女生保护自己身体心得体会 女生保护自己身体心得体会范文(五篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于女生保护自己身体心得体会一

39. 纵天地荒芜，法治崩塌，唯一班女神，直到永远

40. 月出姣兮，佼人僚兮，有美四人，清扬婉兮

41. 妙思绮梦绘数据，心玲神奕织逻辑一二贵媛莫恐虑，情系算法情系伊

42. 为何百花羞涩，怪你过分美丽——清华赣协祝江西妹子女生节快乐!

43. 无双才慧映晨曦，花容月貌在一七

44. 甄嬛说：雪协女生向来福泽深厚，小主们真真都是极好的;鸟叔说：女生节大家一起去滑雪吧，偶爸刚滑十趟!

45. 工物女神，烈焰红唇;兰心蕙质，狂野销魂

46. 紫气晶盘希玉尘， 琳琅瑶贝雅情真 扶摇羊角桑田海， 惟恋基科五丽人

47. 有人爱咱也不爱，甘心给你当备胎——向精九一女生表白!

48. 徐梦涵，你是法新最美的云彩!

49. 一生奉献社会，今日只为你们

50. 再牛x的版图，也画不出我对你的爱“芯”!

51. 核工原理理不清我们四年的情愫，辐射探测测不尽你们最美的流年

52. 核女生一回头，天下基友不再有

53. 一切外院女，如梦幻泡影如雾亦如电，应作如是观

54. 众里寻她，问生灵栖何处;入药紫荆，依草本居此间

55. 别系女生不要吃醋，只为环零女生带盐

56. 请蹂躏我吧，自的女王们!

57. 你是氘来我是氚，轰轰烈烈聚变青春年华

58. 新闻女生，清新教主，千秋万载，一统江湖

59. 听不懂的中宏计量，因为有你，才成为我们日复一日的梦想

关于女生保护自己身体心得体会二

一、活动主题：“i’m the queen”女生节,唱响心灵，秀出真我风采。

二、指导思想：春暖花开时，魅力四射日。为丰富校园文化生活，关怀我系广大女生，增进男女生交流，使男女生可以互相了解，互相发现对方的优点，建设和谐校园。为活跃校园文化生活，构筑良好的育人环境，加强对女生的教育和关心，培养女大学生“自尊、自爱、自立、自强”的优良品质，提高女大学生的综合素质。绽放美丽风采，关爱女生、尊重女性号召全系男生、女生参与进来，让女生感受到来自男生的尊重和祝福。同时在活动结束时全体女生将共同为男生送上祝福，使男生从活动中体会到“赠人玫瑰，手留余香”的意义。

三、活动目的：

1、丰富校园文化生活，促进男女同学间真挚的交流，建设和-谐校园

2、关爱女生，呵护女生，给每位我系女生送上节日的祝福。

3、让女生感受到男生对女生的尊重及爱护。

4、树立女生自立, 自强, 自爱的意识，永远开拓进取，努力成为最幸福的魅力女性，最优秀的女性。

5、创造属于我们女生自己节日。

6、让男生在活动最后感受到“赠人玫瑰，手留余香”，受到来自全系女生的祝福。

四、活动时间：2009年4月18日 晚7：00

五、活动对象:康复医学系全体学生及各系女生部部长或其他兄弟系的同学

六、活动地点：影剧院

七、组织部门：女生部

八、活动单位：

1、主办单位：康复医学系团总支学生会

2、承办单位：康复医学系团总支学生会女生部

3、协办单位:言众言教育

九、活动流程：

(一)工作人员及职责

监察部负责 场秩现序及评选监督

新闻部负责 拍照及摄影

女生部负责 派发宣传单及出礼仪

宣传部负责 布置舞台

劳卫部负责 卫生

学习部负责 灯光

(二)活动前期准备

1、活动前期通知到各班班长此次活动的要求及活动时间，18号下午6：20准时进常具体要求如下：

(1)各班级自行准备节目，形式不限，要求3分钟以内。

(2)节目主题要以赞扬、祝福本班女生为主。

(3)男生表演的节目可邀请女生加入，并且本班女生作为自己班级的拉拉队，现场也将以气氛和现场大众投票为评优依据

(4)各班拉拉队准备好荧光棒、宣传板等，由各班级班费出所需费用。

2、宣传：系办打板及通知各班班长

3、申请使用影剧院

4、借礼仪服装

5、审查开场舞，及定好主持人人选

(三)活动流程内容

1、7：00点活动正式开始

2、表演正式开始 各班根据抽签顺序进行表演

3、随机抽取幸运者

4、评出优秀班级，系领导颁奖

5、手语协会带领全系女生共同表演

(四)活动步骤

1、活动申请及与赞助商家进行协调

2、布置舞台

3、邀请领导及嘉宾

4、审查节目，进行彩排

5、通知各部门配合工作

(五)活动实施

1、活动申请

2、与赞助商家商妥赞助事宜并签订合同

3、申请在4月18日晚使用影剧院

4、在4月13日前定制出节目单及邀请嘉宾等

5、4月18日进行彩排，并由宣传部布置好舞台等 准备好其他备用物品

6、4月18日晚上7：00点晚会正式开始

十、奖励机制:

1、由现场随机抽选出20名大众评审，节目主题要以赞扬和祝福本班女生为主，或根据节目形式新颖程度为评选依据，在节目表演结束后老师评分，其次，大众评审选择支持的班级，每获得一票等于0.1分加入评分结果中。

2、在每个节目结束后老师评分和大众评审选择，以此为依据评选节目。最后以两次评选结果为依据选出一、二、三等奖。

十一、 可行性分析:

1、系领导对此次活动的大力支持

2、康复系是一个女生较多的系，其中女生占主要部分，很多活动都要女生去完成，借此机会让我们的男生对女生表达一下关爱和尊重，让我们女生可以有一天是属于我们自己的节日，在活动最后全体女生将对所以演出的男生给予祝福来回馈男生，让男生了解“赠人玫瑰，手留余香”的意义。

3、此次活动将评出优秀班级，而且在活动中将有幸运抽奖环节，这将能充分调动各班的积极性

4、此次活动有商家赞助，可节省资金。

形象设计大赛————这是我校女生部的传统节目和重点节目，分初赛和决赛进行。

礼仪队培训————由老师进行定期培训，使礼仪素质提高，丰富她们的礼仪知识。由她们定期对学生会其他女干事进行培训，使学生会的女生整体形象得到提高。

内部交流会————组织内部干事游览邯郸的名胜古迹，让她们相互熟识，增加她们的友谊，提高部门的团结度。

手工活动————通过剪纸，制作小玩意，充分展示女生的心灵手巧，提高女生的动手能力，丰富大家的课余生活。

女生知识讲座————请专家对女生的美容，服饰，心理等方面进行讲座，让女生们更了解自己，使自己变的更自信。

校健美操大赛————从各个年级选拔人员，组织锻炼，争取得到好的成绩。

女生征文————通过学校、老师和同学的了解，定位自己，写出自己的感情和意见。

模特大赛————根据新生的特点，举办第一届模特大赛，充分展示女生的特长，争取做到成功的开头，完美的结束。

另外女生部将积极配合学院其他部门开展的活动，并希望大家共同努力，展现我院的风采。

以上为我部的初步计划，如有不妥之处，敬请指导改正!

关于女生保护自己身体心得体会四

放松小腿后群肌：正对着一棵树或电线杆或墙，双手撑在树干上，一条腿在自己前面弯曲，另一条伸直脚跟放平、撑住，女生健身房减肥计划就像你要推动这棵树一样。保持姿势30秒然后换腿。放松大腿侧，还是面对一棵树或电线杆或墙，一只手撑在树干上，抓自己的脚踝，将脚跟拉向臀部喘气，尽可能拉至最高。保持姿势30秒然后换腿。

周二放松臀肌：将一条腿在树桩或长椅上放直，另一条站在地上保持直挺。上半身轻松地倾斜，向膝盖方向弯下，慢慢地轻松放下。保持姿势30秒后换腿。

骑脚踏车闲逛最佳操练地点，没什么机动车辆的街道上午的时候头脑很清醒，运动机能也比较活跃，找一个没有太多汽车的地方，专心地骑脚踏车吧。

用你熟悉的力度来控制脚踏板的转动圈数，有一种快慢随心的感觉。你可以先在平地上骑五分钟，然后开始骑30到40分钟。

放松小腿后群肌：减肥运动，双手抓住把手，在低速运行的自行车上立起身来，放低一只脚跟收回，然后往地面方向放低另一只放松肌腱，骑车时，一只脚离开脚踏板抖动小腿，然后换腿。

周三傍晚下班后，带上溜冰鞋来到小区里的一条小路，或者超市的停车场，也可以到广场上或步行街上快速溜滑，交替推进左腿和右腿溜冰时，不时地张开一条手臂，这样空气阻力会更大，锻炼更有效40分钟后，你的双腿都感觉沉甸甸的，说明你的背部和小腿都得到了充分的运动，现在可以开始放松运动了。

静坐传球，为了增加腹部肌肉的紧张度，面对面就坐，两人之间的距离至少为五米，在上伸运动中投十次球当对方给你送球时，身体向前倾，上身抬伸、深呼吸将球送回。重复四次。

这些练习做好以后，大腿和背部都运动到了，女生暑假减肥计划，让你轻轻松松瘦出完美身材。

关于女生保护自己身体心得体会五

“女生节”活动，诞生于上世纪九十年代初，是一个关爱高校女生、展现高校女生风采的节日，也是校园趣味文化的代表之一。新的学期开始，院学生会女生部策划了一系列精彩活动，为广大女生展示风采，绽放光芒，释放灵魂打造了一个炫丽的舞台。阳春三月，让我们跟着阳光的步调，舞动青春，接受阳光的旨意，炫出你最美的风采!

希望所有女生在温馨的气氛中，通过开心的活动，度过一个属于自己的女生节。同时也希望通过这一系列的活动，丰富广大同学的校园文化生活，展示大学生的风采，提高同学们的综合素质，促进男女同学间真挚的交流,展现体院学子的青春风采,增强同学们迈向成功的信心。

兰心蕙质，秀外慧中

20xx年3月3日—3月8日

准备：20xx年2月17日开始征收才艺作品

20xx年2月27、28日活动报名及意见征集

20xx年3月3日—3月7日 女生才艺作品展示

3月4日18:30—20:30 化妆知识讲座

3月5日19:00—20:00，“8分钟交友大会”

3月6日12:00—13:00 高跟鞋快跑比赛

3月7日 19:30—21:00 三七“我是大歌星”歌星模仿比赛

郑州大学体育学院全体师生

郑州大学体育学院院学生会

承办单位：

院学生会女生部

(一)女生才艺作品展示大赛

(1)前期宣传：20xx年12月17日(周一)开始宣传此次活动，周三至周五中午在食堂前收集各系女生交上来的作品;(四组：十字绣、刺绣，字画，篆刻，剪纸);

(2)展示活动：3月4日到3月5日 (周二开始到周五)在食堂门前小路上以及二楼食堂进行展出;

(3)评选活动：3月3日周日上午，跟青协合作，把女生们的才艺作品带到福利院，在福利院展出，并由福利院的老人孩子评分、选出第一二三等奖，在3月7日当晚的晚会上颁奖。

(二)“你的心愿我实现”便利贴抽奖活动

时间：20xx年2月27日--28日(周三周四)中午11:50-13:00

地点：综合服务楼附近道路转角处

活动形式：27、28日中午在路口转角处摆好展板，由路过的女生来写下心愿、联系方式及名称并收集好进行筛选。在三七女生节晚会当晚，将由到场男生抽取心愿条。

活动准备：提前准备好板报并租借展板、桌椅，准备好便利贴及彩色笔，心愿抽取箱(三七当晚使用)

(三)“我和美丽有个约会”美容化妆讲座

时间：3月4日(周一)晚上18:30—20:30

地点：综合楼306美容化妆知识讲座

备注：已联系好奥涵(中国)形象设计艺术学校的老师来担任此次美容化妆讲座的主讲老师

(四)八分钟集体交友大会

时间：20xx年3月5日晚上19:00—20:30

地点：教学楼杂志阅览室

活动形式：想要交友的男生女生，2月27至3月1日中午，于女生节活动报名处，报名参加当晚的8分钟交友大会节。(每次最多同时进行23对陌生男女的沟通交流)

活动流程：活动负责人介绍活动规则，当晚阅览室的桌子将分为1-23号，参与同学随机抽桌号，一对陌生男女面对面坐在一起，进行8分钟的认识交流，每8分钟一换位子。一个半小时约进行6次换座。

备注：每一个参与者当晚都会有一个独一无二的编号，报名时进行信息备注，以方便参加活动的男女同学今后联系;活动组织者提前准备好活动所需的编号牌及报名表。

(五)高跟鞋快跑比赛

活动时间：20xx年3月6日中午12:00—13:00

活动地点：教学楼前主干道

活动规则：1.参赛美女脚踏7cm以上的(独跟)高跟鞋，在保证自身安全的前提下，奋力跑向50m终点处;

2.按照报名人数，将参赛美女分成若干组，每组8人分别进行小组赛，最后再进行总决赛，选出前三名和“最美高跟鞋美女”奖三名;奖品将在三七女生节晚会当晚颁出;

赛前准备：1.为确保参赛美女的安全，提前联系好校医，准备好创可贴等紧急救护用品;并在比赛终点处安排足够安全人员，保护冲向终点的选手的安全;

2.比赛前一天确定比赛的现场，丈量好50m的赛道长度，并有专人负责向田径老师借好秒表，准备好计分表格。

(六)“我是大歌星”歌星模仿大赛

时间:20xx年3月7日晚上19:30—21:00

地点：大学生活动中心

比赛形式：报名参赛的选手选择自己专长的一位演唱 明星进行模仿;参赛选手按照国语歌星组、粤语歌星组、英文歌星组三个小组于20xx年12月底开始报名参赛;

比赛形式：唱歌，模仿。

晚会流程：

1)开场舞;

2)由主持人宣布三七女生节“我是大歌星”模仿比赛开始，并介绍比赛规则;

3)首先，选手进行模仿演唱表演，;紧接着，由各位选手分别进行简短的自我介绍，最后评委现场提问，选手现场即兴发挥作答，限时3分钟;

4)由评委老师综合各位选手的表现打分并选出“最佳演唱大歌星”、“最佳模仿大歌星” 获奖名单，并颁发证书、奖品;

10)娱乐游戏等待合分;主持人宣布比赛成绩，颁奖、晚会结束。

评分标准：

1表演内容：50分。选手演唱水平+模仿相似程度。要求：表演内容主题鲜明，格调积极向上，自然流畅，模仿有特色。

2现场作答：20分。根据选手对评委提出的问题的解答给分。

③综合印象：30分。由评委根据演讲选手的临场表现及选手表演动作及形象相似程度作出综合演讲素质的评价。

前期准备工作：

①微博墙 ：提前准备墙

②晚会当晚将之前经过筛选的心愿便利贴展板放在现场，晚会开场前供男生们自由选取，当晚就可以在微博墙上@与你有缘的女生哦~

③比赛节目顺序由第一次彩排时抽签决定;

活动宣传：宣传部负责设计海报展板，联系校广播电台确定广播宣传事项，详细介绍活动的主题、内容，使得全校同学对此次活动进行全面的了解;

活动报名点：2月27日--2月28日中午，在食堂门前主干道设立活动报名点，供同学现场报名、咨询;

物品租借：1.大学生活动中心

2.图书阅览室

3.综合楼306教室

3.展板、桌椅

女生才艺作品展示大赛：四小组：“最佳才艺奖”4名(一等奖)

优秀奖12名

高跟鞋跑步比赛：一二三等奖各1名

“最美高跟鞋美女”3名(优秀奖)

“我是大歌星”歌星模仿大赛：

“最佳演唱大歌星” 每组一名，3组(一等奖)

“最佳模仿大歌星”每组一名，3组(一等奖)

优秀奖 6名

1.要仔细检查活动现场的周边环境，对有危险的地段要提醒大家 注意安全，负责现场的安全工作，对现场周围进行巡查，保障参与活动学生的安全。

2.当发生摔倒事故时，应及时把伤员送到救护人员处，由他们带领伤员去医务室。

3.负责人第一时间指挥现场，查清伤员事故原因。

4.伤员送到医务室后，及时通知团委老师。

5.如果活动期间突然降雨导致活动无法继续在户外进行，则邀请所有在场人员进入大学活动中心继续进行。郑州大学体育学院院学生会女生部

二0xx年二月二十五日

关于女生保护自己身体心得体会六

一、活动背景：

女生节，这个专门为女生量身制定的节日，而顺德职业技术学院一直很重视女生节这个有重大意义的活动。新时代女大学生是校园一道靓丽的风景线，她们青春、活泼、美丽。女生更是我们院当之无愧的“半边天”，她们为我们的校园增添了绚丽的色彩，活跃了校园气氛。“女生节”是以关怀我院广大女生、增进男女交流为宗旨，从各个方面增强女生的自信心、提高女生的综合素质、培养女大学生“自尊、自信、自立、自强”的精神等。为此，我们校从我院女大学生的独特魅力着手，开展第 届女生节活动。

二、活动主题：“睿智芳心 真我流露”

三、活动时间：

四、活动地点：

五、活动目的：

开展女生节是为了丰富在校女生的校园文化生活，营造活泼互动的文化氛围，充分展现女性健康、聪慧、美丽的一面。通过各色各样的活动能够展现女性的风采，增强女生的自信、自强、自爱、自立意识。希望通过这次活动，全面提高顺德职业技术学院女生更多地关注自身的道德素养、文化内涵、心理健康、独立意思等的综合素质。同时女大学生学会轻松学习、健康生活，永远开拓进取，努力成为最幸福的魅力女生。女生们在青春的追逐中燃烧她们的热情，在青春的真谛中蕴养迎接挑战的勇气，在青春的奋斗中走向成功。做新时代女性，丰富校园精神文化生活，给女生更多的展现平台。

六、活动内容

1、单车送温暖

活动目的：让女生感受到男生给她们窝心温暖和无微不至的关怀，展示男生的风度。 细微之处，发觉真实的内心，能让男生懂得关爱和付出，也能让女生感受爱，从而感谢爱。

活动方式：男生自愿在自己的自行车系上黄丝带，为女生服务，根据女生的要求，搭她们到学校的任意一个地方。

活动对象：全校女学生

活动时间：

2、某些场合的女生专用道

活动目的：让女生们享受特殊待遇，增加对女生身份的认同感，让女生意识到自己的比较优势，提高被关爱和呵护的程度。

活动方式：饭堂设置女生专用通道

活动对象：全校女学生

活动时间：

3、心语星愿

材料准备：展板，便利贴，笔

活动方式：活动现场放两块展板，其中一块背景图片是一个帅气的男生头像，让男生写下“女生我想对你说”祝福留言，另一块的的背景图片是一个美丽女生的头像，让女生写下自己的愿望，男女留下自己的联系方式 。从中各选取5张，赠送 小礼品。(精美卡贴，明信片) 活动对象：全校学生

活动目的：真实表露自己。

活动时间：

4 、彩球 凑字

材料准备：4种颜色的气球、笔

活动方式：在8个同种颜色的气球上分别写上这样的一组字 ：“睿智芳心 真我流露”，每种颜色写8组，能顺利凑成8个 字且至少有4个以上是相同颜色的气球的女生每人获得小礼品一份。( 红，绿，蓝，粉颜色)。 气球由男生制作好，再由男生分发。 男生凡是 见到一个女生 都给 她 一个气球 ，让女生们自己 找 伴 凑成 这一行字 ，能够 成功 凑成 这一行字的 都有小礼品发~ (精美发夹，橡皮筋，笔等)

活动对象：全校女学生

活动时间：

活动目的：锻炼交友能力，可以提升的东西很多，例如一个班级甚至学院的集体感与融洽度。”

5、惊喜箱

材料准备：纸，笔，惊喜箱，礼品

活动方式：主动前来抽奖者有机会在“惊喜箱”中感受惊喜。首先，服务人员(男生)会问参与者的星座，然后请参与者抽奖，若抽中的纸条上正好是该女生的星座，服务人员将会提供奖品(如精美女用小钱包，小丝巾等)

活动对象：全校女学生

活动时间：

6、 缘来就是你

缘来就是你，即手机号码邂逅。

材料准备：2个纸皮箱、笔、纸

活动方式：男参加者在纸上写下自己的手机号码，再抽取女参加者的纸皮箱，按照纸上的号码，在一定时间(20分钟)内大胆地约女参加者出来。反之，女参加者一样，若成功约出，男女各获得小礼物一份。(精美手机套)

活动对象：全校学生

活动时间：

活动目的：为男女生提供一个互相沟通、交流的平台，使大家展现出当代大学生的青春风采。

7、价格竞猜

材料准备：笔纸、场地、小证书

活动方式：男生上网收集30件物品图片(如衣服、饰品、汽车、生活用品等等)价格资料用投影 一张张图片放出来，由女参加者竞猜价格。越接近价格的加分越多，按4、3、2、1分来加，部分男生做评委算分。参加的女生按月份分组，1-3月为第一组，4-6为第二组，7-9为第三组，10-12为第四组，共4组，每组限制说3个价格，以前3个站起来并大声说出估计的女生为准。胜利那组每人分发一张由男生制作的小证书。

活动对象：全校女生

活动时间：

活动目的：让全校同学学会理财估价，做个睿智的女生。可以提升的东西很多，例如一个班级甚至学院的集体感与融洽度。”