挫折班会心得体会和方法 挫折讲座心得(7篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

对于挫折班会心得体会和方法一

当我遇到挫折的时候，我自己激励自己，抹掉懦弱的眼泪，我想：冬天已经到来，春天还会远吗?黑暗的深处是黎明，唯有跨越黑暗，终会看到希望的曙光!我一定能挺过去，加油!相信自己!

如果挫折打击了你，不要忧郁，也不要愤慨!暂且容忍;努力吧，勇敢面对。不要找借口，宿命论是那些缺乏意志力的弱才的借口。坚强的人是不怕失败，不怕重新开始的。接受挑战吧，相信自己的能力，经常对自己说：我不会输的，我会挺过去的。憧憬一下未来的美好，相信有能力达到那梦想中的未来。我们的未来不是梦!努力，世界属于我们的。因为我们拥有青春，我们就是旭日，我们就是希望!大声呐喊出，我不怕!

失意时需要忍，得意时需要淡。

的确，人，都有失意，不顺遂的时候，然而，我更相信，挫折，攀登顶峰的踏脚石，人只有在遭遇挫折，在痛苦中、在无奈中、在煎熬中……而惊醒过来，并为之努力奋斗，挑战自我，战胜自我，直至登上顶峰。

因此，如果现在的挫折，能带给你未来幸福，请忍受它。如果现在的快乐，会带给你未来不幸，请抛弃它。生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击，都有它的意义。

挫折何尝不是一种另类的幸运，只有承受住挫折，那即便是从人生的顶峰跌入谷底，也会骄傲地走出。如果说成功是多灿烂的花，那挫折则是那毫不起眼，却奉献极多的根，唯有经受挫折，勇于面对挫折，战胜挫折，相信吧!

昨天已成为历史，我们唯有把握住今天，战胜挫折，战胜自我，明天，我们将站在属于我们的舞台上，尽情舞动，傲然绽放出自己的光彩!

对于挫折班会心得体会和方法二

当你目睹了彩虹的绚烂，可曾想到它所经受的风雨?

当你欣赏着蝴蝶的灵动，可曾忆起它破茧时的苦痛?

当你惊叹于古树的繁茂，可曾念及它扎根所历的艰辛?

没有谁的人生可以一帆风顺，挫折在所难免。你成功与否的差别仅仅在于那挫折是成为了你的绊脚石还是一笔享之不尽的人生财富。

挫折是什么?它是人生的必然，是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，其需要不能满足时产生的情绪反应。面对这种挫折情绪，我们又将如何转化为对己有利的价值呢?古往今来，有许多成功人士都是经历了巨大的挫折，历经磨难而后奋发图强，成就一番伟业而名留青史。

美国第32任总统罗斯福，史上唯一连任4届的美国总统，执政12年之久，其影响力之深远并非仅在他不凡的政绩，更源于他遭受挫折后的豁达态度以及不气馁的追逐理想的精神。她的成功并非一蹴而就，只是在挫折面前他从未低头。继副总统竞选失败，更糟糕的事接憧而至——他患上了脊髓灰质炎，可能将导致终生残疾。当命运的噩耗传来，仿佛遭受了无力回天的挫折打压，然而他始终能坦然面对。她住进了疗养院，积极治疗。在那笑声震天的疗养院里，他把降临的厄运当做磨炼自己的机遇，接受今后拄拐行走的事实，并决心用拐杖走向人生的巅峰。他亦成功了，那拐杖纵曾成为对他竞选不利的凭证，却也是人民拥戴他的象征。于他而言，挫折早已不再是磨难，而是他人生的财富，他亦因此创造出了更大的价值。

还记得那个忍辱负重的越王勾践吗?公园前494年战败，被吴王夫差所俘，三年的奴役，一个君王的尊严被践踏，却只能逆来顺受、无从抵抗。放弃吗?这样的生活哪怕对于一个常人也生不如死，但他终没有屈服，所有曾受的苦痛都成为使他内心更强大的力量。三年卧薪尝胆，苦心人天不负，在公园前473年他终于杀得胜利，成为了一代霸主。这样的挫折对一个人来说无疑走到了绝境，可他能正视自己的失败，并将这段经历转化为自己人生独特的财富，卷土重来，取得成功。这需要决心，需要斗志，需要异于常人的艰辛付出。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其胫骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”挫折是你人生路上注定要经历的砍，跌倒了不算什么，但一定要爬起来奋勇前行，而那些曾经受过的伤便是日后回首你最大的骄傲。那个法兰西第一帝国的主宰，拿破仑曾说：“光荣的成功不在于永不失败，而在于屡仆屡起。”正因如此，才有了他叱咤风云的时代。

人生不在于漫长，而在于精彩。没有风雨怎知彩虹之美丽。那些你比别人多遭受的挫折，终将成为你人生的财富。所以，别再因为遇挫折而垂头丧气、畏缩不前，请拿出你们的勇气与信念，去打败挫折、战胜挫折，走向成功的彼岸。

对于挫折班会心得体会和方法三

没有经过过挫折的人生，不能称之为精彩的人生、完美的人生!

经历过挫折的磨练，方能体现生活的精彩，我们在挫折中生存，在挫折中成长!

三岁跌倒

在我稚嫩的时候，在妈妈的陪伴下，我学习走路，笨拙的我，只觉得好玩，骄傲地迈出我柔弱的小腿，悲哀的是，还没迈出脚步，身体重心往前倾，随之而来的是跌倒，孤独无助的我，痛得哇哇大哭，眼泪瞬间夺眶而出，大声叫着“妈妈，妈妈!”尽管妈妈很心疼，但还是要我继续走，这是我人生当中的第一个挫折，我岂能轻易就言败，虽然过程吃了不少苦头，受了不少伤，但最终结果还是挺令人满意的，我成功地占胜了它，赢得我人生当中的第一回合，我没有放弃，没有退缩。

挫折中的跌倒，我毫不畏惧!

十二岁考试失利

度过童年，走入人生另一阶段的我，不免有些兴奋和紧张。说实话，我最讨厌、最不喜欢的就是考试了。我没有勇气面对考后的成绩，没有勇气面对考后老师的批评，我努力地学，奋力地做，可结果还是不容乐观，但这次，在考试前期我真的很努力了，很自信地以为能考好，但最终给我的回报是成绩很差，我很烦很失落，难道我所做的一切都是没有的吗?难道我的努力都白费了吗?考试对我打击很大，一长段时期内，我都处于心情的最低谷。不知道该怎么办，不知道要怎样走以后的路，挫折如同山，把我压得喘不气来，快要窒息，我此时显得很落寞。

挫折中的考试失利，我无助寂寞。

十七;考验

时光荏苒，转眼前我已是一名高中生，思想比以前更加成熟，所经历的、所能承受的也有很大提高，生活在一个竞争的社会，处处都有竞争者和潜藏的危机，到处都有考验，而我的考验就是在挫折中找寻自己承受不了的东西，慢慢地让自己学会去承受，在考验中使自己变得更加强大，不求能够举世瞩目、一鸣惊人，只愿能不平凡湮没于世，希望在风雪过后也能留下我的些许痕迹，起码，我努力过，奋斗过，拼搏过，但从未放弃过，我虽无力预测我的将来，但我会拼力过好现在!

挫折中的考验，我全面接力!

世间没有寒冷，只是冷漠挫折给世间上了一层冰霜，我们所要做的，就是用我们火热的拼搏之心来燃烧我们所在的世界，把寒冷驱去，留下温暖。

挫折，没有办法避免，但我们却有力气去战胜挫折，以失败为动力，越挫越勇，使我们的人生更加有意义。

生活因挫折而精彩!

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对于挫折班会心得体会和方法四

1、只有那些永远躺在泥里的人才不会再掉进去。

2、一个人总是有些反对的遭遇才好，否则就会不知不觉地消沉下去，人们只害怕自己跌倒，别人骂不了。

3、种瓜得瓜，种豆得豆；没有努力，就没有成功；没有苦难，就没有快乐；没有苦难，就没有快乐。

4、记住，情况越困难，就越需要毅力和信心，懈怠就越有害。列夫·托尔斯泰

5、困难孕育成功，失败孕育成功。

6、理想是需要的，是我们前进的方向。现实有理想的指引，才有未来；另一方面，理想只能通过现实的努力来实现。

7、一个人的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有利。我相信这也是真的。

8、我认为挫折和困难是锻炼意志提高能力的好机会。

9、人生应该像蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。

10、理想对我有一种非凡的魅力。我的理想总是充满着生命和泥土的气息。我从不梦想不可能的事。奥斯特洛夫斯基

11、生活是空虚而平淡的，只有对平淡的人。车尔尼雪夫斯基

12、玉器经过多次磨制后，拔剑入土。

13、通向人类真正伟大的道路只有一条。

14、困难不仅可以磨练意志，还可以锻炼身体。

15、生活的理想，是为了理想的生活。

16、最困难的时候，就是离成功不远的时候。

对于挫折班会心得体会和方法五

我们常常互相祝福：“祝您一路顺风!”其实仔细想想，在现实生活中，一帆风顺的时候并不多，倒常常是困境比顺境多，成功比失败多，但是为了成功，我们必须鼓起勇气来面对挫折。

一个人，总有一定的目标，也许这一辈子都在为这个目标而奔跑着。可是奔跑的路并不平坦，即使是期望很平静的生活，但有时，还会让你摔跤，或许还会受伤--这就是挫折。逆境虽然让人痛苦，但是在你鼓起勇气克服以后，它将成为你的一个成就，因为我们每经历一点挫折就会在人生的道路上多一份克服困难的知识。

在挫折面前不要退缩，要懂得有勇气去面对它，克服它。

勇气是战胜挫折赢得成功的第一秘诀。

著名的科学家爱因斯坦上小学的时候，有一次上劳动课，同学们都交了自己的作品，唯独只有爱因斯坦没有交，第二天，他才送来一只做得很丑陋的小板凳。老师很不满意的说：“我想，世界上不会有比这更糟糕的板凳了……”爱因斯坦说：“有的。”它不慌不忙地从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手的小板：“这是我第一次做的。”又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做得……刚才交的是我第三次做得。虽然不能使人满意，但总比这两只强一些。”

爱因斯坦带着勇气与信心用行动证明了他战胜了一次又一次的挫折才做出了第三条比以前像样的板凳。

莎士比亚曾经说过：“勇气在磨炼中生长的。”是的，只有在多次的挫折中才能练就出你的勇气，因为拥有勇气面对挫折就是战胜挫折的有力法宝。

大家应该都知道小泽征尔是世界著名的指挥家。在一次世界优秀指挥大赛中，它按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏的错误，就停下来重新指挥演奏，但还是不对。它认为是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的人士坚决说乐谱没有问题，是他错了。

面对众多的音乐大师和人士，它再三思考，最后它斩钉截铁地大声说：“不!一定是乐谱错了!”话音刚落，评委席上的评委们立刻站起来，报以热烈的掌声，祝贺它大赛夺冠。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到人士“否定”时，能否坚持自己的正确主张。前面两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终附和的意见而淘汰。小泽征尔却因充满勇气，摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

成功的人并非不会犯错误，但是他们勇于正视错误，并以此位借鉴，更进一步。

遭遇挫折，不应放大痛苦。擦一擦额头上的汗，拭一拭眼中欲滴的泪，鼓起勇气，继续前进吧!相信总有一天你会看见蓝蓝的天，白白的云，青青的草，你嘴角还会有甜甜的微笑……

面对挫折，你要把握机会，仔细品尝挫折带来的人生感悟，并且抬起头，鼓起勇气去战胜挫

对于挫折班会心得体会和方法六

在这漫漫人生长河中，每个人多多少少都会遭遇一些大大小小的挫折，当你遇到不顺心的事时，你会怎么做?是从此颓然下去，一蹶不振?还是重新振作，奋发上向?

当我遇到挫折的时候，我自己激励自己，抹掉懦弱的眼泪，我想：冬天已经到来，春天还会远吗?黑暗的深处是黎明，唯有跨越黑暗，终会看到希望的曙光!我一定能挺过去，加油!相信自己!

如果挫折打击了你，不要忧郁，也不要愤慨!暂且容忍;努力吧，勇敢面对。不要找借口，宿命论是那些缺乏意志力的弱才的借口。坚强的人是不怕失败，不怕重新开始的。接受挑战吧，相信自己的能力，经常对自己说：我不会输的，我会挺过去的。憧憬一下未来的美好，相信有能力达到那梦想中的未来。我们的未来不是梦!努力，世界属于我们的。因为我们拥有青春，我们就是旭日，我们就是希望!大声呐喊出，我不怕!

失意时需要忍，得意时需要淡。

的确，人，都有失意，不顺遂的时候，然而，我更相信，挫折，攀登顶峰的踏脚石，人只有在遭遇挫折，在痛苦中、在无奈中、在煎熬中……而惊醒过来，并为之努力奋斗，挑战自我，战胜自我，直至登上顶峰。

因此，如果现在的挫折，能带给你未来幸福，请忍受它。如果现在的快乐，会带给你未来不幸，请抛弃它。生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击，都有它的意义。

挫折何尝不是一种另类的幸运，只有承受住挫折，那即便是从人生的顶峰跌入谷底，也会骄傲地走出。如果说成功是多灿烂的花，那挫折则是那毫不起眼，却奉献极多的根，唯有经受挫折，勇于面对挫折，战胜挫折，相信吧!

昨天已成为历史，我们唯有把握住今天，战胜挫折，战胜自我，明天，我们将站在属于我们的舞台上，尽情舞动，傲然绽放出自己的光彩!

对于挫折班会心得体会和方法七

不要因为摔过跤而不敢奔跑，不要因为风雨而诅咒生活，不要因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩。

人生变化莫测，它如同无边无际大海，时而风平浪静，时而巨浪拍岸，然而在我的生活遇到过种.种的荆棘坎坷。

那是一个晨光熹微的早晨，我们进行了一次英语测试。也正是那次，我怀着揣揣不安的心理迎来了挫折的考验——考试失利。闻之，我心如刀绞，一枝枝利箭好像从四面八方刺穿了我那幼小的心灵。为什么每次考试的结果都是“遍体鳞伤”，那真的是太可怕，太恐怖了，它的滋味我铭记在心。随后，我好好地反省了自己，努力寻找自己自身的不足与缺陷。

但是，我应该怎么面对挫折，是回避?是沉沦?都不是，关键就是看自己的抉择，我想;人生就是由无数的挫折累积起来的，若禁不起大风大浪，重重艰险，也就不能战胜自己，而被压倒所屈服。

其实挫折未必是坏的，而是财富。以后，因为学习上有了挫折与失败，我这才懂得如何奋力地撑着那只在逆水中行驶的独木舟，才懂得戒骄戒躁、精益求精，才懂得在谷底中再次站起来去迎接更多的挑战。

失败了没有关系，重新振作起来。阳光总在风雨后，没有一个人会随随便便成功。我坚信，风雨之后的彩虹永远都是最美的。

挫折伴我成长，我会以乐观当航标，这样才不会迷失方向。没有了乐观的态度，就会迷失奋斗的方向、丢失一切信念，任理想的帆船在汹涌的挫折波涛里随波逐流、上下颠簸乃至全体覆没。而挫折并不是到了一败涂地的境地，而是俨然警示你不要懒散，要坚持信念，随时以乐观、沉着去乘风破浪。如此我的成长之路哪能离开挫折这个善良严师?

挫折伴我成长，我会以坚强当后盾，这样才不会被轻易。任何生命不坚强，必不能安然存在。若树不坚强，干不挺拔，如何能收获一片阳光雨露;若竹不坚强，如何能咬定青山不放松受人敬仰;若梅不坚强，如何能有凌寒独自开的铮铮傲骨;若人不坚强，如何能有拼搏、追寻打败挫折，战胜自己的力量?如此我的成长之路哪能离开挫折这个勉励好友。

挫折伴我成长，我会以谦逊作底线，这样才不会丢弃人格。人不仅应在成功时懂得谦虚，更应在挫败时坚持谦逊好学的风格。不以谦逊为准则，纵使真有一身本领也会因为自大、顽固而白白流失。如此我的成长之路哪能离开挫折这个刚中带柔的成功之母?

挫折，让我懂得乐观、学会坚强、保持谦逊，让我的生活更精彩，我要挫折伴我成长!