考试前的情绪管理心得体会及收获 考试前要保持什么样的心情(四篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于考试前的情绪管理心得体会及收获一

一、严格遵守考试的规定和守则，保证按规定的程序和要求参加考试，如有违反，自愿按学校有关违规违纪处理办法接受惩戒处理。

二、坚决服从监考教师管理，自觉的遵守考试纪律。

1、努力学习，刻苦钻研;考试不违纪、不作弊，不通过不正当的手段改动成绩;按时独立完成考试任务。

2、严格遵守考场纪律，不携带通讯工具、电子辞典及规定以外的文具、资料等参加考试。

3、书包、书籍、纸张、文具盒等物品，自觉集中存放在监考老师指定的地方，不得随身放在座位上。

4、在考场内不交头接耳、互打暗号、喧哗或有其他影响考场秩序的行为，不夹带与考试内容有关的材料;不抄袭他人答案;不在试卷填写与答题无关的内容。

5、不交换答案，不将自己的答案让他人抄袭，不得将试卷带出考场或有其它舞弊行为。

6、不扰乱考场秩序，不无理取闹。服从监考老师安排。

本人已认真阅读上述考场规则，并保证严格遵守考场纪律，共同维护考试秩序，做一名诚实守信的中学生。如有违反，我愿意接受学校有关规定的处理。

班级：__________

承诺人(签字)： __

关于考试前的情绪管理心得体会及收获二

考试是对学习情况的综合检测，不仅是一场文化知识的考试，更是一场道德品质的检测。创造公平、公正的考试环境是我们共同的责任。用实际行动维护考试的公平、公正，是我们每一位考生的义务。而公平、公正的实现，离不开健康、诚信的社会准则。

当考试向我们走近时，我们理应想到，除了在考场上接受文化知识的检验外，考试更是我们对人生的某种思考和领悟。我们应该用诚信的考试构筑诚信的人生。

让我们牢记“恪守诚信，拒绝舞弊”，努力营造公平、公正的考试环境! 本人认真阅读并学习了本学期期末考试相关规定和要求，做出如下承诺：

1.按学校教学要求提前做好期末复习。按照考试时间参加期末考试。

2.认真学习考场纪律，通读考生一封信。考试带齐身份证、校园卡。

3.针对一页纸考试，将一页纸妥善保管，严格按照 “一页纸”上的使用说明进行考前准备。如果不按照要求进行操作使用，后果自负。

4.考试开始前15分钟凭校园卡和身份证进入规定考场对号入座。 5.进入考场关闭各种通讯工具，已携带入场的按要求指定位置存放。

6.答卷时只用黑、蓝色钢笔或圆珠笔书写。特殊要求的科目(如使用答题卡科目需要2b铅笔)按具体要求执行。

7.服从监考人员的监督管理，不做违背考试纪律的任何事情。

8.考试结束指令发出后，立即停止答卷，将答卷(答题卡)反扣在桌面上，并按监考人员要求退离考场。

9.如留考，服从考试工作人员和监考人员的安排，不与其他考生或场外人员接触。 如果违反考试规定，愿意接受《九江学院考试违纪、作弊处理办法》有关条款的处理：

(1)该学科成绩无效，不得擦家正常补考，给予警告处分。

(2)本科生有作弊行为者，不予收于学士学位;专科生有作弊行为者，不予推荐“专升本“报名，取消”专升本“考试资格。

(3)在大黑板上进行通报批评，并在全校学生考纪考风集训会上点名批评。

(4)写3000字以上的书面陈述及反思材料。

(5)记入学生思想品德考核档案，并取消其当年参加学校评先评优以及评定各类奖学金的资格。

(6)参加诚信教育学习班，须做笔录并写心得体会。

(7)作弊者视情节轻重给予记过、记大过、留校察看直至转换学习环境的处分。

(8)如发现第二次作弊，一律给予留校察看、勒令退学或开除学籍的处分。

(9)凡有作弊学生的班级，学期结束时，取消“优秀班集体”评比资格。

班长签名：

年 月 日

辅导员签名： 年 月 日

关于考试前的情绪管理心得体会及收获三

期中考试考完了，还没等成绩出来，我已经预料到了这次考试的惨败，我认为让这次考试惨败和这几点有关：

1、考试前没有好好复习

2、考试时心理状态不佳，非常紧张

3、考试时精神状态异常不好，没精打采，根本没有心思考试，只想赶快把题做完，结束考试

4、在考试的时候有部分题目不会做，放在了后面来做，结果后面没有了时间，也忘记了还有这些剩余的题目

成绩次日就下来了，结果非常令人惊讶，简直不可思议，卷子错误连篇，叉叉随处可见，上次期末222名，这次中期考试竟然409名，直线下降187名，接近翻番，如果在后半期还是这样的状态，留在宏志班是没有希望、完全不可能的，因为在我后面还有许许多多的人想到宏志班来，而我在后退，他们在前进，所以我在后半期一定要努力，做到这几点：

1、每天所有的课余时间均拿来学习、做作业、看书，上厕所除外。

2、提高每次作业质量，包括语文、数学、英语等其它科目，尽自己的力量完成会做的题目。

3、做作业认真审题，遇到选择题、填空题不乱写乱填，坚决做到先审题再思考最后再答题，不盲目的猜。

4、回家在没有必要的情况下，不使用电脑，在有关学习的情况下才使用电脑

5、上课不和同桌及其周围的人讲话，在上课时不理睬与课堂无关的谈论、事件

6、上课尽量精力集中，不发呆、坐飞机

7、不在上课的时候睡觉，特别是数学课的时候

8、不在上课时做与本堂课无关的事情，例如在数学课上做其它科目的作业之类

9、改变我自暴自弃、破管子破摔的观念

这9点，我一定要在这在校的四十多天中坚持下去，争取考到前200名，留到这个集体，时间已经不多了，难道在这剩余的四十多天中，我都不能坚持么?

孔子说吾日三省吾身，就是告诉我们要学会反思，找到自己的问题，然后改正，否则期中考试也就失去的它真正的意义。

关于考试前的情绪管理心得体会及收获四

一、考生必须按时进入考场，按指定座位就座，考生诚信考试承诺书。把本人考试证、身份证放在桌子左上角，以便监考教师验核。考试开始后15分钟仍未进入考场或考试进行中擅自离开考场者，作自动放弃考试论处。（考试30分钟后，方可离开考场。）

二、考生进入考场后，应保持肃静，不得随意走动。有问题时，应向监考教师举手示意。有特殊情况，要离开考场时，必须经监考教师同意。

三、考生进入考场，只准携带必要的文具，不将纸张、书、书包和通信工具等物品带入考场。

四、答卷必须独立完成，严禁相互讨论、抄袭等。一经发现，立即取消考试资格（包括提供作弊条件者），勒令其退出考场，并报告考务中心，该考生本次本门课程考试成绩以零分记录，注明“作弊”字样，不予正常补考，并视情节严重予以批评教育，直至纪律处分，承诺书《考生诚信考试承诺书》。

五、考生所有答卷必须在规定时间内完成，不得拖延。考生交卷后应立即离开考场。不得在考场内、外停留、喧哗、影响他人考试。

不请他人代为考试，在考试过程中严于律己，自觉遵守以上考试规则，诚信考试。

签名：

日期：