双减作业展示研讨心得体会实用 双减作业改革培训心得(四篇)

在听说“双减”政策将挤压刷题，补课等“填鸦式”“倒灌式”“教育空间，点燃素质教育之火时，妈妈在一旁皱起了眉头：“不布置作业，不参加培训，孩子能进步吗?”就这样，我懵懵懂懂地进入了“双减”时代。

在这个寒假里，我切生体会到了前所未有的轻松与快乐，黑板上的寒假作业疯狂”减肥”，燃起了我的运动之火，妈妈的眉头也舒展了开来，燃起了我们的幸福之火;“双减”洗涤了我时而蒙尘的心灵，种下了美好希望之火;“双减”让我的视野愈加开阔，呈现出思维之火;“双减”让我了解了古诗词的魅力，带来了习惯之火……总而言之，“双减”给我带来了巨大明晰的益处。让我的青春活出自我，绽放精彩，拥抱人生。

来了，来了，气喘吁吁声中，两位年迈的老人来了，三名淘气的小孩来了，一对“精神”的夫妻来了，他们都爬山来了。

你追我赶，欢声笑语蔓延开来……

人不见了，车不见了，楼不见了，只见脚下一片繁华……

近了，再近了，精神的笑脸，藏不住快乐与健康。汗珠一闪一闪，人们的聊天声，孩子的嘻笑，盖住了鸟儿快乐的歌唱。

你追我赶，欢声笑语回荡山腰……

阳光灿烂的微笑，照耀青嫩的小草，似乎张扬着一种传宗接代的骄傲。

蓝天，白云，象山的树木，伸得老高老高。河流，小溪，喝饱这儿的云雾，直奔云霄。

你追我赶，欢声笑语响彻云霄……

汗珠一闪一闪，灿烂的微笑，指引上山的荣耀。

云山之巅，不知谁帮迷路的纸巾找回了家，也不知谁说要感谢，“双减”给他带来了这次经历，让他懂得想登高也要劳逸结合，只有这样，才能得到成功之火。

双减是减了作业，减了教辅，减了考试，但我们也要增锻炼，增阅读，增活动。我相信，随着双减的人力推行，被点燃的素质教育火把，将越来越多，最终造炬成阻，发出璀璨光芒!

“你的内心总要有一处宁静的圣地，可以随时退避并在那里成为自己。”

——题记

音乐，是我的秘密基地，是我精神栖息的地方，而小提琴便是我精神寄托的寓所，每当拿起小提琴时，那种轻松而又欣喜的感觉便散发于全身。

初识它时，便爱上了它。

记得小时候，母亲总说女孩子要学一种乐器，而乐器又有许多种，挑的让人眼花缭乱，却又不知那种好。可偶然间，在琴行看见墙面上长得特殊的乐器，长得像一颗葫芦，是纯木制作，有着优美的腰身，用手轻轻地拔动它的四根琴弦，便发出美妙的声音。我一眼便喜欢上了它，这就是它的魅力——小提琴。

后来慢慢理解它的韵味。

学习小提琴的路上有欢乐、有泪水。刚开始学感觉有些枯燥，从每个音阶开始练，就像老人说的在拉锯，吱吱地练个不停，没有什么好听的曲子，当我练小提琴时间久了以后，疲惫与无聊涌上了心头，我愈发不想练了，有时故意拖长时间，钻到冼手间不出来。妈妈看出我的小伎俩，那天晚上带我在小区散心，忽然，一阵悦耳的音乐传了过来，这声音我再熟悉不过，是小提琴，不知不觉中，我已跟随着乐声来到了一个角落，发现是三位老奶奶正在演奏，他们虽然年纪大，但技术丝毫没有退步，那琴的韵味更浓了，仿佛琴和人合为一体了，连老奶奶们都在坚持，我还有什么理由放弃呢?只有坚持，才能把事情做好。

如今，我已深刻了解它。

我记得第一次拉完整的曲子是“雪绒花”，那优美的旋律仿佛让我体会到我在空中飘，我无比的兴奋。从那以后，我更加努力地练习。经过几年的苦练，我已熟练地演奏好多名曲。特别是刚到初一时，我有幸加入了乐团。这让我体会到了有特长的好处，小提琴是乐团的一小部分，但和其它乐器合在一起，那声音更动听了，让我忘却了学习的疲惫，也让我交到了好朋友。

小提琴是我的爱好，它给我带来无尽的欢乐，带给我美好的畅想和心灵自由自在的飞扬。

描写双减作业展示研讨心得体会实用三

我们班是一个优秀的班集体，聚集了许多“牛人”。有的是体育健将，有的多才多艺，有的长相出众，还有的是大“学霸”。没有两下子，都不好意思说是五班的。那我呢?从外貌上看，我的个子不高，戴着眼镜，头发不长也不短;从成绩上看，我并不是班上前几名，也没有一科能拿第一。但在美术方面我通过了速写九级，还拿过许多奖项，在班里算起来，我可是一位“牛人”。

说起美术来，话就长了。我上幼儿园的时候，就特别喜欢画画，哦不，应该说是涂鸦。涂着涂着，家里人和老师越来越多觉得我画的还挺不错。于是乎，妈妈问我想不想认真学学绘画，哈哈，正中我下怀，就参加了绘画辅导课，从此我就走上了美术的神奇之旅。线条的变换，色彩的搭配，构图的设计，意境的描绘等等。不仅有素描还有速写、国画、水彩、油彩等等，越学习越发现，原来画画如此高深如此有趣。渐渐地，我也经常有作品被老师推荐，还能获得各种奖项，有的还有奖金呢!当然，我最喜欢的就是随时画，只要自己觉得有趣就好。有一次在家中，我正在吃爆米花。吃着吃着，我忽然想：我为什么不能画一下它呢?于是，我先拿出铅笔把爆米花的样子描绘出来，再用细勾线笔勾勒出轮廓。然后，就到了最重要的部分——给它画出颜色。我先用深色笔把爆米花的缝隙与凹陷处画上阴影，再用黄色把它涂一遍，最后用高光笔画上亮处，一个诱人的爆米花就画好了。这时妈妈走过来，看到后愣了一下，摸了摸那颗爆米花，惊讶地说：“我还以为这是掉上去的呢，太像了。”

看吧，我在美术方面还是一位“牛人”。在班里，同学们的“牛”，大多是因为爱好，我也感到兴趣是最好的老师。愿我们班的“牛人”越来越“牛”，在喜爱的知识海洋中自由遨游!

最近一个热点词汇爆发在每个人的手机上——“双减”政策。

双减政策是指减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，简单点来说，就是少点作业，不上辅导班，这其实是每个学生梦寐以求的事情，但我们也不能否认它的一些不好影响。

对于学生来说，能够减轻作业量是最好不过的事情，对于每天都在做作业，甚至说无时无刻不在做作业，我们也早已厌烦，甚至说并不想写作业，现在双减政策开始执行，也给学生们喘口气的机会，对于这个，我们还是挺开心的。但家长们却开始担心了，担心作业量过少，我们会有太多的放松时间，以至于太过放松，把最主要的学习给忘了，还可能因为作业量不大，有些人就敷衍了事。对于这些问题，我做一个学生，只能说，如果作业少了，我们难道不会好好写吗?

虽然我也不是很喜欢写作业，但是作业还是可以很有效的帮助我们复习，巩固学过的知识，并且我们也可以在写作业的过程中，发现新的知识，还是有一定效果的。

另外，对于不让课外辅导这个问题，我觉得真正能拉开距离的是课外学习的一些东西，而现在禁止了课外辅导机构的进行，我们减少了学习课外知识的监督，就只能依靠自己来进行学习课外知识，这篇是非常考验我们的自觉性以及自律性。

对于课外辅导班，学生的大多数印象都是不好的，甚至有时候会想让辅导班赶紧关闭，但现在真的到了没有补习班可以上的时候，我们才发现可以在有专人的监督下，学习课外知识也是一件好事。

双减政策减轻了学生当下的课业压力，但如果我们自己不主动去学习的话，在未来的考试中，我们必然会很紧张，而我们现在不能依靠外力来监督自己，就要养成自己的自律。

同学们，我们每个同学都有自己的爱好，有的喜欢画画，有的喜欢跳舞，还有的喜欢弹钢琴。这些兴趣爱好不仅可以开阔我们的眼界，还让我们的生活变得多姿多彩。如果你要问我的兴趣爱好，我会毫不犹豫地告诉你：“播音主持”。

小时候的我，有点内向，有点胆小，不太愿意说话，上课也从来不敢举手回答问题。但是，现在的我，和以前完全不一样了，我变得开朗大方、阳光自信，我可以在舞台上主持或表演节目，再也不紧张了。前不久，我还在学校的讲故事比赛中，获得了特等奖呢!

我的这些进步，其实和我的爸爸是分不开的，因为我的爸爸是一名专业的播音主持培训老师。他对我在语言上的要求非常严格，普通话必须要说得标准，前后鼻音、平翘舌音一定不能说错。每天放学回家，爸爸都要让我把今天学习的课文有感情地读给他听。有时候我读得不好，爸爸就一遍一遍地反复教我，哪里应该读重一点，哪里应该轻一点，哪里要停顿，哪里又要连贯起来。爸爸还告诉我，朗读的时候，眼睛里要有画面，要想象出作者描写的是什么样的场景，千万不能像小和尚念经那样，有口无心。

为了让自己的嘴巴变得更灵活，声音变得更好听，我每天都要练习绕口令和贯口。有时候，我觉得枯燥不想练了，甚至练得嘴巴酸疼想要放弃了。爸爸就对我说：“台上一分钟，台下十年功。学习任何一项技能都不是随随便便就能成功的，必须要学会坚持!”于是，我便一直坚持着。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”现在的我已获得全国少儿播音主持专业二级。我相信，总有一天，我的坚持会给我带来更多意想不到的惊喜!

“双减”到底是什么呢?“双减”指的是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，当这一政策出现的时候，我的课外辅导课发生了翻天覆地的变化。所有的学科辅导课进行了精减，并且从周末调整到周中。这些变化使我必须加快做作业的速度，尽量使作业不带回家，同时，也让我的周末有了休息和娱乐的时间。

总体来说，双减政策有以下几个优点：

首先，我有了更多的空间时间，在周末可以不在家里上网课，而是和家人一起出去玩。我还是更多的时间来阅读课外书，开阔视野，开拓自己的兴趣爱好。

其次，在晚上上课和周末出去玩的双重刺激下，我做作业的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任务。

最后，因为课程的精减，也极大地减轻了妈妈的经济负担，因为课程的减少，退了3门课。

虽然双减政策有许多优点，可是世上并没有十全十美的事物，它也有缺点：

第一点，双减容易让人觉得不用努力了，但实际上，学校虽然给我们减了压，可是中考、高考的压力依然存在。实现考上大学的梦想，使我们不能松懈，天上不会掉馅饼，我们要给自己一些前进的动力。

第二点，周中的压力会过于大，怎样合理地安排时间，也成为了我的一大难题。

综上所述，双减政策利大于弊，只有我们能正确面对减负后的学习生活，就能成为一个全面发展的小学生。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”如这句古话所说，学习一定是辛苦的，双减政策只是让我减少学业负担。如果你想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了这些，双减政策的弊也就不明显了。

描写双减作业展示研讨心得体会实用四

尊敬的家长朋友：

您好！

在过去的一年里，在您的支持和配合下，我市持续规范校外培训行为，着力减轻作业负担，课后服务实现义务教育学校全覆盖。2022年，为更好地守护学生身心健康，积极回应社会关切与期盼，切实减轻学生负担，我们恳请家长们继续予以配合推进并监督我们做好“双减”工作的实施，促进我市教育生态良好向上发展。

一、培养孩子独立完成作业的意识。请您理性看待孩子成长过程，不盲目跟风从众，拒绝过重课业负担，让孩子拥有自主、阳光、健康的学习生活空间。

二、培养孩子的健康运动的意识。根据学校要求，将体育运动和劳动教育纳入家庭作业范畴。

三、培养孩子的自律意识，养成良好的阅读习惯。给孩子阅读空间，引导孩子多阅读纸质书籍，自觉保护视力，最大限度减少使用电子产品时间，浏览有意义的学习网站，健康上网。

四、培养孩子养成良好的生活习惯。充分保障孩子睡眠时间和睡眠质量，保障孩子每天睡眠时间小学不少于10个小时，初中不少于9小时。

五、指导孩子科学使用网络。与孩子一起分享读书、旅游、游戏带来的快乐，与孩子一起参加体育锻炼，保持健康体魄。

六、不参加隐形变异类违规培训，保障自身合法权益。远离“无证无照”机构，坚决抵制违规变相开展学科类培训行为，坚决不送孩子在非学科类机构进行学科培训。积极参与监督并维权。如您发现校外培训机构存在违法违规行为、在职教师违规开展有偿补课行为，或者您的切实利益受到了损害，请您及时举报，我们将依法依规严肃查处，保障您的合法权益。您可以拨打“双减”举报电话进行投诉或寻求帮助。

七、学会运用好通辽市教育云“家校互动服务平台”和“校外培训服务平台”。家长为孩子选择的培训均通过“中小学校外培训服务平台”线上报名，在线签订合规合同及缴纳费用，不要现金、转账给任何人；不缴纳超过3个月或60学时以上预缴费，索要与校外培训机构名称相一致的税务发票；抵制以年费、充值卡、多买多送、充值优惠、预交三个月赠送后续课程及预存长周期领赠品等变相超长时间收费行为。

各位家长，减负才能增效，健康才能长效，幸福是最大的成功，人生只有幸福的起点，没有成功的起跑线，教育是日积月累、成才在于点滴进步，没有捷径、没有弯道，孩子真正的全面发展，要有良好的学习习惯，有乐观的精神，良好的品格，强健的体魄，希望在未来的日子里，通过家校双方的共同努力，还孩子一个健康、快乐的童年，让孩子在梦想的天空中飞得更高、更远！

xxx

20xx年xx月xx日