拔河比赛素质拓展心得体会实用 拔河比赛实践心得(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用一

团结奋进，积极向上，健康活力，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力

二、活动目的

增强大学生体育锻炼的意识丰富活跃校园文化生活，倡导时尚健康的生活方式。通过拔河比赛发扬团队精神，增加组织凝聚力，为广大同学搭建一个相互交流学习的平台，使同学们体会到有组织有纪律的集体力量。

三、主办单位：

电气系文体部

四、 比赛地点：

西操场

五、 活动时间：

五月上旬初定13.14.15日下午(集体时间听通知)

六、 工作流程

a) 比赛前一周时间设立展板，进行前期的宣传工作。

b) 审批场地，检查比赛绳索的安全情况。

c) 通知比赛班级进行抽签，具体安排比赛进行的时间。

d) 裁判员培训，使裁判员了解比赛的规则和判罚的尺度。

七、 比赛规则

a)本次比赛以班级为参赛单位，面向电气系所有班级。每班男生二十人为一队，女生八人为一队还有男女混合一队(15+8)参加比赛，每班可以安排替补队员。

b) 每班设领队一名，比赛前十分钟各领队签到，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要更改比赛时间的班级提前通知工作人员。

c) 比赛实行三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局胜出时比赛宣布结果，获胜班级获得一分

d) 比赛按比分分出冠亚季军。

e) 为避免损伤要求穿运动服、运动鞋，不许穿钉子鞋参加比赛。

f) 各班组织好自己的啦啦队秩序，不准上场帮忙，一经发现立即取消该队所有成绩和参赛资格。

g) 必须听从裁判的判罚及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一、比赛第二，对违反比赛规则又不服从劝阻的判输。

h) 比赛前由各班体委或领队抽签决定对阵，抽签时间另行通知。

i) 河界为2米，比赛始末由裁判哨声决定，时间限定为两分钟。

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用二

今天上午张老师告诉我们一个好消息，下午体育课要举行拔河比赛，教室里立刻沸腾起来，我心想中午我一定要吃饱点，吃饱了下午才有力气拔河。

好不容易熬到了下午的体育课，同学们兴奋的下楼来到操场。只见一条粗绳子压在操场当中画的圆圈上，绳子中间扎着一块红布条儿，红布条儿在圆圈的正中心，谁能把绳子当中的红布条儿拉出靠自己一边的圆圈，谁就赢了。体育王老师把全班同学分为两队，同学们个个摩拳擦掌，想试试自己的力气。

“预备！”裁判员大喊一声。双方队员抓起了绳子。“嘟——”哨声响起，比赛正式开始，我们双方都把绳子拉得紧紧的，个个都面红耳赤，使出了吃奶的劲。我也双腿叉开，双手用力，牙齿紧咬着，身体不由自主地向后倾斜。无意中我瞄到了旁边的同学，大家的表情都十分“狰狞”。我身旁的女生一双手已经是红彤彤的了，瘦瘦的身板虽然已经有些颤抖了，但仍然大声喊着口号：“一，二，拉！”我前面的同学跨着马步，手中攥紧了绳子，脚蹬紧了地，她使出九牛二虎之力拼命的将绳子往我方拉。我方男生也非常用力，有的用手拽，有的用肩扛，还有的身体都要倒在绳子上了，旁边的拉拉队也不停的喊：“加油，加油”。但是由于对方有不少班级里的大块头、重量级人员，我们使出九牛二虎之力，红布条儿仍慢慢往对方一边移动，直到出圈，我们输了。

交换场地再战一次，我们重整旗鼓，重新再来，但因为实力不济，没多久又败下阵来。

接下来王老师让在场边观战的三年级的一个班的同学和我们全班进行比赛。因为三年级的同学年龄小，所以为了公平，王老师没有按相等人数进行比赛，而是让三年级那个班40多人与我们全班30人进行比赛。因为我们前面已经比过了两场，体力消耗过大，同时对方人数众多，最终我们寡不敌众，眼睁睁的看着绳子上的红布条儿向对方移动过去，僵持了几分钟，我们还是输掉了这一场比赛。

交换场地再战，这一次我们吸取了失败的教训，让樊芮洁和陈雯喊口号，大家跟随着口号声一下一下，有节奏的拉动着绳子。还是人多力量大，当大家的劲往一处使，拧成了一股绳的时候，我们发挥出了强大的能量，终于以少胜多战胜了三年级的队伍。

很快体育课就结束了，这节课大家都在奋力的拔河，很累但也很兴奋，虽然我们有输有赢，但是我们懂得了一个道理：集体的力量是无穷的，当大家团结起来，一加一一定大于二。

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用三

一、 活动名称： 拔河友谊竞争赛编辑

二、 活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

三、 活动目的： 为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚忍不拔的精神;丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解;促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。

四、 活动对象：大一新生

五、 活动时间：20xx年11月20日

六、 活动地点：校田径场

七、 主办单位：信息工程学院学生自治委员会

八、 承办单位：学生会体育部

九、 参赛要求：

       1 以班级为单位组成各参赛队伍

       2 每班限报一队每队共20人，男生×人，女生×人，并任命一名队长。

       3 参赛队员必须是本班学生，其余人不得参加

       4 07届各班级必须参加。

十、 活动流程：

       1 11月18号向各班级发通知，11月19日各队长将各班级报名表于7：30交到学生会办公室。11月19日通知各班体育委员开会，安排20日到23日的活动。 

       2 11月20日下午2：30比赛正式开始，比赛实行淘汰制，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级(按抽签结果而定)3 比赛进行四天，最后选出冠。亚。季军。

十一、注意事项

      1 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

      2 各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。

      3 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

      4 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。

      5 由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员10名。

      6 需借绳一根，口哨二只。

十二、奖品申请冠、亚、季军奖状各一份(班级团体)

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用四

为了更进一步团结同学们的合作精神，努力创建文明和谐校园，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，以提高我系学生合作和坚韧不拔的精神。

创建文明校园，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

经管系学生会

20xx年4月12日14：00—16：00

院篮球场

经管系全体学生、老师有兴趣的话也可以参加。

1、以班级为单位组成各参赛队伍。

2、每班至少报一队，每队共10人，男生7人，女生3人，各班体育委员为队长。（特殊班级可借助外援）

1、比赛时由于双方都是最大拉力，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

2、各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象，参赛成员应提前5分钟到比赛现场。

3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4、比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。

采取三局两胜制

牟军书记、黄曼丽辅导员、曾丽辅导员、周松芳辅导员、陈晓泓辅导员。

1、把通知派发到体委处。

2、报名工作负责人。

3、选手通知联系工作。

4、租篮球场场地

5、活动现场布置。

6、嘉宾负责

1、主持人开场白，介绍出席会议的领导以及参加人员，并邀请黄曼丽辅导员做开幕词（预计6—分钟）

2、按班级抽取比赛顺序，连号队伍比赛（如：1、2队比；3、4队比，以此类推，由于有九个班级，9号队伍先不比，分出四个优胜队后四个队伍重新抽取比赛顺序，9号队伍与此时的1号队比赛，获胜者与2号队伍比赛；3、4号队伍比赛，最后两队的获胜者进行最后的决赛分出冠亚军）

3、比赛结束后选出另2个奖项，最佳团队奖，最佳风采奖。将此奖颁给最具团队精神和最有活力的团队。

1、一名主持人，一个移动麦，一台相机，粗绳一根，红领巾一条，口哨一只，裁判一名，维护秩序工作人员体育部和学习部

2、预计经费：一等奖一名（奖状一张，奖励班级经费30元）二等奖一名（奖状一张，奖励班级经费20元）最佳团队将和最佳风采奖各一名（奖状一张）总计70元。

3、现场布置：气球，彩带等等（50元）

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用五

一、活动宗旨：

团结奋进，积极向上，健康活力，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力

二、活动目的

增强大学生体育锻炼的意识丰富活跃校园文化生活，倡导时尚健康的生活方式。通过拔河比赛发扬团队精神，增加组织凝聚力，为广大同学搭建一个相互交流学习的平台，使同学们体会到有组织有纪律的集体力量。

三、主办单位：

电气系文体部

四、 比赛地点：

西操场

五、 活动时间：

五月上旬初定13.14.15日下午(集体时间听通知)

六、 工作流程

a) 比赛前一周时间设立展板，进行前期的宣传工作。

b) 审批场地，检查比赛绳索的安全情况。

c) 通知比赛班级进行抽签，具体安排比赛进行的时间。

d) 裁判员培训，使裁判员了解比赛的规则和判罚的尺度。

七、 比赛规则

a)本次比赛以班级为参赛单位，面向电气系所有班级。每班男生二十人为一队，女生八人为一队还有男女混合一队(15+8)参加比赛，每班可以安排替补队员。

b) 每班设领队一名，比赛前十分钟各领队签到，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要更改比赛时间的班级提前通知工作人员。

c) 比赛实行三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局胜出时比赛宣布结果，获胜班级获得一分

d) 比赛按比分分出冠亚季军。

e) 为避免损伤要求穿运动服、运动鞋，不许穿钉子鞋参加比赛。

f) 各班组织好自己的啦啦队秩序，不准上场帮忙，一经发现立即取消该队所有成绩和参赛资格。

g) 必须听从裁判的判罚及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一、比赛第二，对违反比赛规则又不服从劝阻的判输。

h) 比赛前由各班体委或领队抽签决定对阵，抽签时间另行通知。

i) 河界为2米，比赛始末由裁判哨声决定，时间限定为两分钟。

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用六

“嘟——”哨声响起，“耶——”一班的同学欢呼雀跃。我们无奈地放下绳子，相视良久，“输了?”“输了!”“唉……”

星期五下午，六年级拔河决赛在蒙蒙小雨中开展。在上周小组赛中，一、二以及我们三班在六个班中脱颖而出。看组员们摩拳擦掌，跃跃欲试，作为一名队员，我心中虽也忐忑，但是上周的胜利给了我极大的鼓舞。相信自己吧!我握紧了绳子。

“嘟——”哨声一响，呐喊助威声几乎掀翻了中厅的天花板。“一二三!一二三!”口号此起彼伏。虽下着小雨，可我们仍全力以赴。我们首战告捷，击退二班。我们欣喜若狂，不顾手掌磨得通红，高呼“我们赢了”看着老师鼓励的目光，看着不断为我们加油的同学，我暗下决心：一定要赢!

可是接下来的比赛就没那么简单了。两战两场的我们不顾疲劳应战精力充沛的一班。“嘟——”哨声才响，我就感觉自己像脚底抹了油，不住向前滑。“一二三!一二三!”余老师和朱老师扯着嗓子嚷着，恨不得冲上来拉一把。前两场的疲劳怎么可能在在几分钟之内消除?我们如被拴住脖子的小猫咪无力反抗。在僵持5分钟之后，那个小小的标记不听话的流向了一班……

在大呼一阵“不公平”之后，我们开始第二比赛。仿佛是第一场的重演，我们又处于被动状态了。“三班漏油!三班漏油!”几个一班的同学嬉皮笑脸的嘲笑我们。这一叫到激起了我们的斗志：凭什么“漏油”的是我们三班?爱拼才会赢!我默念着这句话，使出九牛二虎之力，拼一把了!我心想。班长小欣不顾磨伤的手流了血，咬着牙奋力拉着。“嘟——”天哪，我们竟然赢了!真真是奇迹啊!我们激动不已，高呼万岁，好像世界上没有什么比这个更值得庆贺了。听，老榕树爷爷的叶子精灵也在为我们鼓掌!

决胜局来临!我们屏息凝神，握进了绳子。“你们一定要加油啊!”五班六班的老师向我们投以信任的目光。

“嘟——”哨声姗姗来迟，小标记听话地向我们移来。近了，近了，胜利似乎就在眼前。一想到胜利了同学们兴奋的笑脸，我便输出吃奶的劲。就要赢了!哎，这是怎么回事呢?我们面前似乎有一块大磁铁，我们好像小铁钉不由自主地被吸去……“坚持!坚持啊!”四班的老师叫着。我才反应过来呢，就好像有一只大手狠狠推了我一把，险些跌倒。好容易反应过来，我的手却不听使唤。小小的标记远了，远了，我却筋疲力尽，手软成了面条……

“不公平!”“不公平!”几个老师为我们打抱不平。我鼻子一酸，眼泪夺眶而出：输了?我们输了?这消息如晴空霹雳，让我难以相信……

“同学们，这比赛志在参与，在连赛五场的情况下，我们虽败犹荣。况且，我们还赢了一场。”余老师在讲台上说，“这场比赛我们也看到了团结就是力量的道理，我们还是有收获的啊!”

是啊，我们尽力了，问心无愧，何必计较胜与负?况且，我们比他们多赛两场，如果不是如此，那么又是谁胜谁负?又何必如泄气皮球般垂头丧气?我抹掉眼泪，会心的微笑。

窗前，小雨淅沥，乌云密布。可我心中的乌云，却散开了，阳光洒满我的心间。

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用七

为加强同学间的交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，校团委、学生会、体育组特举办此次比赛。

一、比赛时间：

20xx年11月26日16：05

二、比赛地点：

初中部操场

三、比赛形式：

1、参赛队伍：初一、初二年级各班

2、按年级进行分组，12支队伍进行淘汰赛，赛前抽签定位，每场比赛均采用三局两胜制，胜者进入复赛，输者淘汰。

四、组织机构：

组 长：王玉林、金婕云、潘越洋、裴文杰

副组长：李 京、余晓磊

成 员：韩 晗、李劲槟、鲍志国

总裁判长：李 京

副总裁判长：余晓磊、韩 晗、李劲槟、鲍志国

裁判员：学生会文体部成员

记 录：韩 晗

场地、器材：学生会文体部部长

活动协助：王玉林

五、比赛规则：

1、每班男、女生参加人数各10人，共计20人。

2、比赛前，裁判员清点各班参赛人数，参赛队员服从裁判员管理。

3、各组在听到裁判员的哨音后方可开始比赛，非参赛队员不准帮忙，如发现弄虚作假，取消比赛资格。

4、各班必须准时参赛不准无故缺席，迟到五分钟做弃权处理。

5、比赛必须服从裁判员裁决。

六、录取名次及奖励：

1、比赛取第一名、第二名、最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖。

2、第一名：羽毛球拍1副、羽毛球1桶;第二名：篮球1个、皮筋包3个;最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖：大跳绳：1根、小跳绳1根。

七、比赛器材：

拔河绳：2根;标志桶：8个

注：未尽事宜另行通知，最终解释权归德育处。

最新拔河比赛素质拓展心得体会实用八

为丰富同学们的课余文化生活、加强同学们之间的团结、提高学生身体素质、培养积极向上的进取精神，使我校成为一个团结友爱、和谐共荣的集体。在娱乐的节日，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，望通过拔河友谊赛使我校成为一个团结友爱、和谐共荣的集体。

弘扬体育精神，构建和谐我校

友谊第一、比赛第二

为了增强学生体育锻炼的意识，增强学生文化体育素质，构建人文理念的校园

1-6年级全体学生

2020年x月x日（中午12：30）

主楼前

学生会

（一）报名

以班为单位，于x月x号前报上一个参赛名单（男生十人，女生五人比赛期间不可换人，若发现有不是参赛队员的，此队直接取消参赛资格）。

（二）比赛规则

1.拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2.以各班为单位参赛，共若干支队。每支参赛队由领队1人，参赛选手15人组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。

3.每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。

4.比赛抽签决定，第一次抽出若干参赛队伍，分别进行比赛，比赛使用淘汰制，最后的三只队伍分别进行冠亚季军的争夺。

（三）比赛方式

1.每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作（由于参赛队伍为奇数所以将抽签出一个队伍直接晋级）。

2.比赛开始前，各队按照每15人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

3.每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定，当中心标志被拉到一方的白色线时比赛结束。

1.各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够15人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

2.获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

3.各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。

4.为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

5.比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队参赛者。

6.比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

冠军：一名

亚军：二名

季军：三名

最佳参与奖：三名