学生假期自主管理心得体会和感想(通用12篇)

心得体会是我们在学习和工作生活中的一种反思和总结，它能够帮助我们对自己的经验和学习成果进行梳理和归纳。心得体会是一种很有价值的写作方式，它可以让我们更好地理解和总结自己的所思所学，同时也能够提高我们的思维能力和表达能力。每当我回顾一段时间内的学习和工作经历时，我都会想到写一份心得体会来总结自己的所思所学，这样可以更好地反思和检验自己的成长与进步。心得体会对于我们的个人发展和职业规划都非常重要，它可以帮助我们发现自己的优点和不足，为自己的未来发展制定合理的目标和计划，提升自己的竞争力和综合素质。写心得体会时要注意结构清晰，逻辑性强，语言简练。以下是一些优秀的心得体会范文，供大家参考和学习借鉴。

学生假期自主管理心得体会和感想篇一

自参加工作以来一直担任小学的班主任，通过这几年的学习与积累，对班主任这一工作已经有了比较深刻的认识，下面就谈自己的一些的心得体会。

一、班级管理是班主任工作的核心。

作为班主任，我们每天都在进行这项工作。满脑子都是数量化数据、卫生、纪律、晚休、自习、早操、课间操等等。每位班主任都非常重视常规量化，班会上讲得最多的也是常规量化。当这项工作让我们感觉索然无味的时候，不妨尝试一下创新，通过管理方法的改变，使常规管理重新焕发其应有的生机与活力。

二、要注重培养学生良好行为习惯。

行为习惯的良好与否，是判断人的素质高低的一个标准，小学生处在“学之初”的阶段，还没有形成不良的学习习惯，如一张白纸，可以画最新最美的图画。从心理学的角度，如果不良习惯一旦养成，要改掉，则是难上加难。所以学生行为习惯的养成必须从小抓起。而要形成良好的行为习惯，不是一朝一夕可以实现的，也不是简单的说说教教就可以实现的，而是要根据学生的年龄特征、生活实际、学习习惯、性别特征、个体差异、家庭环境等情况来对症下药，通过多种途径，采用多种方法、借助多方面的力量来进行。必须反复训练，长期督促。

三、注重培养学生的自我管理能力。

自我管理能力是学生在自我教育活动中形成和发展的。因此，激发学生自我管理的愿望，培养学生的自我管理意识，是非常重要的。例如：对自己要求不严格的学生大多缺乏自我管理的方法。因此，教给学生自我管理的方法，有利于培养学生的自我管理能力。在这方面，我先了解学生的思想、兴趣爱好，生活环境等方面，有的放矢的让学生树立自我管理的目标，这个目标要同他个人的兴趣爱好结合起来，从而把开展丰富多彩的活动与远大的理想紧密联系起来，加强个性品质的锻炼和形成。

四、建立切实可行的班级集体目标。

五、及时了解班级情况，不断完善班级管理的措施。

对学生的教育是循序渐进的，是反复的，你不能认为只要教育过他一次他就会永远记住并学好了。因此作为班主任要经常深入学生，及时了解班级情况，不断完善班级管理的措施。经过一段时间的训练，学生的行为习惯基本养成了，但过了一段时间，很多学生会出现放松自己的现象，表现在上课开始讲话了，预备铃做不好了，作业也马虎了，针对这种现象，我采用了打分制。这一招果然有用，很多调皮的男生安定多了，只有少数几个学生不能一下子适应，所以被扣了分，他们都很着急，但对这些同学采用了增加加分机会，让他们通过多为班级做好事来加分。这样一来，同学们为班级服务的热情增加了，渐渐地有些学生还养成了很好的习惯，没有加分也能主动为班级做好事。

总之，创新教育下的班主任工作是光荣而艰巨的，在班主任具体工作中，掌握学生的心理特点，做到“情”、“理”并举，“严”、“宽”同施，充分调动学生学习积极性，从小明辨是非，向着正确的方向发展。

学生假期自主管理心得体会和感想篇二

大学生假期是非常珍贵的时间，一段不算太长但也不算短暂的时间可以让我们自由支配，既可以让我们好好休息，也可以让我们充实自己。然而，很多大学生在假期中往往过于放纵，一转眼就度过了整个假期，却并没有留下什么令自己满意的回忆。那么，如何才能让自己在假期中得到最大的收获，这就需要认真地进行假期管理。

二段：如何安排假期。

首先，要学会制定计划。假期时常让人觉得时间太多，往往容易产生拖延的习惯。因此，充分规划假期的安排，既可以让自己更有跟进的动力，又可以免除后续时间不够的担忧。制定计划不必太过详细，只需将大体上的计划安排好，然后合理的把握每一天的时间安排就可以了。

其次，假期除了需要充分的休息，也需要学会充实自己。可以通过拓展自己的技能，学习新东西，培养兴趣爱好来增进自己的内涵。当然，也可以通过实践来锻炼自己的能力，如为社会贡献自己的力量，既能够充实自己，也能够帮助别人。

三段：如何解决假期中可能的问题。

与学习有关的问题，可以通过报名夏令营、听讲座等方式来解决；与自身身体有关的问题，可以通过进行户外运动、健身等方式来解决；与社会问题有关的问题，可以通过到社区、儿童福利院进行义务劳动等以及周围环境的改善等方式来解决。但是，需要大家注意的是，对于遇到问题，不能着急，在这个过程中，我们就要学会思考、解决问题的能力，同时也要学会积极应对问题。

四段：如何提升自己。

不同的人有不同的假日偏好，但是任何人都不能否认假期是大学生向外拓展自己，提高自身素养和增长知识的好机会。比如说，可以尝试参加各种社会实践活动和志愿者活动，这些活动可以不仅可以充实假期，丰富知识，而且对于未来的职业发展也会有很大的帮助。

五段：总结。

总而言之，假期管理是非常重要的，尤其是大学生的假期，是从学校解放之后拥有的极为珍贵而又自由的时光，要好好利用时间，完成自己的成长。在这个时候，大家一定不要浪费宝贵的时间，要学会规划自己的假期时间，在精神层面上好好充实自己，提升自己的内涵和品质。同时，也要学会解决问题，学会积极应对，学会思考，不断提升自己的思考能力和实际应用能力。

学生假期自主管理心得体会和感想篇三

随着学期的结束，假期的到来总是让人兴奋万分。然而，在学生假期管理方面，我们有时会感到手足无措，不知道如何利用这段时间有效地学习和休息。经过这段时间的努力和总结，我积累了一些关于学生假期管理的心得体会。

首先，学生假期管理要有明确的计划。在假期开始之前，我会制定一个详细的计划，包括学习的内容、学习时间的安排以及休息娱乐的安排等。这样，我就能有一个清晰的目标和安排，避免浪费时间。同时，我会设置一些短期目标，每完成一个目标，就会有一种成就感，激励我更好地投入到学习和休息中。

其次，合理安排时间，使学习和休息达到平衡。在假期里，我会将时间合理分配给学习和休息，避免过度劳累或者放纵自己。我会根据我的学习计划，每天制定一个合理的学习时间表，确保我能够有足够的时间投入到学习中。同时，我也会安排一些活动，例如和家人一起旅行、参加一些社会实践等，使自己在学习之余能够放松身心。

另外，假期也是一个自我提升的好机会。在假期里，我会选择一些与学习有关的书籍进行阅读，提升自己的知识水平。我还会参加一些线上的学习课程，学习一些自己感兴趣的技能。此外，我也会积极参与一些社会实践活动，锻炼自己的社交能力和实践能力。通过这些活动，我不仅能够丰富自己的假期生活，还能够在提升自己的同时结交更多的朋友。

最后，假期管理还需要保持良好的作息习惯。有时候，假期容易让人放松自己的作息，导致正常的生活秩序被打乱。为了保持良好的状态，我会尽量保持规律的作息时间，早睡早起，保证我有足够的精力进行学习和休息。我也会合理安排饮食，避免过度热量摄入和垃圾食品的消耗，以保持身体健康。

总之，学生假期管理虽然需要我们花费一些心思和精力，但通过合理的计划和安排，我们可以更好地利用假期，既提升自己的学习能力和知识水平，又享受充实而有意义的假期生活。相信只要我们有明确的目标和计划，坚持不懈地努力，就能够收获满满的成就和愉快的假期体验。让我们一起用心去管理学生假期，让它成为我们成长的机遇和快乐的时光。

学生假期自主管理心得体会和感想篇四

假期我看了李开复先生的《做最好的自己》。李开复博士认为：成功就是不断超越自己，就是“做最好的自己”。对此我的理解就是每个人都有成功的机会，形式不同，成功的意义也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去实现理想，并且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的标准并不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。当然，在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，努力让自己的生命充分燃烧，做最好的自己。

作为一名年轻教师，工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被学生的问题搞得自己觉得很累，我知道这不应该是年轻老师应有的心态，但是总是控制不住自己的情绪，总是会被学生不如意的表现所影响，开始经常抱怨这，抱怨那，甚至开始怀疑自己到底适不适合教师这个职业，刚参加工作时的`热情减少了，这种心情影响到我的生活和工作，受李老师的影响，“既然只能当老师，那么悲悲戚戚是当，高高兴兴也是当，我当然选择后者！”

多么朴素的道理，为什么我当初就没想到呢，想想我们在工作学习中难免会与人产生摩擦，如果我们只盯着别人的错误，那么只能让矛盾越来越激化，但是我们如果想别人的优点，就会使我们很快的冰释前嫌，问什么同样的问题发生在学生与老师的身上就这么不可调和呢？其实还是缘于“爱”，如果我们给学生多点，再多点的爱，对于他们的错误我们都用理解之心，包容之心，责任之心看待，而不去苛求他们像成年人那么懂事，师生关系会不会更和谐一点呢？在众多的压力与竞争下，要保持积极的心态，不论遇上什么困难都不要气馁，积极心态战胜一切困难，一样可以做到优秀。

学生假期自主管理心得体会和感想篇五

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。那么如何让大学生了解自身情绪压力，释放压力和情绪呢？下面是大学生压力与情绪管理的。

心得体会。

希望对大家有帮助。

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，中途离场现象较之前有所改善。

4、工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希望下次活动开展的更好。

大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。

一大学生的情绪及其特点。

喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”[1]。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。

大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”[2]，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。

通过心理普测我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响。

二负面情绪对大学生的危害。

1.损害大学生的身体健康。

情绪是一种包含生理的心理过程，情绪上的每一次变化都能引起生理上的一系列反应，如激动时会有血压升高、呼吸急促、瞳孔变大、胃肠蠕动减弱、心跳加快、血管收缩、面部潮红等变化。现代医学认为人类的大部分疾病都与情绪有关，“如果我们经常处于消极或紧张的情绪状态之中，就可能使体内器官和组织陷于不正常的活动状态，久而久之造成心理、生理的紊乱”[3]，如容易激动、脾气暴躁的人就容易患高血压等疾病。我国传统的中医也认为情志过极或持续时间过长，就会导致五脏气机紊乱而生病，如喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。

另外，情绪还与某些疾病的转化有关，正面情绪对某些疾病如癌症的好转有辅助作用，而负面情绪则会导致疾病的恶化。

2.影响大学生的心理健康。

负面情绪会干扰大脑正常的活动，破坏人的正常判断力，甚至导致各种神经和精神病，据调查，常见的而焦虑、抑郁病、神经衰弱等心理问题大多数与负面情绪有着密切的关系。长期处于负面情绪的状态中缺乏良好的调节，就很容易沉浸在过分痛苦、空虚、无聊的状态中不可自拔，为了寻找心理上的寄托，就会在酗酒、吸毒、网络游戏、伤害自己甚至伤害他人等行为中沉沦，“这些事物都让我们的情绪变得冷漠或麻木，在我们低潮时，为我们带来舒服、愉快的感觉，让我们感觉到自己还活着;另一方面，借着沉溺于这些事务也可以免除忧郁和失落感、寂寞和孤独感，使我们不须面对真实的痛苦，因而也就觉察不到任何与伤害有关的情绪”[4]。用这种自欺欺人的行为来逃避痛苦无疑是走上了一条不归路，不但无法根治不愉快感，而且严重损害心理健康。

3.导致大学生学业不良。

进入大学后，面对教师授课方式、学习环境的改变，大学生们需要一个适应的过程，在这一过程中难免会出现一些适应不良的问题，“如果学习中的某些‘困难’是在伴随着消极情绪体验的活动中产生的，那么学生通常会将之视为一种痛苦、难受的差使和负担，甚至视为对自尊心和安全感的障碍和威胁，因而他们会表现出退缩、厌倦甚至抵触的倾向，至多尽义务式地或应付性地进行一下意志努力”[5]。作为大学生，他们从道理上完全明白学习的目标指向，他们也会为自己的逃课等不良行为而感到会后，但是一部分同学自制力、意志力差，不能及时调整情绪状态，出现不及格现象，进而通过沉迷网络游戏等进行自我麻痹，从而逃避学习不良给自己情绪带来的不适。

4.造成大学生人际关系紧张。

人具有社会属性，需要在与他人的交往中获得社会归属感，而和谐融洽的人际关系不但能使人从感官上感受到轻松愉快，更是事业发展、生活幸福所不可或缺的。和谐的人际关系是建立在融洽的双方情绪基础之上的;易发怒、缺乏同理心、不能以宽容、友善的态度与他人交往，看不到他人长处、斤斤计较，而且不善于调控自己的消极情绪来约束自己的行为，就很可能导致人际关系的紧张和失败。人际关系紧张，对周围人充满敌意，长此以往，与周围人关系紧张冷漠，缺乏沟通交流的对象，更不利于不良情绪的宣泄，精力都浪费在不良情绪的消耗上，也会成为学业进步的绊脚石。

5.影响大学生的人生观、价值观。

负面情绪是人生中不可缺少的，也并非是完全无益的，只要是能在适度的时候及时调整，就会保持健康的情绪状态;但若不能及时调整，则会形成情绪恒常性，即“个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。这种经常性往往镶嵌在成长中的人的个性之中，成为一个人个性的情绪特征，情绪特征是构成个性的主要成分”[6]，长期稳定的情绪表现，被看做是相应的人格特质，如多疑的、忧郁的、悲观的等，这些以负面情绪占主导的人格特质不仅对身心、学习、工作都是不利的，而且经常以此种心态来认识周围的事物，会影响大学生的人生观、价值观。

1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。

情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的“症”，也就难以对症下药。情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。高校的学生工作者首先要了解大学生的情绪特点和常见的情绪特别是负面情绪的困扰，加强对情绪调适能力较差的同学的关注，做好相关建档管理，通过选修课、讲座等方式加强对情绪等心理知识的渗透，使学生认识到情绪管理对自己学习、生活、感情的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，提高学生的情绪认知能力，培养他们健康的心理品质。

大学生可以通过各种途径来了解情绪，学习情绪调节的技巧来缓和、转移情绪，从而提高情绪智力。

情绪宣泄：大学生的情绪十分丰富，负面的情绪需要及时的释放，如果不及时释放，长期的压抑，会导致最终的爆发，后果会更严重。大学生在遭到负面情绪的困扰后，可以选择适当的情绪宣泄，如选择朋友、老师、咨询专家、网络等进行倾诉;通过写。

日记。

等发泄并整理自己的情绪。

以记录为例，“有丰富的经验性证据证明，在悲伤或创伤性事件的情境下，记录情绪反应能对身体健康产生长期有益的影响”[7]。在记录情绪反应的过程中，当事人可以冷静下来组织自己混乱的情绪，并结合自己的原有的认知结构，认清事情的本质，并适当的调节自己的情绪，从而避免过激的情绪对身体和人际关系等的伤害。

情绪转移：顾名思义，大学生在遭遇负面情绪时，可以选择离开当时的情境，转移注意力，如听听曲调高雅、旋律优美的音乐，适当参加体育活动，旅游等。

情绪升华：负面情绪主要是由于个人的需要没有得到满足造成的，若一味的沉浸于自己弱点，可能会在一些不良行为中寻找安慰，从而导致无法自拔。大学生应该扬长避短，认真分析自己的不足，并努力弥补不足，将理想转移到更有价值的事情上去，实现升华。

理智疗法：宣泄和转移只是治标不治本的情绪管理的方法，升华也很难认识到情绪的本质，abc理论则有助于大学生正确认知自己，从而有效地管理自己的情绪。a是指引发的事件，也就是说我们能感觉到的事实;b是我们对a事件所持的观点。c则是b所引发的情绪和行为的结果。一般我们总是认为是事件直接引发了我们的反应，但是实际上是我们的观点造成的反应。我们需要首先认清引发情绪的根源，也就是我们的观念，理清情绪发生的来龙去脉，才能去调控情绪。

3.创设良好的学习、生活氛围，稳定学生情绪。

习惯了高中紧张生活节奏的大学生往往难以短时间适应大学生活，部分同学不能很好的安排课余时间，经常感到郁闷空虚，他们要么浑浑噩噩的虚度光阴，等到毕业时才后悔莫及;要么将自己托付于虚拟世界不能自拔。良好的学习生活氛围的创设利于学生情绪的稳定，而通过参加各种活动，同学之间加强沟通交流，生活变得充实，一些不良情绪容易被释放，大学生在活动中认知自我、锻炼自我、提升自我，也在活动中发展了自我。

4.重视团体辅导，对大学生进行情绪管理干预。

情绪虽然是对事物的短暂的反应，但若不能及时进行调控，长期积存，容易导致抑郁、焦虑、强迫、自卑等心理问题。学生对单独的心理辅导会比较排斥，而通过团体成员间的互动，个体在与他人的交流中能够更正确的评价自我，并掌握自我心理调节的方法，提高情绪调适的能力，从而具有健康的态度行为和主动发展的意识和能力。通过团体辅导，提前对大学生进行情绪管理的干预，避免不良问题的发生。

大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政楼二楼多功能厅听了李宏翰教授(广西师范大学心理学教授，博士，研究生导师)关于高校辅导员及大学生压力释放与情绪管理的讲座，颇有感触，不仅仅是因为李教授学识渊博，阅历丰富，生动的演讲，更是由于校友的一点渊源吧，原来他是黄希庭教授的学生，这个名字在学校的时候经常被提到，如雷贯耳。加之，作为心理学的爱好者，国家二级心理咨询师，高校辅导员，对这方面的知识与案例仍然有一种浓厚的兴趣，并且许多实际案例都能够与目前大一新生学习、生活的状况不谋而合，许多知识与技巧都能够值得借鉴与研究。

一、大学生压力分析。

压力，并不是我们高中物理书上指的压强、压力，这里更多的是表现在身心上的一种威胁与恐惧，主要是由压力源造成。压力源来自于各个方面，包括身体的、心理的、社会的、文化的等等。大学生新生刚刚迈入大学，与来自五湖四海的同学生活在一起，不仅有文化习俗、生活习惯的差异，更有各具特点的性格，因此，和谐的共存于促进，就成了大学生造成压力的首要因素。许多不经意的小摩擦，往往在不当的处理中，被放大，被积累，直到影响到自己的身心，带来双重的压力，产生各种各样的心理问题。例如：宿舍适应性问题、恋爱感情问题、人际关系敏感，社交恐惧等常见的心理问题。加之，学生对心理知识与心理咨询的不恰当理解，大部分都会找不到宣泄口，自行处理，找不到突破口，给自己产生一堆的心理疑问。大学生由压力造成的基本都是一般心理问题，严重心理问题，神经症等，出现心理不正常，类似于青春型精神分裂等疾病还是较少。

二、大学生压力表现。

大学生面临的压力主要表现在：1、学业压力。包括各种科目、课程的学习，期末的考试，评奖的标准与学习成绩挂钩，往往给学生造成一定的压力。有人会因压力产生动力，成为学霸，学习标兵的能人，有人会因为平时学习的散漫，导致挂科，作弊，犯下错误。2、生活压力。大学生在学校要生活，自然受到经历压力、文化压力、交往的压力等方面的因素制约。大多数贫困学生，会产生更多的自卑、压抑等不良情绪，或者不愿意与人交流，不参加活动，失去一些需要在资金投入的机会。但是，经历过疏导与鼓励，贫困学生反而会产生更大的动力，成为优秀的学生。文化压力，自然是来自于各种地域、带有各自文化习俗与生活习惯的学生聚集在一起，往往会产生一个适应过渡的阶段，来抵消彼此之间带来的心理压力。交往的压力主要源自于个人性格差异，导致的人际关系敏感。3、就业压力。顾名思义，影响到大学生步入社会最重要的因素，也是大学生上大学的终极目标，越往毕业季，压力越大，越是找好工作，压力也越大，压力与就业动机成正比。4、情感压力。大学生属于成年人，拥有追求爱情与幸福的权利，但是由于心智的不成熟，往往会出现恋爱的蜜月期与失恋的低落期这种鲜明强烈的落差感，从情绪高昂到低落，走入感情的危险期，带来情感上的压力。

三、大学生的压力释放。

压力释放原则讲究及时性、无害性、有效性。遇到压力时可以出去散散心，跑跑步，与亲密的朋友进行交流与沟通，与专业人士进行求助，找到合理方式去调节心态，放松自己，改变心中不合理的信念。压力释放的技术，主要包括：1、改变认知：转变观念;2、调节情绪：抑负扬正;3、锻炼意志：心理弹性;4、改变行为：塑造新的行为方式。常用的压力释放方法主要包括以下几种：一是境界提升。一个小和尚帮老和尚照顾心爱的兰花，老和尚出去云游了，小和尚很细心照顾师傅的兰花，直到师傅回来的头天傍晚，小和尚却忘记收兰花，被雨淋折了。小和尚很伤心，懊恼，不断地自责，做好了受罚的准备。然后，老和尚却没有责备他，也没有生气，只是说：”我养兰花不是为了生气的。。。“有时候境界的提升，往往会给我们带来顿悟和梳理，让你的心态趋于平静。2、社会比较：比上不足，比下有余。平常心态去释放压力。3、前瞻回望，看过去，展未来，在穿梭中给自己信心与信念。4、进行交往;5、体育锻炼;6、亲近自然;7、直接宣泄：听音乐、跑步、阅读、唱歌、写字、购物等。方法很多，总有一种适合自己。

四、大学的情绪管理。

大学生情绪管理原则主要包括自学性、一致性、责任性。常有的情绪管理的技术包括：1、控制负性情绪;2、宣泄负性情绪;3、培养正性情绪。情绪管理方法主要包括：1、建立情绪管理账户;2、规避负性刺激物;3、接触正性刺激物。少看一些负面新闻，多传播十分的正能量，学会控制自己的情绪，做一个积极向上，健康阳光的大学生。

大学的压力与情绪，因人而异，因时而异，需要具体问题具体分析，要看到压力与情绪的两面性。学会压力与情绪的控制与释放，调节心态，直面人生，是大学生在学习成长的必要技能，是自己走向社会，迈向成功的必杀器。

学生假期自主管理心得体会和感想篇六

随着社会的不断进步，学生的管理能力也成为了教育界关注的热点话题之一。学生自主管理力的培养成为了学校和家庭教育的重点工作之一。通过学生自主管理力的培养，不仅能够提高学生的自律性和独立思考能力，还能培养他们解决问题的能力。以下是本人在学生自主管理力培养过程中的心得体会。

首先，学生自主管理力的培养需要从小开始。自主管理力是一个长期的过程，需要从学生小学阶段就开始培养。在幼儿园和小学阶段，学生对自己的行为和情绪还不够理性和成熟，很容易陷入依赖他人的状态。因此，学校和家庭应该为学生提供一定的自主管理的机会，例如，让学生自己完成简单的作业或任务，培养他们的责任心和学习动力。同时，家长和教师也要给予学生适当的指导和支持，引导他们建立正确的价值观和行为准则。

其次，学生自主管理力的培养需要注重合理的规划和时间管理。合理规划和时间管理是学生自主管理的关键因素之一。有了合理的规划和时间管理，学生可以更好地掌握自己的学习和生活节奏，避免浪费时间和资源。例如，我们可以利用周末或假期提前规划好自己的学习计划和活动安排，合理安排时间，避免拖延和临时抱佛脚的情况发生。同时，我们也要学会在紧张的学习生活中适度放松，保持良好的心态和体力，提高学习效率和自我管理的能力。

再者，学生自主管理力的培养需要培养独立思考和问题解决的能力。学生在面临问题和困难时，除了依赖他人的帮助，更应该学会独立思考和解决问题。这样不仅可以提高学生的思维能力和创新能力，还可以增强他们的自信心和独立性。在解决问题的过程中，学生可以利用各种资源和信息，主动寻找答案，思考问题的本质和解决思路，培养自己的解决问题的能力。同时，学校和家庭也应该给予学生适当的引导和训练，帮助他们形成良好的问题解决思维。

最后，学生自主管理力的培养要注重激发学生的内在动力和兴趣。学生的内在动力和兴趣是学习和自主管理的重要推动力量。在培养学生自主管理力的过程中，我们应该尊重学生的兴趣和个性特点，鼓励他们发掘和发展自己的潜能。当学生对所学内容和活动感到兴趣和热情时，他们会更加主动地去学习和管理自己，这样才能达到事半功倍的效果。因此，学校和家庭应该提供多样化和个性化的学习环境和资源，激发学生的学习激情和好奇心，培养他们良好的自我管理能力。

总之，学生自主管理力的培养是教育工作的一个重要目标。在学生自主管理力的培养过程中，我们应该注重从小开始，合理规划和时间管理，培养独立思考和问题解决的能力，激发学生的内在动力和兴趣。只有通过多维度的培养和引导，才能使学生真正习得自主管理的能力，为将来的学习和生活奠定良好的基础。

学生假期自主管理心得体会和感想篇七

1、更新班级管理理念，促进学生个性和谐发展。

在人的一生中，中学阶段是最重要的，它决定着一个人未来发展的潜能。这个时期，如果学生遇到一位优秀的班级管理者，可能会影响甚至改变他的一生。因而，担负班级管理主要角色的班主任有着十分重要的作用。但传统的班级管理理论片面强调管理主体一元化，认为班主任是班级管理的主体，忽略学生既是管理的客体又是管理的主体这一客观事实。在实践中我们看到：有些好心的班主任，整天忙个不停，眼睛一睁，忙到熄灯，事无巨细，事必躬亲，从不愿也不敢让学生自己去做，担心学生做不好;他们对学生总是苦口婆心，喋喋不休。结果，既苦了自己，又压抑了学生积极性和创造性的发挥，不利于实施学生的自主管理，促进学生个性和谐发展。

2、班级管理的根本目的是促进学生的全面发展。

班级管理的方式，主要取决于班主任的教育观。我班是个特殊班级，学生整体素质较好，但也存在部分智力和素质平平的学生。在不少老师的眼里，好学生的标准仍然是成绩好的、听话的学生。认为只要成绩好的，一切都好，一俊可以遮百丑，而对那些成绩平平，敢于发表自己独到见解或者反面意见的学生压制打击，严重摧残了学生的个性发展。这些都是应试教育的顽症体现。

素质教育最根本的特征是面向全体学生，尊重学生的主体地位。素质教育要使每一个学生都在原有基础上有所发展、充分发展。班主任与学生长期相处，对每个学生成长的脉络、个性特点以及不足之处都有一个比较全面的了解，虽然学生之间存在着差异，但每个学生都有自己的长处和闪光点，且可塑性很大，只要班主任在班级管理工作中正确对待学生，加强学生个体行为的指导，就能实现素质教育的要求。

社会是个综合体，社会的发展需要各种各样的人才，尤其需要具有创新意识的人才。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出：现在和今后一二十年学校培养出来的学生，他们的思想品德和文化素质如何，直接关系到二十一世纪中国的面貌，关系到我国社会主义现代化建设目标能否实现。我们学校提出“对学生一生负责，对学生家庭负责，对整个社会负责，对民族未来负责”的口号，就充分体现了时代的要求。班主任应树立让每一个学生都获得成功的思想，去关心教育每一个学生。班主任必须克服“重智育，轻德育;重分数，轻能力;重考试科目，轻考查科目”的做法，树立素质教育的思想，努力促使学生德、智、体、美、劳全面发展。

3、班级管理的关键是学生的自主管理。

唤起学生的主体意识，发展学生的主动精神，形成学生的精神力量，促进学生生动活泼地成长，帮助学生创造自信、谦爱和乐观向上的人生，这是素质教育的灵魂，也是对素质教育最关键的要求。在班级管理中，实行学生自我管理，是突出学生主体性的有效措施。管理和自我管理在班级管理中相辅相成、不可分割。其中，管理是自我管理的基础，管理要通过自我管理起作用。

要实现学生的自主管理，首先要解决好班主任角色定位问题。班主任应是学生的知心朋友、活动参谋，是心理医生，是大自然的使者，是家庭的亲人形象，是维护少年儿童权利的代言人，是学校、家庭、社会的桥梁。

实现学生的自主管理，还必须建立民主平等的师生关系。

师生关系是班级管理中的一个重要方面，任何人不能以为了孩子、关心孩子为籍口而把自己的主观愿望强加给孩子，更不能以牺牲学生的健康为代价换取所谓的考试高分数。那种教师绝对权威，学生无条件服从的关系必须打破。现在的学生独立、民主意识较强，他们需要被人尊重和理解，如果师生关系不融洽，会造成学生对老师没有亲近感，缺少信任感，甚至产生厌恶感。作为班主任，在班级管理中，要充分尊重和保护学生的权利，建立民主平等的师生关系，这根情感纽带能增进班主任的人格魅力，增强班主任的号召力，增强班主任自身的榜样效应，有效地减少和降低贯彻班主任管理意图的阻力和难度。

实现学生的自主管理，我在班级尝试推行了“四制”。1、学生干部轮换制。通过班长民主选举、竞聘演讲、班干部轮换上岗等形式，为每一个学生创造一次当干部、为同学服务的机会。2、班级事务责任制。集体中的事务，大到运动会这样的重大活动，小到每日的擦黑板、整理讲台、给植物花草浇水等“鸡毛蒜皮”的小事，做到分工到人，使“人人有事做，事事有人做，时时有事做”，达到学生“自己的事情自己做，自己的集体自己管。”3、班级文化共建制。通过班风、班训、标语的征集，班级公约的制定(全体同学共同参与)，黑板报、墙报的组稿和布置(团支部书记杨燕负责，于晶晶、王佳雯、戎月、陈春子等共同策划，全体同学帮助查找、提供材料)，“感悟长征”等主题班会(学生自己申报、自己主持)、庆祝教师节、庆祝国庆节、圣诞联欢和元旦庆祝活动等(学生自己布置、自编自演，人人准备)，让每一个学生积极参与、体验集体文化共建，集体活动共搞，以产生认同与共鸣。4、常规纪律自检制。对照“班级公约”和新的《中学生守则》、《中学生日常行为规范》进行自查自纠，重点在学习纪律、宿舍环境、就餐等方面，加大检查力度，这是纪律教育的基本形式，是他律走向自律的必要手段。通过自主管理，调动学生参与管理的积极性和主动性，使学生的主体潜能全面发掘、个性得到充分发展。本学期，学生在纪律、学习、活动等方面均取得了优异的成绩，学生在集体中互相帮助，共同切磋，相互鼓励，提高了学习成绩，每次月考、期中考试成绩都处于全年级的领头羊的位置，而且是遥遥领先于其他班级，很大程度上得益于班级良好的学习气氛和竞争环境。学生积极参加各种比赛，也取得了优异成绩,受到了全校师生的交口称赞!目前，一个班风正、学风浓、积极上进的班集体已经形成。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。我期盼：岁月如歌成往事，桃李不言自成蹊!

学生假期自主管理心得体会和感想篇八

自我管理是每个人都应该思考的问题，从____年开始我自己一直就在探索这个路，今天我觉得终于可以来总结一下自己的方法。我觉得这个方法来源于几个出处。

一是《抢在时间前面的七个捷径》二是《高效能人士七个习惯》三是《卓有成效的管理者》四是《尽管去做》，五是《高效经理人的五项管理》这几本说都对我的行为起到了一定的指导作用，同时是两个工具daylipim和飞雪日历。

以及栖息谷中晨间日记等的一些灵感。经过四年的实践形成了我的这一套自我管理方式。首先是终极的目标。就是要给自己定个目标，这个是根据李践的五项管理中的目标来的。然后把目标分为十年、五年、三年、一年的目标。再把一年目标分成季度、月度、周、日，经过这样的层次能分解，就使目标落地可行。第二，你必须让自己的各个方面平衡，既要保证公司的事业成功，又要保证自己家庭的平衡。要知道自己想在某个方面达到什么样的终极目标。这样在自己每一阶段的总结当中设立一个标准的模板，就保证可以每次按着这个角度去思考。再者就是把思考和行动分开的习惯，每天每月每周都要有自己静下心来思考的时间。

平时就要按着思考的东西去行动，至于这个行动是不是合理就是要在思考的时候呈现的。进行总结思考。慢慢的不断完善。我觉得关键是要养成一个习惯，让自己在习惯中工作，这样只要加强自制力，我相信一定是一个非常好的自我管理者。对自己的时间做好记录这是《卓有成效的管理者》提到的管理时间的最好方法，要知道你的时间是怎么利用的。然后才能分析。《尽管去做》告诉你要把脑袋清空。

你知道怎么把脑袋中的事情清空，把他放在一定的地方保证自己忘不了，这是非常重要的。只有这样，你才能建立好自己的体系。每当想到一件事，总能把他放在相应的地方，我们就会做得更好。

学生假期自主管理心得体会和感想篇九

对于大学生来说，假期是放松自己的好时间，可以去旅游、约朋友、学习新知识等等，但很多同学其实假期过得并不充实。我本人假期也经常会有这样的问题，花费大量时间但效率却很低。通过不断总结和摸索，我逐渐掌握了一些假期管理的技巧，使得假期更加充实，下面就来分享我的心得和体会。

第二段：规划假期。

假期之前一定要制定一份详细的计划，包括需要完成的任务、参加的活动等等。这样做有利于安排时间，少走弯路。我通常会根据自己的实际情况，将计划分成几个部分，分别安排好每天、每周的具体计划。比如，在旅游计划中，我会先规划好旅游路线，再根据线路，计算出每天的具体时间安排，包括起床时间、出发时间、游玩时间、回程时间等等。

第三段：提高自己的技能。

假期也是提高自己技能的好时间。比如，我曾在暑假期间报名参加了一门和我的专业相关的课程。通过这门课程的学习，我不仅学到了很多新知识和技能，而且也结识了一大批志同道合的朋友。此外，还可以主动参加诸如社会实践、志愿服务等活动，拓宽自己的视野，锻炼自己的能力。

第四段：合理休息。

在假期中，合理的休息也是很重要的。人要有休息的时候，才能更好地工作和学习。空闲时间可以做一些自己喜欢的事情，如家庭娱乐、阅读、电影等等。我经常会选择跑步或者健身等运动方式来放松自己，顺便提高自己的身体素质。

第五段：总结和展望。

在假期度过的每一个时间，也都是珍贵的时间，为自己的未来奠定了基础。通过对自己的假期进行总结和反思，可以不断的完善自己的管理理念，提高自己对时间的利用效率。我的管理方法，在往后的假期中也会不断地调整和完善，希望能够更好的规划好自己的时间。对于每一个人来说，时间都是公平的，但是利用时间的方式和方法是不同的，希望每一个人都能够找到适合自己的时间管理方式。

学生假期自主管理心得体会和感想篇十

学生假期一直以来都是学生们期盼的时刻，它既是放松身心的机会，也是提升自我能力的时间窗口。然而，管理好学生假期的时间却并非易事，因此，笔者通过在假期中的亲身体验，总结出有效的管理心得，并将其分为“规划假期、合理安排时间、锻炼身体、培养爱好、提升技能”五个方面来分享给大家。

首先，规划假期是合理管理学生假期的重要一环。假期的目标不仅仅是休息放松，更要明确自己的学习、成长、提升的方向。因此，在学生假期开始之前，我们应该制定一个明确的计划，包括学习任务、活动安排、目标设定等。例如，制定一个阅读计划，每天读几本书，每周写几篇读书笔记，以提升自己的阅读能力和写作技巧。同时，可以参加一些志愿者活动，或者报名参加一些夏令营，丰富自己的社会经验，培养自己的领导能力。

其次，合理安排时间是高效利用学生假期的关键。学生时常会感慨假期过得太快，主要原因是时间没有得到合理的利用。因此，在假期中应该分配好学习时间、娱乐时间和休息时间，保持身心的平衡。可以制定一个时间表，明确每天的学习和活动安排，每天坚持按计划进行，并且在活动和学习之间合理安排休息和放松，以提高效率和保持动力。同时，有计划地安排家务、购物和社交活动，增加自己的社交圈子和社会经验。

第三，锻炼身体是健康管理学生假期不可或缺的一环。假期中的锻炼不仅仅能保持身体健康，还能增强抵抗力，提高免疫力。可以选择体育运动，例如慢跑、篮球、羽毛球等，并且每天坚持一定时间的锻炼。此外，还可以尝试一些新的运动项目，如瑜伽、健身房，丰富自己的运动方式和体验。除了运动，还应注意合理饮食和良好的作息习惯，使得身体和思维在假期中得到充分的休息和恢复。

第四，培养爱好是学生假期管理的重要一环。在平时的学习中，学生常常会有很多没有时间去追求的兴趣爱好。假期正是一个拓展自己兴趣爱好的好机会。可以选择一个自己感兴趣的领域，例如音乐、绘画、手工制作等，学习相关技巧或知识。同时可以参与一些社团和俱乐部，结识志同道合的朋友，一起探索和发展自己的爱好。通过培养爱好，不仅能丰富假期的内容，还能提升自身素养和综合能力。

最后，提升技能是学生假期管理的一个重要目标。有些技能可能在学校课堂上无法掌握，因此假期是一个学习和提高技能的好机会。可以选择一个自己感兴趣或需要提升的技能，例如编程、摄影、写作等，通过学习教材、参加培训班或自学，提升自己的专业能力和综合素质。此外，还可以参加一些实践项目，与专业人士合作，锻炼自己在实践中解决问题和合作的能力。

综上所述，学生假期管理涉及到规划假期、合理安排时间、锻炼身体、培养爱好以及提升技能等多个方面。通过制定明确的计划，合理利用时间，进行身体锻炼，培养爱好和提升技能，将假期变得更有意义和丰富。希望以上总结对广大学生朋友们有所帮助，度过一个充实而有意义的假期。

学生假期自主管理心得体会和感想篇十一

近年来，随着教育理念的变革，注重培养学生自主管理力的教育方式越来越受到关注。作为一名学生，经过一段时间的实践和思考，我对学生自主管理力有了更深刻的理解和体会。在这里，我将结合自身经历，以五段式的连贯结构，分享我对学生自主管理力的心得体会。

首先，我发觉学生自主管理力的重要性。在传统的教育模式下，学生通常是被动接受知识的；而在自主管理力的教育理念下，学生可以更主动地参与学习，并积极管理自己的学习过程。我曾经是一个缺乏自律的学生，经常拖延学习任务，没有良好的计划和安排。但是在学校引入自主管理力培养的措施后，我逐渐认识到自主管理力对于学生的发展是至关重要的。通过培养学生的自主管理力，学校可以让学生更好地适应社会的竞争和变革。

其次，我明白了学生自主管理力的培养需要合适的引导与支持。自主管理力的培养不是一蹴而就的过程，需要学校和家庭共同努力。学校可以提供相关的课程和培训，以帮助学生学会自我管理，制定学习计划，解决问题等。家庭则应该给予学生适当的支持和鼓励，通过与孩子沟通交流，建立正确的价值观和自信心。在我个人的经历中，我感谢学校和家庭对我的引导和支持，帮助我养成了良好的学习习惯和自主管理能力。

第三，学生自主管理力的优势在于培养了学生的自信心和创造力。通过自主管理力的培养，学生可以更好地发掘自己的优势和潜力，并充分发挥。以往，我在面对困难时常常丧失自信，无法主动解决问题。但是在学习自主管理力的过程中，我逐渐发现了自身的能力，提高了自信心。我不再害怕挑战，而是积极寻找解决问题的方法，发挥自己的创造力。我相信，通过培养学生自主管理力，可以激发他们的潜力，培养出更多有创造性和创新能力的人才。

第四，学生自主管理力的培养需要始终坚持。学生自主管理力的培养是一个长期的过程，需要学生始终坚持并不断完善。在实际中，由于各种原因，有时候会遇到挫折和困难。但是这并不意味着我们放弃，相反，它应该成为我们更进一步的动力。我曾经在学习上遇到过很多挫折，但是我从来没有放弃。我相信，只要坚持不懈，始终保持学生自主管理力的培养，最终一定会取得好的结果。

最后，学生自主管理力的培养是个体发展和社会进步的重要保障。作为学生，我们是未来社会的希望和接班人。学生自主管理力的培养不仅仅是为了个人的发展，更是为了整个社会的进步。一个具备自主管理力的学生，不仅能够更好地实现个人目标，而且还可以为社会的发展做出贡献。正是有了这样的个人和社会的关联，才促使我更加坚定地朝着学生自主管理力的目标前行。

总而言之，学生自主管理力的培养将对学生个人和社会产生深远的影响。只有通过自主管理力的培养，学生才能更好地适应社会的发展变革，充分发挥自身的优势和潜力。在这个过程中，学校和家庭的合作至关重要，学生自身的努力和坚持同样不可忽视。只有通过共同努力，才能实现学生自主管理力的目标，进一步推动教育的发展和进步。

学生假期自主管理心得体会和感想篇十二

随着大学课程的紧张，同学们期盼着迎来的难得的假期来放松自己。然而，大学生假期管理是一件需要认真对待的事情。在这篇文章中，我将分享我对大学生假期管理的心得体会，希望对同学们有所帮助。

假期是大学生学习、成长和锻炼的重要机会。通过合理规划，可以给自己安排适宜的休息时间，使自己有更好的身体和精神状态来面对接下来的学习生活；同时，也可以选择适当的社会实践、自我提升等项目，充实自己的人生经验。这些经历对于大学生而言，都是非常珍贵的。

第二段，规划假期，合理安排时间。

假期到来之前，考虑假期期间的计划安排很重要。学生们需要在放松身心的同时，也要布置一些备选计划，如：旅游、拓展性活动、个人爱好等。计划好了之后，需要把每一项计划分析出所需时间，并根据计划良好的时间表进行每项计划的细化任务，确保完善。例如，如果计划一周之内完成五件事情，则需要将每个计划按照时间顺序写在一个清单上，诸如此类，能更好地遵循计划。

第三段，合理分配支出，保持经济压力。

规划好假期的计划和时间表之后，同学们需要关注自己的经济状况，合理分配支出，确保能够覆盖所有计划。同时，不要忽略外界可能出现的临时支出，如突发疾病或其他应急情况。因此，建议同学们保持一定储蓄，以作为应对突发情况的后备力量。

第四段，积极参与社会实践。

大学生也可以通过参议社会实践等公益活动来充实自己的假期生活阅历。该类活动不仅能够增强同学们的社会责任感，更能够开拓自己的视野和了解社会发展。同时，也可以通过实践锻炼自己的能力，增加一些工作经验，让自己更加适用于未来工作领域。

第五段，正确面对假期。

在享受假期的过程中，同学们不能只关注一个方面，而忽略其他方面的状况。同学们享受假期的同时，也要遵循自己的计划，并以正确的心态和良好的状态去面对假期中可能出现的各种情况。所以，正确定位自己的假期，积极参与各项活动，同时合理安排时间，保持明确把握未来方向，相信在这样平衡的状态下，同学们的假期一定能更加精彩。

总之，大学生假期管理对于大学生的健康成长起到至关重要的作用。因此，我们应该通过合理安排时间，良好的时间管理，明确的人生目标，以及积极参与社会实践，成功地度过一个充实且温馨的美好假期，为我们未来的发展打下坚实的基础。