传统康复学习心得体会范本(优秀10篇)

心得体会是对我们在学习或工作中所得到的经验与感悟的总结。写心得体会时，我们要思考自己的观点和体会是否客观准确，是否符合实际情况。小编整理了一些不同领域的心得体会范文，供大家参考学习。

传统康复学习心得体会范本篇一

近年来，由于现代生活方式的改变和人口老龄化现象的加剧，康复疗法作为促进身体健康与恢复的重要手段，受到了越来越多人的关注。而传统康复疗法作为康复疗法的重要组成部分，秉承了我国悠久的历史文化，传承了人们多年的实践经验，对康复疗效颇有助益。近期，我有幸参与了一个关于传统康复疗法的培训活动，并有机会亲身体验了其中的一些疗法，深感其独特的魅力，下面我将简要分享一下我的体会和心得。

首先，传统康复疗法注重整体治疗，强调恢复的平衡性。传统医学认为，人体的健康是一个动态平衡的过程，当身体出现疾病或不适时，是因为身体内部失去了平衡。传统康复疗法通过针灸、推拿、中草药等手段，调整身体的内外环境，促进气血的流通，恢复身体的平衡状态。在培训期间，我亲眼目睹了许多患者经过一段时间的传统康复疗法治疗后，身体状况明显改善，体现了传统康复疗法的整体性和平衡性的疗效。

其次，传统康复疗法注重个性化治疗，精准满足患者的需求。在传统康复疗法中，医生通过仔细询问患者的病情、问题和需求，结合自己的临床经验和专业知识，制定出个性化治疗方案。例如，对于我所见到的一个患者，他因腰椎间盘突出而引发了严重的腰痛，经过医生的详细询问后，医生针对他的问题采取了针灸和推拿相结合的治疗方案，并仔细调整了针灸的穴位和推拿的手法。经过几次的治疗，患者明显感到腰痛减轻，活动范围扩大，生活质量得到了显著提升。这个案例表明，传统康复疗法的个性化治疗能够更好地满足患者的需求，提供更有效的治疗效果。

第三，传统康复疗法注重患者的自我管理和参与。传统康复疗法不是简单地依靠医生的治疗，而是强调患者在治疗过程中的积极参与和自我管理。在传统康复疗法的治疗中，医生会向患者详细解释疾病的原因和治疗的原理，教授患者一些适当的自我按摩和保健方法，并鼓励患者坚持运动，改变不良生活习惯。通过我亲身体味，我发现这种患者参与的方式，不仅可以增强了患者的主观能动性，更重要的是培养了患者的自我保健意识，持续改善了疾病的症状。

然后，传统康复疗法注重长期效果的维持和巩固。康复疗法的目的不仅仅是为了缓解当前的症状，更为了防止疾病的复发和进一步发展。在传统康复疗法中，医生会对患者的康复进展进行跟踪和评估，并根据患者的病情和治疗效果调整治疗方案。当症状得到了有效控制后，医生会给予患者一些康复保健的建议，帮助患者长期保持良好的健康状态。我在这个培训中看到了许多病愈的患者，他们通过长期的康复锻炼和保健，成功巩固了康复效果，让我对传统康复疗法的长期可持续效果有了更加深刻的认识。

最后，我想说的是，传统康复疗法的心得是多方面的，它是对人们生活方式的全面调理，是针对特定疾病的个性治疗，更是患者自我管理和长期康复的伴侣。通过这次培训和亲身参与，我对传统康复疗法的价值和作用有了更深入的了解。我相信，在不断深入的学习和实践中，我们将能够更好地传承和发展传统康复疗法，为人们的健康和幸福做出更大的贡献。

传统康复学习心得体会范本篇二

第一段：介绍学习背景和目的（200字）。

作为一名医学学生，近期我有幸参与了一门关于传统康复学的学习课程。这门课程的目标是通过学习传统康复学的理论和实践，提高我们对康复治疗的认识和技能。在这个过程中，我深刻体会到传统康复学对患者康复过程的重要性和价值，并且从中收获了许多宝贵的经验和心得。

第二段：认识康复治疗的重要性（250字）。

在学习传统康复学的过程中，我了解到康复治疗在患者康复中的重要性。传统康复学强调的是通过多种手段和方法，使患者获得最佳的功能恢复和生活质量提升。康复治疗不仅仅是通过物理手段进行肌肉和关节的锻炼，更注重患者整体功能的恢复和社会适应能力的提升。康复治疗帮助患者重建自信，并且在患者家庭成员的陪同和支持下，共同实现康复目标。这种综合性的治疗方式，不仅能够提高患者的康复效果，还能够降低康复治疗的时间和经济成本，对于提高患者的康复质量具有重要的意义。

第三段：传统康复学的实践技能（300字）。

在学习传统康复学的过程中，我掌握了很多实践技能。比如，在物理康复治疗中，我学会了正确的按摩手法和功能训练方法，能够针对不同的病情制定合理的治疗方案。在康复评估中，我学会了使用各种评估工具和问卷，对患者进行全面的康复评估。在康复教育中，我学会了如何向患者和家属解释康复治疗的重要性，并且提供相关的康复知识和技巧。这些实践技能的掌握，使我能够更好地参与到患者的康复治疗中，提高了我的专业能力和临床实践经验。

第四段：康复治疗的挑战与解决方案（250字）。

在学习过程中，我也面临了一些挑战。康复治疗是一项综合性的工作，需要多学科的合作和协调。在实践中，我可能会遇到患者情绪不稳定、治疗效果不佳等问题。针对这些挑战，我们应该注重团队合作和沟通，与康复师、护士和心理医生等其他专业人员保持良好的协作关系。同时，我们还应该不断学习和研究最新的康复技术和方法，提高自身的专业知识和技能，为患者提供更好的康复治疗。

第五段：总结和展望（200字）。

通过学习传统康复学，我深刻认识到康复治疗对患者康复的重要性和价值，并且通过实践技能的掌握，提高了我的专业能力和实践经验。然而，康复治疗仍然面临许多挑战，需要不断学习和更新。作为一名医学学生，我将继续努力学习和实践，为患者提供更好的康复治疗，改善他们的生活质量。

传统康复学习心得体会范本篇三

康复是指通过科学的方法和手段对身体功能有障碍的人群进行恢复和帮助的过程。随着社会的发展，现代康复方法不断涌现，但传统康复方法仍然具有重要的地位。本文将围绕传统康复的心得体会展开讨论。

第二段：传统康复的优点和适用范围。

传统康复方法是指使用传统的物理疗法、运动疗法、饮食疗法等手段进行康复。它有着深厚的历史积淀和丰富的经验，经过长期实践证明有效。传统康复方法适用面广，无论是肌肉骨骼的损伤、神经系统的疾病还是慢性疾病的康复，都可以通过传统康复方法得到改善。

传统康复有两个核心理念：综合性和个性化。综合性是指康复过程中综合运用各种方法和手段，包括物理治疗、运动治疗、药物治疗等，以达到综合康复的效果。个性化是指根据不同患者的病情和特点，制定个性化的康复方案，以满足患者的特殊需求。

第四段：传统康复的案例和效果。

通过传统康复方法，许多患者取得了显著的效果。例如，一个患有肌肉骨骼损伤的患者通过物理治疗和运动疗法，在一段时间内成功恢复了行走功能。另外，一位患有神经系统疾病的患者通过传统康复方法，减轻了症状并提高了生活质量。这些案例证明了传统康复方法的有效性和可行性。

第五段：结语。

传统康复方法是宝贵的财富，它积累了丰富的经验和技术，对许多人的康复起到了重要的作用。然而，随着科学技术的发展，现代康复方法的出现给康复带来了更多的可能性和选择。无论是传统康复还是现代康复，都应该根据患者的具体情况来选择最合适的方法，以达到最佳的康复效果。

传统康复学习心得体会范本篇四

第一段：引言（150字）。

苗医传统康复技术作为中国传统医学的重要组成部分，源远流长。在近几年来，随着医学科技的进步和现代生活方式的改变，苗医传统康复技术得到了人们的重新关注。通过学习和实践，我对苗医传统康复技术有了更深刻的理解和体会。

第二段：传统康复的理论基础（250字）。

苗医传统康复技术的理论基础可以追溯到几千年前的中国古代医学。苗医强调平衡和阴阳调和的原则，追求人体内外部的和谐。苗医康复的核心思想是通过调整身体的阴阳失衡，提高气血流通和功能恢复，达到康复治疗的效果。这种理念与现代医学中康复理论的一些观点是相通的，如强调个体的整体性、自然疗法和促进自愈能力等。

第三段：康复技术的应用与实践（350字）。

苗医传统康复技术的应用与实践十分广泛，包括针灸、推拿、中药疗法等。其中，针灸是苗医康复中最为重要的技术之一，它通过刺激特定穴位，调节气血，恢复身体的平衡。推拿则通过按摩、推拿等手法，调整体内气血和经络的流通，改善身体的功能。中药疗法则是使用各种中药制剂，通过调理体内的阴阳平衡，促进康复。

第四段：个人心得与体会（300字）。

在我学习和实践苗医传统康复技术的过程中，我深刻体会到了其独特的优势和价值。首先，苗医注重整体性，将人体视为一个统一的整体，而非单一的症状。这使得康复治疗更加综合和全面，不只是对特定部位或功能的单一修复，而是通过调整整个身体的平衡来恢复健康。其次，苗医传统康复技术有着丰富的实践经验和医案。这些宝贵的经验不仅积累了大量的康复案例，也说明了其疗效与效果的可靠性。最后，苗医强调自然疗法和促进自愈能力，这使得康复治疗更加温和和可持续。康复治疗不仅仅是一次性的过程，还需要通过调整生活和饮食习惯，促进身体的自我恢复。

第五段：总结（150字）。

苗医传统康复技术是一门具有千年历史的宝贵财富。通过学习和实践，我体会到其理论基础的科学性和其广泛的应用价值。苗医传统康复技术与现代医学康复理论不同，但也有共通之处。我相信在现代医学与传统康复技术的结合中，我们将能够更好地应对当代社会中康复需求的挑战，为人们的健康和福祉做出更大的贡献。

（以上总共1090字）。

传统康复学习心得体会范本篇五

第一段：引言（200字）。

苗医传统康复技术是一种源远流长的医疗传统，其起源可以追溯到苗族的祖先。通过长期的实践和积累，苗医传统康复技术逐渐形成并得到传承。作为一名苗医传统康复技术的学习者和实践者，我深感这门技术的深远意义和价值。在过去的一段时间里，我通过学习和实践，逐渐领悟到了这门技术的精髓，并从中汲取了许多宝贵的心得体会。

苗医传统康复技术可以说是一门非常综合和多元化的技术，包括了很多方面的知识和技巧。其中，采用中药治疗是苗医康复技术的核心，它不仅可以治疗身体的各种疾病，还可以增强身体的免疫力。此外，苗医还重视通过按摩、针灸等手法来改善患者的身体机能，使他们恢复到正常状态。同时，苗医传统康复技术还注重身心的平衡，通过心理调养和疏导情绪，使患者在康复过程中更加积极乐观。

第三段：实践中的感悟（300字）。

在我的实践中，我发现苗医康复技术在很多方面都取得了显著的效果。首先，中药治疗的积极意义在于其源于大自然并符合人体的生理特点，这使得患者在接受治疗时更加自然和舒适。其次，按摩和针灸等手法可以直接调理人体的经络和穴位，从而促进人体的气血运行和身体的康复。再者，苗医康复技术还注重了心理调节的重要性，这使得患者在接受康复治疗时更加乐观和积极，有效地促进了康复效果的达到。

第四段：对未来的展望（300字）。

苗医传统康复技术是一门非常宝贵的技术，它不仅具有悠久的历史传承，而且在当今社会的康复医学中仍然有着广泛的应用前景。未来，我希望能够深入学习和研究苗医康复技术，为其现代化的推进和发展做出贡献。同时，我也希望通过将苗医传统康复技术与现代医学相结合，为更多的患者提供有效的康复治疗，使他们能够更好地享受生活，追求健康和幸福。

第五段：总结（200字）。

总之，苗医传统康复技术是一门非常宝贵的技术，其多元性和综合性使得它在康复医学领域中发挥着重要的作用。在我个人的实践中，我逐渐体会到了苗医康复技术的精髓和价值，并从中获得了很多宝贵的经验。未来，我希望能够进一步发掘和研究这门技术，并为其现代化的推进和发展做出贡献，以造福更多的患者。

传统康复学习心得体会范本篇六

在当今社会，康复已经成为一个备受关注的话题。为了帮助人们恢复健康，传统康复教育发挥了至关重要的作用。通过学习康复教育，我深刻了解到身体和心理健康的重要性，并体会到了传统康复教育的价值。本文将探讨我在学习康复教育过程中的体会和感悟。

首先，通过传统康复教育，我认识到健康是人类最大的财富。在过去的学习过程中，我了解到了一些典型病例，这些病例展示了健康对于一个人的重要性。例如，我学习到了一个关于一个年轻人意外事故后使用康复教育帮助他重新融入社会的案例。通过这个案例，我认识到健康是我们最宝贵的财富，失去它将导致生活质量的下降。同时，通过了解到一些病例，我也更加珍视自己的健康，更认真地对待自己的生活习惯和身体保健。

其次，通过传统康复教育，我深刻体会到康复需要一个耐心和坚持的过程。学习过程中，我遇到了许多患者需要康复的案例。他们中的许多人都因为疾病或意外事故而受伤，他们需要花费数月甚至数年的时间和努力来康复。这让我明白康复需要一个长期的过程，不能期待立竿见影的效果。康复需要患者的配合和坚持，同时也需要医生和康复专家的耐心指导。

除此之外，通过传统康复教育，我体会到了团队合作的重要性。在康复过程中，医生、康复师、护士等多个工种需要紧密合作，以实现最佳的治疗效果。我了解到每个人都应该在团队中承担自己的责任，共同努力达到共同目标。此外，我还学习到了沟通和协商解决问题的技巧，这对于团队合作至关重要。通过与他人合作的经验，我变得更加富有团队精神，能够更好地适应集体工作环境。

最后，通过传统康复教育，我体会到了对病人的关爱和同情心的重要性。康复过程中，许多患者不仅需要专业的医疗技术，还需要情感上的支持和关心。在学习过程中，我发现医生和康复师们对患者非常关照，耐心地解答他们的问题并传递给他们希望和鼓励。这种关心和同情心促使我意识到，除了提供专业的康复技术，我们还应该给予患者更多的关怀和心理上的支持。这样，他们才能更好地恢复并走出痛苦。

综上所述，通过学习传统康复教育，我深刻认识到了健康的重要性，康复需要耐心和坚持，团队合作的重要性以及对患者的关爱和同情心的重要性。这些体会将对我未来的学习和工作产生积极的影响，使我成为一个更好的康复专家。

传统康复学习心得体会范本篇七

传统康复疗法旨在通过物理、助理、职业治疗等手段，提供个性化的治疗方案，帮助患者恢复身体功能，提高生活质量。在现代医学发展迅猛的当下，传统康复疗法仍然占有重要地位。其独特的理念和疗法，可以补充现代医学的不足，为患者带来更全面的康复效果。我个人在康复治疗中的体验，让我深刻理解到传统康复疗法的重要性以及对患者身心健康的积极影响。

在接受传统康复疗法之前，我一直饱受慢性疾病的困扰。然而，传统康复疗法的出现改变了我的生活。在治疗过程中，我亲身感受到了康复师的专业指导和关怀。他们通过针灸、推拿等手法，有效舒缓了我的疼痛和不适感。而随着治疗的进行，我的身体功能也得到了明显的改善。我不再频繁受伤，体力和柔韧性也得到了增强。对于这种传统康复疗法所带来的身体变化，我心存感激，深知其不可忽视的价值。

在接受传统康复疗法的过程中，我也深刻体会到了其对心理的疗愈作用。传统康复疗法不仅注重物理治疗，还赋予了心理上的关爱和激励。康复师们通过和患者的交谈，倾听他们的痛苦和挣扎，给予他们信心和勇气。这种与患者的情感交流，让我感到自己不再孤独和无助。在有了心理支持的同时，我也开始更加积极地对待康复治疗。自信和乐观的态度，促进了我的康复进程，并带给我更多的生活动力。

传统康复疗法不仅是一项个体治疗，更是一项家庭关怀。在我的治疗过程中，我的家人始终紧紧相伴。他们不仅提供了物质支持，还不时前来陪同我接受治疗。对于我来说，这种陪伴和鼓励是无法用语言来形容的。在得到家人的支持和呵护下，我更加坚定了继续康复治疗的信心。我能够更加坚持和积极投入到康复活动中，从而获得了更好的治疗效果。传统康复疗法在我家庭的助力下，取得了显著的成果。

通过对传统康复疗法的亲身经历和体会，我深信其积极影响是无可替代的。传统康复疗法可以帮助患者恢复身体功能，提高生活质量，同时也对患者的心理健康起到至关重要的作用。在治疗过程中，一份专业的治疗方案、医护人员的耐心指导和家人的陪伴，都是不可或缺的因素。通过传统康复疗法，我重新获得了健康和希望，同时也明确了自身在康复治疗中的责任和积极性。

以上就是我在传统康复疗法中的体验和感受。通过这一系列的治疗与修复，我深切体会到了康复对于重症患者的重要性。我相信，在传统康复疗法的不断创新和推广下，更多的患者将能够得到康复治疗，重返健康的轨道。

传统康复学习心得体会范本篇八

【引言段】（200字左右）。

传统康复是指通过一些传统的康复方法和理论，来恢复和提高人体功能的一种方式。从古至今，传统康复一直在人类社会中发挥着重要的作用。在我担任康复师职业多年来，我深深体会到传统康复方法的独特魅力和奇妙效果。在本文中，我将以我个人的实践经验为基础，探讨传统康复的优点和我个人的体会。

【主体段1】（350字左右）。

传统康复方法中，中医理论和针灸推拿是其中两个重要的方面。中医理论是中国传统医学的核心，它强调的是整体观念和平衡。在康复治疗过程中，我常常会运用中医的辩证思维和治疗方法来帮助康复对象恢复健康。例如，对于运动损伤，我会从病因、病机和辩证三方面进行综合分析，然后有针对性地制定康复方案。针灸推拿作为中医的重要疗法，也在康复中发挥了巨大的作用。通过按摩和针刺等手法，可以促进血液循环和神经功能的活络，进而达到康复的目的。

【主体段2】（350字左右）。

除了中医和针灸推拿，传统康复中的运动疗法也是非常重要的。运动疗法通过科学地运动训练来提高肌肉力量、关节灵活性和身体协调性，帮助患者康复。在我的康复实践中，我经常会运用各种运动疗法来辅助患者的康复过程。例如，对于中风患者，我会设计恰当的运动计划来恢复肢体功能；对于脊柱损伤患者，我会采用特定的运动来锻炼躯干和四肢的协调性。

【主体段3】（350字左右）。

另外，传统康复方法中的康复辅助器具也是不可或缺的一部分。康复辅助器具通过改变人体姿势或提供支持来帮助患者恢复身体功能。在我进行康复治疗时，我常常会根据患者的具体情况来选择合适的辅助器具。例如，对于骨折患者，我会使用石膏支架或者矫形器来稳定骨折部位，帮助骨折愈合和恢复。同时，我也会教授患者如何正确使用和保养康复辅助器具，以充分发挥其作用。

【结论段】（200字左右）。

通过传统康复方法的实践，我切身体会到了其独特的优点和魅力。中医理论和针灸推拿不仅注重整体观念和平衡，还能提供全方位的康复治疗；运动疗法通过科学的运动训练帮助患者康复，同时提升了他们的身体素质；康复辅助器具通过改变人体姿势和提供支持来促进康复。因此，传统康复方法在现代医学中仍然有着重要的地位和作用，值得我们进一步探索和发展。作为康复师，我将继续不断学习和实践，为更多的患者恢复和改善生活质量做出贡献。

传统康复学习心得体会范本篇九

苗医是中华民族的宝贵文化遗产之一，其传统康复技术延续了数千年。这些技术是苗族人民在长期生活实践中逐渐总结出来的，经过世代相传，形成了独特而有效的康复治疗方法。在现代医学技术的飞速发展中，苗医传统康复技术仍然能够发挥着重要的作用。本文将围绕苗医传统康复技术的心得体会展开探讨，探究其对于现代健康事业的重要意义。

在过去的几年中，我有幸能够深入苗族地区，观摩学习苗医传统康复技术，并有机会实践应用。我参观了苗族的医疗机构，与苗医师进行了深入交流，了解他们在康复治疗中所使用的方法和理论。同时，我还亲自帮助他们进行了一些康复治疗，深刻感受到了苗医传统康复技术的独特之处。在这个过程中，我收获了很多宝贵的经验和体会，对苗医传统康复技术有了更加全面和深入的了解。

苗医传统康复技术与现代医学技术不同，它更注重整体性、动态性和个体化。苗医师在治疗过程中会通过观察病人的脉搏、面色和呼吸等综合信息，从而对病情进行独特的诊断，并制定相应的治疗方案。这种整体性的治疗方法能够更好地了解病人的身体状况，从而使治疗更加准确有效。此外，苗医师经常会采用传统的中草药疗法，通过草药的独特性能来起到治疗作用。这种绿色健康的治疗方法在现代医学中也备受关注。

苗医传统康复技术的重要性不仅仅在于保存和传承民族文化，更在于对现代健康事业的启示和借鉴。传统康复技术体现了苗族人民对于疾病认识和康复理念的独到见解，其中蕴含了丰富的医学知识和经验。苗医师的观察力和辩证能力是值得现代医生学习的，对于强调人文关怀和整体治疗的医学模式能起到积极的推动作用。同时，苗医传统康复技术还能够为现代疑难杂症的治疗提供新的思路和解决方案。

第五段：个人的心得与建议（200字）。

通过学习和实践，我深刻体会到苗医传统康复技术的价值和独特之处。作为现代医学从业者，我认为我们应该更加注重传统医学和民族文化的研究和发扬，以期发现更多宝贵的医学经验和智慧。同时，我们也应该不断探索和创新，将传统康复技术与现代医学相结合，为人类健康事业作出更大贡献。通过这样的努力，我们才能更好地传承和发扬苗医传统康复技术，使其在现代社会发挥更大的作用。

（总字数：1200字）。

传统康复学习心得体会范本篇十

随着社会的进步，人们的生活方式发生了很大的变化。尤其是在现代科技的快速发展下，人们的生活变得越来越便捷与舒适。然而，这种变化也带来了一系列的健康问题。为了解决这些问题，康复教育逐渐成为了一种重要的教育方式。在我的康复教育过程中，我深刻体会到了传统康复教育的价值和重要性。以下是我关于传统康复教育的心得体会。

在传统康复教育中，首先要强调的是对身体的保护和锻炼。传统康复教育注重身体力行，通过一系列的体育锻炼和训练，使人们的身体得到全面的锻炼，并提高身体素质。例如，传统康复教育鼓励人们参加一些体育运动，如太极拳、气功等，这些运动不仅可以锻炼身体，还有助于调整心态，并增强免疫力。在我的康复教育体验中，我通过参加太极拳班学习了一套太极拳的基本动作，并每天坚持练习。经过一段时间的锻炼，我发现我的身体变得更加灵活，精神状态也大为改善。

其次，传统康复教育注重饮食健康和营养均衡。康复教育不仅要帮助人们恢复身体健康，还要预防一些疾病的发生。对于饮食来说，适当的营养是非常重要的。在传统康复教育中，我们学习了一些健康的饮食习惯，如合理搭配食物、少吃油腻食物等。在康复教育的过程中，我注意到自己的饮食习惯发生了改变。我开始选择健康的食品，比如多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。这种改变不仅有助于我的康复，还提高了我的生活质量。

此外，传统康复教育也注重心理健康的培养。在快节奏和高压力的现代社会中，人们的心理健康问题越来越突出。传统康复教育通过正确认识和调整心态，提高人们的抗压能力。在我的康复教育过程中，我学习到了一些心理调节的方法，如合理安排时间、学会放松等。通过这些方法，我能更好地面对生活中的各种困难和挑战，并保持一个积极乐观的心态。这种心理的改变不仅让我更好地进行康复教育，也影响了我的整个生活。

最后，在传统康复教育中，人与人之间的关系也非常重要。在培养身体健康的同时，康复教育也注重培养人际关系的和谐。在我的康复教育过程中，我结识了许多来自不同背景和职业的人。通过交流和合作，我不仅学到了很多知识，还建立了不少良好的人际关系。这些关系不仅给我带来了康复教育的好处，还让我在社交中更加自信。

综上所述，传统康复教育不仅注重身体的锻炼，还关注饮食、心理和人际关系的培养。通过在康复教育中的学习和实践，我深刻体会到了传统康复教育的价值和重要性。在今后的生活中，我将继续坚持康复教育的理念，积极参与各种康复活动，使自己的身心健康得到进一步的提升。