学会足球技巧的心得体会实用 学会足球技巧的心得体会实用手写(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于学会足球技巧的心得体会实用一

我的爸爸妈妈一直很看重我的学习成绩，其实，我知道他们也是为我好，可是有时候我也需要一个属于自己的空间。

我想有一个自己的学习的时间，我想有一个自己的休息时间……可是，我的这些想法都只是藏在心里，并没有和爸爸妈妈说，说出来怕他们生气，又说我什么不想好好学习，什么翅膀长硬了，不听话……

爸爸妈妈，我已经学会安排自己的时间了，你们可以放心了，我知道自己的任务是什么，作为一名学生，我当然知道我的首要任务是学习，但是，我也需要休息，我也要玩耍，毕竟我还是一个小孩子……

爸爸妈妈，一次考试没考好并不代表我永远都考不好，考不好，我知道，我的心情也不好，所以你们不要再责备我了，不要在因为一次没考好就对我板着脸了，你们这样我的心情只会更加的低落，爸妈，不要再因为我一次没考好，你们就为我找补习班，我知道你们是希望我能够学的更好，但是，我希望你们能够听一听我的想法，我需要你们耐心的倾听……

爸爸妈妈，我会做一个好孩子，我会认真的做每件事情，我会好好的孝敬你们，只是爸爸妈妈，我希望你们对我多一点的信任，给我多一些机会，有足够的时间让我证明给你们看，让你们看看你们的孩子是多么的精彩……

爸爸妈妈，其实我也很优秀，只是你们没有发现，请你们不要在再我的面前说别的孩子又取得了什么样的成绩了，我知道你们是希望我也可以像别人一样的优秀，但是，你们知道吗，你们无意间伤了我的心，我需要的是你们对我的鼓励啊!

爸爸妈妈，我多希望有一天我们面对面坐下来心平气和的谈一谈自己的心声，可是，每一次，您都说还不快写作业去，您不知道，多少个黑夜我一个人躲在角落里默默的流泪，你们对我的期待，对我的要求，如巨石般压在我身上，压的我喘不过气来…… 都说沟通是心灵与心灵的桥梁，可是，为什么和父母沟通却那么的难呢?为什么我们和父母之间会存在着“代沟”呢?让我们一起坐下来和父母谈谈心，把我们心中想的告诉父母，让父母知道我们的想法，让父母了解我们，也让我们走进父母的心灵，听听他们是怎么想的。

我相信，我们一定能够和父母做朋友，父母也一定能够改变!

关于学会足球技巧的心得体会实用二

宽容是什么？宽容是“己所不欲，勿施于人”的美德，是“得饶人处且饶人”的大度，是“海纳百川有容乃大”的胸怀，是“以责人之心责己，以恕已之心恕人”的品质。

历史上有个叫蔺相如的上卿，由于护驾有功，所以官职一路上升，这便引起了大将廉颇的嫉妒与不满，处处与他作对。蔺相如看出了廉颇的心思，当他面对廉颇的无理取闹时，总是笑而避之，这反而让廉颇明白了自己的无知，从而有了“负荆请罪”的故事。正因为蔺相如的宽容大度，才感化了廉颇。从此他们两人联手，一起为赵国拼命效劳。由此可见，学会宽容，对人对自己都是有益的。

但那些善于嫉妒，一遇到不满便怨天尤人的人，他们最后总是难成大器。周瑜是一个卓越的军事家，才华出众，足智多谋。但是，当他得知诸葛亮的神机妙算后，知道自己比不过他，但却不甘心，一心盘算着如何打败诸葛亮，发出了“既生瑜，何生亮”的叹息后，最终落得吐血身亡的结局。哎，这又是何苦呢？如果当初周瑜像蔺相如那般宽容大度，我想他的结局总不至于这样悲惨吧！

在生活中，我们难免会与人发生摩擦。当别人不小心撞到你的时候，你应该对他说声“没关系”；当别人弄坏了你的东西向你道歉时，你应该宽容地给予他一个灿烂的微笑；当别人刻意针对你的时候，你应该用自己宽容的心去融化他内心对你的憎恨。

雨果说过：“最高贵的复仇是宽容。”是啊，宽容就像二月里的春风，融化了心灵的冰封；宽容就像一杯清茶，冲淡了痛苦的记忆；宽容就像一剂良药，医治了内心的创伤。让我们多一份宽容，让我们拥有宽容是蔚蓝的大海，纳百川而清澈明净；宽容是高阔的天空，怀天下而不记仇恨怨愤；宽容是灿烂的阳光，送你甘霖送你和风；宽容是延续生命，生命的辉煌也只有闪烁的一瞬；宽容大度才能超越局限的自身，一语宽容，雨露缤纷，一生宽容，心系乾坤。

记得有一次，我在楼道里闲逛，同桌正在拖楼道，不小心把拖把的拖布从我鞋上拖了过去，一下子把我的白布鞋弄脏了。我大声叫起来：“喂，你干嘛啊？”同桌心虚地说：“对不起，我不是故意的。”我不依不饶：“对不起就完了啊？我要是把你的鞋弄脏了，你好受吗？”同桌没再说什么，默默地回到了教室。"哼！以为这样就了事了吗？等一下有你好受的！_！”我愤怒地说着。我拿着一把有着黑黑的拖布的拖把，走到同桌面前，把拖布放到了她的鞋上。同桌抬头看了我一眼，没作声。奇怪的是，我并不觉得这样做很满意，她的目光总使我有些不自在。

几个月过去了，我早已把这件事抛到了九霄云外去了。期中考试甩钢笔墨时，我不小心将钢笔墨甩到了同桌的衣服上。“哎呀，真对不起。”我不安地说。我想起几个月前的事情，心想：这回可完了，让她抓住了把柄，她肯定不会让我好受的。可她却不怎么生气，冲我灿烂一笑说：“没关系。”从此，我和同桌成了好朋友。一次偶然的机会，我问她：“那次我那么对待你，你为什么不生气？”她笑着说：“人应该学会宽容，那样才会快乐。”

同桌的话，使我深受启发：原来我太过计较，小肚鸡肠，才会无端失去友情。

人世间最宝贵是什么？是宽容。宽容是世界上稀有珍珠，宽容的人几乎优于伟大的人，善于宽容的人，总是在播种阳光和雨露，医治人们心灵和肉体的创伤。同宽容的人接触，智慧得到启迪，灵魂变得高尚，襟怀更加宽广。

关于学会足球技巧的心得体会实用三

致德阳同学们：

丹秋·名师堂学校深耕成都教育20xx年，感谢大家的支持和关注!德阳校区全体教师热忱邀请您及同学(好友)于20xx年6月9日参加丹秋·名师堂学校举办的“疯狂同学会”活动。活动现场设有礼品赠送、精彩文艺表演、抽奖活动、优生表彰、现金红包等。希望您能通过本次活动玩得开心，并留下美好的青春记忆!

活动时间：20xx年6月9日 晚18:30

活动地点：

文庙分校

地址：

咨询电话：

黄河桥分校

地址：

咨询电话：

关于学会足球技巧的心得体会实用四

这种舍小取大的精神实在是令人敬佩。有多少人为了贪图眼前的功名和利益而不择手段，最终走上了不归之路；有多少人为了得到眼前的小鱼而漏掉了其后的大鱼，最终得不偿失。

我们要学会在“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼”的情况下，做到“舍鱼而取熊掌者也”；我们要学会在“生，我所欲也；义，亦我所欲也，二者不可得兼”的情况下，做到“舍生而取义者也”。

一个人或是一棵苹果树，他不可能同时拥有所有美好的事物：金钱、荣誉、地位、美貌、健康、幸福或是洁白的苹果花、丰硕的果实。这时，我们就要学会取舍和放弃。虽然放弃看上去是懦弱、胆怯的人的一种表现，是不负责任和没有进取精神的一种体现，是一种消极心理。但任何事物都有两面性。当然放弃也不例外，它还有另一种目的，那就是为了得到更多更好的回报。这是一种积极态度，是一种明智的选择。

在生活中，我们要懂得放弃、学着放弃、学会放弃。为了成就自己的大理想，就要学会放弃个人恩怨；为了得到属于自己的丰硕果实，就要学会放弃现今盛开着的美丽花朵；为了拥有苗条的身材，就要学会可口的甜食和一些山珍海味；为了侦破某个重要案件，就要学会放弃当卧底时被人用蔑视的目光和肮脏的话语来攻击你的尊严；为了……

学会放弃只是为了得到自己想要达到的目的。这是一种忍气吞声式的、忍痛割爱式的寻求结果的方式。

学会放弃是一种态度，是智者的成功途径。现在那些只拘泥于眼前的小利益而不放眼于将来大利益的人，就是愚者。

学会放弃——为了人生的终极目标！

关于学会足球技巧的心得体会实用五

一、说教材

（一）教材分析

足球是青少年十分爱好的一项运动。这首歌曲正是这一热潮的一个生动写照，小小足球赛虽然是以书包当球门，但踢起来却像模像样。既踢又顶，左铲右传甚至还有倒钩，虽然摔了个大跟斗却也引来了大家的欢乐。歌曲的旋律既有一定的抒情性，又有较多的写实性，充满了童趣和形象性。

（二）、说教学目标：

1、富有表情地演唱歌曲《小小足球赛》

2、引导学生了解有关足球赛事的相关知识。

（三）、教学重难点：

1、有感情地演唱歌曲，正确把握歌曲情绪。

2、歌曲中“哎呀呀呀呀”一句中休止符能否准确掌握，完整演唱。

（四）教学方法：

聆听记忆学唱法。

二、教学过程

（一）、创设环境，导入新课。在这一环节我采用让同学们说说自己喜欢什么运动？然后实物展示。然后做节奏小练习、模仿旋律。

（二）、学习歌曲。在这一环节我选用先让学生感受歌曲的情绪。然后让学生说一说歌曲中都唱到了什么？然后攻克歌曲难点，讲解拉拉队的口号，以及介绍反复跳跃记号。在学唱歌曲阶段，我让学生采用节拍的强弱规律念歌词。然后教师采用听唱法分句教唱歌曲。为了让学生更好的演唱歌曲，我采用多种方式演唱歌曲。首先是身体律动演唱歌曲，然后采用师生接唱、生生接唱、最后我采用分角色演唱歌曲（红队、绿队、解说员、拉拉队、观众）。

（三）、拓展：我通过让学生了解足球比赛啦啦队助威时使用的乐器进行拓展。我还通过让同学们怎样才能赢得比赛的胜利呢进行提问，让学生了解到不光是足球比赛中球员的配合非常重要，我们班集体也同样需要同学们团结一心，互相配合，和睦相处，才能使我们班集体成为最优秀、最有凝聚力的集体。

四、说教学反思

（一）、运用视频，观看足球赛场上精彩的画面，引发学生谈谈对足球的`简单了解，调动和激发了学生的学习兴趣，同时也达到了集中注意力的目的。

（二）、本节课中，我把培养学生的识读乐谱能力和音乐表现力作为目标，将情境融入到整个教学环境中，用一段旋律潜移默化地让学生掌握，并理解旋律的不同行进可表现不同的情绪，以此同时还解决了歌曲演唱的难点，使学生在后来的识读乐谱中视唱自如。

（三）、培养具有创造能力的人是教育的宏伟而系统的工程，整节课中我注重发散学生的思维，培养他们的创新精神。在学生学唱歌曲后，让学生发挥想象，设计出能够生动地表现出比赛场面的演唱形式。通过一次又一次的情感体验，使学生真正感受到了激烈、紧张、而欢快的场面。在学生以学会歌曲后，播放配有画面的歌曲演唱，这一环节，有效地利用现代教育技术手段——多媒体去创设丰富多彩的音乐情境，很好地调动了学生的参与意识，使学生“乐学”，同时在这个过程中也感受到了信息技术与音乐整合所带来的美的感受。

（四）、在拓展延伸这个环节里，我通过提问让学生知道在足球比赛场上光靠一两个球星是不可以取胜，要靠集体的力量。教育学生要学习运动员身上的品质，深刻理解，一个团队必须大家齐心协力、团结协作，努力拼搏，配合默契才能够取得最后的胜利。

在巩固阶段，我让学生充分发挥想象，联系实际，给学生创设了一个运动的氛围，让学生的生活融入到音乐中，仿佛就在激烈的比赛当中。在这种氛围之中演唱歌曲，学生个个喜气洋洋，通过本节课的学习，让我充分认识到，我没有把学生学习的积极性充分的调动起来了，那样学习任务会很快地完成，而且还能保证质量。还有我对课程的把握不是很好，时间没有掌握好，所以在今后的教学中，我会继续研究如何调动学生的积极性，更好地表现音乐。

关于学会足球技巧的心得体会实用六

《纲要》中指出："幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动，足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。

1、在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。

2、乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。

在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。

能够用脚内侧运球的方式过障碍。

人手一只足球、音乐、标志锥

（一）开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。

师：今天我们要去学习一些与足球有关的本领，在活动开始前，我们一起来活动活动我们的身体。

带球做基本的四肢舒展活动，带球跳，绕球跑等，

（二）基本部分

1、自由探索

师：刚刚我们已经带球热身完了，现在请你试一试用脚的各个部位来运球。

幼儿自由探索运球的方法。

师：你是怎么运球的?你是用脚的哪一个部位运球的?怎么才能让我们的球跑的很稳?

教师示范脚内侧运球的方法。

师：今天我们要来学习脚内侧运球，在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度，这样才能让球跑的更稳。

2、运球练习师：现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。

幼儿尝试脚内侧运球。

3、运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物，请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。

4、游戏："你追我赶"师：刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒，老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法，现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。

规则：音乐开始时小朋友出发，在绕过两个标志锥时，下一个小朋友马上出发去追前一个人。追上的小朋友淘汰，同时，必须绕过每一个障碍，没有绕过的会受到黄牌警告，两次黄牌警告后也淘汰出局。

音乐停止后没有被追上的小朋友将获得一枚足球勋章。

幼儿听音乐做游戏。

（三）结束部分

教师带领幼儿做活动后放松运动

师：今天我们学会了脚内侧运球的方法，还知道在运球过程中一定要控制好力度，这样足球才能跑的又稳又快。现在让我们跟随我们的音乐放松我们的身体。

关于学会足球技巧的心得体会实用七

今天我演讲是以感恩忠诚为话题的。我的演讲，与其说是演讲，不如说是我个人对人对事的一点心灵体会和感想感悟吧。对 “感恩“这个词，我还特意去查了字典，是一个动词，意思是说对别人所给的帮助表示感激。感恩现在拥有的是一份平和的心态，是一颗感恩的心。 人这一辈子值得感恩的东西太多。父母给了我们身体，老师给了我们知识，朋友给了我们友情，家人给了我们亲情，社会和工作岗位给了我们成长的舞台———哪一种感情不值得我们铭记于心? 感恩是一种心态，真正的感恩是真诚的，是发自内心的感激。我们所从事的工作或许无法尽善尽美，但在此过程中所能体验到的沮丧、喜悦都是我们必须学习的感受和必须具备的财富。如果我们每天都能怀着一种从容坦然、喜悦感恩的心情去工作，就一定会有许多收获。最好的感恩应当是尽心尽责地做好本职工作。用感恩的心对待工作，就会对自己所从事的工作忠心耿耿，认真负责，就会每天激情飞扬、热情洋溢;用感恩的心对待工作，就不会为名利所诱惑，任何时候都会以身作则，严于律己，任劳任怨;用感恩的心对待工作，你就会在意这份工作、在意你的同事、在意你的朋友、在意你的家人，就会真心实意地做到急家长之所急，想家长之所想。

常怀一颗感恩的心，我们会更加敬业至诚。当我们把身心彻底融入到我们的工作中去，敬业会成为一种习惯，个人的职业生涯就会变得更加饱满，事业就会变得更有成就感，工作便不仅仅是一种职业，更多的是一种享受。

常怀一颗感恩的心，我们距离成功就不会遥远。也许你会说自己的工作平淡乏味，也许你认为自己的工作琐碎繁重，也许你会认为自己不过仅仅是一个很普通人等等但人只有站在低处才有机会仰望高处的风景。只要你愿意怀着感恩的心，快乐地投入工作，那么你就会在人生的长河中历练出涵养、淡定、从容的定力，在潮起潮落的人生舞台上，以一份洒脱

恬静的心态来面对喧嚣的红尘。你就会体验到平凡与精彩、烦恼与快乐的转换，你会发现成功原来离你并不遥远。

我们应该怀着感恩的心去“感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导了你应该自立;感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。

感恩的心，不是要你无时无刻的付出，而是简单的铭记。不是惊天动地的壮举，只是随时的举手之劳。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。怀着感恩的心去生活，你会发现，这个世界是很美好的。因为生活是面镜子，学会感恩，对生活时时保持微笑的心情，生活也会还你以微笑。因此，我们要常怀感恩之心去感谢祖国，回报社会!

忠诚，自古以来都是为人所称赞的优良品质，中国传统文化中的五德也把忠放在首位。可见，中国人对忠诚的重视。一个人无论什么原因，只要失去了忠诚，就失去了人们对你最根本的信任。世界上任何一项事业都是有苦有乐的，要想成功，我们必须付出艰辛的努力!人们对待工作的热情可能一如既往，也可能渐渐冷却。只有那些对自己的工作始终保持热爱的人才是忠诚的人。沃尔玛的“成功十训”之一就是：一个人只有以事业为重，全心全意投入到自己所从事的事业中去，并长期坚持不懈地努力，忠实于自己的事业，才能够以敬业精神弥补先天的不足，成就一番事业。

忠诚已经不仅仅是对道德标准的评判，而是一个员工对职业水准的衡量。一个忠于企业，忠于工作的人，才能在平凡的工作中感受到快乐，才可能在工作中主动追求卓越，而缺乏忠诚的人最多在“合格”处就停止了脚步。忠诚会给你强劲的行动力和正确的方向，这会使你的能力得到迅速的提高。所以，从某种意义上来说忠诚也是一种能力。

忠诚是敬业的基础，是奉献的前提。忠诚不谈条件，忠诚不讲回报，富兰克林说过：“如果说，生命力使人们前途光明，团体使人们宽容，脚踏实地使人们现实，那么深厚的忠诚感就会使人生正直而富有意义。”忠诚给我们的工作，给我们的人生以意义!我们不论身居任何位置，只要拥有一颗忠诚的心，我们就拥有了一个、个人全面发展的舞台。

亲爱的朋友们，让我们常怀感恩、忠诚之心;去珍惜生活的每次馈赠，用我们至真至爱的心灵去汇报别人，去热爱集体，去奉献社会，去感恩生活，去快乐工作!去开拓人生!

关于学会足球技巧的心得体会实用八

各位专家，评委们，上午好：

我今天说课的内容是《足球脚内侧踢停地滚球》，主要从下面七大部分说课。

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，从以终身体育为目的的角度出发，引导学生参与体育，关注体育，是本节课的重要思想。足球运动具有广泛的世界性和流行性；中学生是培养学生足球意识和发展足球技战术的重要阶段，因此，基本技术的教学将为学生以后参与足球运动打好坚实的基础，为我国未来的足球事业做出重要贡献。

二、相关分析

（一）、教材分析

足球是中职体育与健康课程中球类教材的主要内容之一，是整个中职阶段学生学习的主教材之一，该教材锻炼身体的综合效果好，趣味性强，具有竞争激烈、对抗性强、技战术复杂，动作难度大等特点，符合中职学生的生理和心理特征，而本节课所要学习的内容是足球的基本技术中的单个技术，对于中职阶段学生学习和掌握单个的基本技术是十分重要的。它是掌握足球技术的基本阶段，也是完成战术要求、进行教学比赛的基础。但是足球教材技术性较强，传统的教法太单调，学生的注意力尚不 集 中，学 习 一 会 就 会 厌 烦 ，而 且 忽 视 了 它 的 应 用 价 值。而 在 中职教 育 阶 段 ，新 课 程 强 调注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握与应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作细节。教学中采用分层次教学，集中练习、反复练习、教师精讲、学生多练、个别辅导的组织方法，进行有针对性的组合活动练习；启发、引导学生合作探究，让学生能够学以致用，培养学生的创新思维与顽强拼搏精神，提高学生的社会适应能力。

在足球运动中，是最基本的技术动作之一，停球是球员进行下一项技术动作的前提条件，在比赛中，只有先停好球才能进行下一步的技术动作。在一场足球赛中，运动员会无数次的运用此技术动作，所以在平时练习的时候打下扎实的停球基本功，对将来提高自己的足球水平有着很重要的帮助。

（二）、学情分析

中职学生精力充沛，兴趣广泛，求知欲强。具有较强的竞争意识；但注意力集中时间不长，对体育与健康课有着浓厚的兴趣。中职学校有很多专业，班级男生都为男生，很有利于足球运动的开展，学生对足球运动也十分喜爱，但是足球的基本技术不规范，学生很容易通过正确的技术动作，来提高自己的足球技能。

三、教学教法

（一）教法设想：

1、情景教学：创设情境，激发学生学习足球的兴趣；

2、自主教学：给学生以自由，自主的活动和想象空间，发展学生的创新能力；

3、启发教学：通过启发、引导学生实践分析。来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力；

4、团体教学：发挥学生的主导地位，通过小团体比赛，互相促进提高，加强了学生的合作精神，有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

（二）学法指导：

１、自主创新学习法：通过学生自主学习，了解不同的动作，充分调动他们的学习兴趣，更好的体现学生的主体地位。

２、合作探究法：利用小组比赛的教学，使学生明白合作的重要性。

四、教学目标：

知识目标：学生能掌握足球中脚内侧踢、停球的动作和方法及要领。 技能目标：大部分学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球的技术。

情 感 目 标 ：利 用 游 戏 培 养 学 生 勇 敢 、机 智 、果 断 、胜 不 骄 、败 不 馁 的 优 良 品 质 与 团 结 一 致、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。

五、教学重难点

1、踢球的重难点

教学重点：支撑脚的位置（距离球侧方15公分左右）；击球脚脚尖稍翘脚底与地面平行。

教学难点：支撑脚微屈、重心下降，击球脚触球部位。

2、停球的重难点

教学重点：主动上前迎球，触球时要及时缓冲，要有“切割”动作。 教学难点：主动迎球后撤时间的掌握。

六、教学过程：

1、准备部分：

按照体育运动的规律，预防学生运动受伤，同时，使学生更好的进入到情景中来，采用了抢球的游戏和足球操，使学生在身体和心理达到预期的目的。

2、基本部分：

（1）进入情景：在教学中，老师通过场地的布置，给学生一个足球领域的空间，两人一组，进行尝试性练习踢球与停球，同时教师提出问题：在比赛中用什么样的脚法踢、停球最常用，最稳妥？

（2）巩固练习：通过分组反复学练，逐步掌握技术动作。

（3）激 情 释 放：通 过 小组比赛，把 学 生 的 激 情 充 分 的 释 放 出来 ，满 足 他 们的 竞争、表 现 欲 望。

3、放松身心部分。学生经过大运动量的练习，身心都处在较高的水平状态，

为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。结合足球运动，编排了足球的放松练习，使学生身心得到恢复。

脚内侧踢球的动作方法：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

脚内侧停球的动作方法：支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。

七、场地器材：

场地：足球场。

器材：足球若干个。

八、预计课的效果：

1、运动技能：大部分学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球的技术。

2、平均心率：130~150次/分

3、运动强度预计：中等。