描写春季整训心得体会一千字及感悟(二篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

描写春季整训心得体会一千字及感悟一

呼吸道传染病，是指病原微生物通过呼吸道侵入人体，临床上主要表现为发烧、咽痛、全身酸痛、眼结膜充血(红眼)、流涕、干咳等症状，且常并发肺炎等特征的传染性疾病。引起呼吸道传染病的病原体主要有两大类：一是病毒；二是细菌，其中由病毒引起的急性呼吸道传染病较为常见，如流行性感冒病毒引起的流行性感冒，具有传染力强、潜伏期短、传播速度快的特点。

引起呼吸道传染病的病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人说话、打喷嚏时，它们就会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中含有的细菌、病毒，就可能得病。

1、勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手，洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。

2、预防呼吸道传染病最好方法是开窗通风，保持室内空气新鲜。要求各班必须每天对教室至少开两次窗(南北)，早上、中午、放学后洒水扫地，开窗通风(综合教育科要求)

3、多喝水。多喝水，能有效抵御病毒的入侵。多喝开水，还能增强机体的代谢功能。

4、作息规律。劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，避免过度疲劳，中学生保持八小时睡眠。

5、饮食均衡。多吃含维生素c的水果蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

6、坚持锻炼。锻炼身体，增强体质，可有效提高自身免疫系统的活力。

7、减少刺激。尽量不吸烟、不喝酒，不食辛辣食物，通过减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫能力，增强消灭外界病菌病毒入侵呼吸道的能力。

8、避免接触。有类似感冒发烧症状，尤其是发烧不退、头痛、关节痛、咳嗽，更要及时就医，尽量避免探视传染病人，病人家属可在医生指导下服用预防药物。

班主任随时注意学生的身体状况，早上到校检查询问，发现有学生身体不适，及时报卫生室，必要时测体温。如有发热学生及时通知家长，带孩子去医院就诊，凭病历卡复课(综合教育科要求)。

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描写春季整训心得体会一千字及感悟二

尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好!

初春时节，柳树吐出鹅黄色的嫩芽，小草从微润的土地里钻出来，空气中弥漫着暖暖的味道。在这美好的日子里，我们又相聚在熟悉的校园，隆重举行20xx年春季开学典礼，满怀希望地迎接新学期的到来。首先，我谨代表崇德实验学校向全校师生表示诚挚的问候!祝大家在新的一年里工作顺利，学业有成，万事如意!

全体师生肃立，看五星红旗冉冉升起

回顾刚刚过去的这一学期，我们的成绩有目共睹，同学们遵纪守礼、成绩优异，老师们兢兢业业、无私奉献。我们的课内外活动精彩纷呈：接受了“两新”基地的爱国主义教育;在秋季社会实践活动中拥抱大自然，让文明之花绽放在了渠江河畔;聆听了宕渠书画院专家举办的专题讲座;隆重开展了崇德爱心助学捐赠活动;成功举办了第二届校园文化艺体节……正是在全体师生共同努力之下，崇德的教学质量不断提升，崇德的声誉不断提高，崇德的发展也越来越多的受到社会各界的关心支持。

亲爱的同学们，新的学年开启了新的希望，承载着新的梦想。在这里，我代表学校向大家提三点希望：

第一，学会感恩。感恩父母，给予你生命，抚养你成人;感恩老师，教给你知识，引领你做“大写的人”;感恩朋友，让你感受到世界的温暖。感恩鲜花的绽放、绿草的如茵、鸟儿的歌唱，让我们大家拥有了美丽而充满生机的世界。孩子们，扬起你的笑脸，用感恩的心面对生活吧，你将会感受到更多的快乐。

第二，学会自律。同学们，你们正处在人成长的关键阶段，更应在一点一滴的小事中做到自律，可以是自习时认真学习，不高声喧哗;可以是食堂就餐时自觉排队，这些都是自律的表现。让我们从点点滴滴做起，每天提醒自己、监督自己，每天进步一点点，去成就我们的灿烂人生。

第三，学会阅读。阅读是学习的第一个台阶，是盖楼的地基。阅读，不仅能让我们直接体味母语的美和力量，更是对我们精神世界的有效提升。博尔赫斯说：天堂就是一座图书馆的样子。孩子们，学会阅读，爱上阅读吧，你的世界将会变得不一样。

桃李不言，下自成蹊。亲爱的老师们，我真诚希望你们能在内心深处永葆对教育的赤子之心，注重自我的学习和反思，更加敬畏自己的职责与本分，竭尽所能。相信在我们的精心培育下，学生们会更加茁壮地成长!

春天是播种的季节，只有春天播下希望的种子，秋天才会换来丰硕的成果。这一学期将是一个更加繁忙、紧张和收获的学期。老师们、同学们，让我们齐心协力，把平凡的事情做经典，把简单的事情做精彩。从现在起，从即日起，整理行装，再启征程!

谢谢大家!