大学养生课的心得体会及感悟 大学生养生课心得(4篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐大学养生课的心得体会及感悟一

大家下午好!我叫___，来自社会历史学院。非常高兴，有这个机会认识这么多出色的朋友。今天，我竞选的职位是社联副主席。

转眼，大学已过两年，而这两年恰恰是我成长的阶段。学习上，荣获二等奖学金;政治面貌上，成为一名中共党员;工作上，大二担任学院副主席，曾参与策划福建师大雪碧飙歌赛、“摒弃课桌文化，还我美丽校园”主题活动，“我的社团，我做主——院首届社团文化节”活动;联合福建省红十字会等诸多单位举办了“爱，让我们携手同行——榕城社工善恩之旅”大型公益活动，此外，还促成了校图书馆“读者之家”的成立等等。这些宝贵的经历，大大提升了我组织策划、统筹协调等各方面的能力。让我今天有信心也有实力参加此次竞选!

接下来，我想与大家交流一下我的工作思路与设想。主要有三个方面。

首先，是团队文化建设。

社联是一个大家庭，机构甚为庞大，拥有一致的和谐的团队文化，无疑将推动各项活动的顺利开展。而如何构建团队文化呢?我认为至少有以下三种渠道。第一，建立详细的成员电子信息档案，每个社联朋友都可以通过这个平台彼此相互认识。第二，打破常规，开展表扬与自我表扬等形式的交流会，增进会员间的感情。第三，以平时各项活动为载体，提高协会的凝聚力。此外，我们还必须组织各协会负责人学习社联的所有规章制度，开展干部培训与交流活动，从而营造社联合作、互助、学习、分享的良好团队氛围。

其次，是精品项目建设。

大家都知道，精品项目，是社联工作的生命线，对于这项浩大的工程，我将采取“项目化运作与标杆式管理联动发展”的工作模式。针对有利于校园先进文化建设、有利于社员身心健康发展的特色活动，我们要进行项目化运作，例如社团文化巡礼月、周末文化广场等，这一点社联已积累了许多宝贵经验。而针对较为一般的活动或发展中的社团，我们必须采取标杆式管理。标杆管理就是每个社团都要寻找一个出色的竞争对手，把本社团和它进行分析、比较，找出差距，取其精华，为我所用，最后赶超一流社团的管理艺术。当然了，出色的社团也要运用标杆管理向更高的目标发展，相对薄弱的社团也应慢慢尝试项目化运作，打造精品活动。

最后，是宣传网络建设。

我发现，社联尤其是各个协会包装意识还不够强，例如，在社联网站中，链接上去的44个协会居然有24个是空的。所以我觉得，我们的社团需要加强自我包装，自我推销。对内，与校青通社、记者站合作，制作《社联简报》;对外，制作记者通讯录，继续打造一张良好的媒体宣传网，把我们的社团理念、社团文化、精品项目推销出去。

我想，有了出色的团队，有了精致的项目，再加上强而有力的包装与宣传，我们的社联能不有新的发展吗?请大家给我一个机会，也给社联一个机会!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

推荐大学养生课的心得体会及感悟二

在人的一生中，三年到四年的时间不能说长。可是，一个青年在大学中的这段时光，却不可说短。一是因为青春可贵，二是因为大学的四年，几乎能够说是一生的基础。任务十分艰巨，也十分光荣，作好大学学习生涯规划，关系到未来的人生是否精彩。

大学生活2年过去了，发现大学学习生活与中学很不一样，大家要逐渐学会转型，适应大学的学习生活。中学教师作用十分大，学生跟着学，大学则通常每一天2科目时间，课后有很多的学习过程是发生在课堂之外由学习者自主去完成的，大学的教学具有很强的独立性和开放性，所以独立学习、学会学习的习惯养成在大学十分的重要。

所以，在大学要好好培养自我学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变，学会向他人学习，学会利用网络学习。让学习成为生命的一部分。

大学的生活不比以往，在大学什么都要靠自我，这也是在锻炼我的生存本事，我会把自我的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自我的生活习惯，锻炼自我的生活意志，提高自我的生活自理本事。

大学学校是个大课堂，里面有来自各各省市的同学教师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自我的缺点，用最短的时间与同学和教师们相处好，处理好自我的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，活力之时把握住分寸。

新学期，我不仅仅我努力学习专业课，同时也好学好文化课，学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。专业课又是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与教师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，为我步入社会寻找工作增加自我的筹码。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松。

这学期，我将在专业上更加强学习，因为还有2年我也将走上职业道路!所以专业知识在这方面显的更为重要!不能再浪费时间于玩耍，要为了自我的未来着想。对于12月的四级考试可能没有把握过，那就更要加紧英语的学习，争取在6月份把四级考出来!多去学校文图看些书，以更好的充电，填补自我各方面的知识空缺，增加知识面，增加个人修养。

也期望能在这一学期的课余时间多出去找些与自我专业挂钩的工作，实践出自我不会的地方，到课堂上补空缺，让自我以后的工作更加得心应手!

推荐大学养生课的心得体会及感悟三

一、大学生研究学习的重要性和意义掌握科学的学习方法对于每个大学生是非常必要的，据专家们估计，人类知识的总量每隔7～10年就要翻上一番，新理论、新技术、新成果不断涌现，使大学生毕业走向工作岗位后，必然会遇到不熟悉的新知识与新技术。那时他们便不得不独立地、迅速地理解它、掌握它、运用它。因此，大学生从现在起就应掌握科学的学习方法，培养独立的自学能力和主动探索知识的能力。在科学迅速发展的今天，学习己成为人们生活中必不可少的组成部分。为此，探讨最佳的学习方法已成为当前迫切的任务 复习方法。

国际学术团体罗马俱乐部1979年在一篇关于学习问题的学术报告《学无止境》中指出：“一个不容忽视的事实是：当代学习的不足，导致了人类状况的恶化和人类差距的扩大，我们的学习方法是令人震惊的落后，这种状况使个人和社会在对付全球问题所提出的挑战方面，仍处于全世界都不发达的水平，? ?学习的失败从根本上说是我们一切问题的问题，这是因为这种失败限制了我们对付许多全球性问题中的其他每个问题的能力。”如此看来，学习对于当今社会的每一个人来说都是非常重要的事情，而对于未来社会经济发展起主要推动作用的主体人群一大学生来说更为重要。大学生迈人大学校门之后，必然在学习生活中遇到许多不适应。第一，不适应大学的学习环境和特点。大学的学习环境、教学方式、教学内容等同中学有许多不同。虽然近年来教育改革逐步深入，但总体来说，应试教育的模式并没有实质改变。导致其十几年的学习，是在外界强大压力下的一种被动的、非自主的学习。进人大学后，展现在其面前的学习环境、教学模式等发生了较大变化，而过去应试教育下形成的学习方式，无法应对。因此帮助、指导大学生学习、研究、掌握学习理论是非常重要的。第二，学习素质、学习能力是未来社会人才素质、能力结构中最为重要基本的素质、能力，是自我提高素质的素质、自我提高能力的能力。大学生在校学习期间除完成专业的学习任务获得学历证书之外，还有一个重要的任务，就是培养和提高自己的学习素质和学习能力。西方一些学者把学会学习看作通向21世纪的个人护照。联合国教科文卫组织国际教育发展委员编着的《学会生存》中指出：“大学期间，最为重要的任务不在于掌握多少现成的知识，而在于学会学习；不在于学问有多深，而在于掌握做学问的方法。只有学会了学习的技能，才能面对新知识、遇到新情况而心不发虚，从容应对”。第三，传统教学由于教学内容的确定性，以及教学方法的死板教条，所培养的学生一是观念、知识陈旧；二是不具有独立学习、钻研的能力；三是造成其中一部分人厌恶学习。因此，这样的学生在可持续发展能力方面很差。社会是不断发展的，置身于社会当中的人也应当不断发展，只有这样，个人才能适应处于动态变化之中的社会发展。社会的发展是人发展的根本动因，而人的发展又反过来推动社会的发展。研究财务管理。

二、学习方法观念差异导致不同学习效率、效果的分析有调查表明，学习者对学习方法的看法是有差别的，不同的学习观影响着学习方法的选择和应用，从而产生不同的学习效率。在现实中，存在着不同的学习观，比较有代表性的有：只要有学习欲望就能取得理想的学习成绩；学习成绩好的人学习方法一定好；学习时间越长，学习效率就越高；勤必能补拙；只要智商高就能学好等。这些观点均或多或少存在偏颇，如：“只有要学习欲望就能取得理想的学习成绩”。诚然，学习是自觉的行为，不想学习，即使勉强坐在书桌前也不会见效。但是，有学习欲望和勤奋精神的人仅凭兴趣随意进行学习，往往也是效率极差的。有研究表明，当努力达不到一定程度时学习成绩不会好；但当学习时间过多、负担过重、焦虑过甚时，会产生超限压抑，学习成绩也会下降；只有努力适度，才能取得最佳成绩。如何掌握这个“度”就是科学学习方法的问题。学习者应根据有关学习的生理学和心理学研究所阐明的种种事实，努力探讨有效的学习方法。这些方法主要包括(1)阅读方法；(2)记忆方法；(3)听课方法；(4)制定学习计划的方法；(5)应试方法；(6)引起学习欲望的方法：(7)有效利用时间的方法；(8)进行创造性思维的方法等。充分利用这些方法，可帮助学习者进入有效而协调的学习状态。

因此，上述的一些学习方法的观点基本上或多或少地忽略了学习过程中科学的学习策略的运用和培养。同时，也使我们看到在学习中，人的智力因素要想发挥最大效能，必须要有优良的非智力因素积极参与，即科学的学习策略。要根据自身的具体特点，对学习过程作出切合实际的规划，选择科学而有效的学习方法、学习策略，达到学习的目标。

三、学习动机对学生学习的影响学习是一个过程。从心理学的角度，这个过程可以分解为若干个阶段。美国著名心理学家加涅利用现代信息理论提出的学习模式为我们研究学习策略奠定了理论基础。

加涅的信息加工理论学习模式，认为学习是学习者与其所在的环境相互作用的过程。这个过程是由一系列的学习事件所构成。加涅认为，学生的每一个具体和完整的学习活动，其过程可以分为：动机、领会、习得、保持、回忆、概括、作业和反馈等八个阶段。总结加涅的信息加工理论学习模式，应为四个阶段：即动机阶段系统、学习的执行系统、学习效果的信息监控系统与反馈系统。而动机阶段显然与其他阶段有所不同，他是学生学习的驱动系统，学习的动机、期望越强烈，其学习的驱动力就越强。而其他阶段是学生在具体实施学习过程中，学习行为与相应心理因素相结合的学习程序，该程序包括了学习的执行与学习效果的信息反馈系统。

学习动机是发动、维持个体的学习活动，并使之朝向一定目标的内部动力机制。比较常见的内部动力机制有三种；自身动力、外在影响与环境压力。自身动力是发自学生内心的学习愿望和需求，它的产生主要是由于学生对学习必要性的认识、对未来理想的憧憬而产生的。这种动力最持久。外在影响是外界因素对学生产生影响从而对学生产生的吸引力。这种动力只要持续保持吸引力，便持久。另外，外在影响也常常与自身动力相交融。环境压力是外在的客观现实对学生产生的压力，迫使其从事学习活动。应该说这三种情形均可促使个体进行学习转化为动机，但环境压力不能持久。只有自身动力才可保持持久。在学习动力阶段，兴趣是一种非常活跃的、非常现实的内在因素，学习者一旦有了兴趣，就会产生一种定向关注力和孜孜以求、不断进取的积极的学习态度。学习积极性是学习动机的一种直接的外在表现，是在学习活动中表现出来的主动、顽强、投入状态。

推荐大学养生课的心得体会及感悟四

“有些诗写给昨日和明日，有些诗写给爱恋，有些诗写给从来未曾谋面，可是在日落之前也从未放弃过的梦想”，而我，则想写给我如诗的青春——我的大学。

常听人赞颂大学，说是怎样的无拘无束、海阔天空，可是，对我而言，似乎不是，因为经历了近一年的大学生活，发现我的大学生活从来没能贴合这种梦想。

在大学的学校里，上课的教室是不固定的，所以，每一天我都必须为了上不一样的课程而多次转移阵地，如此“曲折”的上课经历除了让我感到惊奇之外，更多的是难以置信。而除了上课时间，其他的空余时间都是自我安排，没有了固定的教室，没有教师盯着自习，于是我开始彷徨，因为似乎除了寝室，白天的空余时间没有地方能够去。图书馆总是人满为患，偌大的自修室虽然还有一些凳子是空的，可桌上却叠着高高的书本，尽管我有想要坐下的贼心，却没那个贼胆，因为等那些书的主人来了，我就得被恶狠狠地赶走了;当然，除了图书馆，还有六教能够自修，可悲的是，在初来大学的时候，我竟然不明白还有这样一个地方能够自修。

这些对于习惯了高中生活的我来说，都感觉难以适应。也许所谓的无拘无束的大学生活仅仅只是指没有了繁重的作业，没有了从早到晚的满满的课，没有了教师逼迫的自习……可是，于此同时，我们的课程也变得更难了，不是么没有了教师的监督，我们又是否自觉了呢如果没有将专业学好，我们的梦想又要怎样办呢其实，因为这样的自由，大学对我们的自身要求变得更高了，需要我们更努力地去学习、去奋进。

可是，不得不承认的是，大学这一年的生活也让我收获了很多欢乐。

第一次走进这个陌生的学校，感觉好大、好美，月牙湖、凉亭、柳树、花朵……俨然错落有致，似乎是来到了一个精心设计的花园，虽没有水榭，亦没有楼阁，可是，一水一树一倩影，足矣。怀着欣喜的心境，我开始尝试着去体验身边的新鲜事物。

大学伊始，社团的招新活动早已开展地如火如荼，应对各种各样的社团，我也充满着热情和期待，填了两个向往已久的社团招新表格，接下来就是一轮之后一轮的面试，幸运的是，我都进了。在社团工作的日子，不能说是很简便的，因为所选部门的原因，让我一向都很忙碌，学习之余的时间几乎都这样被瓜分了。可是，在社团里，和别人一齐工作的日子是欢乐满足的，我懂得了什么是团结合作，学会了怎样去和工作伙伴相处，在本事上也得到了锻炼，就这样，我和别人一齐认真努力地工作着，有付出，也有收获。这也让我更加坚信一句话：“一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片相互依恃着而怒放的锦绣才是灿烂”

大学生活最绚烂的一页，应当是新认识的好朋友了。同学、室友、工作的伙伴……一年的时光不短也不长，足能够让我们互相了解，读懂彼此。以往一度我以为，大学里没有了同桌的陪伴，没有了从前的知心好友，我的大学生活终将会是孤独的，过去所有的一切都将只会变成完美的回忆，抚之怅然，却又无处可寻。可是，出乎意料之外的是，我又找到了新的好朋友，能够无话不说的好朋友，从前的好朋友们，也一向坚持着联系，隔着电话，我们笑着回忆以往一齐时的欢乐时光，分享在大学学校里遇见的趣事、乐事、悲痛事……这样的生活很幸福，也很享受，我也很感激上苍让我们这样真诚地拥有彼此，无论是以往的，还是此刻的好朋友。

如果说人生是一本书的话，那么大学无疑是我阅读过的最精彩的一页。尽管我觉得大学的生活并不简便，反而是另一种辛苦，可是，我依然愿意享受地去品读其中的字字句句，用深情去朗诵这首青春的诗——我的大学。