2023年健康心理研究心得体会及感悟(精选10篇)

心得体会是对所学知识和经验的提炼和总结，能够增强我们的记忆和理解。写心得体会时，可以用清晰简洁的语言来表达自己的思想和观点。小编选取了一些精彩的心得体会范文，希望能够对你的写作有一些启发和指导。

健康心理研究心得体会及感悟篇一

心理健康一直是人们非常关注的话题，而健康心理研究更是对我们了解自身心理状态和促进身心健康有着重要意义的学科。在进行健康心理研究的过程中，我获得了许多宝贵的经验和体会。本文将根据自身的心得，总结出五个方面的体会，分别是：健康心理的重要性、积极心态的培养、情绪管理的重要性、自我认知的提升以及心理干预的有效性。通过对这些方面的深入思考和探索，我对健康心理研究有了更加全面和深入的理解。

首先，健康心理的重要性不可忽视。在我进行健康心理研究的过程中，我深刻认识到心理健康对身体健康的重要性。我的研究发现，经常出现消极情绪的人更容易患上身心疾病，而拥有良好的心理健康可以增强身体的免疫能力，预防疾病的发生。因此，我们要重视并保护自己的心理健康，积极寻求各种方式来平衡压力和情绪，例如参加适合自己的休闲活动，尝试舒缓压力的方法等。

其次，培养积极的心态对于健康心理至关重要。通过我的研究，我发现积极心态可以帮助人们更好地应对困难和压力，增强心理韧性。一个积极向上的心态可以让我们更加有信心应对生活中的挑战，提高自己的主观幸福感。因此，我们需要不断培养积极的心态，积极面对生活中的困境和挑战，以更好地保持心理健康。

第三，情绪管理在维持健康心理方面起着重要作用。在我的研究中，我发现情绪管理对于心理健康的重要性不可忽视。对于负面情绪的处理，我们可以学习积极的情绪调节策略，如寻找支持、表达情感、放松技巧等，以帮助我们更好地应对压力和情绪困扰。同时，积极培养自己积极的情绪和正向的情绪体验，如喜悦、幸福、希望等，也对心理健康起着积极的促进作用。

第四，自我认知的提升对于健康心理研究和心理健康维护至关重要。通过我的研究，我意识到了自我认知在健康心理研究领域的重要性。自我认知是指对自己的了解和评价。只有通过深入了解和认识自己的特点、优点和缺点，我们才能更好地保持心理平衡和健康。因此，我们应积极探索自我，提升自我认知的水平，以更好地实现个人的心理健康。

最后，有效的心理干预对于促进健康心理至关重要。经过我对心理干预的研究后，我发现心理干预对于改善心理健康问题非常有效。心理干预可以帮助人们解决心理问题，提供必要的支持和指导，缓解心理压力和痛苦。无论是心理咨询、心理治疗还是心理教育，都可以为人们提供关键的心理支持和帮助。因此，我们应该积极寻求心理干预，以提高自己的心理健康水平。

综上所述，通过对健康心理研究的深入探索和思考，我认识到了心理健康的重要性，培养积极的心态和情绪管理的重要性，以及提升自我认知和寻求有效心理干预的必要性。这些体会对于促进个人心理健康和提高生活质量非常有益。我相信，在今后的实践中，我将更加注重自身心理健康的维护和改善，并将这些体会运用到自己的研究和生活中。

健康心理研究心得体会及感悟篇二

心理健康是指个体在面对生活中各种困难和挫折时，能够保持心理平衡和稳定状态的能力。在现代社会的快节奏生活中，人们普遍面临着自律不足、情绪波动大等问题，导致心理健康受到影响。为了改善自身的心理健康状态，我积极探索和实践各种心理健康规范，在这个过程中获得了一些体会和感悟。

在心理健康的规范方面，我发现建立积极的心态是至关重要的。生活中难免遇到各种困难和挫折，有时会让人感到沮丧和绝望。然而，如果我们能够以积极的心态面对困难，并寻找解决问题的方式，就能更好地保持心理健康。在我遇到挫折时，我会告诉自己“失败是成功之母”，并借助积极的态度去寻找问题解决的方法。通过调整自己的心态，我逐渐学会了更好地处理困难，保持了心理健康。

另外，保持内心的平衡也是维护心理健康的重要一环。现代社会的人们往往面临着来自各个方面的压力，比如工作压力、学习压力等。如果我们对这些压力没有适当的应对方式，就很容易影响到自己的心理健康。在面对压力时，我会选择与家人或朋友聊天倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。通过与他人交流，我能够倾诉自己的烦恼，得到理解和支持，从而平衡自己的内心。此外，我还喜欢参加一些放松身心的活动，比如瑜伽、跑步等，这些活动能够帮助我放松身心，缓解压力，保持内心的平衡。

与他人的交往也是维护心理健康的重要途径之一。人是社会性动物，需要与他人交流和互动。良好的人际关系可以带来正面的情感体验和支持。我经常参加各种社交活动，主动与他人交流。通过与他人的交往，我不仅能够获得朋友的支持和鼓励，还能够从他们身上学到很多东西，帮助我成长和提高自己。在与他人交往中，我也学会了尊重和理解他人的需求和感受，从而更好地与他人相处。这种积极的交往方式有助于我保持良好的心理健康状态。

最后，我认识到自我认知和自我反思对维护心理健康至关重要。了解自己的内心需求、情绪状态和性格特点，有助于更好地应对生活中的挑战。我尝试了通过写下自己的感受和想法，以及定期做自我反思的方式来提升自我认知。通过这种方式，我能够更加清晰地认识到自己的内心需求和情绪变化，并能够采取相应的措施来调整自己的心态和行为。自我认知和自我反思不仅有助于个体的心理健康，还有助于个体的个人成长和发展。

总而言之，通过积极探索和实践各种心理健康规范，我认识到建立积极的心态、保持内心的平衡、与他人交往和加强自我认知和自我反思对维护心理健康至关重要。只有通过不断地努力和实践，我们才能够更好地提升自身的心理健康水平，并在面对困难和挫折时保持稳定的心态。

健康心理研究心得体会及感悟篇三

暑期参加xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结：

1、课堂导入最重要。

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。

2、坚持核心原则，形散神聚。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。

对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的。

3、坚守课堂纪律，顾此顾彼。

心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的初中学生来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”：要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声;要么封闭自己，嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律，积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育。

4、适当的自我开放。

如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊!”不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。

5、拓展延伸课堂，“里应外合”

(1)树形象。在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理教师自身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要。

学生现阶段的学习以“模仿”为主，需要学习榜样，如果告诉学生“要合理的调节情绪”，自己却动不动就发脾气，学生就会想：“老师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重。

(2)“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与学生的之间的距离。时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长;我也在不断地审视自己，不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。

以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会再继续努力!也希望老师和前辈们多多给我帮助。

健康心理研究心得体会及感悟篇四

近年来，随着生活水平的提高和社会压力的增加，心理健康成为了备受关注的话题。在这个社会中，观看心理健康节目已经成为了越来越多人关注心理健康的一种方式。这一切也启示了我，从心理健康节目观看中，我也得到了很多心得和体会。那么，下面我将从接下来这五个方面来总结我的心得和体会：

一、重视心理健康，了解自我。

通过观看心理健康节目，我意识到了心理健康对于一个人来说是多么的重要。只有拥有健康的心理状态，才能够更好地适应生活和工作的各种挑战。而要了解自己的心理状态，需要在节目中学习，做好自我观察和分析，有针对性地解决自己的心理问题。

二、沟通是关键，建立良好的人际关系。

在心理健康节目中，我们可以学习到很多关于人际关系的知识。其中最关键的就是沟通。良好的沟通能够缓解紧张情绪和压力，并建立良好的人际关系。所以，在与他人交流时必须要学会沟通技巧，倾听对方的倾诉，更好地了解对方的想法和需求。

三、保持积极态度，正面应对生活。

有时候，生活会出现各种各样的困难和问题。在这些时候，保持积极的态度是很重要的。心理健康节目会教授我们保持积极心态的方法，例如调节自己的心态、注重自身情绪的管理，以及积极应对困境等等。所以，我们每个人都应该学会保持积极的态度来面对生活的困难和挑战。

四、把握时间，保持健康的生活方式。

时间是最宝贵的财富，所以我们必须把握好它。心理健康的生活方式不能缺少良好的时间规划。合理的时间安排可以让我们学习更多的心理健康知识，更好地进行工作和学习，还可以让我们有更多的时间去享受生活。同时，保持适当的作息规律，多进行户外活动和锻炼，保持健康的生活方式是非常必要的。

五、寻求帮助，及时解决问题。

心理健康问题不应该被忽视。如果感到自己有心理问题，应及时去寻找心理辅导或者找寻专业人士的帮助。在节目中，我们可以学习到一些自我舒缓技巧，但是如果问题严重，就需要寻求专业的心理帮助。心理健康节目不仅可以帮助我们认识自己的情感状态，而且可以为我们提供一些寻求帮助的途径。

总之，心理健康是重要的，我们每个人都应该在日常的生活中关注和保护好自己的心理健康。观看心理健康节目可以帮助我们更好地了解自己，与他人沟通建立更好的人际关系，并保持良好的心态去面对生活的挑战。同时，我们也不要忘记，如果有心理问题需要及时寻求帮助。这样，在心理健康的道路上，我们才能走得更加顺利。

健康心理研究心得体会及感悟篇五

当前由于我国地理﹑经济发展的差异，产生了大量的进城务工人员。他们在为城市飞速发展作出贡献的同时，有相当一部分夫妇因各种原因把他们的未成年子女留在农村学习和生活。我们把这种父母双方或一方流动到其他地区工作，孩子留在户籍所在地不能和父母共同生活在一起的儿童称为留守儿童。

根据20xx年中国人口抽样调查的数据分析显示，中国农村留守儿童大约5800万人，在全部农村儿童中，留守儿童的比例达28.29%，平均每4个农村儿童中就有一个多留守儿童。笔者今年所教的初三年级，一个班60人，留守儿童就有15人，其中有3名是父母全部在外打工。

留守儿童的父母外出打工后，与他们聚少离多，沟通较少，远远达不到其作为监护人的角色要求，使得留守儿童的教育尤其是对于青春期的未成年的心理健康教育有较大的缺失。留守儿童极易产生情绪消极、认知水平较差、内心失衡、人际交往障碍等心理问题。据湖南师大“农村问题儿童发展与教育”课题组同志的调查表明：25﹪的独生子女存在不同程度的问题行为，而问题行为实际上大多来自儿童心理障碍。

留守儿童作为一群特殊的受教育群体，给学校班主任工作增加了一定的难度。该怎样对他们进行心理健康教育呢?让我们先了解什么叫心理心理健康教育，它是采用观察和评定方法了解学生的心理特点长处和局限性，采用各种教育和心理学手段与措施改正心理的缺陷，发扬心理的长处或优势，并发展现代社会所需要的心理特征，从而使人格平衡发展，形成健全的人格。心理心理健康教育既是素质教育的重要组成部分，也是班主任工作中不可或缺的部分。笔者是从以下几个方面对农村留守儿童进行心理心理健康教育的。

一是学习中小学心理健康教育知识，提高教师自身水平。俗语说“活到老，学到老“。要想当一名合格的班主任就要适应社会的发展和学生心理的特点，掌握一定的中小学心理心理健康教育知识才能在学生工作中游刃。学生主要的心理问题包括学习类﹑人际交往关系﹑和青春期生理与心理民展引起的困惑与不安。班主任可以通过网络，电视等多种途径学习相关知识。

二是建立完备的留守儿童心理档案。留守儿童的班主任应对每位留守儿童建立一份完备的心理档案，心理档案主要包括以下方面的内容：留守儿童个人的爱好特长;身体状况;家庭的经济状况，家庭气氛，家长的教育方式与态度，与父母和监护人的关系;学习成绩，学习态度，学习习惯;思想品德，行为习惯;师生关系，同伴关系;性格类型及特征，个性心理有哪些特征，个性心理中有哪些良好或不良的品质等。这样才能随时了解留守儿童的心理状况,有针对性的进行心理辅导。

三是加强对留守儿童家长联系与帮助。通过开家长会、家长座谈会、与家长电话联系、家长回家及时进行家访等方式,建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境，引导和帮助留守儿童家长树立正确的教育观，促进亲子关系的建立，让家长协同学校对留守儿童进行教育。每一个新学年，笔者都要求所在班级的留守儿童提供一份详细的家长联系方式表，包括外出父母的电话号码和务工地址，留守的临护人的姓名与学生的关系﹑电话号码和家庭详细地址。并在开学初与外出父母取得联系，共同教育留守学生。

去年我所在班有一名学生他的父母都在外打工，每次周日他就不愿返校，对其家访后得知他与奶奶生活在一起，由于奶奶年岁已高，又要照顾刚满周岁的妹妹，无暇顾及孙子，加上他自己性格内向，总觉得自己很可怜，别人瞧不起，只想一个人呆在家里。笔者通过与他父母多次交流后，他母亲最终返乡照顾儿子。这名学生从此不再逃学，人也开朗了许多。四是开设心理健康活动课。在农村因种种原因很多学校都没有开设专门的心理健康活动课，班主任可以根据本班学生的情况在班会课时讲解一些心理健康知识，让学生知道在学习和生活中遇到这样那样的问题并不可怕，可怕的是不知道怎样解决这些问题。心理健康活动课应该融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体,通过游戏、情景创设、角色扮演、讨论等方式帮助留守儿童全面提高心理素质。侧重点主要包括：良好自我意识的建立、良好人际关系的建立、情绪的合理调控、挫折承受能力训练指导等。此外，可以利用学校现有的广播﹑板报和批复学生周记等方式来开展心理健康教育。

五是采用个别咨询和小组辅导相结合的心理教育方法。个别辅导，是对存在心理问题或出现心理障碍的留守儿童及时进行认真、耐心、科学的一对一的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。而小组辅导也称团体咨询，是一组儿童在辅导教师指导下讨论训练并有效地处理他们面临的共同问题。农村中学的学生绝大数为住宿生，班主任可定期在课外活动时间将本班留守儿童集中进行心理健康辅导。大家聚在一起由班主任或学生自己提出心理问题，每个成员发表看法，最后班主任作总结。这种方法易于解决人际关系方面的问题，同伴之间也更容易相互影响。两种心理教育方法各有千秋，两者相结合效果更佳。

当然，要想彻底解决农村留守儿童心理健康的问题，单靠学校老师的努力远远不够，还需要家庭、社会的关注和配合，只有多方面齐抓共管才能让农村留守儿童健康快乐的成长。

健康心理研究心得体会及感悟篇六

心理健康辅导员是一个很重要的存在。心理辅导员的工作是帮助学生走出困境，树立正确地世界观、人生观和价值观。下面是本站带来的心理健康辅导员。

希望大家喜欢。

科技不断发展，经济不断增长，物质生活不断丰富，人民生活质量提高，但是我们的精神文明却没有随之提高。这是不符合社会发展的规律的，我们的人文精神还有待提高、丰富。这才是国家发展的长久之计。今年寒假我有幸参加了巴州心理健康辅导员培训。这真是千载难逢的机会,使我有幸与心理学教授、心理学博士零距离接触。这十天的课程学习，虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。而且我有了很大收获，感触很深。印象最深的是团体训练，它的内容并不是理论知识培训，而是结合活动练习，通过活动使我们学到了许多知识，真正是受益匪浅。下面就本次培训谈一下自己的体会：

一、以前，培训就是老师在上面讲，我们在下面听。听起来很枯燥，记住的很少。而团体培训，老师和我们打成一片，很亲切。自己有切身体验，就很容易留在脑海。

二、在团体中，几个陌生人在一起要在短时间内熟悉，需要“破冰”。从破行为到破心态就是“破冰过程”。杨老师就是用“滚雪球”帮助参加培训的教师破冰的。

三、在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到无条件接纳对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后进行疏导，最后解决问题。因此，教师如果高高在上，学生就不能敞开心扉，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。

四、这次培训过程中，老师除了讲解外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。例如：心有千千结游戏。老师让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松手的情况下，把结解开，我们认真地做，发挥集体和个别人的领导的力量，快速解开千千结。通过活动培养了我们的合作能力，发挥有些成员的个人智慧，展现他们的组织才能。心理学对我来说是一个全新的领域，也是一个大有可为的领域。今后我将以此为突破口，不断学习心理学，不断应用和使用心理学。完善自己的人格，调控自己的情绪，处理好各种压力，正确的面对焦虑。对身边的各种事情和现象尝试用心理学的知识来理解和面对。工作中处理好与同事的关系，处理好与学生的关系以及处理好学生与学生的关系。每天早晨给自己一个笑脸，以全新的自己面对工作和生活。

感谢学校领导给我这次千载难逢的机会,使我有幸聆听专家、教授的课程。在这几个月的学习中，我受益匪浅，并运用在实际的教学中，对我的教学工作起到了很大的帮助虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。

作为一名老教师，自认为了解学生们的心思，但随着社会的发展，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了?越来越难教了?„„曾经，对于心理健康辅导一无所知。通过这次的听课、学习、团体活动，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。我终于明白了，什么才是真正意义上的心理健康辅导。

一、认识了道德问题与心理问题的区别。

以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。

二、了解了心理健康辅导的基本技巧。

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。

三、懂得了提高自身素质的重要性。

教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。

四、培训过程中的顾虑与思考：

心理学是一门非常专业、并特别注重科学实验的学科，很多结论地产生不依赖于人的主观感觉与判断，而依赖于科学的测量与实验。心理学的知识也是非常庞杂、系统的，它需要学习者长期的学习和积累，需要丰富的临床工作经验，需要丰富的学科知识，忌讳武断与急于求成。而相当多的辅导员老师缺乏这方面的系统知识，如果仅凭培训几天所了解的知识与技巧在实践工作中生搬硬套，将在平时表现特殊的学生都装入心理问题学生群体，以医生对待病人的心态与视角去对待我们的学生，是非常危险，也是非常摧毁人性的。我始终认为作为一名辅导员，我们首先是一名教育者，我们需要以教育者的心态与眼光去对待我们的学生，将每一个学生都当作正常的个体，对他们进行人文关怀与心理疏导，用我们纯真无私博大的爱去关心、引导、教育他们，让他们在健康的环境、人性的氛围中愉快地成长。如果确实碰到异常的个体，作为辅导员我们需要给予他们同普通同学一样的关怀与爱，但在关怀中注意观察、注重信息的收集，准确辨别，及时反馈、寻求专业心理老师的指导，对情况严重的及时上报，及时寻求支持，及时转介，从科学实效上关注我们学生的健康，避免将学生心理有问题作为我们逃避工作困难的借口。这样不仅会使我们的心理健康工作异化，更是对我们学生人性的摧残。经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我的学生能在学校这一沃土上健康愉快地成长成材。

高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”这次学习，使我对未来的工作更加充满信心。

今年，我有幸参加了心理学健康辅导员的学习，看了多名优秀心理教授的视频讲解，使我受益匪浅，感触颇多。心理健康教育是根据学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理质，促进学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。心理健康教育是本质教育的重要内容，也是当前学校教育面对的新使命和新要求。下面，我谈谈本次培训中获得的一些体会。

一、注重教师心理健康，从自身做起。

教师心理不健康就不能正确理解学生的举动，更无法灵巧高明地处理学生不懂的题目，轻则影响师生瓜葛，重则有可能危险学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自身首先必须是心理健康的人。我们必须有健康的生活习惯和良好的生活作风。健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律，要有良好的心理承受能力，又良好的人际关系，不要把家庭生活中，同事朋友间的烦恼事情带给学生，一定要敬业，当你站在讲台的一刻起，你就是他们的护航人，是舵手，你要带领他们愉快航行，驶进安全的港湾。良好的生活作风就是生活作风正派，不以权谋私，要遵守法律法规，要正直、善良，要遵守一个老师应尽的职责。所谓立人先立己，先从自身做起，树立榜样，严格要求自己。

二、为学生创设良好的心理成长环境。

一个学生要能与四周人保持一种融洽、没事了的来往，才能在心理上产生安全感、属于感和自强心。因此，要积极为学生创设良好的心理成长环境，应该把事情重点放在平时维持其心理安然平静、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们配置装备摆设调和平等的团体，尽量让每一个孩子可以或许在布满关爱、和煦、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长倒霉因素的出现。在工作中要认真细致，有爱心、热心、恒心、耐心，教学要以人为本，善于照顾学生的情绪，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩罚;要宽容、理解，少责骂。要真正从学生的需要出发，在学习上，在生活上关心他们。

尤其现在流动人口多，他们的父母工作很忙，无暇顾及他们生活的方方面面，尤其思想动态方面，很多都是放任自流。他们生活不固定，思想复杂，很容易沾染社会上的不良风气。学生的生活经验浅，自制力差，容易上当受骗，为他人所利用，走上犯罪的道路。面对这些群体，我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们，引导他们，他们的流动性也增加了他们的社会阅历，增长他们的知识，开阔他们的视野，我们要尽量发掘，让其闪光，增强他们对学习的信心。不但是对他们，其实很多学生对学习都缺乏信心，都有挫败感，又厌学情绪。我们也要及时跟踪，及时采取措施，跟家长多联系，多沟通，争取学校家庭通教育。

三、多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教诲的目标，要求将心理健康教育全面渗透到教学各项工作中去，形成多渠道实施。如应该将心理健康教育渗透到各科学教育学中去，每一个任课教师可以按照本学科学教育学内容与学习活动独特的地方渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够或许形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育的开展，注重与学校平常的教育教学活动相联合。真正的心理健康教育和良好心理本质的培养并不是每周一两节课或搞搞轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校其它平常的教育教学活动相联合，需要"润物细无声"的意识和看法;良好心理本质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中堆集而成。因此，学校平常的教育教学活动应成为心理健康教诲的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到详细的教育教学事情中去，将两者融拼凑，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科常识加强感情教育，使学生有良好的感情生活。

我的教育教学经历告诉我，每个孩子都需要关爱，需要宽容，需要帮助，需要平等的对待。作为一名教师不懂心理健康的知识和技能，也许会毁了孩子的一生。在这次学习过程中，我深深体会到一个心理辅导员的素质，必须是一个具有心理健康、稳定人格的人，这样才能取得良好的咨询效果。所以说，心理辅导员只有充分地了解和分析自己、保持平和的心态，健康的心理，才能更好地在辅导过程中避免错误地发生。在今后的辅导工作中，我要经常不断加强自我分析和请资深咨询师对我进行分析，勇敢地面对自己的问题，并从思想认识上和行为上改变自己。

心理辅导员的工作是帮助学生走出困境，树立正确地世界观、人生观和价值观。在今后的工作中，我将首先不断加强自身心理学的学习，提高专业理论知识和操作技能，更好地为学生服务;其次是希望心理辅导能被越来越多的学生接受。通过心理辅导能让学生敢于面对现实和社会，越来越健康越幸福地生活。第三能帮助需要帮助的每一个人。对于从事心理辅导工作，我认为我具备一名心理辅导员的资格：有乐观的人生态度、丰富的人生阅历，有敏锐的洞察世事体察人心的能力，乐于助人和比较完善的人格品质。这些让我能够很好地与学生建立起融洽的关系，使自己成为一个出色的心理辅导员。

健康心理研究心得体会及感悟篇七

心理健康是每个人都应该重视和关注的问题，它关乎着个体的幸福感和生活质量。在我过去的一段时间中，通过各种途径和方法，我不断地培养和提升自己的心理健康。下面我将就这一主题，分享我的感悟和心得体会。

从小我就意识到了心理健康的重要性，并开始尝试各种方法来维护自己的心理状态。首先，我发现了户外运动对心理健康的重要性。每当我感到疲惫或者心情低落时，我会选择去户外跑步或者散步。运动不仅能够让我体验到身体的放松和舒适感，更重要的是，它能够让我与大自然相连接，感受到大自然的美好和力量。在郊外的小路上，我可以呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，将所有的烦恼和压力都抛到脑后。这种与自然的亲密接触，让我更加平和和开心，有助于提升我的心理健康水平。

其次，我认识到情绪管理的重要性。情绪是人类内心的一种宝贵资源，它既能够给予我们力量和动力，也可能成为我们生活中的一大障碍。我发现，要保持良好的心理健康，关键是学会正确地处理自己的情绪。对于负面情绪，我会选择积极地面对和解决，而不是逃避或者压抑。我会找到一个安静的地方，静下心来，思考自己的内心世界，了解自己的真实情感所在。有时候，我也会倾诉给信任的朋友，或者听一些励志的音乐，来调整我的情绪状态。我发现，通过这些方法，我能够更好地掌控自己的情绪，从而避免情绪的失控和消极情绪的存在。

此外，我深刻体会到正向思维对心理健康的影响。我们每个人都会遇到困难和挫折，但是如何面对和应对这些挑战，将直接影响我们的心理健康。我意识到，面对困难时，积极、乐观的态度才是最佳选择。正向思维并不意味着忽视现实和问题，而是选择相信自己的能力和资源，积极地解决问题。在工作和学习中，我经常鼓励自己：“我可以做到！”这种积极的自我暗示，让我更加有信心和动力去迎接挑战，并且在困难面前保持心理的稳定和平静。

最后，我认为心理健康的培养离不开良好的人际关系。与他人的交流和沟通是我们生活中必不可少的一部分，也是心理健康的重要组成部分。我会尽量主动和他人交流，敞开心扉，和他人分享自己的喜悦和困扰。在与亲人、朋友和同事的交流中，我会尊重他人的情感和观点，也会学会主动给予关怀和支持。我发现，通过这种积极的交流与沟通，我能够与他人建立起良好的关系，获得更多的支持和理解，从而增加我的幸福感和心理稳定性。

总之，心理健康的培养需要我们不断地学习和实践。通过户外运动、情绪管理、正向思维和良好的人际关系，我意识到了心理健康的重要性，并且在实践中获得了更好的体验和效果。我相信只要我们坚持并不断努力，我们每个人都能够拥有一个健康、快乐的内心世界。让我们一起努力，迈向更好的心理健康境界！

健康心理研究心得体会及感悟篇八

对于小学生来说，他们的年龄小，感知、思维等方面的能力以及知识经验都非常有限。故而，在教学内容上，教师应该根据教学大纲的要求和学生的实际情况，力争做到深浅适度，精讲巧练，符合儿童的智力发展水平以及已有的经验。语文教学，关键在于一个“活”字，作为小学语文教师，要容忍、宽容学生在学习过程中的偏执，真正确立学生的主体地位，热爱、尊重、理解、相信每一个学生，建立民主、平等、和谐的师生关系，要以表扬鼓励为主，要善于倾听不同的声音，适时地选择一个既合本意，又易于为学生接受的实事求是的表达，打动学生的心弦，引起他们的共鸣，使得课堂成为平等、和谐、围炉夜话般的温馨境地，在轻松和谐的气氛中，让学生想说就说，敢于表述不同意见，使学生的个性得到充分发展。

从小学生的心理发展上来看，他们在感知过程中，还不能自觉地调节和支配自己的感知，不善于对物体进行综合分析，目的性不明确，无意性和情绪性明显;在注意上，小学生是无意注意占优势，注意力不稳定，不持久，容易被一些新异刺激所吸引，此阶段，他们的有意注意也在发展，但还达不到完善的程度。这就要求老师在教学方法上，应该精心设置，有意注意、无意注意交替出现，教学中可采用直观形象的教具、学具，也可以运用现代教育技术，例如多媒体电脑等，化抽象为形象，帮助学生理解。我们还可以推出课本剧，让学生对课文进行创造、加工并演出，合适的篇目让学生自编、自导、自演、自评，从而全方位地投入到了语文实践中。通过灵活多变的教学方法，充分调动学生学习的积极性，激发学生的创新意识，让学生在轻松愉快中获取了知识。

在小学语文教材中，选入了大量文质兼美的优秀篇章。同时也塑造了丰富多彩的人物形象。有勤奋学习，刻苦钻研，为人类社会的进步作出贡献的科学家;有为保卫祖国，忠贞不屈，抛头颅，洒热血的民族英雄、钢铁战士;有心地善良，乐于助人，勤勤恳恳的农民;有热爱学习，人小志大的红领巾;有鞠躬尽瘁，死而后已的人民总理等等，古今中外，无所不包。这是一条极其精美、丰富的人物画廊，老师应该让学生在认识这些人物高尚灵魂的同时，引导学生把这些人物形象作为榜样，树立在心中。榜样的力量是无穷的，他们或是具体、明确，或是间接、潜移默化地教育了学生，使学生在学习语文的过程中，心灵得到了净化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。

例如，教学《十里长街送总理》一文，我们可以先让学生观看电影《周恩来》，让学生通过影片初步感知周总理的伟大人格。在学习课文的过程中，老师引导学生体会文章字里行间所蕴含的人民对总理的真挚情谊，并启发学生理解人民为什么如此尊敬和爱戴周总理。课后可以让学生搜集有关总理生前事迹的资料，并举行一个汇报会，再让学生讨论自己应该怎样学习周总理。通过一系列的活动，让学生充分感受、理解周总理一心为公，为祖国、为人民甘愿奉献自己的一切等崇高品格。让学生把这一形象作为榜样牢固树立于心中。

心理健康的人也有各种消极的心理体验，此时，人总有表述的欲望，所以说“一吐为快”。小学生的情感易外露，自制力较差，情绪很不稳定，容易激动和爆发。遇到高兴的事就喜形于色，连蹦带跳，碰到困难和挫折就垂头丧气，甚至哭泣。为了能让学生保持良好的心境，最好的方法是让他们把自己的心事倾诉出来。老师、家长、同学都可以是倾诉的对象。然而这些人不一定就会那么及时地，时地随时随地地倾听你的诉说。从而，作文本便成了学生最忠实的听众。在作文教学中，老师要设计一些便于学生表达内心情感活动的作文题目，例如《老师，我想对您说》《妈妈，您听我说》《今天我真高兴》等等。鼓励学生要在作文中讲真话，表真情。还可以鼓励学生多写日记，随时记录下自己的真实感受，在受到不良情绪影响和干扰时，及时地在日记中渲泄出来，从而摆脱消极的心理体验，使自己的心境始终保持活泼、开朗、稳定、充满朝气。同时，也有利于教师及时把握学生的心理动态，适时进行疏导、教育。

我的班级曾经有一位女同学。很长时间以来，我发现她的胆子很小，上课从不敢主动发言，特别对考试很紧张，答题时显得谨小慎微。前不久，我在批阅她的日记时，发现这位同学对自己的父亲“积怨”很深，认为父亲对自己极为“凶狠”，甚至怀疑自己是不是父亲亲生的，其措辞令我很是震惊。课后我立刻找到这位同学，同她谈话，对她进行心理疏导。此后，我又赶紧与她的父亲取得了联系，向这位父亲通报了孩子近期的表现，以及孩子的心理负担，并同他探讨了教育孩子的方式问题。交谈中，孩子的父亲主动认识到，自己在教育方法上可能过于简单粗暴，对孩子的学习要求也过于苛刻了，以至造成孩子的心理负担过重，表示要和老师一道教育好孩子。第二天，孩子主动找到了我，告诉我，爸爸昨天晚上和她谈了很久。她也认识到，爸爸所做的一切都是希望自己能够成才，只是方法不够好，并表示今后要多理解爸爸、妈妈。在此后一段时间的观察中，我发现孩子开朗、活泼了许多。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的物质环境。如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种经验，诱发小学多种活动行为的功能。在活动场内，设计丰富多彩的设备和材料，使处处充满绿色和生机。教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。

心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。

1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态?教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。

2、师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有通过各种途径，深入地理解我们的学生，才能达到成功教育的目的。

作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解儿童的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。随着社会的不断变化发展，人的心理也在不断地变化着。社会的因素，家庭的教育都给我们的教育带来了一定的难度，唯有积极探索，适应新情况，敢于面对新问题，才能不断地发现儿童的最新动态，走出一条与时俱进而不会落后的道路。

现代的教育观认为，教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。

3、倾注真心真爱，促进感情内化。

师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

健康心理研究心得体会及感悟篇九

健康心理研究是一门比较新的学科，它探讨的是人们的心理与身体健康之间的密切关系。我作为一名健康心理学的学生，在课程学习和个人实践中，逐渐领悟到了人们内心的健康和外在的健康之间相互依存、相互影响的本质。今天，我想分享一下我的心得体会，希望能够对大家有所启发。

第二段：健康心理学启示我们需关注内在的健康。

对于人们来说身体的健康是重要的，但在健康心理学的研究中，我们更加强调了人们心理的健康。我们发现心理健康是人们感到快乐、幸福和满足的源泉。当我们内心健康时，我们可以以更积极、更勇敢的姿态面对生活中的挑战，良好的心理健康也有助于获得更好的身体健康。

第三段：学会管理情绪是健康心理学的重要课题。

管理情绪是我们在学习健康心理学时接触到的一个重要课题。情绪变化是人们内心状态的一种反映，我们需要学会管理情绪，才能有效地对内心的情绪进行调节。保持积极的情绪状态有助于我们更加自信、勇敢地面对生活的挑战，让我们感到愉悦和幸福。因此，在学习健康心理学的过程中，我更加地注重了对自身情绪的把握和管理。

第四段：通过关注他人来陶冶自己的情感。

在健康心理学的学习过程中，我们了解到，其他人的情绪与体验也会对我们自己的情感有所启发。所以，我们应该更加地关注他人，对他人的情感体验多加体会和关注，从而让自己的情感得到更加健康和积极的启发。在实践中，我们可以尝试对他人更多的倾听和沟通，并充分理解和尊重他人的内心体验和情感。

第五段：结语。

健康心理研究启示我们，内外健康是相通的，心理健康与身体健康之间有着密切的关系。因此，在保持身体健康的同时，我们也应该注意关注自身的情感、心理健康，学会管理情绪，注重与他人的沟通和交流。通过健康心理学的学习和实践，我们可以获得更加积极、健康、幸福的生活。

健康心理研究心得体会及感悟篇十

健康心理研究是一门多学科交叉的学科，涉及生理学、心理学、社会学和医学等领域。开展健康心理研究具有重要的意义，可以揭示身体和心理之间的相互作用，为保障人们的身心健康提供理论基础和实践支持。在我深入学习健康心理研究的过程中，我有许多的体会和感悟，下面将分享给大家。

一、认识本体的重要性。

健康心理学研究的核心是人的本体，想要了解身心健康的本质，首先要认识和把握自己的本体。我们应该从多个角度出发，探索人的成长与发展，身心相关的生物学及其发展，心理和社会的环境影响，以及人的行为和认知等方面。健康心理学的研究领域广泛，要想得出更全面和准确的结论，需要充分了解人的本体特征，因为身体和心理特征的不同对于对健康的影响是有所区别的。

二、掌握合适的方法和技巧。

研究心理学需要掌握合适的方法和技巧，对数据分析和处理尤为重要。健康心理学研究还需要深入调查和观察，才能获得一些比较客观的数据。因此，要了解方法的的特点和使用，适合自己的方案，必须时刻维持思考和自我反省。同时，我们也需要面对数据解读过程中可能会遇到的困难，例如：噪声和偏向。对于这些问题，我们需要采取科学的方法，深入地分析问题的本质，从而得出准确的结论。

三、意识调控和情绪管理的重要性。

在健康心理研究中，意识调节和情绪管理是十分重要的。情绪和身体的健康之间是相互关联的，不良情绪会对健康产生严重的影响。为了避免不良心情影响身体健康，我们需要学会如何进行情绪管理。我们可以通过改变思维模式、加强自我反省、增强爱心，以及学会沟通技巧等方法来调节情绪，保持良好的身心健康。

四、可调节的因素会影响健康。

健康心理学研究的目的是确定那些可以调节的因素影响健康状况，并通过使用这些因素来提高身体和心理健康。对于可调节的因素，需要了解基础的科学研究成果，例如食品和药物的研究成果等。同时，我们需要特别关注饮食和生活方式这两个方面。饮食习惯和生活习惯，将是对身体健康和心理健康的两个发展瓶颈。因此，我们需要保持健康饮食和健康生活方式，同时和家人和朋友一道参加一些有意义的活动，以充实自己的健康生活。

五、激发内部潜力与创新思维。

在健康心理学研究中，要充分激发自身的内部潜能与创新思维能力，通过创新的方法、思路来研究解决问题。只有充分发掘内部潜力，提升自身的能力、技术和方法，才能更好地探索健康心理学领域的新知识、新方法和新理论。

以上就是我从健康心理研究中得出的心得体会，研究健康心理学不仅是一种学习的过程，更是一种生活的态度。只有当我们更加了解自己的身体和心理时，才能拥有更健康的身心，活出精彩的人生。