大学恋爱与性健康心得体会实用 大学恋爱与性健康感想(八篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题大学恋爱与性健康心得体会实用一

1、通过本次实习使我能够从理论高度上升到实践高度，更好的实现理论和实践的结合，为我以后的工作和学习奠定初步的知识。

2、通过本次实习使我能够亲身感受到由一个学生转变到一个职业人的过程。

3、本次实习对我完成毕业实习报告起到很重要的作用。

20xx年2月8日-3月31日。早上9点上班到12点，下午2点上班到6点。周三晚上加班，周六停一天，挺轻松了。

福建省石狮市群英北路侨联商厦7楼

《石狮侨报》社。

关于《石狮侨报》，由石狮市归国华侨联合会主管、石狮侨报社主办，是一份周报，每周三出稿，周四见报，所以，相比日报，就不会那么忙碌与紧张。对于我这个初学者来说也蛮好的，至少不会有太大的压力。报社里现在的工作人员将近20人，有采编部、广告部、办公室、美编部等，虽然比不上大报，但也很不错了，而且正在向大报靠近。而我实习的部门就是采编部。

(1)"天下英雄皆我辈，一入江湖立马催。"从学校到社会大环境的转变，身边接触的人也完全换了角色，老师变成领导，同学变成同事，相处之道完全不同。

实习过程中有件事对我触动挺大的。当我满怀信心第一天上班，我刚坐在办公室的沙发上，一个同事就问我："你学什么专业的?"答曰新闻学。"你会写稿子吗?写过稿子吗?"看着他那一脸茫然与不屑，任何解释都是多余的，我决定用实际行动证明给他看看。

为了证明自己的能力，我总是不失时机地展现自己，工作中领导安排给我的写稿和改稿，以及校稿的任务，我都认认真真的完成，从来不敢马虎。工作一两年胜过十多年的读书。两个月的实习时间虽然不长，但是我从中学到了很多知识，关于做人，做事，做学问。

"在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力"。参加工作后才能深刻体会这句话的含义。课本上学的理论知识用到的很少很少。平时我在修改稿件时，只能在自己以前的基础上努力自学尽快掌握有关新闻学的知识。平日里勤动脑、动手、好学多问。

由于住的地方离实习单位比较远，所以每天8点不到就得起床，留给个人支配的时间更少。我必须克制自己，不能随心所欲地不想上班就不来，而在学校可以睡睡懒觉，实在不想上课的时候可以逃课，自由许多。

(2)实习，就像进了社会大熔炉一般，就算在学校是自我感觉良好，但是在社会里自己就像是空气中一粒微小的尘埃，也意识到自己能力的欠缺和知识的匮乏。实习这两个月期间，我拓宽了视野，增长了见识，体验到社会竞争的残酷，而更多的是希望自己在工作中积累各方面的经验，为将来自己就业之路做准备，千淘万漉虽辛苦，但也要摩拳擦掌，做好又一次投身熔炉的准备。

在我选择这个专业的时候，我就听别人说过，这个职业需要很广的交际圈。这次参加实习以后我真正体会这一点。"人不熟，谁会主动给你提供素材啊?!"是啊，朋友圈广，哪里有事哪里就会主动打电话找你，这样就不用担心丢失了大事件。然而要有这样一个成功的朋友圈需要自信、开朗、真挚为基础。我在采访的时候经常会脸红，这是一种不自信的表现，这样容易让采访对象产生紧张，影响采访效果。所以接下来我需要加强这方面的锻炼。

我学过《新闻采访教程》，里面有个引用"事先有研究、有准备，是采访深入、效率高的关键"。在实际采访活动中，我深刻感受到访前准备的重要性。无论是哪个记者老师，在出访前必定会通过各种手段了解采访对象。举个例子：3月15号，是一年一度的"3·15"国际消费者权益保护日.当时要做这篇稿子的是张记者。但他突然有其他新闻要采，于是叫我去狮城国际广场采访消协现场咨询会。因为接到通知很突然，对这方面的资料没有准备。所以临时在网上查了一些相关信息，还好在开幕前赶到了现场。现场咨询了很多工作人员，拍了一些照片，拿了很多资料，了解了不少事情。那次采访很成功，有了采访的侧重点，避免了无谓的话题。

(3)后来渐渐多了自己采访的机会，每次的采访回来，都会有不同的问题出现，幸好记者们都很乐意帮助我，告诉我哪些地方做的不够好，需要改进，哪些地方可以做得更好。例如说，刚开始采访时，问的问题关联性不够强，不够针对，有时问问题又过于绝对，被访对象只回答是或者不是，又或者问完一个问题后没有跟进。这些问题，在课堂上老师都有强调过要避免的，听的时候好像很容易，但是到了自己真正操作的时候，经常都是遇到一些自己不熟悉的题目和采访对象，手忙脚乱，心里紧张得被访对象回答什么都记不清楚，也无法说按照他们的回答继续跟进问下去。

后来自己总结的时候，也认为，在实习的过程中，保持平稳的心态也是很重要的，不能遇到什么自己不熟悉的采访对象时，就慌慌张张的。

我们需要在平淡的事实中挖出吸引眼球的部分，不仅仅要靠平时的磨练，更需要对整个事件的"了如指掌"。况且是周报，无论什么新闻都不能依照日报的样式那么简单，而是应该深入调查研究，写出深度，写得深刻。

跟张记者学习写稿的时间并不长，同时也发现了自己的不足。从我个人观点看，我们学生在不断的观察和学习中，发现一个好的新闻素材不难，难的是笔下的功夫。我在和张记者学习写稿的时候有这样一个体会：拿个新闻素材改写是很顺手的。然而当我出去采访回来要自己独立写稿的时候，就有点不知道从哪里下手，哪些方面是该写进去的重点，哪些方面又是可以舍去的。这是记者的一个"上手慢"问题。所以我觉得需要在接下来的学习中注重动手能力的培养。

实习过程中点点滴滴和滴滴点点的真实和刻骨铭心让自己经历了一个逐渐成熟的心路历程。知道自己在社会这个大坐标轴上还在原点的左边，需要加大马力才能真正成为原点右边的一份子。

这两个月的实习，我参与了不同的活动，记者采访、写稿、参与策划等，对领域内的各个岗位都有所了解，目的是为了更加了解媒体人。最重要的是真实地感受自己的差距和知道自己想要的生活。通过这次实习，我感受到了压力，感觉要学的东西太多了，要弥补的东西也不少。

我曾经觉得新闻专业没有什么好学的，尤其疏忽理论知识的学习。现在我发现其实我们新闻人每做一步，当中都有理论和业务知识的影子。而且知识面也是必要的。因为无论是采访，还是采访前的寒暄，都需要一定的知识面和对该行业知识的了解。虽然临时准备很重要，但是也绝对不能忽视平时准备这样的一个积累的过程。

在整个的实习过程中，我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏，刚开始的一段时间里，对一些采访工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么少，这时才真正领悟到"学无止境"的含义。

从实习的开始到实习的深入，再到实习的结束，我进一步了解了自己，有了自己的一个理想定位，一个今后的计划打算。努力改变自己，努力提高自己，努力让自己适应，让自己发光。

记者这个行业就像是参加一个马拉松比赛，很艰苦，奖品再丰厚也只能到了终点才能拿。起跑的快慢并不重要，在于的是你去跑的这个过程，但是在这个过程中，不会有人去帮你，是不是能胜利，都是靠你自己。

人生也就是一场马拉松，怎么跑，都在于自己。要送给自己一个怎么样的人生，完全都是靠自己。

主题大学恋爱与性健康心得体会实用二

随着计算机技术的发展，数字控制技术已经广泛应用于工业控制的各个领域，尤其是机械制造业。因为数控加工可以使机械加工行业朝着高质量、高精度、高产量、高效率的方向发展，最重要的一点是它还可以利用现有的普通车床进行数控改造，可以降低成本，提高效率。

1.通过这次实习，我可以从理论层面上升到实践层面，更好的实现理论与实践的结合，为以后的工作和学习打下初步的认识。

2.通过这次实习，我能亲身感受到从学生到专业的转变过程。

3.这次实习对我完成毕业设计和实习报告起到了重要作用。

在老师的带领下，我们于5月11日至5月17日在江苏兴信分离设备制造有限公司进行了为期五天的实习。在这次实习中，出现了一些新的、奇怪的事情，但我们意识到，如果将来进入企业，我们仍然有很多缺点。参观工厂后我首先了解到的是江苏兴信分离设备制造有限公司的概况:

江苏兴信分离设备制造有限公司成立于1999年(原泰兴新兴过滤厂)，是隔膜压滤机、板框压滤机、箱式压滤机、箱式压滤机的专业制造商，从事化工机械的研究、设计和制造。我们有各种精密加工和冷加工设备，以及压滤机的固液分离设备。“新兴”牌复合橡胶板、增强聚丙烯板系列压滤机过滤面积8 ~ xx ㎡，包括手动压缩、机械压缩、液压压缩、半自动、全自动、plc编程压滤机，欣欣压滤机可过滤、冲洗、压榨，过滤压力0.1-1.2 mpa。

该系列压滤机为国家专利产品，荣获江苏省科技成果奖、优秀新产品奖、市场名牌产品、国家3、15信用奖、压滤机十大优秀品牌，并通过iso 9001: xx、iso 14001: xx认证。

兴信系列压滤机是非金属矿产、冶金、印染、陶瓷、电镀、燃气、造纸、焦化、制药、食品、酿造、精细化工等行业原料生产过程中固液分离、工业废液和生活污水排放的理想设备。其中，不锈钢板式压滤机由于无毒无味，对人体无毒副作用，特别适用于食品、医药等行业。

兴信压滤机已被中国20多个行业采用，覆盖20多个省、市、自治区。30多家配套环境工程公司用于多行业、多层次行业，为多家设计院设计配套产品，并出口日本、韩国、新加坡、哈萨克斯坦等国家，深受国内外用户好评。

14日上午，我们参观了兴信34分公司滤板制造厂，了解了现代滤板加工制造系统。然后我们去了35分公司的过滤厂，这是一条劳动密集型的生产线。生产线上的工人都在有条不紊的做着自己的工作，看着生产线上一个零件变成一个又一个的过滤器，真是感叹人类的智慧。

下午，兴信老师讲解了兴信的液压产品和叶片泵的组装加工，为第二天的参观做了铺垫。

产品主要告诉我们液压绞车，这是一种利用液压技术开发的产品。虽然示意图很简单，但是很多人的努力和汗水绝对是凝聚在后面的。绞车一般用于道路清障车、桥梁和各种车辆的自救和互救，一般包括1.5吨、3吨、5吨、8吨、10吨和15吨。一般一辆车配一个绞车，根据用户需要，一辆车也可以配两个绞车。绞车通过吊杆将翻车、无法通行、严重损坏的车辆吊起，使道路畅通。中等城市一般选择1-10吨车，高等级公路和高架互通一般选择10-30吨车。举升回转装置主要用于汽车举升的工程起重机，举升重物后可旋转360°，而回转装置可用于其他需要在平面内旋转的机构，吨位有5t、8t、10t、12t、20t、25t等。

15日上午，我走访了兴信以加工半成品为主的18、19分厂，然后做了各方面的检测实验。兴信领导的老师给我印象最深，一个本科毕业三年能知道这么多。

然后下午听了老师题为《角色转变与心态》的讲座，受益匪浅。

通过这次实习，我真的觉得进入社会后要学的东西很多，但是还是有差距，专业知识不足，实践能力不足等等。我也知道这不是一两天就能学会的，但我坚信我能做到。这次实习对我的毕业设计也有很大的帮助，我想在以后的设计过程中经历很多。最后，我还要感谢老师给我这个机会，让我真正学到了很多专业和社会知识。

人们常说大学是一座象牙塔。事实上，学校和工作场所、学习和工作、学生和员工之间都有巨大的差异。在角色转换的过程中，人的观点、行为、心理都要进行适当的调整。所以，不要总抱怨公司不愿意招应届毕业生，有时候还得自己找问题。实习为每个人提供了接触真实职场的机会。有了实习经历，你就可以更快更好的从工作中毕业融入新的环境，完成从学生到专业人士的转变。

主题大学恋爱与性健康心得体会实用三

尊敬的班主任老师：

此番我早恋被抓，我无言以对，我愧疚万分，我悲痛不已。递交我之早恋被抓的保证书，向您做出深刻检查与保证，反省我之错因，恳求您的宽赦。

面对错误我深感痛心，回顾错误，我准备先从性质分析入手，再从历史经验讲起。自从盘古开天辟地，三皇五帝到如今，还没有多少初中生学生敢在学校里做出我这样不雅的行为。我跟着女同学，成天在学校里手牵手，成天地成双结对进出餐厅、教室，很显然就是一种早恋的行为啊。

我对于自己与同学经常在食堂“滋溜一口酒，吧唧一口菜!”的错误行为，向您严肃阐述我的错误原因：1，我缺乏学生纪律意识，缺乏克制能力。2，我没有认清学生早恋行为的危害，过分放松了对己的要求。3，我没有为家长、老师、同学考虑，片面追求个人享受，忽略群体利益。

错误之改正：第一，彻底提高我的思想觉悟，我觉得思想觉悟是最核心最根本的，思想觉悟提高了，认可困难毛病就会彻底纠正改过。第二，我决定跟这位女同学还原到普系，先把学习搞好，将来读大学毕业以后谈恋爱。第三，我准备以后食堂餐厅独自一人“滋溜一口酒，吧唧一口菜!”

最后，我恳请您宽大处理我，不要在我父母面前揭发我的情况。我的父母工作辛苦，要是知道我之错误表现，必定是痛哭流涕加上后悔生了我呀!

检讨人：

20xx年xx月xx日

主题大学恋爱与性健康心得体会实用四

亲爱的同学们：

首先祝贺大家正式跨入了大学校园，开始崭新的生活。

人生是适时的需要一些仪式的。今天，是xx年的9月4日，请大家把这个日子牢牢的记住，也许多年以后，你已经忘记了院长的讲话、忘记了书记的嘱托，忘记了初入大学的兴奋、慌乱、迷惘和喧闹，但是，不要忘记这个刚踏进大学校门的日子，这是一个值得纪念的日子。也许十年以后，也许二十年以后，当你们再度聚首，旧事重提的时候，记住9月4日这个日子，就在那一天，人文与传播学院举行了xx级同学入学开学典礼，就在那一天，你正式成为了一名大学生。正如涂争鸣院长所讲的那样，成为了广东商学院最有文化的人文与传播学院的一员，这是一个值得纪念的日子，这是人生需要的一个仪式。

来到这里之前，你们已经有了多个人生的仪式，你们的生日、你们读小学的日子、你们读中学的日子、还有折磨你、喜悦你，烦恼你、激励你，让你悲喜交集的高考的日子。但是除了你们的生日，所有的时日都没有今天这么重要。生日给了你生命，给了你生活和追寻的前提，而进入大学，则是你的重生时刻，虽然你走入了最有文化的人文与传播学院，但是，不意味着此时此刻你就是最有文化的人，只有你们把大学的路走好了，才能使自己逐渐丰富起来、文化起来，做有志向的人、做优雅的人，请从现在开始，塑造未来。

同学们，你们从四面八方来到这里、从温暖的家来到这里、从宠爱你们的父母身边来到这里，我希望你们从今天开始，学会提问。

你们第一个要问自己：我来这里做什么?

你们，为何而来?

也许有的同学会说，为上大学而来呀。可是大学只不过是人生历练的一个驿站，你不可以久留在此，除非你家里有很多的金钱，支持你一年一年的补考，一直到老。还有的同学会认为，考上大学就算成功了，将来好歹也能混个工作，大城市呆不下去了，就逃离北上广。如果你仅仅是想谋个饭碗，上大学是亏本的。我举一个例子，多年前我乘出租车，出租车司机知道我是大学教授，就说起上大学不划算，他算了一笔账：他认为假如读大学学费四年是三万元的话，加上生活费、杂七杂八的各种费用，就得七八万元，与其投入四年投入七、八万元，毕业后又找不到好的工作，就不如投资个士多店。我想请你们记住，大学并不就是一个职场训练营，也不是培养小商小贩的基地，如果你的人生目标是做个士多店老板，不必来大学耽误时间。大学是赋予你们文化知识、培训你们工作技能，唤醒你们精神力量的地方。在这三个方面中，最重要的是唤醒你们的精神力量、唤醒你们的自我意识，正如德国教育学家斯普朗格说：教育的最终目的不是传授已有的东西，而是要把人的创造力量诱导出来，将生命感、价值感唤醒。你的老师也许不是改变时代气候的人，但他会告诉你如何适应这个时代、他会告诉你摆脱庸常生活的人生价值——他教你常识，教你独立，教你反思;他让你不再随波逐流，让你学会自我救赎。因此，对于独一无二的你自己来说，真实并快乐的面对自己，接纳自己，获得成长，才是大学阶段最重要的主题。作为一个过来人，我的建议是：尽快地找到你人生的位置，知道“自己是谁”，认真地读书学习、深入的思想讨论，执著的探索未知的领域，不断丰富你的精神世界、提升你的人生品质。

你们第二个要问自己：我来这里怎么做?

你们，将如何规划自己的四年生活呢?

有的同学经历了黑色的高考，终于到了大学，觉得可以松口气，玩吧，疯狂的玩。由于中国目前教育体制的问题，大学时代似乎比中学轻松了很多，于是很多同学一进大学，就仿佛小鸟脱离了束缚，忘情的玩耍，谈谈恋爱、喝喝小酒、打打游戏、刷刷微博、发发传单、搞搞社团，玩着玩着大一就过去了，大二有点觉醒，又反思了半年，再下半年决心，就大三了。你们要知道，商学院是两地办学，大三要回到广州，大部分同学没在广州生活过，初来乍到，真是新鲜的紧，到咖啡厅小资半年，到珠江新城cbd浪漫半年，摇摇头，大四来了。大学的时光其实很快的，有一天回忆起来你们就会知道，那也许是你们一生中过得最快的时间，但是也有可能的是：你仅仅消费掉了四年时光，而毫无所成。所以，我的建议是：从此刻开始，就给自己一个规划。我们接下来会有各个专业的教育，还有专业导论课程，希望大家规划好自己四年的步伐，有明确的目标、专一的方向，德国哲学家、美学家莱辛说：“走得最慢的人，只要他不丧失目标, 也比漫无目的奔跑的人走得快。” 千万不要丧失自我，什么都想要，摇摆不定，犹豫之间，时光已过。

你们第三个要问自己：我将去向何方?

你们，有何期待?你的明天在那里，面对未来，你将如何安排对今天的回忆?

米兰昆德拉说：“永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。”大学教育不同于你们以往的经历，在大学，老师不会总是叮咛、检查、监督、审查你们。你们将得到更多的信任和期待，路，要由你们自己走。因此，你们要不断激发自己的内在动力，让你们的小宇宙不断的爆发吧。我们相信你们的聪明、能干和悟性。你要不断地问自己：我是谁?我到底要怎样的生活?我所追求的和我的实际生活之间到底有怎样的差距?同学们，人类的历史已经走过了几千年，并不是每一天都会发生激动人心的事情，对于我们每一个人来说，大多数时刻，都是平淡而庸常的生活。大学生活同样，也不是想象中总是那样波澜壮阔，那样委婉缠绵，并不是时时刻刻都有衰锅或靓女等着和你一见钟情、都有要命的爱情在前面迎头痛击、逃无可逃。人生没有那么多的高潮迭起，精彩只是多年努力的片刻闪光，你们要学会接受各种时刻的来临，无论是喜悦，抑或是悲伤，他们都是你们人生的历练。你要反复思考并记住，成长永远比成功更重要，成长要在不断自我挑战、不断战胜失败中获得。成功是金牌，失败是伤疤，金牌随时都可以丢掉，伤疤将成为你身体的一部分，并将不离不弃的见证你的一切，因此，不要害怕失败和挫折而举步不前，失败和挫折的伤疤将成为你成长历程中的荣耀，炫耀成功令人鄙视，笑谈失败让人敬佩，所以，请不要在意成功与否，而要问自己是否敢于应对各种挫折和痛苦，敢于面对各种挑战和困难，敢于接纳一个新的自我、不断成长。

同学们，广东商学院也许没有那么显赫，人文传播学院也许没有那么耀眼，但是，此时此刻，这就是你脚下的土地，哪怕再贫瘠，它也已经无可逃避的成为你未来的起点，过去的事不会再回来，前面的事靠你去创造，请抛掉昨天的烦恼，记住这几个问题：我来这里做什么?我来这里怎么做?我将去向何方?从此刻起，不要再说迷茫，不要再说徘徊，时间不等人，你来到大学，是要给未来的自己一个崭新的起点。

人生需要一些仪式，那么请把今天当作一个重生的时刻吧。为了开始你的崭新生活、为了你的成长，9月4日，今天，此时此刻，我想请各位在今天晚上睡觉之前，为自己立一个约，就像耶稣基督和众人的约定一样庄严和虔诚，请今天的你向未来的你立一个约定，这是一个虔诚的誓言，在这个大学入学仪式的时刻，请将自己的生命从头打量，去走一条令自己安心的路。”

主题大学恋爱与性健康心得体会实用五

大一这一年，我没有好好地到机遇，在朦胧玩乐中度过，因此甚感后悔。没有脚踏实地学好基础课程，特别是英语和计算机。大一的学习任务相对轻松，可适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。虽然我很清楚，也有参加，但并没有把握好!!

在大二这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础向专业过渡的准备，将自己的专项转变的更加专业，水平更高。这一年，要拿到一两张有分量的英语和计算机认证书，并适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。多参加有益的社会实践，义工活动，尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感，以便适应突飞猛进的社会。

到大三，目标既已锁定，该出手时就出手了。或者是大学最后一年的学习了。应该系统地学习，将以前的知识重新归纳地学习，把未过关的知识点弄明白。而我们的专项水平也应该达到教师的层次，教学能力应有飞跃性的提高。多参加各种比赛以及活动，争取拿到更多的奖项及荣誉。除此之外，我们更应该多到校外参加实践活动，多与社会接触，多与人交际，以便了解社会形势，更好适应社会，更好地就业。

大四要进行为期两个月的实习，将对我们进行真正的考验，必须搞好这次的实习，积累好的经验为求职而作好准备。其次是编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到校外参加实践，多上求职网站和论坛，这样自然会享受到勤劳的果实。在同学们为自己的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关可马虎不得，这是对你大学四年学习的一个检验，是一份重任，绝不能“剪刀加浆糊”就糊弄过去，如果能被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊!只要在大学前三年都能认真践行自己计划的，相信大四就是我的收获的季节。

生活上，在大学四年间应当养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度;还要进行强度的体育锻炼和适当的文娱活动;要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯;绝不会养成沉溺于电脑网络游戏等不良的习惯;并且在课堂上要认真听课和记录详细的笔记，最主要是学会如何自学，提高自己的学习能力。

在大学期间，我并不指望能学到什么高深的专业知识，而是应该把重心放在学习能力的培养上和学习做人上。一个人贵在知道自己应该去干什么，明其志，方能知所赴!学校提供的平台是许多专家的共同认可的，适合大部分同学的需要，然我自己应该更清楚自己的实际需要，在学的课程上有所侧重，有所安排，另外选学一些对自己有价值、有益处的课程……这将更具个性化更能挖掘自己的潜力。

大学同样是一个展现个性和施展才华的大舞台。我们要好好把握利用它!许多大一没有从事任何社会工作的同学，到了大二、大三就很难加入学生会、团委，等等，为什么呢?就是这个道理，我们应该把握大学里这个机会充分锻炼自己的工作能力。我们应该多点参加工作和活动，加强培养我们的能力，充分发挥我们的潜能。

大学课余生活丰富多彩，思源湖畔、光彪楼里，时时飘来.各类大小社团所推出的活动络绎不绝，只要你在校园逛逛，回寝室时便会发现手里捧着一大堆海报、传单。我们可以有选择地参加一些社团，这样可以帮助我缓解学习的压力，舒缓自己情绪，又可以广交朋友，走进大学的社团身份，对将来人生多元化有百利。

我上高中时的理想大学生活跟我现在的差距的确是很大，但那时只是天真的认为大学是很美好的。现在明白了，也认清了，并开始慢慢适应了。我想大学终究是一个学习的地方，所以学习还是第一位，这四年中一定要把学习抓好，尤其是对自己感兴趣的学科，要好好学好，兴趣决定动力，我就是对很多事都提不起兴趣，才会缺少很多的动力。总之大学生涯不一定要门门都是优秀，只要有拿得出手的就可以。毕竟各科都精通实在难做到。我也没必要订些不切实际的目标。

青春的含义就在于不管我们选择了什么、成功与否，都不后悔。我希望通过四年的大学生活，深切地体会到青春和成长所带来的喜悦和甘甜。不仅要努力学习专业知识，同时还应该培养自己的竞争意识，创新意识和团队合作意识。在经历四年的历练之后，我希望自己能够更加勇敢、坚强，并且积极向上。我觉得，这正是我对大学生活的期望。

在拟好了规划后，还需要提醒自己，在行动中具体实施，做到风雨无阻!希望我的大学能够是我梦想的跳板，助我的梦想奋力起航!

主题大学恋爱与性健康心得体会实用六

(一)大赛主题

励志青春 自强人生

(二)参赛对象

全校在校学生

(三)参赛要求

剧本要求主题突出，以弘扬社会主义核心价值观为宗旨，可以为典型人物的先进事迹，也可以为实现青春梦的励志经历为内容。表现形式为舞台剧，情景剧等多种形式皆可;内容积极向上，结构完整，具有艺术表现力和感染力，反映校园生活，贴近大学生实际，注重矛盾冲突的展现与解决，以能给人启迪和鼓舞。剧本力求方便排演，剧本的表演时间在30分钟以内，篇幅大致在10000字左右。

(四)比赛安排

1.剧本创作阶段：__年4月。各学院要广泛宣传，将此项工作和话剧比赛结合起来进行，认真组织学生积极参加，要求每个学院最少上报一部作品参赛，文学院、传媒学院等学院应组织学生发挥专业特长积极参赛。

2.作品征集阶段：__年5月中旬。参赛作品须注明作者的姓名、学院、班级和联系电话，附300字以内的剧本梗概;作品采用word格式排版编辑，用四号楷体字、a4纸打印，将文字稿和电子版一并于5月15日前以学院为单位将作品报送校团委。

3.剧本评审阶段及展演阶段：__年5月26日—5月30日。由话剧节评审委员会对报送作品进行评审，部分优秀作品参加我校第二届话剧节展演。

(五)奖项设置

1.本次大赛设一等奖、二等奖、三等奖各一名，分别奖励奖金1000元、800元和600元，并设优秀作品奖及优秀指导教师奖若干名。

2.如以本次校园短剧剧本大赛的原创剧本参加我校第二届大学生话剧展演比赛，则在话剧评比时得15—20分。

三、相关要求

1.举行大学生话剧节，是宣传中国梦、践行社会主义核心价值观加强的有效载体和途径，是我校第八届文化艺术节的重要内容。各学院团总支、学生会要高度重视，认真组织，利用广播、宣传板、微博、微信等方式广泛宣传、精心筹划、认真排练和征集作品，通过此项活动彰显当代大学生丰富而卓越的创造性，展现出学院健康高雅的的文化氛围和精神风貌。

主题大学恋爱与性健康心得体会实用七

1、时间如风，把大学四年的喜怒哀乐吹干保鲜；记忆如壶，将大学四年的美好画面收集装满。亲爱的同学，愿你毕业后工作顺利，心想事成，一帆风顺!

2、流星划过，不许伤悲，千百年后谁又还记得谁。人生就如天上的浮云，有聚有散，今天的分别是为了来日的相聚。朋友，一路顺风，一路珍重，一路平安。

3、思索是把金钥匙，它能打开智慧的大门；希望是片田野，田野里的成功成熟在望。在毕业的这一刻，生命的旅程即将开始，要有恒心去对待社会上每一个困难。

4、同窗是缘分的引子，彼此做对方的影子。课堂上有抢过本子，食堂里有夺过筷子。偶尔玩笑说你呆子，情深似成长的种子。毕业了，真心祝福朋友幸福一辈子，过顺利好日子。

5、演一场电影，主角是你我，时间三四年，地点在校园，序曲是相识，过程是相知，插曲是相处，喜怒与哀乐，结局是分别，续集是重逢，永远是朋友!

6、我想你们这一群人，是在我最一无所有的时候，陪着我不离不弃，无论我遇到了怎么样的困境，都告诉我没事的，有你们在一群人。谢谢这四年最美好的时光。

7、又到毕业时，情依依，别依依，千言万语化作无语，你忘不了我，我忘不你，相逢会有期。献上依依惜别的祝愿，愿幸福快乐与你相伴。分离熔得友情更浓，重逢在灿烂的明天。

8、像蜂蝶飞过花丛，像清泉流经山谷，在记忆的心屏中，学生时代的生活，恰似流光溢彩的画页，也似一阕跳跃着欢快音符的乐章。

9、用青春定义我们今天的时光，用幸福计算我们灿烂的明天，用永远讨论我们未完成的梦想，用祝你成功设置我们各自不同的理想，同学，毕业，加油。

10、一句祝福，一世牵挂；一声叮咛，一生感动。毕业的号角已吹响，带着你们的祝福，我们上路，不管前方有多少的风雨，心不会再孤独。

11、也想过不认识你，便不会有你我今天的痛，可我从未后悔过。如果真如你所说还爱我，便忘了我好好过。那些快乐时光，我永远都记得。

12、大学吧，本来就是一个学习的地方，倘若你觉得学习没用而去干别的事，那么无论你取得多高的成就都会在记忆中成长着一种灼灼的痛。

13、光阴似箭，一转眼，同窗生涯已成为过去。但教室里，还回响着我们朗朗的读书声；操场上，还留着我们奔跑矫健的身影。这里的草坪、小溪、竹亭，是我们永远依恋的百草园。

14、我们有过如水的平静，有过激烈的辩论，也有过无声的竞争。我们紧靠肩头，紧握双手，拥有一个共同的理想，发出一个共同的心声。无论是得到的，还是失去的，一切都将存留在我记忆的最深处。

15、去年的此时，看着忙碌的学长们，还觉得毕业离自己很遥远。而此时，站在四年大学时光的终点，白驹过隙的感觉油然而生。

16、四年时间，不知不觉已到尽头，未来还有很长的路要走，带着美好的记忆迎接明天的太阳，相信自己，努力把握，永远追随太阳的脚。

17、三年，在人生的旅程中不过是短短的一段，然而和你同桌三载，却一生难以忘怀。你是我记忆中的一粒珍珠，心的天幕上的一颗明星。

18、走过的路，爱过的人，品过的味，流过的泪，笑过的美，都在时间的河流中沉淀，在斑驳的记忆中保存了。四年飞逝，毕业分别，愿你前程似锦!

19、踏出这一步，管你万般无奈，它还是，变成逝去的回忆，成为一个飘忽的梦境，在时间轻蔑的流动里，逐步尘封，但又时时于夜深人静之际悄然浮上心头。

20、毕业是快乐的结束，也是幸福的开始。把烦恼打包，把寂寞雪藏，把不快抛去，把美好开启，把幸福展望，把好运串起，把成功书写，把前途开拓，愿未来灿烂辉煌!

21、毕业了，愿你释放青春的心灵，展开五彩的翅膀。友情，在风中酝酿，在未来美好的日子里更加茁壮。道一声珍重，送你最真诚的祝福。

22、记得以前说过这样一句话：大学很无聊，大学上课很无聊，大学上课睡不着觉最最无聊，现在却连这样一个无聊的机会都没有了，原来有些东西就真的失去了不会再来，即使你曾经多么的不喜欢。

23、六月的阳光格外灿烂，六月的校园充满伤感。多少个日日夜夜的相伴，最终却要曲终人散。毕业就要别离，友谊不会消散。愿别后多多联系，我们的情谊直到永远!

24、昨天，我们在课堂上争论，在球场上奔跑，在考场上奋斗，在烛光中歌唱。现在，动身的时刻到了，朋友，不必惋惜，但要记得经常互递惊喜的消息。

25、沉默的送别，止不住的不舍，无声胜有声的祝福，生怕一开口就会泪流成河。轻轻道声珍重，祝你梦想实现，早日成功，来日再聚。

26、青春澎湃的校园，开心快乐的乐土，激情激情飞扬的时光，匆匆而逝的岁月。我们即将踏上各自的旅程，再见了!亲爱的同学们，愿你们保重，一路顺风!

27、有过欢笑，有过泪水；有过争执，有过摩擦；有过精彩，有过失落；有过彷徨，有过喜悦。而这一切都将转瞬即逝，再见了我的大学时代!我会将这一切永远珍藏!

28、又是一年毕业时，大学的同学们就要分别了，为您送上大学毕业祝福语、大学毕业祝福短信，愿大家都能够实现自己的理想。

29、毕业意味着离别，离别意味着新的生活，新的生活意味着付出，付出意味着拼搏，拼搏意味着成功。同学们，让我们在离别之际祝福彼此：成功路上有我也有你!

30、那情是这般的依依不舍，那缘是这般的难舍难弃，那快乐如此无法放手，那幸福如此怅然若失，毕业了，朋友，再见了，愿明日之路你依然如故，依然幸福!

31、感谢在大学里所有关心过我的人，让我的大学生活能够如此充实，回首大学四年，我不遗憾也不后悔，因为我一直在坚定的走我自己的路!顺祝亲爱的老师们快乐幸福，可爱的同学们前程似锦!

32、我们走过大一的激情，我们走过大二的茫然，我们走过大三的成熟，我们即将走过大四的分别。亲爱的同学，感谢一路有你，祝你以后工作顺利，心想事成!

33、初出茅庐，眼高手低正常事，但是切记，勿要心高气傲养成挑三拣四的习惯，对于大事做不来，那么就把小事做好，记住，不做则已，要做就要做好。

34、不是眼泪懦弱，只是感情深刻；不是话语不多，只是时间紧迫；不是岁月蹉跎，只是依依不舍；不是幼稚爆破，只是毕业降落，转眼毕业了，愿同窗的你一切安好，莫忘联系。

35、轻轻地，我们走了，正如我们轻轻地来。挥一挥手，作别青青的校园。我们在这里留下灿烂的笑容，我们从这里帯走纯真的友情。祝福你未来的日子更精彩。

36、来自五湖四海，为了梦想相聚校园，让我们成为好友；学有所成，为了理想各奔东南西北，我们的友谊长青，让我们彼此祝福，愿前程似锦!

37、青春岁月铭刻着你的影子，欢乐时光记忆着你的笑容。毕业了，告别充满真诚的校园，让我们相会在成功的路上。后会有期，愿你快乐。

38、朝夕相处是缘分，虽然三年；同窗相伴是运气，虽然短暂；莫因离别而伤感，莫因毕业而留恋，分别验证了情感，人生处处有蓝天，毕业后愿珍惜你我的缘，牵挂永远存心田。

39、时光飞逝，转眼四年过去了，终于轮到我们迎来了毕业。四年时间说长不长，说短不短，就算以后要分开，请你记住，只要你需要，我会一直陪在你身边。

40、抓不住青春的尾巴，留不住时间的背影。匆匆的，四年已经过；悄悄的，不舍已增多。愿你以后的路越走越宽，幸福生活到永远。

41、无论走到海角天涯，我会把你牵挂，无论你是贫穷富有，思念永远逗留，无论命运如何安排，笑对人生未来，无论发生什么事情，我的祝福永远在你身边，祝你一生幸福，前程锦绣。

42、抬抬手，挥一挥衣袖，这样的道别带不走一丝离愁，一颗小小的心能够承载多少忧愁，因为爱总会有一颗心要在远方停留，我将为你踏上征途但愿你平安无忧。

43、与你相识，我感到无比幸运，而能与你相知，我倍感生命的充实，以前嬉笑相伴的日子我将深藏，以后不可测的日子，愿你多保重。

44、在桃李芬芳的七月，收获你灿烂的笑容。伴着夏天的激情激情，带去我温馨的问候，祝你毕业大吉，早日找到理想的工作!

45、校园荷花几度红，今年离别情更浓；依依不舍互道别，留言短信共祝福；天涯海角不相忘，时常要把短信发；发奋图强互鼓励，励志向上互支持!

46、有了信念，生命旅途中的寂寞也会铺成一片蓝天；有了信念，生活海洋上的烦恼也会化作一段旋律，背上信念的锦囊，寻找梦想的颜色。愿你一路走好!

47、相识在美丽的校园，努力奋斗中我们日夜相伴；离别在六月的季节，执手相看不禁泪水潸然。今日一别，不知何时再见，惟愿远隔千里友情不断。祝你宏图大展，快乐无限!

48、六月飞扬着你火热的青春；六月镌刻着你真心的友谊；六月收获着你灿烂的笑容；六月装点着你美好的未来。祝你心想事成，一帆风顺。

49、一张张照片定格相伴的岁月，一首首歌回忆相处的点滴，一句句留言湿润明亮的眼眸，一份份祝福相伴未来的路途，愿身边的朋友把毕业作为新的开始，把情意留在心的深处。

50、生命是一首写不完的诗，我们要用血与泪来充实它的篇章；生命是一首唱不完的歌，我们永远不能为它按下一个休止的音符。

51、再饮一杯酒，能把青春灌醉。再说一句话，能把泪水哽咽。再走一段路，能把旧程摊灭。再写一段字，能把记忆决裂。最后一杯酒，杯落人该走。莫回头!

52、采撷一串串的梦，学校的嬉戏，回想起是那么缤纷绚丽；而成长的追逐，竟已一跃而过。世间的尘嚣喧扰，似乎沉寂，让我重新拾取记忆的落英。

53、您的恩情四海深，您的教诲入我心，一日为师终生为父，毕业了，让我向您表示深深的敬意，愿老师保重身体，开心快乐，幸福如意!

54、轻轻的我们相聚一起，无限欢声和笑语；轻轻的我们又要分离，情谊栓起彼此；毕业的我们再难相聚，让我的祝福随你一路。

55、秋天的硕果不属于春天的赏花人，而是属于春天的耕耘者，你在生命的春天播下创造的种子，必将迎来金色的生命的秋天。

56、轻轻地挥一挥手，告别昨日的懵懂；静静地回一回眸，静看曾经的奋斗；时光此刻难停留，毕业之际各自走，唯愿你牵着拼搏的手，伴着祝福，成功走过人生每一个关口。

57、踏进校门，我们在欢乐中成长，我们彼此珍惜；踏出校门，我们在拼搏中前进，我们彼此祝福；愿你勇往直前，马到功成!祝你平安顺利!

58、年轻的时代是生命的早晨，是一年四季的春天，这个季节很精彩，处处是生机、是希望。即将大学毕业，愿你在这最开心的季节，展翅飞翔，直冲云霄。

59、别害怕金融风暴，我们有真本事就不害怕肚子填不饱。别抱怨工作难找，人生本来就只有自己可以依靠。相信自己，毕业只是为了更好的开始!加油!加油!

60、走过朝朝暮暮的日子，刻下深深浅浅的印记。结下浓浓烈烈的情谊，留下林林总总的回忆。告别心心念念的过去，步入轰轰烈烈的未来。毕业季，祝你前程一帆风顺，万事如意。

61、生命的长河中，留不住的是年华和往事，留下来的是梦和回忆。大学时光默然逝去，社会纷繁的生活悄然而至，我诚挚的祝你：一帆风顺。

62、友谊是一首无字的诗歌，是炎炎夏日里拂过窗前的一阵微风，是在音乐响起，手牵手一起舞动美好的年华，毕业来临之际，愿友谊永驻。

63、思念就像夜里的风，虽然看不到却总在身边绕，回忆是心里的太阳，温暖着每一寸记忆的土壤，分别的日子里，用我的挂念抓紧你的想念，望你万事顺意随心!

64、怀着梦想和激情走进大学的校门，开始一段新的人生旅程。转眼离别的时候就要到了，真希望时间慢些走，让我再多点时间好好享受下大学里的生活，友谊。大学的生活真好，回忆起来诸多辛酸苦辣。

65、林荫下我们留下过足迹，食堂里我们大快朵颐，自习室里的身影依然清晰，图书馆内弥漫着我们的气息。毕业了，记忆仍然萦绕在脑海里，期待着他年我们再相聚。

66、几年同窗走过风雨，如今毕业就要相隔两地，相聚不知在何时期，只愿能够常常想起，道声珍重愿你如意，快乐生活万事顺意，朋友记得常联系。

67、四年的时光给了我太多美好的回忆，而你们是我最大的收获。熟悉的声音，熟悉的座谈会，一瞬间都没了，好怀念。祝福宿舍的每一位兄弟一切顺利，早日成家。

68、我们相遇是一次缘分，二度春秋，三年相伴，四季如花，毕业了祝你五福临门，六六大顺，即使不能天天相见，但也别总七上八下，九九归一一生好友，十全十美的毕业祝福!

69、四个希冀的春天，我们播种了四次；四个金黄的秋天，我们收获了四遍；我们曾经受了四个火夏的磨砺和四个严冬的考验，请别忘记这有滋有味、有声有色的时光。

70、大学时光很美好，无忧无虑，色彩斑斓；大学时光很短暂，光阴荏苒，转瞬即逝。毕业已到，分手在即，发送祝福，伴你永远，日日顺意有成绩，天天幸福发大财!

71、那些年错过的拥抱，那些年错过的聚会，好想告诉你告诉你我没有忘记你；那天晚上满天星星，平行时空下的友谊，再一次相遇我会紧紧抱著你，紧紧抱著你，朋友。

72、六月的阳光是那么火热，六月的奋斗是那么激情；六月的分别就在眼前，六月的祝福连绵不绝。曾经三年共度的美好时间，将永远留在我们的记忆里。愿你前途光明，我们友谊长存!

73、毕业了，四年酸甜苦辣的回忆，相知相念的友谊，几行字的留念，真心实意的祝福。我亲爱的朋友，愿你事业有成，爱情美满，生活幸福，永远快乐。我会在远方永远祝福你。

74、曾走过青青草地，曾漫步在小河堤，鸟儿见证友爱，鱼儿印证交谊，风儿验证友好，云儿证明情谊。四个春秋转瞬逝，面临毕业要分离，强忍悲痛奋疾书，美好祝福赠予你!

75、毕业之时，送你祝福，源自心底，发自内心，加上真心，诚挚祝愿，梦想实现，未来灿烂，事业成功，爱情美满，家庭合欢，生活幸福。

76、每一次的脱壳，都是向成熟的蜕变。然而，时光洗刷。我们任何的过去，只剩下最美好的。献给每一个你们，以及最美好的，年华。

77、同窗四年，太多怀念，太多记忆，太多伤感；擦干眼泪，整装待发，忘记过去，大步向前。心中有你，心中有我，默默祝福，光明无限!向同学们大声说一句“我们一定还会再见”!

78、校园的时光，我们用青春定义，快乐充盈心底；美好的未来，我们用幸福计算，捕获生活的甜蜜；心中的梦想，我们用成功设置；愿你毕业加油，一切顺利。

主题大学恋爱与性健康心得体会实用八

与梦想同行，创精彩人生

职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效规划，就会浪费自己的时间和生命。尤其对当代的大学生来说不容乐观的就业形势和日趋严峻的就业压力更使得他们的职业生涯变得困难重重。这就需要当代大学生通过自己的努力，提前做好对未来职业的规划，积极面对即将面临的困难。

本次活动旨在通过大赛的形式，使职业规划理念深入同学们心中，引导同学们以科学的态度规划自己的职业生涯，积极面对即将面临的考验，从现在做起，让同学们赢在职场的起跑线上。

xx、12—xx、5

公管团委科立方

公管团委其他部门

1、班长会（拟定12、8中午）：各专业召开班长会，通知内容包括本次大赛目的， 意义，赛制，规则及说明，报名方式和注意事项，把本次大赛认真，全面地落实到班，落实到个人。

1、人人网，、我爱竞赛网、微博，微信平台宣传职业生涯规划大赛；

海报宣传，宣传单，各班教室宣传

2、宣讲会（拟定12、10下午）：有了初步宣传以后，向大一同学开一个关于本次大赛的宣讲会，内容包括：宣传职业规划大赛的涵义，目的，意义，具体比赛规则以及比赛活动流程；旨在营造活动氛围，提高活动知名度。

3、职业规划讲座（拟定12、12晚6：00）：请相关老师和有经验的学长就如何准备职业生涯规划大赛做一次关于职业规划的讲座，现场对同学职业价值观进行测试，对有意向报名的同学进行指导。

前期 策划完善本次大赛，联系评委老师，

通知比赛日程，解决所遇问题 安排周密 科立方

班长会，宣讲会，培训讲座的召开及场地布置

（包括道具如水、话题、多媒体等事宜） 及时创新 科技实践部

利用通知，海报、网络等宣传形式对职业生涯

规划大赛进行动员宣传 宣传形式多样化 秘书部

预算本次大赛消费，采购比赛用品和奖品 提前列出所购物品清单 组织部

制作评委邀请函 注意新颖，吸引眼球 办公室

比赛期间 初赛 对作品的评选，列出入选名单 公平公正 科立方

对投稿进行整理 不要遗漏 心理发展部

复赛 场地布置（多媒体检查、水） 及时细致 科技实践部

比赛过程中的照片采集 注意照片质量 科立方

比赛结果进行汇报 统计清楚 秘书部

后期 比赛结束两天内发新闻稿件 及时有效 办公室

对比赛的总结工作 切实深刻 科立方

本次大赛分为初赛和决赛两个阶段进行

（1）投稿：一份完整的职业生涯规划书【包括姓名，专业，规划时间跨度，自我分析（自我基本情况、职业兴趣、职业能力及适应性、职业价值观、胜任能力、角色及建议），职业社会性分析，职业生涯目标及路线设定（目标分解，成功标准，离目标差距）】

（2）流程：接收稿件（截止到决赛前的一个星期）————

由大赛组委会交于相关评委老师评审———————决出决赛选手名单，赛前一个礼拜公布决赛选手名单（10人）

需要做一个ppt演示文件（文件内容见附件1）和决赛的演讲稿件，每名选手做一个5—8分钟的演示演讲（在结束前会有工作人员提示），3分钟的评委提问（一个问题限时两分钟回答完毕）；评委综合两方面打分。

（1）8：00—8：30为参赛选手及评委的入场时间。

（2）所有比赛选手提前30分钟到场抽签决定上场顺序，拷贝并试演幻灯片。

（3）9：00主持人致辞，主持人介绍到场评委。

（4）嘉宾致辞并揭幕本次大赛，主持人简单的介绍一下比赛规则，宣布比赛开始。

（5）9：10决赛选手进行比赛

（6）11：00评委点评本次大赛。

（7）11：20主持人报分，宣布获奖选手，嘉宾上台颁奖。

（8）11、30主持人宣布比赛结束。

特别提醒：本次大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年的职业生涯规划。

1）清晰性：是否正确准确的了解个人特质，考虑目标、方法是否清晰明确。（5分）

2）变动性：设计是否能够适应时代变化要求，目标或措施是否具有一定的弹性。（5分）

3）一致性：主要目标是否与阶段小目标一致，目标与措施是否一致，个人目标与时代要求是否一致。（5分）

4）激励性：目标是否符合个人个性、兴趣特长和社会环境等相关因素，是否能够对个人产生内在激励作用。（5分）

5）适时性： 目标时间和时序安排是否妥当，顺序是否合理。（5分）

6）可评估性：设计是否具有明确时间限制或标准，能否随时掌握求职的执行状况，能否为设计的调整提供参考依据。（5分）

7）持续性：设计是否具有适应市场经济发展的前景，拟定生涯设计的每个发展阶段是否连贯全面的考虑考虑到生涯发展的整个过程。（5分）

8）创新性：是否独到的见解，职业生涯选择是否具有时代气息。（5分）

9）版面设计：新颖，清晰，明确。（10分）

1）个性自我介绍：是否具有创新意识，是否符合自己的特性，发挥是否到位。（10分）

2）展示演说：内容是否符合要求，形式是否独到，是否有现实指导意义，语言是否流畅，资料是否真实丰富。（30分）

3）现场问答：是否能抓住问题关键，回答是否准确到位，是否符合个人职业生涯的发展。（10分）

一等奖 1名 荣誉证书+…

二等奖 2名 荣誉证书+…

三等奖 3名 荣誉证书+…

优秀奖 6名 荣誉证书

1、所有参赛作品概不退稿，请自行保留底稿

2、请在规定时间内（见大赛通知）将初赛作品（一份）交至指定地点（或者发到指定邮箱）

3、参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。

4、报名表请填写清晰，联系方式应有效，常用（手机等常用联系方式变更请及时通知大赛主委会），日后有关文件（如获奖证书等）以报名表登记的人员及其姓名为准。

5、如参赛团队出现违规（如抄袭等）行为将被视为故意作弊，大赛筹备委员会将取消其继续参加比赛和评奖的资格。

6、所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣传等与国家相关法律、法规相抵触的内容。如遇此类投稿，主办方有权自行决定对其采取不予评审、不予发表或删除等措施。

7、参赛者若违反本规则的任何条款，主、承办方有权立即取消其参赛资格

8、大赛主办方保留进一步补充本比赛规程的权利。如参赛者对此有异议，可选择退出大赛，并应及时通知大赛主办方。

9、除非另行规定，本比赛规程为参赛者和主办方就大赛的相关事宜达成的书面协议，受法律保护。

10、本届大赛的比赛规程如有未尽事宜，将及时修订，请参赛选手及时留意大赛相关通知。

11、决赛比赛选手需在正式比赛前30分钟到达赛场，抽签决定比赛顺序，导入ppt幻灯片文挡。

12、大赛组委会拥有本届大赛活动的最终解释权。

附件1：参赛作品设计与撰写要求（参赛作品应包含，但不局限于以下内容）

参赛选手结合自己的实际情况与社会需求，从个性特征、专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业发展设计”三大步骤来进行职业发展潜力新人（包括职业发展备选方案）。

职业生涯发展简而言之就是：知己知彼，合理选择职业目标和路径，并用高效行动去实现职业目标。

1、客观认识自我，准确职业定位（知己） 根据《大学生职业生涯发展测评》报告以及其它评估方法，客观分析自己的职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？以熟知自我，了解需求，作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。

2、评估职业机会（知彼） 通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。 参赛学生需要考虑：我想哪一条路线发展？我能够往哪一条路线发展？我可以从哪一条路线发展？并在实践过程中不断优化职业目标。

3、择优选择职业目标和路径 在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。

4、制定行动计划和策略，终生学习，高效行动 围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，学会时间管理和应对干扰。

5、与时俱进，灵活调整 根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正，优化自己的职业生涯发展。 （注：比赛分为初赛和决赛，两轮比赛的参赛作品要均符合上述要求。初赛书面稿，决赛ppt形式，决赛者可以对自己的参赛作品进行改动）