心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
关于夏季卫生保健常识心得体会如何写一
1、让学生知道中暑的原因,中暑的一般症状、急救及预防方法。
2、了解中暑、汛期安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。
3、提高安全意识,学习防中暑和汛期的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识。改变生活中不遵守汛期安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
学习中暑和汛期安全的基本知识,培养有关防范能力,知道如何预防中暑。
了解中暑的原因、表现及急救方法。
(一)中暑安全
夏季太阳高照,烈日炎炎。如果长时间在烈日下曝晒,或者在高温环境下活动,而周围的环境高于人体的正常体温,通风较差、湿度较高时,人体内的热量又散发不出去时,就很容易引起一种急性病。这种疾病通常叫做中暑。为了避免发生这种疾病,平时最重要的就是要做好中暑的预防工作。
一、中暑是怎么回事?
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心。重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
二、户外活动如何防止中暑呢?
1、喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。
2、降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。
3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。
三、预防中暑还应注意哪些?
1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入学习。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水x升至x升,以含氯化钠x%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
5、夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。因为活动量大流汗就多,容易中暑。
四、出现中暑症状的处理
1、将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴。口服人丹。十滴水。藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。
(二)汛期安全
随着夏季和汛期到来,各地学生溺水事故逐渐增多。为了有效预防学生事故的发生,确保学生安全。
一、外出时如何避免遭受雷击?
雷电是常见的自然现象,它实质上是天空中雷暴云中的火花放电,放电时产生的光是闪电,闪电使空气受热迅速膨胀而发出的巨大声响是雷声,雷雨天容易遭受雷击,致人受伤甚至死亡。
避免雷击应当做到:
1、在外出时遇到雷雨天气,要及时躲避,不要在空旷的野停留。
2、雷电交加时,如果在空旷的野外无处躲避,应该尽量寻找低处藏身,或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯,尽量降低身体的高度。如果手中有导电的物体如,要迅速抛到远处,千万不能拿着这些物品在旷野中奔跑,否则会成为雷击的目标。
3、 特别要小心的是遇到雷电时,一定不能到高耸的物体下站立,这些地方最容易遭遇雷击危险。
二、天降暴雨、冰雹怎样保护自己?
暴雪、冰雹比较常见,虽然不一定会形成灾害,但也应注意保护自己:
1、暴雪天,要注意添加衣物,注意保暖,要减少室外活动,避免冻伤。
2、下冰雹时,应在室内躲避,如在室外,应用雨具或其他代用品保护头部,并尽快转移到室内,避免砸伤。
三、洪水暴发时如何自救?
一个地区短期内连降暴雨,河水会猛烈上小涨,漫过堤坝,淹没农田、村庄。冲毁道路、桥梁、房屋,这就是洪水灾害。发生了洪水,如何自救呢?
1、受到洪水威胁、如果时间充实,应按照预定路线,有组织地向山坡、高地等处转移,在措手不及,已经受到洪水包围的情况下,要尽可能利用船只、木排、门板、木床等,做水上转移。
2、 洪水来得太快,已经来不及转移时,要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙,做暂时避险,等待援救。不要单身游水转移。
3、在山区,如果连降大雨,最容易暴发山洪。遇到这种情况,应该注意避免渡河,以防止被山洪冲走,还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
4、发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折,要远离避险,不可触摸或接近,防止触电。
5、洪水过后,要服用预防流行病的药物,做好卫生防疫工作,避免发生传染病。
四、在雨雪天气骑自行车怎样注意安全? 在雨雪天气里骑自行车,还应该注意以下几点:
1、骑车途中遇雨,不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。
2、雪天骑车,自行车轮胎不要充气太足,这样可以增加与地面磨擦,不易滑倒。
3、雨天骑车,最好穿雨衣、雨披,不要一手持伞,一手扶持车把骑行。
4、雪天骑车,应与前面的车辆、行人保持较大的距离。
5、雪天骑车,要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面,不要猛捏车闸,不急拐弯,拐弯的角度也应尽量大些。
6、雨雪天气,道路泥泞湿滑,骑车要精力更加集中,随时准备应付突发情况,骑行的速度要比正常天气时慢些才好。
教育学生遇到他人溺水时如何施救
1、大声呼救。向附近大声呼喊,尽量引起大人注意,请大人开展营救。
2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点,便于开展营救工作。
3、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边。若没有救护器材,可以入水直接救护。未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。
生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望同学们通过这堂安全教育课,学会珍惜生命,养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
关于夏季卫生保健常识心得体会如何写二
老师、同学们:
大家好!
时间过得很快,转眼间我们又快到暑假了,这是同学们最高兴最愉快的时候,但是安全又再次成为我们要提出的重要问题。今天我们利用国旗下讲话的时间围绕“安全”这个主题,提醒同学们注意几方面的安全问题,我们希望同学们能够高高兴兴、平平安安的过好这个暑假。
我们提倡同学们做到以下几点:不在马路上踢球;不在马路中间行走,要走马路两旁人行道;不足年岁不骑车上街、骑车不带人、不在公路上骑飞车。
在长假期间活动要注意安全。特别是父母不在的时候,活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所,不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火,不燃放烟花爆竹,防止意外伤害。不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。如果出门一定要告知我们父母长辈知道,告诉他们你和谁在什么地方玩,要注意时间,不要很晚到家,以免父母担心。我们要时刻牢记特种电话,如:110、120 、119等。 由于我们特殊的地理环境,暑假都喜欢去溪里游泳,在这里我郑重的声明,你们若没有家长陪同,不要去游泳,我们要爱惜自己的生命。
现在进入了夏季,同学们都喜欢吃冷饮,所以购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买"三无"食品;防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒。特别是旅游在外,提醒父母注意饮食卫生。
小学生受到意外伤害,很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力,就能有效地避免和预防意外伤害。在假期间我们要注意不跟随陌生人外出游玩,不吃陌生人给的东西,不让陌生人随便出入家门。
谢谢大家!
关于夏季卫生保健常识心得体会如何写三
洪水猛于虎、防患未然、确保安全,为了夏季迎接突发性洪水暴发,保证校园及师生的生命财产安全,特制定本预案。
以珍爱生命,安全第一的原则为指导,全面落实县市防汛工作会议要求,严格把握汛期的.天气气候变化,着时启动本预案,确保大灾来时少损失或不损失,为师生及学校的生命财产安全提供有力保障。
1、密切注意天气和气候变化,随时掌握天气预报合理安排师生的工作和学习生活,并随时作好突发事件的应对准备。
2、如遇暴雨天气,学校应派专人引导学生上学、放学,防止学生自己行走,一定要和家长接头后,再行撤回。(各班主任)
3、当洪水发生后要立即启动本预案,指挥抢险突击队进入战斗抢险状态。(全体男教师)
4、如上课时发生汛情,指挥小组要在统一号令的指挥下,合理疏导学生转移到安全地带,并作好合理的防险工作。
5、灾情发生后全体教师要以学生安全为主,立即进入情况,保证道路交通、通讯、报警、抢险、维护。
组长:xxx
副组长:xxx
组员:xxx
防汛工作领导小组的职责:
负责检查、督促各校防汛工作;根据汛情,研究、制订防汛方案;指挥防汛抗洪抢险队进行抢险;负责向上级汇报汛情及处理情况;协调配合相关部门做好救援工作;做好善后处理工作。
领导小组下设办公室,负责处理日常工作。办公室设在政教处办公室,联系电话:xxxxx。
指挥组:xxxx
职责:在遭遇区域性超标准洪水灾害的情况下,第一时间到达现场,在县委县政府及教育局防汛指挥部的统一安排下,启动防汛抗洪工作预案。
通讯组:xxxx
职责:协调非受灾学校对受灾学校进行救援,组织有关人员维护学校秩序,加强安全保卫,保护师生安全和教育资产不受损失。
疏导组:xxxx
职责:提前做好防汛准备工作,根据汛情,延缓或提前放学时间,组织学生们到安全地方避险(二层至四层教室),必要时可组织教师或家长护送学生到家。
抢救组:xxxx
职责:负责伤病患者的抢救及紧急医护、送医院急救等任务。
器材保障组:xxx
职责:协调医疗队伍,备好医疗器材、药品,随时参加救护。
排水组:xxx
职责;积极参加并组织教师开展排水工作,利用好器材及工具及时排水。
联络组:xxx
职责:一旦发生汛情,学校要立即向有关部门上报汛情,同时主动采取有力有效的处置措施。
1、学校要准备足量的铁锹、编织袋、照明工具、手提话筒等,暂存,以备随时调用。
2、全面排查危房、危厕、危墙,先自查整改,随时接受上级检查,把隐患消灭在萌芽之中,确保汛期房舍安全。
3、在汛期内,学校要严格执行汛期24小时值班制度,建立汛情灾情报告制度和记录制度,教育局所有领导、各直属学校主要领导的通讯电话时刻保持正常状态,以利汛情传递畅通。
关于夏季卫生保健常识心得体会如何写四
公司属各单位:
根据公司工作实际情况,现将夏季作息时间安排如下:
上午班:08:00——12:00
下午班:14:00——18:00
1.新调整作息时间自5月1日(星期四)开始执行。
2.请各单位根据夏季作息时间做好相应工作安排。
3.倒班员工按原作息时间执行。
特此通知
附件:夏季作息时间表
综合办公室
20xx年4月23日
夏季作息时间表
一.食堂用餐时间:
早餐:07:00——08:00
上午:12:00——13:00
下午:18:10——18:40
夜间:23:10——01:00
二.通勤车发车时间:
早班:
生活区发车时间——07:00
生活区发车时间——07:10
生活区发车时间——07:30
厂区发车时间———08:30
中午班:
生活区发车时间——11:30
厂区发车时间———12:30
下午班:
生活区发车时间——13:40
生活区发车时间——15:10
厂区发车时间———16:30
厂区发车时间———18:10
厂区发车时间———18:40
晚班:
生活区发车时间——23:00
厂区发车时间———00:30
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