2023年心理组教研活动心得体会及感悟(优质16篇)

心得体会是一个可以记录个人思考和成长经历的重要文本。在写心得体会时，要结合实际情况，并围绕主题进行展开。想要写一篇有深度和质量的心得体会？不妨先看看以下范文，为自己的写作提供一些灵感。

心理组教研活动心得体会及感悟篇一

2月29日，我们__小学数学联片式教研活动如期举行，参加这次教研活动的不仅有联片区兄弟学校，还有来至临汾的老师。本次活动围绕着“三步导学教学模式研讨”这一主题展开，活动中我听了张__老师的一节关于《数学广角—重叠问题》的研讨课。听课后让我受益匪浅，感慨良多。以下是我的一些体会与思考。

一、张__老师能根据新课改的要求努力做到，以学生为主体，以教师为主导，放手又有效的调控教学。例如：在整个知识的获取过程中，基本上让学生自己动手、动口去获取，老师只是起了一个穿针引线的作用。

二、注重学生自主探索，合作交流，充分获取数学活动的经验，数学课程标准指出，教师要让学生在具体的操作活动中进行独立的思考，鼓励学生发表自己的意见，并与同伴交流，可见，合作交流在数学教学中也相当重要，本课很好地体现了这一理念，给予学生自主探索的时间和空间，让学生在合作探索中学会了用集合的思想解决简单的实际问题。

三、精心设计课堂练习，体现趣味性和层次性，先设计了游戏，让学生在“做中学，玩中学”，然后设计了几道有趣的练习，使练习有坡度，难度适宜，真正体现了让不同的学生在教学中得到不同的发展。

“教学是一门遗憾的艺术”，遗憾也是一种立美，为此，我提出两个不成熟的看法：一是学生的错误也是比较好的教学资源，老师还应善于倾听学生的错因，才能更有利于帮助问题的解决。二是要规范学生数学语言。

通过这次联片教研活动，对于我来说，提高很大，对三步导学的实质有了更深刻的认识，希望自己能多参加这样的活动，学习别人的长处，不断提高自己的业务水平。

心理组教研活动心得体会及感悟篇二

我园开展了公开课教研活动，美术老师都要上一次教研活动课，这段时间是小班和大班的教研公开课。听了那么多的教研课，觉的各有千秋，我较为欣赏的是中班黄宇芳老师那一节《可爱的虫虫》，和大二班刘红老师执教的《花花伞》。下面是我对这两节课的一些观点和看法。

首先说说《可爱的虫虫》，我觉得这节课老师的构思和大胆创设是很值得我去学习和借鉴，老师的课前准备也很充分，有新买的丝袜，报纸，颜料等，准备的材料新鲜，能吸引到孩子。但在孩子操作的过程我发现一个问题。老师在设计这一环节时可以用更简单的方法，尽量让幼儿能独立完成作品。这样的一节课对孩子的掌握可能会更好。

《花花伞》这一节课我认为老师的设计很有创新。手工绘画相结合，完成手工后让幼儿去设计雨伞的图案，这既起到绘画的作用，又能发挥幼儿设计的想象思维。幼儿大部分幼儿都能按自己的设计思路去完成。我觉的老师在出示示范的伞，出示后可以把伞展出来，而不是出一把收一把，全部伞展出后引导幼儿了解伞有各种不同的花纹，颜色，形状等都可以不同。这样就可以扩展幼儿思维。

以上是我个人的看法。当然，在这次的美术教研中让我深入的。

了解到美术可以有各种不同的教法，在每一个课题都有它的延伸和挖掘的价值。在今后的美术教学上我会多采用不同的教学方法。让幼儿掌握更多更好的绘画技能。

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心理组教研活动心得体会及感悟篇三

本学期，我校组织了几次数学教研活动，我听了几位教师上的数学课，从这些课中，我学到了许多上课的方法和技巧，下面就本学期参加教研活动的情况，谈谈我个人的一些体会：

一、注重集体教研的作用。

在本学期的教研活动中，就突出显示了集体教研的作用。课前所有数学教师和上课的教师一起商量集体备课，课后所有教师进行评课，指出本节课的得与失，效果非常好。

二、多媒体教学深入课堂，优化教学环境。

课中运用了多媒体教学手段，利用多媒体课件辅助教学，收到了良好的效果。随着多媒体课件的制作和运用，给课堂教学带来了生机与活力，教学手段更新颖，课堂气氛更活跃。多媒体教学开展的直接效果是学生的积极性提高了，课堂教学的质量也大大提高。更形象、直观的将解决问题的过程展示在学生面前，起到了事半功倍的作用。

生活中处处离不开数学，数学来源于生活。因此，在数学教学中更应该联系学生的生活实际，并把所学知识应用于实际生活中。在此次活动的几节数学课中，都能做到与生活实际相联系，并解决实际生活中的问题，效果都很好。都体现了新课程中的理念。

在今后的教学中我还要从以下几个方面努力做好：

1、多与其他教师之间进行切磋，协调与合作，互相学习，共同分享经验。

2、加强课后反思，记录自己一节课的成败之处，在以后的教学中不断加以实践和完善，逐步提高自己的教学水平；记录教学中的疏漏与失误，从主观上找原因，使之成为以后教学工作中的前车之鉴；记录学生在学习过程中的困惑，这往往是一节课的难点，将解决方法记录下来，不断丰富自己的教学经验，以提高自己的`教学能力。

3、注重联系学生生活实际展开教学。牢固树立数学源于生活，数学服务于生活的宗旨，把抽象的数学知识转化成直观生动的实践问题。

心理组教研活动心得体会及感悟篇四

人类的内心世界一直倍受赞美和好奇。与外界的环境相比，我们对于我们自己的想法、情感和行为更感兴趣。心理学作为一门科学，致力于研究和理解人类心理活动，不仅帮助我们了解自己，还指导我们更好地与他人沟通和相处。在生活中，我受到心理学的启发，不仅有了许多心理感悟，还积累了一些心得体会，下面将分享其中的几个。

第二段：培养积极心态。

心态决定一切，这是我深信不疑的理念。我们的内心状态会直接影响我们的思维、情绪和行为。积极心态能够帮助我们更好地应对挫折和困难，增加自信和动力，提升生活质量。我曾经遇到过许多困难和挑战，但当我学会改变自己的心态时，事情变得不再困难。我开始关注积极的一面，寻找解决问题的方法，并从每一个失败中汲取经验教训。从那时起，我的人生发生了积极的转变。

第三段：倾听和理解他人。

在与他人的交往中，倾听和理解是非常重要的。每个人都有情感和需要被理解的渴望。倾听意味着真诚地关注他人的感受和想法，而不是只关注自己的意见。理解是站在对方的角度去思考问题，设身处地地体会他人的感受。通过这种倾听和理解，我与家人、朋友和同事的关系都变得更加和谐。我明白每个人都有自己的价值观和生活经历，尊重他人的观点，并以开放的心态去接受不同的意见，在交流中实现互惠互利。

第四段：培养心理弹性。

生活中充满了起伏和不确定性，我们不能完全控制外部环境和他人的行为。因此，培养心理弹性是必不可少的。心理弹性是适应力和应对压力的能力，有助于保持心灵的健康和稳定。面对困境时，我学会了保持冷静和乐观，寻找解决问题的方法。我把失败视为成长的机会，从中学习，并不断适应新的环境和变化。这样的心理弹性让我能够更好地适应生活的起伏和挑战。

第五段：积极寻求心理支持。

在人类行走的旅程中，不可避免地会遇到挫折和困难。在这些时刻，寻求心理支持是至关重要的。和他人分享自己的感受和困扰，可以减轻心理压力。与心理专家咨询是另一个有效的方法，他们能够提供专业的建议和指导。我曾经向心理专家咨询过，他们的支持帮助我更好地理解自己的感受和情绪，并给予我正确的指导。我也发现，与亲密的朋友聊天和分享他们的想法和困扰，可以得到情感上的支持和理解。

心理感悟和心得体会是我们在日常生活中的宝贵财富。通过培养积极心态、倾听和理解他人、培养心理弹性以及积极寻求心理支持，我们能够更好地理解自己和他人，更好地应对挑战和困扰，从而提升生活质量和心理健康。心理学的智慧不仅可以改善个人的生活，还可以促进社会的和谐与发展。让我们一起学习心理学，运用其中的智慧，共同铸就一个更加美好的未来。

心理组教研活动心得体会及感悟篇五

我校5月--6月的教研活动，使我深刻感受到了课堂教学的生活化、艺术化。听了实验教师的课，被她们上课的那种精神所感染，在课中老师先用情感开启了学生的思维。她们不只是授课，更是与学生心灵的沟通，用自己的那份热情唤起了学生的求知欲，课堂气氛活跃，学生积极配合，探讨问题，课堂效率很高。让我体会到课堂教学的灵活性、灵动性、老师自上课至课终，老师始终围绕学生运转，学生一直环绕老师运行。老师对学生并没有过多的限制和束缚，学生的想象、讨论、联系是自由进行的，学生占据了课堂的主阵地，但是，学生没有脱离轨道，没有脱离教师精妙设计的运行轨道，教师充分“放”了学生，学生充分“离”老师，而结果是圆满的，成功的，学生学到了知识，教师达成了“传道、授业、解惑”的天职。

心理组教研活动心得体会及感悟篇六

我有幸参加了百春幼儿园周厮为老师组织开展的幼儿园园本教研现场观摩活动。她为我们进行《幼儿园主题教育方案设计》的知识讲座培训，周斯为老师介绍了教学活动设计的来源，教学目标的设计，主题墙的设计，五大领域涉及的内容及区角材料的投放等等。

周斯为老师对园本教研的含义、对什么是主题教育也进行讲解，并对主题教学与分科教学进行阐述，还对主题活动，主题网络图进行知识讲座，并现场把我们老师分为小中大班三个组进行现场教研活动，分别给了我们每个组一个主题，自己进行方案设计，老师们从主题名称、来源、活动目标，主题网络图、主题墙的设计来完成自己的主题方案设计，通过现场教学，现场观摩，对我们乡村教师是一个很大的收获点。

最后，兴义市百春幼儿园韦园长对本次活动进行了点评和总结，同时，对如何开展好园本教研活动提出了指导性的建议。就这样，周厮为老师通过理论解读、现场观摩、小组讨论、互动交流等环节，向观摩的老师展示了本园常态下的园本教研活动，为其他幼儿园组织开展园本化的教研活动、提高园本教研的有效性提供了借鉴，提高幼儿园园本教研的质量和效果，促进城乡幼儿园之间的横向交流，给我留下了深刻的印象，使我受益匪浅。

心理组教研活动心得体会及感悟篇七

10月2o日我园举行了大教研活动，我有幸参加了这次教研活动并分到了区域组，听了刘老师的一节区域公开课听了杨园长的点评与分析让我知道区域创设正是一个丰富多彩，多功能，多层次的游戏活动。它貝有自由选择的条件，并让每个孩子都有机会接触到。让我了解到区域活动最大特点在于它给幼儿自由的游戏空间自主的游戏氛围，是幼儿自我学习，自我发现自我完善的活动。

孩子们进入区域后很快进入区域角色中尽情的享受区域游戏的快乐。我们也可以更全面了解幼儿，因材施教。

同时我在这次教研中也发现了很多自己班的问题区域材料不足，幼儿对区域里投放的材料兴趣不大有兴趣，玩过一次就不想再玩了，这时老师要有效的引导幼儿，一样材料可以变成不同玩法增加幼儿兴趣同时我们要有目地有计划的投放材料，材料要丰富并付合幼儿年龄特点。在玩区域时耍重点介绍冷门区域增加幼儿兴趣。

在这次教研中我学到了很多，知道区域活动中幼儿是主导，同时我们还可以进一步将主题与区域有机结合互相渗透使主题在区域中生成和发展，使区域在主题背景下丰富和深入，体现课程内容的整体性，促进幼儿全面发展。

心理组教研活动心得体会及感悟篇八

为努力提高我园教育科研水平，提升幼儿教师综合素质，我园受邀派我作为教师代表参加了绵阳市红苹果一迪幼稚园开展的“1＋x”课程教研技术研讨会，此行可谓收获多多。

上午早操结束后，聆听了一堂中班的《生活数学》课程展示，授课老师通过“认识数字8”这个主题开始，延伸到动手操作环节《橘皮香包》，就如何科学合理的安排这个活动过程进行了分析。通过分组，请小组长领8个橘子，引出数字宝宝“8”，教幼儿认识数字宝宝8，在快乐分享中使幼儿掌握了数字宝宝8.

怕这怕那，为此无法开展，而今天看到这一刻时，真是感触颇多。没有做不到，只怕不去做。这个课题开始却是有很大难度，但只要课前做了精心的准备工作，那么对于孩子们来说绝对受益匪浅。小朋友将亲手制作的香包送给妈妈老师，多有成就感呀！

10点半，接着观摩了一节户外体育活动，授课教师也别出心裁，在如何让幼儿开心玩耍的同时，让幼儿做到遵守纪律，既锻炼了身体，又增强孩子的自我控制能力，掌握与同伴友好合作的利处，这不正是现在孩子们需要学习的经验知识吗！最后，在学校老师的带领下共同参观红苹果科技园的环境创设和教学研讨会。

这次区级举办的教研活动，为我指明了今后的工作方向：任何一种教学都有其目标，我们要找各种方法引导孩子们达到目标，真正做到玩中学，学中玩。

心理组教研活动心得体会及感悟篇九

心理感悟是人们在生活中不断经历和思考的结果。每个人都有自己的心理感悟和心得体会，这些感悟和体会反映出个体在面对困难和挫折时的态度和应对方式。在我看来，善待自己并且保持良好的心态是成功和幸福的关键。一颗积极向上、宽容善良的心态能够为我们带来力量和勇气，帮助我们在逆境中寻求解决问题的方法。

段二：学会接纳失败与挫折。

在生活中，我们面临着各种各样的困难和挫折。从小到大，我们都会亲身经历过失败的滋味。然而，失败并不可怕。相反，它是我们成长和进步的机会。只有当我们能够接受失败，并从中吸取教训，我们才能真正成长。我曾在一次重要考试中失利，但是我没有因此灰心丧气。相反，我认真分析了自己的不足，并制定了有效的学习计划。最终，我在下一次考试中取得了优秀的成绩。这次经历让我明白，失败并非终点，而是一个新的起点。

段三：培养积极的心态与乐观情绪。

在面对困境和挫折时，保持积极的心态和乐观的情绪是非常重要的。积极的心态能够帮助我们看到问题的解决方案，而乐观的情绪则能够使我们更加坚强和勇敢去面对挑战。我曾经遇到过一个人生中的低谷期，一度感到丧失了希望。然而，我学会了调整自己的心态，并且向周围的人们寻求帮助和支持。这些改变和努力最终给予我重新站起来的勇气和力量。我发现，只有在积极的心态下，才能更好地应对困难，战胜困难。

段四：寻求内心的平静与和谐。

在快节奏的现代社会中，人们容易感到压力和焦虑。为了保持心理的健康，我们需要学会寻求内心的平静与和谐。通过冥想、瑜伽、读书等方式，我们可以放松自己的身心，远离喧嚣和压力。我曾经尝试了瑜伽，并发现它能够让我获得内心的平静。每天坚持练习瑜伽，我感到压力得到了释放，内心变得更加宁静。这让我领悟到，寻求内在的平静是关乎心理健康的重要一环。

段五：保持积极的人际关系，互相扶持。

人际关系是我们生活中不可或缺的一部分。我们的幸福与否，往往取决于我们和身边人的关系。在建立和谐的人际关系时，首先要保持积极的态度，并且懂得尊重和理解他人。我曾与一个同事发生摩擦，但是我及时调整了自己的态度，并主动与对方沟通，最终解决了问题。通过这次经历，我体会到了互相扶持和理解的重要性。只有保持积极的人际关系，我们才能得到他人的支持和帮助，才能更好地应对生活中的各种挑战。

总结：心理感悟和心得体会是人们在生活中的宝贵财富。通过善待自己、学会接纳失败、培养积极心态、寻求内心的平静与和谐以及保持积极的人际关系，我们能够更好地面对生活中的困难和挑战，实现自己的目标和成就。每个人都有不同的心理感悟和心得体会，但无论是何种感悟，都反映了我们内心的力量和智慧。

心理组教研活动心得体会及感悟篇十

人类的心理是一个复杂而又神秘的领域。在今天的社会中，不论是学生、上班族还是退休老人，都可能遭遇各种不同的心理问题。面对这些问题，如何去认识、理解和处理自己的情绪，成为了每个人都必须面对的挑战。在这篇文章中，我将分享我的一些心理感悟，希望对大家有所帮助。

第二段：心理的复杂性。

人类的心理非常复杂，每个人的情绪和反应都是独一无二的。即使面对相同的问题，每个人的解决方法也会各有不同。因此，了解自己的心理状态是非常重要的。只有了解自己的情况，我们才能更好地应对和解决问题，并实现自我提升和个人发展。

第三段：如何解决心理问题。

当我们遭遇心理问题时，要尽快采取措施解决。首先，我们需要认真听取自己的内心声音，掌握自己的情绪状态和问题的本质。其次，适时向朋友、家人或心理医生寻求帮助，听取意见和建议，学会发泄情绪和放松心态。最后，我们可以通过自我疗愈、放松技巧、情绪管理等方法，达到自我调节和自我治疗。

第四段：借鉴他人的经验。

在解决自己的心理问题的同时，我们可以借鉴他人的经验，向成功人士学习他们的积极心态和优异表现，在自己的道路上寻求灵感和支持。同时，我们也应该从失败的经验中吸取教训，认真反思自己的不足，积极改进自己的心理状况。

第五段：心理健康的重要性。

在日常生活中，心理健康是非常重要的。只有保持良好的心态，才能更好地工作、学习以及与家人和社会交往。同时，我们也要充分认识到心理健康的重要性，加强自我调节和保持心理平衡，预防和治疗心理问题，保持健康的心理状态。

结论：

总之，心理健康是我们生命中不可或缺的组成部分。只有认真管理自己的心理状况，加强自我调节和保持良好的心态，才能有效避免各种心理问题，全面实现自我价值。希望这些心理感悟能够帮助大家更好地思考和应对自己的心理问题。

心理组教研活动心得体会及感悟篇十一

第一段：引入心理感悟的重要性和价值（200字）。

心理感悟是人们对于生活、工作、情感等各个方面的思考和体验，是对内心世界的深度剖析和洞察。通过对自己的思维、情绪、行为等进行观察和分析，我们可以更加了解自己的内心真实需求，提高自我认知和情商，更好地应对各种挑战和困难。在当今快节奏的时代，我们经常被各种外界噪音和压力所困扰，而心理感悟能够帮助我们抓住精神的支点，找回内心的平静和自信。

第二段：心理感悟对个人成长和发展的积极影响（200字）。

心理感悟是个人成长和发展的重要推动力。通过对自己的情感和思维的观察和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，发现自己的潜力和发展方向。心理感悟能够帮助我们建立自信和积极的情绪态度，增强应对挫折和困难的能力，培养自我调节的能力，提高解决问题的能力。通过不断的心理感悟，我们可以拓宽自己的思维边界，提高创造力和创新能力，实现个人的全面发展。

第三段：心理感悟对人际关系的改善和提升（200字）。

心理感悟不仅对个人成长和发展有积极影响，对人际关系的改善和提升也有重要作用。通过心理感悟，我们可以更加理解他人的想法和感受，增强同理心和包容心，建立起良好的人际互动和沟通。通过自我观察和反思，我们可以更加客观地审视自己在人际交往中的缺点和不足，改善个人的交往方式和表达能力，提高解决冲突和处理人际关系的能力。心理感悟能够帮助我们建立良好的人际关系，构建和谐的社会环境。

团队合作是当今社会工作和生活中普遍存在的一种模式，而心理感悟在团队合作中也起着重要的作用。通过心理感悟，我们可以更好地了解他人的需求和期望，增强团队的凝聚力和合作性。心理感悟能够帮助我们更好地与他人沟通和协调，增进彼此的理解和信任，解决团队中的冲突和问题，创造更高效和和谐的工作氛围。通过心理感悟，我们能够提高团队的协作能力和创造力，推动团队achieve更大的成就和发展。

心理感悟及心得体会是我们认识自我、认识他人、认识世界的重要途径。通过深入思考和观察，我们可以更清楚地了解自己的内心世界，提高自我认知和情商，增强应对挑战和困难的能力。心理感悟能够帮助我们改善人际关系，提高团队合作和创新的能力，实现个人和团队的全面发展。在快节奏的现代社会，我们要重视心理感悟的重要性，培养自己的思考和观察能力，不断提升自我认知和情商，从而更好地适应和发展。

心理组教研活动心得体会及感悟篇十二

教研活动与教学活动和教师专业成长密切相关。教研活动的重要性与有效性是推进教学质量的关键。教师们扎实深厚的基本功，独到智慧的教学设计让我深深地感受到这就是我们身边的课堂，没有过多地追求形式，没有刻意地去运用多媒体，没有过度地追求课堂的热闹。引起了我对教学的思考。

现代的教学，要以学论教，不是看教师如何表演，而是看学生如何表现;教师不是教教材，而是用教材;不是只看结果，而是更看重教学的过程。下面就这次活动谈几点体会：

一、别低估学生的能力。

每个学生都是一个鲜活的生命，他们体内都贮藏着不可估量的潜在的能量。他们都处于青少年时期，人生的黄金时期，他们都年轻气盛，朝气蓬勃，充满活力，对周围的一切充满好奇，对身边的一切新鲜事物都充满了想了解想经历的欲望。如果我们把他们这种能量(也就是求知的欲望)引导到学习上来就会收到意想不到的结果。例如高老师在讲“蝗虫的生殖发育过程”时，课前给学生提出两个有趣的问题：1.为什么大旱之年易闹蝗灾?2.现在每年都有干旱的年份，也有干旱的地区为什么蝗灾大大减少了?要求学生利用课余时间通过上网查阅资料，到书店查阅资料，到有关部门采访等方法自主探究找到答案，拿到课堂上交流展示，看谁获得的知识多，谁获得知识的途径多。这样大大调动了学生学习的兴趣，求知的欲望，学到了许多课本上没有的知识，扩大了知识面，还掌握了很多渠道获得知识的方法，丰富了他们的课余生活。

组织学生以小组为单位，以“带你参观养鸡场”为内容启发学生自主选择探究课题，自己设计探究方案，写出探究报告，在课堂上交流表达。这样充分发挥学生的主动性，你将会发现每个学生都像一颗闪亮的星星，在课堂上都会有让我们惊喜的表现。

二、“小循环，多反馈”提高复习效率。

1.归纳定义后紧跟一个小习题：例如在讲基因、染色体、dna、这些抽象的定义时，先图示描叙他们的关系理解定义，然后紧跟一个小习题：用圆圈的形式画出他们的关系图。这样学生就深刻理解了他们的从属关系。

2.用习题引出定义：通过习题的分析，让学生自己发现并归纳出定义。这样让学生体验知识发现的过程。例如在讲性状这个抽象的定义时，出示一个小习题：小明，男，15岁，身材高大，双眼皮，o型血，习惯用右手，喜欢打篮球。这些简介属于性状的有那几项?学生分组讨论分析，在讨论解答问题的同时引导他们总结出性状的定义。

三、学生多渠道获取知识。

经常说“要给学生一杯水，自己要有一桶水”现在看来我们的一桶水也远远不能满足学生的需要，信息时代各种信息媒体的出现如：网络、电视、报纸、图书等，学生的眼界开阔了。所以现在教学中引导学生正确的使用各种媒体，多渠道获取知识，养成终生学习的好习惯，已成为我们教学中一项重要的任务。

从事教育工作的我需要不断地学习，以适应社会的需求。本学期，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为了以促使自己今后的工作再上一个新台阶，现总结如下：

一、能够按时参与校本教研活动，并做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。

1、开展有效课堂教学研究，提高课堂教学质量。我们年级组认真开展高效备课，高效课堂教学、高效作业设计和批改的研究，我严格要求自己，在每周听一节课之后，会与同组的老师共同讨论分析，取长补短，发表自己的见解，这使我受益匪浅。使自己不断走向成熟，给课堂注入更多的活力，取得更大的效益。

2、自我反思及案例。反思，是教师提高教学水平的一种有效方法，反思自己的备课;反思上课时遇到的问题，自己是怎样处理的;反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，限度的调动了学生学习的用心性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并整理成文字材料及时上交。

二、参加多种教研模式，全面提升自我素质。

1、用心参与校本多种教研活动，认真聆听专家的指导，多看看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。

2、自主学习模式。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身潜力。

三、教研资料丰富多彩。

1、加强师德培养。教书育人，师德为本，我能够做到遵纪守法，爱岗敬业，为人师表，自尊自律，廉洁从教，团结协作，用心进取，勇于创新，尽量使自己成为学生、家长、社会满意的好教师。

2、新课程理念教研。本学期我继续把学习、实践、验证的新课程理念，作为师资教研的重点任务来学习。课堂中根据教学实际，反思如何调整教学策略;课后反思自己的这节课到达了什么目标，用了什么教学策略，有哪些成功之处等，寻找课堂教学的优点与创新之处，寻找问题与不足，捕捉隐藏在教学行为背后的教育观念。

总之，在工作中，有收获的喜悦，也有困惑的苦恼。路漫漫兮修远兮，吾将上下而求索，为教育事业奉献着无悔的人生。

心理组教研活动心得体会及感悟篇十三

在人的一生中，心理感悟和体会是必不可少的。在不同的生活经验中，我们可能会获得不同的感悟和体会，但它们都对我们的成长和发展起着至关重要的作用。在本篇文章中，我将分享我自己的心理感悟和体会，并探讨它们的重要性。

无论是在学业、工作还是人际关系中，心理感悟都是必不可少的。当我们面临挑战和困难时，心理感悟可以帮助我们更深入地了解我们自己的情感和想法。它们可以让我们更好地管理压力和负面情绪，更有效地应对各种各样的挑战。

此外，心理感悟还可以让我们更好地理解和与他人沟通。通过更深入地了解人们的内心世界，我们可以更好地了解他们的情感和想法，从而更好地建立和维持关系。这对于在团队中工作、建立亲密关系或维护友谊都是至关重要的。

第二段：我的一次心理感悟。

我还记得我曾经经历过一次心理感悟的经历，它帮助我更好地面对自己的情感和想法。当时我正在工作，但我发现自己常常感到焦虑和负面情绪。然后我开始思考我的情感和想法的来源。我发现我在过度关注工作上的小细节，而忽略了与家人的联系。这使得我感到失落和孤独。当我开始花更多的时间与家人和亲密的朋友联系，我发现我的情感和想法得到了明显的改善。

通过这次经历，我意识到要更好地管理我的情感和想法，我需要更深入地了解自己的需要和愿望。这让我开始思考我的长期目标和价值观，并开始寻找与他们相关的活动。

第三段：我的体会。

我的体会是，在我们成长的过程中，心理感悟和体会越多，我们对自己和周围的世界就越领会深刻。我们也越能够深入地了解我们自己的情感、思维和行为。这能帮助我们更好地应对各种各样的挑战，并更好地理解和与他人沟通。

我还发现，通过积累心理感悟和体会，我们也可以更好地适应变化。当我们面临未知的情况或遭受挫折时，我们能够更快地适应并向前迈进。心理感悟和体验还能帮助我们更好地发展自己的领导能力和目标管理能力。

那么，如何获得更多的心理感悟和体验呢？首先，我们应当保持警觉和好奇心。通过学习、读书、听取他人的观点和与不同人群交流，我们可以更深入地了解自己和周围世界的情感和想法。

其次，我们应该接受失败和挑战。这让我们有机会体验负面情绪并从中学习。对于我们来说，失败和挑战是宝贵的学习机会，它们可以帮助我们更好地成长和发展。

第五段：总结。

综上所述，心理感悟和体会是我们成长和发展所必须的。通过获得更多的心理感悟和体会，我们可以更深入地了解自己和周围的世界，并更有效地应对各种挑战。所以，我们应该保持警觉和好奇心，并接受各种挑战和失败，来增强我们的心理感悟和体会，为我们的成长和发展提供更强有力的支持。

心理组教研活动心得体会及感悟篇十四

在教育教学的过程中，数学是一门重要而又具有挑战性的学科，数学教师需要不断提升自身的素养和能力，以更好地教授学生。近期，我们学校组织了一次数学教研活动，让我受益匪浅。通过参与活动，我对数学教学的重要性有了更深的认识，同时也意识到了个人素质提升的重要性。以下是我对这次数学教研活动的感悟心得。

首先，数学教研活动为我提供了一个与同事共同探讨数学教学问题的机会。在活动中，我结识了许多来自不同学校的数学教师，并分享了各自的经验和教学方法。通过倾听他们的经验，我发现了许多新的教学思路和方法，这对于改进我的教学方式，使得学生更容易理解数学知识，起到了积极的促进作用。同时，这也增强了我与同事们的合作意识和团队精神，使我们在教学实践中更加积极主动。

其次，数学教研活动提醒了我教学中的一些不足之处。在与其他教师的交流中，他们的提问和观点让我反思自己的教学方法是否是最优的。通过与他人的研讨，我发现自己过于倚赖教材，忽视了学生的个体差异，没有真正实现个性化教育。这让我深刻意识到，教师不仅仅要培养学生的数学能力，更重要的是培养他们的独立思考和解决问题的能力。因此，我在接下来的教学中会更加注重引导学生自主学习，并提供更多的探究性学习机会。

此外，数学教研活动也增强了我自身素质的提升。在与其他数学教师的交流中，我深感自己的知识储备还不够充分，因此，我加强了对数学理论知识的学习和了解。通过阅读相关的数学教学书籍、参加培训和研讨会，我不断充实自己的数学素养，提高了自己的教学能力。同时，数学教研活动也激发了我的学术研究兴趣，使我更加热爱数学事业，有了更高的教学热情和动力。

最后，数学教研活动让我对数学教学的意义有了更深的认识。数学教学不仅仅是传授知识，更是培养学生的逻辑思维、创造力和解决问题的能力。数学教师应该注重培养学生的数学思维方式，引导学生掌握正确的解题方法，培养学生的数学兴趣和能力。只有这样，才能让学生在数学领域发光发热，为社会的发展做出贡献。

总之，数学教研活动是一次难得的机会，既增进了与同事的交流，也让我发现了自己的不足之处。通过这次活动，我更加认识到数学教学的重要性和自身素质的重要性。在以后的教学中，我将更加注重学生的个性化教育，提高自身的教学能力，努力成为一名更好的数学教师。

心理组教研活动心得体会及感悟篇十五

今天，我们六年级全体同学去一（2）班进行了一节别样的语——胡老师讲，一个六年级同学辅导一个一年级同学，并给予打分。考虑到人数问题，多出的7位同学便当起了听老师，我也有幸是其中的一位。

走进教室，同学们便感受到了一年级小朋友的热情。语开始了，一年级小朋友踊跃发言，有的甚至都站到了凳子上，让我们这些死守规矩长大的同学情何以堪啊！我班的各位同学在堂表现总体良好，李洪柯第一次抬起头认真听讲，闵志豪没有做小动作，大家都认真对待“小老师”这个称谓。读时，一年级小朋友热情洋溢、充满情感，六年级虽然在字词和首次试读方面略胜一筹，但没有了一年级那种活泼天真，这一点也不全是同学们的责任，六年级主要以学业为重点，其它的都是外话题，所以才有“只要分不要命”的悲剧笑话，中国大局如此，学生和老师都不得不抓成绩啊！还是学学雪松，退一步海阔天空吧。

说到这个热情，一方面是学习压力，一方面就是自身经历。看到这些一年级同学，我仿佛看到了六年前的我，当时也是年轻气盛（这一点直到现在我身上还有），热血一冲啥也不怕，提着枪就上。现在可不行了，虽然还有年轻时的一点热血，可锐气大不如以前，我惊讶自己也会感叹“老了，不中用了。”的话。学习的压力减弱了我们的热情，人生的经历磨平了我们的棱角，现在的社会奉行“鹅卵石”精神，可如果每个人都是平滑光整的“鹅卵石”，这个世界就擦不出绚丽的火花了！

所以，我要呼吁，让我们的下一代在成长的过程保留火热的情感吧！

心理组教研活动心得体会及感悟篇十六

正念（Mindfulness），源自佛教，是指通过对当前经验的觉察和接纳，以无判断、无偏见的态度去面对自己的思想、情绪和感受。正念心理在现代被广泛应用于心理学领域，它能帮助人们意识到并改变他们的思想和情绪，从而实现更好的心理健康。正念的重要性在于它能帮助我们接纳和觉察当前的状态，并以一种观察者的态度与之相处，从而减少压力、焦虑和烦恼。

第二段：通过正念实践获得的心理收益。

通过正念实践，我逐渐意识到自己的思想和情绪是可以观察和接纳的。在日常生活中，我往往被自己的思绪和情绪所困扰，难以解脱。然而，当我学会了用正念的方式来观察自己的思想和情绪时，我发现它们不再像以前那样困扰我，因为我意识到它们只是暂时存在的心理现象，并不是我本身。这种觉察和接纳自己内心的能力，帮助我减少了焦虑和压力，让我能够更加从容地面对困难和挑战。

第三段：正念帮助我更好地处理压力和情绪。

正念不仅帮助我减少了压力，还帮助我更好地处理我的情绪。在过去，当我面临压力或情绪波动时，我往往会被它们淹没，很难冷静地处理。然而，通过正念的实践，我学会了在面对压力和情绪时保持觉察和冷静。我不再被负面情绪所主导，而是能够以一个观察者的身份去观察它们，从而做出更明智的决策。正念还教会了我在情绪激动时停下来、深呼吸，并观察自己的感受，这让我能够更好地控制情绪并有效地处理压力。

第四段：正念带来的改变和提升。

通过正念的实践，我逐渐学会了专注和注意力的训练。在当今快节奏和碎片化的社会，我们往往会分散注意力，导致思维混乱和效率下降。然而，通过正念的锻炼，我能够提高专注力和思维的清晰度。当我将注意力集中在当前的任务或体验上时，我的效率和表现会显著提升。同时，正念还让我更加敏锐地觉察周围的事物和细节，让我更加能够享受当下的美好和感悟生命的意义。

第五段：结语和展望。

正念心理的实践对我的心理健康和生活质量带来了巨大的提升。通过觉察和接纳自己的思想、情绪和感受，我学会了更好地面对压力和情绪，提高了个人的专注力和思维清晰度。正念的实践不仅停留在个人层面，它还有着广泛的社会价值。希望通过正念心理的推广，越来越多的人能够从中受益，提升心理健康水平，创造更加和谐、平静和幸福的社会环境。