团员入团宣誓大会上，我曾向同学们推荐了古人做人的两种境界与同学们共勉，一是"慎独"，二是"勿以善小而不为，勿以恶小而为之"。今天我再次倡议，"培养好习惯，从小事做起"。

老师们、同学们，本届运动会已经圆满画上句号，但我们锻炼身体的热情不能减，热爱体育活动的习惯不能丢。希望获奖的同学和班级要谦虚谨慎，戒骄戒躁，再接再厉，再创辉煌；希望"健康第一"的思想成为我们师生共同的座右铭；希望全校师生以本次运动会为契机，把本届运动会激发出来的合作理念、集体观念、拼搏精神、竞争意识贯彻到日常学习、工作和生活中去，为xx中学更加灿烂的明天而奋力拼搏、再创佳绩！

让我们共同期待，下一届运动会会更好！

推荐冬季运动打卡心得体会高中三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

今天我讲话的主题是：搞好冬季校园安全，创建文明和谐校园。随着天气渐渐地变冷，为了搞好校园冬季安全，为我们的学习和生活提供更好的安全保证。我建议我们应从以下几个方面做起，。

冬天天气寒冷，经常会有结冰下雪天气出现，特别是近段时雪后结冰路很滑。为了好玩，有的同学会在校园中追逐打闹，殊不知这种嬉戏在冬季气候条件下很容易出现滑倒摔倒的现象，造成不必要的身体损伤。

人们的生活离不开火。火给我们带来光明和温暖，但如果使用不当或者管理不善，就会发生火灾，严重威胁我们的生活，很容易给我们造成莫大的伤害。预防火灾的措施很多，同学们首先要从日常生活中的小事做起：

l.不玩火，不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守中学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟现象，对于校园内个别学生吸烟的现象，希望我们大家共同携手，抵制此类现象在校园内滋生蔓延。

2.爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，我们在校园内都设置了灭火器、疏散示意图等安全标志，请同学们爱护这些物品。

3.要做到电器使用完毕时，及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。

体育课是我们锻炼身体、增强体质的重要课程。对于有器械的项目，更要互相帮助做好保护。做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。在争抢激烈的运动中，要自觉遵守竞赛规则。锻炼后，要注意保暖，不要轻易脱掉外套，防止感冒。

“行”是人们生活中最基本的内容。而交通安全更是同学们的头等大事。同学们平日里上学、放学，除了步行以外，还要骑自行车、乘公共汽车等。所以，我们必须要树立正确的交通安全意识，掌握必要的交通安全知识，确保交通安全。

同学们上学和放学的时候，要靠路边行走。不要骑着自行车在路上相互追逐、打闹、嬉戏。我们有的同学在放学的路上往往成群结队，好几辆自行车并排行进，有时甚至还要比赛一下看谁骑得更快。其实这是特别危险的。行走时一定要专心，不要因为谈得高兴忘了注意周围路况或车辆。在有机动车通行的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道、抢行。在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。雪天骑车，应与前面的车辆、行人保持较大的距离，并选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛刹车，尽量减少急拐弯。要随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。

五、社会生活安全

虽然我们年龄尚小，但已经不同程度地接触了社会。目前社会治安中仍然存在一些问题需要解决，社会上还存在违法犯罪现象。所以，我们很有必要学会正确认识遇到的人和事，明辨是非，提高预防各种侵害的警惕性。同时也要树立自我防范意识，掌握一定的安全防范方法，增强自身的防范能力，使自己在遇到异常情况时，能够冷静、机智、勇敢地去应付。防止意外防害情况的发生。

在每天紧张的学习之余，同学们在游戏中也要树立安全观念：玩耍时要注意选择安全的场所;要远离公路、建筑工地;要避开变压器、高压电线;不要到湖边河上去捞冰等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。

总之，安全无处不在。做好安全工作是我们一切学习和生活的保证和前提。让我们齐心协力，共同做好冬季校园安全工作，共同创建一个文明和谐的校园!

谢谢大家!

推荐冬季运动打卡心得体会高中四

同学们：

今天我们来谈谈如何预防冬季传染病。因为冬季处于冬季之间，所以冬季的传染病都有可能在冬季发生，请大家不要麻痹大意。尤其是肠道传染病，如霍乱、伤寒、副伤寒、细菌性（阿米巴痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因为冬季天气仍然炎热，各种细菌、病毒仍处于旺盛生长繁殖期，食物、水源、环境仍然容易受到传染，所以疾病仍容易发生与流行。病媒生物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在冬季繁殖频繁，它们携带各种病源体传染食物、水源、环境。在肠道传染病人的粪便和呕吐物中，携带有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外，污染水、食物及手，或通过苍蝇等媒介传染给健康人，使健康人得病。临床症状主要表现为呕吐、腹痛、腹泻、发热等，有的还可引起并发症，严重的会造成死亡。

冬季节是肠道传染病的高发期，为降低肠道传染病的发生，要做好以下防疫措施：

1、要搞好室内卫生，搞好粪便管理，清除垃圾，疏通污水沟，消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害；

2、搞好饮食卫生：不吃腐败变质食物，不喝生水，饮用水必须是烧开的自来水或符合卫生标准的瓶装水。不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物，碗、筷等餐具要严格消毒。

3、养成良好的个人卫生习惯：做到“五要”、“七不要”。（即“五要”即要按时作息；要睡前刷牙；要饭前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰；不随地大小便；不乱扔果皮、纸屑等废物；不吸烟喝酒；不喝生水；不食不洁食品；不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。）

4、在采购食品时，应选择新鲜食物，应买经过安全检查和处理的食品，不买无证摊点的饭盒、熟食等不卫生的食品。

5、凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。

6、注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强肠胃的适应力。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病。

7、要防止疲劳后着凉。充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，也有助于预防冬季肠道传染病。

8、及时发现和控制传染病源：发现病人或可疑病人，要及时向医务室报告，做到早隔离、早治疗。

推荐冬季运动打卡心得体会高中五

活动目的：通过本次主题班会，学习和掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。 活动形式：小品。

活动过程：

一、谈话导入。

1、同学们，冬天来了，我们应该注意哪些安全呢?

2、板书课题。

二、小品展示，让学生明白珍惜生命的意义。

小品：一小孩在公路上骑车，突然一辆轿车疾驶过来，将小孩撞翻在地，无法动弹。小孩脸上露初痛苦的表情。路人见状，连忙拨打“120”急救。另一人连忙通知小孩的家长。小孩的父母见

状，失声痛哭，扑到在小孩的身上。过了一会儿，急救车来了，将小孩送到了医院。医生说，如果司机不及时踩刹车的话，小孩的命都不保。好在只撞断了脚。

师：同学们，看了这个小品，你想说什么?

生1：我们不能在公路上骑车、溜冰、玩耍。这样很危险。

生2：这个小孩不遵守交通规则，行车行人都应该靠右，而他是靠的左边。

生3:急救要拨打“120”报警。

生4：我们要爱惜自己的生命，不到危险的地方玩耍，这样不但害了自己，也害了别人。既让自己痛苦，也让别人遭受经济上的损失。

师：对，我们要珍惜自己的生命，生命是重要的。人的生命只有一次，我们要好好地珍惜生命，爱护生命。所以我们要保护好自己。要有自我保护的意识。那你们应从哪些方面来提高自己的保

护意识呢?

三、让学生了解安全知识。

1、用电安全

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些的用电常识。

1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。

2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。

4)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

2、交通安全

1、行走时怎样注意交通安全

1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。

2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。

3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

5)冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雪、大雾天气。行走要当心，骑车上学要结伴而行，过马路要走斑马线，严禁乘坐无牌无证等不符合规定的车辆。遇到温差大的天气，要及时适时增减

衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止学生感冒。

6)防人身侵害教育。不与陌生人接触;不携带、使用管制刀具，积极举报携带、使用管制刀具的行为;不做容易造成人身伤害的事情，不做有危险的游戏。

7)饮食卫生教育。教育学生不吃零食，不喝生水，严防食物中毒事故发生

四、教师总结。

总之，生活中处处有危险，时时有祸患，只有靠我们谨小慎微，只要我们处处小心，注意安全，讲究科学，警钟长鸣，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能保证我们平安健康地成长。

推荐冬季运动打卡心得体会高中六

各位老师、各位同学：

大家好!

满载着全校师生的喜悦和梦想，伴着雄壮有力的运动员进行曲，和着运动员们坚实的脚步，我们迎来了西河小学20xx年冬季运动会的隆重召开。在此，我向精心筹备本届运动会的工作人员表示诚挚的谢意!向全体运动员、裁判员致以亲切的问候和良好的祝愿!

21世纪是知识的世纪，是技能的世纪，更是竞争的世纪。我们必须拥有良好的心理素质、优秀的人格素质、完善的体能素质。今天，我们在运动场上竞争，明天，我们要在世界舞台上亮相;今天我们在运动场上拼搏，明天，我们将在世界大潮中冲浪。体育的精神体现了人类战胜极限的渴望，激发了人类与时俱进的潜能。它是我们努力学习的动力，是战胜困难的决心，迎接成功的自信和拥抱明天的力量。

举行这次运动会，是对我们全校师生精神面貌、道德品质、身体素质、体育竞技水平的一次全面检阅，是给同学们提供的自我管理、自主发展、展示个性特长的大舞台。运动场上的每一个奖项，将是运动员身体素质和顽强毅力的结晶。但我们更要懂得它是团队精神、协作精神、奉献精神的具体体现。我们寄希望于把本次运动会开成一个团结的盛会、拼搏的盛会、安全的盛会、清洁的盛会，令全体同学难以忘怀的盛会;我们在乎名次的前后，更在乎过程的体验。愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存。我们要以本次运动会为新的起点，强健体魄、奋发向上，为祖国增光，为学校添彩!

我希望全体运动员能以高昂的斗志和顽强的精神，积极参赛，赛出成绩，赛出风格，为班级争光。比赛时要严守纪律，遵守规则，服从裁判，注意安全。

我希望全体裁判员和工作人员忠于职守，树立安全第一的意识，严格按规程操作，做到公平、公正，让赛场成为师生情感互通的一个场所，让赛场成为和谐交流的别样教室。

我希望没有比赛项目的同学要服从大会的统一管理，听从指挥，文明观赛，主动服务，为运动员呐喊、加油。

我深信：在老师们的共同努力下，在同学们的积极协作下，我们的运动会一定会夺取体育比赛和精神文明的双丰收!最后祝愿本次运动会取得圆满成功!

祝愿全体运动员取得优异的成绩!

推荐冬季运动打卡心得体会高中七

尊敬的老师，敬爱的同学：

大家好！

寒冷的冬天即将来临，今天我校的阳光体育冬季长跑活动将要拉开帷幕。在这一刻能作为学生代表发言的我激动万分。

同学们，你们可否知道：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强意志、健全人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，其次长跑锻炼还改善了肌体供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心收缩力加强，从而提高心脏工作能力。长跑还能健脑，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，我们学习就更有精神了。

对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁坚持的时间最长。

五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难。

同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！

谢谢大家！

推荐冬季运动打卡心得体会高中八

教学目的：

增强学生的冬季安全防范意识，保障自己健康成长，营造安全、文明、和谐的校园环境。

教学过程：

一、主题导入：

随着冬季的到来，天气寒冷，安全事故隐患随之增多。这一节课我们举行一次冬季安全教育主题班队会，让大家对怎样注意冬季安全佑个了解。

二、交通安全

1、行走时怎样注意交通安全

1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。

2）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。

3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4）穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。

3、不乘坐“三无”车辆。

三、防溺水、防滑冰

1、防滑：由于长时间强降雪，地面积雪较厚，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时，尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。如确需外出，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条，手上不宜拿伞、棍等细长物品。

2、防冻：外出时穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。

3、防病：活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。

4、做到“四不”承诺，即不私自下水或滑冰；不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品；不在无家长带领的情况下到秦渠边游玩；不到危险地域、沟渠滑冰游玩。

四、预防冬季火灾

冬季气候干燥，是火灾多发的季节，怎么杨预防火灾的发生？我主要强调以下几点：

（1）任何同学不准携带火柴火机等火种进学校。

（2）不得带打火机等进校园，在校外，走亲访友时也要小心，远离这些危险物品。

（3）要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

（4）、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。

（5）、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

（6）、严禁在森里等地玩火。

（7）、人离开住处时，要将充电器、电脑等电源切。

（8）、做饭时，人补能离开，以免干锅引起火灾，出门时要关掉燃气阀。

五、防煤气中毒

1、煤气中毒的季节和原因

（1）每年的冬天，人们烤火或用热水器洗澡的时稍不注意，就会发生煤气中毒的现象。

（2）因为天气的问题，关闭所有窗户，导致空气不流通引发煤气中毒。

（3）由于用户的忽略，导致煤气瓶的阀门没有关闭，从而引发煤气中毒。

2、煤气中毒的过程

3、煤气的症状

一氧化碳气体能与人体红血球中血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携带氧气的能力而是人发生中毒。中毒前期出现的症状是：头昏头痛，眼花心慌，恶心呕吐，紧接着上述症状加剧，眩晕昏睡，脉搏细快而弱，血压下降。最后常常因为严重缺氧而窒息死亡。

4。急救的方法

如果发现煤气中毒的患者，首先应该立即打开门窗，将患者移到空气新鲜通风透气的地方，紧接着通知医院派车和医生前来抢救。

六、防人身侵害教育。（防暴力）冬季白天时间短，要按时回家，不与陌生人接触；不做容易造成人身伤害的事情，不做有危险的游戏。

七、禁放爆竹，没有大人的陪伴不准私自燃放爆竹。

八、防踩踏事故。

节假日不要到人群密集拥挤的地方去。

（一）遭遇拥挤的人群怎么办：

1、发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

2、遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

3、如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。

（二）出现混乱局面后怎么办：

1、在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人。

2、此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素，

3、当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

4、若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

九、锁好门窗，看管好个人物品，不给陌生人开门，提高防盗意识。

十、防食物中毒

1、正确洗手，是饮食安全第一步。

“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。

2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。

3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。

4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；呈粉红色具弹性的肉；绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。

5、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。

6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸（可用白报纸）包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。教育学生养成良好的食品卫生习惯。

1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能买；没有生产日期的食品不能买；没有厂址的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。

2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。

发生身体不适怎么办？

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将中毒病人送往附近医院救

十一、总结

通过这节课的学习，你懂得了些什么？你决心以后怎样做？

希望同学们时时保持清醒的头脑，提高自己的安全意识。并且相互提醒，积极向我们的同学、家长宣传安全知识。自己健康成长、家人幸福快乐，安全是前提。

最后，祝同学们学习进步，健康快乐！